产后私密修复
顺产后下面松弛怎么恢复,产后松弛怎么改善
顺产后下面松弛怎么恢复，产后松弛怎么改善产后的阴道松弛，主要是因为怀孕和阴道分娩，导致的盆底肌的损伤所造成的。
那么我们怎么办呢，就是在我们产后42天，复查我们的子宫，大小恢复正常以后，我们就要进行盆底肌的康复治疗和锻炼。
第一个就是要进行盆底肌的凯格尔运动，自己做盆底肌的锻炼，同时还要做泌尿肌的锻炼。
比如说我们在排尿的时候排一半，憋住不排，憋不住以后再排，这样就刻意地训练我们的泌尿肌。
第二个就叫做盆底肌的电刺激治疗，通过仪器来治疗，差不多治疗一到两个疗程盆底肌会有改善。
如果经过前面的两个治疗方法后恢复效果仍然不好，则可以做激光治疗。
激光治疗相对前面两个来说应该治疗效果是最好的。
如果经过前面的保守治疗效果都不好，阴道松弛还是比较严重，比如说严重地影响我们的性生活质量，那么我们最后就是进行阴道紧缩手术。
而且，由于妈妈们在生产时会有元气受损、抵抗力变弱等问题，所以产后的调理期是很重要的，mofts不仅是专业补血营养。
还是产后恢复的必备营养。
可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。
刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。
据说口碑很不错，是很多妈妈产后必备的修复好物。
另外，宝妈们也可以适量吃一些鸡蛋，瘦肉，水果，蔬菜，注意要营养均衡。
这样可以促进血液循环，改帮助身体恢复。
产后下面松弛运动改善方法：1、盆底肌肉锻炼运动时间：在分娩后可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来锻炼骨盆肌肉。
运动步骤：深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。
功效：通过这些针对性的训练，阴道等部位的肌肉张力将会得到良好的提升。
2、阴道收缩运动运动时间：产后第十日运动步骤：保持平卧姿势，两腿弯曲至直角状，通过脚部及肩部力量抬升臀部，两腿膝盖合拢，两脚分离，收缩臀肌1min~2min即可，继续重复2到3次。
功效：促进下体和骨盆底肌肉收缩，利于恢复，避免出现膀胱或下体下垂的情况。
产后修复青春纳斯产后修复三大知识
生小孩是人生的大事，怀孕的时候，常常想，早“卸货”早轻松，不用再兜着个大肚子受累了。
然而，生出来后，才知道更艰苦的日子（产后恢复）这才刚刚开始…如何迅速恢复身材？怎么确定产后子宫恢复正常…这些都是很多产妇普遍关心的问题。
阴道以及盆底肌肉产后，尤其是顺产，对阴道造成不可避免的破坏，比如阴道松弛、性生活质量下降等。
阴道本身有一定的自我修复的功能，一般会在产后3个月后自然恢复。
但如果是挤压撕裂严重，阴道周围的盆底肌受到严重损伤，可能就需较长时间了——盆底肌由于孕期的压力（支撑着孕期子宫、胎盘包括胎儿的一些重量，肌肉承受过大扩张压力），在分娩过程中也容易失去弹性，常会有肌纤维断裂的情况发生。
为了让松弛的阴道尽早恢复紧致，需要进行适当的运动和锻炼。
小贴士：产后阴道恢复法——Kegel运动（一般产后42天开始做）时间安排：15~30分钟为一组训练，每日进行2~3组锻炼。
乳房护理产后很多妈妈为了方便喂奶，在家就不穿胸罩，这是错误的做法。
坚持戴了这么多年的胸罩，哺乳期更不能断掉了，产后乳汁十分充沛，此时若是没有了胸罩的支撑，可能会造成胸部的下垂。
产后穿戴哺乳专用的文胸，对乳房恢复也能起到帮助。
另外，还有些妈妈担心母乳喂养会使乳房下垂，其实母乳喂养才能很好的促进乳房的恢复，还能降低乳腺癌和卵巢癌等疾病的风险。
小贴士：喂奶的注意事项喂奶没喂好，很容易让孩子溢奶、吐奶，还会导致乳头疼痛。
喂奶前，可以先用温毛巾热敷乳房，促进乳汁分泌，这样宝宝吃起来不会太费劲，也能减缓妈妈乳房疼痛。
喂奶后，可以用冷毛巾擦拭乳房，帮助收缩血管，缓解乳房肿胀。
切记要给孩子换不同边的乳房来吃，避免两边乳房不平衡。
瘦身塑形生完宝宝，许多妈妈很难甩掉水桶腰、大象腿、还有烦人的妊娠纹，而有些妈妈像是生了个“假孩子”，比如女明星们。
这里除了先天体质之外，个人的努力也很重要。
理论上讲，产后体重多数是会恢复的！但如果吃的多、动得少，身材不走样才怪。
加上中国传统的“坐月子”习俗，更加助长了你的体重。
