记忆宫殿记忆法如何训练
记忆宫殿的记忆力训练方法
记忆宫殿的记忆力训练方法记忆宫殿是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。
它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。
这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。
下面就是小编给大家带来的记忆宫殿的记忆力训练方法，希望大家喜欢!、记忆宫殿的记忆力训练方法 :一、转化：谐音和替代如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。
谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。
成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。
比如谐音可以谐音成鞋印，这样谐音法就有具体的形象。
代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。
比如巾字，是从1人脖子批绸缎的形象，中间的 | 就代表一个人。
举例：代替我们可以拆开成亻弋、夫夫曰，可以联想成一个人，拿着系有绳子的箭(弋的解释)，逼两个夫人，替他站在日头上。
也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。
答对了!这个方法，是利玛窦发明的。
他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。
外国人学会简单的人口手大小了子这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。
转化的两种方法(谐音和代替)的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。
如何训练呢?具体建议如下：1、每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。
可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。
2、每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。
3、每个词最少有2个图像，甚至更多。
因为训练越多，你的想象力越好。
每天10分钟，绝对是非常简单的事情。
难的是你是否愿意坚持。
人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。
二、精细化编码转化过程中，会遇到常用的词汇，比如概念、特点、原则、规律这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。
记忆宫殿法：利用空间记忆提高记忆能力的方法
记忆宫殿法：利用空间记忆提高记忆能力的方法记忆宫殿法通过以下方式帮助提高记忆能力：1.空间信息记忆：利用人们对于空间信息的记忆力来组织信息，使得信息更易于记忆。
这种方法利用了大脑对于空间信息的处理和记忆优势。
2.联想记忆：将信息与特定的位置或物品关联起来，通过联想帮助记忆。
通过将信息与熟悉的事物、场景或情感联系起来，可以加深记忆印象，提高记忆效率。
3.视觉想象：构建虚拟空间和在其中安排信息可以充分运用视觉图像和视觉联想的记忆方法。
通过生动、形象化的想象，可以更轻松地回忆和提取信息。
4.分类整理信息：在构建记忆宫殿时，需要对信息进行分类和整理。
这种分类整理的过程也有助于信息的组织和学习，使信息更易于理解和记忆。
5.提供记忆线索：空间和安排在其中的信息对象之间的空间关系，可以提供寻找目标信息的线索。
这些线索可以帮助回忆和提取信息，提高记忆的准确性和速度。
6.反复练习：通过反复练习记忆宫殿技巧，可以加强记忆能力。
