青少年学生和运动员的心理特点
青少年足球运动员心理特点及心理训练论文
青少年足球运动员的心理特点及心理训练1、前言足球运动是广大青少年非常喜欢的一项运动，它以其独特的魅力吸引着广大青少年。
在激烈对抗的足球比赛中，决定比赛胜负的因素已不仅仅是体力和技术，心理因素的作用也日渐表现得更加明显，谁因为心理状态的不良变化而导致技术失常，谁就会以失败而告终。
这说明外显运动行为竞争的背后，内隐的心理活动抗衡实际上也更加激烈，心理因素在足球比赛中起着愈来愈重要的作用。
本文就青少年足球运动员的心理特点和心理训练进行研究，从心理学的角度帮助青少年足球运动员发挥自身最大潜能，合理运用技战术，配合全队实现目标。
2、研究对象青少年足球运动员的心理特点及其心理训练方法3、研究方法文献资料法专家访谈法系统分析法观察法4、讨论与分析4.1青少年足球运动员的心理特点4.1.1青少年的心理特点这一时期是个体从幼稚的儿童期向独立的成人期过渡的阶段，也是人生的一个转折点。
在这一时期内，学生的生理发育很快，心理上也处的一个“断乳”期，他们希望独立，但他们的认识水平和实际能力相对较低，有一定的自觉性，但还不能完全控制自己的冲动。
正处的一个半幼稚和半成熟，较旺盛精力和较低能力水平，独立性和依赖性，自觉性和冲动性等各种矛盾和相互交错的时期。
4.1.2足球运动的心理特点对足球运动来说，单有个人良好的技术战术水平是不够的，还必须善于和队友密切的配合，把个人能力变成集体战斗力，把个人发挥变成整体效能。
足球运动的这些运动特点，决定了其具有行为的群体性、目标的统一性、动作的协同性、情绪的感染性这些特有的心理特点。
4.2 青少年足球运动员的心理训练方法4.2.1一般心理能力的训练方法4.2.1.1 思维调节法人的思维不仅可以控制身体和大脑的活动，而且对情绪能产生重要的影响。
消积的思维能产生消积情绪反应，积极的思维能产生积极的情绪反应。
比赛中不能去想失败或失败后会怎样，而应该满怀信心，情绪高昂的投入到比赛中，集中注意于可控因素上，如自己的发挥，现在即将做的动作，自己的主观努力等，使自己取得最佳的行为效果。
足球初一年级学生心理特点分析
足球初一年级学生心理特点分析
在初一年级的学生中，足球不仅仅是一项体育活动，更是他们心中的激情和探索。
这个年龄段的学生正处于青春期的前夕，心理和生理上都经历着显著的变化。
足球作为一项集体运动，对他们的心理特点有着深远的影响。
首先，这些年轻的足球运动员充满了好奇心和探索精神。
他们渴望挑战自我、探索未知，并渴望在比赛中展示自己的能力。
足球不仅是一种运动，更是一种情感的表达和团队协作的体现。
在场上，他们学会了尊重队友、理解教练的战术布置，并学会在竞技中保持冷静。
其次，初一年级的学生对于成就感和认同感有着强烈的需求。
他们渴望被社区认可和教练赞扬，这种赞扬不仅仅是关于球技的，更是关于他们作为团队成员的贡献和个人成长的肯定。
在足球训练和比赛中，他们通过不断努力和实践，逐步建立起自信心和责任感。
另外，足球培养了初一学生的坚韧和毅力。
在面对失败和挫折时，他们学会了不气馁、不放弃，而是通过反思和再次努力来突破困难。
这种精神不仅在足球场上有用，也能够在日常生活中帮助他们克服各种挑战。
最后，足球为初一年级的学生提供了一个发展社交技能的平台。
通过与队友和对手的互动，他们学会了沟通、合作和妥协。
在共同追求胜利的过程中，他们建立起了深厚的友谊和团队精神，这些关系和技能将伴随他们一生。
综上所述，足球不仅仅是一项体育活动，它对初一年级学生的心理特点有着积极的影响。
通过足球，他们不仅锻炼了身体，更培养了自信、责任感和社交技能，为他们未来的成长奠定了坚实的基础。
准确掌握少儿、少年运动员生理、心理特点、特征,科学合理实施基础培训工作
体 素 质 发 展 的 先 后 顺 序 和 敏 感 期 有 所 了解 和 掌 握 ， 为 合 理 制 订 年 度 训 练 计 划 提 供 理 论 指 导 依 据 。
