积极心理学的心得体会
积极心理学心得体会(15篇)
积极心理学心得体会(15篇)积极心理学心得体会1通过学习《积极心理学与教师心理调适》我懂得了作为教师必须先处理好自己的心理问题，然后才能更好地做学生的心理工作。
心理辅导是义务教育阶段必须进行的一门课程。
如何引导学生走出心理问题塑造完整的人格，树立正确的世界观和人生观是我们教育者的责任和义务。
如何做好自自身的心理调适和辅导好学生的心理问题呢？我觉得应该从以下几点着手：教师做好自身的心理调适：在教学中我们教师本身难免形成一些压力。
因此，我们要先处理好自身的心理问题，不要把自己的心理问题影响到学生。
教师作为一个心理辅导者要对自身的心理问题进行自我调适。
教师要从各方面寻找心理问题产生的原因，从而寻找解决的办法。
这些办法也可间接地迁移到学生身上，帮助学生能够更好地解决心理问题。
教师有良好的思想学生才会有良好的思想。
做学生心理咨询师：教师平时不仅要处理好教学上的问题，还要多关心学生的生活和学习，把自己融入到学生当中去，这样才能够更好地了解学生，拿到学生的第一手资料。
教师要给学生亲切平易近人的感觉才能够使学生更好地把心理问题说出来，同时说话要算数，要讲信用，不能把学生的私事说出来。
学生有问题要第一时间解决，给学生重视他的感觉。
教师要学好心理学：当我们遇到学生的心理问题无法解决的时候我们会觉得很沮丧，学生会很失望。
我们怎样才能够减少这种失败呢？最好的办法就是教师本身要认真学习心理学，而且要不断地更新知识，适应学生心理发展的'需要。
提高对心理辅导的认识：随着社会经济的快速发展，生活节奏的加快。
学生因为家庭和社会原因产生的心理问题也与日俱增，教育部门制定了心理教育进学校进课堂的方针政策，要求教师本身要提高对心理教育的认识。
积极心理学心得体会2消除抑郁的14种方法美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四项办法，抑郁的症状便会很快消失，这十四项办法包括：一、必须遵守生活秩序。
与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。
积极心理学心得体会
积极心理学心得体会（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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积极心理学学习心得
积极心理学学习心得积极心理学是一门研究人类如何获得积极、幸福和有意义生活的学科。
通过学习积极心理学，我深刻认识到积极心态对于个人的心理和生理健康、幸福感以及工作和生活的质量都有着重要的影响。
在这篇文章中，我将分享我在学习积极心理学过程中的心得体会。
首先，通过学习积极心理学，我对积极情绪和积极情感有了更深入的了解。
积极情绪包括喜悦、幸福、兴奋等，而积极情感则指的是对自己、他人和世界的积极评价和感受。
在日常生活中，积极情绪和积极情感对于个人的情绪调节和心理健康至关重要。
学习积极心理学让我意识到要培养和增强积极情绪和积极情感，可以通过积极乐观的态度和行为，以及适当的自我调节来达到这个目标。
其次，积极心理学教会了我如何树立积极的自我认知。
在积极心理学中，积极的自我认知是指对自己不同方面的积极评价和意识。
通过这门学科的学习，我学会了更加关注自己的优点和长处，而不是一味地自我批评和否定。
我开始意识到自己的成就和进步，并且学会了对自己的过失和缺点有更为宽容的态度。
这种积极的自我认知不仅对于个人心理健康有益，还能够增强自信心和积极应对困难和挑战的能力。
第三，学习积极心理学让我认识到积极情感对于人际关系的重要性。
在学习过程中，我了解到积极情感有助于改善和维护人际关系，并且对于个人的幸福感有着重要的影响。
通过表达积极情感，可以加强与他人的联系和互动，建立更加和谐和支持的社会网络。
