中考作文之体育中考心得体会
体育中考点亮了我的青春的作文600字
体育中考点亮了我的青春的作文600字体育中考点亮了我的青春青春是一笔宝贵的财富，而体育中考则是我青春时期的重要一环。
回首这段特殊的成长历程，我感受到了体育中考点亮了我青春的光芒与激情。
首先，体育中考让我拥有了健康的身体和积极的生活态度。
在体育课上，我接触到了各种各样的体育项目，如足球、篮球、乒乓球等。
通过不断的锻炼和实践，我提高了自己的身体素质，增强了体力和耐力。
我发现，在运动中我能够释放压力，增强自信心，使得自己的心情变得开朗。
体育中考使我从不喜欢运动变为热爱运动的人，我深刻地意识到，只有保持良好的身体素质，才能更好地面对生活中的各种挑战。
其次，体育中考丰富了我的社交圈和团队精神。
在体育中考中，我们需要分组合作完成各种项目，这要求我们必须与队友相互理解、信任和支持。
每一次训练和比赛，都是我们团结协作、互相鼓励的时刻。
通过与队友的互动，我学会了倾听、沟通和合作，培养了团队精神和集体荣誉感。
在每一次胜利和成绩的取得中，我感受到了团队合作的力量，也结识了很多志同道合的朋友，丰富了我的社交圈。
最后，体育中考让我学到了坚持和奋斗的意义。
每一次训练和比赛都是对自己耐力和毅力的考验。
通过不断地努力和训练，我渐渐明白只有坚持下去，才能不断突破自己的极限，取得更好的成绩。
体育中考教会了我不怕困难、勇往直前的精神，让我明白只有通过不懈的努力，才能实现自己的目标和梦想。
总的来说，体育中考点亮了我的青春。
它使我学会了如何保持健康的身体，培养了团队合作的精神，也教会了我坚持不懈的努力。
我将永远铭记体育中考带给我的美好回忆，它将成为我青春的一道亮丽风景线，点亮我奋斗的道路。
在未来的日子里，我将继续用体育中考点燃我坚持不懈的激情，追逐属于自己的光芒与成功。
体育中考的感受作文
体育中考的感受作文体育中考的感受作文一每一个人，一段回忆，并且刻骨铭心。
不会常常想起，却珍藏在脑海深处，成为忘却不了的记忆。
17岁的我们。
在一个被勉强叫做孩子的年龄，那一颗并不成熟的怦怦跳动的心或许感受到的是一种独特的美妙的感觉。
那段快乐的教室回忆，临近中考的日子里累的在课堂上睡觉的惬意，享受夏日里偶尔透过窗缝的凉风;藏在学校的某个角落幻想中考过后美妙的生活;食堂里大家用那些惨不忍睹的饭菜做出的“精致”的“佳肴”。
体育考试那时在烈日下拼命的练习。
享受流汗的感觉，瞬间一触即发的是6月的热烈和3年里积蓄的所有对以往的眷恋，甚至昨天。
那时汗水是很容易模糊眼睛的，记忆里训练的日子是天昏地暗的，炽热的阳光伴着夏天独有的燥热，不停的流汗却始终无法散热的感觉。
偶尔趁老师不注意，偷偷的从操场跑回教室，乘凉去咯~!但一听到楼下传来的口哨声，为了避免罚跑更为了那30分，拼了命的要练，与其说是被逼无奈不如算是心甘情愿。
五月的天，不算热，但汗水还是不停的从发梢滴落天空很明净，没空闲看天，但投篮时透过篮板能看到浮云飘动，还有风微微吹过的感觉，享受那一份悠闲。
跑步，虽然能拿满分可还是很无力。
中考那会儿就不说了，相信考了的人那时脑袋应该是空空的。
还是说说练习期间的苦命日子吧!在他的艰苦训练下，咱一群总算都拿了满分!考完体育的第二天，我们貌似因为忙接下来的中考都忘了感谢体育老师，从那天一直到中考结束，老师就没有出现在我们的课堂上了。
当我们取得暂时的胜利时候，老师竟是悄悄离开的，也许有些同学没发现呢。
顿时发现体育老师好伟大!那几天，在去食堂的路上常碰见老师，我便会大声的向老师打招呼，发现老师笑的格外灿烂，还会向我挥手，他没了以往的严厉。
依稀记得那些面对体育中考时在烈日下长跑的感觉，夏日里的高温沸腾着我们的活力和奔腾的血液。