【 关键 词 】 准确 掌握 运 动 员 特 点
－ ／ ｊ ｉ ｌ
中图分 类号 ：Ｃ６ 文献标 识码 ：Ａ 文章编 号 ：１ ０ ． ０ ７（ ０ ０ ０ ９ － ５ ９ ４ ６ ２ １ ） ９ ２ ８ ０１ ０ 教练员应准确掌握少儿 、 少年运动员生理 、 心理特点、特征，才能科
四 、 科 学 合 理 实 施 基 础 培 训 工 作
下 面我 们共 同 了解一 下 少儿运 动 员各 项素 质发 展的 先后 顺序 。
来完成吸氧的摄取 ， 而且他们新 陈代谢旺盛， 对氧的需求量高 ， 自身吸氧 但 能力 低 ， 高 强度 负荷 训 练 中 ， 下 的氧 债多 ， 在 欠 另外 神 经 系统对 缺 氧 的忍 耐 力弱 ， 受 缺 氧的 能力 就 更差 ， 承 以上特 征 决 定 了他 们 不能 从 事无 氧 耐力 训
一
（ 很多同事都有着运动员和教练员的双重经历， 二） 在长期工作过程中 对 发展 各 项素 质 的特 点和 规律 有所 了解 比如耐 力 素质 、 只要我 们 教练员 计 划安排 的连续性好 ， 练的靠排， 运动员意志品质好， 能顶， 那么这 种能力获 得 并 不难 ， 一旦 停 止 发展 ， 种 能力 消 失 的非 常快 ， 而 这 而速 度 、 质 的发 展 素 达 到较 高 的水 平是 非 常艰难 的 ， 一旦 获得 ， 而 即使 为了 发展 其它 素质 而暂 时 搁止， 通过 合 理 的恢 复 ， 要应 用 时它 又会 很快 表 现 出原 有 的水 平 。 需 再如力量 素质， 每堂训练课后 ， 至少应具有４ 小时的恢复时间， ８ 一周 最 多安排 二 堂课 ， 二周 的力 量 内容 只可 以改善 神 经 ， 四周 的训 练才 能 改善 结 构。 通常我们认为在训练或比赛中发现不足马上加以补充， 即可立竿见影、 药到病除 ， 其实不然 ， 力量效能的产生不是在实施发展手段的训练过程 中， 而是在力量训练内容停止后ｌ 月通过调整呈现出了攀升达到顶峰的反弹 一２ 现象， 了解他 的 规律 和 特 点 ， 确定 了年 度重 要 比赛 的 日期 ， 合理 安 排力 量 内 容 的时间 ， 使力 量训 练产 生的 最高效 能 能够和 参赛 日期相 吻合 良好 应用 于 比
业余体校少年足球运动员的生理、心理特点与训练
易发生骨折 ，但易于弯曲变形 、脱 臼和关节损伤 。初期 训练时要多安排柔韧屈伸 练习，少练冲撞 ，多练灵活 ， 不练负重 ，多采用有球多人游戏练习为佳。 １ ． ２ 身体 机 能特 点及 训练
准 。这 就需要教练 员善于寻 找同水平 的队多打教学 比 赛 ，以赛代练。在 比赛 中指导应用所学 习的足球知识、 技术战术 ，同过比赛提高每名少年运动员的思想品德 ； 在训练比赛过程中即要克服各种困难 、锻炼意志 ，又能 体验到参加集体运动的团队愉悦感和队员之 间协同作 战 的能力 ，培养他们团结协作 的集体 主义精神。２易被赛 场情绪和观众影响的运动员 。他们应在较复杂 的环境中
变形。 ２少 年足球 运 动员 的心理 特点 及训 练
国足球 的现状 ，只有从少年儿童足球训练抓起 ，走体教 结合 、科学选材 、刻苦训练 、科学训练之路才能提高中 国足球 的竞技水平 。由于 国内足球大环境不好 ，近几年 参加业余足球训练 的少年儿童人数锐减 ，为 了提高成才 率 ，做为一名基层教练员就要善于从 少年足球运动员 的 生理 、心理及生长发育特点出发 ，科学 系统 的安排训练 才能达到事半功倍 的目的。 １少年 足球 运 动员 的生 理特 点及 训练 １ ． １ 身体形态特点及训练 我带的少年足球运动员年龄多在８ —１ ４ 岁 ，他们骨骼 正处 于生长发育阶段 ，身高、体重 、胸 围、肩宽 、脊柱 等都在快速增长 ，骨组织 内水份和有机物质多 ，无机盐
于对 照 组 。强 化 组 学生 思 维 活跃 ，积极 主 动性 高 ，纪律
