学习排球心得感悟五篇
排球培训心得
排球培训心得（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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排球课的心得体会
排球课的心得体会排球课的心得体会1在中国，受中国女排的影响，排球运动深受广阔高校生宠爱，它对促进身心健康具有重要的价值。
常常参与排球运动与竞赛，能进展身体素养，增添身体体质。
这学期我学习了排球这门课程，了解和体会到了，通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进高校生同学身体正常生长发育和机能、体能良好的进展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。
体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求同学学会通过体育活动凋节心情状态，增加自尊自信；形成顽强的意志品质。
尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、改变性、集体性、合作性等特点，对高校生同学心理都会产生主动的影响。
排球运动是一项通过集体协作取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其默契协作越要紧密，更能表达出集体性，需要场上六名队员互相支持、互相理解、默契协作、机灵敏捷、坚韧拼搏，才能取得最终的成功。
常常参与排球运动的训练或竞赛，会学到许多掌握自己心情和调整自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的镇静和不气馁；关键比分时攻击不手软的自信念等，都是对自己形成良好心理品质的培育和熬炼。
常常参加排球运动的练习和竞赛，还可以培育同学优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高同学心理适应力量和心理素养。
有助于社高校生培育良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的力量。
首先，排球运动就是一个集体性项目，高校生在参加排球学习或竞赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于高校生的交际力量的提高，具备了交往力量，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种冗杂的关系和交往。
排球学习和竞赛时，运动技能运用以及场上的各种改变，可以培育同学瞬时的应变力量，应变力量是社会适应的重要力量。
排球课的心得体会2通过这一学期的对排球的学习，让我对一项以前没接触过的体育运动有了肯定的了解，学到了许多，有了一新的体会，现总结如下：首先，在排球课程中老师支配的竞赛上，让我深深理解了排球课是一项团队的体育运动，要想去的竞赛的成功，各队员就得有足够的团队意识，要想通过一己之力而取得竞赛的成功是不行能的。
排球训练心得体会报告(热门19篇)
排球训练心得体会报告（热门19篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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排球活动心得体会
排球活动心得体会排球活动心得体会（精选7篇）我们在一些事情上受到启发后，可以记录在心得体会中，这样我们可以养成良好的总结方法。
那么问题来了，应该如何写心得体会呢？以下是小编帮大家整理的排球活动心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。
排球活动心得体会篇1排球运动是一项集体项目，因场上富于变化而极具观赏性，由于有一网之隔，比赛的双方没有直接的身体接触，双方的对抗性主要体现在扎实的技术，灵活多变的战术以及团队的协作能力上。
排球运动是中学体育的一项主要教材，在我区，每年都要举办初中女子排球赛，所以开展比较广泛，但因场地、器材、师资以及其他各方面的制约，我区女子排球整体水平不是很高，笔者多年来一直在基层从事女子排球训练工作，现就结合本校的球队训练谈一下个人的体会。
一、重视球队的组建，发现和培养运动苗子。
球队的组建工作至关重要，是关系后面开展所有工作的前提，所以球队的组建必须征求学校领导的意见，并且协调相关班主任和科任老师，还必须得到学生家长的支持，只有首先协调好各方面的关系，才能更加顺利开展球队的训练与比赛工作。
通过体育课选拔和培养苗子，一般来说，首先要选拔热爱体育，有运动天赋的学生，譬如身体协调性好，反应灵活。
选材恰当，对今后的训练来说可以起到事半功倍的效果，这就需要体育教师根据自己积累的经验，平时的观察，做一个“有心的伯乐”。
一般一支球队人数保持在15名左右比较合适，应该考虑到场上不同位置的需要，譬如身高、力量等。
