日常皮肤护理程序

合集下载

皮肤的日常护理及保健ppt课件

三、面膜

很早以前就被使用的一种化妆品。远在古埃及金字塔时代；已知道利用一些天然的原料；如土、火山灰、海泥等敷面或身体上来治疗一些皮肤病。现代面膜化妆品是在20世纪70年代才开始盛行的；在我国市场上已有多种面膜制品。

是用粉末制成的泥浆状至透明流动状的胶状物。其作用原理是利用粉末或皮膜物质来保持水分。将这些物质以适当的厚度涂于皮肤表面；经一定时间使其干燥（一般约需40~60min）。可适当调入少量功效成由于面膜对皮肤的吸附作用；在剥离或洗去面膜时；可使皮肤的分泌物、皮屑、污垢等随面膜一起被除去；皮肤就显得异常干净；达到满意的洁肤效果。

（2）护肤作用：面膜覆盖在皮肤表面；抑制了水分的蒸发；就可膨润、软化表皮角质层；扩张毛孔与汗腺口；使皮肤表面温度上升；促进血液循环；使皮肤有效的吸收面膜中的活性营养成分；起到良好的护肤作用。
根据肤色及日晒后是否出现红斑及晒黑反应将皮肤分为六型

Ⅳ型：褐色皮肤；很少出现晒伤反应；容易晒黑
Ⅴ型：深褐色皮肤；不易晒伤；极易晒黑 Ⅵ型：黑色皮肤；不出现晒伤反应；极易晒黑

根据皮肤皮脂腺分泌状况及对外界刺激的反应可分为以下五型
干性皮肤中性皮肤油性皮肤混合性皮肤敏感性皮肤

组织学上表现为

表皮变薄；表皮真皮结合处扁平；角质形成细胞增大；一些角质形成细胞出现角化不全；细胞轮廓不清；表皮黑素细胞密度降低；真皮内胶原纤维束变直交织排列疏松；弹性纤维变细数量减少断裂成碎片状。成纤维细胞皱缩变小；小血管壁变薄；小动脉弹性纤维变性；垂直毛细血管减少；皮下脂肪变薄

