体育与健康—运动常见疾病及处理 ppt课件(1)
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体育与健康PPT课件
通过自我监测及时发现自身的某些潜在危 险因素如肥胖、高血压、高血脂症、血液 粘稠度增高、高尿酸血症、动脉硬化等。 一方面积极地配合医生进行治疗，另一方 面可针对其病症进行自我保健，通过运动、 饮食、生活习惯等方面的调理，通常可推 迟或预防某些慢性疾病的发生和发展。因 此，自我保健又是促进健康长寿的重要手 段。
一、体质与健康
（一）体质 （二）健康
什么是体质？包括哪些范畴？
体质是人体的质量，它是在遗传性和获得 性基础上表现出来的人体形态结构、生理 功能和心理因素的综合的、相对稳定的特 征。
评价
评价一个人的体质水平，
应从以下几方面综合起来考虑：
身体的发育水平，包括体格、体型体姿、营养状况和身体 成分等方面。 身体的功能水平，包括机体的新陈代谢状况和各器官、系 统的效能等。 身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、灵 敏、柔韧、协调等身体素质，还有走、跑、跳、投、攀越 等身体的基本活动能力。 心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、个性、 性格、意志等方面。 适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事 件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵 抗能力等。
5、缺乏保护：保护用具、他人保护及自我保 护方面做得不好，在对抗及有高难度动作 的项目运动中会出现损伤。
运动中腹痛
常见原因和机理：因呼吸节奏与深度调
理不好，引起呼吸肌痉挛或功能紊乱。因 心血管机能活动与剧烈运动的不协调，或 运动中胸腔压力升高影响静脉回流而引起 肝脾瘀血。因运动前食量过多或饥饿状态 下参加剧烈运动，引起胃肠道痉挛或功能 紊乱。
三十年后的1978年又在《阿拉木图宣言》 中，对健康新概念加以重申：“健康不仅 是疾病与体弱的匿迹，而是身心健康、社 会幸福的完美状态。”
《体育与健康课件》课件
体育对健康的影响
增强体质：提高心肺功能、肌肉力量、耐力等 预防疾病：降低心血管疾病、糖尿病等风险 促进心理健康：缓解压力、提高自信心和自尊心 提高生活质量：改善睡眠质量、提高工作效率和生活质量
健康对体育的重要性
健康是体育的基础：只有身体健康，才能更好地进行体育活动 体育是健康的保障：体育活动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病 健康与体育相辅相成：健康的身体可以更好地进行体育活动，而体育活动又可以促进身体健康 健康与体育相互促进：健康的身体可以更好地进行体育活动，而体育活动又可以促进身体健康
体育活动的种类
有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等
平衡训练：如单脚站立、平衡球等
力量训练：如举重、哑铃、杠铃等
协调性训练：如跳绳、舞蹈等
柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等
放松训练：如深呼吸、冥想等
体育活动对健康的影响
增强心肺功能： 改善肌肉骨骼： 促进心理健康：
提高心肺耐力， 增强肌肉力量， 减轻压力，提
第六章
心理健康的概念
心理健康是指个体在认知、情感、意志、行为等方面保持良好的状态，能够适应社会、 家庭、工作等环境。
心理健康包括情绪稳定、性格开朗、人际关系和谐、自我认知清晰、应对压力的能力等。
心理健康与身体健康密切相关，良好的心理健康有助于提高身体素质，预防疾病。
心理健康的维护需要个体具备良好的心理素质，如自我调节能力、抗压能力、适应能力等。
第二章
体育与健康的关系
体育是健康的基础：体育活动可以增强体质，提高免疫力，预防疾病
健康是体育的目的：体育活动旨在提高身体素质，促进身心健康
体育与健康的相互作用：体育活动可以促进身体健康，而身体健康又可以提高体育表现
体育与健康的相互影响：体育活动可以改善心理健康，而心理健康又可以促进体育活动 的参与和坚持
体育与健康-运动常见疾病及处理
疾病的原因和症状
1 扭伤和拉伤
过度用力、不正确的姿势、运动不足的热身 是主要原因。疼痛和肿胀是常见症状。
2 运动性哮喘
气喘、咳嗽、呼吸困难是症状，由运动引起 的过敏反应导致。
3 低血糖
4 疲劳骨折
体内糖分不足、运动后胰岛素分泌过量引起。 头晕、出汗和饥饿感是症状。
长时间重复运动，骨骼无法适应而发生微小 裂纹。局部疼痛和肿胀是症状。
及早发现和处理运动中的不适和疼痛，以免病情 加重。
按时治疗
及时就医和遵循治疗方案，以避免疾病恶化。
避免过度运动
适度运动有益健康，但过度运动会增加受伤和疾 病的风险。
合理规划运动
根据身体状况和医生建议，制定适合自己的运动 计划。
结论和实践建议
通过了解常见运动相关疾病，我们可以更好地预防和处理运动中的问题，以保持身体健康和享受运动的乐趣。
体育与健康-运动常见疾 病及处理
探索常见运动相关疾病的原因、症状、预防和治疗方法，为您提供一个更健 康的体育运动指南。
常见运动相关疾病
扭伤和拉伤
运动中最常见的损伤，可导致肌肉和关节疼痛。
低血糖
血糖水平过低会导致运动能力下降呼吸困难和胸闷，需及时处理。
疲劳骨折
连续重复的运动可导致骨骼疲劳，易发生骨折。
3 低血糖
摄入足够的碳水化合物，检测血糖水平并遵 循医生建议。
4 疲劳骨折
休息和避免运动，在康复期内进行适度的活 动。
常见疾病的治疗和康复
1
就医咨询
寻求专业医生的建议和治疗方案。
2
药物治疗
根据医生建议使用药物来治疗症状。
3
康复训练
