做情绪的主人教学设计
做情绪的主人(教学设计) -通用版心理健康五年级上册
做情绪的主人（教学设计）-通用版心理健康五年级上册教学内容：本次课程主要围绕情绪的认识、理解和调节进行。
教学内容包括情绪的定义、种类、影响，以及如何有效地管理和调节情绪。
通过讲解、案例分析、小组讨论等教学活动，让学生了解情绪对个人生活和学习的影响，掌握调节情绪的方法和技巧。
教学目标：1. 让学生了解情绪的定义、种类和影响，增强对情绪的认识和理解。
2. 培养学生积极面对和调节情绪的能力，提高情绪管理能力。
3. 培养学生良好的情绪表达能力，提升人际交往能力。
教学难点：1. 情绪的定义和种类繁多，如何让学生准确理解和掌握。
2. 情绪调节方法的实践与应用，如何让学生学以致用。
教具学具准备：1. 教学课件或黑板，用于展示情绪的定义、种类和调节方法等。
2. 案例分析素材，用于引导学生分析和讨论情绪的影响和调节方法。
3. 小组讨论工具，如卡片、纸笔等，用于小组讨论和记录。
教学过程：1. 引入：通过一个简单的情绪小测试，引发学生对情绪的兴趣和思考。
2. 讲解：讲解情绪的定义、种类和影响，通过案例分析和讨论，让学生深入理解情绪。
3. 小组讨论：将学生分成小组，让他们讨论情绪调节的方法和技巧，并分享自己的经验和心得。
4. 实践环节：让学生进行情绪调节的小游戏或练习，巩固所学知识，提高情绪管理能力。
5. 总结：对本次课程进行总结，强调情绪管理的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识。
板书设计：1. 做情绪的主人2. 定义：情绪是个体对客观事物的主观体验和生理反应。
3. 种类：喜怒哀乐、惊讶、恐惧等。
4. 影响：情绪对个人的生活、学习和人际关系等产生深远影响。
5. 调节方法：积极思考、放松训练、情绪释放等。
作业设计：1. 让学生写一篇关于自己情绪体验的日记，要求真实、具体、深入。
2. 设计一份情绪调节计划，包括具体的情绪调节方法和实施步骤。
课后反思：1. 学生对情绪的认识和理解是否达到预期目标。
2. 教学内容和活动是否能够激发学生的兴趣和参与度。
沪科版综合实践活动六年级上册《第一单元 做情绪的主人 一、认识情绪》教学设计
沪科版综合实践活动六年级上册《第一单元做情绪的主人一、认识情绪》教学设计一. 教材分析《做情绪的主人》是沪科教版综合实践活动六年级上册第一单元的主题。
本课旨在帮助学生认识情绪，理解情绪对人们生活的影响，并学会合理调控情绪。
教材通过生动的案例、丰富多样的活动，引导学生认识情绪的多样性、复杂性，以及如何正确面对和处理情绪。
二. 学情分析六年级的学生在心理和生理上都具有一定的发展，他们开始具备独立思考和表达自己的能力，同时也开始面临更多的学习和生活中的压力，从而产生各种情绪。
他们对情绪有一定的认识，但缺乏系统的理解和有效的调控方法。
因此，在教学过程中，教师需要充分考虑学生的年龄特点和心理需求，以激发他们的学习兴趣，帮助他们掌握情绪调控的方法。
三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型、特点和影响，认识到情绪对生活的作用。
2.培养学生正确面对和调控情绪的能力，成为情绪的主人。
3.引导学生学会关心他人，尊重他人的情绪，形成良好的人际关系。
四. 教学重难点1.重点：让学生了解情绪的类型、特点和影响，以及如何正确面对和调控情绪。
2.难点：培养学生在生活中实际运用情绪调控方法，成为情绪的主人。
五. 教学方法1.情境教学法：通过设定情境，让学生真实地体验情绪，从而更好地理解情绪的特点和影响。
2.互动教学法：引导学生参与讨论、分享，激发学生的思考，培养他们的表达能力和同理心。
3.实践教学法：让学生在实际生活中运用所学，从而达到学会调控情绪的目的。
六. 教学准备1.准备相关的情境素材，如图片、视频等。
2.准备情绪调控的方法，如深呼吸、心理暗示等。
3.准备课堂活动所需的时间安排和教学流程。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用图片或视频展示不同的情绪，引导学生关注情绪的多样性。
教师提问：“你们在生活中都遇到过哪些情绪？它们是什么样的？”让学生分享自己的经历，从而引出本课的主题。
2.呈现（10分钟）教师简要介绍情绪的类型、特点和影响，如喜怒哀乐等基本情绪，以及情绪对人们生活的影响。
《做情绪的主人》教案（通用6篇）
