季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【课后习题-体育教学效果的心理学优化】
季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【章节题库-体育活动与心理健康】
第5章体育活动与心理健康一、填空题1．心理健康强调______，它是指在智力正常的基础上所形成______，它是一种______的良好状态。
【答案】个体内部的协调及其对外界环境的适应；良好的个性心理特质和稳定的情绪表现；能够有效地处理内外关系2．体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对______、______。
【答案】情绪；人格；认知功能3．研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是______，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。
【答案】无法排除研究中的干扰因素4．关于______问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。
【答案】体育锻炼与情绪的关系5．与焦虑有关的三个心理生理指标是______、______、______。
【答案】血压、心率、皮电6．20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从______和______两个方面来进行研究。
【答案】横向研究；纵向研究7．影响人们参加体育锻炼的个人因素有______、______、______、______。
【答案】个人统计学变量；个体生理状况；个人行为；个人心理特征和状态8．影响人们参加体育锻炼的环境因素有______、______、______。
【答案】物理环境；社会环境；体育活动特征9．关于锻炼行为的理论主要有______、______、______、______、______。
【答案】健康信念理论；合理行为理论与计划行为理论；社会认知理论；控制理论；跨理论模型10．跨理论模型的变化阶段分为5个不同阶段：、______、______、______、______、______。
【答案】前意向阶段；思考阶段；准备阶段；行动阶段；保持阶段11．人们行为改变的过程包括：一是______，它在______比较重要；二是______，它主要应用于______。
【答案】认知过程；阶段变化的早期；行为过程；阶段变化的后期12．合理行为理论指出，行为由______来决定，行为意向又由______和______来决定。
季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【课后习题-体育活动与心理健康】
第5章体育活动与心理健康1．简述体育活动与认知、情绪、人格、应激等的关系？答：（1）体育活动对认知功能的影响研究者认为，体育活动与认知过程之间有着适度的正相关，长期的体育锻炼在认知表现上比短期的体育锻炼有更大的效应；有规律的锻炼可以通过提高知觉和运动系统的总体速度来提高精神运动的速度（2）体育活动对情绪的影响体育活动调节情绪的优势表现在两个方面，即体育锻炼行为是人们调节情绪的最自然的选择；体育活动的情绪调节方式是一种建设性的行为。
①体育活动的抗抑郁效能a．一次性体育活动和长期体育活动均能有效地降低抑郁。
b．体育活动既可以降低特质性抑郁（长期的、稳定的），也可以降低状态性抑郁（短期的、波动的）。
c．体育活动可以降低正常人和精神病患者的抑郁。
d．有氧锻炼和无氧锻炼均可以降低抑郁。
②体育活动降低焦虑的效能体育活动具有即刻降低焦虑的效果，包括降低认知性焦虑和躯体性焦虑。
从降低焦虑的效果来看，长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果，有规律的锻炼者比不锻炼者在较长时间内更少出现焦虑情绪。
③体育活动提高主观幸福感的效能主观幸福感是指描述个体目前体验到的幸福程度的综合性指标，是评价者根据自定的标准对其生活质量进行的整体性评价。
④体育活动中的特殊情绪体验体育锻炼还能使锻炼者从中感受到一些特殊的情绪体验。
a．流畅体验是一种理想的内部体验状态，它来源于人们的生理需要或心理需要的满足。
在这种体验状态中，人忘我地全身心投入所从事的活动之中，从活动过程本身体验到乐趣和享受，并产生对活动过程的控制感。
b．跑步者高潮是指在跑步过程中出现愉快轻松的感觉，主要表现为跑步者感觉到自身与情境融为一体，身体轻松，忘却自我，充满活力，超越时空障碍。