我学会了更加关注他人的需求和感受，以及在与他人交往中展示善意和友善的态度。
这种积极情感的培养不仅对于个人关系有益，还能够建立起一个充满爱和亲密的社交环境。
此外，积极心理学还教会了我如何建立和追求有意义的生活。
通过学习积极心理学的理论和实践，我明白了人们对于有意义生活的追求并不仅仅是对个人利益和快乐的追求，而是对于人生目标的实现、与他人的联系和社会的贡献等多个层面的追求。
在学习过程中，我发现追求有意义的生活并不是一种外在的成功或者物质的积累，而是建立在内心价值的基础之上的。
关于积极心理学心得体会(13篇)
关于积极心理学心得体会(13篇)关于积极心理学心得体会(精选13篇)关于积极心理学心得体会1读了《教育中的积极心理学》，我被深深吸引：在每一个人的内心深处都存在着两股抗争的力量：积极力量和消极力量。
这两股力量就像太极中的阴阳两极，此消彼长。
所以，作为教师，应该学一点积极心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个幸福完整的人。
一、播种幸福――教师的存在价值通常，幸福的人大多热衷于奉献，奉献的时候可以拥有更多的幸福，这是一种良性循环。
如果教师能够成为播种幸福的人，则不仅自身可以拥有幸福，在生活当中充满活力，培养出来的学生也将更有幸福感和创新活力。
一直以来，作为一个从事教育工作多年的教师，在学生犯了错误时总是大声训斥或冷脸相对，导致学生在课堂上不敢发言，生怕触怒了我，课后学生也不敢和我沟通，总是绕道走。
这种不良好的师生关系也曾经让我烦恼、反思，可一直没有找到良好的改善方法。
读了这本书之后，播种幸福是教师存在的价值，让我感触特别大。
教师传递给学生的幸福不单单只有知识，更多的是做人的品德、理想、激情和乐观的.心态。
所有能让孩子感觉幸福的体验，都能体现我们的价值，所以，在接下来的教学时光，我希望能成为一个传播幸福的人，让我的学生因为老师的存在而感到幸福。
二、快乐生活――教师的生活态度教师的人生是有榜样效应的，某种意义来说教师的生活对全社会的人来说是一面镜子，当教师生活幸福、工作顺利的时候说明我们的社会发展文明和谐。
书中说：“对于所有的教师来说，想拥有幸福快乐的人生是需要用积极心理学的理论和方法来规划自己的人生的。
”可以从以下几个方面来调整自己：1、积极、有规律地锻炼身体（如果老师能有规律地进行锻炼，就会使自己精力充沛，心情开朗，同时抗压能力也会提升）；2、保持规律而充足的睡眠；3、保持稳定的友谊；4、经常与好友聚会；5、为自己认定的有价值的目标而努力工作。
总之，作为教师的我们应该学一点心理学的知识，努力给自己注入积极的正能量，做一个完整的人！关于积极心理学心得体会2读了《教师心理调适和积极心理学》这本书，在积极心理学的理念与实践、教师职业幸福感、习得性无力感与习得性乐观、自我效能感、情绪智力与压力应对这五个专题的学习，让我重新审视自己的教学活动，借助专家的指点，将自己的教育工作尽可能完整、完善。
积极心理课心得体会8篇
积极心理课心得体会8篇积极心理课心得体会篇1幸福可以提升，也可以学习。
积极心理学让我更加明白幸福是什么!1、幸福是一种主观体验。
奥运会银牌得主和铜牌得主相比谁最幸福，在我们外人看来，肯定是银牌的主要幸福得多，然而实验证明：无论是在领奖台上还是在赛后，铜牌得主的幸福感指数都要比银牌得主高。
那究竟是为什么呢?因为奥运会银牌得主与金牌得主比，而铜牌得主与第四名相比，所以，银牌得主的满意度幸福感比较低。
2、幸福需要经常“晒太阳”。
有人说幸福是自己内心的感受，只要自己知道就可以了。
其实不然，经常把自己的幸福，说出来，晒出来。
积极心理学研究表明，幸福是一种信念，主动晒幸福可以减轻压力，“晒”幸福也可以提升自信。
在现实生活中，有分寸地把自己私人方面的信息显示给他人，让别人最大限度地了解自己，本身是一种自信的表现。