教学能够有效激发学生 的体育兴趣 ，培养学生的锻炼方 法 ，养成 良好的体育习惯 ，丰富了学生的想象力 ，培养 了学生勇于探究 ，勤于动手的习惯 ，并有助于发展学生
发散 式 思维 和创 造性 思维 的能 力 。
浅谈青少年运动员赛前心理状态及调整
出现 的场地 、 众 、 判 、 观 裁 比赛 过 程优 势 劣 势等 比赛 中出现 的各种情 景 的应激较 少 ，要尽 可能 对 比赛进 行模 拟 ， 置 障碍 ， 他们有 身 临其境 设 使 的感觉 ， 出存 在 的问题 及解决方 法 。 找 教 练 员 在 赛 前 要 制 定 全 面客 观 的 比赛 预 案 ， 多 了解 比赛 即将 出现 的情 况 ， 将这 些情 更 并 况加 以正 确分析 对 比 ， 考判 断 ， 思 根据 运动 员 的 训 练 水平 和 心理 特 点 制 定 自 己的 适 宜 比赛 目 标 。适 宜 比赛 目标 的 制定有 利于充 分 发挥运 动 员 的潜力 ， 又能为运动员所 接受 。如果一个 运动 员有 了适宜 可行 的 目标 ，具备 思考 比赛 的能 力 和扎 实的基 本功 ，就 能在赛 场上做 出正 确判 断 和最佳决 策与行动 。
、
并正 确地 与对手 相 比较 ，创造 一个 自己喜欢且 自然 的气氛 ，该 方式有 利于运 动员 全身 心地 投 入到 比赛 中去 。恰 当地 运用 暗示 的方 法指 导 比 赛 ，也 是增 强信心 的有效 方法 。信 心是运 动潜
力 、 术实力得 以发挥 的重要 心理 因素 。 技 焦虑 是影 响运 动能力 和竞技 水平 发挥 的重 要因素 ， 是决定 比赛 成败 的关 键 。赛 前运动员 的 情 绪 变 化 是 直 接 影 响运 动 成绩 的 重要 心 理 因 素 ，因为情绪 变化 引起 的生理反 应直 接影 响着 运 动员身体潜 力的发挥 。要想 提高运动成绩 ， 就 必 须减少 不必 要 的忧 虑 ，使注意 力从 忧虑 中转 移 出来 ， 集 中于动作的发挥 。 更 对于 完成 比赛 任 务是非 常重 要 的。运 动员 只有提 高集 中注意力 的能力 ，才 能提 高情 绪 的 兴 奋水平 ， 加强 意志 的努力程 度 ， 达到 提高训 练 和竞赛 效果 的 目的。 青少 年运动 员赛 前的心 理准 备对 创造 优异 成绩 具有 重要作 用 ， 从神 经活 动特点 来看 ， 心 有 理准 备 的运动员 大脑 皮层具 有与 任务相 适应 的 神经 兴奋 过程 ， 有适 宜 的平 衡性 和灵 活性 ， 相 有 应 的抑制 过程使 之平 衡 。有 良好 的心理 准备 就 会把 注意 力集 中到 自己 的比赛动 作或实 施 自己 的策略上 ， 有助 于提高运 动成 绩 。 自发 的运 动 动 机 和 自我 要 求 是 取 得 优 异 成 绩的关键 。运 动员 只有具有 自发的运动 动机 ， 把 训练 和 比赛 当作 生活 的乐趣 和需要 ，才 能调动 机体 的各个 环节 因素共 同参 与运 动 ，从 而使运 动成绩更 快 地提 高。心理 学测 试认 为优 秀运动 员常伴 有更 高地从 事他们 运 动项 目的动机 。运 动动机是影 响运动成绩 的又一关键性 问题 。 运动 队 内的和睦 是影 响 比赛 成绩 的一 个重 要 因素 。每一 个运 动员 的心情 对其 比赛成 绩有 直 接 的作 用 。运动 队要成 为一个 团结 战斗 的集 体， 在训练 和 比赛 中善 于协 作 、 配合 。国外 许多 资料 表 明 ， 在集体 项 目中 ， 运动 员之 间的心 理相 容性 与 良好 的运动成 绩呈 正相关 ，而 在个人 项 目和小集 体项 目中群 体 内成员 之间 的心理 相容
浅谈青少年篮球运动员的心理选材
的 测 试 如 下 ： 红 ， 五 个人 棋 子 ， 规 律 的 摆 放 将 黄 五
