《以学习为中心的课堂观察》读书心得体会
读《以学习为中心的课堂观察》有感
读《以学习为中心的课堂观察》有感和教学技能来观察课堂，以检验自己的教学效果。
然而，这种教师为中心的课堂观察已经难以满足现代教育的需求，因为它忽略了学生的研究过程。
本书的出发点就是将学生的研究置于课堂观察的中心。
作者认为，课堂观察应该不仅仅是教师对学生的观察，还应该包括学生对自己的研究、对同伴的研究和对教师的教学的观察。
这种以学生为中心的课堂观察，能够更好地反映学生的研究状态和研究成果，从而帮助教师更好地指导学生的研究。
在进行“以研究为中心”的课堂观察时，作者提出了一些具体的方法和技巧。
首先，观察者应该把注意力集中在学生的研究上，而不是教师的教学行为上。
其次，观察者应该采用多种观察方法，包括观察学生的行为、听取学生的发言、查看学生的作业等等。
最后，观察者应该将观察结果反馈给教师和学生，以促进教学改进和学生研究提高。
总之，本书提出了一种新的课堂观察方法，即“以研究为中心”的课堂观察。
这种观察方法能够更好地反映学生的研究状态和研究成果，从而帮助教师更好地指导学生的研究。
同时，这种观察方法也能够促进教学改进和学生研究提高。
在教学中心向研究中心的转变下，课堂观察也发生了相应的变化。
研究者们更多地关注在一个概念系统的引导下对教师的课堂行为进行分析，从而帮助教师拥有一套能够用来分析自己教学的概念工具。
以往的听评课主要侧重于从教师的角度观察教学行为，包括教师的仪表仪态、教学语言、教案设计、巩固复、新课导入、新知讲解、重难点把握、板书、提问、教学手段和方法、教学节奏、作业布置等等。
因此，出现了像XXX教授提出的“4个维度20个视角68个视点”等评价标准。
课堂观察的维度成为了评价教师课堂行为的量规，观察的记录成为了改进教师教学建议的理据，观察的过程成为了教研活动的抓手。
课堂观察更多地成为了促进教师专业发展的工具。
《以研究为中心的课堂观察》从“教学中心”转向“研究中心”，为课堂观察提供了新的研究视角。
它循着“研究观察—收集证据—分析解释—做出决策”的模式，为课堂研究做出了良好的范例。
读《以学习为中心的课堂观察》有感
读《以学习为中心的课堂观察》有感《以学习为中心的课堂观察》是一本关于教育领域的书籍，作者以观察学生在课堂中学习的方式为出发点，探讨了学习过程中的一些问题和现象。
读完这本书，我深感现行教育体系的课堂教学方式亟待改进，需要把学生的学习放在中心位置，并根据学生的实际情况进行个性化教学，从而激发他们的学习兴趣和潜力。
首先，这本书强调了学习过程的重要性。
传统的课堂教学强调的是教师的教授和学生的被动接受，而学习过程往往被忽略。
然而，学习过程是学生获取知识和提升能力的关键环节。
通过观察学生在课堂中的学习活动，作者指出了学生在解决问题、思考和讨论中获得知识的过程，强调了学生的主动参与和积极思考对学习的重要性。
这种以学习过程为中心的观察方法可以更好地了解学生的学习方式和能力，为教师提供有针对性的教学策略和实施方式。
其次，个性化教育是提高学生学习效果的重要手段。
观察学生的学习过程不仅可以帮助教师了解学生的学习方式，还能发现每个学生的个性化需求和潜力。
通过观察，教师可以发现哪些学生擅长哪些学科，哪些学生对某些主题有特别的兴趣，然后根据学生的需求和潜力进行个性化的教学。
这种个性化教育能够激发学生的学习兴趣、发展学生的特长，并提高学生的学习效果。
个性化教育的实施需要教师具备一定的观察和分析能力，同时也需要学校提供相应的教学资源和支持。
此外，这本书还揭示了一些现行教育体系中的问题。
通过观察学生的学习过程，作者发现传统的教育模式对于学生的兴趣和潜力的发展有所限制。
学生在传统教育模式下，大多数时间都是被动接受知识，缺乏主动参与和积极思考的机会。
这种学习方式对于提高学生的学习兴趣和潜力是不利的。