心里的秘密越多，压力越大，幸福感也就越差，总是担心自己的秘密被他人知晓，长期下去心理会处于亚健康状态。
所以人们在不停地寻求着宣泄的途径，把秘密以某种方式说出来，也是对压力的一种释放。
因此主动晒幸福可以减轻压力，也可以提升自信。
3、幸福需要留住。
幸福的时光需要保留，但若干年后，当时的一张照片、一个小纪念品，甚至是当年和孩子一起折的那个纸飞机，都会成为我们打开我们幸福的闸门。
所以，我们不要忽略那些生活中的那些小仪式，多拍幸福照、举行高兴的仪式、记录开心故事，保持快乐，让幸福定义住。
4、小小慈善可以带来大大的幸福。
记得前两天去kfc花17元买了一个汉堡和一杯可乐，20元钱给了服务员，正在等她找我3元钱，而她却微笑着对我说：“女士，您愿意捐出您的3元钱为贫困山区的儿童吗?”当时听到她的话，我先是一愣，随后和她相视一笑，说：“我愿意”从kfc出来，手里拿着送给我的三张感谢卡，心里有一种说不出的感觉。
现在我明白了，那种感觉就是幸福。
这也就是积极心理学里讲的----做不特定对象的慈善行为可以提高幸福感。
积极心理课心得体会篇2二十一世纪的今天，我国社会主义市场经济蓬勃发展的时候，各行各业对人才素质的要求，除了十分强调思想品德、文化素质外，也越来越重视人的心理素质。
积极心理学课程心得体会三篇
积极心理学课程心得体会三篇积极心理学课程心得体会1通过学习《积极心理学与教师心理调适》，我学会了很多，书中讲述的知识和道理是我的永久的收获与收藏，让我获益匪浅。
以后要是有机会，要多学些心理方面的知识，努力把自己的人生摆个好姿式。
如果可能，也能够帮助别的人，走出困惑，找到希望。
有兄弟两人，哥哥叫乐观，弟弟叫悲观，两个人1起洗手，1盆清水端过来了，两个人洗了手，但水还是很干净，这时候，悲观说：“水还是这么干净，怎样手上的泥还是洗不掉啊”，乐观却说：“水还是这么干净，原来我的手1点都不脏啊”。
几天后，兄弟俩又1起洗手，洗完了手，盆里的清水变得很脏了，悲观就说：“水变得这么脏啊，我的手怎样这么脏啊”，乐观却说：“水变得这么脏，瞧，我把手上的泥全洗掉了!”。
1母所生的兄弟，面对1样的问题，由于具有不同的心态，所得出的感受也是不1样的，真实的快乐是来自内心的，生活就像1面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。
生活中的欢笑与悲痛常常源于1个人看世界的那双眼睛。
心中没有阳光的人，很难发现阳光的灿烂，心中没有花香的人，也难以感受花朵的芳香。
1个快乐的人，他眼中的世界也是快乐的，我们要用乐观的心态去真实地活在当下的每天，遇事不钻牛角尖，不堕入完善主义情节，遇事冷静，晓得控制情绪。
人生中偶尔也有悲伤，也有失落，但悲伤、失落过后，阳光照旧灿烂，幸福的感觉仍然存在。
简单的生活、给自己1个微笑，也是1种幸福!所以让自己学会快乐，不让悲伤包裹自己!乐观、希望、信心、信任和信心这些关于未来的积极情绪，我们要学习具有这些态度和品质，将快乐和积极情感扩大到最大并把痛苦和消极情绪缩减到最小，这样我们的生活会充满光明，未来也更加广阔!积极心理学课程心得体会2最近读了1些关于教师心理学方面的书籍。
非常有幸拜读了周国韬先生的《积极心理学与教师心理调适》这本书，读完以后，令我感触颇深。
为此，我表达以下几点自己对这本书的理解。
这本书为人们学会积极的心理调理、构成乐观向上的心态提供了有益的知识和策略，掌握这些知识和策略对从事教书育人工作的教师有着极其重要的意义。
积极心理学讲座心得体会2000字(8篇)
积极心理学讲座心得体会2000字(8篇)关于积极心理学讲座心得体会，精选6篇范文，字数为2000字。
我们学校组织了为期三天的心理健康教育讲座，我感觉受益匪浅。
积极心理学讲座心得体会(范文)：1我们学校组织了为期三天的心理健康教育讲座，我感觉受益匪浅。