（3）体育活动对人格的影响体育活动对人格的影响主要体现在以下几个方面：①体育活动对某些人格特质的改变。
②体育活动对自尊的维护。
（4）体育活动对应激的影响应激是指个体对应激源或刺激所做出的反应，是个体与环境的一种特别的关系。
季浏《体育心理学》(第2版)配套模拟试题及详解(二)【圣才出品】
季浏《体育心理学》（第2版）配套模拟试题及详解（二）一、选择题1．学生体育参与行为的努力程度、注意力水平、克服困难的决心大小等有所不同。
这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的（）功能导致的。
A．发动B．选择C．强化D．维持【答案】C【解析】运动动机通常决定学生体育参与行为的努力程度。
运动愿望强烈的学生，在体育学练过程中表现出兴趣浓厚、情绪高昂、注意力集中、肯于付出等特点，遇到困难时，克服困难的决心也较大。
而在体育活动中情绪低落、注意力分散、怕苦怕累、遇难而退的学生，往往运动动机不足。
2．根据协变性原则，个体在对活动结果进行归因时，当自己与别人的成绩相一致时，会把它归于（）的原因。
A．外部B．内部C．稳定D．不稳定【答案】A【解析】一个人对成功与失败的归因常常根据别人完成同一项任务时的成绩来解释或预测，即当别人的成绩与他们相一致时，会把它归于外部的原因。
3．“个体行为的改变是由于个体对影响自己行为的因素给予的评价。
评价这些因素是处于自己控制之下，而不是由他人或某种偶然因素所控制。
“这个观念是下列哪一种理论的观点?（）A．控制理论B．健康信念理论C．计划行为理论D．跨理论模型【答案】A【解析】控制点理论认为，个体要对影响自己行为的因素进行评价，评价这些因素是处于自己控制之下，而不是由他人或某种偶然因素所控制。
4．模拟训练的方法有（）。
A．对手特点的模拟B．自我模拟C．气候的模拟D．时差的模拟【答案】ACD【解析】模拟训练的方法有：对手特点的模拟；裁判判罚的模拟；观众的模拟；比赛关键情境的模拟；地理、气候模拟；时差模拟。
5．下面哪些特征是多血质的行为表现（）。
A．精力旺盛，脾气暴躁B．活泼好动C．反应迅速D．情绪容易转变【答案】BCD【解析】多血质的学生活泼好动，情绪发生快而多变，表情丰富，反应灵敏，易适应新环境，但注意力不稳定、易被转移。
如果对他们缺乏适当、及时的教育，就可能导致其学习肤浅。
季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【章节题库-体育心理学概述】
第1章体育心理学概述一、填空题1．体育心理学侧重研究______过程中的心理现象。
【答案】体育教育教学2．运动心理学侧重研究______过程中的心理现象。
【答案】竞技运动训练和比赛3．锻炼心理学侧重研究______过程中的心理现象。
【答案】体育锻炼4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了______、______和______领域中的心理学问题。
【答案】体育教育教学；竞技体育；大众体育5．体育学习活动既是一种______活动，也是一种______活动。
【答案】身体；心理6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：______和______ 。
【答案】20世纪50年代前；20世纪50年代后7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作______现象。
【答案】“社会促进”8．Griffith于1925年创建了世界上第一个______。
【答案】运动心理学实验室9．______年，国际运动心理学联合会成立。
【答案】196510．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部______。
【答案】体育心理学11．______年，中国体育科学学会运动心理学会成立。
【答案】198012．应用运动心理学可进一步分为______和______。
【答案】临床运动心理学；教育运动心理学13．教育运动心理学的研究集中于运动员的______和______。
【答案】正常行为；超常行为14．临床运动心理学的研究集中于运动员的______。
【答案】异常行为1．行为主义心理学的产生与发展分为______、______、______三个阶段。
【答案】旧行为主义；新行为主义；新的新行为主义2．根据认知心理学理论的观点，运动技能的学习主要分为______、______、______三个阶段。
【答案】运动技能的认知阶段；运动技能的联结阶段；运动技能的自动化阶段3．罗杰斯将学习分为______和______，前者主要死记硬背没有生气、枯燥乏味、无关紧要、对学生的个人发展无实际意义的知识；后者主要指能影响学生的行为、态度、个性以及选择未来行动方针的学习。