《做情绪的主人》教案（通用6篇）《做情绪的主人》教案（通用6篇）作为一位杰出的老师，常常需要准备教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编帮大家整理的《做情绪的主人》教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《做情绪的主人》教案篇1一、教材分析情绪是人的心理活动，它与个人的学习、工作和生活等方面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。
现在小学孩子进入五年级以后，随着生理的逐渐成熟，情绪发展具有较大的不稳定性和易变性，情绪波动比较大。
他们限于年龄、生活阅历的局限，往往无法正确认识及正确把握自身情绪的变化，所以对情绪问题在认识上是一个盲区，导致他们不能恰当地处理情绪与学习和生活的相互影响。
因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。
二、教学目标（一）知识目标1、了解情绪的基本类型。
2、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用，明白情绪需要个人主动调控的。
3、让学生理解情绪与人生（健康）的密切关系，懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
（二）能力目标初步掌握调节情绪的有效方法和途径，形成自我调适、自我控制情绪的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪，培养良好的情绪。
（三）情感目标通过本堂课的教学，引导学生从现实的生活经历与体验出发，让学生明确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度，学会正确认识和评价自己的情绪。
激发学生学习兴趣，在以后的学生生活中做到：1、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态；2、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
三、教学重难点1、重点：了解情绪的类型及其作用；情绪对人的不同的影响，有积极的，也有消极的；学会调控情绪的有效方法和途径。
小学体育与健康做情绪的主人(教学设计)
小学体育与健康做情绪的主人（教学设计）教学设计：小学体育与健康培养积极情绪一、教学目标通过体育与健康课程的学习，培养小学生积极的情绪，提升他们的心理健康水平。
二、教学内容1. 了解情绪的概念和种类；2. 了解身体活动与情绪的关系；3. 学会通过体育运动调节情绪；4. 学会通过心理训练提升情绪积极性。
三、教学步骤步骤一：了解情绪的概念和种类（15分钟）1. 引导学生讲述他们在日常生活中遇到过的不同情绪，例如高兴、生气、担忧等。
2. 引导学生思考情绪的来源和表现形式，帮助他们了解情绪的概念。
3. 学生分组进行小组讨论，共同整理不同的情绪种类，并进行展示。
步骤二：了解身体活动与情绪的关系（20分钟）1. 带领学生观察运动前后的情绪变化，引导他们思考运动对情绪的影响。
2. 给学生分发情绪问卷，让他们记录运动前后的情绪状态和感受。
3. 引导学生分析问卷结果，讨论身体活动对情绪的积极影响，并向他们介绍有关脑神经科学理论。
步骤三：学会通过体育运动调节情绪（30分钟）1. 将学生分成小组，进行体育活动，如搭配运动、接力赛跑等。
2. 活动结束后，引导学生讨论运动对情绪的调节作用，并分享他们的感受和观察结果。
3. 引导学生在体育活动中寻找和运动相关的情绪调节方法，如呼吸练习、放松训练等，并让他们在小组内相互实践。
步骤四：学会通过心理训练提升情绪积极性（30分钟）1. 向学生介绍一些简单易行的心理训练方法，如积极心态训练、情绪疏导等。
2. 引导学生进行心理训练实践，例如通过放松音乐、冥想等方式，让他们感受到积极情绪的影响。
3. 鼓励学生在日常生活中运用学到的方法调节情绪，分享他们的心理训练心得。
四、教学评价1. 观察学生在小组活动中的积极参与程度，以及他们通过体育运动调节情绪的能力。
2. 收集学生填写的情绪问卷和小组讨论的记录，分析学生对情绪概念和情绪调节方法的理解情况。
3. 学生进行自我评价，总结自己在情绪培养方面的进步和不足，并给出改进建议。
我的情绪我做主教案
我的情绪我做主教案我的情绪我做主教案（通用18篇）我的情绪我做主教案篇1一、教学对象分析初一的学生正值十三、四的年龄，是充满“危机”的少年期，他们的情绪变化大，而且很不稳定，还容易冲动，影响同学之间的团结，影响与父母，老师的交流，影响学业和身体健康，更有甚者因情绪偏激，不能自我控制而走上极端，触犯法律。
