简单的区别冷敷和热敷
冷敷法与热敷法操作并发症
热疗法 热可使局部血管扩张,改善血循环,促进炎症的消散或局限.温热能降低痛觉神经的兴奋性,有解除疼痛作用.温热可使局部血管扩张,减轻深部组织充血.对老年人,婴幼儿,体温过低,末梢循环不良者,可用热进行保暖,使患者舒适.
常用的热疗方法 硫酸镁热湿敷 热水坐浴 热水袋热敷 烤灯、热湿敷、温水浸泡.
6.调温功能 通过辐射、对流、传导和蒸发散热 通过皮肤交感神经血管调节皮肤温度 7.免疫功能 皮肤免疫系统 淋巴细胞 郎格汉斯细胞 角质形成细胞
第二节冷敷法操作并发症
冷疗法 是利用低于人体温度的物质,作用于机体的局部或全身,以达到止血、止痛、消炎和退热的治疗方法
一、冷疗法的目的
1减轻局部出血 冷可以使局部血管收缩,血流减慢,血液的粘稠度增加,有利于血液凝固而控制出血.适用于扁桃体摘除术后、鼻出血、局部软组织损伤的初期.
第一节皮肤解剖与生理 第二节冷敷法操作并发症 第三节热敷法操作并发症
皮肤解剖与生理
一皮肤解剖 皮肤位于人体表面,是机体最大的器官,本身也具有多方面的功能. 皮肤的附属器包括毛发,皮脂腺,汗腺,顶泌汗腺,指趾甲
皮肤解剖与生理
二皮肤组织 皮肤由表皮、真皮、皮下组织三部分组成 1.表皮由外向内分为角质层、颗粒层、棘层、基底层.
冷敷法与热敷法操作并发症
冷敷法与热敷法操作并发症
冷热对人体都是一种刺激,是临床常用的物理治疗方法. 当机体接受寒冷或湿热的刺激时,改变机体各系统的体液循环和新陈代谢活动,以达到治疗的目的.同时还可使病人感到身体舒适,情绪稳定.
冷敷法与热敷法操作并发症
冷敷疗法 可使局部血管和毛细血管收缩,减轻局部充血或出血,控制炎症扩散；抑制神经细胞的感觉功能,减轻疼痛,具有降温、止血、止痛,防止继发感染和血肿增大等作用.
物理退热有效方法
物理退热有效方法热量是物体内部粒子的运动所带来的能量，当我们身体发热时，就需要采取一些物理退热的方法来降低体温。
本文将介绍几种常见的物理退热方法，帮助我们迅速降温，恢复健康。
1. 冷敷降温法冷敷是最常见也是最简单有效的物理退热方法之一。
可以用湿毛巾或冰袋敷在额头、太阳穴、颈部和腋下等部位，通过冷却皮肤表面，迅速将热量散发出去，达到退热的效果。
2. 冷水浸泡法将温水缸或盆中加入适量的冷水，将手脚浸泡其中，可以刺激血管收缩，加快血液循环，促进体内热量的散发。
此外，冷水还可以通过皮肤对热量进行传导，起到退热的作用。
3. 温水擦浴法用温水将身体表面进行擦洗，可以促进汗液蒸发，带走身体表面的热量。
同时，温水还能舒缓肌肉，缓解身体不适感。
但需要注意的是，水温不宜过低或过高，以避免对皮肤造成伤害。
4. 多饮水、多吃水果通过饮水和摄入水果，可以增加体内的水分摄入量，促进尿液的排出，从而帮助体温的调节。
此外，一些含有富含维生素C和矿物质的水果，如柠檬、西瓜等，还具有清热解毒的作用，有助于退热。
5. 适当运动适当的运动可以促进血液循环，增加体内热量的散发。
一些轻度的运动，如散步、慢跑等，可以促进汗腺排汗，通过皮肤散发热量。
但需要注意的是，不宜剧烈运动，以免加重身体负担。
6. 调节室温保持室内的温度适宜，不要过高或过低。
可以开启空调或风扇，增加通风，加快空气流动，帮助体温的散发。
同时，也可以调节衣物的厚度，根据自身情况合理选择穿着，以保持舒适的体感温度。
7. 避免紧缩衣物紧缩的衣物会阻碍血液循环，导致热量无法散发出去，从而加重身体不适感。
因此，在退热期间，应尽量选择宽松舒适的衣物，以促进热量的散发。
8. 保持室内清洁保持室内环境的清洁卫生，定期清洁床上用品和衣物，可以减少细菌的滋生，降低感染的风险。
同时，保持室内空气的流通，减少空气中的污染物，有助于身体的恢复和退热。
总结起来，物理退热方法是我们常见且有效的降温方式。
冷敷和热敷的具体区别是什么
冷敷和热敷的具体区别是什么
关于《冷敷和热敷的具体区别是什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在生活起居中，大家在对敷热和冰敷的方式开展掌握时，其针对二者之间的实际差别也是极其关心的，那麼，敷热和冰敷的实际差别是什么呢?
