越是临近高考越是学不进去怎么办
高考前有效减压的7个方法
高考前有效减压的7个方法高考前有效减压的7个方法1.找上大学的人聊聊找上过大学的人聊聊天，这是有助于考前缓解压力的，并且可以得到一些高考期间的经验，对于取得好成绩有一定的帮助。
2.给孩子做做按摩按摩是可以让人缓解压力的，在高考之前，作为家长可以帮助孩子按摩，这在一定程度上面是可以帮助孩子缓解压力的。
3.运动减压法运动是有助于缓解压力的，感觉自己压力大的时候可以慢跑，游泳等等，都是可以帮助你缓解考前压力的哦!4.转移减压法有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。
针对精神长期高度紧张的状况，家长应帮助考生学会自我调试，及时放松自己，如家长在高考放假期间和高考期间有意找一个佩服考生并且与考生关系相对密切的好友来陪伴他，这样不论聊天或参加各种体育活动等都可以适当转移他的注意力，另外放学后泡泡热水澡、与家人聊聊天、双休日抽出一些时间出游，还可以利用各种方式宣泄自己压抑的情绪等等。
5.学会自我觉察考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感，都属于高原期的反应。
缓解的办法还可以学习心理学里比较棒的办法——自我觉察，就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。
这招屡试不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。
6.睡眠消除法事实证明，很多临考学生的“考试焦虑”是由于学习过度疲劳、睡眠不足引起的。
针对这种情况，广大临考中学生朋友一般不易“夜半挑灯”苦读，要养成中午小睡的习惯。
因为良好的、充足的睡眠可以消除大脑疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。
充足的睡眠是从容应考的前提，也是克服考试焦虑情绪行之有效的方法。
7.音乐疗法缓解高考压力最简单的方法就是音乐疗法。
音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。
如：圣洁、高贵的音乐，可使人净化灵魂、境界开阔;速度较缓的音乐给人以安全感、舒适感;清澈、高雅、透明的古典音乐，可以增进人们的记忆力、注意力;浪漫的音乐，可激起人们恻隐、怜悯之心;流行音乐，可使人感情投入;时尚音乐，可释放心声。
高三生必读如何突破高三瓶颈期.总结
导语："瓶颈〞一般是指个人在前进中遇到的停滞不前的状态.这个阶段就像瓶子的颈部一样是一个关口,突破了便是出口.但是,如果没有找到正确的方向,就会一直被困在瓶颈处,体会进退两难的困窘.名师团特此为大家分享：瓶颈期的一些症状,以与如何突破的方法,希望能帮到新高三的同学.症状1：喜欢钻研难题、怪题,对有针对性的训练不屑一顾会诊秘方：淡化偏怪,找出弱点,重点专练一轮复习后,这种现象很常见.很多考生认为,在攻坚阶段就是做大量偏、难、怪的题目,才能显示水平,才有档次,才能增强综合能力,才能拿下高考中的压轴题.与此同时,一些考生对热点、重点内容的专项训练不屑一顾,草草应付,眼高手低.忽视基础题是最大的误区,也是许多考生停滞不前的根本原因.其实,针对高考的重点和热点内容进行专项训练,可以达到事半功倍的效果,然后找出自己的薄弱环节并加以完善,这样可以扫除障碍.另外,《考试说明》中也明确指出,不考偏题、怪题,所以建议大家别做无用功.提醒：考生只有牢固掌握常规解题思路和常规方法,才能以不变应万变.即使是尖子生,花费很多时间去钻研偏、难、怪的题目,也不是一个好方法.症状2：不注意知识系统化,没把知识贯穿起来会诊秘方：梳理知识,形成网络,纲举目X不把知识系统化,是复习效率低下的根本原因.没有系统,就难有头绪,各个知识点之间就彼此孤立.