因此，在教育改革中，应当更加注重学生的学习参与和积极思考，提供多元化的学习方式和资源，使学生能够积极主动地参与学习，发展自身的兴趣和潜力。
综上所述，读完《以学习为中心的课堂观察》，我对教育领域的一些问题有了更深入的认识。
学习过程的重要性、个性化教育的必要性以及现行教育体系中存在的问题都给我留下了深刻的印象。
课堂观察读后感5篇
课堂观察读后感5篇通过写读后感，我们能够培养对文学的热爱，激发更强的阅读兴趣，通过读后感，我们能够将书中的知识转化为实际行动，从而推动自我提升与发展，下面是本店铺为您分享的课堂观察读后感5篇，感谢您的参阅。
课堂观察读后感篇1课堂观察是指观察者带着明确的目的，凭借自身感官及有关辅助工具，直接或间接从课堂上收集资料，并依据资料做相应的分析和研究的一种方法。
这种方法不同于传统意义上的听评课活动，它可以将复杂连续的课堂拆解为可供分析的小单元，通过定位记录细节信息来对课堂教学行为进行更为细致的分析和思考，为教师教学和学生学习提供极具参考价值的建议。
课堂观察最开始是研究者研究课堂的方法，研究者期望建立比较系统的框架指标，来对课堂进行量化编码，通过记录和分析师生语言互动、课堂事件和教学行为等，来探讨课堂细节，得出相应的研究结果和推论。
后来，这种方法逐渐运用于课堂实践中，并融合质性研究与量性研究，希冀能帮助教师更好地理解、诠释和改进课堂。
《课堂观察指导》借鉴国内外研究成果，从定量和定性两个维度对课堂观察方法进行探讨，并结合大量研究实例加以说明。
该书特别注意了实用性、操作性，对课题的理论性和实践性有一定的帮助。
进行课堂观察，除了观察的人很重要，还有一个重要的就是工具。
计划进行的课堂观察的课题研究，就是希望能开发一种新型的观察工具，并借助数据分析的方法，期望用数据图表来直观地反映课堂的情况。
因此，在这个课题的研究与实施中，思路是这样的：首先要不断的进行关于课堂观察的理论学习，从使用他人的量表，到改进他人的量表（通过观察验证）进而开发自己的量表，在试用中不断加以修正，最终形成科学、适用的观察工具。
其次，做好一学年的开课计划，为课堂观察提供素材。
准备在高中不同年段选择不同的课型，针对4—6个教师的十多节课展开课堂观察，另外，还准备对3—6节的校本选修课程，进行课堂观察。
第三、进行课堂观察，同时对被观察的课堂进行录像。
每一次的课堂观察之前，需要首先确定主题、确定内容、确定工具、确定方法和确定分工；进入课堂进行观察时候，利用量表记录好时间和事件；课后做好交流和反思，在对话中就不同分析、不同的意见和建议进行碰撞与交融，最后得到全面的、综合的评析意见。
读《以学习为中心的课堂观察》有感
读《以学习为中心的课堂观察》有感《以学习为中心的课堂观察》是一本关于教育领域的著作，主要探讨了以学习为中心的课堂教学方法和观察评价的重要性。
在阅读这本书的过程中，我深受启发，对课堂观察和评价的理念和方法有了更深刻的认识。
首先，本书强调了教师和学生的角色转变。
以学习为中心的课堂教学方法不同于传统的教师主导式教学，而是强调学生的主动学习和自主发展。
在这种教学模式下，教师的角色更多是引导者和辅助者，他们通过观察学生的学习过程和表现，来了解学生的学习需求和困难，从而提供有针对性的教学支持。
而学生也不再是被动接受知识的对象，而是变成了课堂的中心，他们主动参与到学习中，根据自己的兴趣和需求来选择学习内容和方式。
这种转变的角色观念，使得教室变得更加活跃和有趣，学生的学习积极性也得到了显著提高。
其次，作者在书中提到了以学习为中心的课堂观察和评价的重要性。
观察和评价是教学过程中不可或缺的环节，通过观察和评价，教师可以了解学生的学习情况，发现学生的问题和潜能，并及时调整教学策略。
而以学习为中心的观察和评价方法，更加注重学生的学习过程和成长，而不是只关注学生的成绩和评级。
在观察过程中，教师不仅要看学生的学习成果，更要观察学生的学习策略、沟通能力和合作能力等方面的表现。
通过这样的观察和评价，教师可以更好地帮助学生发现自己的学习潜力和兴趣，并提供针对性的教学指导。