在皮肤自然老化过程中基因表达起决定作用；同时一些内源性因素包括营养；内分泌及免疫等也通过对整个机体的作用而对皮肤衰老产生影响

幼儿园湿疹儿童日常护理方案

幼儿园湿疹儿童日常护理方案幼儿园湿疹儿童日常护理方案一、背景湿疹是一种常见的皮肤病，婴儿和幼儿最易发生。

湿疹患儿在幼儿园中，需要特别关注其日常护理，以减少因敏感和过敏所带来的不适，保障孩子的健康和安全。

二、目的本方案旨在为湿疹儿童提供日常护理指南，通过维护儿童皮肤的清洁、干燥，减少过敏源的接触等方式，减轻或预防湿疹的症状。

三、内容A. 清洁与保湿1. 清洁：湿疹患儿皮肤容易受到刺激，洗澡时应使用温水（37℃左右），不要用力搓揉浸泡过长时间，以免擦伤皮肤。

建议选用无香味、无化学成分的沐浴露，避免使用皂类清洁用品。

洗澡后应轻轻按干水分，但不要擦干。

2. 保湿：湿疹患儿皮肤需保持湿润，避免干燥引起瘙痒。

建议在沐浴后使用含有乳液、甘油等成分的保湿霜，每次涂抹后轻轻按摩至完全吸收为止，避免大力揉搓，以免伤害皮肤。

B. 睡眠湿疹患儿睡眠质量对身体恢复和发育非常重要，同时睡眠时孩子也更易因瘙痒、刺激等因素使皮肤损伤。

1. 睡眠环境：尽量保持室内空气湿度适宜，空调温度建议不要过低，睡衣宜采用纯棉类质地，应避免使用粘着力强的衣着材料和被褥。

2. 睡姿：湿疹患儿建议采用趴睡或侧卧的姿势，避免仰卧时自行使用手挠抓皮肤造成损伤。

C. 饮食有些湿疹患儿的发病与食物敏感或过敏有关，因此饮食也是护理的一个重要方面。

1. 食物：应避免食用过于辛辣、油腻、甜食等易引起过敏的食物，如海鲜、巧克力等。

2. 饮食均衡：应保证儿童饮食均衡、清淡，增加蛋白质和果蔬等含营养成分的食品。

D. 不良刺激湿疹患儿的皮肤敏感易受到环境、药物等因素的刺激，为防止皮肤恶化，需避免以下不良刺激：1. 日常化妆品：湿疹患儿皮肤敏感，要避免使用含有香精、化学合成物的化妆/护肤品。

2. 着装方面：应选择宽松舒适，柔软透气的衣物，避免使用化纤或粘棉等带电材料。

3. 药物使用：避免乱用药物，所有用药均须经过医生的建议和同意，以免恶化病情。

四、总结湿疹儿童日常护理不仅仅是有效维护皮肤的清洁、干燥，减少过敏源的接触等方法，更应通过调整饮食、睡眠环境等综合因素来帮助孩子对抗湿疹。

美容师培训各种皮肤的日常保养

美容师培训各种皮肤的日常保养一、各种皮肤的日常保养（1）中性皮肤选择滋润洗面品，每周护理，选择中性面膜敷面15－20分钟，常用的敷面：将一个鸡蛋打至发泡，涂在脸上20分钟，用温水洗净再用冷水洗，把一大汤匙微温的蜂蜜同一小茶匙柠檬汁混合，搅匀后涂在脸上，保留30分钟。

饮食要补充皮肤所需的维生素和蛋白质，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等保持心情舒畅，避免烟酒辛辣食物刺激。

（2）干性皮肤选产品宜不含碱性物质的膏霜型洁肤品，有时可用刺激性少，含甘油的香皂，不要使用粗劣肥皂洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。

早晨，宜用收敛性化妆水调整皮肤，再用乳液滋润皮肤，涂足营养霜，晚上，要用营养性化妆水，足量乳液，营养霜。

干性皮肤的涂剂有：鲜鸡蛋黄1个，面粉2茶匙，橄榄油2－3滴，蜂蜜1茶匙，调和成浓浆敷脸，可令皮肤组织回复天然光泽，把整个香蕉捣成糊状，在脸上厚厚的涂上一层，干燥10分钟后再用温水洗净；用鲜牛奶或奶粉调成的奶在脸上涂一层，15分钟后洗去，把橄榄油加热至37ºC左右，然后把一块纱布浸在油中，敷在脸上，只露出眼睛和嘴巴，10分钟后除去，然后照正常程序洗脸，这种方法适用于皮肤特别干燥的人使用，对防上皮肤衰老有帮助。

饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇、南瓜等。

（3）油性皮肤选择去除油性污垢能力强的清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱的香皂热水洗涤，一般每天洗脸3次，用温水洗去，再用冷水洗一遍，使面部血管收缩，减少皮脂肪的分泌，洗脸后可用热毛巾反复湿敷面部，使毛孔开泄，从而有效的去除油污。

早上，洗脸后，用收敛性化妆水整肤，使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩，避免污垢乘虚而入，然后用清爽的营养奶护肤，晚上可加用按摩方法以去掉附在毛孔中污垢，然后用棉花蘸收敛性化妆水在脸上轻轻拍打，最后涂乳液以保养皮肤，油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞，最好选用含水分较多产品。

