最新体育课准备活动带图
体育课准备活动教案(优秀4篇)
体育课准备活动教案(优秀4篇)体育课准备活动教案篇一活动目标：1、通过不同的玩绳运动，感知心跳、呼吸等身体变化。
2、发展身体的协调性和灵敏性。
活动准备：跳绳、适合运动的场地一块。
活动过程：一、做做短绳操。
1、今天我们一起来做绳操，请幼儿每人拿一根跳绳，并将绳子一折为二，拿住折绳子的绳子两端。
2、带领幼儿做自编的绳操，上上下下，左左右右等。
3、我们的身体发生了什么变化吗？引导幼儿关注自己的身体是否有变化。
如心跳、呼吸是否加快，有没有出汗。
二、谁能跳得多。
1、请幼儿将绳打开，我们一起来跳绳吧！幼儿自由练习跳绳，要求连续跳。
2、谁能跳最多次呢？我们来比一比，请幼儿进行跳绳比赛，要求“一气呵成”不能中断，比比谁跳得最多。
3、幼儿两两结伴，一人跳，一人数数。
4、跳完之后我们的身体发生了什么变化？引导幼儿注意自己运动后和运动前身体发生的变化如心跳、呼吸是否加快，是否出汗。
三、我的身体在变化。
1、绳子除了跳，还可以摆出不同的形状，请幼儿自由结伴，用短绳摆成某一形状，互相欣赏。
2、引导幼儿说说与刚才相比，现在自己的心跳等方面有什么变化。
3、告诉幼儿原来：跳绳的时候，心跳最快，呼吸急促，有的气喘吁吁。
身上还出了汗，不运动的时候心跳恢复正常，呼吸也慢慢平静下来，不那么急促了。
四、结束活动。
组织幼儿收拾场地，表扬上课表现好的幼儿。
体育课准备活动教案篇二活动准备背景音乐两首。
平衡木8个、纸盒若干、积木若干。
黄色警示牌、笑脸牌各一个，“S”标志一副。
活动前分成红、蓝两队。
活动前，教师和幼儿一起布置场地。
活动目标能够与同伴合作盖房，提高彼此间的协作能力。
练习持物平衡走、曲线跑、跳跃，发展身体的协调性和平衡能力。
活动过程一、热身运动。
教师带领幼儿绕场跑，然后做热身运动。
根据本次运动的重点，做身体部位的相关锻炼。
二、创设情境，进行游戏。
1、教师讲述边远山区孩子们的幼儿园破旧、漏雨，激发幼儿想要帮助他们搭建房子的愿望，并介绍黄色警示牌、笑脸牌的作用。
中小学体育热身运动(共8张PPT)
完整的热身运动应该包括：一般热身、静止肌肉拉伸、运动专项的热身和动态肌肉的拉伸。 比方拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面与右脚形成三角形，背部挺直从胯部开场向前屈，双手抓住右脚
完整的热身运动应该包括：一般热身、静止肌肉拉伸、运动专项的热身和动态肌肉的拉伸。 热身运动：是任何运动训练的重要组成部分，热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生，减少受伤的风险系数。
为热身运动完毕的标准。 身体微微出汗便可完毕热身运动，也可用心跳次数作为热身运动完毕的标准。
身体微微出汗便可完毕热身运动，也可用心跳次数作为热身运动完毕的标准。
最低。 完整的热身运动应该包括：一般热身、静止肌肉拉伸、运动专项的热身和动态肌肉的拉伸。
完整的热身运动应该包括：一般热身、静止肌肉拉伸、运动专项的热身和动态肌肉的拉伸。 热身运动：是任何运动训练的重要组成部分，热身的重要性在于可以避免运动损伤的发生，减少受伤的风险系数。 比方拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面与右脚形成三角形，背部挺直从胯部开场向前屈，双手抓住右脚 脚尖，保持这个姿势30秒。 比方拉伸大腿后部肌肉：坐在地上，右腿在体前伸直，左腿弯曲，外侧贴近地面与右脚形成三角形，背部挺直从胯部开场向前屈，双手抓住右脚 脚尖，保持这个姿势30秒。