此外，作者还提到了观察和评价的方法和工具。
在以学习为中心的观察中，教师可以采用多种方式来观察学生的学习过程，如课堂观察、学习日志和学生自评等。
而评价可以是形式评价和终结性评价相结合的方式，既关注学生的过程表现，又关注学生的学习成果。
此外，作者还提到了观察和评价的目的和原则。
观察和评价的目的是为了了解学生的学习需求和困难，为教师提供教学支持和指导。
而观察和评价的原则是客观公正、全面多角度、鼓励反馈和个性化评价等。
这些方法和原则不仅可以帮助教师更好地观察和评价学生的学习，也可以激发学生的学习动力和培养学生的自主学习能力。
《以“学习”为中心的课堂观察》读后感
《以“学习”为中心的课堂观察》读后感第一篇：《以“学习”为中心的课堂观察》读后感《以“学习”为中心的课堂观察》读后感《以“学习”为中心的课堂观察》读后感今年参加市教师教育院的有效教学培训时，接触到了《以“学习”为中心的课堂观察》一书，并有幸与其作者夏雪梅博士近距离接触。
拿到书后，绿色的封面给人以清新之感，封面上的“学习伴随我们一生，学生的大多数时间都在课堂中学习。
但是，课堂中的学习真的发生了吗？这是一个值得思考和判断的问题”一下子吸引了我的眼球，也触发了我好奇心。
于是，在多个寂静的夜晚翻开了此书，初读时，感觉比较理性，尤其是“课堂观察的历史流变与新进展”等章节，读得很艰难，有很多的术语甚至还不太理解。
就着这样囫囵吞枣式的阅读，在第三晚读到了第五章“观察前对目标的处理”。
观察前应对目标如何处理呢？这引起了的兴趣，因为平时尽管对教师教学目标的制定一直在反复强调，但在很多老师的心目中依然有“鸡肋”之感，用之无味，充之可惜，即使是很多老师执教公开课的教学设计，教学目标的制订也有照抄教参的。
带着期待，读了下来，发现夏雪梅老师所言的目标处理，主要是指观察前针对目标达成的第一个判断标准，分析目标的合理性。
这样的分析，无疑能让我们在进行实地课堂观察之前就澄清：这堂课，学生将有可能在哪些方面获得进步，这些进步的方向设定得是否合理。
那同样的，在进行微格剖析时，对教研组的观察教师而言，对预设目标的分析和处理，不仅是为便于观察，也是从目标探查教学的环节和过程。
难怪，一些有经验的老师在观察或分析了目标后，即使不用进入教师的课堂，就可预知这节课的方向是否正确。
学生是否有可能获得有质量的学习？后来，以后教研组在开展微格剖析活动之前，一定要先召开一个观察前期会议，不仅是对课堂观察角度、分工等的分配，更多的还应聚焦目标的处理进行集中讨论，让大家明晰了目标后再进入课堂观察，进行课后的数据分析、处理、汇报，相信团队成员定会收获更多。
课堂观察学习心得体会（通用5篇）
课堂观察学习心得体会课堂观察学习心得体会（通用5篇）当我们受到启发，对生活有了新的感悟时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这么做能够提升我们的书面表达能力。
那么如何写心得体会才能更有感染力呢？以下是小编为大家收集的课堂观察学习心得体会（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
课堂观察学习心得体会1假期里认真翻看了《课堂观察》这本书，受益不浅，感受很深。
书里不仅提到了许多对我们教师教书育人方面可知道的理论，还提供了一些真实的故事和优秀的案例，下面我针对“课堂观察技术”一节，谈谈我自己的所见所闻及我的看法。
课堂观察技术是一种重要的质性评价方法，它是建立在对课堂教学要素进行科学分类的基础之上的，课堂教学要素的9个方面，即：课堂沟通、课堂行为互动、师生话语、课堂过程、课堂管理、课堂教学语言、教学资源、教学媒体和教学现场机智。
在课堂上，当我们老师提出一些问题后，只要孩子能对答如流，回答的问题能迎合老师的心里，老师往往会不吝啬的大加夸奖：“你真聪明、你回答的真好”等等。