可选用适用于油性皮肤析面膜进行敷面，每周1－2次。

日常肌肤护理护肤常识

日常肌肤护理护肤常识肌肤是身体最大的器官，也是最为重要的一个器官。

它作为我们身体最前沿的屏障承接了太多的负担，因此保护我们的肌肤也变得尤为重要。

正确的肌肤护理可以颇为增强我们的整体健康魅力，而错误的护理方法则会对我们的肌肤造成伤害，甚至加重皮肤问题。

因此，养成日常肌肤护理的好习惯，学习正确的护肤常识是非常必要的。

1. 清洁是皮肤护理的前提之一清洁是保护我们肌肤最重要的一步。

由于我们的皮肤界面如此贴近繁杂的外界环境，它时刻在面对污染物、尘土和无机物等撕扯和刺激。

因此，清洁就成为护肤的重中之重。

建议：以不刺激为先，选用清洁剂的时候要尽量选择温和无刺激的产品，同时也不能忽视保湿和滋润的作用。

2. 每天至少做好一次保湿我们的皮肤天生就是水分不足的，因此保湿成为我们皮肤日常最为必须的一步。

经常补水不仅可以安抚肌肤，还可以降低肌肤过敏和瘙痒等症状。

建议：每天至少护理一次，选择滋润度适中的护肤品，每次使用时更要用手指按摩并颇为让肌肤吸收，将护肤品逐渐推薄。

3. 每个人必备的防晒步骤因为紫外线的存在，美白肌肤成为了很多女性的美容目标。

同时，晒黑之类的问题也是日常消费者很头疼的问题。

所以，防晒项必须要多多注意。

建议：无论是晴天还是阴天，都要“全面防晒”，尤其是在户外和阳光强烈的地方，建议涂些SPF30-50+等级的防晒霜和帽子、遮阳伞等防晒装备。

4. 避免乱用不同品牌的化妆品随着护肤品的推广和使用的增加，常常会有阻善犯恶，乱七八糟地擦上不同品牌的化妆品，这些品牌之间的化妆品的品牌之间并非可以随便混搭使用。

