心理咨询五种理论观点
心理咨询5种流派
咨询的流派1、精神分析a)基本理论及其意义：无意识理论（分区观点）、结构观点（人格理论）、心里动力观点（心理驱动）、发展观点（性欲学说）、适应观点（防御机制）З无意识理论：探讨来访者过往的经历；将这些经历和来访者目前的症状建立心理意义З人格理论：注意来访者的人格的三个构成进行分析；在分析的基础上制定咨询的方案和目标（本我、自我、超我）З心里动力观点：里比多З发展观点：口唇期--肛门期--生殖器期13-15（恋母情结/恋父情结）--潜伏期15-16--青春期З防御机制：压抑（超我不能容忍，威胁性记忆念头禁锢于无意识中，选择性遗忘）；投射（把本我欲望加在另一个身上，断定是别人而非自己存在这样的动机）；置换（用一种精神宣泄替代另一种精神宣泄）；合理化（形成了一个动机不能被意识接受的行为或观念，于是找一个正当理由解释）；反向形成（反向表达观念）；转化心理-身体b)311：í探讨来访者的深层心理，识别潜意识的欲望和动机í解释病理与症状的心理意义，协助来访者对本我的剖析í解除自我过分防御，调节超我的适当管制í善用来访者与治疗者的移情关系来改善来访者的人际关系í目的是调整心理结构，消除内心症结，促进人格成熟，提高适应能力c)异常心理原因说明З合理度过“性心理”发展的每个阶段，是未来心理健康的充分必要条件（发展理论）З由于我们的“自我”必须随时随地的学习外部世界，以便理性地处理“本我”与“超我”之间的冲突和矛盾，所以我们体验着焦虑（结构观点）З为防止、抵御和消除焦虑，我们必须克制，压抑非理性冲动。
压不住，产生心理和行为异常；压住，更深的意识不到的痛苦，以其他扭曲、伪装的形式表达出来（无意识理论，心理动力学）d)本我占优势，以便产生缺乏自我控制的原始人，超我占优势便产生抑制自我的清教徒。
所以应在科学认识自我的基础上，自觉调节本我需求与超我要求的关系，使自我达到平衡，维护身心健康e)弗洛伊德弟子E.E琼斯将精神分析的理论主要原则概括为：З心理决定原则З情感过程的自主性原则З心理过程的动力性原则З心理压抑的作用З精神冲突的存在З儿童心理的性欲f)代表人物：霍妮、弗洛姆、沙利文、艾里克森等З心理意向疗法З心理综合法З支持性干预З大时间量疗法З简短疗法2、行为主义a)基本理论：З巴甫洛夫（经典条件反射）；揭示了应答性条件作用З华生（经典行为主义学说）；R-S情绪反应可以由条件作用获得З斯金纳（新行为主义学说）；操作性条件作用З班图拉（社会学习理论）b)异常心理和行为的原因З巴甫洛夫：兴奋和抑制这两个基本神经过程的冲突是造成神经症和精神病的原因З桑代克和巴甫洛夫的经典条件反射З斯金纳的操作性条件反射З绝大多数的行为是通过学习的过程而获得的，而且可以通过在学习予以消除З行为治疗就是应用通过实验而确立的有关学习的原理和方法，克服旧的、不适应的行为习惯，建立新的适应性行为的过程S(刺激)—R（反应）--C（结果）R--认知情绪躯体动作（外显）c)治疗方法З系统脱敏法Υ三个程序：肌肉放松、建立害怕层次、实际治疗（想象系统脱敏、现实系统脱敏）Υ试用范围：焦虑症、强迫症、恐惧症等，有学者认为对考试焦虑效果不一定很明显Υ肌肉放松：行为疗法中最广泛使用的技术之一（不合适抑郁症和无力感）既可以单独使用克服一般的身心紧张和焦虑，又可合并到其他技术中他通过循序渐进的放松一组一组肌肉群最后达到全身放松。
(完整版)心理咨询的三大基础四大流派
三大基础、四大流派1、心理咨询的三大理论基础：精神分析、行为主义、人本主义一、精神分析（一）理论基础1、潜意识理论（1）弗洛伊德把心理结构划分为——意识、前意识、潜意识（无意识）（2）潜意识是不被个体意识到、却又存在的东西，并在时时影响个体的心理。
（3）潜意识的两大内容：①那些不被社会、个体接受的先天的本能，尤以性本能为主；②那些不被社会、个体接受的与本能有关的欲望和后天的情感，主要以痛苦、耻辱、恐惧等情感为主它们由于不被社会或自己接受，若存在于意识中，就会发生心理冲突或干扰心理生活，因此，心理防御机制产生作用，把它们压抑到潜意识中去。