哪些知识过关了,哪些知识还是薄弱环节,考生心中无数,会整天忙碌,不知道做了什么,又觉得还有很多事情要做.所以一轮复习结束后,考生应在梳理各个知识点的基础上,找出各个知识点之间的有机联系,形成知识网络.提醒：通过归纳,不仅可以把知识点梳理清楚,而且还为今后攻克难题提供解题思路.症状3：学习面面俱到,不注重抓学科重点会诊秘方：合理取舍,深化重点,有的放矢有些考生总是希望各个学科、各个知识点都能学得面面俱到,造成样样都想抓,反而样样都抓不牢的情况.他们常常怀着沉重的心理负担去请教老师,觉得自己下了很大的功夫,但学习越来越没有方向.其实,我们应该学会抓住重点.一方面要注意重点学科的学习与"补差〞,因为差的学科上升空间大,考生应予以重视,坚持学科间的平衡；另一方面,要理清各学科的重点内容,进行强化训练,触类旁通.考生要把重要的知识点作为复习重点,达到以少胜多,举一反三的效果.症状4：没找到科学、高效、适合自己的学习方法,过早出现"高原现象〞会诊秘方：提升境界,有效解题,领会真经有的考生在高考复习中,没有摸索出适合自己的方法,总是跟着别人走,严重影响复习效果.要想在高考中取得成功,我们需要掌握正确的方法.很多考生学习不可谓不努力,可成绩总是上不去,为什么呢？因为方法不当.成绩停滞不前,这在心理学上被称为学习的"高原现象〞.考生需要从方法上寻求突破,要明确看书和解题的三重境界.·看书三重境界·第一重境界：记,就是记住书上所讲的概念、定理、公式,明白相关知识的意义.第二重境界：联,就是将现在所学习的知识与已经学过的知识联系起来,形成知识体系.第三重境界：用,就是把所学的知识用到解题中,灵活运用才算真正掌握.·解题三重境界·第一重境界：解,就是想尽一切办法解决当前问题.第二重境界：思,就是解题后的回顾和反思,总结解题经验和方法.第三重境界：归,就是把知识经验与书本知识联系起来,回归书本.症状5：不善于总结归纳、开拓思路和举一反三会诊秘方：由表与里,总结得失,去伪存真这种症状是长期题海战术造成的.考生习惯拼命做题,认为题目做多了,题型见多了,方法总会掌握的.但是题海茫茫,能做完吗？俗话说："学会总结,才能学会学习.〞这是教育教学实践中被充分证明的宝贵经验.总结归纳其实是一个信息收集、整理和加工的过程,这对增强我们的探究与创新能力有着不可低估的作用.对知识点进行归纳总结,能让我们对知识的认识逐步深化,达到由此与彼、由表与里的效果.在具体的复习中,考生首先要学会总结归纳知识系统,建立错题档案；其次是归纳解题方法,如归纳某些问题的相同解题思路和经典问题的多种解题途径；最后是归纳不同知识点的内在联系和相近知识点的本质区别.症状6：旧错屡犯,成绩不见提高会诊秘方：反思错题,追根溯源,提炼成经这是一部分考生最为头痛的事,不仅阻碍成绩的提升,还容易打击信心.下面我们来看看大学黄芳同学的对策.通过平时的学习,我摸索出一套适合自己的方法,就是在错题中淘"金〞.做错的题目,我会马上寻找做错的原因.一些同学认为选择题就是考一个个知识点,做错了是因为自己没有把知识点记牢.其实高考很少考一个个单独、具体的知识点,而是要分析事件发生的原因、结果.所以在平时复习的时候,我更重视对知识系统的分析,更注重答题的针对性.知道自己做错了题目后,我会对做错的客观题和回答不完整、不理想的主观题进行认真的整理.认真反思和研究每个专题的切入角度,以与专题之间的联系,进一步明确专题的不同层次,然后得出需要运用哪些基础知识来解题.同时,还要在提取有效信息与答题规X方面下功夫,增强解题能力.经过这样一段时间的训练,我将错题记录下来,把错误一一纠正,决不让同样的错误再犯第二次.经过长期的积累,我犯错越来越少,解题正确率也就提高了.症状7：平时随堂测验都挺好的,可是一到月考就特别紧X,容易患得患失会诊秘方：看淡成绩,调整心态,确定目标考试对高三学生而言就像是家常便饭,成绩起伏在所难免.