我们尽力并且不知辛劳的跑着，感觉像人生，但人生我们可以牵手走过，于是我们学会一个人跑下去，学会一个人承担与面对……体育中考的感受作文二俗话说：“身体是革命的本钱”没有一个强壮的体魄，其余一切都是空的。
这一次我全力以赴关于体育中考的作文
这一次我全力以赴关于体育中考的作文《这一次，我全力以赴》
哎呀呀，回想起体育中考那次，可真是让我终身难忘啊！
记得考试那天，我早早就来到了考场，心里那叫一个紧张呐！周围都是和我一样有点小忐忑的同学们。
我站在那儿，看着眼前的操场，感觉它就像一个巨大的战场，等待着我们去拼搏。
终于要开始考 800 米长跑了，我的妈呀，这可是我最担心的项目。
我
深吸一口气，告诉自己：“别怕，全力以赴就行！”随着哨声一响，我像一支箭一样冲了出去。
跑着跑着，我感觉自己的腿越来越重，就像绑了两个大铁块似的。
“哎呀，累死我了！”我心里暗暗叫苦。
可是转头一想，不行啊，我得加油，不能就这么放弃了！
我努力调整着呼吸，拼命地摆动着双臂，一步一步地向前跑去。
这时候，我看到跑道旁边的老师和同学们都在给我加油助威，“加油！加油！”那声音真是响亮啊。
嘿，这一下子可给了我不少动力呢！我咬紧牙关，使出了吃奶的力气，拼命地向前冲。
汗水不停地流下来，流进了我的眼睛里，哎哟，那滋味可不好受，但我顾不上擦，心里就想着一定要坚持到底。
在最后冲刺的那一段，我感觉自己的肺都要炸了，但我还是憋着一口气，拼命地冲向终点。
当我跨过终点线的那一刻，我整个人都瘫倒在了地上，大口大口地喘着气。
不过，心里却有着一种说不出的满足感，哈哈，我终于做到了，我全力以赴啦！
这一次的体育中考，虽然过程很辛苦，但却让我明白了，只要全力以赴，就没有什么做不到的事情。
现在每次想起，我都觉得自己当时真的好棒呀！以后我也会一直保持这种全力以赴的精神，去面对生活中的每一个挑战！。
初三体育中考作文
初三体育中考作文
体育是一项重要的课程，不仅可以锻炼身体，还可以培养团队
合作精神和竞争意识。
在初三的体育中考中，我也有着自己的梦想
和期待。
首先，我希望在体育中考中取得好成绩。
作为一个热爱体育的
学生，我一直努力在各项体育运动中取得进步。
我希望通过这次中考，证明自己在体育方面的能力和水平。
无论是长跑、跳高、跳远
还是篮球、足球等项目，我都希望能够取得优异的成绩，向老师和
同学展示自己的实力和努力。
其次，我希望通过体育中考，培养自己的团队合作精神。
在体
育运动中，团队合作是非常重要的。
无论是篮球比赛还是接力赛，
都需要队员们密切配合，互相协助，共同取得胜利。
我希望通过这
次中考，能够和同学们一起训练、比赛，锻炼自己的团队合作精神，学会尊重他人、互相帮助，共同进步。
最后，我希望通过体育中考，培养自己的竞争意识。
在体育运
动中，竞争是无处不在的。
无论是个人比赛还是团体比赛，都需要
每个人全力以赴，争取最好的成绩。
我希望通过这次中考，能够培
养自己的竞争意识，学会面对挑战、勇敢拼搏，不畏困难，不轻言
放弃，不断提高自己的竞争能力。
总之，体育中考对我来说不仅是一次检验自己体育水平的机会，更是一次锻炼自己团队合作精神和竞争意识的机会。
我会全力以赴，努力训练，争取取得好成绩，实现自己的体育梦想。
希望在这次中
考中，我能够取得令自己和家人骄傲的成绩，也希望通过这次中考，能够更加热爱体育，更加热爱生活。
加油，为自己的体育梦想努力！。
中考体育感受作文500字_初三优秀学生作文
中考体育感受作文500字_初三优秀学生作文近几年，体育在中考中的分值越来越高，对于我这种非运动型的学生来说，体育考试一直是一个心头的痛。
不过回想起这几年来的体育学习，我还是有一些感受和收获。