但它们并没有被消灭，在潜意识中产生影响，形成各种心理症状，可求助者并不清楚真实的原因。
（4）潜意识表现的形式：①意识松懈：如做梦、自由联想②意识失误：如笔误、口误③意识丧失：如精神崩溃心理咨询就是要寻找被压抑的潜意识，并使求助者领悟2、人格结构理论人格包括本我、自我、超我。
本我代表生物本能和原始欲望；超我代表社会道德和规范，是理想自我；自我则起协调作用。
本我或超我过于强大，都会引起心理问题，人格健康者三者是协调、完整的3、梦的理论梦是被压抑欲望的变相满足，通过对梦的分析，可以找到潜意识4、性的理论（1）弗洛伊德所说的性包括了与生命延续和发展有关的广泛内容。
个体在其生存与发展过程中，其性生活不仅趋向于身体快感的满足，而且在力比多的推动下个体趋向于有利于其生存的其他快感的满足（2）人的这种性欲望生来就有，只是每个阶段有不同的心理行为表现，其对象也不尽相同（3）儿时的性心理发展的障碍是导致日后心理疾病的根源，性的压抑是导致心理失常的重要原因（二）分析治疗的关键点精神分析治疗着重寻找症状背后的无意识动机，使之与意识相见。
即通过分析治疗使病人自己意识到其无意识中的症结所在，产生意识层面的领悟，使无意识的心理过程转变为意识的，使病人真正了解症状的现实意义，从而使症状消失。
（三）分析治疗的方法1、自由联想2、释梦3、阻抗4、移情5、钟友彬——认识领悟疗法（借用了心理分析的理论观点，从改变病人的认知入手，按照中国的文化背景、中国人的性格特点创造了一套适合中国国情的具体实践办法）二、行为主义（一）基础理论1、经典条件反射：一个刺激和另一个带有奖赏或惩罚的无条件刺激多次联结，可使个体学会在单独呈现该一刺激时，也能引发类似无条件反应的条件反应（S—R理论）2、操作性条件反射：如果一个操作发生后，接着给予一个强化刺激，那么其强度就增加（R—S理论）3、模仿学习理论：学习的产生是通过模仿过程而获得的，即一个人通过观察另一个人的行为反应而学习了某种特殊的反应方式（二）行为疗法的关键点1、关键点：利用通过各种实验而确立的有关学习的原理和范型去克服不适应的行为习惯2、行为疗法的基本假设：（1）个体是通过学习获得了不适应的行为的（2）个体可以通过学习消除那些习得的不良或不适应行为，也可以通过学习获得所缺少的适应性行为（三）行为疗法的主要咨询方法1、系统脱敏法（问题八）（1）原理：通过放松方法来减弱求助者对引起焦虑、恐怖情绪的刺激物的敏感性，鼓励其逐渐接近令其害怕的事物，直至不再恐惧（2）组成：①放松训练②建立恐怖或焦虑的等级层次（一般所建立的等级层次以6至10个左右为宜，最多不超过20个）③按等级层次中列出的项目进行想象或实地脱敏（要求求助者在放松的状态下逐级训练，想象恐怖事物并同时放松，等到恐惧感接近消失时，再升级想象更害怕的内容，如此直至面对真实恐惧事物时，情绪反应）（3）要点：①设计合理的恐怖分级程度②循序渐进③恐惧时放松2、冲击疗法（1）是脱敏法之一（2）与系统脱敏法的差异在于前者是通过由轻到重逐级接触令其恐惧的事物，而后者则是让求助者直接面对令其害怕的东西，并使之不断放松，逐渐减少对恐惧物的敏感3、想象脱敏法4、厌恶疗法5、放松训练6、模仿学习7、奖励法8、角色扮演或行为排演9、决断训练三、人本主义（一）基本理论1、对人的基本看法（1）人的主观性（2）人的实现倾向：人有自我实现的倾向，强调人的价值、意义和独立人格在心理健康中的重要性，认为可以通过建立良好的人际关系来促进求助者自信、自强2、有关自我概念的理论（1）人有两个自我：现实自我和理想自我，两者的距离关系到人的心理健康，距离太大就会使人有心理失常感（2）人际交往中，人总是愿意别人对自己的行为作出有利评价的，当一个人的行为产生了积极的自我体验并同时得到他人理解和尊重时，他的自我概念是明确的，人格就能正常发展。