重视球队的梯队建设，运动员之间以老带新，新老交替衔接，这样不仅可以减轻教师的担子，还可以把球队一些优良的作风传承下去。
球队组建好了，应召开会议，明确组队的目的任务、训练要求、组织纪律等，教练员要根据队员实际情况制定切实可行的训练计划。
二、抓好排球技术基本功，训练要有系统性。
目前，我区初中女子排球的整体水平参差不齐，城区几所学校基本在坚持组队训练，有固定球队，而乡镇中学普遍是在赛前临时组队，日常训练不是很到位。
排球心得[精选五篇]
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排球心得[精选五篇]第一篇：排球心得排球心得这个学期的体育我选修了排球，从此开始了学习了关于排球的一些基本知识。
在此之前我并未接触过排球这项运动，对于排球的了解基本处于空白状。
并且觉得如此轻巧的一个气排球只是要过网而已应该是很简单的，但是，自从上了这个课程才知道，原来排球并不是如想象的那么简单的。
一开始我们首先学习了该如何自垫球。
气排球看似轻巧易拿，但也绝不是一拿到就能上手的。
在一开始没有掌握技巧的时候，拿着球只能垫上一两个，并且毫无效果可言。
后来在老师的教导下才知道应该要把手伸直、绷紧，不宜过高举到胸前即可，在看准了球之后再去接球才能更好的把球垫好。
理论知识很简单，但也只有实践了才能真正理解和体会到理论要表达的东西。
在练习自垫的过程中我们不断的发现问题找出问题，并在老师的指导下调整和改进，在这不断的调整和改进中我们逐渐找到了其中的技巧，能更好的规范自己的动作。
但是到这里我们也仅仅是开始掌握技巧，想要垫好还要在不断的加以练习。
接下来我们又学习了如何对垫和怎么移位。
对垫需要两个人的配合。
比起自垫，对垫明显增加了难度，不仅是技巧上还有两个人的配合上。
两个人垫球并不容易，很容易就会把球给垫飞，两人经常要满场跑捡球，导致球控制人而不是人控制球的状况出现。
对垫的过程比较吃力，很快就把积极性给抹掉不少，包括我在内的一部分人出现了消极的状态，在破罐子破摔的状态下约垫越差，觉得越来越难。
老师及时发现了这一状况把我们给教导了一番，并就之前我们的垫球中大部分人所犯的错误重新讲解了技巧，让我们从消极的心态中回转了过来，再按照老师的讲解重新开始练习；移位在排球中也是有规范的动作的，前后左右的移动都有一个标准，看起来容易，学起来一样不容易。
然后是过网，这是个相对简单的动作，技巧比较容易掌握，当然，想要学好一样需要我们不断的练习。
在这学期学期排球的过程中，让我知道了，这不仅是自己就可以练习好一项运动，这更是一个团体的运动，需要和队友的协调合作才能更好的去完成这项运动，它让我学会了团队的重要性。
2024年学习女排精神的感悟和心得7篇
2024年学习女排精神的感悟和心得7篇篇1今年有幸近距离地接触和学习了女排精神，使我受益匪浅。
她们不仅仅是中国体育的骄傲，更是民族精神的一种体现。
在过去的一段时间里，女排所展现出的团结协作、拼搏进取的精神风貌，不断激励和鼓舞着我和广大中国人民。
一、团结协作，凝聚力量学习女排精神，让我深刻体会到了团队协作的重要性。
在赛场上，女排队员们相互支持、相互配合，每一个人都把自己的命运与团队紧紧绑定在一起。
这种团结的力量是如此的强大，它可以让每一个成员发挥出最大的潜能，克服一切困难。
在现实中，我们同样需要这种团结协作的精神。
无论是在学习、工作还是生活中，只有团结一心，才能凝聚起更大的力量，共同面对挑战。
二、拼搏进取，永不言败女排精神中，最令我敬佩的就是那种永不言败、拼搏进取的劲头。
面对强大的对手，女排队员们从不退缩，她们凭借着顽强的意志和精湛的技艺，不断挑战自我，超越自我。
这种精神告诉我，只有勇于挑战，才能不断进步。
在学习和工作中，我们也会遇到各种困难和挑战，但只要我们坚定信念，勇往直前，就一定能够克服一切困难，取得成功。
三、坚韧不拔，磨砺意志女排队员们之所以能够取得如此辉煌的成绩，离不开她们背后付出的艰辛努力。
她们经历了无数次的训练和比赛，经历了无数次的失败和挫折，但她们从未放弃，始终坚持下去。
这种坚韧不拔的精神，让我深刻体会到了磨砺意志的重要性。
只有经受住挫折的考验，才能够变得更加坚强。
四、追求卓越，精益求精女排队员们对技术的追求和对胜利的追求是永无止境的。
她们不断地提高自己的技术水平，不断地完善自己的战术体系，追求卓越的品质。
这种精神告诉我们，只有不断地追求进步，才能够不断地提高自己的竞争力。
在学习和工作中，我们也需要这种追求卓越的精神。
只有不断地学习新知识、新技能，才能够适应时代的变化和发展。
五、女排精神的社会价值女排精神不仅仅是一种体育精神，更是一种社会价值的体现。
它告诉我们，只要我们有信念、有决心、有毅力，就能够克服一切困难，实现自己的梦想。
排球心得体会(通用22篇)
排球心得体会（通用22篇）排球心得体会第1篇一直一来，我认为排球很好学，然后传球和垫球都很容易，可是，自从这个学期学了排球之后，我才发现，我大错特错了，学习排球并不是那么简单，只是看着别人是那么的容易，那么的轻松。