二、热身运动意义
热身运动：是任何运动训练的重要组成部分，热 热身运动：又称为准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属于一般性概念。
身体微微出汗便可完毕热身运动，也可用心跳次数作为热身运动完毕的标准。 身体微微出汗便可完毕热身运动，也可用心跳次数作为热身运动完毕的标准。 热身运动：又称为准备运动，前者因生理反应而得名，后者则属于一般性概念。
二年级体育教学设计《体育课准备活动 》
二年级体育教学设计《体育课准备活动》一. 教材分析《体育课准备活动》二年级体育教学设计，主要让学生掌握一些简单的体育活动准备知识，培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高学生的身体素质。
教材主要包括一些基本的体育活动准备动作，如慢跑、拉伸、关节活动等，以及一些简单的游戏。
二. 学情分析二年级的学生年龄较小，好奇心强，活泼好动，但注意力容易分散。
他们具有一定的运动能力，但协调性和灵活性还有待提高。
在体育活动中，他们喜欢模仿，喜欢竞争，也喜欢表扬和鼓励。
因此，在教学过程中，教师应以鼓励为主，注重培养学生的自信心和运动兴趣。
三. 教学目标1.知识与技能目标：让学生掌握体育活动准备的基本知识和技能，能够正确进行慢跑、拉伸、关节活动等准备动作。
2.过程与方法目标：通过小组合作、探究学习等方法，培养学生的团队协作能力和问题解决能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强学生的身体素质，提高学生的健康意识。
四. 教学重难点1.教学重点：慢跑、拉伸、关节活动等体育活动准备动作的掌握。
2.教学难点：动作的准确性、协调性和灵活性。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行动作示范，帮助学生掌握正确的动作要领。
2.练习法：学生通过反复练习，提高动作的准确性、协调性和灵活性。
3.游戏法：通过体育游戏，激发学生的学习兴趣，培养学生的团队协作能力。
4.评价法：教师对学生的动作进行评价，给予表扬和鼓励，提高学生的自信心。
六. 教学准备1.场地准备：宽敞的操场或体育场地。
2.器材准备：跳绳、球、圈等体育器材。
3.教学课件：准备相关的教学课件，如图片、视频等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以热情、生动的语言激发学生的学习兴趣，引导学生积极参与体育活动。
2.呈现（5分钟）教师展示相关的教学课件，让学生了解体育活动准备的重要性，以及慢跑、拉伸、关节活动等准备动作。
3.操练（10分钟）学生按照教师的要求，进行慢跑、拉伸、关节活动等准备动作的练习。
蓝色卡通跑道背景的体育开学第一课PPT模板
第三部分
体育课必须准备
强/健/的/体/魄/快/乐/地/学/习
体育课必须准备
1、学生应该做好的准备
A、衣物准备学生上体育课时应穿运动服和球鞋，不准穿衬 衫、牛仔裤、 皮鞋、高根鞋、拖鞋，不准戴帽子、 手套、 以及尖锐的器物等。 B、小生活准备学生天热时易渴。天冷时易上厕所，因此在 上课前应处理好“小生活”，并养成习惯保证体育课的良 好秩序。 C、体育委员准备主动与老师联系，了解上课的地点和准备 的器材。
体育课课堂常规
奖惩措施
1：如果同学们课前路队说话、打闹、插队一次警告，二次 出列，三次体育课停上。 2：服装男女生不允许穿皮鞋，拖鞋，牛仔裤。女生不允许 穿裙子，警告三次者停上体育课。 3：上课不听讲乱说话，准备活动不认真者罚跑五到十圈视 情况而定。 4：若本学期被老师表扬十次以上者期末奖状一张评为最佳 好学生。