心理学各理论流派主要观点
一、精神分析疗法1．理论基础其基本理论核心是：人的精神活动可分为潜意识、前意识和意识。
⑴潜意识理论，弗洛伊德把人的心理活动分为3个层次, 即意识、前意识和潜意识。
被压抑在潜意识里的各种心理冲突，虽然感知不到，但并未消失，而是潜伏在潜意识之中，在一定条件下可通过某种转换机制以病态的方式表现出来，形成各种心身症状或精神疾病。
⑵人格结构理论，弗洛伊德假定人格是由3部分构成的，即本我、自我和超我。
弗洛伊德认为，在一个健康的人格之中，本我、自我、超我三者的作用是平衡的。
如果本我、自我、超我三种力量不能保持这种动态平衡，则将导致心理失常。
⑶性欲论，弗洛伊德认为，人有生的本能和死的本能，生本能要使生命得以延续和不断发展，而死本能要使生命回复到无机状态，两种本能有机地结合在一起，生命就在它们的冲突和相互作用中表现出来。
⑷神经症的精神病理学，弗洛伊德把焦虑视为理解神经症的关键所在，为防止焦虑的加剧，就要设法干预、抑制或消除本能的冲动。
2．心理障碍产生的原因古典精神分析理论认为，心理疾病患者的异常行为表现以及他们所意识到的内心体验仅仅是一个表面现象其真正原因在于来访者早年生活的心灵创伤以及由此遗留下来的被压入潜意识的矛盾冲突。
也就是说，潜意识中未解决的心理冲突，是日后发病的根源。
3．心理治疗的原理精神分析的工作，就是要把压抑在潜意识中的那些童年创伤和痛苦体验挖掘出来，成为意识的东西。
治疗者启发来访者重新认识。
这些经验，并加以分析、解释，使来访者获得一种情感体验的领悟。
来访者一旦洞悉问题的根源，对自己的心理动态与病情有所领悟有所了解，特别是明了到潜抑的欲望、隐藏的动机，或不能解除的情节等，就有可能去正视冲突和焦虑，摆脱情感的羁绊，理智地对待他们，症状也会随即消失。
4．心理治疗的方法⑴梦的分析。
发掘潜意识中心理资料的另一技术就是要求病人在会谈中也谈谈他作的梦，并把梦中不同内容自由地加以联想，以便治疗者能理解梦的外显内容（又称显梦，即梦的表面故事）和潜在内容（又称隐梦，即故事的象征意义）。
心理学各理论流派主要观点
一、精神分析疗法1．理论基础其基本理论核心就是：人得精神活动可分为潜意识、前意识与意识。
⑴潜意识理论，弗洛伊德把人得心理活动分为3个层次,即意识、前意识与潜意识。
被压抑在潜意识里得各种心理冲突，虽然感知不到，但并未消失，而就是潜伏在潜意识之中，在一定条件下可通过某种转换机制以病态得方式表现出来，形成各种心身症状或精神疾病。
⑵人格结构理论，弗洛伊德假定人格就是由3部分构成得，即本我、自我与超我。
弗洛伊德认为，在一个健康得人格之中，本我、自我、超我三者得作用就是平衡得。
如果本我、自我、超我三种力量不能保持这种动态平衡，则将导致心理失常。
⑶性欲论，弗洛伊德认为，人有生得本能与死得本能，生本能要使生命得以延续与不断发展，而死本能要使生命回复到无机状态，两种本能有机地结合在一起，生命就在它们得冲突与相互作用中表现出来。
⑷神经症得精神病理学，弗洛伊德把焦虑视为理解神经症得关键所在，为防止焦虑得加剧，就要设法干预、抑制或消除本能得冲动。
2．心理障碍产生得原因古典精神分析理论认为，心理疾病患者得异常行为表现以及她们所意识到得内心体验仅仅就是一个表面现象其真正原因在于来访者早年生活得心灵创伤以及由此遗留下来得被压入潜意识得矛盾冲突。
也就就是说，潜意识中未解决得心理冲突，就是日后发病得根源。
3．心理治疗得原理精神分析得工作，就就是要把压抑在潜意识中得那些童年创伤与痛苦体验挖掘出来，成为意识得东西。
治疗者启发来访者重新认识。
这些经验，并加以分析、解释，使来访者获得一种情感体验得领悟。
来访者一旦洞悉问题得根源，对自己得心理动态与病情有所领悟有所了解，特别就是明了到潜抑得欲望、隐藏得动机，或不能解除得情节等，就有可能去正视冲突与焦虑，摆脱情感得羁绊，理智地对待她们，症状也会随即消失。