如这位教师，前者学生的回答虽然只回答了一个结果，却迎合了老师的心里，得到了表扬;后者学生没有找到正确的答案，但学生的智慧火花已在闪现，但却没有被老师重视，而一句“再想想”了知。
课堂教学中，教师需要关注学生学习活动中所表现出来的情感和态度，帮助他们认识自我，建立信心，这也就需要适时进行肯定和表扬。
尤其是学生智慧的火花闪现之时，教师要给予充分的肯定。
而这智慧的火花并不代表只了解一个结果，更要关注一个过程。
对学生出现的错误，一定要慎重评价，对有错误但又孕含点滴创新的思路，指出不足的同时，也要给予鼓励，保护这难得的创新火花。
作为教师一定要始终牢记“学高为师，德高为范”的教师座右铭，一方面要树立终身学习的理念，不断提高自己的业务能力，不断通过教学反思，促进自己专业发展;另一方面要不断按照教师行为规范和教育法对教师语言和行为的要求，加强自身的修养，规范自己的言行，使自己成为一个道德高尚的人，成为一个让学生尊重的教育者。
以学习为中心的课堂观察
以学习为中心的课堂观察
《学习为中心的课堂观察》
在观察学习为中心的课堂过程中，我发现学校的老师们真的非常用心的去把学生的学习当
做他们的工作的中心。
他们并不只是在教书，他们还会把注意力集中到学生的学习表现上，以及学生的学习需求和状况。
此外，他们还会注意到学生的情绪及其对课堂的反应，并做
出相应的调整，以适应学生的学习需求。
首先，我们可以观察到，老师们会密切关注学生的学习情况。
他们会经常对学生进行测试
和调查，以了解学生的学习表现，以及学习情况。
此外，老师们还会利用学生的学习表现，来分析学生的学习规律，以便更好的支持学生的学习。
其次，老师们还会注意到学生的学习需求。
他们会通过观察学生的学习情况，来掌握学生
的学习情况，从而及时调整课程内容，以满足学生的学习需求。
此外，老师还可以利用学
生的学习情况，来改进教学方法，以更好地支持学生学习。
最后，老师们也会特别关注学生的情绪及其对课堂的反应。
他们会经常在课堂上和学生交流，以了解学生的情况，也会给学生提供学习的指导，以帮助学生更好地学习。
此外，老
师还可以通过倾听学生的观点，来更好地了解学生的学习需求，并根据学生的需求来调整
课堂的教学内容。
通过观察学习为中心的课堂，我发现老师们真的非常用心的去把学生的学习当做他们的工
作的中心。
他们不仅会关注学生的学习表现，还会注意学生的学习需求，以及学生的情绪
及其对课堂的反应。
他们认真地对待学生的学习，这也是一个很大的进步。
老师们真的应
该受到我们的尊重和敬佩，因为他们给我们学生带来了如此多的帮助。
《以学习为中心的课堂观察》读书心得体会
《以学习为中心的课堂观察》读书心得体会《以学习为中心的课堂观察》是一本关于教育的书籍，作者通过观察课堂教学活动，探讨了以学习为中心的教学方法和理念。
下面是我的读书心得体会。
首先，这本书提出了以学习为中心的教学观念。
传统的教学往往以教师为中心，注重教师的教授内容和教学方法，而忽视了学生的学习需求和个体差异。
而以学习为中心的教学强调教学要围绕学生展开，重视学生的学习过程和学习效果。
这种教学观念确实对我有很大的启发，让我意识到教学应该关注学生的学习需求，激发他们的学习兴趣，提高他们的学习能力。
其次，书中详细介绍了以学习为中心的课堂观察方法。
作者通过观察学生在课堂上的表现和反应，分析他们的学习习惯和学习风格，从而了解他们的学习需求和问题。
这种观察方法对教师来说非常实用，可以帮助他们更好地了解学生，调整教学策略，优化教学效果。
同时，这种观察方法也对我个人有很大启发，让我更加关注学生在课堂上的学习情况，及时调整我的教学方法和内容，在学生中提高学习效果。
最后，书中还提到了以学习为中心的教学可以提高学生的自主学习能力和批判性思维能力。
传统的教学往往将知识灌输给学生，学生缺乏主动性和批判性思维能力。
而以学习为中心的教学则更加注重培养学生的主动学习能力和思考能力。