这种反复练习有助于巩固记忆，使信息更长久地存储在大脑中。
7.灵活性：记忆宫殿法可以应用于不同的场景和信息类型。
通过不断尝试和调整，可以提高记忆宫殿技巧的灵活性和适应性。
8.与其他记忆技巧结合：记忆宫殿法可以与其他记忆技巧结合使用，如联想记忆、重复记忆和图像记忆等。
这些不同的记忆技巧可以相互补充，提高记忆效果。
综上所述，记忆宫殿法通过利用大脑对空间信息的处理和记忆优势，结合联想、视觉想象和分类整理等方法，帮助提高记忆能力。
它不仅适用于学习具体的事物、数字、词汇或概念等，还可以用于长序列信息的记忆，如数字、日期或事件的时间顺序等。
记忆宫殿训练法：30个小时帮助你成就过目不忘的超级记忆力
记忆宫殿训练法：30个小时帮助你成就过目不忘的超级记忆力展开全文什么是记忆宫殿训练法？所谓记忆宫殿训练法就是将需要记忆的内容，按照一定的空间顺序联系起来，大大加强我们对知识的记忆深度。
在记忆的同时，你需要在脑海里建立起一个个宫殿，这个宫殿可以是自己熟悉的地方，家，学校，公司，等等，也可以是自己构想的虚幻空间。
然后，将这宫殿里面的东西有序地排列起来。
接着，可以尝试着把自己要记忆的东西储存在宫殿了。
2种常见的记忆宫殿训练方法一对一多组合方式联想训练方法：对每组词语进行串联联想，比如：西瓜——手机。
联想出来的图像：1.用西瓜去砸手机。
2.敲开西瓜，里面有个手机。
3.西瓜上插着一个手机。
联想时注意：两个词语一个主动，一个被动，也就是说图像在脑海中的呈现有一个先后顺序，比如用西瓜去砸手机，西瓜先在脑海中出现，然后再出现被西瓜砸中的手机。
检验标准：1.图像联想组合完成后，挡住每组中左边的词语，能够顺利地回忆起右边的词语是什么；然后再挡住右边的词语，同样能顺利地回忆起左边的词语。
实景地点训练训练方法：先从自己的家中寻找可用的地点桩。
可以从进家门开始，沿着墙按顺时针或者逆时针方向行走，依次经过每个房间，在房间内找到可用的物品或者位置作为地点桩。
房间其实就是宫殿。
在找地点桩的时候，遵循以下几个原则：1.尽量选择体积大小相当的物品。
2.尽量选择高度（水平位置）相当的物品。
3.尽量选择有固定位置的物品。
4.颜色、形状、风格完全一样的物品（比如窗户）尽量只用一次。
训练要求：1.请按上述要求在自己家中找到30个可用的地点桩。
2.请画出示意图，并将30个地点桩标记在示意图上。
3.按顺序将30个地点桩记在脑子里。
4.记录下30个地点桩正确回忆一遍所用的时间。
检验标准：1.所找出的30个地点桩必须符合上述要求。
2.能够按顺序正确回忆出30个地点的图像。
以上2种方法就是记忆宫殿训练常用的方法，需要你反复的训练才可以，没有任何一种能力能够轻松为人掌握，但掌握方法能让你事半功倍，按照以上的方法进行训练30小时就可以训练你的超级记忆力。
记忆宫殿记忆法的四个步骤有哪些
记忆宫殿记忆法的四个步骤有哪些记忆宫殿法也叫地点法,就是按照一定的顺序,选择一些固定的、你熟悉的地点,按照地理位置或者你指定的顺序进行编号,然后把你需要记忆的信息,下面就是小编给大家带来的记忆宫殿记忆法的四个步骤，希望大家喜欢!记忆宫殿记忆法步骤一、将抽象的信息图像化要将枯燥的信息要转化成图像，非常非常难。
比如政治科目中的知识，都是抽象的理论;生物知识中的名词，抽象而难理解。
把抽象的词汇形象化，是个锻炼想象力的过程。
想象力决定着把抽象知识转化为图像的速度。
把抽象的知识信息，通过形象化的处理成，转变成有趣的影像，并按顺序牢记于大脑中，做到精准记忆(倒背抽背)。
记忆宫殿记忆法步骤二、联结=创造力联，是联想，联系。
结，是结点，结实。
联结的意思是，把两个或多个图像，想象它们发生有趣的动作，使它们“紧绑”在一起。
假设需要同时记住“经济”和“军事”这两个词。
先把它们转化成图像，“经济”谐音“金鸡(金黄色的公鸡)”，“军事”用“穿军装的战士”形象代替。
然后，开始运用创造力(联结)，想象“金鸡不停地啄战士的头”的画面。