因而，指导学生正确认识情绪，把握自己情绪变化的特点，学会合理地宣泄与调控自己的情绪，培养和保持愉快，乐观的心境，这对于他们顺利地度过这一“危机时期”，保持心理健康，培养健全人格都将具有重要意义。
二、教材内容分析学会克服不良情绪，保持乐观，开朗的心境是进行情绪品质修养所要达到的目标。
调节情绪的具体方法有多种多样，本课主要从转移注意力，合理发泄情绪和主动控制情绪三个方面介绍了一些具体方法。
三、教学目标1、使学生知道情绪的基本类型，认识不良情绪的危害性，了解情绪调节的几种方法。
2、引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题。
3、使学生进一步了解学会调节情绪的重要意义，在学习、生活中保持良好的心境，正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难。
四、教学重点引导学生寻找适合自己的情绪调节方法，运用所学方法解决实际问题五、教学难点正确对待学习，生活中遇到的挫折、困难，保持良好的心境六、教学方法个案分析、角色扮演、小组讨论七、教学手段多媒体电脑八、教学设计理念学生是学习的主人，也是课堂的主人，课堂教学应以学生为中心，老师只是引导人，教师提供一个宽阔的平台，让学生全程参与，充分地体验。
九、教学过程（1）热身活动，导入雨点变奏曲引导语：我们中国有一位音乐奇人叫南卫东，他可以用瓶子吹奏优美的曲子，也可以用竹签摩擦大理石发出美妙的旋律，很值得人钦佩，今天我们就用我们的手发出的声响来进行“雨点变奏”的活动。
把声响模拟自然界的声音：打响子——小雨手拍大腿——中雨拍手——暴雨老师进行指挥：六月天娃娃脸，说变就变了，刚刚还阳光明媚一下子就乌云密布了，不一会儿，就下起小雨，接着，转成了中雨，雨越下越大，一场暴雨就这样来临了。
《做情绪的主人》教学设计
《做情绪的主人》教学设计教学设计：做情绪的主人教学目标：1.了解情绪的概念和分类。
2.学会分辨不同情绪，并学会应对和管理情绪。
3.培养学生积极的情绪态度和正确的情绪管理能力。
教学内容：1.情绪的概念和分类。
2.分辨不同情绪的表现和原因。
3.情绪管理的方法和技巧。
教学步骤：第一步：导入(10分钟)1.引导学生回顾并简要介绍情绪的概念。
2.提问学生：你们在生活中遇到过哪些不同的情绪？你们如何应对这些情绪？第二步：情绪的分类和分辨(20分钟)1.分组讨论：将常见的情绪按照正面和负面、高兴和悲伤等分类。
2.各小组报告分类结果，并总结每类情绪的表现和原因。
3.引导学生观察自己和他人在不同情绪下的表现和体验，通过识别面部表情、声音变化等方式分辨不同情绪。
第三步：情绪管理的方法和技巧(30分钟)1.探讨情绪管理的重要性和好处。
2.介绍情绪管理的方法和技巧，如积极思维、放松训练、情境调整等。
3.分组讨论：学生根据自己在不同情绪下的经验，分享并讨论有效的情绪管理方法和技巧。
4.各小组报告讨论结果，并与全班分享。
第四步：情绪管理实践(30分钟)1.设计情境：教师出示一些情境卡片，要求学生根据情境描述该情境下的主要情绪，并提出应对和管理该情绪的方法。
2.学生分组演练情境卡片中的情境，让其他小组成员观察并给出建议。
3.展示和总结演练结果，讨论学生在演练过程中的感受和体会。
第五步：情绪管理技巧的巩固和运用(20分钟)1.教师提醒学生在日常生活中注意自己的情绪变化，并积极运用所学情绪管理技巧。
2.学生在情绪日记中记录自己每天的情绪变化和情绪管理的方式，并定期进行反思和总结。
3.学生自愿分享情绪日记和情绪管理的经验。
第六步：课堂总结和反思(10分钟)1.学生进行课堂总结，回答以下问题：你学到了什么？你觉得最有用的情绪管理技巧是什么？2.教师对学生的表现进行肯定和鼓励，并指出学生需要继续努力的方面。
教学延伸：1.鼓励学生在课后进一步了解情绪管理的相关知识。
做情绪的主人(教案)
“做情绪的主人”班会教案教师：XXX 【活动对象】XX班学生【活动时长】35分钟【活动背景】情绪影响着个人生活的方方面面，个人每天的生活都离不开它，情绪与个人的学习、工作和生活息息相关。
小学生的心理发展还很不成熟，他们的情绪容易冲动，很不稳定、自我控制能力还较差。
情绪的冲动、不稳定等特点，使得不少学生成为不良情绪的俘虏，妨碍了正常的学习生活，影响同学之间的友爱和合作等。
情绪教育是心理健康教育的重要环节和重要内容。
拟通过本次主题班会课活动，引导学生发展良好的情绪品质，培养健全人格，保持健康心态。