首先，让我对心理健康知识有了新的认识其次，通过这次讲座，让我明白了许多，知道了自己的不足，知道自己应该往哪个方向发展，不应该一味地盲目地追求所谓的高学历，而是应该要有自己的兴趣和特长，不能盲目的学习，而是要保持对自己感兴趣的东西。
这次讲座对于我来说，真的是受益非浅，不仅使我了解了心理学的基本知识与理论，也让我认识到了心理健康对于一个人及其生命的意义以及重要性。
最后，我们还学到了如何做一名合格的心理保健员，让我更进一步了解了自己，也懂得如何去维护自己。
心理保健员培训心得体会4我有幸参加了“国培计划”的学习，这次培训，让我有幸聆听了专家的精彩讲座，每一次都让我感受到思想火花的冲击，通过这次的培训，让我更进一步了解了心理健康教育的重要性。
以下是我对本次培训的一些心得体会：一、更新了教育观念教师要尊重学生，爱生之心比教育孩子更为重要。
教师与学生之间应该是平等的。
教师要尊重学生，要尊重学生的人格，尊重学生的感受，理解，信任学生。
只有这样才能建立平等、和谐的师生关系，才能使学生信服，才能把教学看成是和谐的活动，教学中才能创设和谐愉悦的氛围。
通过学习，我明白了要让孩子们能有健康的心理是很重要和必要的。
教育孩子不仅要关心科学文化知识的传授，而且要关心健康的心理品质的形成。
我们要用先进的教育思想，科学的教育理念来武装自己的头脑；我们要用自己的不断发展，创新的教育方法来引导自己，培养适应时代需要的创新型人才。
二、更新了教育教学观念三、更新了课堂教学通过学习，我明白了要转变观念，树立以学生为主体的新的教学思想，创新型的教学方法必须贯彻到教学实践中去，可见，要想实现素质教育，应该以学生发展为本，培养学生主动学习的习惯与能力为重点，注重调动学生的学习积极性，为学生提供各种便利，为学生服务，建立一个、宽容、信任的新型师生关系。
积极心理学的心得体会5篇
积极心理学的心得体会5篇每个学生要不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力等心理素养的训练。
心理健康问题是当今社会普遍存在的问题，经过心理健康培训的你不妨写一篇心理心得。
#382701主动心理学的心得体会1在《管理心理学》中，我学习了“人的从众行为”，我想既然人有从众行为，那么由人组成的企业同样也具有从众行为。
在某种意义上来说，这种非理性的企业从众性行为正破坏着我们并不富足的改革积累。
为什么在中国的企业界、企业之中会有这种从众性现象? 一个人的行为是受许多方面制约的，但主要归纳来看一是受外部环境的制约，二是受自身思维的影响。
就正如一个人的跑步行为，只有当他有了跑步这个想法(内部因素)，而且至少有一个能跑步的地方(外部因素)，他的才能实施跑步这个行为。
假如他自己没有要跑步这个想法，就算有再好的跑道在面前，他也是不行能跑的。
假如他在水中，就算他再想跑，他也是不能够跑，而只能够游。
同理，一个企业的从众性行为也是多方面影响的结果，我认为主要有以下几方面的缘由。
一、利润空间比较大假如有某种产品在市场上毫无利润可言，我想是不会有企业情愿生产的。
正是有利可图，有暴利可图，才使众多的企业盲目地争相进入。
先进入的企业由于获得了暴利而极速膨胀，这种模范的影响导致更多的企业急于进入，形成另一轮的多米诺骨牌效应。
可以说，高额的利润是产生从众性行为的最根本的缘由。
二、进入壁垒比较低进入壁垒包含两方面：一是技术方面的壁垒，二是资金方面的壁垒。
也就是说某个行业有从众性行为的发生那么该行业进入所须要的资金确定不多，其产品的技术含量也肯定不高。
三、市场机制不健全市场运行机制的不健全必定要导致竞争的无序，而这种无序又会成为企业从众性行为的催化剂。
大家都想乘乱捞一把，在里面的想多捞些，还没进去而看着眼红的舍命往里挤。
市场不能进行有效的调控，就像一群人(企业)，得了一种病(从众性行为)，医生(市场机制)却不知道该怎么医治(约束，调控)，传染的人越来越多。