4．心理治疗得方法⑴梦得分析。
发掘潜意识中心理资料得另一技术就就是要求病人在会谈中也谈谈她作得梦，并把梦中不同内容自由地加以联想，以便治疗者能理解梦得外显内容（又称显梦，即梦得表面故事）与潜在内容（又称隐梦，即故事得象征意义）。
心理咨询师考试不同流派观点汇总
心理学发展学派的纷争（基础心理学）：构造心理学：冯特、铁钦纳。
主张心理学应该采用内省实验的方法，分析意识的内容，并找出意识的组成部分以及它们如何联结成各种复杂心理过程的规律。
也就是企图从意识经验的构造方面来说明整个人的心理，只问意识经验由什么元素构成，不问意识内容的来源、意义和作用。
机能主义心理学：杜威、安吉尔。
背景：达尔文进化论和詹姆士实用主义思想。
机能主义反对把意识分解为感觉、情感等元素，主张意识是一个连续的整体；反对把心理看作一种不起作用的副现象，强调心理的适应功能；反对把心理学只看做一门纯学科，重视心理学的实际应用。
强调心理学应该研究心理在适应环境中的机能作用。
行为主义：华生。
主张心理学要抛开意识，径直去研究行为。
所谓的行为就是有机体用于适应环境变化的各种身体反应的组合，这些反应不外是肌肉的收缩和腺体的分泌。
华生认为，心理学研究行为的任务，就在于查明刺激与反应之间的规律性关系，由此就能根据刺激推知反应，根据反应推知刺激。
只要确定了刺激和反应之间的关系，就可以预测行为，并通过控制环境去塑造人的心理和行为。
因此，此学派是一种典型的环境决定论的观点。
格式塔心理学：魏特海默、克勒、科夫卡。
认为整体不等于部分的相加，意识、经验也不等于感觉和感情等元素的集合，行为也不等于反射弧的集合，因而反对把心理现象分解为组成它的元素，主张从整体上来研究心理现象，建立了完形心理学，或叫格式塔心理学。
完形即整体的意思，格式塔是德文“整体”的译音。
精神分析：弗洛伊德。
认为人的心理包含着两个主要的部分，即意识和无意识。
意识是能够觉察得到的心理活动；无意识包含人的本能冲动以及出生以后被压抑的人的欲望。
这种欲望因为社会行为规范不允许满足，而被压抑到内心深处，意识不能将其唤醒。
它不同于觉察不到的通常意义上的无意识，为区别起见，后来经常将其叫做潜意识。
后来，弗洛伊德又提出前意识的概念，认为前意识是介于意识和无意识之间的一种中间心理状态，是那些此时此刻虽然意识不到，但是在集中注意、认真回忆、不断搜索的情况下，可以回忆起来的经验。
心理咨询的几种理论
心理咨询的几种理论在我们的生活中，难免会遇到各种各样的困扰和心理难题。
而心理咨询作为一种帮助人们解决心理问题、提升心理健康水平的专业服务，背后有着多种不同的理论作为支撑。
这些理论为心理咨询师提供了理解和处理来访者问题的不同视角和方法。
接下来，让我们一起了解几种常见的心理咨询理论。
精神分析理论是由西格蒙德·弗洛伊德创立的。
这一理论强调潜意识对人的行为和心理的巨大影响。
弗洛伊德认为，人的心理活动就像一座冰山，意识只是露出水面的一小部分，而潜意识则是隐藏在水下的大部分。
潜意识中包含了被压抑的欲望、冲动和童年经历等，这些潜在的心理力量会在不知不觉中影响我们的思想、情感和行为。
通过自由联想、梦的解析等方法，心理咨询师帮助来访者揭示潜意识中的内容，从而解决心理问题。
例如，一个人总是在恋爱关系中遇到相似的问题，可能是因为潜意识中存在着对亲密关系的恐惧或过去未解决的情感创伤。
精神分析理论认为，只有当这些潜意识的问题被意识到并得到处理，个体才能真正实现心理的成长和改变。
行为主义理论则关注可观察到的行为。
它认为人的行为是通过学习和环境的强化而形成的。
比如，一个孩子因为在考试中取得好成绩而得到了奖励，那么他就更有可能在未来努力学习以获得更多的奖励；相反，如果一个行为总是受到惩罚，那么这个行为就会逐渐减少。
在心理咨询中，行为主义的方法常被用于行为矫正。