每次考试结束后,考生要理性分析考试得失.例如,可以结合每次考试暴露出的短板制定一个"补漏〞方案,让每次考试都能成为备考路上的"加油站〞.其次是卸下思想包袱.考生只有回归心无杂念的备考状态,惧考症状才能逐步缓解.考生要明白眼下的每一场考试都不足以影响整个人生,只要付出努力,取得怎样的成绩都是一种宝贵的人生经历.以每一次考试为新的起点,鼓足干劲,有计划地向下一个奋斗目标前进.以上问题是高三学生在复习中普遍存在的问题,瓶颈并不是绝境,只要找好方法,一定能突破重围.书中横卧着整个过去的灵魂——卡莱尔人的影响短暂而微弱,书的影响则广泛而深远——普希金人离开了书,如同离开空气一样不能生活——科洛廖夫书不仅是生活,而且是现在、过去和未来文化生活的源泉——库法耶夫书籍把我们引入最美好的社会,使我们认识各个时代的伟大智者———史美尔斯书籍便是这种改造灵魂的工具.人类所需要的,是富有启发性的养料.而阅读,则正是这种养料———雨果。
老师如何消除初高三学生焦虑心理
老师如何消除初高三学生焦虑心理?离高考越来越近，学生怎样以良好的应考心态迎接高考呢？老师怎么帮助学生调节一下呢？老师为考生进行心态调整支招，让考生轻松备考，这也是作为一个毕业初高三老师的责任。
考前紧张焦虑怎么办？焦虑：不知道能考上哪所大学？如果考不上大学该怎么办？支招：第一，相信自己，已经准备三年了，高考绝对可以轻松应对。
第二，积极心理暗示，用正向性语言不断地暗示鼓舞自己，可以增强自信心。
每天起床时可以面对镜子，大声告诉自己“高考，我一定行”“高考，我准备好了”或“我是最棒的”等等正向性语言，或将这些正向性语言贴在自己看得见的显眼处。
第三，按自己复习计划进行，不做无谓的担心。
高考还没考呢，怎么就知道会考得不好呢？带着负面情绪复习反而会影响学习效果，考得不好也是高考过后的事情，因此高考前可告诉自己不做无谓的担心。
焦虑：高考临近了，为什么总感觉自己准备不充分？总感到很着急，但又学习不进去，越是着急，越是学习不好。
支招：首先，要摈弃复习面面俱到的想法，因为高考不可能考所有的知识点，考生也无法在离高考前十几天将所有知识点都复习到。
所以要做到有的放矢，复习重点知识。
其次，高考前几天要做一份详细的复习计划，按复习计划进行。
当然复习计划要劳逸结合，特别要留出休息放松的时间。
建议考生每天一定要抽时间进行体育锻炼，让大脑彻底放松，锻炼的时候不要想着学习，要快乐地锻炼。
再次，考生感到复习不充分主要在于对高考重视和担心，因此，要学会劳逸结合，懂得放松，不搞疲劳战术。
焦虑：近来脾气突然变得暴躁，对人际关系比较敏感，会因一点点小事与同学发生摩擦，或因同学一次不打招呼而怀疑对方对他有意见等等。
支招：这种情况更多是平时紧张、焦虑情绪的积压所体现出来，建议学会将情绪释放出来，有三种方法可以试一试。
第一种方法是适当地运动，可以适当参加一些对抗性的体育运动，如打篮球、踢足球，胜负没有关系，只是把你的情绪发泄在球场上，但要注意克制，避免受伤。
高三复习阶段的学习困难与解决方法
高三复习阶段的学习困难与解决方法高三是每个学生都经历的关键时期，是承载着无数期望与梦想的阶段。
然而，在高三的复习过程中，很多学生都会面临各种学习困难。
本文将探讨高三复习阶段的学习困难，并提供一些解决方法，帮助学生度过这个重要的阶段。
一、学习困难：缺乏合理的时间规划在高三复习阶段，时间是非常宝贵的资源。
由于学生们需要应对繁重的学业压力和各种考试，他们常常会感到时间不够用，无法充分利用时间进行复习。
解决方法：制定合理的时间表制定一份详细的时间表，合理规划每天的学习时间。
考虑到自己的学习节奏和能力，合理分配时间给各个科目和任务。
在时间表中预留一些弹性时间，以应对紧急情况或不可抗力因素。
坚持按照时间表执行，保持规律的学习节奏，提高学习效率。
二、学习困难：知识点理解不深入高三的复习要求对各个科目的知识点有深入的理解和掌握。