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积极心理学的心得体会
随着人们大踏步得迈进21世纪，心理健康越来越成为不同文化背景和社会的关注焦点。
心理学的发展也愈发的得到重视。
拥有健康的身体已不再只是生理学家的关注所在了，越来越多的心理学工作者也投身于此。
众多的研究发现表明，许多生理疾病与心理的异常状态有着密切的联系。
同时心理状态对生理疾病也有着重要的影响。
例如，赛利格曼的一个博士研究生做过一次实验，他给老鼠注射了癌细胞，将老鼠安排于不同环境中。
第一组老鼠可以通过逃避（如抓碰开关）而成功地摆脱电击（乐观组），第二组则在第一组成功逃避电击时候被电击，因为前者碰到开关则同时接通了它们的电击线路，它们无论如何也逃避不了电击。
第三组老鼠在没有危险的环境中。
结果第一组老鼠中患癌症的大约只有四分之一，第二组为四分之三，而最后一组有二分之一得癌症。
这组实验说明了积极有效地应对危险可以提升免疫力。
在美国，抑郁症的患病率比起20世纪60年代高出了10倍，而抑郁症的平均发病年龄也从60年代的29.5岁下降到今天的14.5岁。
与此同时，与抑郁症相伴的常常是极高的自杀率。
由此可见，心理的异常越来越成为威胁人类健康的方式。
因此，提升人们的心理状态，对于人们的健康起着至关重要的作用。
在心理学发展的初期阶段，心理学家大多致力于研究心理病态例如著名心理学家弗洛伊德的理论就是从对精神病的研究起步的。
自二战之后，在心理学家马斯洛和罗杰斯的人本主义理论倡导下，人们的目光逐渐投向积极地正向的心理研究方向。
直到二十一世纪初，积极心理学（positive psychology）才正式被提出，并迅速引导了整个心理学的发展。
积极心理学倡导心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究；治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘；心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学，它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
如果说以前的心理学研究是雨天里的伞那么积极心理学就是天气预报。
积极的心理学从关注人类的疾病和弱点转向关注人类的优秀品质，它有三个层面的含义：第一，从主观体验上看它关心人的积极的主观体验，主要探讨人类的幸福感，满意感，快乐感，建构未来的乐观主义态度和对生活的忠诚；第二，对个人成长而言，积极的心理学主要提供积极的心理特征，如爱的能力，工作的能力，积极地看待世界的方法，创造的勇气，积极的人际关系，审美体验，宽容和智慧灵性等等；第三，积极的心理品质包括一个人的社会性，作为公民的美德，利他行为，对待别人的宽容和职业道德，社会责任感、成为一个健康的家庭成员。
积极心理学在研究对象与研究内容方面对人本主义心理学的继承与超越积极心理学反对大量地对人类负性情绪即消极情绪,心理疾病的诊断与治疗等消极心理学的研究,它和人本主义一样强调人性的优点和价值,探索人类的美德、爱、宽恕、感激、智慧、控制和乐观等等,把研究的重点转向人性积极面。
记得在积极心理学课上，马云经常会说这样一句话：改变自己看世界的眼光，用新的眼光去看这个世界。
他说的这句话，带给我深刻的印象，同时，在慢慢地理解这句话的过程中，我也发现这句话虽然只有短短的十几个字，却字字有力撞击在我心中，使我茅塞顿开。
细细的琢磨这是几个字，我懂得了做人的道理，懂得了如何去看待这个世界，更懂得了如何去适应并生存在这个世界。
同时，还教导我们许多对生活的感受，要求我们停止抱怨，积极生活，在面对困难的时候我们要谨记“你可以选择为自己辩护，也可以选择推自己一把”这句话。