例如，对于一个有社交恐惧症的人，咨询师可能会通过逐步暴露的方法，让他逐渐适应社交场合，同时给予积极的强化和反馈，帮助他改变恐惧社交的行为模式。
认知行为理论结合了认知和行为的观点。
它认为人的情绪和行为不是由事件本身直接引起的，而是由我们对事件的认知和评价所决定的。
比如，同样是面对考试失败，有的人会认为这是一次挫折，从中吸取教训，继续努力；而有的人则可能觉得自己一无是处，陷入绝望和自责。
认知行为疗法的重点在于帮助来访者识别和改变不合理的认知，从而调整情绪和行为。
咨询师会引导来访者挑战负面的思维模式，用更积极、合理的想法代替，进而改善心理状态。
人性心理学的理论观点
人性心理学的理论观点导言人性心理学是一门研究人类心理活动和行为的学科，旨在探讨人的内心机制与外部行为之间的关系。
在长期的实证研究中，人性心理学家们提出了多种理论观点，以解释人的行为和心理状态。
本文将介绍人性心理学领域中的几个主要理论观点，并对其内容和应用进行探讨。
1. 心理动机理论心理动机理论是人性心理学中的核心理论之一，通过探索人的行为背后的动机和驱动力，帮助我们理解人类行为的根源。
其中最为著名的理论是弗洛伊德的心理动力结构理论，他认为人的心理活动受到三个部分的相互作用：本我（Id）、自我（Ego）和超我（Superego）。
本我代表了人类原始的本能欲望，自我则是平衡本我和现实需求的媒介，超我则代表了道德标准和社会规范。
心理动机理论的应用广泛，可以解释人的欲望、动机和行为倾向，对于心理治疗、教育和管理等领域有着重要的指导意义。
2. 社会认知理论社会认知理论强调了个体与社会环境之间的互动关系，认为人的行为和心理状态受到社会文化因素的影响。
阿尔伯特·班德拉的社会学习理论是该领域的经典代表，他认为人通过观察他人的行为和结果，来学习新的行为模式。
他还提出了自我效能观念，即个体对自己在特定领域中能力的信念，对人的动机和努力产生重要影响。
社会认知理论的应用非常广泛，可以指导人力资源管理、教育和社会心理学等领域的实践。
3. 心理需求理论心理需求理论关注人类的基本心理需求，并试图解释人类行为和满足感的产生。
马斯洛的需求层次理论是该领域的经典理论之一，他将人的需求分为生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
这些需求按照层次排列，并且在一定程度上，更高层次的需求只有在低层次需求得到满足之后才会出现。
心理需求理论对于组织管理、心理咨询和幸福感研究等领域具有指导意义，可以帮助人们理解个体的需求和动机，从而提供相应的支持和资源。
4. 人格理论人格理论探讨了人类个体的特质和气质，试图解释人的行为稳定性和一致性。
心理咨询与治疗主要理论和方法
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解释
解释是心理分析中最常用的技术。要揭示症状背后的无无意 识动机，消除阻抗和移情的干扰，使病人对其症状的真正含 义达到领悟，解释都是必不可少的。
解释的目的是让病人正视他所回避的东西或尚未意识到的东 西，使之无意识中的内容变成意识的。
解释要在病人有思想准备时进行，较有效的方法是在一段时 间内渐渐地接近问题，从对问题的澄清逐步过度到解释，不 断地向病人指出其行为、思想或情感背后潜藏着的本质意义。
常用作焦虑状态的颉颃反应，如治疗焦虑性神经症、恐怖症、 心身疾病、睡眠障碍等问题。
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系统脱敏疗法
理论基础是：经典条件反射理论 是建立在松弛疗法基础上，一种松弛和紧张交替的治疗方
法，克服在特殊情形中出现焦虑的技术。
步骤： 诊断
告诉治疗的原理 识别引发情绪的情境
识别已经过去的及现在存在的焦虑产生的情境 会谈评估 求助者的自我监测 自我报告问卷测评
投 射——指个体将自己不能容忍的冲动、欲望转移到他人 的身上