当然，这里面的动作“啄”可根据你的喜好，换成“爪，战，爬……”，战士的“头”，也可以换成“手，脚，脚趾头，脖子，眼睛……”两个词组，不用这么麻烦都能记住了，要是几十个词组怎么记?比如说，“金属活动性顺序：钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、(氢)、铜、汞、银、铂、金”，像这样的怎么记呢?第一种记忆方案，整体故事法：嫁给那美女，心铁嫌钱轻，统共一百金;(每个字对应一个金属，嫁=钾，给=钙……统=铜，共=汞，一=银，百=铂)这种方案，记起来容易。
但是自己编故事，是很难的事情。
毕竟不是所有知识都这么巧合，能凑成这么顺的故事。
相比之下，第二种方案就比较容易使用……第二种记忆方案，转化串联法：第一步转化：钾=盔甲、钙=乞丐、钠(那)、镁铝(美女)、锌铁锡铅氢(心铁洗钱青)、铜汞银铂金(统共一百金)第二步串联：穿盔甲的乞丐，拦住那美女，向她要钱。
如何运用记忆宫殿技巧来提高记忆力
如何运用记忆宫殿技巧来提高记忆力在我们的日常生活和学习中，拥有良好的记忆力是至关重要的。
无论是背诵课文、准备考试，还是记住重要的日程安排，强大的记忆力都能让我们事半功倍。
而记忆宫殿技巧，作为一种古老而有效的记忆方法，能够帮助我们显著提高记忆力。
那么，究竟什么是记忆宫殿技巧，又该如何运用它来提升我们的记忆能力呢？记忆宫殿，也被称为“地点法”或“位置记忆法”，其原理是将需要记忆的信息与我们熟悉的空间环境中的特定位置或物品相联系。
想象一下，我们的大脑中有一座巨大的宫殿，里面有许多房间和陈设，每个房间和物品都可以成为存储记忆的“挂钩”。
当我们想要回忆起某些信息时，只需要在这座宫殿中漫步，找到对应的位置或物品，就能轻松地想起与之相关的内容。
要运用记忆宫殿技巧，首先需要选择一个熟悉的空间作为我们的“宫殿”。
这可以是我们的家、学校、办公室，或者是经常走过的一条街道。
关键是这个空间要足够熟悉，我们能够清晰地在脑海中浮现出它的布局和细节。
接下来，我们要在这个空间中确定一系列的“记忆点”。
例如，在家中，可以选择门口、客厅沙发、电视、餐桌、厨房炉灶等；在学校，可以是教室门、黑板、讲台、第一排座位、窗户等。
这些记忆点要有明确的顺序和特征，以便我们能够准确地记住它们的位置。
然后，将需要记忆的信息与这些记忆点进行联想和挂钩。
比如，如果我们要记住一份购物清单，上面有苹果、牛奶、面包、鸡蛋和香蕉。
我们可以这样联想：在门口，有一个巨大的苹果挡住了去路；走进客厅，沙发上洒满了白色的牛奶；电视屏幕上播放着面包的广告；餐桌上摆满了鸡蛋，摇摇欲坠；厨房里，炉灶上挂着一串串香蕉。
通过这种生动、奇特甚至有些夸张的联想，将抽象的信息转化为具体的图像，并与熟悉的空间位置相结合，能够大大增强记忆的效果。
在进行联想时，要充分发挥想象力，让联想尽可能地生动、有趣和富有情感。
这样能够加深记忆的痕迹，使我们更容易回忆起来。
同时，要注意信息之间的逻辑顺序，按照一定的规律将它们与记忆点挂钩，避免混乱和遗漏。
记忆宫殿记忆训练方法,只需做到这3个步骤,你也能成为记忆大师
各位亲爱的同学，各位亲爱的家长，各位亲爱的记忆力训练爱好者，大家好，我是全想记忆的刘志华，文刀刘，志气的志，中华的华，很高兴，又到了每天来跟大家分享，如何轻松提升记忆力，思维能力和全脑快速阅读能力的时间。
那今天我要跟大家分享的主题是，如何进行记忆宫殿记忆法这样的训练。
记忆宫殿作为记忆法中一个古老的记忆训练方法一直流传到现在，已经有很长的历史。
在这个历史中，很多人把它叫做罗马房间法，罗马柱子法，路线位置法，或者路径记忆法，不管怎么叫，都是一样的。
很多人在进行记忆宫殿记忆法的训练的时候遇到不少问题，为什么会出现这些问题呢？是因为他没有掌握记忆宫殿记忆法的有效步骤。
记忆宫殿记忆法，你只需要把这几个有效的步骤把它掌握了之后，一个一个一步一步地去进行这样子的练习，练习的时间越久，你就越能够提升你的记忆的速度和记忆的效率。
那记忆宫殿记忆训练法有哪些诀窍呢？你只需要掌握下面三个步骤就可以了。
第一个，一定要设立好记忆宫殿，也是路线位置。
那这个设立记忆宫殿或者说路线位置的时候，一定要清楚两个字——顺序。
