篮球理论
篮球运动理论与基本原理解析
篮球运动理论与基本原理解析篮球运动作为一项全球广泛参与的体育项目，其理论与基本原理对于球员们的技术提升和比赛策略制定起着至关重要的作用。
本文将对篮球运动的理论与基本原理进行解析，帮助读者更好地理解篮球运动的本质。
一、篮球运动的基本原理篮球运动的基本原理可以概括为进攻与防守两个方面。
在进攻端，球员们需要通过传球、运球、投篮等手段将球送入对方的篮筐，以获取得分。
而在防守端，球员们则需要利用身体对抗、盯人防守、封堵球路等手段，阻止对方得分。
进攻方面，传球是篮球运动中最为基本的技术之一。
传球的目的是将球传递给空位的队友，以便队友有更好的得分机会。
传球时需要注意力量、速度和准确性的平衡，以确保球能够准确地传递到队友手中。
此外，运球也是进攻中不可或缺的技术之一。
通过运球，球员可以快速推进球队进攻，同时也能够更好地控制球权，减少失误的可能性。
投篮是篮球运动中最为直接的得分方式。
在投篮时，球员需要根据比赛的具体情况选择最佳的投篮方式。
例如，在面对对方紧逼防守时，可以选择运用变向、假动作等技巧来摆脱对手，寻找投篮机会。
同时，投篮时要注意力量的掌控，以确保球能够准确地投进篮筐。
防守方面，盯人防守是最为常见的防守方式之一。
盯人防守要求球员密切关注对方球员的动向和位置，及时进行防守，以阻止对方得分。
此外，封堵球路也是一项重要的防守技术。
通过封堵对方的传球路线，球员可以减少对方的得分机会，增加对方的失误可能性。
二、篮球运动的战术理论篮球运动的战术理论是指在比赛中制定并执行的战术方案。
战术的选择应该根据比赛的具体情况和对手的特点来确定。
进攻战术的选择要根据球队的整体实力和球员的个人特点来决定。
例如，如果球队具有出色的得分后卫，可以选择以外线投篮为主要进攻方式；如果球队拥有强壮的内线球员，可以选择以内线得分为主要进攻方式。
此外，快攻和定点进攻也是常见的进攻战术。
快攻强调快速推进球队进攻，以求快速得分；而定点进攻则注重有条不紊地组织进攻，通过传球和跑位来寻找得分机会。
篮球理论
篮球理论名词解释移动：移动是篮球运动中队员为了改变位置，方向，速度和争取高度，空间所采取的各种脚步动作方法的总称。
急停：急停是指队员在快速移动中突然制动速度的一种方法，是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。
转身：转身是指队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地地向前后跨出，改变原来身体方向的一种动作方法。
投篮：投篮是进攻队员将球投入对方篮筐而采用的各种专门动作方法的总称。
（它是篮球比赛中得分的唯一手段，是一切技术，战术运用的最终目的和全部攻守矛盾的焦点，是整个篮球技术体系的核心。
）运球技术：运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续按拍球推进的一种动作技术。
篮板球：篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球称为篮板球。
快攻：快攻是指防守队获球后由守转攻时力争在对手阵末稳之际，抓住战机以最快的速度，最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。
半场人盯人防守：半场人盯人战术是指由攻转守时，全队有组织地迅速退回后场，在半场范围内，每个防守队员负责盯住一个进攻队员，控制其行动并协助同伴完成全队防守任务的整体防守战术。
区域联防：区域联防是由攻转守时。
防守队员迅速退回后场，每一个队员分工负责协同防守一定的区域，随着球的转移而积极地调整自己的位置，形成一定的阵型，把每一个防区的同伴有机的结合在一起所组成的全队防守战术。
掩护配合：掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮攻击或者、其他进攻机会的一种配合方法。
篮球运动是由美国体育教师詹姆士·奈·史密斯于1891年发明的。