产后修复小技巧教您怎么恢复私处紧致
产后修复小技巧教您怎么恢复私处紧致
听说生完孩子后，私处就会变得很松弛，这样一来势必会影响夫妻生活的质量，搞不好老公还会因为这个而出轨，一想到这里，我就不想
生小孩了。
28岁的遥遥陈述了自己的观点，她和老公已经结婚三年了，但因为这个顾虑一直没要小孩。
我想和她抱有同样想法的女性肯定不少吧，没错，生孩子确实会让阴道变得松弛，但因此而不孩子肯定是欠理智的，事实上，对于因生产而造成的阴道松弛我们有许多办法可以恢复。
1、阴道自然恢复阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。
但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
产后锻炼加强修复产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。
个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到
性生活时，应速就医，应当注意的是：如果考虑行阴道紧缩术，做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。
所以如果考虑继续生育，应慎重选择。
阴道修复手术怎么做
阴道修复手术怎么做
当夫妻双方第一次行房的时候，妻子的阴道很紧而且还有弹性，但是随着时光的流逝，妻子的阴道已经不像以前那么紧而有弹性了，同时这也可能会引起家庭的不和睦，而这时有很多女性朋友会选择阴道修复手术，但是却又不知道该怎么做，所以接下来我就来给大家介绍一下阴道修复手术该怎么做吧。
1、
阴道缩紧手术的方法有以下几种：
中式手法：不做大量的组织切除,只去除阴道口内3—5cm的阴道粘膜皱壁然后紧缩缝合粘膜即可，如果阴道口过于松弛，也可在阴道粘膜下的提肛肌做两针褥式缝合，以紧缩阴道口，增加阴道口的紧缚能力。
2、
如果阴道口下方由于分娩造成撕裂，从而使阴道外口形态受到破坏，在完成阴道口紧缩的同时，还可以改善阴道外口的形态使之正常。
韩式手法：是在局麻下采用一步阴道前庭半弧形切口，在粘膜下做锐性剥离，用可吸收线缝合收缩肌肉，切口也用可吸收线对合缝。
3、
医生可以根据患者的具体情况对阴道口进行造型、修复使之变得更加美观。
此方法不切入阴道内，不易感染，阴道内无瘢痕，不影响粘膜的敏感性。
以上就是关于对阴道修复手术做法的介绍了，到了这里我有理由相信大家在经过了上面的详细介绍之后，都应该对阴道修复手术的做法有了一个全面充分的了解和认识了吧，其实只要大家能够放平心态，去面对除了同房时候的事，也要去回忆夫妻双方那永恒的爱。
产后妈妈们给自己的阴道和骨盆进行修复了吗.doc
产后妈妈们给自己的阴道和骨盆进行修复了吗
在
分娩的过程中，妈妈们的阴道和骨盆都会受到损伤，尽管它们都有自我恢复能力，但是如果妈妈们再加把劲能让它们恢复得跟好，从而减少了产后对妈妈们
生活的影响。
1、外阴的变化与恢复分娩后，可引起外阴轻度的水肿，2~3周内自行消失。
如果注意局部清洁和护理，会阴部的轻度裂伤或会阴的切口，一般都能在4~5天内愈合。
如果会阴重度裂伤或伤口感染，切口裂开会增加产妇的痛苦，需要2周甚至
1个月后方可痊愈。
产后要进行阴道和骨盆修复
2、阴道的变化与恢复分娩时，因为胎儿通过阴道，阴道壁被撑开，会出现肿胀并有许多细小的伤口，分娩后1-2天排尿时感到刺痛，1周后恢复。
一般情况下，扩大了的阴道产后1天就能缩紧。
分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。
阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。
产褥期内，阴道肌张力逐渐恢复，但不能完全达到孕前水平。
黏膜皱襞大约在产后3周左右开始重新出现。
3、盆底组织的变化与恢复产后盆底肌肉及其筋膜由于扩张而失去弹力，而且常有部分肌纤维断裂。
产后如果能够坚持运动，盆底肌肉可以恢复至接近孕前状态，否则就不能恢复原状。
小编总结：产后对自己的身体进行全方位的修复是很重要的。
不要以为
产后修复就是给自己进行
产后减肥，它包含的事情还是有很多的。
因此妈妈们在进行产后修复的时候要循序渐进，不能操之过急。
