跑操方案
跑操比赛方案
跑操比赛方案一、背景介绍跑操比赛是一项旨在促进身体健康和团队合作的活动。
通过参与跑操比赛，可以增强团队凝聚力、培养团队合作精神，并提高个体的体能水平。
本文将详细介绍跑操比赛的方案，包括比赛规则、赛程安排和奖励设置。
二、比赛规则1. 参赛队伍：比赛分为各个班级组队参加，每个班级组成一支队伍，队伍人数不少于10人，不多于20人。
2. 跑操路线：比赛路线设定在学校操场上，每圈全长400米，比赛距离根据班级人数和比赛时间进行调整。
3. 比赛形式：比赛采用接力形式进行，每个队员按顺序完成一圈后，将接力棒交给下一位队员，直至所有队员完成指定圈数。
4. 计时方式：比赛采用电子计时器进行计时，每个队伍的总成绩将根据队员完成的圈数和总用时进行评定。
5. 犯规判罚：队员在比赛过程中不得违反规定，包括抛弃接力棒、跑道内超车、擅自改变跑道等，一经发现将受到相应的罚时处理。
三、赛程安排1. 报名阶段：在比赛开始前，各班级需按规定时间内报名参赛，报名截止后将确定参赛队伍名单。
2. 热身准备：比赛前，所有队伍将进行统一的热身活动，包括拉伸、短跑等，以确保参赛队员状态良好。
3. 比赛阶段：比赛分为预赛和决赛两个阶段。
预赛将根据参赛队伍的报名情况进行分组，每个组别的前几名将晋级进入决赛。
4. 决赛阶段：决赛将在预定的时间和地点进行，参赛队伍将竞争冠军和其他奖项。
5. 颁奖仪式：在比赛结束后，将举行颁奖仪式，对获得冠军、亚军、季军以及其他奖项的队伍和队员进行表彰。
四、奖励设置1. 冠军奖励：冠军队伍将获得奖杯、奖牌和荣誉证书，并获得校内特殊待遇，如优先参加其他体育活动等。
2. 亚军奖励：亚军队伍将获得奖牌和荣誉证书，并享有一定的校内福利，如体育设施的优先使用权等。
3. 季军奖励：季军队伍将获得奖牌和荣誉证书，并享有一定的校内福利，如图书馆借阅特权等。
4. 优秀组织奖：对于在比赛过程中表现出色、组织有序的班级，将颁发优秀组织奖，以表彰其团队合作和组织能力。
跑操比赛方案
跑操比赛方案一、比赛概述跑操比赛是一项旨在提高学生身体素质和培养团队合作精神的活动。
本次比赛将在校园内进行，参赛队伍由各年级的学生组成，每一个队伍由固定人数的队员组成。
二、比赛规则1. 参赛队伍每一个年级设立一个代表队，队伍人数为20人，包括男生和女生，每一个队员必须是该年级的学生。
队员须佩戴统一的队服，以便区分各年级队伍。
2. 比赛项目(1) 速度跑：队员从起点跑到终点，时间最短者获胜。
(2) 耐力跑：队员需按照指定路线完成一定圈数，最先完成指定圈数者获胜。
(3) 接力跑：队员按照固定顺序进行接力，完成指定圈数，最先完成者获胜。
3. 比赛流程(1) 报名阶段：各年级组织学生报名参赛，确定代表队伍。
(2) 训练阶段：各代表队伍进行集体训练，提高队员的跑步技巧和体能水平。
(3) 比赛阶段：比赛分为预赛和决赛两个阶段，预赛分别进行速度跑、耐力跑和接力跑项目，根据成绩排名决定晋级队伍进入决赛。
决赛阶段各项目进行决赛，并根据成绩进行最终排名。
4. 比赛评分(1) 速度跑和耐力跑项目的成绩按照个人单项成绩进行评分，每一个队员的成绩将累计为团体总分。
(2) 接力跑项目的成绩按照队伍完成时间进行评分，最短期的队伍获得最高分。
5. 比赛安全(1) 比赛过程中，参赛队员必须遵守比赛规则和裁判指示，确保比赛的公平性和安全性。
(2) 比赛场地应进行安全检查，确保无障碍物和安全隐患。
(3) 比赛期间应设置医疗急救点，保障参赛队员的安全。
三、比赛奖励1. 个人奖项(1) 速度跑和耐力跑项目的个人前三名将获得金、银、铜奖。
(2) 接力跑项目的个人前三名将获得金、银、铜奖。
2. 团体奖项(1) 各项目的团体前三名将获得金、银、铜奖。