现代篮球运动是清朝末期（1895年）由美国基督教青年会的传教士来会理传入我国天津基督教青年会的。
篮球运动总体发展朝着智博谋深、身高体壮、凶悍顽强、积极快速、机敏多变和完全准确这一总趋势与不同流派风格以及多样打法的方向发展。
“快攻”“跳投”“紧逼防守”是我国篮球运动制胜法宝的独特风格。
篮球运动的基本理论与技术要点解析
篮球运动的基本理论与技术要点解析篮球是一项集合了体能、技术和战术的团队运动，它的魅力在于动作的协调性和战术的多样性。
在篮球比赛中，运动员需要掌握一系列的基本理论和技术要点，才能在场上发挥出自己的最佳水平。
本文将对篮球运动的基本理论和技术要点进行解析。
一、基本理论1. 空间意识：篮球是一项快速移动的运动，运动员需要具备良好的空间意识，即对场地的把握和队友位置的了解。
通过观察场上的空隙和队友的位置，运动员可以更好地传球和得分。
2. 时间意识：篮球比赛的时间非常有限，运动员需要在有限的时间内做出正确的决策。
这就要求运动员具备良好的时间意识，能够在短时间内做出正确的判断和反应。
3. 球权意识：篮球比赛中，球权的转换非常频繁，运动员需要时刻保持对球权的关注。
在进攻时，运动员要努力争取球权；在防守时，要时刻保持对方球员的盯防，争取抢断和篮板。
二、技术要点1. 基本传球技术：传球是篮球比赛中非常重要的一环，良好的传球技术可以提高球队的进攻效率。
基本传球技术包括直传、横传、反手传球等，运动员需要根据场上的情况选择合适的传球方式。
2. 投篮技术：投篮是篮球比赛中得分的主要手段之一。
投篮技术包括跳投、上篮、三分球等，运动员需要通过不断的练习和磨炼，提高自己的投篮命中率。
3. 运球技术：运球是篮球比赛中的基本功之一，良好的运球技术可以帮助运动员突破防守，创造得分机会。
运球技术包括低位运球、高位运球、变向运球等，运动员需要通过不断的练习，提高自己的运球能力。
4. 防守技术：篮球比赛中的防守非常重要，良好的防守技术可以有效地限制对方的得分。
防守技术包括盯人防守、区域防守、抢断等，运动员需要根据对方的进攻方式选择合适的防守策略。
5. 篮板技术：篮板球是篮球比赛中争夺激烈的环节之一，良好的篮板技术可以为球队提供更多的得分机会。
篮板技术包括进攻篮板和防守篮板，运动员需要通过强壮的身体和敏捷的反应，争夺篮板球。
三、训练方法1. 基本功训练：篮球运动的基本功是篮球运动员的基础，运动员需要通过反复的基本功训练，提高自己的技术水平。
篮球理论入门知识点总结
篮球理论入门知识点总结一、篮球的起源和发展篮球最早起源于美国，并且由美国人詹姆斯·奈史密斯在1891年发明。
最初的篮球比赛是在室内进行，球场是一个类似室内足球场的场地，球门则是一个挂在场地两端墙上的框架。
随着篮球的流行，它很快就传播到了世界各地，并且在不同国家和地区都有了自己的篮球发展历史和风格。
二、篮球的基本规则和比赛流程1. 篮球基本规则篮球比赛规则是由国际篮联（FIBA）制定的，其内容包括了比赛的时间、场地、比赛员、比赛装备、判断和规则以及犯规等。
篮球比赛的时间由四个节组成，每个节为10分钟，如果比赛平局则会进入加时赛。
篮球场地为一个长方形的场地，场地上铺设有篮球比赛所使用的特殊地面。
比赛员包括5名首发球员和7名替补球员。
篮球中最基本的比赛装备就是篮球本身，而判断和规则以及犯规则是为了保证比赛的公平进行。
2. 篮球比赛流程篮球比赛分为攻防两个部分，攻方需要尽可能多地得分，而守方则需要尽可能多地限制对方得分。
篮球比赛使用的进攻方式有多种，例如快攻、低位单打、外线投篮等。
篮球比赛需要防守方采取多种方式来限制对方得分，例如紧逼、补位、带抢等。
三、篮球技战术1. 篮球基本技术篮球基本技术主要包括运球、传球、投篮、防守和篮板等。
篮球运球是指球员在比赛过程中运球的技术，传球是指球员将球传给队友的技术，而投篮是指球员在比赛过程中进行投篮的技术。
防守是指球员在比赛过程中对对方球员进行限制的技术，篮板则是指球员在比赛过程中争抢篮板球的技术。
2. 篮球战术篮球战术是指在比赛过程中，球队组织和调配球员，利用战术思路和方式来攻克对手，比如快攻、反击、突破、围攻等。