挑选冰敷：
亚急性损害的前两三天是要冷敷的，手术治疗以后的康复治疗作用训练以后，务必立即冷敷。
(如刚扭脚、例如摔倒、扭到及其物理学碰撞等)
亚急性损害：亚急性损害常因为突发性的创伤造成(例如摔倒、扭到及其物理学碰撞等)，立刻产生疼痛病症。
损害后，部分产生流血、炎症介质、发胀及其疼痛。
恰当的冷敷方式：应用冰水混合物隔着纯棉毛巾放到需要冷敷的位置，每一次冷敷大概15-20分钟，每冷敷一次要间距1-2个钟头。
疼痛并不是太显著后，隔2-3个钟头冷敷一次就可以。
挑选敷热：
漫性损害应用敷热。
如腰肌劳损，肩周炎等。
漫性损害：一般沒有突发性的创伤，根据长期后反复肌肉劳损和过多应用而迟缓发病。
恰当的敷热方式：热玻璃瓶、热纯棉毛巾、热推拿或是市面上的热敷袋放到需要敷热的位置，敷热医治一般运用15-20分钟上下，每天一次，敷热的溫度在40度上下。
冷敷与热敷的区别
冷敷与热敷的区别冷敷与热敷的区别冷与热对身体都是一种温度刺激，能引起心脏血管系统、血液系统、呼吸系统、新陈代谢等的改变，而起到消炎、止痛、保暖、降温等作用。
一、冷敷的功效止血冷敷时能使皮下血管收缩，故可用冷敷止血。
最常用的如鼻出血时用冷水拍洗，或用毛巾蘸冷水放额及鼻梁处，均有止血作用。
止痛局部冷敷能抑制组织细胞及神经末梢的活动而减轻疼痛，还能收缩血管，减少局部血流量，从而减轻对神经末梢的压力，亦有止痛作用。
但冷敷时间不可过长，每3—4小时敷一次，每次20—30分钟即可。
消肿若扭伤或挫伤后，立即施行冷敷，可使血管收缩而阻止血液流入周围组织，待冷敷停止后，血液恢复正常时，受伤部分的机体已经进行了修补和凝血，因此能减轻局部发青肿胀。
二三天后为了加速出血的吸收可改为热敷。
防止发炎、化脓及感染扩散因寒冷可减少局部血流，所以能制止感染的进展与散播，冷敷又有削弱细菌与组织活动的作用，因而可以防止发炎。
值得注意的是：在冷敷时应经常察看皮肤的颜色，若肤色变青紫，感觉麻木，表示静脉血瘀积，必须立即停止冷敷，否则将妨碍营养与氧的供应，减低细胞的抵抗能力，严重时能引起组织坏死。
二、热敷的功效消散炎症，促进化脓温热能使局部充血，增进血液循环和白细胞的吞噬能力。
因此，有促进炎症吸收（消炎退肿）、促进化脓等作用，如脓肿疖疮在未化脓时有淋巴腺炎等都适宜做热敷。
止痛关节痛或因受寒、胀气而引起的腹痛等用热敷有良效。
保暖老年人或重病人，血液循环不良或体温降到36℃以下时，可采用热敷保暖。
须注意：急性阑尾炎及牙齿病的感染化脓等忌做热敷。
冷敷及热敷疗法冷敷疗法冷敷可使皮下毛细血管收缩、血流量减少，减轻局部充血，抑制神经细胞的感觉功能，减轻疼痛，具有降温、止血、止痛，防止继发感染和血肿增大等作用。
冷敷疗法常用的有以下两种：（1）冰袋敷法：这是一种干冷敷法，在有冰的条件下冷敷特别有效，在橡胶制成的冰袋中，装入半袋碎冰（或冷水），将袋平放于桌上，使袋口提高，用手轻压袋身，排出袋内气体、然后扎紧袋口，擦干表面的水，套上布套子，放在额部、腹股沟和腋下等处即可。
受伤后冰敷的效果和注意事项
受伤后冰敷的效果和注意事项跑步，是大多数人都会选择的运动方式，一直以来都比较受锻炼人群的喜爱，这项运动方便简捷。
但如果在跑步过程中，我们粗心大意导致受伤，比较膝盖扭伤、崴脚等，除了药物治疗我们还应该怎么办呢？很多人这个时候就会想到热敷冷敷，那又该如何区分以及注意什么呢？一、热敷、冷敷难分辨不管是热敷还是冷敷，都是对人身体受伤部位的外部刺激，但在伤痛恢复的不同阶段，所需不同。