退 行——当人受到挫折无法应付时，使用以往较幼稚的方 式来满足自己的欲望
隔 离——将一些不快的事实或情感分隔于意识之外 抵 消——以象征性的行为来抵消已往发生的痛苦事件 转 化——指精神上的痛苦，焦虑转化为躯体症状表现出来
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精神分析治疗的实施
精神分析治疗的规定
时间安排 每次治疗50-60分钟短程治疗每周一次，中、长程治疗 每周2-3次。
疗程设定 短程治疗一般20次左右，中程治疗50-60次左右。长程 治疗持续时间视患者的问题和治疗进展而定。
治疗室布置 安静、舒适、庄重
收费 任何形式的心理治疗都应该是收费的，患者对治疗付 费的态度和表现方式在治疗中具有动力学意义
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精神分析理论观点⏹主要概念1.人性观：决定论（人受控于非理性因素、潜意识动机与生物本能）心理结构：意识、前意识与潜意识推论潜意识的临床证据：梦、口误、遗忘、催眠后的话、投射出的内容、精神病症状等2.人格结构：本我、自我和超我3.心理动力：是性的本能(其相关的动力机制为力比多)和营养的本能的复合体心理发展⏹心理社会化与性心理发展阶段(侧重6岁前):-0-1岁：口欲期-1-3岁：肛门期-3-5岁：生殖器期-5-12岁：潜伏期-12-18岁：生殖期-成年期适应问题人类的两种基本应对方式：1.变相宣泄：本我在应对自我的过程中发展形成的应对策略；如梦2.自我防卫：压抑；否定；反向作用；投射；转移；合理化；升华；退化；内射；认同；补偿焦虑-精神分析学的重要概念之一。
是一种紧张状态，会激励我们去做某些事情。
焦虑来自本我、自我与超我三者之间冲突的结果。
其作用是示警危险的迫近。
焦虑有三种：现实性焦虑（害怕外在世界威胁），神经症性焦虑和道德性焦虑（内心力量平衡受到干扰）。
对于焦虑除非采取干预措施，否则危险会持续上升，直至自我崩溃。
当自我无法用直接方法控制焦虑时，就会采用不合理的手段（即防卫机制）。
⏹治疗目标⏹使潜意识浮至意识⏹强化自我使行为能更顾及现实情况而较不受本能的影响⏹分析原理⏹性是决定我们思维，感受与行为的原动力⏹性的感觉原于童年⏹情绪问题是由于潜抑影响所导致（潜抑来自于团体与个人的禁忌）⏹即使是一个正常人也存在性堕落倾向⏹被潜抑的性欲隐藏和保留于潜意识中⏹被潜抑的性感觉通过被社会允许的伪装方式反抗着，并透过生活表现出来（梦，神话和艺术，口误，穿着，俏皮话）⏹六项技术：⏹维持分析架构⏹自由联想⏹释梦⏹解释⏹阻抗分析⏹移情分析⏹新近来的变化：⏹治疗目标变小，不局限于重建人格⏹治疗者较少使用长椅⏹治疗次数减少⏹更多使用支持性干预，例如，同感，治疗者的自我袒露，支持，恢复信心⏹更重视实际问题，不太重视处理幻想方面的素材行为主义理论观点⏹人性观:⏹经典观:机械论.⏹认知行为观: 开始注意到人的主观能动性. 人既是生产者,也是环境的产物(Bandura, 1974)⏹基本特征及假设:1.由实验得到的学习原理,其结论均来自观察,而非个人信念;2.强调当前问题与情景因素,不看重历史;3.治疗以行动为导向,反对空谈;4.强调教导当事人学会自我管理技能,通过家庭作业,应用于日常生活;5.疗法具有弹性,可根据不同当事人设计不同方法;6.行为治疗依赖治疗者与当事人的合作: 第一,治疗者的每一项尝试,都会预先告诉当事人; 第二,治疗者经常要训练当事人自己进行治疗或评估疗效.发展阶段巴甫洛夫（经典条件反射研究）⏹桑代克“尝试－错误”说（老鼠迷宫实验）；⏹华生的“刺激－反应模式”：R＝f（S）⏹托尔曼刺激和反应之间，即实验变量和行为变量之间存在一个“中介变量”，这就是有机体的内部因素。
公式：B=f (S、P、H、T、A)，（B为行为， S为环境刺激，P为生物内驱力，H为遗传，T为训练和过去经验，A 为年龄）⏹斯金纳的“操作性条件反射”。