【活动目标】让学生认识情绪的丰富多样性，理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，知道情绪调控的一些有效方法，学会应用方法解决情绪问题。
【活动重点】学会控制情绪的方法，合理发泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
【活动难点】学习应用情绪ABC理论。
【活动方式】案例学习、小组讨论、多媒体演示技术等。
【活动过程】一、认识我们的情绪1.话题导入师：同学们，在我们每个人的身上，都存在这样一种神奇的力量，它可以使你精神焕发，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷静理智，也可以使你暴躁易怒。
你们知道它是什么吗？（生：情绪）师：没错，今天，我们就来学习如何管理情绪，做情绪的主人。
2.观看情绪视频师：你看到了哪些情绪？3.分享情绪事件：说一件事让你 ________（恐惧/悲伤/厌恶/喜悦/愤怒...）的事。
4.学习情绪的定义5.学习情绪的表现方式：面部表情/体态表情/语态表情6.学习情绪的分类：积极情绪和消极情绪7.思考：积极情绪和消极情绪的作用是什么？情绪有无好坏之分？师：情绪无好坏之分，由情绪引发的行为或行为的后果才有好坏之分。
二、情绪可以转变吗？1.根据场景记录情绪，并在黑板上画出相应表情。
得到启示：原来情绪可以转变。
2.从不同角度辨别图片。
得到启示：看问题的角度不同，结果也不同。
三、学习情绪ABC理论1.介绍情绪ABC理论：由美国心理学家艾利斯提出，其中，A代表诱发事件；B 想法或信念，C代表情绪或行为结果。
做情绪的主人(教学设计)-通用版心理健康五年级上册
做情绪的主人（教学设计）- 通用版心理健康五年级上册一、教学目标1.了解情绪的概念和种类；2.能够掌握情绪的表达和调节方法；3.能够自我控制情绪，成为情绪的主人。
二、教学重点难点1.情绪的概念和种类；2.情绪的表达方法；3.情绪的调节方法；4.自我控制情绪，做情绪的主人。
三、教学内容教学步骤内容第一步情境导入第二步讲解情绪的概念和种类第三步教授情绪的表达方法第四步教授情绪的调节方法第五步情境演示第六步共同总结第七步总结评价3.1 情境导入教师可以采用情境导入的方式，比如播放电影片段、播放适合年龄段的MV、阅读适合年龄段的故事等等，引起学生的共鸣，激发学生参与学习的热情，如“小明今天上学遇到一件烦心事，他情绪低落，整个人不开心，同学们看到了，怎么办呢？”等等。
3.2 讲解情绪的概念和种类为了能够让学生准确地了解情绪的概念和种类，教师可以采用图像等多种易于理解的方式，让学生在多个方面感知。
学生能够准确地描述常见情绪的特点。
3.3 教授情绪的表达方法教授情绪的表达方法，主要包括面部表情、肢体语言、言语表达、绘画等方法。
让学生在模拟中深入感受这些表达方法的巨大作用。
3.4 教授情绪的调节方法教授情绪的调节方法，主要包括跑步、听音乐、呼吸等放松方法，使学生在学习的同时切身体会到如何调节消极情绪。
3.5 情境演示教师将情境导入到课程中，并通过情境演示，让学生实践情绪表达和调节方法，让学生能够通过身体语言、面部表情来有效地表达和调节情绪。
3.6 共同总结在教师组织的共同总结中，让学生反思、分享和探索，通过总结辨析，与人沟通时能够更有效地表达自己的情感。
3.7 总结评价在教学结束时，需要对全课进行总结并评价。
通过对学生的表现进行总体评价，让其掌握课程的关键知识技能，并能够充分了解如何做情绪的主人。
四、教学方法1.任务驱动法；2.问题驱动法；3.情境导入法；4.互动交流法。
五、教学媒体1.小黑板；2.电脑PPT、Word文档，将其转换为PDF文档讲解；3.图片、短片或者小故事。
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做情绪的主人教学设计漳淮小学闫志红一、教学目标：（1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。
（2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。
（3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。
二、教学重点和难点：懂得情绪对于个人行为和生活的重要性，初步掌握一些调控不良情绪的有效方法，学会用正确而恰当的方法调控自己的不良情绪。
四、教学准备：课件、气球。
五、教学过程:一、谈话导入同学们喜欢猜谜语吗？让我们一起来猜谜语吧。