这种教学方法可以激发学生的学习兴趣，使他们能够自主学习，独立思考，形成自己的判断和观点。
这对学生的终身学习和发展非常重要。
综上所述，《以学习为中心的课堂观察》这本书对于教育工作者来说是一本很有价值的读物。
它提出了以学习为中心的教学观念和方法，帮助教师更好地了解学生的学习需求，提高教学效果。
同时，它也对学生的自主学习能力和批判性思维能力有很大的促进作用。
我将会在以后的教学实践中运用这些理念和方法，为学生提供更有价值的教育。
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《以学习为中心的课堂观察》读书心得体会
《以学习为中心的课堂观察》读书心得体会
读完某一作品后，大家一定都收获不少，何不写一篇读书心得记录下呢？你想好怎么写读书心得了吗？以下是收集整理的《以学习为中心的课堂观察》读书心得体会，希望能够帮助到大家。
《以学习为中心的课堂观察》是夏雪梅博士的新着。
正如着作封面所提的疑问：课堂中的学习真的发生了吗？改善教师的教无可厚非，但教完=学会吗？做完练习=掌握吗？教学任务的完成并不代表学习的发生。
教与学是双向互动的过程，教学的效果也应是师生共同作用的结果。
如果一味地将课堂的问题归结为教师的“教”，那么，教师的责任也未免太大了。
教学的有效性离不开学生的学习动力、合作学习的过程、学科情感、同伴及师生关系等等。
为此，课堂观察还可成为研究学生课堂学习的工具。
乍看书名真有些疑惑：以学习为中心的课堂观察与其他的课堂观察有什么差异？作者关注“以学习为中心”的出发点是什么？什么样的课堂观察才是“以学习为中心”的？如何进行“以学习为中心”的课堂观察？实际上，我的疑惑也正是本书的主要内容。
“课堂观察”已经走过半个多世纪的历程，早在20世纪60年代，教学录音录像就被拿来作为教学分析、辩论和反思的重要素材。
课堂观察首先被认为是帮助教师改进课堂教学行为的重要手段。
教师
常常运用自身拥有的概念系统对自己或同事正在做什么进行分门别类，而后条分缕析，进而反思建议。
在这样的逻辑之下，研究者们更多关注的是在一个概念系统引导下对教师的课堂行为进行分析，帮助教师拥有一套能够运用来分析自己教学的概念工具。
于是，以往的听评课也主要侧重于从教师的角度，观察教师的仪表仪态、教学语言、教案设计、巩固复习、新课导入、新知讲解、重难点把握、板书、提问、教学手段和方法、教学节奏、作业布置等等。
也便有了诸如崔允漷教授提出的“4个维度20个视角68个视点”等。
课堂观察的维度成为了教师课堂行为评价的量规；课堂观察的记录成为了改进教师教学建议的理据；课堂观察的过程成为了教研活动的抓手。
课堂观察更多是促进教师专业发展的工具。
《以学习为中心的课堂观察》从“教学中心”转向“学习中心”，为课堂观察提供了新的研究视角；循着“学习观察—收集证据—分析解释—做出决策”的模式，为课堂研究做出了良好的范例；从“学生知识与技能类的目标达成，有意义的学习过程，合作学习的过程，课堂中的积极学科情感，课堂中的社会关系”五大类的观察领域，借助8+10+5个观察单，为以学习为中心的课堂观察提供了脚手架。
于研究者而言，此书是“芳林新叶”；于实践者而言，有“柳暗花明”之感。
书中的“课堂观察”的新价值是由教师教育兼顾学生成长。
教学是教学生学，教是为了学，改善教的目的是促进学。
以学习中心的课堂观察，更多地关注了学生的学；更直接地介入学生的学习历程，
帮助学生更想学、更会学、学得更好。
当然，无论是“以教学为中心”还是“以学习为中心”的课堂观察研究，并非相互对立、此消彼长的“零和游戏”，而是从不同视角、不同出发点进行的研究，最终都将为充分尊重学生的个性和充分发挥学生的潜能服务。
以学习为中心的课堂观察，着眼于深入理解学生的学习，分析影响学生学习的关键要素，通过观察获取数据、收集证据，进行深入分析和解释，最终寻求解决办法、做出决策。