篮球战术的制订需要考虑到对手的特点和比赛情况，从而选择合适的战术来应对。
四、篮球训练1. 篮球体能训练篮球运动需要运动员具备较高的体能水平，包括耐力、爆发力、速度和灵敏度等各项素质。
因此，篮球体能训练是培养篮球运动员综合体能的重要手段。
2. 篮球技术训练篮球技术训练是培养篮球运动员篮球技术能力的重要手段，包括运球、传球、投篮、防守和篮板等各项技术。
篮球指导员理论试题及答案
篮球指导员理论试题及答案篮球，作为一项全球性的运动，不仅要求运动员具备良好的身体素质和技术水平，还需要教练员拥有扎实的理论基础和战术理解。
以下是一套篮球指导员理论试题及答案，旨在帮助篮球教练员检验和提升自己的理论知识。
一、篮球基本规则知识1. 问题：篮球场地的标准尺寸是多少？答案：标准篮球场地的长度为28米，宽度为15米。
2. 问题：篮球比赛中，一支球队在场上的球员人数是多少？答案：一支球队在场上的球员人数为5人。
3. 问题：篮球比赛中，一次成功的投篮得分如何计算？答案：一次成功的投篮得分根据投篮位置不同而不同，三分线外投篮得3分，三分线内投篮得2分，罚球得1分。
4. 问题：篮球比赛中，什么是“三秒违例”？答案：“三秒违例”是指进攻方的球员在无球状态下，在对方禁区内停留超过三秒。
5. 问题：篮球比赛中，什么是“八秒规则”？答案：“八秒规则”是指球队在后场获得控制球后，必须在8秒内将球推进到前场。
二、篮球战术理解1. 问题：请简述“人盯人防守”战术的基本原则。
答案：人盯人防守是一种每个防守球员负责防守一个特定进攻球员的战术，要求防守球员紧跟自己的对手，阻止其接球或投篮。
2. 问题：在篮球比赛中，“挡拆”战术是如何执行的？答案：“挡拆”战术是指一名进攻球员为持球的队友设立一个障碍（挡），以阻止防守球员的防守，然后这名设立障碍的球员迅速移动到另一个位置（拆），以便接到传球并继续进攻。
3. 问题：什么是“快攻”战术？答案：“快攻”战术是指在防守成功或抢到篮板球后，迅速转换到进攻状态，利用速度和传球快速推进到前场，以期在对方防守未稳时完成得分。
4. 问题：在篮球比赛中，如何执行“三角进攻”战术？答案：“三角进攻”战术是一种利用三名球员形成三角形站位，通过不断的传球和移动来寻找最佳的投篮机会，其目的是创造一对一的进攻机会，打破对方的防守布局。
5. 问题：请解释“区域联防”战术的基本概念。
答案：“区域联防”战术是指防守球员根据球场区域分工合作，而不是固定防守一个特定的进攻球员。
篮球教学理论与方法
篮球教学理论与方法篮球作为一项集集身体素质、技术技能和智力思维于一体的体育运动，其教学理论和方法的选择对于提高学生的篮球技能和综合素质具有重要意义。
篮球教学理论和方法的优化能够提高学生的学习效果，激发学生的学习兴趣，培养学生的合作意识和竞争能力。
本文将从教学理论和教学方法两个方面进行论述。
一、篮球教学理论1.综合认知理论：综合认知理论认为学习是一个主动和综合的认知过程，学生通过体验、感知和理解运动过程中的信息，建立知识结构和动作模式，并通过思维操作完成技能的掌握和运用。
在篮球教学中，教师应注重引导学生主动参与，通过提供丰富的篮球运动经验和教学材料，激发学生的学习兴趣，并帮助学生理解和运用篮球技能。
2.感知运动理论：感知运动理论认为感知信息是学习和控制运动的基础，学生通过感知来获取信息，判断和决策，从而完成自身动作的控制。
在篮球教学中，教师应引导学生注重感知技巧的细节和动作的规范，通过示范和指导帮助学生加深对运动技巧的理解和把握，并通过反馈和调整帮助学生掌握正确的动作形态。
3.自我效能理论：自我效能理论认为个体对自身能力的评估会影响其行为和表现。
教师应树立学生的自信心，通过合理安排和适度挑战的任务，帮助学生逐步提高篮球技能和综合素质，激发学生的学习动力和自主学习能力。
二、篮球教学方法1.分层次、循序渐进教学法：篮球技能的学习是一个逐步发展的过程，教师可以根据学生的实际水平和能力对篮球技能进行分层次的教学安排。
在教学过程中，按照从简单到复杂、由低到高的原则，循序渐进地引导学生掌握篮球基本技能，并逐步提高技能难度和综合运用能力。