建议：品牌使用尽量固定，适应自己的皮肤状况，不可随意更换。

5. 再好的护肤品也不能代替细致的护肤步骤有些人会心生护肤品的假想，认为只有护肤品是护肤关键。

而事实是，再好的护肤品也不能完全代替对皮肤的细致护理。

建议：保持充足的睡眠、控制饮食，不要熬夜、不睡觉、不吃营养，多喝水、少泡温泉等冬季治疗的源头大减少。

综上所述，保护肌肤需要在很多小细节上做精细处理才能达到最佳效果。

十步完美的护肤日常流程

十步完美的护肤日常流程护肤是现代人日常生活中非常重要的一部分。

随着环境和生活方式的改变，肌肤遇到的各种问题也越来越多。

所以，我们需要一个完美的护肤日常流程来帮助我们保持健康美丽的皮肤。

以下是一个十步完美的护肤日常流程，让您拥有健康、光滑、年轻的肌肤。

第一步：卸妆每天晚上回家后，第一步就是卸妆。

卸妆是非常重要的，因为彻底清除掉脸上的彩妆和污垢，可以帮助肌肤呼吸和修复。

选择适合自己肤质的卸妆产品，轻轻按摩脸部，彻底清洁使肌肤干净透气。

第二步：洁面在卸妆之后，接下来的一步就是洁面。

洁面是用来去除脸上的污垢和油脂，保持肌肤清洁的步骤。

选择适合自己肤质的洁面产品，按摩脸部1-2分钟，然后用温水彻底清洗干净。

第三步：爽肤水洁面之后，使用爽肤水来为肌肤补充水分和营养。

爽肤水能够平衡肌肤的PH值，收缩毛孔，减少肌肤的敏感性。

将适量的爽肤水倒在手掌上，轻拍在脸上，直至完全吸收。

第四步：精华素精华素是护肤产品中最贵重的成分，具有很高的浓度和渗透力。

它能够深入肌肤底层，修复受损细胞，增强肌肤弹性和光泽。

将适量的精华素涂抹在脸部和颈部，轻轻按摩使其完全吸收。

第五步：眼霜眼部肌肤非常脆弱，容易出现细纹和皱纹。

所以眼霜在护肤过程中不可或缺。

选择适合自己肤质和年龄的眼霜，轻轻按摩眼部周围表皮，帮助眼部肌肤吸收养分，提亮眼部肌肤。

第六步：面部乳液或面霜面部乳液或面霜是锁住肌肤水分和养分的最后一道保护屏障。

选择适合自己肤质的面部乳液或面霜，将适量产品均匀涂抹在脸部和颈部，轻轻按摩至完全吸收。

第七步：面膜面膜是护肤的额外加分项，能够给肌肤提供更深层次的滋养和修复。

选择适合自己肤质和需求的面膜，敷在脸上10-20分钟，然后用温水洗净。

第八步：颈部护理颈部是容易被忽视的部位，但也是最容易出现细纹和松弛的地方。

使用专业的颈部护理产品，轻轻按摩颈部肌肤，促进血液循环和紧致皮肤。

第九步：唇部护理唇部是容易被干裂和出现细纹的区域。

使用唇膏或唇部护理产品，滋润唇部肌肤，防止干燥和龟裂。

皮肤护理教案模板及反思

#### 一、教案名称皮肤护理基础教学#### 二、教学目标1. 让学生了解皮肤的结构和功能。

2. 培养学生掌握正确的皮肤清洁、保养方法。

3. 提高学生对皮肤健康问题的认识和预防意识。

#### 三、教学对象初中一年级学生#### 四、教学时间2课时#### 五、教学重点1. 皮肤的结构和功能。

2. 日常皮肤护理的基本步骤。

#### 六、教学难点1. 学生对皮肤保养知识的理解和应用。

2. 学生养成良好的皮肤护理习惯。

#### 七、教学准备1. 多媒体课件。

2. 教学挂图。

3. 洁面乳、爽肤水、乳液等皮肤护理产品。

4. 皮肤护理相关书籍或资料。

#### 八、教学过程第一课时1. 导入- 提问：同学们，你们知道皮肤有哪些功能吗？- 引导学生思考，激发学习兴趣。

2. 讲解皮肤的结构和功能- 通过多媒体课件展示皮肤的结构图，讲解表皮层、真皮层和皮下组织。

- 详细介绍皮肤的功能，如保护、调节体温、分泌和排泄等。

3. 示范皮肤清洁方法- 教师现场示范正确的洁面方法，包括温水湿润脸部、取适量洁面乳搓出泡沫、轻轻按摩脸部等。

- 学生跟随教师示范，练习正确的洁面方法。

4. 讲解皮肤保养方法- 讲解日常皮肤保养的步骤，包括清洁、爽肤、保湿和防晒等。

- 强调使用适合自己肤质的护肤品的重要性。

第二课时1. 复习- 回顾上一节课所学内容，检查学生对皮肤结构和功能、皮肤清洁方法的掌握情况。

2. 实践活动- 学生分组进行皮肤护理实践，包括洁面、爽肤、保湿等步骤。