通过体育学习我懂得了团队合作的重要性。
在体育课上，我们经常会进行一些团队活动，例如篮球比赛、足球比赛等。
在这些活动中，每个人都需要发挥自己的特长，做好自己的分内工作，同时也要与队友紧密配合，共同达到一个目标。
通过这些团队活动，我的意识到只有团结协作，才能让我们取得更好的成绩。
体育学习让我明白了坚持和毅力的重要性。
体育训练往往是一个长期的过程，需要我们每天坚持不懈地进行。
我曾经参加过长跑训练，一开始我觉得很辛苦，跑不了几圈就喘得气都不够用了。
但是经过老师的指导和鼓励，我毅然决然地坚持下来。
经过几个月的努力和训练，我逐渐提高了自己的长跑成绩。
通过这个过程，我深刻体会到了坚持和毅力的重要性，只有持之以恒，才能逐步提高自己。
体育学习还教会了我如何控制情绪和压力。
在比赛中，情绪和压力是影响成绩的重要因素之一。
我曾经参加过一次乒乓球比赛，我对自己的技术和实力都很有信心，但是在比赛开始后，我突然变得紧张起来，手脚都不听使唤了。
最终我输掉了比赛，心情非常沮丧。
通过这次失败的经历，我明白了控制情绪和压力的重要性，只有保持冷静和稳定的心态，才能更好地应对比赛的挑战。
这几年的体育学习经历让我不仅收获了健康和快乐，还培养了坚持、团队合作和控制情绪的能力。
体育对于我这种非运动型的学生来说，不仅是一门考试科目，更是一种生活态度和乐观精神的培养。
在今后的学习和生活中，我将一直坚持锻炼身体，保持积极乐观的心态，做一个健康又快乐的人。
中考体育的启示 初中作文【900字】
中考体育的启示初中作文【900字】一直都以为自己明白了，后来才知道其实自己什么都不懂。
曾经听过无数次的话，曾认真过的事，到了后来才发现是谎言。
“自己的事情应该自己做”“没有人能为你的人生买单”“每个人的起跑线都是一样的”！~~~好想抓住当初的那个对我说“每个人的起跑线都是一样的”人问一问，你真的觉得是事实如此吗？阳光灿烂，微风徐徐吹来，吹落了脸上的汗水，也吹落了眼里的泪，带来了漫天的惆怅。
体育中考在一项一项的进行着，队伍排了一排又一排，心灵被打击了一次又一次。
考试分为四大场男生两场女生两场，每一大场又分为三小场，我那一小场的考试项目分别是跳绳，仰卧起坐和800米跑步。
首先是跳绳，十个女生一组我是那一组的第七个“开始”随着裁判的哨声，我开始有节奏地跳着，跳着跳着就感觉眼前总有东西在晃，于是就闭上眼睛咬着牙，不管不顾的跳着。
“停”“呼”我深深的呼了一口气，天知道我是怎么坚持下来，我看了一下绳子上的示数，180个，顿时感到一切都是值得的，相比起以前在练的时候跳不到五十个就坏的记录，已将是很好的了。
155个是满分。
155个以上按155个算，155以下按154个算，当评分老师记过我的分数之后栏杆外面有一位家长叫了一下其中的一位老师，然后就连看都没看8号的个数，就记了个分数走了，虽然我没看的她的分数，但是我知道，无论她跳了几个，都会是满分，原因就是我们的比赛是在校园里举行的，校园的门卫不许家长进来，但是他们能进来，就凭这一点，她们的孩子中考体育的总分一定会是满分。
之后的仰卧起坐也是这样，找关系的同学的手心都会有字，等轮到他们开始的时候，在将自己的准考证交给评分老师的时候，会给老师看自己手上的字，这就是她们的考试。
忽然之间想到了以前转发过的说说，有一张图片，是一些人站在跑道上的情形，第一个人坐在车上，有司机开着车，第二个是骑着自行车的，第三个人是用自己的腿跑的，第四个人是坐在轮椅上转着轮椅的，第五个人是背着年迈的妈妈跑的，旁边还有一位裁判，裁判旁边有一句话：你们每一个人的起跑线都是一样的。
为体育中考而努力 作文
为体育中考而努力作文