关于热敷冷敷的选择问题，我相信这是很多锻炼人士的困扰。
当然也有一部分说法，“头三天冷敷，后三天热敷”等，这都是比较笼统的。
1、冷敷冷敷的本质为，有效地减缓身体对受损的急于修复好，避免由此产生的一系列副作用。
人的神经遇冷会反应迟缓，减轻疼痛，因此在我们刚刚受伤的时候，要选择冷敷。
刚受伤，身体会“非常拼命地修复”，出现炎症反应，伤口处肿胀以及毛细血管在超负荷下破裂血液循环加快等限制正常动作的症状。
冷敷刚好可以缓解血液循环和炎症反应，防止伤势扩散。
2、热敷热敷的作用是加速血液循环和新陈代谢，帮助身体修复。
一般因人而异，在冷敷24小时或更久后，身体修复系统开始懈怠，就可以选择热敷了。
一般在家庭中用热水袋做热敷最为方便。
热敷会使人的体温升高、血管放松、身体代谢速率增加，帮助酸痛的肌肉部位血液循环畅通，缓解酸痛的症状。
在关于热敷还是冷敷的问题选择上，我们可以依据“热胀冷缩”的原理，选择合适的方式，早日康复。
二、用冷还是不用冷？这是个问题那么，在所有受伤的初始情况下，我们都要一味选择冷敷吗？其实不然，有两种状态，我们都要尽量避免冷敷，以防体液冻结。
1、冷敷的局限性首先在有关关节损伤、肌肉损伤及普通训练中的肌肉问题的状态下，身体愈合阶段中，由消除损伤结构引发重建所需营养结构的炎症，必须有体液运动[1]。
如果这是我们采用冷敷的方法，就会妨碍体液的流动，从而使得伤口愈合的速度变慢。
其次是肿胀状态下，会出现关节或肌肉的加重问题。
我们都知道，制冷是不能产生体液运动的，所以为了促进体液运动，更不能冷敷。
物理降温法5种方法
物理降温法5种方法在日常生活中，我们经常会遇到需要降温的情况，无论是夏天的高温天气还是发烧的时候，物理降温法是一种简单而有效的方法。
物理降温法是指通过改变物体的热量分布来实现降温的方法，下面将介绍5种常见的物理降温法，希望对大家有所帮助。
1. 冰敷法。
冰敷法是一种常见的物理降温方法，它通过将冰块或冰袋敷在需要降温的部位来降低局部的温度。
这种方法适用于发烧、烫伤、扭伤等情况。
冰敷可以有效地减少局部的炎症和肿胀，同时也能够缓解疼痛。
在使用冰敷法时，需要注意不要让冰块直接接触皮肤，以免造成冻伤。
2. 冷水浴。
冷水浴是一种将整个身体浸泡在冷水中来降温的方法。
这种方法适用于高热、中暑等情况。
通过冷水浴，可以快速地将体温降低，缓解症状。
在使用冷水浴时，需要注意水温不要过低，以免造成身体的不适。
同时，浸泡的时间也不宜过长，一般在15-20分钟为宜。
3. 风扇降温法。
风扇降温法是一种利用风扇来加速空气流动，带走体表的热量来降温的方法。
这种方法适用于室内温度较高的情况。
通过风扇的帮助，可以加速汗液的蒸发，从而降低体温。
在使用风扇降温法时，需要注意室内的通风情况，以免造成空气污染。
4. 冷敷物品。
冷敷物品是一种将冷藏的物品（如冰袋、冷毛巾等）放置在需要降温的部位来降低局部温度的方法。
这种方法适用于局部疼痛、肿胀等情况。
通过冷敷物品，可以迅速地将局部的温度降低，缓解疼痛和不适。
在使用冷敷物品时，需要注意不要让冷藏物品直接接触皮肤，以免造成冻伤。
5. 温水浴。
温水浴是一种将身体浸泡在温水中来降温的方法。
这种方法适用于体温过高、发烧等情况。
通过温水浴，可以缓慢地将体温降低，减轻症状。