(2) 根据各项目的总分，确定最终团体总排名，前三名的年级将获得奖杯和荣誉证书。
3. 个人奖励(1) 获得金、银、铜奖的队员将获得奖牌和荣誉证书。
(2) 获得团体前三名的队伍将获得奖杯和荣誉证书。
跑操比赛方案
跑操比赛方案引言概述：跑操比赛是一项常见的体育活动，旨在通过跑步锻炼身体，提高学生的体能素质。
为了保证比赛的公平性和有效性，制定合理的跑操比赛方案至关重要。
本文将从五个方面详细阐述跑操比赛的方案。
一、比赛形式1.1 分组比赛：将参赛学生按照年级、性别等因素分组，确保比赛的公平性。
1.2 个人计时：每一个参赛者都会被配备计时器，记录他们完成跑操的时间，以便评定成绩。
1.3 队伍积分：根据每一个队伍的成绩，赋予相应的积分，最终决定获胜队伍。
二、比赛项目2.1 径赛：设计一定距离的径赛项目，例如1000米、1500米等，以测试参赛者的速度和耐力。
2.2 障碍赛：设置一些障碍物，要求参赛者在规定时间内完成跨越，以考验他们的灵便性和协调能力。
2.3 团体接力：组织团体接力赛，每一个队伍的成员轮流完成一段跑步，以展示团队合作和配合能力。
三、比赛规则3.1 起点终点：设立明确的起点和终点，确保每一个参赛者都跑相同的距离。
3.2 计时方法：使用专业的计时器，精确记录每一个参赛者的完成时间。
3.3 违规判定：设立违规判定规则，例如触碰障碍物、提前起跑等，对违规者进行相应的处罚。
四、安全保障4.1 比赛场地：选择平整、无障碍物的场地进行比赛，确保参赛者的安全。
4.2 急救设备：配备急救箱、急救车等紧急情况下的应急设备，以应对可能发生的意外情况。
4.3 比赛监督：安排专业的裁判和工作人员，负责监督比赛过程，确保比赛的公平性和安全性。
五、奖励机制5.1 个人奖励：对个人表现出色的参赛者进行表彰和奖励，激励他们继续努力。
5.2 团体奖励：对获胜的队伍进行奖励，鼓励团队合作和协作精神。
5.3 参预奖励：对所有参预比赛的学生赋予一定的奖励，鼓励更多的学生积极参预体育活动。
总结：通过合理的跑操比赛方案，可以激发学生对体育活动的兴趣，提高他们的体能素质。
比赛形式、项目、规则、安全保障和奖励机制都是确保比赛顺利进行和有效推动学生参预的关键要素。
学校跑操实施方案
学校跑操实施方案为了加强学生体育锻炼，提高学生身体素质，促进学生身心健康发展，学校决定实施跑操计划。
本实施方案旨在规范学校跑操的组织和管理，确保学生能够有效参与跑操活动，达到预期的锻炼效果。
一、跑操时间。
每周安排3次跑操，分别安排在周一、周三和周五的早晨。
跑操时间为早上7:30至7:50，每次20分钟，学生在跑操结束后返回教室准备开始上课。
二、跑操地点。
学校操场为主要跑操地点，根据实际情况，也可以在学校周边公园或者体育场进行跑操活动。
学校将确保跑操地点的安全和整洁，为学生提供良好的跑操环境。
三、跑操内容。
跑操主要包括慢跑、快跑和拉伸放松活动。
慢跑和快跑的时间和距离将根据学生年级和身体素质进行科学合理的安排，以确保学生能够达到良好的锻炼效果。
在跑操结束后，学生将进行拉伸放松活动，有助于缓解肌肉疲劳，预防运动损伤。
四、跑操组织。
学校将组织专业的体育老师负责跑操活动的组织和指导，确保跑操活动的科学性和安全性。
体育老师将根据学生的身体状况和运动能力，合理安排跑操内容和强度，引导学生正确进行跑操活动。
五、跑操管理。
学校将建立跑操管理制度，明确学生参与跑操的规定和要求。
学生应按时到达跑操地点，穿着适合运动的服装和鞋子，遵守跑操纪律，听从体育老师的指导。
学校将对跑操活动进行全程监督和管理，确保学生的安全和健康。
六、跑操评估。
学校将定期对学生进行体能测试，评估学生的身体素质和跑操效果。
通过评估结果，学校将及时调整跑操计划，确保学生能够获得良好的锻炼效果。
七、跑操宣传。