如果你没有按照顺序去设定熟悉的记忆宫殿或者路线位置，那你是没有办法进行后面的记忆训练。
如果你东设一个，西设一个，前设一个，后设一个，你自己设立的记忆宫殿或者路线位置很凌乱，你自己都想不起来，第一个是什么，第二个是什么，第三个是什么，那你怎么去记忆后面的记忆资料呢？所以顺序非常非常重要。
第二个，要把记忆的资料和这个记忆宫殿或者是设立好的路线位置串联起来，但是有一个原则是路线位置或者说记忆宫殿一定要放在记忆资料的前面。
为什么要放在前面呢？因为你放在前面，只要想到那个路线位置，这个后面的记忆资料就跟着一下子出来了，那光这样子还不行，第二个要点是在记忆宫殿和记忆资料串联或者锁链的过程中，串联的一定要有个生动有趣好玩的动作情景或者是场景。
如果你锁链的这个动作情节，场景不生动、幽默或者好玩，那你也很容易想到了路线位置，而想不出来记忆的资料。
5种提高记忆力的训练方法
5种提高记忆力的训练方法一、建立记忆宫殿记忆宫殿是一种非常有效的记忆方法，它利用了空间位置和视觉形象来帮助记忆。
通过把需要记忆的信息与特定的位置或者物品关联在一起，我们可以通过联想来记住这些信息。
建立记忆宫殿的方法包括选择一个熟悉的空间，例如自己的家，然后把需要记忆的信息与这个空间中的物品关联在一起。
例如，可以把需要记忆的词语和物品的颜色、形状、大小等方面联系在一起，这样在回忆的时候，就可以通过联想来回忆起这些信息。
二、锻炼手指灵活性手指的灵活性对于提高记忆力非常有帮助。
通过锻炼手指的灵活性，可以促进手部神经的发展，从而改善大脑的功能。
一些简单的锻炼手指灵活性的方法包括手指操、捏橡皮泥等。
这些方法不仅能够提高手指的灵活性，还可以提高注意力和反应能力。
三、练习记忆游戏记忆游戏是一种非常有趣的方式来提高记忆力。
通过反复练习一些游戏，如拼图、拼字游戏等，可以帮助我们提高记忆力和思维能力。
此外，这些游戏还可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高注意力和专注力。
四、多用脑思考思考是提高记忆力的重要方法之一。
通过多用脑思考，可以帮助我们锻炼大脑的功能，提高记忆力和思维能力。
一些简单的思考方法包括解谜、解决数学问题等。
此外，阅读也是提高记忆力的好方法，通过阅读可以帮助我们了解更多的知识，扩大我们的词汇量和理解能力。
五、健康的生活方式健康的生活方式也是提高记忆力的关键因素之一。
保持充足的睡眠、适当的运动和均衡的饮食可以帮助我们保持身体健康，从而促进大脑功能的正常发挥。
此外，戒烟限酒也是保持健康生活方式的重要措施之一，这些行为对于提高注意力和专注力也非常有帮助。
宫殿记忆法训练方法
宫殿记忆法训练方法一、宫殿记忆法的基础理解1.1 宫殿记忆法是什么呢？简单来说，它就像是在你的大脑里盖了一座房子，然后把要记忆的东西一件一件地放在房子的不同角落。
这可不是什么玄乎的魔法，而是一种很实在的记忆技巧。
打个比方，就像你整理衣柜一样，不同类型的衣服放在不同的格子里，这样找起来就方便多了。
1.2 为啥要选择宫殿记忆法呢？咱们大脑有时候就像个调皮的孩子，你一股脑儿地塞给它很多东西，它就容易搞混。
而这种方法呢，能让信息变得有条有理。
就好比一群乱跑的小鸡，你把它们赶到一个个小笼子里，就好管理了。
二、宫殿记忆法的训练步骤2.1 构建你的记忆宫殿这可是关键的第一步。
你得先在脑海里想象出一个熟悉的空间，可以是你的家、学校或者你经常去的商店。
这个空间要细节满满，就像真的站在那里一样。
比如说你选择家，那你得能清楚地想到客厅里沙发的颜色、电视的位置、墙上挂的画等等。
这就叫磨刀不误砍柴工，如果这个基础没打好，后面就不好办了。
2.2 把信息和宫殿里的元素联系起来当你有了记忆宫殿后，就开始把要记忆的内容往里面放。
比如说你要记历史事件，就把事件中的人物、时间、地点等和宫殿里的某个东西联系起来。
如果是记单词，也可以把单词的发音或者意思和家里的某个物件挂钩。
这就像给每个东西都贴上一个独特的标签，千万不能张冠李戴。
2.3 反复练习这是必不可少的。