专家解释说，如果乐观者乐观过度，因为坚信“吉人自有天相”而不去尝试解决问题，
其实也是负面思考。
而悲观者若拥有解决问题的想法和方法，那也是正面思考，或者是所谓的“防卫型悲观”。
拥有这种特质的人当遇到挫折时，会想到最坏的情况，并思索如何解决。
他们虽然不同于乐观的人，但也会在职场上有良好的表现。
所以问题的关键不是人的性格，而是解决问题的能力与动力。
曾经有位悲观到让人无法理解的女孩，在接到别家公司高薪邀请的时候，发现自己从业八年来一直拿着行业里不到别人二分之一的工资，差点儿崩溃。
习惯性的悲观情绪让她认为，造成这一切的原因是“我不够好，我没有别人努力。
”进而谢绝了高薪诚聘，决心在公司加倍工作，证明自己实力。
于是她以这种“日三省吾身”的精神，抱着最低的期望，成功的将心中的焦虑转成了正面的力量，一年之后在机会终于出现时，以自己的资历和成绩，被升为主管，摆脱了低薪的命运，进入了更高层次的职场。
对此斯利戈曼提出：“一个企业需要乐观者，同样也需要悲观者。
像业务、行销、创意人员最好是乐观者担任，但财务或研发人员最好是稍微悲观的人任职。
”能先天下之忧而忧，然后努力让天下人和自己都乐，这就是正面思考的价值的最大体现。
积极向上的心态是生活的保温瓶，是我们应付困难驶向未来的顺风车。
要保持积极的心态首先要培养正面的思维方式。
有数据显示，当人们遇到挫折时，真正能够做到正面思考的人不到10%，而如果是幸运地被包含在这10%里的人，则多数会在生活事业上取得成功，前文提到的赛利格曼教授用他的3000万美金在美国大都会人寿公司的15000名员工里筛选了11001人作为观察对象，在对他们进行了长达五年的追踪调查后发现，正面思考的员工业绩比负面思考的人高88%，而负面思考者的离职率是乐观观者的三倍。
正面思考的威力可见一斑。
首先，正面思考需要不断练习改变思路，将其内化为一种习惯。
正确使用归因方式也是正面思考的重要方面。
把成功归因为内在的稳定的特质（像能力），而把失败归因为不稳定的外在的特质（如努力程度）。
都会有利于正面思考的形成。
负面思考的人会从不愉快的事件中感到“无助”，认为自己无法改变现状，认为无论怎么，做到最后都是坏的后果，久而久之就失去了对事件的理性判断，做出负面的决策，但这个时候只要在思考的路径里假设两个步骤———反驳和激励———就可以将负面转成正面思考。
反驳是指以自己预设的负面情节、负面决策进行反驳：激励则指强化自己转向思考如何解决问题的能量。
其次，保持一颗宽恕的心事快乐的不二法宝。
最快乐的人身边总是不乏家人和朋友，他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步。
最重要的是，他们有一颗宽恕的心。
正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说，快乐的人很少感到孤单。
他们追求个人成长和与别人建立亲密关系；他们以自己的标准来衡量自己，从来不管别人做什么或拥有什么。
利诺斯州大学的心理学家爱德·迪恩纳说：“对于快乐来说，物质主义是一种毒品。
”即使是那些富有的物质主义者也不及那些不关心挣了多少、花了多少的人高兴。
快乐的人以家人、朋友为中心，而那些不快乐的人在生活中，时不时地冷落了这些东西，在这个时候他们就会倍感孤单。
迪恩纳还认为，如果经常与炫富的邻居做比较，这将会是不高兴的开始。
密歇根州大学的心理学家克里斯托弗·皮特森认为，宽恕与快乐紧紧相连，“宽恕是所有美德之中的王后，也是最难拥有的。
”
正如每种新生事物都有其不可避免的缺点，积极心理学同样如此。
它强调积极快乐的心态，但是在现实生活中，由于社会文化背景的不同，人们对于生活的意义的理解也不尽相同。
幸福快乐对于某些文化来说只是一种态度却不是生活目标。
这是涉及到积极心理学存在意义的重大问题，还有待进一步解决。
但是我们相信，积极心理学一定会走得更远，为我们的生活带来更多阳光。