学校将通过班会、校园广播、校报等途径宣传跑操的意义和方法，引导学生树立正确的锻炼观念，积极参与跑操活动。
学校也将鼓励家长关注学生的跑操情况，共同关心学生的身心健康。
八、跑操成效。
通过跑操活动，学校将培养学生的运动习惯，提高学生的身体素质，增强学生的体育意识，促进学生的全面发展。
跑操活动也将成为学校教育教学的有益补充，有助于培养学生的团队合作精神和意志品质。
跑操比赛方案
跑操比赛方案一、比赛背景跑操比赛作为一种体育竞技活动，旨在提升学生的体质素质和团队合作精神。
通过比赛的形式，激发学生的积极性和参与度，培养他们的团队意识和竞争意识。
本文将详细介绍跑操比赛的方案，包括比赛形式、参赛规则、赛程安排等内容。
二、比赛形式1. 参赛队伍：每个班级组成一支队伍，代表班级参赛。
2. 比赛项目：跑操比赛主要分为两个项目，即跑步项目和操操项目。
a) 跑步项目：每个队伍派出5名队员进行接力跑步，每名队员跑一圈操场，共计5圈。
b) 操操项目：每个队伍派出15名队员进行操操表演，时间为3分钟。
三、参赛规则1. 跑步项目规则：a) 每支队伍的5名队员必须按照规定的顺序进行接力跑步，不能跳过队员或改变顺序。
b) 每名队员完成一圈后，将接力棒交给下一名队员，交接时必须在指定区域内完成。
c) 跑步过程中，队员必须在规定的跑道内完成，不得超过或踩线。
d) 跑步项目的成绩以最后一名队员完成跑步的时间为准。
2. 操操项目规则：a) 每个队伍的15名队员必须按照规定的编排进行操操表演，不得有人员变动。
b) 操操表演的内容可以自行创作，但必须保持整齐划一、动作协调。
c) 操操表演的评分标准包括动作标准、节奏感、团队协作等方面。
四、赛程安排1. 报名阶段：a) 在比赛前的一周内，学校将公布比赛通知，并要求各班级组织参赛队伍。
b) 每个班级需提供参赛队伍名单，并报名参赛。
2. 热身准备：a) 比赛前的一天，各参赛队伍需要进行热身训练，以保证队员状态良好。
b) 学校将安排专业教练进行热身指导和技术训练。
3. 比赛阶段：a) 比赛将在操场上进行，学校将提前布置好赛道和表演区域。
b) 比赛按照班级顺序进行，每个班级的队伍依次进行跑步项目和操操项目。
c) 跑步项目和操操项目的成绩将实时记录，以确保公正和准确。
4. 颁奖仪式：a) 比赛结束后，学校将组织颁奖仪式，表彰表现优秀的队伍和队员。
b) 颁奖仪式将包括团体奖和个人奖，以及最佳表演奖等。
跑操工作计划方案书
一、方案背景为了提高全体师生的身体素质，培养良好的体育锻炼习惯，增强班级凝聚力和团队精神，我校决定开展跑操活动。
本方案旨在制定一套科学、合理、有效的跑操工作计划，确保跑操活动顺利进行。
二、方案目标1. 提高师生身体素质，增强体质；2. 培养师生团结协作、积极向上的精神风貌；3. 规范跑操纪律，确保跑操活动有序进行；4. 提升班级凝聚力，增强团队精神。
三、方案内容1. 跑操时间：每天上午第二节课后，全体师生进行跑操；2. 跑操路线：按照学校指定路线进行，绕操场一周；3. 跑操人数：全体师生参加；4. 跑操要求：a. 穿着整齐，服装统一；b. 保持队列整齐，步调一致；c. 按照指定路线进行，不得随意改变；d. 途中不得大声喧哗，保持安静；e. 跑操过程中，如有不适，应立即向班主任报告；5. 班级纪律：a. 班主任负责组织本班学生参加跑操，确保学生安全；b. 班级纪律委员负责监督班级跑操纪律，确保班级队列整齐；c. 班级跑操成绩纳入班级考核，与班主任绩效考核挂钩；6. 跑操考核：a. 学校定期对跑操情况进行检查，对表现优秀的班级给予表扬；b. 对跑操过程中出现严重违纪现象的班级，给予通报批评；c. 对跑操过程中受伤的学生，及时给予关心和帮助。