所以，我觉得，做任何事之前，不要只看着别人做简单，什么事情都要自己亲自去体验一番，任何一项运动，都需要我们仔细、认真的去学，才能学好。
经过十多周对排球的训练，我们都有自己的感受，都有自己在传球方面的技巧与心得体会，下面，我就对传球说说我自己的心得体会。
第一，在传球的时候，老师教我们在接球时，要稍微蹲着一点，然后是当球飞来之时脚一蹬，还有手势也是非常重要的，眼睛也要注视着前方的球，从而使球顺利传出去。
可是我在接球时，没有按照老师说的动作要领来做。
在接球时，我总是直立站着的，手没有任何的动作，还有传球的手势也不对。
所以，在传球的时候，总是对球的控制把握不住，有时候一下就把球传了飞出去，使自己的搭档无法接到球。
而有时候又没有使球到达搭档的距离之处，这样就无法接到球了。
第二，在传球的时候，感觉传球并不是那么简单，不是那么的容易，不是接不到球就是接触球的位置不对，总是手掌触到球而不是利用手指将球传过去。
第三，在传球的时候，我如果按照老师所讲的那些动作要领来做，感觉很别扭，传球传不了几下手就会很痛。
第四，后来，我在和搭档联系的过程当中，我们尽量按照老师教我们的动作来学习，在学习的过程中，搭档给予我帮助，指出了许多错误的地方，我们在相互的学习，找出对手的错误，并加以改正。
第五，后来我慢慢的改正了许多，才发现原来传球也这么讲究，也有自己的技术在里面。
在传球的时候，主要是靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
第六，另外，在传球的过程中，我们要使球成抛物线抛出去，这样做有助于搭档在接球的时候容易，同时，这样做有助于搭档有反映接球的时间，并作出相应的调整。
第七，学习排球，对于我们自己而言也是有很大的益处的，学习排球由于我们锻炼身体，有助于锻炼我们的思维和反映能力。
中国女排精神学习总结范文5篇
中国女排精神学习总结范文5篇篇1一、引言在中国体育的辉煌历程中，中国女排以其不屈不挠的斗志、顽强拼搏的精神，赢得了无数荣誉和尊重。
作为一名资深文案策划与报告撰写专家，我深感中国女排精神值得我们每一个人去学习和传承。
在此，我将对中国女排精神的学习过程进行全面总结。
二、中国女排精神的内涵中国女排精神，集中体现了团结协作、拼搏进取、永不言败、勇于争先的精神内涵。
这种精神，不仅仅体现在球场上的竞技表现，更是一种积极向上的人生态度。
在中国女排身上，我们看到了对梦想的执着追求和对胜利的渴望，以及在逆境中不屈不挠、勇往直前的坚定信念。
1. 深入了解中国女排的历史和成就在学习过程中，我首先深入了解中国女排的历史和成就。
从昔日的“五连冠”到今日的国际赛事冠军，每一次胜利都是中国女排队员团结拼搏的结果。
这让我更加敬佩中国女排，并深刻感受到她们身上所散发出的不屈精神。
2. 分析中国女排的战术与团队精神通过对中国女排战术的研究和分析，我认识到团队力量的重要性。
中国女排的成功离不开每一个队员的辛勤付出和相互支持。
她们在场上密切配合，共同面对挑战，这种团队精神值得我们每一个人去学习和借鉴。
3. 学习中国女排面对挫折的态度在学习的过程中，我也了解到中国女排在面对挫折时的坚定信念。
她们从不轻言放弃，总是在关键时刻挺身而出，用实力证明自己的价值。
这种面对挫折的勇气和毅力，让我深受启发。
4. 践行中国女排精神在学习中国女排精神的过程中，我积极将其付诸实践。
在工作中，我更加注重团队协作，积极面对挑战，努力提高自己的业务能力。
在生活中，我也秉持这种永不言败的精神，不断追求卓越，努力实现自己的梦想。
四、中国女排精神的影响与启示中国女排精神对我们每一个人都有着深远的影响。
它教会我们面对困难时要坚持不懈，教会我们在生活中要追求卓越，教会我们要有团结协作的精神。
这种精神力量是无穷的，能够激发我们每一个人去创造更美好的未来。
五、总结通过学习中国女排精神，我深刻认识到团队精神、拼搏精神和永不言败精神的重要性。
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而且它是一种有益的体育项目。
做出决策。它也是一项靠集体协作的运动，所以我们必需互相协调，
在这个学期中，通过老师的讲解，我了解到排球是一种以身体的任
不断观看同伴意图才能合作。所以打排球可以提高人的心理素养、锻
魏
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炼人的体魄、愉悦我们的心情，让我们获益匪浅。
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学习排球心得感悟五篇
巧。练习过程中，最难掌握的是垫球或传球的方向与用力的大小。有 时接球位置不正确，球的方向还会和自己的意愿南辕北辙;有时用力太
学习排球心得感悟范文 1
大或是打到了手上，球就会飞起来很高，以致使对方不能接到球。于
本学期体育课我选了排球，不仅仅是我，我们寝室的四个人都选了
学习排球心得感悟范文
魏
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了一项技能。
球的方向能掌握了，接球的机动性也大大提高。每晚上的练球时间成