2.个别和小组合作教学法：篮球是一项团队运动，个别和小组合作教学法可以培养学生的合作意识和团队精神。
教师可以根据学生的不同特点和水平安排个别辅导，通过个别指导和细致批评帮助学生纠正动作和提高技能。
同时，还可以安排小组合作活动，通过团队合作来实现共同目标，提高学生的交流和合作能力。
篮球理论
1、篮球运动是由美国在加拿大出生的体育教师詹姆士奈史密斯1891年发明的。
1895年传入中国。
2、3.05m、直径0.45m的篮筐，以周长75～78cm、重为600～650g的篮球展开空间和时间的争夺4．1976年，在第21届奥运会上，女子篮球被列为正式比赛项目。
6．2001年4月，王治郅与达拉斯小牛队签约，成为第一位在NBA效力的中国球员，同时也是“NBA亚洲第一人”。
7．2002年6月，中国球员姚明当选NBA状元秀，加盟休斯敦火箭队。
中国球员巴特尔在2002 ～2003赛季效力于圣安东尼奥马刺队，获NBA总冠军。
8．2002年中国首次承办世界女篮锦标赛，中国女篮进入世界六强行列。
10．篮球技术主要由移动、接球、传球、运球、投篮等动作组成。
14．运球的种类很多，有高运球、低运球、运球急起急停、体前变向换手练习、背后运球、转身运球、跨下运球等动作。
18．穿越与突破是持球者传球或运球通过对手的防守，是进攻中具有攻击性的手段，是得分的前奏。
19．在篮下有较多的投篮方法，有高手、低手、反手、勾手等不同出手方式。
20．积极拼抢进攻篮板球是一个重要的进攻行动，是争夺继续控球权的重要方法。
22．进攻队员有球时有三种攻击行动，即传球、运突和投篮。
23．防传球的重点应放在不让对手轻易地把球传向篮下有攻击威胁的内线区域。
24．抢防守篮板球是防守中极其重要的环节，是夺回控球权的重要的途径。
25．力量素质是篮球运动中的首要素质，对其他素质的发展起着重要作用。
31．篮球比赛的胜负在很大程度取决于战略与战术合理与否。
49．双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生接触犯规的情况。
1、篮球急停技术包括跨步急停和跳步急停两种。
3、传球时，球的飞行路线有直线、弧线和折线三种。
4、国际业余篮球联合会于1932年成立，从最初的8个国家发展到现在的190多个国家。
5、现代篮球运动仍然是向高超技巧、高速度、高空优势、激烈对抗相结合的方向发展。
篮球理论重点
普修篮球理论重点名词解释：1、移动：移动是队员在比赛中为了改变速度、方向、位置和高度所采用的各种脚步动作定的方法总称。
2、投篮：投篮是队员将球投入对方球篮而采用的各种专门动作方法的总称。
3、运球：运球是持球队员在原地或行进中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作方法，是篮球比赛中个人进攻的重要技术。
4、传接球：传接球技术是篮球比赛中队员之间有目的地转移球的方法。
它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，也是实现战术配合的具体手段。
5、抢篮板球：篮球比赛中，队员争抢投篮未中从篮板或篮圈反弹回的球，统称为抢篮板球。
进攻队员争抢本队未中的球称为抢进攻篮板球，防守队员争抢对方未投中的球称为抢防守篮板球。
6、持球突破：持球突破是持球队员运用脚步和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。
考察重点（前三章为重点，多看下，尤其是第三章）第一章篮球运动概论1、篮球运动起源与发展（下划线背）：1891年，詹姆斯•奈史密斯博士在美国马萨诸塞州发明。
于1895年由传教士带入中国天津。
于1932年在瑞士第二大城市日内瓦成立FIBA（国际篮联）。
1936年第11届德国柏林奥运会将男子篮球列入奥运正式比赛项目，1976年第21届加拿大蒙特利尔奥运会将女子篮球列入奥运正式比赛项目。