季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【章节题库-动作技能的学习】
第8章动作技能的学习一、填空题1．运动技能是指通过练习而巩固下来的，自动化的、完善的______。
【答案】动作活动方式2．所有的运动技能都包含______过程和______过程，不同运动技能的这两个过程的强弱和方向是不同的。
【答案】心理运动；技能操作3．运动技能都包含有以下心理过程：______；______，在哪里及何时做；______，并实施行动。
【答案】感知相应的环境特点；决定做什么；产生有组织的肌肉活动4．运动技能的学习从意识性向______过渡。
【答案】无意识性5．根据技能操作中环境背景的稳定性特征将运动技能分为和______运动技能；根据动作操作过程中的连贯程度可将动作分为______、______和______；根据动作执行时所需的认知策略多少而划分为______和______。
【答案】封闭性；开放性；连续性；不连续性；系列性技能；低策略性技能；高策略性技能6．运动技能的测量指标有______、______、______、______、______和______。
【答案】反应时；误差值；运动学指标；动力学指标；肌电图；协调性7．练习后休息一段时间，再测验，称为保持测验。
练习后休息一段时间，再测验______，则称为迁移测验。
【答案】与练习时相同的内容；与练习时相似（但不同）的内容8．Schmid（1991）将技能操作的信息加工过程分为三阶段，即、______和______。
【答案】刺激辨别阶段反应选择阶段；反应编程阶段9．当个体学习某项新技能时，练习曲线一般有五种共同趋势：______、______、______ ______和______。
【答案】进步先快后慢；先慢后快；先后比较一致；高原现象；练习的起伏现象10．影响运动技能学习的内部因素有______、______、______、______、______和______。
【答案】经验与成熟度；智力；个性；运动能力；自信心；情绪状态11．示范指导练习必须注意的问题：______、______，______和______。
季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【课后习题-运动中的目标定向和目标设置】
第2章运动中的目标定向和目标设置1．简述各个专家学者对目标定向的概念界定。
答：对于目标定向的概念，不同的研究者站在不同的角度对它进行了不同的界定：（1）Dweck等人（1988）认为，目标定向是一种有目标的认知过程，它具有认知、情感和行为的特征。
（2）Urdan和Maehr（1995）认为，目标定向是个体从事各种成就活动的理由和知觉。
（3）Wandewalle（1999）认为，目标定向是个体努力展示自己的能力，并使自己的行为更为有效的内在特质。
（4）Pintrich（2000）认为，目标定向是关于个体追求成功任务的理由，对目标任务的表征，它反应了个体对成就任务的一种内在认知取向，是一种关于目标、胜任、成功、能力、努力、错误和标准的有组织的结构系统。
（5）我国学者认为，成就目标定向是一种重要的动机变量，它是指个体参与某一活动时所依据的成就目标取向。
它不是具体要达到的行为的数量标准，而是个体内心中追求的成就取向。
2．如何在体育教学中让学生形成学习目标定向？答：在体育教学中创造一个良好的学习目标定向气氛，体育教师应注意以下几个方面：（1）引导关注自身的动作技能学习学生在学习某一技术动作过程中，体育教师要做到以下几点：①体育教师应向学生强调，学习这一技术动作对于掌握该项运动技能是很有帮助的，旨在提高学生对于动作技能学习本身的重视。
②体育教师可以通过创设问题情境，引导学生在练习时认真观察和思考，并积极寻找解决问题的方法，促使学生更多地关注如何提高技能并掌握所学知识。
③体育教师在教学过程中应该给予学生更多的自由选择和参与决策的机会，使学生有一种自我决定感和责任感，有利于学习目标定向的形成。
（2）合理运用表扬的激励方式①在教学中，及时的表扬会使学生具有更多的内部动机，易形成学习目标定向。
②在教学中，表扬不当易导致学生之间比较，不利于学习目标定向的形成。
③体育教师在进行表扬时也应多进行学生自身的纵向表现对比，减少学生与学生之间的横向对比，使学生更多关注知识的掌握和自身能力的提高。
季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【课后习题-运动兴趣和动机】