然而，由于时间的限制，部分学生对某些知识点的理解可能并不够深入，只停留在表面的掌握上。
解决方法：多角度学习，及时解决疑惑阅读教材时，可以尝试找出不同的角度和解释来理解同一知识点，通过比较和对照的方式，加深对知识点的理解。
同时，及时解决自己的疑惑，可以向老师请教、与同学讨论或利用互联网资源寻找答案。
通过多方位的学习和解决问题，提高对知识点的深入理解。
三、学习困难：缺乏复习方法和技巧对于高三学生来说，掌握适合自己的复习方法和技巧是非常重要的。
然而，很多学生由于缺乏经验或没有找到适合自己的方式，导致复习效果不佳。
解决方法：寻找适合自己的方法和技巧了解和尝试不同的复习方法和技巧，找到适合自己的方式。
有的学生喜欢通过总结笔记来巩固知识，有的学生喜欢做题来加深理解，有的学生喜欢与同学一起讨论来学习。
通过尝试不同的方法，并结合自己的学习习惯和特点，找到最适合自己的复习方法和技巧，提高复习效果。
四、学习困难：缺乏良好的心理状态学习压力和焦虑常常是高三学生所面临的学习困难之一。
缺乏良好的心理状态会降低学习效率，影响复习成果。
高考前怎么提高成绩及复习方法
高考前怎么提高成绩及复习方法高考前怎么提高成绩1、题海战术，注意时间调整，不能无限做题，主要是做了题要有总结、理解。
2、个人认为比较好提分的是数学和英语，语文短时间比较困难，理科生的话就生物多背，多注意细节很好提分。
3、物理分比较重，所以建议多练，至于化学，多看，但是注重理解。
4、还有就是考试技巧于心态问题，有的人是过于想考好，反而压力，没考，还有就是考试时间安排，把会做的做了。
高三提高成绩的注意事项1、不再题海战术，要缩小范围查找不足。
整个高中的学习，其实就是题海战术的复习，学生在考试期间作了大量的习题，有利于学生反映能力的提高，针对若干题型可以做到，一见到题就有做题的思路，节约了思考的时间，在考场上能够正确高效解题。
但是对于高三的学生而言，此刻不再适合题海战术，因为现在高考马上就要来临，学生考试准备的时间不足，6门功课平均每门功课只有1个月的复习时间，所以时间不足。
要在有限的时间内做大量习题是不现实的，这样做会显得没有重点，要针对各个科目的范围知识点，做若干的习题，针对自己忽略或者遗忘的知识点进行查缺补漏，才能提高复习效率，提高学生成绩。
2、补齐弱势科目。
在平时的观察中，一般数学和英语是大部分学生的弱势科目，尤其是英语科目，很多学生普遍分数不高，而英语又是容易提高的科目，学生需要在接下来的时间内对英语的一些习题针对练习，系统复习，以提高成绩。
而对于数学，想提高很高的成绩并不现实，但是对于平时70分的学生而言，提高到90分左右并不是很难，因此学生要对数学不会的知识点进行总结，然后进行系统的复习，需要注意的是不要在搞题海战术。
高三学生应如何复习课本也是查漏补缺的主战场，高考前必须过1到2遍。
遍可以细点，看看每一页的边角内容，做做每节或每章的习题(这些可能是高考命题的****)，想想每章的阅读材料，并和自己做过的题目做一些对照。
第2遍可以根据前面的标记找重点去看。
课本也是查漏补缺的主战场，高考前必须过1到2遍。
高考备战的有效方法
高考备战的有效方法随着高考的临近，学生们备战这一重要考试变得尤为紧张。
然而，如何高效备考成为许多学生面临的难题。
本文将介绍几种有效的高考备战方法，帮助学生们在复习过程中取得更好的成绩。
一、制定合理的学习计划在备考高考之前，制定一份合理的学习计划至关重要。
首先，需要详细列出自己的复习目标，例如每个学科的必考知识点、容易出错的考点等。
其次，合理安排每天的学习时间，为不同学科分配相应的复习时间。
此外，在学习计划中考虑到休息和娱乐的时间，避免长时间的学习造成身体和心理的疲劳。
二、科学选择学习资料在备考过程中，选择合适的学习资料对于复习效果的提升至关重要。
首先，学生们可以参考教材，将教材中的重点知识点和习题整理出来，形成自己的复习资料。