可见其将学生视为课堂的“主体”，将“学”视为教学活动的核心，是对“学主教从”理念的再度体现。
夏雪梅老师的这本着作，读后感觉有四个特点
特点1：五维度的分析框架。
该论文提出了五维度的分析框架，是可以实际操作的。
非常真实的从教学现场中来的生动资料。
特点2：揭示了教育现况与未来的拉锯战。
该论文揭示了我们教学改进的两种取向。
第一种是效率取向。
第二种取向是个性化。
我理解的个性化是让每一个孩子能够找出他的潜能，用定制化的教育举措，满足学生和家长的需求。
要实现这一点，需要投入大量的成本。
特点3：解释学生学习多样化的必要性:课堂观察。
该论文提出这个工具不仅可以用于观察，也可以用于解释学生学习。
特点4：建构一套具实用性工具来探究学生学习。
该论文整篇都是在探究学生的学习，但不是停留于理论的探究，而是着力探索实用性的工具。
同时，我想到最多的我们学校的教研活动，集体听课是教研活动中的常见方式之一，课堂观察量表在听课、评课教研活动中运用价
值非常大。
一种有效的方式是分配不同的观摩教师分别记录与评价综合量表中的某个特定维度。
在听课后，根据个人的记录与评价进行交流与研讨。
这样可以避免通常在教学研讨中常见的随意性与主观性，也能大大提高听课、评课的效率与质量。
1、课堂观察是通过观察对课堂内教与学的状况所进行的记录、分析和研究，并在此基础上谋求学生课堂学习的改善，促进教师发展的专业活动。
课堂观察需要教师具备更专业的理论知识。
我们开始的时候观察量表以改编别人的量表居多。
由于不清楚量表背后的理论假设与问题指向，所以量表中原有的一些指标就不好观察，也不好记录，更不好推论。
自主开发或合作开发观察量表是现阶段正在进行和必须解决的问题，而开发和合理运用都需要教师具备更专业的理论知识作为基础。
2、课堂观察的课程应该以常态课为主，结果应作用于实际教学。
在实践中我们发现，有的教师在上课时有心理压力，害怕自己的课上得不好，上课存在较多的表演成分。
我们认为课堂观察不是观摩公开课，而是常态的教学行为的教研研讨，为日常教学提供改进建议的’依据。
我们在操作中要求被观察的教师应尽量展现课堂教学真实的一面，不要通过表演来遮掩存在的问题，否则会使课堂观察失去价值。
3、课堂观察的主要目的是改善学生课堂学习，促进教师专业发展。
教师对课堂观察的参与和对观察结果的研究，是教师从事专业研究的宝贵资源。
课堂观察可以促进教师通过观察他人的课堂进而反
思自己的教育理念和教学行为，感悟和提升自己的教育教学能力，获得实践知识，汲取他人经验，改进自己教学的技能。
它也是教师间思想碰撞，交流经验的一种高水平的研究活动，它在教学实践和教学理论之间架起了一座桥梁，为教师的专业发展提供了一条极好的途径。
我们教研组在去年也运用了课堂观察量表，教研效果也更有针对性了。
读完此书我越发觉得量表设计的切入点尽量要小。
开始设计量表的时候，总想用一个量表包含所有的项目，描述性的项目太多，操作起来极其不便。
使用实践的过程发现量表的设计越小越好切入。
譬如我们有一位老师观察点为小组合作的参与人数记录。
她记录的小组有效发言人数只有1人，得出教师问题设计的太难，在小组内很难产生合作探究的可能，需要教师讲解的结论。
我们把课堂观察的点设计的点小一点，由小见大。
有效的课堂就是由一个个的小点所建构。
在实践中我们经常在解决一个问题后又出现更多的问题。
探索实践的过程就是不断解决问题的过程，而这个过程中我们构建切合实际的有效课堂的脚步在不断加快，我们要做的还有太多太多。
集体听课是教研活动中的常见方式之一，课堂观察量表在听课、评课教研活动中运用价值非常大。
实践证明，运用好课堂观察量表能非常有效地提高听课、评课的效率。
最后请允许我用李开复先生的话来作为结尾：“真正的勇气是要能接受那些不能改变的事实；真正的度量是能自我控制地接受那些不能改变的事情，而不为它们烦恼；真正的智慧是能够分辨自己有没有能力改变一件事情，把有限的时间用在可解的问题上。
”。