第3章运动兴趣和动机1．何谓运动兴趣，运动兴趣具有哪些品质？答：（1）运动兴趣的概念运动兴趣是指人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。
（2）运动兴趣的品质运动兴趣的品质主要包括运动兴趣的倾向性、运动兴趣的广泛性、运动兴趣的稳定性和运动兴趣的效能。
①运动兴趣的倾向性运动兴趣的倾向性是指运动兴趣总是指向一定的体育项目或体育事件。
当一个学生对某项体育运动感兴趣时，其意识就常常倾向于去参与这项运动。
在体育教学中，体育教师应善于挖掘出激发学生运动兴趣的有效方法，让学生对体育学习内容具有一定的兴趣倾向，从而取得良好的教学效果。
②运动兴趣的广泛性运动兴趣的广泛性是指运动兴趣指向对象范围的大小。
当一个学生对某一运动项目有广泛兴趣时，他将会有意识地、主动地进行体育学习，并且将所学的运动知识和技能尽可能地应用到该项目的训练和练习当中。
在体育教学中，体育教师应巧妙地设计教学内容，避免过去那种“就教材教教材”的现象，注意启发学生进行自主式和探究式学习，以拓宽学生的知识面和兴趣面。
③运动兴趣的稳定性运动兴趣的稳定性是指运动兴趣持续时间的长短，持续时间越长表明兴趣的稳定性越强。
一般来说，随着年龄的增长，少年儿童的运动兴趣将逐渐得以稳定。
稳定的运动兴趣可以让学生持续地坚持体育锻炼，形成强有力的推动力，促使学生获得好的成绩。
稳定的运动兴趣对于完成复杂而又艰巨的体育活动任务来说十分必要，往往使人能够获得别人难以掌握的运动知识和技能④运动兴趣的效能运动兴趣的效能是指运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果。
根据运动兴趣的效能水平可分为积极的和消极的两种。
运动兴趣效能高低主要表现在对实际行动的推动力大小及起作用时间的长短上。
培养学生具有高效能的运动兴趣对促进学生更有效地参与体育运动，更好地掌握运动知识和技能、发展个性都具有重要意义。
2．试述运动兴趣的分类。
答：（1）物质兴趣和精神兴趣根据运动兴趣的内容，可以分为物质兴趣和精神兴趣。
季浏《体育心理学》(第2版)配套题库【章节题库-运动兴趣和动机】
育活动的结果，可以将运动动机分为______和间接动机。 【答案】直接动机
18．指向于运动学习和身体锻炼的内容、方法或组织形式等当前、直接特征的动机， 是______。
【答案】直接动机
19．指向于体育活动可能带来的生理、心理和社会的延迟、间接结果的动机，是______。 【答案】间接动机
【答案】有趣
3．______是继发状态的中层次兴趣。 【答案】乐趣
4．运动兴趣的效能是指______ 。 【答案】运动兴趣对体育活动的推动所产生的效果
5．“有趣”不断地发展积累，由量变引起质变，由被动的、观赏性的兴趣转化为主动 参与的兴趣，由不太稳定的愉悦倾向发展成为比较稳定的热爱倾向，其动力效应大大增强， 从而形成______ 。
20．促使学生从没有体育活动动机到形成活动动机的过程是______，而将学生已经形成 的潜在动机充分调动起来的过程是______。
【答案】动机的培养；动机的激发
21．个体积极主动地从事自认为重要或有价值的活动，并力求达到完美、取得优异成 绩的心理倾向是______。
【答案】成就动机
22.通过与学生的谈话、讨论，可使他们对与运动学河成就动机有关的自我行为产生 【答案】意识化
8． ______是以人的精神需要为基础的兴趣，表现为对运动的偏好和渴望。 【答案】精神兴趣
9．推动学生参与运动学习与身体锻炼的内部心理动因是______。 【答案】运动动机
10．运动动机对学生的体育活动和锻炼行为起着发动、选择、______和______的功能。 【答案】强化；维持
11．根据学生参与运动学习和身体锻炼的心理动因是以生物性需要，还是以社会性需 要为基础的，可将运动动机分为生物性动机和______。
【答案】内部动机
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第9章体育教学效果的心理学优化
1．从心理学的角度来看，如何明确体育教学目标？
答：（1）体育教学目标的概念
体育教学目标是指在体育教学活动中所期待的学生的学习结果或学习活动预期应达到的标准。
它是着眼于学生的行为而不是教师的行为，是描述学生的学习结果而不是学生的学习过程。
（2）体育教学目标的明确化
要使体育教学目标明确化，需注意以下两点：
①体育教学目标要具有可操作性，要用可观察和可测量的学生行为来陈述。
在目标表述时应避免使用描述内部心理过程的动词，而应该使用行为动词。
②体育教学目标的陈述要反映学生行为的变化，要陈述学生学习的结果，说明在什么条件下评价学生的学习结果。
2．为什么在实施体育教学之前，教师要分析学生的体育态度和认知—运动能力？
答：体育学习的认知—调控策略是指学生根据体育学习过程中出现的情况，对体育学习活动进行及时的评价和调整的策略。