（课件）我们的脸就像个大魔术师，会有各种各样的，表现了人的不同情绪，下面我们来做个小游戏吧，“我来说你来做”，高兴、愤怒、生气、害怕（同时出现课件），同学们表现得非常形象。
情绪是随着心情的变化而变化。
心情好我们就表现出高兴的情绪，心情不好我们就表现出伤心的情绪，今天我们就来聊一聊“情绪”这个话题。
板书:情绪高兴给我们带来幸福、快乐，对生活、学习起到积极的作用，这是良好的情绪；愤怒、害怕，让我们对生活感到失望、烦恼，我们把这些情绪称为不良的情绪。
良好的情绪会给我们带来快乐，不良的情绪会给我们带来不良的影响，那我们就要学会控制和调节情绪，学会做情绪的主人。
板书：“做”和“的主人”二、学会调节情绪的方法1. 请听故事，学会调节情绪的方法同学们，我们都希望每天过得开开心心的、快快乐乐的，但是生活中难免会有不愉快的事情发生，会产生不良的情绪。
当不开心的时候，我们要想办法解决它，请听故事。
（课件）小月前几天遇到了一件不顺心的事。
好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。
别人问她怎么了，她头一低就躲开了。
这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降了。
看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗？如果一个人的情绪不好，把烦恼藏在心里而不释放出来，不但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。
所以当你心情不好的时候，最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会好起来。
你觉得老师值得信任吗？如果值得，你就尽管跟我说吧！”小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。
小月哭了半天，王老师帮她擦干了眼泪，接着说：“你尽管哭吧！这对你有好处。
”一会儿，小月不哭了，向老师倾诉了长时间闷在心里的事。
从此，大家发现，小月又跟以前一样了。
思考并回答问题：① 近几天小月为什么与同学关系疏远了，学习成绩也下降了？② 王老师告诉小月一个什么道理？③ 小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭？④ 你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗？⑤ 假如你有了不愉快的事，会对谁倾诉呢？A．爸爸 B．妈妈 C．好朋友 D．老师 E．自己（写日记等）故事听完了，请同学们来回答这些问题。
（课件）小结：遇到不顺心的事不要憋在心里，只要你尽情地说出来，一切都会好的，“诉说、哭、写日记”都是调节心情的好方法。
如果你是小月，还会用什么方法来调节？（课件：调节情绪的方法）小结：伤心时可以听歌，或找个空旷的地方大声喊叫，也可以写日记或找朋友诉说等。
2.交流老师收集到的烦恼。
我知道同学们还有很多烦恼，课前老师也搜集了一些同学的烦恼，请大家帮忙解决一下吧（课件A）有的同学上课想发言，可又不敢说，总怕说错了老师批评，同学们笑话。
师:他的心情如何？这个时侯他是因为紧张，你鼓励了他，真棒！（板书：紧张）（课件B）我心爱的钢笔被同学弄坏了，我很生气。
师:如果是你，该怎么办?征求家长的同意，买支新的钢笔赔给他，你能有这样的想法太好了，能调节好情绪就不生气了。
当我们生气的时侯就要多想办法解决，而不是生气。
（板书：生气）(课件C)试卷发下来了，发现自己竟然得了D。
师：这时你的心情会怎样？（板书：伤心）怎样才能调节好自己的这种情绪？（课件D）小红把饭钱弄丢了，爸爸肯定会打她，她心里害怕极了。
师：谁来帮帮她。
（板书：害怕）三、交流自己的烦恼生活中，同学们还会有许多不愉快的事情，你可以说给你们小组同学听，可以离开座位说给自己的好朋友听，如果你相信我，也可以过来跟我说一说吧。
（学生交流）你刚才跟谁说了你的心事?你是怎么帮助他的？（学生交流）小结：是啊，我们的身体就像一个大气球，当你不快乐的时侯就会生气、上火，像气球一样膨胀，（师吹气球）这个时侯让我们就要把不快乐的情绪释放出来（踩碎气球），同学们你也像老师这样把你烦恼释放出去吧。
四、总结：这节课你有什么收获？（课件排解不良情绪的方法归类）板书：转移发泄五、正确对待不良情绪歌谣这节课我们学会许多调节情绪的方法，学会了做情绪的主人，老师送给同学们一首儿歌，一起来（课件）情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。