2、篮球运动的场地（背）：篮高：10英尺，即3.05米场地大小：15M（宽）×28M（长）×7.5米（高）第二章篮球运动教学训练理论1、技术教学步骤（P47）（背）：A.掌握技术动作方法，建立正确动力定型和初步的对抗意识B.学会组合技术，提高初步运用能力，建立对抗概念C.在攻守对抗情况下提高技术运用能力2、战术教学的步骤（P48）：A.建立战术概念，掌握战术方法B.培养攻守转化和战术综合运用能力C.在比赛中运用战术，提高应变能力第三章 篮球技术篮球技术：是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称1、移动：移动是队员在比赛中为了改变速度、方向、位置和高度所采用的各种脚步动作定的方法总称。
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篮球理论试题与答案填空：1．篮球运动是由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市（即春田市），基督教青年会干部训练学校，在加拿大出生的体育教师詹姆士奈史密斯（James Nai smith）1881年发明的。
2．1891 ～ 1920年，由于篮球比赛的趣味性较强，在美国教会学校迅速得以推广。
3．篮球运动是一项技能类同场对抗的集体运动项目，其基本活动方式是围绕着悬挂于离地3.05m、直径0.45m的篮筐，以周长75～78cm、重为600～ 650g的篮球展开空间和时间的争夺4．1976年，在第21届奥运会上，女子篮球被列为正式比赛项目。
5．1959年举办的新中国第一届全国运动会上设有男女篮球赛。
6．2001年4月，王治郅与达拉斯小牛队签约，成为第一位在NBA效力的中国球员，同时也是“NBA亚洲第一人”。
7．2002年6月，中国球员姚明当选NBA状元秀，加盟休斯敦火箭队。
中国球员巴特尔在2002 ～2003赛季效力于圣安东尼奥马刺队，获NBA总冠军。
8．2002年中国首次承办世界女篮锦标赛，中国女篮进入世界六强行列。
9．篮球基本功可为手功、脚功、腰功、眼功，他们之间既是相辅相成互相关联的，同时各自又相对独立，具有个性和形成自己规律的特点。
10．篮球技术主要由移动、接球、传球、运球、投篮等动作组成。
11．起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种起始的动作，是获得位移初速度的方法。
12．身体的重心和平衡，是成功完成篮球技术的必要条件。
13．接球是篮球运动中的最主要技术之一，是获得球的动作，是抢篮板球和抢断球的基础。
14．运球的种类很多，有高运球、低运球、运球急起急停、体前变向换手练习、背后运球、转身运球、跨下运球等动作。
15．抢球、打球、断球是具有攻击性的防守动作，也是防守对手时获得球的重要手段。
16．进攻技术是指比赛中具有进攻效果的、实用的动作以及动作多元组合。
17．篮球比赛中队员经常运用两个或两个以上的单个技术动作组成的动作系列去完成具体的进攻任务。
18．穿越与突破是持球者传球或运球通过对手的防守，是进攻中具有攻击性的手段，是得分的前奏。
19．在篮下有较多的投篮方法，有高手、低手、反手、勾手等不同出手方式。
20．积极拼抢进攻篮板球是一个重要的进攻行动，是争夺继续控球权的重要方法。
21．防守无球是指进攻队员处于无球状态时，防守队员灵活的利用多种移动动作和手部的有效组合，最大限度的防止和破坏对手行动。
22．进攻队员有球时有三种攻击行动，即传球、运突和投篮。
23．防传球的重点应放在不让对手轻易地把球传向篮下有攻击威胁的内线区域。
24．抢防守篮板球是防守中极其重要的环节，是夺回控球权的重要的途径。
25．力量素质是篮球运动中的首要素质，对其他素质的发展起着重要作用。
26．篮球力量训练过程中要力求选择与篮球运动技术、结构相一致的动作方法。
27．耐力素质的发展对篮球运动成绩的提高有着十分重要的意义。
28．篮球运动员宽阔的视野是迅速、准确、协调地改变身体运动能力的基础。
29．灵敏素质有助于掌握、运用各种复杂技术、战术和提高场上的应变能力，对篮球运动有着重要作用。
30．弹跳素质是指通过下肢和全身协调用力，使人体迅速弹起腾空的能力。
31．篮球比赛的胜负在很大程度取决于战略与战术合理与否。