四、方案实施步骤1. 宣传动员：通过班会、广播等形式，向全体师生宣传跑操活动的意义和重要性；2. 组织培训：对班主任和班级纪律委员进行跑操组织培训，确保他们熟悉跑操流程和要求；3. 制定计划：根据学校实际情况，制定详细的跑操工作计划，包括时间、路线、人数、要求等；4. 落实执行：按照跑操工作计划，组织全体师生进行跑操，确保活动顺利进行；5. 考核评价：对跑操活动进行考核评价，对表现优秀的班级给予表扬，对存在问题进行整改。
五、预期效果1. 全体师生身体素质得到提高；2. 班级凝聚力和团队精神得到增强；3. 跑操活动成为学校日常体育锻炼的重要组成部分；4. 学生的纪律意识和集体荣誉感得到提升。
中学大课间跑操活动方案（三篇）
中学大课间跑操活动方案一、活动目的：1. 增强学生身体素质，提高身体健康水平；2. 培养学生集体荣誉感和团队意识；3. 丰富学生课间生活，调剂学习压力；4. 培养学生良好的运动习惯和生活态度。
二、活动时间和地点：活动时间：每周三上午大课间（10:00-10:10）活动地点：校操场三、活动内容：1. 热身运动：活动开始前10分钟，由专业老师指导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸运动等，以准备身体。
2. 跑操比赛：分为男生组、女生组和混合组（男女混合）三个组别，每组选出代表参赛；a.男生组和女生组比赛：参赛选手按照指定的路线展开比赛，根据参赛选手跑完路程的耗时进行名次排序，耗时最短者获胜；b.混合组比赛：参赛选手按照指定的路线展开比赛，根据参赛选手跑步的速度和平均水平进行名次排序，平均速度最快的小组获胜；比赛形式可以选择一圈或者多圈计时，根据学生考核情况而定。
3. 观赛指导：非比赛选手可作为观众观看比赛，校园广播、宣传栏等渠道负责向全校学生宣传比赛信息，增加活动的观赛氛围和群众参与性。
4. 奖励措施：对于比赛中表现优异的选手和小组，将进行奖励，奖励形式可以是奖杯、奖状、奖金等，以激发学生的积极性和参与度。
五、组织和管理：1. 组织及监督：校体育教师负责活动的组织和监督工作，协助老师进行活动前的准备工作，并保证活动的顺利进行。
2. 安全保障：活动现场设置医疗急救设备，安排专业医务人员待命，以应对突发状况；活动前对校操场及设施进行检查，确保安全卫生。
3. 协助与支持：学生会、团委等学生组织协助组织活动，宣传比赛内容，发放相关物品。
4. 活动记录：学校可以邀请摄影师记录活动的精彩瞬间，以及邀请学生担任活动的现场评论员，对比赛进行实时报道。
六、活动效果评估：1. 结合班主任工作，询问学生参与活动的感受和收获；2. 监测学生参与活动后身体素质的变化，如体重、体质指数、心肺功能等；3. 根据学生的反馈和结果，不断改进活动方案，提高活动的效果和吸引力。
创意跑操策划书3篇
创意跑操策划书3篇篇一创意跑操策划书一、活动主题跑出风采，跑出健康二、活动目的1. 提高学生的身体素质，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
2. 增强学生的集体荣誉感和归属感，促进班级之间的交流和互动。
3. 丰富校园文化生活，营造积极向上、健康文明的校园氛围。
三、活动时间[具体时间]四、活动地点学校操场五、参与人员全校师生六、活动内容1. 跑操路线：以学校操场为起点和终点，按照规定的路线进行跑操。
2. 跑操形式：创意方阵：各班级可以根据自己的创意和主题，设计出独特的方阵形式，如动物、植物、交通工具等。
音乐舞蹈：在跑操过程中，可以加入音乐和舞蹈元素，让跑操更加富有节奏感和活力。
口号标语：各班级可以设计有特色的口号，通过喊口号来增强团队凝聚力和士气。
七、活动流程1. 开场：主持人宣布活动开始，介绍活动目的和流程。
2. 跑操表演：各班级按照规定的路线和形式进行跑操表演，展示创意和团队精神。