其次，可以选择一些高质量的参考书，这些参考书通常会对高考的内容进行详细解析和分析。
此外，还可以利用互联网平台上的一些在线教育资源，例如网课、习题解析等。
三、注意做好知识的系统性整理在复习过程中，学生们需要将各科的知识点进行归类和整理。
可以通过整理笔记、制作思维导图等方法将复杂的知识点变得更加易于理解和记忆。
此外，还可以将知识点与实际应用相结合，形成更加直观、深刻的记忆。
四、注重解题技巧的掌握在备考高考过程中，掌握解题技巧是必不可少的。
不同学科的解题技巧各不相同，需要学生们针对不同的科目进行有针对性的培训和练习。
例如，数学科目中，可以通过大量的习题练习，熟悉各种解题方法和思路；语文科目中，可以多读多写，培养阅读和写作能力。
五、切勿过度焦虑，保持良好心态备考高考是一项紧张而繁重的任务，但学生们需要保持良好的心态。
过度焦虑和紧张会对学习效果产生负面影响。
合理安排休息时间，进行适当的放松活动，如运动、听音乐等，有助于缓解压力，保持好的心态。
六、多做模拟试题，熟悉考试情况在备考过程中，多做模拟试题对于熟悉考试环境和提高解题速度非常有帮助。
学生们可以通过参加学校组织的模拟考试或购买一些模拟试题集进行练习。
高考前减压的4个有效方法
高考前减压的4个有效方法（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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成人高考备考时总是学不进去怎么办
很多成人高考考生是利用工作之余的休息时间加班加点的备考，但是，时间久了，难免会出现不想学习的情况，那么，面对自己学不进去的时候，考生们应该怎么做呢？1、不要把学习当负担如果把学习当作一种负担，我们很容易有抵触心理，其实作为学习本身是提高自己的过程，日常我们生活中都无时不刻在学习，只是内容不同，如是兴趣所致，我们会不由自主地去学，相反就会有压力，厌恶。
所以培养兴趣很重要。
再者，当有不想学习的情绪时，不要强迫自己，否则即使学，效果也不好。
不妨找点自己喜欢的东西学，我们可以看一些自己喜爱的书，慢慢令这种不想学的意识淡化，逐渐回到认真学习的状态。
在我们不想学习之时，我们越会将学习视作负担，这使得我们会更加被动，越发陷入不想学习的恶循环之中。
这时要积极调节自身心态，明确学习是获取知识的过程，想想自己又获得了新的知识，这何尝不是一件趣事！2、适当改变复习方法临近成人高考，每位学生每天都会面对大量的习题，多做题的目的本是查缺补漏，但对于一些考生来说，题目做得多，就会发现自己越不会的多，感觉自己没有掌握太多知识，这样就会产生一种心理负担。
这个时候，可以改变一下复习方式，回归课本，建立知识框架，当看到一些题目时候，不要直接动笔写，先在脑海中思考解题方法，然后梳理步骤，解答题目。
这样会使大脑更加灵活，看到一些题目会产生条件反射似的解题想法，学生不会一味沉浸在做题之中，也就不会觉得做题过于枯燥了。
3、抓住易得分题，适当舍弃难题处于“心理饱和”状态的学生，在最后的复习阶段，应该避免攻克一些难题，否则会加剧心理状态变化，产生更大的学习压力。
这个时候，这些学生应该多做一些基础题，把容易得分的题目全部弄懂，规范自己的答题步骤，避免简单题丢分，尽可能在考场上多拿分。
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高考前的心理压力疏导方法简介整理
高考前的心理压力疏导方法简介整理高考前的心理压力疏导方法简介有些考生越是接近考试就越舍命复习。
总是感觉自己对学问的把握还不够扎实。
这是压力过大的体现，是比较正常的，那么以下是我为大家预备了高考前的心理压力疏导方法简介，欢迎参阅。
高考前的心理压力疏导方法正确的心理疏导我们要知道，高考之前的紧急是正常的，不要过于担忧。