《为体育中考而努力》
当知道有体育中考这一回事的时候，我心里就开始犯嘀咕：这可咋办呀！对于我这个平日里能坐着绝不站着、能躺着绝不坐着的家伙来说，体育可真是我的老大难问题。
为了能在体育中考中取得一个说得过去的成绩，我不得不开始了我的“魔鬼训练”。
每天早上，我都逼着自己早早起床，去外面跑步。
那感觉，真是太痛苦了。
记得有一次，我睡过头了，醒来一看时间，哎呀，没时间去外面跑了，我灵机一动，在家里围着客厅跑起来。
我一圈又一圈地跑着，跑得气喘吁吁，感觉自己的腿都不是自己的了。
我一边跑一边想：我这是何苦呢，好好睡个懒觉不香吗？可一想到体育中考，我又咬咬牙坚持了下来。
白天在学校里，一到体育课我就紧张。
老师让我们做各种体能训练，什么俯卧撑、仰卧起坐、跳绳的，每一项都让我大汗淋漓。
我做得那叫一个费劲啊，看着其他同学轻轻松松就完成了，我心里那个羡慕嫉妒恨。
有一次做俯卧撑，我使出了吃奶的力气，好不容易做了几个，结果姿势不标准，还被老师说了一顿。
唉，真是太难了。
放学回家后，我也不敢懈怠，还得继续锻炼。
我让爸妈帮我计时，看我跳绳能跳多少个。
那跳绳打在地上的声音“啪啪”响，就像在提醒我不能偷懒。
每次跳完，我都感觉自己像从水里捞出来的一样。
就这样，一天天过去，我渐渐发现自己的体能好像真的提高了一些。
虽然离优秀还有很大的距离，但至少我看到了努力的成果。
现在的我，依然在为体育中考而努力着，我相信，只要我坚持不懈，就一定能取得让自己满意的成绩。
体育中考，我来了，我准备好了！
不管怎样，为了体育中考，我拼啦！。
中考前的体育训练作文
中考前的体育训练作文中考前的体育训练。
中考即将到来，作为学生的我们，除了要努力学习，还要注重身体素质的提高。
在这个阶段，体育训练显得尤为重要。
下面，我将结合自己的体育训练经历，谈谈中考前的体育训练。
在中考前的体育训练中，我认为最重要的是坚持和规律性。
每天早晨，我都会进行晨跑锻炼，这不仅可以增强体质，提高耐力，还可以让我在一天的学习中更加精神饱满。
此外，我还会参加学校组织的体育课和课外体育锻炼活动，比如篮球、足球、乒乓球等，这些活动不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和领导能力。
另外，我还会利用周末和假期的时间，参加一些体育训练营和比赛，这不仅可以检验自己的训练成果，还可以结交更多的体育爱好者，互相切磋，共同进步。
除了坚持和规律性，中考前的体育训练还需要注意合理安排和科学训练。
在训练过程中，我会根据自己的身体状况和学习压力，合理安排训练时间和强度，避免过度训练导致身体疲劳和伤害。
同时，我还会根据自己的体能水平，科学制定训练计划，包括有氧运动、力量训练、灵敏度训练等，全面提高自己的身体素质。
此外，我还会注重营养摄入和休息调整，保证身体能够充分恢复和补充能量，为下一次训练做好准备。
中考前的体育训练还需要注重技术和战术的提高。
在体育课和课外训练中，我会认真学习各种体育项目的基本技术动作和战术配合，比如篮球的运球、传球、投篮，足球的带球、传球、射门等，这不仅可以提高自己在比赛中的表现，还可以增强对体育项目的兴趣和热爱。
另外，我还会观看一些体育比赛的录像，学习优秀选手的比赛技巧和战术策略，不断提高自己的竞技水平。
总之，中考前的体育训练对于学生来说是非常重要的。
通过坚持和规律性的训练，合理安排和科学训练，以及技术和战术的提高，我们可以不仅可以提高身体素质，还可以培养团队合作精神和领导能力，增强自信心和毅力，为中考取得优异成绩打下坚实的基础。