好记性不如烂笔头，在记忆宫殿里走几遍，多复习你存放的信息。
每次走过一个角落，就回忆一下对应的内容。
就像你在自己的小花园里散步，每到一处就看看种的是什么花一样。
三、训练中的注意事项3.1 保持画面清晰你在脑海里构建的画面一定要清晰，不能模模糊糊的。
要是画面不清楚，就像雾里看花，那记忆肯定也不牢固。
你得像个画家一样，把每个细节都描绘得栩栩如生。
3.2 富有创意地联系在把信息和宫殿元素联系的时候，要有创意。
别老是用千篇一律的方法，要有点奇思妙想。
这就好比做菜，同样的食材，不同的做法就有不同的味道。
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记忆宫殿记忆法如何训练导读：我根据大家的需要整理了一份关于《记忆宫殿记忆法如何训练》的内容，具体内容：记忆宫殿是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。
实际是宫殿记忆法也就是地点法或定位法。
下面我为你整理记忆宫殿记忆法，希望能帮到你。
谈到超级记忆法就不能不谈洛克为代表的"联想主义"心里学派引入的。
联想与超级记忆之间有着非常密切的联系，所有快速记忆法没有不用"联想"这一法宝的，因为记忆必须以联想为基础，而联想则是迅速提取已存信息的快捷键。
那么什么是联想呢?联想是由两个或几个刺激物同时或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。
通俗地说，联想就是从一个事物想到另一个事物的心里活动。
例如，看到昔日的照片则往事如烟，一幕幕浮现于眼前;由糖想到了甜蜜，进而想到幸福、爱情;由咖啡想到苦涩，想到失意、悲伤、失恋;再如生活中我们往往会不自觉地"走神"：看到了台灯，想起了那是在某某商店买的，那个售货员很热情，还看到她脸上有雀斑，很明显的......对，雀斑是挺象麻雀蛋上的斑点，小时候爬房逮麻雀，没逮着还磕破了腿......，哎呀，想起腿还记得贴了风湿膏，这关节炎也挺难受的，都是前天踢球出了一身汗后用电风扇吹得腿疼......不过，那天我看"她"在看我们踢球，所以我踢的特别卖力，对，想起来了，她还向我借财务管理书呢......。
宇宙间万事万物纵然千差万别，但任何事物都不是孤立存在的，相互间总有千丝万缕的联系有直接的也有间接的，许多事物间存在不同程度的共性，使得我们能由甲想到乙，再由乙想到丙......使输入大脑中的信息以各种方式互通，连根拔起的参天大树，其根下有密密麻麻、错综复杂的根系，而联想就如同数根一样把千千万万个信息串联起来。
记忆需要联想，联想则是新旧知识建立起联系的桥梁、纽带。
旧知识积累的越多，则新知识联系的就越广泛，就越容易产生联想记忆新知识。
"如果你想记住什么，你要做的就是将它与已知或已记住的东西联系起来"，一件在脑子里的事实，与其它多种事物发生联想就容易记忆，所联想的其它事物就犹如一个个钓钩一般能把记忆的事实钩钓出来，记忆的基本原则就是把新信息联想于已知事物"所以超级记忆离不开联想，实践证明，联想是确保记忆速成的根本保证!是迈入记忆高手殿堂的入场券!那些记忆大师们所进行的令人咋舌的超级记忆表演，没有一个不应用联想的，所以联想对于记忆训练是至关重要的，那么我们如何进行联想的训练呢?记忆宫殿联想法的基本功练习第一步：先进行一对一的简单词语的训练;第二步：进行一对一的抽象词语的训练;第三步：进行多项的、具体词语、抽象词语的混合训练。
第一步训练：一对一的简单词语训练一、记忆词组联想练习森林—电话足球—楼房水杯—钱包牙刷—菜刀电脑—拐杖【解析】：这种一对一的记忆可用如下的联想方法可以完成：森林与电话之间进行联想：森林里有信号盲区，所以无法打电话。
或者想我有一次差点迷失在森林里，多亏带了电话，打了求救电话才走出来。
这样一想到森林就会想到电话。
水杯与钱包之间进行联想：野外作业时，管好水杯有时比管好钱包更有用，即有时水比钱更重要。
所以我外出时，从不忘两件东西：水杯和钱包。