生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。
紧张时，静一静，伤心事，想得开。
乐观向上有自信，学习生活添光彩。
不同的情绪对我们的行为和生活会产生哪些不同的影响和作用？故事一：《他俩差在哪儿》宁宁与明明是同班同学，他俩都很爱好乒乓球，同是校乒乓球队的成员，训练成绩也不相上下，在后来的一次全市青少年乒乓球比赛时，宁宁相信自己通过平日的刻苦训练，一定能取得好成绩。
因此，在比赛时，他镇定自若，愈战愈勇，最终取得了冠军。
而明明在比赛时，却非常紧张，患得患失，一旦失分时就更加控制不住自己的情绪，结果没能发挥出自己应有的水平。
同学们，你们说他俩差在哪儿呢？（学生讨论回答）他俩人的差别在于：他们二人当时所处的情绪状态各不相同。
宁宁比赛时处于积极的情绪，容易发挥出自己的正常水平；而明明比赛时始终处于消极情绪中，严重影响了正常水平的发挥。
故事二：英国科学家法拉第，年轻时体质较差，加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱，多方求治也不见效。
后来，一位名医给他进行了检查，没有给他开药方，只送他一句话："一个小丑进城，胜过一打名医。
"法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥妙。
从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。
精彩的表演，总是令他开怀大笑。
他还到野外和海边渡假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。
久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
请问：从这则材料中我们可得出什么结论?（学生前后左右进行讨论）（教师小结）英国科学家法拉第，从开始的"工作紧张,用脑过度",以致于"身体虚弱",说明情绪可以对人的身体和生活产生消极影响;从后来的"经常保持愉快的情绪"，以致于"身体逐渐康复了"说明情绪也可以对人的身体和生活产生积极影响。
即情绪对身体健康既会有积极影响又可能会有消极影响。
同学们，我国有句俗话："笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，""人逢喜事精神爽"，我国古代医书上也有"喜极伤心"、"怒极伤肝"、"忧极伤肺"、"恐极伤肾"等说法，这些说法都包含着什么样的道理呢？现代医学研究发现，人的身心健康与情绪因素有着密切的联系。
积极情绪有利于我们的身心健康；而消极情绪则会严重影响我们人的身心健康。
5、（学生活动）名称：猜一猜，"谁先死？"材料：有个心理学家利用猴子做实验。
两只猴子同时关在笼子里，一只被捆住，不能动；一只可以在笼子里活动。
实验者每隔20秒对猴子进行一次电击，每次放电前5秒，笼里的红灯就会亮起。
笼里有一个开关，每当红灯亮起，只要按动开关就可以逃出笼子。
可活动的那只猴子发现了这个开关。
实验在不间断的进行，结果有一只猴子死了。
请问：是哪一只猴子先死呢？为什么？学生们热烈讨论并积极举手回答：有的说不能动的那只猴子先死。
有的说可活动的那只猴子先死。
教师小结：答案应该是可活动的那只猴子先死.原因是它长时间地高度紧张，最后先于那只不能活动的猴子而死。
（教师讲解分析）同学们，我们人的情绪就像"神奇果"。
它可以使你精神焕发，干劲倍增，也可以使你无精打采，萎靡不振；它可以使你头脑清醒，冷静处理各种事务，也可以使你暴躁焦虑，在冲动中做出后悔莫及的蠢事；它可以使你安详从容，坦然自若，也可以使你紧张慌乱，惴惴不安……情绪严重的影响着人们的行为，影响着人们的生活；情绪又像一把双刃的剑。
一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率，促使我们健康的成长，这是情绪对人的积极影响。
另一方面，情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些让自己后悔甚至违法的事情，这是情绪对人的消极影响。
同学们，不同的情绪对我们的行为和生活会产生不同的影响，积极情绪，能使我们的智力发展水平较高，有正常理智，容易发挥出自己的正常水平，有利于我们的身体健康；消极情绪，会使我们的智力发展水平较低，分析能力下降，容易失去理智，会影响我们正常水平的发挥，还会影响我们的身体健康，使我们产生许多疾病。
六、总结我们要学会控制自己的情绪。
不论遇到高兴的或不高兴的事，都不要影响自己的情绪，这就是控制住自己。