- 教师巡回指导，纠正学生操作中的错误。

3. 讨论- 学生讨论如何预防皮肤问题，如痘痘、干燥、敏感等。

- 教师总结皮肤护理的注意事项。

4. 总结- 强调皮肤护理的重要性，鼓励学生养成良好的皮肤护理习惯。

#### 九、教学反思1. 教学效果- 学生对皮肤结构和功能有了更深入的了解，掌握了正确的皮肤清洁和保养方法。

- 学生在实践活动中积极参与，对皮肤护理有了更直观的认识。

2. 改进措施- 在讲解皮肤保养方法时，可以增加实际案例，让学生更好地理解不同肤质的护理要点。

护基的护理措施

护基的护理措施引言基础护理是指对需要帮助进行日常生活自理的人进行的一系列护理活动。

对于行动不便的人来说，护基是基础护理的重要组成部分，也是帮助他们保持身体卫生和健康的关键。

本文将介绍一些护基的护理措施，以帮助您更好地照顾需要帮助的人。

护基的意义护基是照顾需要帮助的人维持个人卫生和健康的关键。

通过护基，可以避免皮肤破损和感染的风险，减轻患者的不适感，提高其生活质量。

护基的护理措施不仅仅关乎个人卫生，还反映了人类尊重和关爱他人的态度。

护基的护理措施1. 洗手洗手是护基的第一步。

在进行护基之前，请确保双手已经进行了适当的清洁。

使用温水和皂液彻底洗手，并用干净的毛巾擦干。

2. 掌握正确的护基技巧正确的护基技巧是确保卫生和舒适的关键。

以下是一些关键的护基技巧：•将需要护理的人安全地移动到合适的位置，以方便您进行护基。

•使用适当的清洁用品和护理工具。

•使用温水和温和的清洁剂。

•注意保持温度适宜，避免寒冷或过热。

3. 皮肤护理皮肤是人体最大的器官，需要得到充分的护理。

以下是一些皮肤护理的提示：•定期检查皮肤，寻找任何异常。

•轻柔地清洁皮肤，避免刺激。

•使用保湿剂来保持皮肤湿润。

•避免长时间湿润或摩擦皮肤的情况，以减少破损和感染的风险。

4. 尿布更换对于需要穿尿布的人来说，定期更换尿布是保持个人卫生的重要一步。

以下是一些尿布更换的注意事项：•定期检查尿布，及时更换。

•温和地清洁尿布区域，避免用力擦拭。

•使用适当的尿布，以保持舒适和干燥。

•使用清洁液来清洁尿布区域，然后用干净的毛巾擦干。

5. 床垫和床上用品的清洁床垫和床上用品的清洁是保持卫生的重要一环。

以下是一些建议：•定期清洗床垫和床上用品，以防止细菌和尘螨滋生。

•使用适当的清洁剂和温水进行清洁。

•干燥后，确保床垫和床上用品完全干燥后才使用。

结论正确的护基护理措施对于保护患者的皮肤健康、减轻不适感和提高生活质量至关重要。

通过遵循以上护基的护理措施，可以确保护基过程安全有效，并保护受护者的身体和心理健康。

美容第一课 (五种肤质类型及日常护理方法)

五种肤质类型及日常护理方法肤质分五種(1.油性皮肤 2. 中性肤质 3. 干性肤质 4. 混合型皮肤 5. 敏感性肤质)一、油性皮肤是指油脂分泌旺盛、额头、鼻翼有油光、毛孔粗大、触摸有黑头、皮质厚硬不光滑、外观暗黄，皮肤偏碱性，弹性较佳，不易衰老。

皮肤易吸收紫外线。

1.油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚之外，中午也应当对面部进行清洁，方法可以参照早上的护理方法.选择洗面奶：油性皮肤是因为是皮脂腺分泌皮脂多导致的,用碱性洗面奶是可以暂时可以清除脸上的皮脂,但洗掉油脂后皮肤会发干,这样反而刺激皮脂腺再次大量的分泌皮脂。

长期,肌肤会陷入一个越控越油的恶性循环。

细胞环境本身是弱酸性的,所以长期使用弱酸性的洗面奶有利于油性肌肤健康。

2.洁面后使用爽肤水：脸部油脂分泌过多的原因是肌肤缺水,因此要分泌大量的油脂来避免肌肤干燥!所以油性肌肤的MM们在洁面以后,要给肌肤补水。

可以适当给肌肤拍打适量的爽肤水。

3.忌吃辛辣食物：辛辣油腻的食物容易使肌肤分泌更多的油脂,让脸部的肌肤更加油腻!想要改善肌肤,在饮食上一定要有所注意,少吃刺激性的食物,避免过多油脂分泌!尽量戒除烟酒，多吃水果、蔬菜用温冷水交替洗脸：油性的肌肤要用温水和冷水交替洗脸,首先用温水将毛孔打开,清洁里面的油脂污垢,然后再用冷水使毛孔收缩。