在 方 框 内 ． 受 试 者 展 示 技 巧 ， 受 试 运 动 员 重 向 让
次 的 形 成 ． 是 篮 球 运 动 员 实 施 个 人 技 术 、 成 就 完
攻 守 战 术 的 物 质 基青少 年 篮 球 运 动 员 的选 材 ， 有 利 于 发 现 优 秀 运 动 员 。 高 培 养 优 秀 运 动 员 的成 提 功 率 。 可 以 缩短 成 才 的周 期 。我 ｌ 体 育学 校 并 乍为
意 力 的 选 材 ． 科 学 选 材重 要 内容 之 一 。 注 意 力 是
业 训 基 地 ， 应 该严 格 、 更 全面 、 致 地 选 拔 培 养 优 细
秀 青 少 年 运 动 员 。 文 参 阅 国 内 外 一 些 篮球 运 动 本
品质 十 分 重 要 。 定 采 取 方 法 ： 训 练 观 察 法 。 评 通
员 选 材 资 料 ． 合 自 己教 学 训 练 实 践 对 篮 球 运 动 结
员 的 心 理 选 材提 出粗 浅 见解 ， 大 家 指 点 。 愿
一
球 投 篮 记 下 成 绩 和 时 间 。 到 训 练 内 容 全 部 结 束 等
篮 或 两趟 全 场 跑 篮 记 下 成 绩 进 行 对 比 。 价 运 动 评 员 的意 志 品质 。 答 卷 法 ： 据 篮球 运 动 员 所 需 根 意 志 品 质 为 主动 性 、 立 性 、 强 性 、 断 性 、 独 顽 果 自 制 性 、 定 性 等 特征 ， 练 员 可 以 编 拟 一 些 意 志 坚 教
青少年运动员心理弹性的培养
理 障碍 、 提高 心理 素质 ， 显得 非常
重要 。
一
（ ） 言 形 象 的模 拟 ： Ｈ 语 １语 利 ｊ 言 和 形 象 的 表 象 来 描 绘 未 来 竞 赛
时 的情 形 （ ） 景 模 拟 ： 造 一 与 竞 ２实 创 些
、
运 动 员 心 理 压 力 产 生 的
原 因
ｌ 外部 因 素 、 （ ） 赛 规 模 和 运 动 员 面 临 １竞
１ 模 拟 训 练 、 模 拟 训 练 就 是 人 为地 制 造 或 模 拟 可 能 引 起 应 激 反 应 的 刺 激
于 稳 定 。到 赛 前 阶 段 一 般 不 会 有
太 大 的 变 化 。但 此 阶 段 ， 动 员 的 运
（ 境 ） 素 ， 运 动 员 在 这 种 情 环 因 让 境 下 训 练 或 比赛 ，使 之 刈 环 境 熟
象 模 糊 ， 反 应 、思 维 和 注 意 力 降
低 ， 易 发 挥 出 自己 的 水 平 。 不
悉 ， 步 适 应 这 环 境 ． 低 环 境 逐 降
因 素 对 运 动 员 的 刺 激 量 ．使 运 动
（ ） 分 看 重 比赛 结 果 。运 动 ２过
员 在 赛 前 和 赛 中 对 比 赛 结 果 想 得 比较 多 ， 心 里 充 满 了 对 创 造 好 成 绩 的 渴 望 ．担 心 自己 不 能 取 得 好 成 绩 ， 怕 自己 会 被 领 导 、 练 责 害 教 怪 批 评 。由 于运 动 员 的 年 龄 、 验 ＝ 经 不 同 ， 自身的认 识 深度不 同 ． 对 心 理 抗 压 能 力也 存 在 一 定 差 异 （ ） 赛 时 自我 控 制 能 力 低 ， ３比 消 极 思 想 出 现 。 比 赛 场 上 任 何 情
初中运动员年龄特点
初中运动员年龄特点初中运动员年龄特点是指处于初中阶段的青少年在体育运动方面的多样特点。
初中阶段是一个人生长发育的重要阶段，同时也是体育锻炼的黄金时期。
初中运动员的年龄特点主要表现在身体发育、运动能力、心理特点等方面。
一、身体发育特点1.生长速度快：初中时期是生长速度最快的时期之一，青少年身高体重迅速增长。
由于青少年身体正在发育，骨骼还未完全成熟，运动员在进行体育锻炼时需要注意科学训练，避免对身体造成不良影响。
2.身体协调性增强：初中阶段，青少年的身体协调性逐渐提高，运动技能的学习和掌握能力也逐渐增强。