我们可以找一些事情做来分散一下留意力，比如和父母聊谈天，去跑跑步，听一些舒缓的音乐进行放松。
这段时间应当放下对高考的期望，舒缓一下心情，调整一下心态，不要强迫自己去看书，那样之后适得其反。
吃一些减压的食物南瓜含有丰富的胡萝卜素，可以强化体内的神经组织，起到舒缓压力的作用，同时对失眠也有很好的效果。
苹果作为最常见的水果，我们可以适量的多吃一些，苹果富含维生素、钾、有机酸等众多养分成分，其中有机酸还有缓解身体疲惫的功效。
坚果含有丰富的微量元素，对补脑有很好的作用，而且像核桃这类的坚果还含有丰富的镁，可以起到缓解压力的作用。
夏天到了，天气比较酷热，我们可以喝一些绿茶，清热解暑。
绿茶中的咖啡碱能缓解我们的压力，还可以提神醒脑。
高考前减压技巧1.自我示意减压法。
在焦虑、紧急和烦躁时，不妨自我鼓舞一下，对自己说：“该复习的我都仔细复习了，还怕什么呢?”“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧急呢?”2.焦点转移减压法。
有意识地转移留意力是减轻心理压力的有效途径。
处于压力过大的状态时，转移自己的留意力，做一些或想一些开心的事情有助于心理压力的缓解。
3.肌肉放松减压法。
找一个宁静的环境，以轻松的姿势坐好，从上到下或从下到上依次紧急肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉从紧急到放松的感觉。
这个方法肯定持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。
4.过渡性减压法。
考前应当渐渐削减学习强度和时间，实行过渡调整方法来缓解压力。
高考心理调整十大技巧1、强化自信不管你现在是成果拔尖，还是跟别人有肯定差距，千万别忘了每天都带着信念起床。
高考前快速提高成绩的方法有哪些
高考前快速提高成绩的方法有哪些通过高考，我们能考上理想的大学和喜欢的专业，为以后找工作找工作打下坚实的基础。
下面是小编给大家带来的高考前快速提高成绩的方法，希望能够帮到你哟!高考前快速提高成绩的方法1、题海战术，注意时间调整，不能无限做题，主要是做了题要有总结、理解。
2、个人认为比较好提分的是数学和英语，语文短时间比较困难，理科生的话就生物多背，多注意细节很好提分。
3、物理分比较重，所以建议多练，至于化学，多看，但是注重理解。
4、还有就是考试技巧于心态问题，有的人是过于想考好，反而压力，没考，还有就是考试时间安排，把会做的做了。
高三一轮复习技巧1、学会独立思考。
在平时学习在有迷惑时，不要轻易的就问同学，问老师，而是要努力自己思考，而在苦苦思考不得之后，再去请教，这样才能记忆深刻，理解的也更准确。
就是因为独立思考，才能在做题方面举一反三，不会因题目变了个形式就又不知道做了。
高考的题目虽然不难，但形式都是比较新的，就是对独立思考的能力要求较高。
2、松弛有度，有效学习。
高中三年里难免会遇到压力很大的时候，尤其是在考试不断的高三，压力有时让人喘不过气来。
在这个时候，最好不要压迫自己去学习，因为心情不好也会使学习效率下降，导致学习达不到预期的效果，从而又会使信心下降，压力更大，从而形成恶性循环。
这时应找一些能让自己适当放松的活动，当心情好起来时再去做题就不用去担心效率的问题。
3、一轮复习不要盲目刷题。
刷题，尤其是刷高考题，肯定是高三复习中不可或缺的复习内容。
但是就第一轮复习来说，刷题还为时过早。
简单题不要重复刷，中等题不要大量刷，难题不要轻易刷。
高考必备学习方法有什么注意提高效率高三学生，最宝贵的就是时间，有限的时间要复习这么多科目，效率非常重要，不一定非要听每一节课，也不一定非要完成每一次作业。
注意习题练习要知道高考最终是看学生的分数，分数是通过一道道考题来体现的。