这样可以避免油脂大量分泌!早晚各使用温冷水洗一次就足够了!4.外出必备吸油面纸和保湿化妆水 ：夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！ 5.深层清洁皮肤：油性皮肤毛孔粗大是油脂硬化阻塞物，出现的原因是由于皮肤中的油脂没有及时排出，时间久了油脂硬化阻塞毛孔而形成。

鼻子是最爱出油的部位，不及时清理，油脂混合着堆积的大量死皮细胞沉淀，就形成了小黑点。

可以每周对皮肤进行一次清层清洁毛孔肉的油污、残妆、黑头、白头等。

1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。

日常皮肤护理程序
早上
1、洁面
（中性、干性火敏感性肌肤请使用温水洗面；油性及混合型偏油肌肤请用洁面泡沫火洁面乳洁面）
2、化妆水
（中性、干性或敏感性肌肤建议使用柔肤水；油性及混合型偏油肌肤请使用爽肤水）3、精华液
（等化妆水完全吸收后，涂上少量的精华液或原液）
4、眼霜
（二十五岁以下或从未用过眼霜的，可用眼部水晶，二十五岁以上请选用含有油份的眼霜）
5、乳液（霜）
（春夏二季请使用质地轻薄的乳液，秋冬二季请使用质地较厚重的乳霜，日霜可选择美白保湿功效的产品）
6、防晒隔离乳
（夏天请使用SPF25以上和PA++以上的防晒隔离霜产品，春秋冬三季请使用SPF15和PA++的防晒隔离产品；如夏季在海边，请一定要选择SPF40以上的防晒产品）
晚上
1、卸妆
(如果面部有彩妆，请一定用卸妆油将彩妆卸净，中性或干性肌肤可使用橄榄油卸妆油，油性肌肤可使用葡萄籽卸妆油)
2、洁面
（面部涂有防晒隔离霜，请使用双效洁面泡沫进行洁面，油性击鼓可选择洁面皂之类的洁面产品）
3、化妆水
(中性、干性或敏感性肌肤建议使用柔肤水，油性及混合性偏油肌肤请使用爽肤水)
4、精华液
(等化妆水完全吸收后，涂上精华液或原液)
5、眼霜
（晚上尽量选择营养性比较好，含有油份的眼霜或眼部精华）
6、乳霜（液）
(春夏二季请使用之地轻薄的乳液，秋冬二季请使用之地较厚重的乳霜，晚霜可选择美白保湿、紧致抗皱功效的产品)
7、精油
（精油的参透型是最好的，额且在睡眠的时候，皮肤的吸收能力也是最佳的，所以精油睡前涂抹效果最好，且每次只需要2滴均匀涂抹于面部就足够了）
家居个人保养护理
美白祛斑
基础油：荷荷巴油5ml+甜杏仁油5ml
单方精油：薰衣草2滴+洋甘菊1滴+玫瑰（或依兰）1滴
祛皱抗衰
基础油：荷荷巴油8ml+玫瑰果油2ml
单方精油：迷迭香1滴+薰衣草2滴+玫瑰1滴
清洁控油
基础油：荷荷巴油5ml+葡萄籽油5ml
单方精油：天竺葵1滴+茶树2滴+依兰1滴
胸部健美
基础油：荷荷巴油5ml+甜杏仁油5ml
单方精油：甜橙3滴+天竺葵2滴+玫瑰（或依兰）1滴
减肥塑身
基础油：荷荷巴油5ml+葡萄籽油5ml
单方精油：葡萄籽油3滴+天竺葵1滴+丝柏2滴
日常生活香薰护理
·工作：保持充沛精力和动力，建议在办公室内放香薰炉燃点。

推荐：丝柏、甜橙；而想激发创意和灵感的推荐：丝柏、迷迭香、柠檬
·学习：通过香薰炉的燃点，有助于思路的敏捷清晰。

推荐：天竺葵、姜、柠檬、迷迭香·瑜伽：运动的时候，身在动，心要静，配合香薰精油的燃点，让你更能专注于运动时呼吸的调戏和血液、肌肉的反应。

运动的效果会更理想。