希望每一位同学都能在中考前的体育训练中取得理想的成绩！。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育中考心得体会【篇一：体育考后感想作文700字】分享：2012届考生关于体育中考的心得考试后的感想作文时光流逝，岁月如梭。
从我身边悄然而过。
不知不觉中期中考试却在同学们的期盼声中赶来了，我将迎来我第一次正规的期中考试。
考试的时间很短，仿佛在梦境之中一般，考试过后我还在每天晚上做着噩梦。
天哪，这太可怕了，这是落到我头上我可受不了。
这是我在噩梦中惊醒后最常说的一句话。
但是在星期一我接到数学考砸的消息后我反而平静多了，怎么这么奇怪呢？不过管他呢，心里的一块石头终于落地了。
噩梦也终于离我远去。
是的，考试过去了，如梦幻般的过去了。
那鲜红的89仿佛在告诉我还要努力，那所有一切的对于考试的幻想全部在成绩单发下的那一刻，成为泡影。
我后悔啊，我叹息但是这又有什麽用呢?人生从无后悔药可买，既然失败了，就要学会去承受，只着眼于过去又有什麽用呢？只会忽视现在，当现在变成过去，所有的明天都变为现在，当下一次的考验到来之时，你只会悲哀的发现你仍留在过去，不知进取。
当你在未来的某一日轻轻翻开那早已成为历史的第一次考验时，你会发现你的一生始终是在叹息声中度过的。
碌碌终身。
正如某位名人曾说过：人活着就要珍惜眼前，过去便让他过去吧，今天的努力都等于在为你的明天铺路，等你过完一个又一个今天，当昨天变为遥远的历史时，你终会发现你的一生都是充实的。
由此我想，考试过去就过去吧，不能只为这次考试叹息，这只是一次小小的期中考试而已，在人生的路途中会经历一个又一个的考试，人不能永远沮丧下去啊！抬起头，仰望天空，明天依旧辉煌。
平常考试的时候语文、英语、数学这些主科都不错，副科非常糟糕；可这次我的副科才减了两分，主科考得一塌糊涂，可能到了关键时期只复习副科了忘记复习主科了。
争取下次考好，不辜负父母和老师的期望，取得让我感到欣慰的成绩，不再后退。
小小的考试暴露出我内心的那一份自满，那一份狂傲，让我知道自己在众人之中是多么渺小，多么的不堪一击!这也算是对我的一个惩戒吧，为我敲响了警钟，也提前给我打上了预防针。
一次失败算不了什么，失败也许是成功的前兆。
一次成功也证明不了什么，它终究要成为历史。
我们不可能未卜先知，也不可能不劳而获。
只能凭着自己的那一份付出，去期待丰硕的收获！昨天期中考试了，语文题有点出人意料的难！这个学期也被这个考试划成了相等的两份，而前面的一份就在每天的忙碌中过去了！回首这两个月，认识了很多的人，记住了很多人的名字，做了很的事情；也学到了很多的东西，很充实！这段时间是痛并快乐着。
我记住了一句话就是“自己是自己的上帝”。
在这个信念的支撑下我终于完成了这个蜕变。
接下来的每天对我来说都是崭新的，我在隐藏一个原来的我，不断发现新的我。
我很享受这种感觉。
体会着一种叫做“忘我”的境界。
在忙碌中我似乎忘却了那些原来那些唧唧歪歪的所谓的痛苦，我在“付出就会有回报，一分耕耘一分收获”类似这样的言论中坚定不移的付出。
关于理想，似乎已经淡出了我的视线，我也明白理想不是每天都要拿出来晾晒的，而是在长跑目的地的那个只有胜利者才能触碰的布条。
每天只要认真过完今天，也许真的离理想近一点，我也知道，我在向前，我的理想永远在我的前方。
我似乎健康起来了，在我的头脑里没有抱怨，攀比，嫉妒，甚至羡慕！已经不在乎原来看似很严重的，甚至很重要的事情。
我只想让我自己不断的提高在这个过程中享受一种内心的安静与平和，就很好了！紧张而又快乐的半个学期一转眼已经过去，当检测我这学期的成果时我却马失前蹄了，我不敢说时因为粗心，因为我知道粗心只是因为我不会，有了问题总找借可是我想了想，孔子说过，人恒过，然后能改，我既然已经体验过失败苦涩的滋味了，我相信我不会让自己再体验这样的滋味，希望老师爸爸同学可以再给我一个机会，下学期的演讲的人还是我，而手里的纸将变回去年那张而我再次昂起我的头永不底下。