4、课的结束：教师要集合全班学生，进行放松。 对本次课进行小结评价，指出优缺点，提出课后练 习要求，宣布下次课的内容。
第四部分
体育课保健知识
强/健/的/体/魄/快/乐/地/学/习
体育课保健知识
体育活动后应注意的安全事项:
不宜马上洗澡：运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停止，增加的血液量还要持续一段时间， 此时如果马上洗澡，易导致血液过多地进入肌肉的皮肤，将使心脏和大脑的供血不足。 不宜贪吃冷饮 运动后失水较多，往往口干舌燥、极想喝水，这时如喝下 大量的冷饮容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。
体育与健康的定义
什么是健康 体育是促进健康的重要手段
指不仅是没有疾病和不虚弱，并且在身体、 心理和社会各方面都完美的状态。 一个人只有在身体、心理和社会适应方面保 持良好的状态，才算得上真正的健康。
第二套全国幼儿广播体操世界真美好分解动作
第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》分解动作详解前言:第二套全国幼儿广播体操《世界真美好》是一套充满童趣、节奏明快、动作简单易学的体操，旨在促进幼儿身心健康发展，培养幼儿良好的体质和协调性。
本文件将对《世界真美好》广播体操的每个动作进行详细分解，并配以图解（由于文字限制，此处无法实际呈现图片，请读者自行参考视频或实物教材），帮助幼儿教师和家长更好地指导幼儿进行练习。
一、准备活动 (约2分钟)准备活动旨在使幼儿身体各部位肌肉得到充分的准备，避免运动损伤，提高运动效率。
准备活动应循序渐进，动作幅度由小到大，节奏由慢到快。
1. 踏步走 (30秒):幼儿双脚前后交替踏步，手臂自然摆动，抬头挺胸，步伐轻盈。
注意保持呼吸均匀，步伐节奏适中。
(图解：此处应插入踏步走的图片)2. 扩胸运动 (30秒):幼儿双脚与肩同宽站立，两臂自然下垂，然后两臂侧平举，同时吸气，再慢慢还原，同时呼气。
重复多次。
注意动作要缓慢，幅度要适中，避免用力过猛。
(图解：此处应插入扩胸运动的图片)3. 颈部运动(30秒):幼儿双脚与肩同宽站立，头部缓慢地左右旋转，然后前后点头，动作要轻柔缓慢，幅度不宜过大。
注意保持呼吸均匀，避免用力过猛。
(图解：此处应插入颈部运动的图片)4. 踝关节运动 (30秒):幼儿双脚与肩同宽站立，一只脚尖着地，另一只脚跟抬起，然后交替进行，重复多次。
注意动作要轻柔缓慢，避免用力过猛。
(图解：此处应插入踝关节运动的图片)5. 甩手运动 (30秒):幼儿双脚与肩同宽站立，两臂自然下垂，然后两臂前后摆动，再左右摆动，动作幅度由小到大，速度由慢到快。
注意保持呼吸均匀，动作协调流畅。
(图解：此处应插入甩手运动的图片)二、基本部分 (约4分钟)基本部分是广播体操的核心部分，动作相对复杂，需要幼儿认真学习和练习。
每个动作都需要幼儿认真体会，力求动作规范、协调、有力。
第一节：快乐的阳光 (约1分钟)1. 抬头望天 (8拍):幼儿双脚与肩同宽站立，两臂自然下垂，然后抬头望向天空，同时两臂向上举起，掌心向上，保持8拍。
体育课前热身运动名称及动作
体育课前热身运动名称及动作热身运动是体育课前的必要环节，目的是为了准备好身体，防止运动中的受伤。
下面将介绍几种常见的热身运动及其动作。
1. 跑步：跑步是最常见的热身运动之一，可以有效地提高心率和血液循环。
可以选择慢跑或快步走，根据个人的体能状况来决定强度和时间。