公式：R=f（S.A），（R为反应，S为刺激，A为实验者在研究中所控制的实验变量）⏹行为治疗的认知趋势(cognitive trend): A.Bandura; A. Ellis; A. Beck班都拉观点新行为主义学派另一个杰出代表班都拉（Albert Bandura ，1925-），他同意学习理论，但是，他更加强调人与社会环境的相互作用，从而提出了新的“社会学习理论”。
也称模仿学习理论。
社会学习理论认为，人类既不是由单纯内力驱动，也不是绝对由环境决定。
人有认知能力，认知能力是参与、获得和维系行为模式的重要因子。
班都拉的“新社会学习理论”由以下几个基点：（1）“替代性学习”或观察学习。
是社会学习理论中最重要的概念之一。
（2）人可以自我评价行为，进行自我奖赏或批判，自我强化。
（3）人可以调节、控制自己的行为，而不是受外界左右。
治疗历程⏹目标：创造新的条件，供当事人重新学习。
基本假设即学习能改善问题行为。
⏹治疗者的功能：1）有系统地收集情境的因素，问题行为的诸方面以及造成困扰的原因； 2）作为当事人学习的榜样。
⏹治疗目标必须具体、可测量。
可以使当事人有一个参考架构来评价自己的进步。
⏹治疗关系：多数的行为治疗者并不看重治疗关系的重要。
⏹行为学派治疗者倾向于具有主动指导性，及扮演顾问与解决问题专家的角色。
治疗技术与应用⏹松弛训练（Relaxation Training）⏹系统脱敏（Systematic Desensitization）-松弛训练-订出焦虑等级（anxiety hierarchy)-脱敏治疗⏹暴露治疗-现实脱敏（in vivo desensitization）-洪崩（flooding）⏹模仿学习⏹自信训练⏹自我管理技术⏹自我管理计划与自我指导行为（self-management programs &self-directed behavior）-教导人们在面对问题情境时使用因应技能，并将其延伸到日常生活中去。
-有效自我管理的5项特点（Cormier & Cormier, 1998）：1）采取混合策略通常比采取单一策略好；2）持续（不可间断进行）；3）订立实际的目标，评估达成的程度；4）自我强化；5）要保持得来的改变，需要环境的支持-自我管理模式：1）选择目标：一次应该围绕一个目标；2）将目标转成靶行为；3）自我监控：正确而详细地观察与记录行为；4）制定改变计划：‘自我强化’，‘自我契约’，及‘计划评鉴’对于行为治疗的五项批评⏹行为治疗也许可以改变行为，但不能改变感觉；⏹忽视了治疗关系要素；⏹未能提供洞察（问题解释贫乏；治标不治本）；⏹忽视目前行为的历史原因；⏹治疗者涉及控制与操纵认知心理学观点⏹认知心理学与早期行为主义心理学观点不同，早期行为主义心理学认为外部刺激进入大脑以后的内部加工过程是不重要的，是不可探索的“黑箱”；而认知心理学则认为，恰恰是“黑箱”中的认知过程才是最重要的。
所谓“认知”，是指一个人对某一事件的认识和看法，包括对过去事件的评价，对当前事件的解释，或对未来可能发生的事件所作出的预期。
认知是与情感、意志、动机和行为相联系的一种心理功能状态。
⏹认知理论从行为主义心理学那里继承了许多有价值的方法，把视野限制在矫正特定的认知过程以使个体达到适应当前的生活，使用的方法是对具体的认知过程进行细致的、客观的科学研究。
⏹ A. Ellis 提出理性情绪行为治疗（rational emotive behavior therapy,REBT）⏹基本取向强调认知、情绪与行为的相互作用。
⏹行为治疗从1960‘s开始重视认知，把认知当作行为的一部分，也是可以学习和矫治的。
⏹REBT基本假设：人们对于生活事件基本情况之理解是造成心理问题的原因。
重整个人的自我陈述句可以对应地改变行为。