最后给老师和爸爸说声对不起。
星期四，我们学校举行了期中考试期中考试终考完了，我心里的一块石头落了下，可是又有一块大石压得我喘不过气，那就是考试分数。
一下课，同学们都在议论难题、分数什么的，弄得我紧张死了。
早上第二节上数学课，我早早把书拿出，听几个同学说我考了93分。
可我还是很担心，万一他们看错了怎么办？就这样，在紧张的气氛下，数学老师走进了教室，怀里抱着我们的卷。
ldqu;我报一下成绩！rdqu;数学老师说着拿起了试卷。
这时，教室里的空气一下子凝固了起，同学们的脸上充满了焦急、担心。
同学们的成绩有好有差。
有的听到成绩，立刻变得兴高采烈，眉飞色舞；有的却垂头丧气，后悔不已，后悔自己当初怎么不认真复习。
教室里顿时陷入了紧张的气氛里。
此时，我的心提到了嗓子眼，手心里也开始冒汗。
ldqu;裘人，93分！rdqu;还不错，我心里的大石头落了下。
当试卷发下后，我急忙在试卷上找错误。
原自己在列方程式时把上面的数字写倒了。
我不由地在心里说ldqu;怎么这么粗心大意！rdqu;。
语文，科学试卷也发了下，语文考了5分，科学考了96分。
我觉得自己最大的毛病就是太粗心。
我曾经无数次向粗心宣战，但每一次都以失败而告终。
时常闹出笑话，我成为了同学们的笑柄。
还有一个缺点就是做试卷的时候不认真。
我做试卷的时候觉得时间很紧，就飞快的做起，不免字迹潦草。
有的时候连自己也看不清自己写的字。
我在以后的考试中一定要认真仔细，做题目时要看清之后在写。
以后，我要再接再厉，养成认真的好习惯，争取得到更好的成绩！篇三：带体育高考生的心得体会体育高考训练心得体会韩松年近年来，随着国家对高等教育重视程度的提高，考生竞争越来越激烈，体育专业也不例外，越来越多的学生选择了体育专业。
但是体育考生存在着术科和文化课双上线问题，体育考生承担着训练术科，文化课的学习双重任务。
所以训练既要提高术科成绩有不能严重影响文化课学习。
这就要求教练在选材、管理、训练各方面精心计划，妥善实施。
以下是我带体育高考的一点体会，仅供参考。
一、根据实际要求进行选材选材是成功的一半，要针对高考的实际要求，一是选一些文化课成绩符合要求，身体素质较好且有体育特长的学生入队，这样既能保证成绩过线的同时，又能保证文化课成绩达到高校录取的要求。
二是选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，保证训练课的质量和实效。
三要选一些遵守纪律、思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体。
四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。
二、正确处理好文化学习与体育训练的时间关系学生体育训练的时间一般都是早晨和课外活动时间，但如果早晨安排的训练量与强度过大，学生往往易产生困乏，精力不集中，上课打瞌睡等现象，久而久之，对他们文化课的学习会造成很大的影响。
因此，早晨的训练不能统一要求学生都出来训练，要区别对待。
比如可根据学生的文化成绩和专业成绩，把学生分成不同的组数，提出不同的要求。
文化成绩较好，体育素质较差的学生每天早晨要求训练，力求体育专业的提高；体育素质较好，文化成绩较差的学生每天早晨不要求训练，专心文化课的学习；体育素质和文化成绩一般的学生要求每周早晨训练两至三次，力求体育素质和文化成绩同时提高。