跑步可以热身全身肌肉，特别是下肢肌群。
2. 跳绳：跳绳是一项简单而有效的热身运动，可以锻炼心肺功能和下肢肌肉。
动作要求双脚交替跳，尽量保持身体的垂直状态，手臂自然摆动。
3. 肩部转动：肩部转动可以有效地活动肩关节和上肢肌肉。
双脚分开站立，双手自然下垂，然后将双肩向前转动，再向后转动，每次转动10-15次。
4. 大臂摆动：大臂摆动可以放松和活动肩关节和上肢肌肉。
双脚分开站立，双手自然下垂，然后将双臂向前摆动，再向后摆动，每次摆动10-15次。
5. 髋关节活动：髋关节活动可以增加髋关节的灵活性和稳定性。
双脚分开站立，双手叉腰，然后向左侧转动髋关节，再向右侧转动髋关节，每次转动10-15次。
6. 腿部拉伸：腿部拉伸可以放松和活动下肢肌肉，预防肌肉拉伤。
可以进行腿部伸展、蹲起和踢腿等动作，每个动作保持15-30秒。
7. 腰部扭转：腰部扭转可以活动腰部和腹肌，增加腰部的灵活性。
双脚分开站立，双手叉腰，然后向左侧扭转腰部，再向右侧扭转腰部，每次扭转10-15次。
8. 颈部运动：颈部运动可以放松颈部肌肉，缓解颈椎疲劳。
可以进行左右转动、前后倾斜和左右倾斜等动作，每个动作保持10-15秒。
以上是几种常见的体育课前热身运动及其动作介绍，希望能对大家在体育课前的热身准备有所帮助。
记住，在进行热身运动时要注意动作的正确性和适应自己的身体状况，避免过度疲劳和受伤。
让我们一起享受体育运动的乐趣吧！。
初中教研体育课准备活动(3篇)
第1篇一、活动背景随着新课程改革的深入推进，体育课程在我国基础教育中的地位日益凸显。
为了提高初中体育课堂教学质量，促进学生的身心健康发展，本节课将围绕“准备活动”这一主题进行教研活动。
准备活动是体育课的重要组成部分，它能够帮助学生迅速进入运动状态，预防运动损伤，提高课堂效率。
本次教研活动旨在探讨如何设计科学、有效的准备活动，为学生的体育学习奠定坚实基础。
二、活动目标1. 了解准备活动的意义和作用，明确准备活动在体育课中的重要性。
2. 掌握准备活动的常见形式和设计方法，提高体育教师的课堂教学能力。
3. 结合初中学生的身心特点，设计出符合学生实际需求的准备活动。
4. 促进教师之间的交流与合作，共同提高初中体育课堂教学水平。
三、活动内容1. 准备活动概述（1）准备活动的定义：准备活动是指在正式运动前，通过一系列的身体练习，使身体各器官系统、运动系统逐渐适应运动负荷，预防运动损伤，提高运动效果的过程。
（2）准备活动的作用：提高运动效果、预防运动损伤、提高课堂效率、培养学生的运动兴趣。
2. 准备活动的形式（1）一般性准备活动：包括慢跑、关节活动、肌肉拉伸等。
（2）专项性准备活动：针对某一运动项目，进行具有针对性的准备活动。
（3）心理性准备活动：通过心理暗示、呼吸调整等方法，帮助学生调整心态，提高运动效果。
3. 准备活动的教学方法（1）循序渐进：根据学生的身心特点，由浅入深地进行准备活动。
（2）多样化：结合多种准备活动形式，提高学生的参与兴趣。
（3）针对性：针对不同运动项目，设计具有针对性的准备活动。
4. 案例分析以初中体育课“篮球基本技术”为例，设计准备活动。
（1）一般性准备活动：慢跑800米，关节活动（颈部、肩部、腰部、膝关节等），肌肉拉伸。
（2）专项性准备活动：原地运球、行进间运球、上篮练习。
（3）心理性准备活动：进行心理暗示，如“我行”、“我能行”等，帮助学生调整心态。
5. 教师反思与改进（1）关注学生的个体差异，根据学生的身体状况和运动能力，调整准备活动的内容和强度。
大学体育课教案准备活动
教学对象：大学体育教育专业学生教学目标：1. 让学生掌握准备活动的目的和重要性，提高自我保护意识。