3. 评选环节：评委根据创意、队形、口号等方面进行评选，选出最佳创意方阵、最佳音乐舞蹈方阵等。
4. 颁奖仪式：对评选出的优秀方阵进行颁奖，表彰他们的创意和努力。
5. 结束：主持人宣布活动结束，感谢全体师生的参与和支持。
八、活动准备1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织和实施。
2. 提前征集各班级的创意和主题，制作相关道具和服装。
3. 安排音乐和音响设备，确保跑操过程中的音乐和口号清晰可闻。
4. 准备奖品和奖状，对评选出的优秀方阵进行奖励。
5. 做好安全防范措施，确保活动的安全进行。
九、活动预算活动预算主要包括道具制作、奖品购买、音响设备租赁等方面，预计总费用为[X]元。
十、注意事项1. 各班级要提前做好准备工作，确保服装、道具等准备齐全。
2. 各班级要严格按照规定的路线和形式进行跑操，不得随意更改。
3. 各班级要注意安全，避免发生意外事故。
4. 活动结束后，各班级要清理好场地卫生，保持校园环境整洁。
[策划部门/策划人][日期]篇二创意跑操策划书一、活动背景在大学校园里，跑操是一项常见的体育活动，不仅可以锻炼身体，还可以增强团队凝聚力。
跑操活动方案范文
跑操活动方案范文跑操是一种很受欢迎的运动方式，能够有效提高身体素质和健康水平。
为了让跑操活动更有趣、更具挑战性，下面是一个跑操活动方案。
一、活动目的：1.提高参与者的心肺功能和肌肉耐力。
2.锻炼参与者的团队合作意识和沟通能力。
3.增进参与者之间的友谊和互动。
二、活动准备工作：1.选定活动地点：可以选择室内或者室外场地，确保场地平坦、宽敞。
2.准备器材：跑操所需的器材主要包括音响设备、音乐播放器、麦克风等。
3.安排教练：请专业教练进行指导，确保参与者的安全和正确运动姿势。
三、活动流程：1.热身运动：在活动开始前，进行适量的热身运动，包括慢跑、拉伸等，以减少运动伤害和提高运动效果。
2.音乐热身：在热身运动结束后，播放激励人心的音乐，让参与者进入跑操的状态。
3.基础跑操：由教练进行指导，进行基础的跑操动作，包括踏步、高抬腿、膝盖向胸部抬起等。
循序渐进地增加动作的速度和难度。
4.创意跑操：在基础的跑操动作之上，增加一些创意动作，例如交叉跳跃、旋转等，增加活动的趣味性和挑战性。
5.休息时间：在跑操过程中，定期安排适当的休息时间，让参与者恢复体力和调整呼吸。
6.合作跑操：安排参与者分成小组进行合作跑操，增加团队合作意识，例如两人合作踢腿、三人合作交叉跳等。
7.竞技跑操：安排跑操比赛，例如设立起跑和终点线，参与者在规定时间内完成跑操动作，以最快时间或最多动作完成的小组获胜。
8.冷却运动：在活动结束前进行适量的冷却运动，例如放松呼吸、拉伸活动，以缓解肌肉酸痛和提高恢复速度。
9.总结和分享：活动结束后，教练可以对活动进行总结，并邀请参与者分享他们的感受和心得。
四、注意事项：1.参与者注重安全：参与者在活动过程中要注意自己的身体状况，如有不适应及时告知教练。
2.合理安排活动强度：根据参与者的身体素质和运动经验，合理安排活动的强度和时长，避免运动过度造成伤害。
3.保持活动的多样性：跑操活动可以根据参与者的需求和兴趣进行调整和变化，保持活动的新鲜感和挑战性。
大课间跑操方案
大课间跑操方案
1. 大家先集合呀！就像一群小鸟要一起冲向蓝天一样，咱各班同学都在指定位置站好。
跑步音乐一响，那可就开跑啦！你想想，大家整齐地跑起来，步伐一致，多带劲呀！难道不比一盘散沙强多了？
2. 跑步的时候，要抬头挺胸，嘿，就跟小战士似的，多精神！各班的领队要带好头，可不能把队伍带歪了呀。
这就好比一艘船的船长，得领着大家往正确的方向跑，对吧？
3. 速度要适中呀！别跑太快，也别慢悠悠的，要不就不整齐啦。