在使用温水浴时，需要注意水温不要过高，以免造成烫伤。
同时，浸泡的时间也不宜过长，一般在20-30分钟为宜。
在使用物理降温法时，需要根据具体情况选择合适的方法，并注意安全和舒适。
希望以上介绍的5种物理降温法能够帮助大家在需要降温的时候有效缓解症状。
冷敷和热敷的方法和适用范围
冷敷和热敷的方法和适用范围冷敷的方法和适用范围。
冷敷是指用冰袋、冰块或冷水敷在患处，通过降低局部温度来缓解疼痛和减轻肿胀。
冷敷的方法非常简单，首先将冰袋或冰块用毛巾包裹，然后轻轻按压在患处，每次持续15-20分钟，每日可进行3-4次。
冷敷适用于急性损伤，如扭伤、挫伤、骨折、关节扭伤等。
在受伤后立即进行冷敷，能够有效减轻疼痛和肿胀，促进伤口愈合。
此外，冷敷还可以用于缓解头痛、牙痛和月经痛等疼痛症状。
热敷的方法和适用范围。
热敷是指用热水袋、热毛巾或热水浴敷在患处，通过提高局部温度来放松肌肉、促进血液循环和缓解疼痛。
热敷的方法也很简单，将热水袋或热毛巾放在患处，每次持续15-20分钟，每日可进行2-3次。
热敷适用于慢性损伤和肌肉疲劳，如颈椎病、腰肌劳损、关节炎等。
在肌肉酸痛、关节僵硬或疼痛加剧时，进行热敷能够有效放松肌肉、缓解疼痛并促进康复。
此外，热敷还可以用于缓解经前期综合征、消化不良和失眠等症状。
冷热敷的注意事项。
在使用冷敷和热敷时，也需要注意一些事项。
首先，敷料的温度不宜过高或过低，以免烫伤或冻伤皮肤。
其次，敷料的时间不宜过长，一般15-20分钟为宜，过长时间可能会对皮肤造成伤害。
最后，冷热敷之后，患处可能会出现红肿或发热，这是正常现象，不必过于担心。
总结。
冷敷和热敷是常见的物理疗法，可以用于缓解疼痛、减轻肌肉疲劳和促进伤口愈合。
冷敷适用于急性损伤，如扭伤、挫伤、骨折等；热敷适用于慢性损伤和肌肉疲劳，如颈椎病、腰肌劳损、关节炎等。
在使用冷热敷时，也需要注意敷料的温度和时间，以免对皮肤造成伤害。
希望本文能够帮助大家更好地了解冷敷和热敷的方法和适用范围，正确地使用这两种物理疗法，从而获得更好的治疗效果。
护士资格证基础护理学辅导：热敷与冷敷护理法
护士资格证基础护理学辅导：热敷与冷敷护理法护士资格证基础护理学辅导：热敷与冷敷护理法热敷，是理疗的一种方式，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋，直接敷治患处，每天二至三次，每次十五至二十分钟。
今天店铺为大家整理了护士资格证基础护理学辅导：热敷与冷敷护理法，希望对大家有所帮助。
热敷与冷敷护理法：(1)热敷：可增强局部循环，减轻疼痛、解除，促进炎症消散或局限。
热敷有干、温两种，湿热敷对皮肤的热作用和深层组织穿透力，均较干热敷强，但操作不如干热敷简便。
故多数情况下，常采用干热法。
对于未明确诊断的急性腹痛、面部三角区感染、软组织挫伤或捩伤早期(头3天)和各种内脏出血的.患者，应禁用任何热敷，以防贻误诊断、扩散感染、增加出血。
1)干热敷：常用的是热水袋法。
方法如下：①于开水加入凉水，调水温至60-70℃，但对昏迷、局部感觉障碍、婴幼儿、老年等患者，水温不宜超过50℃，以防烫伤;②放平热水袋，去塞，灌入热水至1/2～2/3满，逐渐放平，排尽袋内空气，拧紧塞子，倒提热水袋并轻挤一下，检查是否漏水，然后擦干表面，装入布套，放于患者所需部位;③对使有热水袋者应经常观察局部皮肤颜色，如发现皮肤潮红，应立即停止使用，于局部涂上凡士林以保护皮肤;④热敷时间不得少于20分钟，用毕将水倒净，倒挂晾干后，吹气使水袋膨胀，然后旋转塞子存放阴凉处，以防袋内胶面粘连。