后几次上课胳膊就没那么疼了，可能已经适应了。但还是常常青一
了我们一天中最欢乐的时间。
块紫一块的。我们寝室的四个人两两组合在一起，练习着老师讲解的技
魏
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我们也深刻的理解到打排球中合作的重要性。练习打排球时，不能
间的积累和锻炼。因此，要想学会排球，长时间及有效的训练是必不行
孙_同学的努力，并祝福孙金亮同学与我能在即将到来的期末排球测试
少的。这就需要我们付出努力和汗水，锲而不舍，坚持到底。这种顽强
中顺利取得好成果。
拼搏的精神对学习者有着重大的作用，若我们能把这种精神应用到学习
下面我想说说我对于排球运动的看法。排球运动是深受广大大学
默契协作、机灵敏捷、顽强拼搏，才能取得最终的胜利。
的各种冗杂的关系和交往。
常常参与排球运动的训练或竞赛，会学到许多掌握自己心情和调整
第二，排球学习和竞赛时，运动技能运用以及场上的各种改变，
自身心理的手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且
可以培育学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。
和生活中去，那信任我们确定能更进一步。这学期我学会了许多，我要
生宠爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值。
魏
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常常参与排球运动与竞赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系
不灰心;比分落后时的镇静和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信念
统的功能，还能进展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素养，增添身体体
练习着传球、垫球。我们尽情的奔跑着接球，用力的垫球。折到手指
些建议并鼓舞我们坚持下来。下课时，胳膊已经青一块紫一块了。不过
了，甩一甩继续打，胳膊疼了，揉一揉继续上。我们挥洒着汗水，笑
我们心里还是很高兴的，毕竟接触到了一门新的体育领域，自己多学会
声也不时地从教学楼里传出。日复一日，我们的水平大有提高。不仅
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第三，在排球练习和竞赛中，通过技术动作组织，改变组合内容结 构，可以培育学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和进展的关 键能力，还有通过竞赛场上技战术的运用和改变，培育学生的推断分析 能力和应对能力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。排 球对于大学生将来的进展竟然还有如此大的作用，令我欣喜不已。
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神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素养。
握肯定的技巧和方法，为此下面学大教育网为大家带来学生学习排球
(三)有助于社大学生培育良好的合作和竞争精神，形成良好的人际
的心得体会这篇内容，盼望大家能够仔细阅读这些内容，从而提高自
关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。首先，排球运动
生身体正常生长发育和机能、体能良好的进展，可有效地实现身体健 康学习领域水平目标。
(二)体育对心理健康有良好影响心理健康学习领域水平目标要求 学生学会通过体育活动凋节心情状态，增加自尊自信;形成顽强的意志 品质。尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、改变性、集体性、合 作性等特点，对大学生学生心理都会产生主动的影响。排球运动是一 项通过集体协作取胜的竞赛项目，在双方水平相当对抗越激烈时，其 默契协作越要紧密，更能表达出集体性，需要场上六名队员互相支持、 互相理解、默契协作、机灵敏捷、顽强拼搏，才能取得最终的胜利。 常常参与排球运动的训练或竞赛会学到许多掌握自己心情和调整自身 心理的手段和方法如连续失误时如何使自己尽快冷静下来而且不灰心; 比分落后时的镇静和不气馁;关键比分时进攻不手软的自信念等都是 对自己形成良好心理品质的培育和锻炼。常常参加排球运动的练习和 竞赛，还可以培育学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精
但生活在继续，考试还是要考的。在此我再次感谢老师，感谢我的 伙伴，感谢排球场的管理员，感谢那些帮我捡过球的同学，感谢那些始 终悄悄挨我打的球们，以此为我一学期的排球课收尾。