32．传切配合是指队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。
33．掩护配合有许多形式和方法，根据掩护者和同伴防守者的身体位置和方向的不同，可分为前掩护、侧掩护、后掩护三种形式。
34．“关门”配合是指邻近的两名防守队员协同堵截进攻队员运球突破的一种防守配合方法35．快攻的推进阶段是指快攻发动与接应后其推进的形式有传球推进、运球推进、传球与运球结合推进等形式。
36．犯规是对规则的违反，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。
37．体育是人类完善自我身心与开发自身潜能的一种特殊的实践活动，体育的历史几乎和人类的文明史一样悠远。
38．体育产生的源泉归根结底是人类本能的需要。
39．体育的发展是随着社会的发展而发展的。
40．体育的功能是体育本质属性的反映，它是确定体育目的、任务的主要依据。
41．在人际交往中，要注意坚持十个字的原则，即“平等、互利、诚信、相容、赞扬”。
42．人体内形态结构和功能相似的细胞结合在一起构成的细胞群称为组织。
它们按照一定形式结合在一起构成四大组织：上皮组织、结缔组织、肌组织和神经组织。
43．运动器官是由骨、骨连结和肌肉三部分组成。
44．“平衡”是营养、休息和运动三者的平衡。
45．有氧运动，是由美国空军运动研究室的库泊（Drkenmt H Cooper）博士于1968年提出来的。
46．1995年6月20日，国务院颁布了《全民健身计划纲要》，47．2002年10月教育部国家体育总局又印发了关于学生体质健康标准及学生体质健康标准（试行方案）实施方法的通知。
48．圆柱体原则是一名站在地面上的队员占据一个假象的圆柱体内的空间。
49．双方犯规是两名互为对方的队员大约同时相互发生接触犯规的情况。
50．一名队员不是在规则的精神和意图的范围内合法的试图去直接抢球，发生的侵人犯规是违反体育道德的犯规。
二：名词解释1．基本功的概念？篮球基本功是指各类繁多的篮球技术动作中有共性的、基础性的、关键性的技能。
它存在于各项基本技术之中，在比赛中通过运动员运用技术、战术的实战过程表现出来，所以它是篮球运动员必须掌握的基本技能。
2．篮球技术的基本含义？篮球技术的基本含义，是篮球比赛中运动员为了进攻与防守所采用的专门动作方法的总称。
篮球技术又是运动员在比赛攻守对抗情况下合理运用专门动作的能力。
3．什么是基础动作？基础动作是指篮球技术各类中具有共性的基本方法，是最常用、最典型、必须狠抓基本动作教学，只有正确地、较好地完成基础动作，才能向高难技术和复杂动作发展。
4．什么是急停的定义？急停是队员在跑动中突然制动速度的一种动作方法，它也是各种脚步动作衔接和变化的过渡动作。
比赛中更多的是与其他技术结合在一起运用。
5什么是前、后转身？前转身。
移动脚蹬地，在中枢脚前方（身前）进行弧形移动的叫前转身6．传球是什么？传球是篮球比赛中进攻队员之间有目的地转移球的方法，是进攻队员在场上相互联系和组织的纽带，是实现战术配合的具体手段。
7．什么是运球的定义？运球是持球队员在原地或行进中，用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一类动作方法。
是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱、吸引、突破防守的进攻手段，也是发动、组织战术配合的重要桥梁。
8什么是进攻技术？进攻技术是指比赛中具有进攻效果的、实用的动作以及动作多元组合。
9．什么是投篮投篮是队员将球投入篮圈的一种专门动作，它是篮球比赛中惟一的得分手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的焦点。
10．持球突破是什么？它由什么动作组合的？持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。
持球突破技术动作主要由蹬跨、侧身探肩、推放球和加速等几个环节所组成。
11．抢好篮板球的重要因素？如何抢好篮板球必须做到：有激情、有欲望、有信心、有判断。