家中无热水袋亦可将炒盐、炒沙、炒糠装入布袋，或用其他适用的盛用器皿外包毛巾或厚巾套进行热敷。
2)湿热敷：方法如下：①暴露治疗部位，局部皮肤涂上凡士林(范围不大热敷面积)后，盖上一层纱布或敷布;②将热水中毛巾或旧布拿起并拧干，抖开，用手腕掌侧试温，以不烫手为度，折叠后敷于患处，敷布上盖以棉垫，以维护温度。
如病人感到烫热，可揭开敷布的一角散热，每3～5分钟更换1次敷布，及时更换盆内热水，湿热敷时间太长易使局部皮肤软化，降低抵抗力，对缓解时间为15～20分钟;③在患部不忌压的情况下，亦可用热水袋放在敷布上，再盖以大毛巾进行湿热敷;④热敷完毕，擦干局部皮肤，盖好治疗部位，面部热敷者，敷后半小时患者方能外出，以防感冒;⑤在伤口部位作热敷时，应注意无菌操作，敷后按药法处理伤口。
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简单的区别冷敷和热敷
简单点说就是：先冷敷后热敷。
要想搞明白是应该冷敷还是热敷，那么要首先搞清楚冷敷和热敷各会起到什么作用？
冷敷的目的：
冰敷的作用是降低身体局部的温度，抑制患处的二次肿大，，收缩血管并减少通往伤处的血流，使受伤部位的出血和肿胀得到控制，阻止毛细血管的继续破裂，降低红肿。
冰敷其实就是利用了又胀冷缩的原理，通过降低局部的温度，使局部的血管收缩，血管一收缩，那么出血量和渗出自然就会减少，从而减轻局部肿胀。
充血或肿胀越轻，自然吸收也就越性，恢复的也就越快。
相信看足球的人都看过，在足球场上，如果球员受伤倒地了，队医生上去经常做的一件事情就是拿一个东西往局部喷一下，这个和冷敷的作用其实是类似的，只不过球员喷的那一种是一种化学物品。
主要的作用是使皮肤快速冷冻，从而使局部毛细血管收缩减少肿胀和减轻疼痛。
冷敷的时间：
既然冰敷有这么明显的好处，那么是不是越多越好，越冷越好呢？这个自然是错误的。
冰敷一般在受伤24小时内进行，2到4小时进行一次，每次10-20分钟，冰袋要与皮肤之间要用毛巾、绷带类的东西隔开，以免冻伤局部组织。
那么冰敷的时间是不是越长越好呢？这个显然也是错误的，当局部组织周围的温短时间下降的情况下，会导致局部毛细血管的收缩，但是如果说长时间局部温度过低的话，又会导致局部毛细血管反射性的扩张，就像冬天皮肤会冻得通红一样。
说了那么多的冷敷，热敷的主要作用就是什么？
热敷的作用和冷敷相反，主要是促进局部组织的血管扩张，加快血液循环，加速局部新陈代谢，促进炎症及淤血的吸收，从而达到促进局部恢复、消炎水肿的目的。
对于热敷的时间：
一般建议在扭伤的48~72小时之后，单次的时间建议在15~20分钟左右，一天建议不超过两次。
对于用户的时机这个和受伤的程度是有关联的。
如果是比较轻微的损伤24小时之后可以考虑，对于一些比较严重的，就需要在48小时以后才能根据局部的症状考虑热敷，有的时候也可以冷敷和热敷交替使用。
不管是冷敷还是热敷，都是属于一种治疗手段。
都有他的适应症和注意事项，对一些轻微的疾患，符合使用指征的情况下酌情考虑，对于一些相对比较严重的或复杂的，就必须要在临床医生的指导下规范使用，以免使用不当造成病情加重或者二次损害。