学习排球心得感悟范文 4 排球运动是深受广大大学生宠爱的体青项目，对促进身心健康具有 重要的价值。常常参与排球运动与竞赛，不仅能提高中枢神经系统和内 脏器官系统的功能，还能进展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素养增添 身体体质。 (一)大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学
精神;可以锻炼胜不骄，败不馁，英勇顽强，克服困难，坚持到底的气
了基本了解，对于排球运动技能从惨不忍睹的水平到达了基本过关的
魄。
程度。所以，如今我已能够参与简洁的排球竞赛，这不能不说是很大
其次，排球的学习和锻炼不是一天两天可以学会的，而是需要长时
的进步。在此，我感谢老师的无私教育，感谢我排球传垫球练习拍档
只有这样排球打的才长期，持续性才能提高。
痛，还起了一些小泡泡。虽然有时比较累，但我坚持下来了，而且我
排球是一项高雅的运动。它可以磨练斗志，学习永不放弃的人生看
很庆幸我坚持了下来，因为在排球课上我获益匪浅，既学到了排球技
法，伸展筋骨缓紧急的精神生活，养成良好的爱好，使空余时间过得更
术，又得到了精神的升华。
参与排球运动不仅能提高人们的力量、速度、敏捷、耐力，弹跳，
学习排球心得感悟范文 5
反应等身体素养和运动能力，并改善身体各器官、系统的机能状况，
学习生活中大家会接触到许多新东西，要想学好这些东西必需要把
而且还能培育机灵、果断、镇静、冷静等心理素养。通过排球竞赛和
魏
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动，你必需预报将要发生的状况而快速做出决策，它也是一项靠集体
生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和进展的关键能力，还有通
协作的运动，所以我们必需互相协调，不断观看同伴意图才能合作。
过竞赛场上技战术的运用和改变，培育学生的推断分析能力和应对能
所以打排球可以培育人的心理素养、锻炼人的体魄、愉悦心情。
力。这些都有助于社会适应学习领域水平目标的实观。
训练，可以培育团结战斗的集体主义精神;可以锻炼胜不骄，败不馁， 英勇顽强，克服困难，坚持到底等良好作用。
排球是个需要团队合作的运动,可以从个体到团队的运动中吸收学 问.学得技巧,以及进展价值观念.它不单单只是需要一个人的技术要多 么好,更需要大家的团结!
学生学习排球的心得体会学大教育网为大家带来过了，盼望大家能 够拓宽自己多方面的学习能力，这对自己成长是有极大关心的。
排球作为我的体育选修课是正确的。体育对心理健康有良好影响，心理
养。排球既然对大学生的心理修为有如此大的好处，我选择排球，学
健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节心情状态，增加
习排球，真是太明智了!
自尊自信;形成顽强的意志品质。
排球运动有助于社大学生培育良好的合作和竞争精神，形成良好
尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、改变性、集体性、合作性
学习排球心得感悟范文 2
静和不气馁;这些都对自己形成良好的心理素养起到很好的培育和锻
学习排球将近一学期了。以前，由于可怕受伤，我几乎都不接触排
炼作用。另外，更重要的是它也培育了我的协作及应变能力，在某种
球。如今，在学习了一段时间后，我感觉排球其实不但没有想象中可怕， 意义上说排球是依靠推断的运动，你必需预报将要发生的状况而快速
是球常常落在地上……但是我们不灰心，一次又一次的追着球跑，一
排球。所以收获到了其他体育课堂难以收获的独特的欢乐。
次又一次的捡球，汗水挥洒在了在排球场，笑声也飘荡在了排球长上
每节课都以轻松的课前活动拉开帷幕。第一节课来到排球场，见到
空。
了我们和气可亲、充满仁慈的黎翔宇老师。他具体的给我们讲解了垫球
不知不觉，一个学期已经快要过去，考期已经降落。为了考得满
的技巧，之后我们便自己组队开始练习垫球了。没想到看着不算硬的球， 意的成果，我们寝室一起去器材室苦口婆心的劝说的老大爷借给我们
第一下击到胳膊上是如此的痛苦。从没击过球的胳膊，立即就红了起来。 排球。我们趁着晚上自习后回寝前的空余之间，一起在教 1 的空地上
一节课里充满了我们击球时痛苦的叫声。老师见了，不时过来给我们一
何部位击球，使球不落地，高度注重团队合作的体育项目。在排球课
只顾着自己把球传过去，还要使对方能接到球并传过来。对方也要传好
上，我学习了走位、传球、垫球、开球等基本动作。一节课下来，有
球或垫好球，而且自己要主动主动地去接球，不要只是站在那等球过来。 时感觉真的挺累的，尤其是学习垫球的时候，练了不大久，手又酸又
的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。
等特点，对大学生学生心理都会产生主动的影响。排球运动是一项通过
首先，排球运动就是一个集体性项目，大学生在参加排球学习或