私密处修护怎么做？是否存在风险？
私密处修护怎么做？是否存在风险？据业内统计，83%的女星产后进行过私密修复、国内三甲医院整形美容科进行私密修复的女性超过整形总人数的1/5。
可见，真正爱美爱健康、充分享受生活的现代女性，从不因为“害羞”而拒绝完美。
那么，私密处修护怎么做？是否存在风险？哪些人可以做？特别邀请了贵阳红十字医院妇产科副主任医师——谢朝敏，为大家详细科普私处修护的“小秘密”。
Q1.对于私密处问题，哪些应该找妇科医生，哪些需要找医美机构？谢主任：各种炎症、感染需要找妇科医生求助。
阴道松弛、外阴不对称、高潮困难等这些问题，专业私密修护医生更能帮到你。
同时，对于压力性失尿、膀胱/直肠轻度膨出的个体，私密治疗具有很好的杀菌作用。
Q2.哪些人需要做私密修护？谢主任：理论上讲，对自己私处健康感到不够满意都可以通过私密修护术帮助改善。
我们诊治有一部分是疾病类人群，例如：先天性阴部发育不良、事故后创伤处理、会阴部分组织明显突出导致局部皮肤炎症、性交或运动时疼痛等问题。
还有相当多的一部分是健康女性，她们没有疾病或者不适，只是希望更好地改善自己的私密处环境，比如新妈妈（无论自然分娩还是手术产）、阴道松弛和脱垂导致高潮困难的久婚女性、喜欢保持私处紧致和健康的时尚女性等等，这部分人数比例正在越来越高。
现在大多数产后和已婚妇女，都存在不同程度的阴道松弛现象，干涩、松垮等症状造成女人卵巢分泌功能下降，从而使得女人过早进入衰老时期，进行私密修护后能够很大程度上提高她们的自信力与自我尊重感。
我们治疗的女性从22岁-62岁都覆盖。
Q3.如何判断自己是否属于“松弛”，需要修护了呢？谢主任：正常的情况下，是一指到两指的直径，但经过生产（自然分娩），有些女性会到达四指，这就是一个比较严重的松弛，就需要专门的整形修护。
04.私密修护术危险吗？会有创伤和疼痛吗？谢主任：私密处修护技术上已经非常成熟，几乎所有可用于面部的整形美容手段都可以应用到V地带，这在西方发达国家已经是惯例，近几年在也国内开展和普及起来。
ONDI产后私密修复解决女性私密问题
ONDI产后私密修复解决女性私密问题都说孩子给了女人完整的人生，然而，生儿育女带来幸福的同时也给产后的女性身体带来的诸多后遗症。
无数曾经的小仙女们都不禁感慨“生完孩子后，不敢大声笑，只要用力就会尿失禁”“跟老公再也没有往日的激情”“妇科炎症反复发作，让人头疼！”……这不仅说出了女性朋友们的心声，更是许多女性都会面对的问题。
女性产后身体出现问题的原因有很多，既有人们常说的寒气侵体的无形伤害，也有私处因孕育而损伤的实际痛楚。
作为女性最娇嫩的部位，私处十分需要细腻的呵护，不仅仅是产后易出现问题，平时的护理中稍有不慎便会出现各类问题。
私密之处的问题可谓是“牵一发而动全身”，直接影响了女性朋友们的身心健康和生活质量。
如今，随着国内大众消费的升级，越来越多的女性开始注重全身的健康呵护，特别是关注到自身的私密健康。
广阔的市场前景催生了众多健康护理品牌。
其中，ONDI以其出众的产品力和品牌影响力成为众多品牌中的佼佼者，在产后私密修复方面更是率先喊出了“专注生殖抗衰·还原女性本真”的口号。
“自品牌诞生以来，我们便深度聚焦女性私密市场，以独家专利的德国动态复合波技术，改善生殖系统微循环、激活细胞活力、延缓细胞衰老，实现无创无痛无恢复期，轻松解决女性私密问题。
”ONDI 品牌创始人介绍说，经过多年的探索发展，ONDI在产后私密产后修复领域积累了雄厚的技术沉淀和领先行业的产品研发实力，针对私密处特殊的生理结构和ph值环境，呵护私密肌肤自然的酸碱平衡，融合现代科技创新，造就安全、无创、全面的私密抗衰仪器，为众多女性朋友提供了科学、有效的个性化解决方案。
值得一提的是，在ONDI产后私密产后修复的带领下，越来越多的女性关注到自身的私密健康问题，选择ONDI来帮助自己解决女性妇科炎症、卵巢衰老、宫寒痛经、尿失禁、子宫脱垂等问题，进行一次彻底的身心修复和改善，实现私密之处的“逆生长”。
面对未来发展，ONDI私密修复将会以社会责任为己任，持续关注女性私密健康，投入更多的精力不断升级产品，引导全社会女性朋友树立科学的私处保养观念，提供安全、有效、“0”创伤的优质私密抗衰仪器，为女性私密健康保驾护航！。
顺产后下面会松弛吗,私密部位该如何恢复？