不乏有学生，复习的时候很认真，做题的时候很蒙圈，最终考出来的成绩很不理想。
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越是临近高考越是学不进去怎么办
越是临近高考越是学不进去怎么办
随着高考的临近，一些考生开始产生“心理饱和”现象。
一些考生对我说复习效率开始下降，有时甚至是“刀枪不入”。
什么也装不进去，复习什么要点都记不住，做了题后回想做了什么也是模糊不清，心理很是着急。
这是一种“心理饱和”现象。
心理饱和
“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等。
一些成绩不错的考生会说：也不
是烦躁，也不是没信心，就是复习不进去了。
这正是“心理饱和”
现象的典型反映。
“心理饱和”不是说高考复习已经尽善尽美了，尽如人意了，高考复习再给几个月的时间也会有内容安排的。
“心理饱和”是一种现象，这种现象一般产生在临考之前，运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现“心理饱和”现象，如
果这个时候再去研究细节动作，再去矫正一些技巧偏差，运动员也
会产生“心理饱和”现象。
如何克服“心理饱和”现象，提几条建议供考生参考
1、适当减少复习时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。
复习效率、复习质量与复习时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定
是低的。
临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响复习效率，反而会提高效率和效益。
保持愉悦的心情是克服心理饱和的最
有效方法。
2、复习形式要有变化。
许多考生的复习就是做题，越做“心理
饱和”现象就越严重，其实高考复习越是临近高考就越要回归课本，
因此不妨少做一点题，多看看《考试说明》，多看看课本，改变一下复习方式。
用思维导图把知识点进行整理。
3、“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。
凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。
4、抓住中低档试题。
既可以突出重点又可以提高复习信心，效率和效益也会双丰收。
少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。
5、改变学习环境。
大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境，考前的复习不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方进行回想整理型的复习。
6、总之，考生的最后复习要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，复习什么都会有收获。
其实，高考前觉得非常重要，似乎不复习就会影响到考试成绩的内容，几乎都不会原题重现在高考试卷里。
为什么?因为高考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的更多是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。
所以，在高考复习的最后时间，需要做的就是把已经掌握的知识熟练地应用，同时加以有针对性的训练以保持“手感”，就会取得自己满意的成绩!
高考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力，这也是国家选拔人才的必要环节，做好心理准备，沉着应对高考!。