2. 通过准备活动，提高学生的身体适应能力，预防运动损伤。
3. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
教学重点：1. 准备活动的种类和顺序。
2. 各类准备活动的具体操作方法。
教学难点：1. 学生对准备活动的重视程度。
2. 学生在准备活动中的动作规范。
教学过程：一、课堂导入1. 教师简要介绍准备活动的目的和重要性。
2. 学生分享自己参与过的准备活动经验。
二、准备活动内容1. 热身跑- 学生慢跑3-5分钟，提高身体温度。
- 教师强调跑步姿势和呼吸节奏。
2. 局部活动- 颈部运动：学生直立，双手掐腰，向上扬头，向下低头，向左偏头，向右偏头，顺时针或逆时针转脑袋。
- 肩部运动：手指尖按住同侧肩部，做绕环动作，手臂打开伸直。
- 腰部运动：学生坐地，双手抱膝，左右摆动。
- 膝盖运动：学生站立，脚跟提起，膝盖微弯，向前、后、左、右摆动。
- 脚踝运动：学生站立，脚跟提起，脚尖着地，左右转动。
3. 关节活动- 手腕活动：学生站立，双手交叉，左右摆动。
- 踝关节活动：学生站立，脚跟提起，脚尖着地，左右转动。
4. 肌肉拉伸- 拉伸腿部肌肉：学生站立，身体前倾，双手抓住脚尖，保持15-20秒。
- 拉伸腰部肌肉：学生站立，身体侧倾，一手抓住脚尖，另一手扶住膝盖，保持15-20秒。
5. 游戏活动- 游戏名称：抢圈- 游戏规则：学生分成两队，围成一个圈，教师手持圈，在圈内跑动，学生需快速跑动抢圈。
三、总结与反思1. 教师总结本次准备活动的内容和注意事项。
2. 学生分享在准备活动中的感受和收获。
3. 教师针对学生在准备活动中的不足之处进行指导。
教学评价：1. 学生对准备活动的重视程度。
2. 学生在准备活动中的动作规范。
3. 学生在准备活动中的参与度和积极性。
教学延伸：1. 学生课后进行自主练习，巩固准备活动内容。
2. 教师收集学生准备活动心得体会，提高教学质量。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育课准备活动带图
一般准备活动
一、头部运动共四个八拍
1—2拍：双手叉腰头部向前向后一次屈
3—4拍：双手叉腰头部左前向右一次屈
5—6拍：头部逆时针绕环
7—8拍：头部顺时针绕环
二、肩部运动共四个八拍
①双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧，顺时针转两个八拍
②双手侧平举后，两手弯曲指指尖触摸锁骨外侧，逆时针转两个八拍
三、扩胸运动共四个八拍
1—2拍：左脚向左横跨一步，两臂胸前平屈（掌心向下）扩胸2次。
3—4拍：两臂侧平举（掌心向下）扩胸2次。
5—6拍：左臂在上右臂在下振臂2次。
7—8拍：右臂在上左臂在下振臂2次
四、腰部运动共四个八拍
①双手叉腰，顺时针转两个八拍
②逆时针转两个八拍
五，腹背运动
1—2拍：左脚向左跨一步，两臂斜上举（掌心向前）向后振两次。
3—4拍：体前屈两次，（掌心向后）。
5—6拍同1—2拍。
7—8拍同3—4拍
六，正压腿，共四个八拍
①右腿弓，左腿绷，双手扶膝，下震两个八拍
②左腿弓，右腿绷，双手扶膝，下震两个八拍
七，侧压腿。
共四个八拍
①右腿屈，左腿伸，拉伸两个八拍
②左腿屈，右腿伸，拉伸两个八拍
八，膝关节运动，共四个八拍
①双腿微屈，双手抚膝，顺时针转动两个八拍
②双腿微屈，双手扶膝，逆时针转动两个八拍
九、手腕踝关节运动，共四个八拍
①十指相扣，双肘向前，右脚脚掌着地，都按顺时针方向转动
②十指相扣，双肘向前，左脚脚掌着地，都按逆时针方向转动。