顺产后下面会松弛吗,私密部位该如何恢复？首先，并不是每一个顺产后的女性下面都会出现松弛，这主要取决于顺产时胎儿的大小以及产妇的骨盆条件。
如果在顺产的时候产程比较短，而且胎儿也比较小，这时候产妇的骨盆条件有非常好，那在顺产后通常就不会引起下面的松弛。
但如果产妇本身骨盆就比较小，个子又比较矮，而且胎儿又很大，顺产的时间又比较长，这时候常常就会引起阴道壁过度扩张后，不能及时恢复正常，从而导致阴道松弛、分娩以后，随着胎盘的排出，子宫的大小与重量也会逐渐变回到原来的状态。
但是，这个过程大约需要6周的时间。
当子宫恢复的时候，子宫内部不需要的东西会排出。
这些排泄物称为恶露，大约持续3-4周。
最初，是由胎盘处排出红色的血来，过了几天便呈褐色，过了数周以后，则呈黄色。
颜色的转变是不可预期的，因为在这期间，血的流失会有所变化。
最常见的是小小的血凝块。
一般的恶露不会有恶臭。
如果发现凝块很大，持续性的流失或极端的流失，或产生恶臭，必须把这种情况告诉助产士或医生。
这意味着子宫内部受到了感染，应该接受治疗。
要想子宫很好地恢复，产妇要注意做好以下几方面：1、产后应及时排尿产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。
2、产褥期应避免长期卧位产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。
卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。
3、产后应该哺乳母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。
4、注意阴部卫生产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。
5、补充日本新阳光医疗研发的MOFTSMOFTS是产后恢复的必备营养，可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做而且没有任何副作用，对宝宝也百分百安全，效果非常的不错。
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妇女从受孕到分娩，身体各器官都有很大变化，产后要经过一段时间才能恢复。
尤其是生殖系统变化最大，而且在分娩过程中多有或轻或重的损伤，因而更需较长的恢复时间。
下面就让姆爱佳产后健康管理中心为您简单讲解一下产后私密修复，希望可以帮助到您！
产后体形的巨大变化二.乳房松弛下坠，今腹部隆起下垂，今腰部粗圆，今臀部宽大，产后妈妈们若不注意及时瘦身，就很难恢复到怀孕前的状态，产后恢复身材必须注意的四件事:睡眠、饮食保持一天10小时睡眠分娩是一项剧烈运动，产妇体力消耗大，产后比较疲劳、嗜睡。
不少女性在怀孕时就非常担心，如产后身材变形怎么办，而这一系列问题在得到新妈妈们重视的同时，也催生了一个新的行业——产后修复。
根据调查，2010-2015年间是“80后”的生育高峰阶段，而这些改革开放后出生的准妈妈们，在关爱孩子的同时，也很关注自我的产后健康投入。
此外，产后是新妈妈重塑身心的关键时期，内分泌系统会因怀孕、分娩而面临新的大调整，这时可塑性最强。
但产后恢复不能一概而论，更不能无端效仿，不然反会弄巧成拙，非但不能重塑身材，还会损害健康。
因此，只有专业的“产后修复”机构才能根据新妈妈不同的体质特点，采取相应的调整方案进行调理。
姆爱佳产后健康管理中心于2011年成立，总部位于国际创新之都——合肥，是安徽省专业从事产后健康管理连锁运营的机构，为产后妈妈提供产后恢复，体质调理，科技美肤等一站式产后恢复服务。
7年的市场历练实践累积经营管理经验，近千位理疗技师，专家老师
超过百人，为加盟门店运营管理提供标准化操作程序，方便加盟门店复制姆爱佳产后健康管理中心的成功模式。
相较于母婴行业的广阔需求，国内目前专业的母婴健康管理培训中心的数量却有待提高，姆爱佳母婴健康管理培训中心作为一家专业培训培养高级母婴护理师、高级催乳师、小儿推拿师、产后康复师的专业母婴健康培训中心，以“为会员提供安全、健康、专业的健康管理服务；为伙伴打造快速成长、激情、绽放、实现梦想的家园。
”为使命，以“打造中国母婴健康行业第一平台”为宏伟愿景，潜心打造专业师资团队，不断提升教学质量，精益求精。