早晨训练的内容，应以灵敏性、协调性、柔韧性、爆发力、球类、技术性等中小负荷为主，以保证一天的学习精力。
三、科学训练，讲究实效。
一、第二阶段的训练多以速度、力量和专项素质练习为主；第三阶段逐步加大专项训练内容比重，并且要根据每个学生的实际情况有针对性地安排练习内容。
如：速度素质差的学生多安排发展爆发力的练习；专项技术差的要侧重于专项技术的练习。
要真正做到区别对待、因材施教。
在体育高考训练中，教师还应根据考生的实际情况，采用多种多样的练习手段，激发考生的学习积极性，有效地、快速地提高学生的体育成绩。
四、纵向指导，横向交流，专项训练精细。
专项分数占到了总分40%的比例，所以专项训练的成功与否直接关系到高考的成功。
专项总共七大项十多个小项，仅凭几个人的力量是远远不够的。
首先业务能力没有那样全面的，其次时间保证不了，所以在专项训练中多请其他体育专业老师进行指导，这样不但学生有新鲜感，而且还能拟补自己有限的专业水平。
多同其他兄弟学校交流，组织测验，这样不但能消除学生面临陌生环境的紧张感，有效锻炼学生的心理素质，而且还能通过比赛的竞争气氛，有效提高学生的专业水平。
五、因地制宜，开发利用有效的训练资源。
由于学校体育器材有限，无法保证训练，因此我们自己动手、丰衣足食。
跳深练习时我们没有足够的跳箱，我们组织学生挖坑代替跳达到了箱同样效果。
学校没有训练专用皮筋，我们找废旧轮胎自己制作。
抗阻力跑可以用废旧轮胎系上绳子进行。
初练铅球时，在废旧的足球里面装上沙子掉在空中让学生练习出手等等。
由于专项训练专业性要求较高，有些项目该校没有专业老师，所以请来了兄弟学校的老师指导，同样该校的老师也可以到兄弟学校去知道，这样达到了资源的共享，效果很不错。
六、纪律严明，以身作则体育考生同其他学生相比有许多突出特点，比较活泼，思想的波动性较大，再加上课余训练强度太容易产生疲劳，有可能出现故意迟到和旷课现象，这就要求高考训练队要有严明的纪律，决不允许无故缺席，形成一个良好的训练作风。
教师更要以身作则，要求学生做到的自己首先要做到，万万不可随便迟到和早退。
给学生做一个好榜样，在学生中树立良好师德形象。
严师出高徒，平时训练计划中要求完成的量和强度一定要认真执行，切不可以因为学生的讨价还价或懒惰行为而影响计划的完成。
在没有伤病情况下绝对不能心慈手软，否则就会前功尽弃。
细节决定成败，过程造就结果。
通过一年的努力今年的体育高考又上新台阶，术科考试70分以上过百人，而且学习好的全部过关，相信今年的高考又是一个丰收年。
【篇二：体育教学心得体会】体育教学心得体会中卫市张洪学校：张兵兵本学期担任四个年级的体育教学工作，对于刚走出大学校门的我感到压力很大，因为我要担负起七个班的体育教学任务，为他们的身体素质能够合理的锻炼与有效的增长而感到压力巨大，同时也感到很荣幸，因为那是学校对一个新老师的信任。
所以我很认真很努力备写每一节课的教案，积极课标努力钻研教材。
全力以赴使每位学生在每一节课都有收获。
每当下课后看到学生快乐的擦拭着脸颊的汗水，争论着胜负时，心中莫名的感动，此时心中更加坚定而充满着动力，相信用心的付出就会有收获。
根据新课标要求与学校教学大纲的规定，本学期教学计划如下：六、七年级主要以田径结合游戏教学，此年龄段学生正处于身体发育期，田径的教学促使其身体健康发展，帮助学生培养与矫正良好的身体形态，发展绝对力量。
八年级学生处于青春期叛逆阶段，自我意识比较强，喜欢自己发表观点，存在独立思考问题的能力，喜欢挑战有难度和比较刺激的项目，所以安排篮球教学。
主要以培养学生团结协作，吃苦耐劳精神；并使其掌握一项基本的健身技术，为以后的终身体育培养打下基础。