就像一辆马车，得稳稳地前进，既不能飞出去，也不能停滞不前，是不是这个理儿？
4. 同学们之间要保持一定距离哦，别挤在一起，难道要变成连体婴呀！这样才能跑得顺畅，不互相干扰。
5. 跑操过程中也可以喊喊口号呀，给自己鼓鼓劲！那声音，就得像打雷一样响亮，把咱们的士气都喊出来。
这多有气势，多带感呀！
6. 老师和班委们可要负起责来呀，看着点同学们的情况，谁要是有问题及时处理。
这就好像是牧羊人看着羊群，不能让一只小羊掉队啊！
7. 大课间跑操既能锻炼身体又能增强集体凝聚力，多好呀！大家都积极参与，一起把跑操这件事做好。
以后回忆起来，这也是一段特别的经历呢！我的观点就是：大课间跑操一定要认真对待，让我们都能从中收获快乐和成长！。
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跑操方案
导读：本文跑操方案，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。
跑操方案
地点：南苑足球场
时间：07：10集合、整队、起跑
工作安排：
一、集合与整队
① 各班体委带领各班同学到达指定位置，按横五竖九的方式进行站队。
整队完毕后，通知纪委核查人数；
② 各班纪委在接到核查人数的通知后，即对各班人数进行清查，并将清查的情况汇报给纪总；
③ 体总负责调整各班的位置，并维护现场秩序；
④ 纪总负责对各班考勤状况做记录，并协助体总维护现场秩序。
二、跑操与解散
① 由各班体委带队领跑，跑完三圈后即可带队离场。
事后将跑操情况向体总汇报；
② 各班纪委时刻关注各班纪律，对嬉笑打骂等行为作适当提醒或警告。
事后将跑操情况向纪总汇报；
③ 纪总对跑操过程中可能出现的违纪行为进行监督，并对出现的问题予以纠正。
事后同体总据跑操情况进行交流、评价，最终由总负责人做一份书面工作报告作为记录。
注意事项：
一、关于请假
① 有请假需求的，须提前上报审批。
除极个别紧急情况外，不得事后补假；
② 假条以辅导员提供的标准请假条为准，并于跑操前一天交辅导员审批签字方可生效。
跑操当天，将签好字的请假条（若无法到场，须托人带来）交于纪委处，由纪委呈报纪总做记录。
二、关于集合与整队
① 集合要快、静、齐。
体委、纪委要做好分工、各司其职，同时注意协调、相互配合。
各班班委直接对各班负责，体总直接对体委负责，纪总直接对纪委负责。
非接到直接负责人的通知，一般情况下，不得对原有安排做出调整；
② 纪委在清点人数时，若人数与总人数相符，则直接上报纪总；若与总人数不符，则落实到个人，对其进行记录并呈报纪总。
此时无须对其再做任何形式的通知，暂时统一按迟到处理。
事后再对具体事实进行调查、核实，并根据事实做出相应处理。
三、关于跑操与解散
① 全体整队完毕后，按排列顺序依次起跑。
控制速度，保持间距，维持基本队形。
集中注意力，勿东张西望、左顾右盼，以免发生前后冲撞等事故；
② 在跑操过程中，若有同学出现身体不适等状况，从队列两侧出列，到纪总处说明情况并做登记。
纪总根据实际情况决定对该同学
的处理办法（详细内容，再做讨论）。
除极个别紧急情况外，不得早退；
③ 在跑操过程中，若出现某些突发状况，导致前方队伍停滞或散乱，后方队伍须暂缓脚步，从旁绕行。
体总则须立即把出现问题的队伍领至跑道一旁，将其整顿完毕之后，再带入跑道；
④ 跑操结束后，队伍按班级序号，分单双，由指定通道有序解散，避免拥堵。
温馨提示：
一、最近天气变化无常，请各位同学在出操前能够自备雨具，未雨绸缪；
二、早晨天气较冷，跑操结束又容易出汗，请各位同学注意跑前与跑后的衣物增减，防止感冒；
三、周一、周三晚上，请各位同学尽量早睡，以保证第二天早上跑操的时候，能有充沛的精力。
处罚条例：（参见《西南政法大学行政法学院13级年级纪检条例》）感谢阅读，希望能帮助您！。