这为他们在各项体育运动中取得更好的成绩奠定了基础。
3.生理机能提高：初中运动员的心肺功能、肌肉力量、耐力等生理机能逐渐提高。
他们的心肺功能逐渐增强，肌肉力量逐渐增大，耐力也在不断提高，这使他们在各项体育运动中具备了更好的竞技能力。
二、运动能力特点1.技能学习能力强：初中运动员在运动技能的学习和掌握方面有很强的能力。
他们能够通过训练快速掌握各项运动技能，并在比赛中灵活运用。
2.反应速度快：初中运动员的反应速度较快，能够迅速做出反应，对于各种体育运动中的突发情况能够及时作出应对。
3.速度和力量发展迅速：初中运动员的速度和力量发展迅速，他们在短时间内能够取得明显的进步。
这使得他们在田径、游泳、篮球等项目中具备了更好的竞技能力。
三、心理特点1.好奇心强：初中运动员对新事物充满好奇心，愿意尝试各种体育运动项目。
他们对于自己感兴趣的运动项目能够投入更多的热情和精力。
2.自信心增强：初中运动员在运动中取得进步和成绩，能够增强自信心，培养积极的心态。
他们相信只要付出努力就能够获得更好的成绩。
3.团队意识加强：初中运动员通过参与集体项目的训练和比赛，能够培养团队意识。
他们懂得团队合作的重要性，能够与队友互相配合，共同取得胜利。
初中运动员的年龄特点主要表现在身体发育、运动能力、心理特点等方面。
了解和把握初中运动员的年龄特点，对于科学的进行体育锻炼和培养优秀的青少年运动员具有重要意义。
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第三节 青年初期学生和ຫໍສະໝຸດ 动员的心理特点一、青年初期认识能力发展的特点 1. 思维具有更高的抽象概括和理论性； 2. 思维具有更大的组织性和深刻性； 3. 思维具有独立性和批判性。
二、青年初期情绪、情感发展的特点 1.情绪体验强烈、两极性突出； 2.情感、情绪的时间延续性更长； 3.情感具有修饰性、闭锁性和曲折性 4.情绪和情感内容丰富而深刻。 三、青年初期自我意识发展的特点 1.要求深入地了解和关心自己的成长 2.自我评价日趋成熟； 3.自尊心的发展； 4.人生观的初步形成。
（二）意志的特点
1.由信赖性向独立性发展 2.由冲动向自制性发展
四、少年期自我意识发展的特点
（一）自我意识概述
自我意识是个体对自己的认识和态度。包 括自我感觉、自我观察、自我评价、自我概念、 自我监督、自我控制以及自信心、自尊心、自 卑感、独立性等等。
（二）少年期自我意识发展的特点
1. 成人感产生； 2. 评价别人与自我评价的能力逐步提高； 3. 在心理矛盾冲突中发展自我意识。
第四节 青少年学生和运动员心理发展的矛盾与教育
一、青少年学生和运动员心理发展的矛盾 1. 独立性和依赖性的矛盾 2. 自尊心与自卑感的矛盾 3. 反抗性与屈从性的矛盾 4. 理想的自我与现实的自多的矛盾 二、教育者教育时应注意的问题 1.尊重 3.引导 2.细心 4.启发
第五章 青少年学生 和运动员的心理特点
第一节 心理发展概述
一、心理发展的概念
心理发展是指个体从出生到成人再到老
年的心理的发生、发展和变化过程。
二、影响心理发展变化的因素
1.遗传和生理是心理发展的自然前提 2.环境和教育对心理发展起决定作用
第二节 青少年学生和运动员的心理特点
一、少年期认知能力的特点 （一）感知觉方面的特点 1.感觉方面 2.知觉方面 （二）注意方面的特点 1.注意的时间延长。 2.注意的范围扩大。 3.注意分配和注意转移不断提高。 4.注意的外部表现明显。
（三）记忆方面的特点 1.记内容变多 2.意义识记逐步代替机械识记 （四）思维发展的特点 1.抽象思维已占主导地位。 2.能够准确地抓住事物的本质 3.能够运用假设进行思维。
三、少年期情感和意志的特点
（一）情感、情绪的特点
1.情感和情绪体验丰富、强烈。
2.情绪表现并不是完全外露的。
3.情绪的延续性增加。 4.友谊感、集体荣誉感发展起来。