电脑和拐杖之间进行联想：随着电脑的普及，许多老年人也开始学电脑了，于是经常可看到许多老年人拄着拐杖进学堂学电脑。
这样想到电脑就会想到拐杖。
杂志和冰箱之间进行联想：现在科技真是发达了，杂志大小的冰箱也问世了，于是出门旅行的人都带着杂志大小的冰箱满街跑。
猫和计算器之间进行联想：我家的猫很灵异，居然会按计算器，有时懒劲上来我会让猫为我按计算器。
经过这个奇怪的联想一想到猫就会想到计算器。
下面回想一下，看能不能记住上面联想的词组，是不是都已经记忆下来了!二、我们在联想时要注意以下几点1、浮现物象联想时要尽量使联想内容形象化、具体化。
说十遍不如看一遍，实践证明了，实物教学远比单纯的讲解更容易让人理解，并能有助于回忆。
同时物象记忆也符合我们的记忆习惯，比如当我说"太阳"这个词时，我们脑海里浮现的很可能不是这两个字，而是明晃晃或红彤彤的太阳形象;说老师时，你脑海里可能出现的是某位老师的形象而不是"老师"这两个字;说到"恋人"，你想到的一定是最令你难忘的那个人。
我们每个人来到世上后，不也都是先认识周围的环境物象，然后才学说话、学各项技能的吗?所以，记忆中浮现物象非常重要。
哲学、政治经济学等学科学起来之所以费劲，很大原因是因为里面有很多抽象的、难以转化为具体形象的词语，所以记起来很费劲，那么，对于有些诸如"形而上学"、"剩余价值""抽象劳动"等抽象词语如何浮现物象呢?我们将在第二步训练时训练。
把抽象词转化为能为我们所理解的、能用熟悉的替代物代替的具体形象，这样记忆抽象、干涩的内容时就不那么困难了。
另外经常联想，经常浮现物象，还有助于开发右脑，从而开发大脑潜能。
2、画面生动在浮动物象的同时，要尽可能赋予物体运动的、立体的、多层次的色彩。
如"足球"浮现物象时可想成红色的或五颜六色的足球，并且是跳跃的、滚动的足球而不是篮球、排球或其它的球，这样足球的印象远比静止的或停留在口头印象上的足球形象要深刻得多;如"电扇"可想成旋转的摇头扇，你站在电扇前享受风扇送来的阵阵凉风，这样加进了自己的切身体验，电扇一词就会深刻了;"海"可想成波涛汹涌、大浪滔天的海，也可想成夕阳西下与恋人轻松散步的那个温柔的海。
总之要让记忆内容动起来，并尽可能调动身体其它部位的感觉，层次的、立体的去记忆这一内容。
3、联想关已"事不关已，高高挂起"这虽不是我们提倡的道德准则，但大多数人对于不关自己的事或关系不到自己切身利益的事通常不注意，也容易淡忘。
所以我们在进行联想的时候，要把记忆内容同自己联系起来，要同自己挂钩，往自己身上联想，把自己置身其中，而不是局外人、旁观者。
如前面的森林与电话联想时就可想成你自己迷的在大森林里，四周寂静无声，没有出路，时刻担心窜出什么野兽来，那种恐慌感、紧张感，那种想打求助电话的急切心情，这样森林与电话之间就再也不是风马牛不相及的事了，提起森林你就会很容易想到电话了。
4、荒诞夸张人们对于平淡无奇的事容易忘记，相反对那些荒诞夸张、不合常理的事却经久难忘、甚至终身不忘。
联想要点：浮现物象、画面生动、联想关已、荒诞夸张三、下面们根据以上联想的原则再做一组练习：瓜子—鞭炮项链—孔雀台灯—兵以俑玫瑰—电影院酒吧—交际舞【解析】：这种一对一的记忆可用如下的联想方法可以完成：瓜子与鞭炮联想：可以想我有一次嗑瓜子把牙崩掉了，原来有一粒瓜子里藏有鞭炮，我一嗑给嗑响了，崩掉了牙，从此再也不敢嗑瓜子了。
经过如此奇特荒诞的联想，一提瓜子就会想到鞭炮。
项链与孔雀联想：我的项链坠是个孔雀，不但形象逼真，而且孔雀还能开屏哪，自己再想一下孔雀开屏的样子。
台灯与兵马俑联想：可假想台灯在兵马俑时代就有了，原来兵马俑们怕地下黑，所以要求秦始皇每人发一盏台灯。
或想我的台灯是兵马俑式的，兵马俑的头闪闪头光。
玫瑰与电影院联想："手拿玫瑰，在电影院门口见"这是今晚相亲的"暗号"，所以千万不能忘了。
酒吧与交际舞联想：酒吧里经常看到有喝醉的人，搂着酒瓶跳交际舞，真滑稽!还可想一想他非缠着要和你跳一曲的样子。
这样一想起酒吧就会想到那个跳交际舞的醉汉。
大家回忆一下，是不是记住了?这是第一步训练，因为涉及到词语都是日常实物，比较容易浮现物象，所以还算好联想，你所要做的就是多做联想训练。
记忆宫殿法的基本步骤1、选择你的宫殿首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。
本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。
你必须仅仅用你精神的"眼睛"就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。
请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。
也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。
就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：你所在城市的熟悉的道路。
可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
现在或者以前的学校。
你可以想象从教室到图书馆的道路(或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话)。
工作场所。
想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室(这不难选吧)。
风景。
想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
记忆宫殿法的基本步骤2、列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。
举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。
进门之后，第一个房间里有什么?系统地分解这个房间(你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右)。
什么是下一个引起你注意的特征物?可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。
它们中的每一个都将成为一个"记忆槽"，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
记忆宫殿法的基本步骤3、把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。
尽你所能去记住它。
如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。
如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。
总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。
如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。
当你相信你已经成功了，再反复几次。
对你的记忆宫殿来说，"大量练习"你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。
你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
记忆宫殿法的基本步骤4、联系现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。
过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。
对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。
记忆挂钩方法就是"改善记忆：讲你大脑的语言"这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。