现在篮球发展验证结论是，30‰的能力加70‰的欲望是获得篮板球的重要因素。
12．防守技术是什么？防守技术是指队员在篮球比赛中防进攻队员从无球状态到有球状态或从有球状态到无球状态直至对方进攻结束或失去控球权的全过程，合理运用具有防御和攻击效果的动作组合。
13．什么是防守有球队员防守有球队员是指进攻队员处于有球状态时，防守队员对其传球、运突、投篮等攻击动作运用防守系列组合技术进行应变性的干扰、破坏、争夺的动作行为过程，是防守对手无球状态的继续，在这个过程中，必须在对手接球的同时，迅速调整位置与距离，做到球到人到，有所侧重的进行针对性的防守。
14．篮球专项耐力素质的特征？答：篮球运动员的耐力素质主要以糖酵解的供能形式为主，因此，在篮球专向耐力的训练中，要以最大乳酸产生能力和耐酸能力的训练为主，有氧氧化供能形式的训练是糖酵解供能形式训练的基础，有氧氧化能力强，运动员在比赛和训练中的恢复能力强，而糖酵解供能是保证篮球运动员在比赛中保持长时间快速能力的物质要素。
15．灵敏素质是什么？答：灵敏素质是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地完成动作的能力。
16．篮球战术及其目的是什么？答：篮球战术是篮球比赛中队员间相互协调配合，有效地运用技术的组织形式。
其目的是为了充分发挥本队的特长，制约对方，掌握比赛的主动权，争取比赛的胜利。
17．进攻战术基础配合是什么？进攻战术基础配合是指在篮球比赛中，进攻队员两三人之间以特定的专门方式所组成的简单配合方法，它是组成全队整体进攻战术配合的基础。
18．什么是一传一切配合？答：一传一切配合：是指持球队员传球后，利用起动速度或假动作摆脱防守，向篮下切入接回传球投篮的配合。
19．突分配合是什么？答：突分配合是指持球队员突破对手后，遇到对方的补防、协防时，及时将球传给进攻时机最佳的同伴进行攻击的一种配合方法。
20．掩护配合是什么？答：掩护配合是指进攻队员选择正确的位置，运用规则限定的合理的身体动作挡住同伴防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮或其他进攻机会的一种配合方法。
21．策应配合是什么？答：策应配合通常以高大中锋运用较多，策应时进攻队员背对或侧对球篮接球后，以他为枢纽，通过多种传球方式与外线球员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守，创造各种里应外合进攻机会的配合方法。
22．防守战术基础配合是什么？主要防守有那些？答：防守战术基础配合是指在篮球比赛中，防守队员两三人之间所采用的协同防守配合的方法。
它包括抢过、穿过、绕过、夹击、关门、补防、交换防守及围守中锋等23．补防配合是什么？答：指当防守队员被对手突破或出现漏防时，邻近的同伴大胆的放弃自己的对手，及时快速的进行补漏防守的一种配合方法。
24．快攻是什么？答：快攻是指防守队员获球后，由守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理的发动攻击的一种速决性战术配合。
25．防守快攻是什么？答：防守快攻是防守战术的重要组成部分，是在由攻转守的瞬间组织起来阻止和破坏对方进攻的防守战术。
26．什么是运球违例？队员第一次运球结束后不得再次运球，否则就为运球违例27．什么是带球走违例？当队员在球场上持着一个活球，起一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
28．什么是亚健康？“亚健康”是指介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症或“第三状态”。
它在世界很多国家和地区广泛存在，已成为国际上医学研究的热点之一。
29．什么是心理健康概念？心理健康指个人具有良好的、持续稳定的心理状态、个性特征及其对自己和社会的适应能力，在环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态。