A-B-C人格理论治疗历程⏹治疗目标：关心自己、社会兴趣、自我引导、容忍、弹性、接受不确定、承诺、科学的思考、自我接纳、敢于冒险、不要太理想化、高度容忍挫折、以及为自己的困难负责（Ellis et al., 1987）⏹治疗者功能：协助当事人矫正想法和放弃非理性信念。
⏹治疗技术：-认知方法：驳斥非理性信念、认知家庭作业、存在－人本主义理论观点⏹基本理论观点⏹存在-人本主义心理学本世纪50年代在美国兴起，它从现象学和存在主义中吸取其哲学的基础，提倡从人的主观意识经验出发，反对行为主义的环境决定论和精神分析的无意识动机决定论。
尽管它被炒作为“第四浪潮”，但从严格的科学意义上理解，它并未具备系统的研究方法或者严谨的论证手段，它仅仅是一般的哲学说词，即便在咨询和治疗方面，也无规范的操作格式，仅仅给出了某些建议或注意事项而已。
这一学派理论具有四个共同的认识：1、强调着重从整体上理解人的动机和人格。
2、强调人的尊严和价值，尊重每一个体的自由选择，根据自己的意向，确定其自身存在的意义。
3、人的意识能超越传统的、现实的，文化的界限，因而具有创造性和无限发展的潜在可能性。
4、人性研究的重点是意识经验，应该遵循现象学途径。
存在-人本主义理论中，有些问题尚值得质疑，如“需求层次论”，“潜能”，“超越自我”等等。
关于人本主义心理学⏹罗杰斯（Carl Rogers, 1902-1987）⏹治疗过程中的基本要素：治疗者的态度，个人特质，治疗关系⏹个人中心疗法的四阶段：1.1940s, “非指导性咨询”(nondirective counseling): 强调反应与澄清;2.1950s, Client-centered therapy 一书出版:明确强调自我实现倾向;3.1960s, <成为一个人>(On becoming a person)一书出版,取向的重点放在”成为一个忠于自我的人”;4.1970s-80s, 将其观点扩充至教育,工业及追求世界和平的领域; 主要概念⏹人性观⏹治疗者的三大特质:⏹真诚⏹无条件地正面关怀(包括接纳和关怀)⏹准确的同感⏹治疗的基本特征为一种共同参与的探险⏹注重当事人的责任与能力,强调面对现实⏹心理治疗是建设性人际关系的一个范例⏹治疗者与当事人均显露人性,一起追求成长经验治疗历程⏹治疗目标：与传统不同,目的在于帮助当事人更为独立与整合。
侧重于人本身而不是问题（协助个人除去假面具）。
⏹ROGERS（1961）认为，除去假面具的个体应该是一个不断实现的人：⏹对经验持开放的态度⏹自我信任⏹对世界有自己的独立评判⏹乐于继续成长⏹个人中心治疗理论基础：透过当事人与一位具有催化作用的治疗者所建立的关系，来界定自己的目标（即治疗者协助当事人寻找属于他们自己的目标）。
⏹治疗者的功能⏹治疗者的态度可以促使当事人改变人格，而非其知识，理论，或技术。
⏹透过真诚关怀的态度，尊重，接纳，以及了解，治疗者可以松弛当事人排斥及顽固的想法，进而发挥更高层次的个人功能，走向实现自我。
⏹当事人在治疗中的经验⏹初次会晤的当事人通常具有不现实的态度，即自我知觉与现实经验有差距（理想与现实自我观念不符）⏹当事人中心治疗关系可以令当事人为自己负责，并可以更自由地获得较多自我了解⏹当治疗逐渐展开，当事人可以更广泛探索自己感觉时，当事人会体验到恐惧，焦虑，羞耻或愤怒等无法接纳自我的感觉（认识到理想与现实自我脱节）⏹借助于治疗，这种限制与扭曲逐渐减少，他们更愿意接纳和整合自己的冲突与混乱，并开始感受到自己的强大。
⏹治疗关系⏹导致人格改变的六项必要及充分条件（Rogers, 1987e）:⏹两个人有心理上的接触⏹当事人表现出表里不一⏹治疗者在治疗关系中是一位表里如一/整合的人⏹治疗者对当事人提供无条件尊重,或真诚关怀⏹治疗者对当事人的内在架构有同感的了解经验,并尽力将这种经验告诉当事人⏹治疗者的这些同感与无条件尊重应该能够让对方感受到⏹“平等感”是治疗关系的特征.⏹不尊重当事人的治疗是无效的，当事人会因为感觉到不被重视，而逐渐增加自我防卫机制。