认知—调控策略对体育学习有以下作用：
（1）知—调控策略有助于激活与保持良好的注意、情绪与动机状态。
（2）认知—调控策略有助于分析学习情景。
（3）认知—调控策略有助于执行学习计划。
（4）认知—调控策略有助于反思或总结性地评价选用的体育学习计划与方法所达到的效果，以吸取经验与教训，为以后的学习做准备。
3．怎样组织和实施体育教学中的探究学习？
答：（1）探究学习的概念
探究学习法是体育教师在教学过程中引导学生选择和确立研究主题，创设类似于研究的情景，通过学生自主、独立地发现问题、实验、操作、调查、搜集与处理信息，表达与交流等探索活动，获得体育与健康知识、运动技能、情感与态度的协调发展的方法。
（2）对探究学习法的运用
a．运用探究式学习时要注意合理设置问题。
提出的问题要充分考虑学生的学习基础与学习内容的特点，要能激发学生的探究动机。
b．要鼓励学生积极探究。
有目的、有意识地鼓励学生提出问题，大胆创新，对不足和错误给予理解和宽容。
c．要注意运动技能学习的特点。
4．如何培养学生的体育学习策略？
答：（1）激发学生的体育学习兴趣
学习兴趣是学生学习体育学习策略的先导，要激发学生的兴趣，体育教师要做到以下几点：
①体育教师应饱满的热情来激发学生的体育学习热情。
②体育教师应运用多种手段引导学生形成对体育学习策略稳定的兴趣。
（2）针对学生特点因材施教
体育老师应根据学生年龄、智能水平、性别的不同来因材施教，合理地运用体育学习策略。
（3）创设情景鼓励学生积极参与
体育学习策略教学的实质在于体育教师引导和帮助学生掌握与运用学习策略。
体育学习策略的教学要充分发挥学生学习的主动性、积极性和创造性。
（4）强化元认知
强化对学生元认知能力的培养，促进学生元认知水平的发展。
（5）教给学生自我调控策略
①自我观察调控
自我观察调控是指通过自我观察对自己进行控制。
②自我评价调控
自我评价即一种自我调控，是学生的体育意识及其行为的主要调节器。
③自我冷化调控
自我冷化调控是指对自己强烈的消极情感，尤其是消极的激情，进行理智冷静的控制，消除不良情绪。
④自我暗示调控
暗示分为他人暗示与自我暗示。
积极的自我暗示就是一种暗示自控。
⑤自我激励调控
自我激励调控是一种积极的自我调控。
⑥自我目标调控
自我目标调控是指让学生给自己在体育学习过程中设立一个适宜的目标作为调控自己体育行为的动力。
5．为什么要创设良好的体育教学环境？
答：（1）体育教学的物理环境
①体育教学物理环境的概念
体育教学物理环境是指教学赖以进行的一切物质条件所构成的整体，它是体育教与学互动的物质基础，如运动场地、器材设施以及场馆的色彩、温度等等。
②体育教学的物理环境的影响
a．体育教学的物理环境会影响学生的运动认知活动。
b．体育教学的物理环境会影响学生的情绪体验。
c．体育教学的物理环境会影响学生的学习行为。
（2）体育教学的心理环境
①体育教学的心理环境的概念
体育教学的心理环境是指体育教学过程中，教师、教材、学生、教学手段等因素之间的心理的相互作用。
②体育教学的心理环境的影响
良好的体育教学心理环境对体育教学活动有重要的影响。
a．良好的体育教学心理环境有利于促进教师与学生、学生与学生之间产生心理相容和情感交流。
b．良好的体育教学心理环境有利于克服和消除学生生理和心理疲劳，提高体育教学效果。
c．良好的体育教学心理环境有助于维护正常体育教学秩序，顺利完成体育教学任务
6．如何对体育课堂学习过程进行心理学的评价？
答：（1）观察
观察是指在自然的教育场景下，教师观察学生的行为表现，并加以评定的一种方法。
观察法可被用来客观地评价学生学习态度、情意表现、交往能力与合作精神等某些心理特征。
但是，观察来的材料不易量化，且易受到教师主观因素的影响。
常用的记录方法有行为记录法和评定量表法。
①行为记录法
行为记录法是指教师通过对学生学习行为表现的观察，并随时做记录，这可用于评价学生的心理发展。
教师将学生的学习行为随时记录下来，可采用：
a．横向评价的方法
比较同一组学生的心理特征异同。
b．纵向评价的方法
过一段时间，然后再比较某一学生或某组学生在心理特征上是否发生变化。
②评定量表法
评定量表法是指对各种行为的性质、特点，分别列出几个程度，用文字加以表述，从而形成评定量表。
评定量表的设计分为两个部分，一是所要评定的该项行为特征的名称，二是评定时用的分点说明语。
（2）口头评定
①概念
口头评定是指教师运用口头语言对学生在体育学习过程中的学习态度、情意表现、合作精神等方面进行评定的方法。
②要求
口头评定的用语要清晰、简洁、准确、生动、条理清楚、重点突出，并注意语言表达时的体态举止和面部表情，善于利用表情动作，以便唤起和保持学生的注意状态和兴趣，启发学生的思维。