进行物理治疗和康复训练以加速康复。
六年级《体育与健康(室内课)》课件PPT
（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
（4）上课注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
（5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
(6)有身体不适合运动疾病和传染病不能参加体育运动。
（7）运动前不能过饱、空腹大量饮水；剧烈运动后不 能骤停和急速大量饮水等。
体育一词，指的是以身体活动为手段的教育，称之 为身体的教育，简称为体育。随着国际交往的扩大， 体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会 发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化 交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、 学校体育等种类。
大众体育
专业体育
学校体育
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良 好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健 康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没 有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心 灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
具有良好 的心理品
质,表现出2
人际交往 的能力与 合作精神
提高对个 人健康和 群体健康 责任感,形 成健康的 生活方式
发扬体育 精神,形成 积极进取, 乐观开朗 的生活态 度
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课 上穿短裤和背心），必须脚穿运动鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练， 不做与教学无关的事情。
六年级
XXX小学：XXX
同学们，当你踏入六年级校门的时候，就意味 着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已经来临。 这个时期青春洋溢，充满无限生机和希望，它是人 一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金 时期。
（4）上课注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
（5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
(6)有身体不适合运动疾病和传染病不能参加体育运动。
（7）运动前不能过饱、空腹大量饮水；剧烈运动后不 能骤停和急速大量饮水等。
体育一词，指的是以身体活动为手段的教育，称之 为身体的教育，简称为体育。随着国际交往的扩大， 体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会 发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化 交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、 学校体育等种类。
大众体育
专业体育
学校体育
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良 好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健 康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没 有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心 灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
具有良好 的心理品
质,表现出2
人际交往 的能力与 合作精神
提高对个 人健康和 群体健康 责任感,形 成健康的 生活方式
发扬体育 精神,形成 积极进取, 乐观开朗 的生活态 度
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课 上穿短裤和背心），必须脚穿运动鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练， 不做与教学无关的事情。
六年级
XXX小学：XXX
同学们，当你踏入六年级校门的时候，就意味 着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已经来临。 这个时期青春洋溢，充满无限生机和希望，它是人 一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金 时期。
《运动防伤急救》PPT课件
机理：
胸、肺内压↑
腔静脉回流受阻
BP↓ 心输出量↓
回心血量↓
脑短暂缺血
（5）低血糖症
• 长时间运动，血糖大量消耗等造成；
（6）心源性晕厥
• 冠状动脉供血不足，引起心肌缺血、缺氧。 • 激烈运动引发心律失常。 • 冠状动脉因敏感性增强或儿茶酚胺分泌增多而痉挛引
起心肌缺血。
2. 临床表现 （1）前驱期 • 全身软弱无力、头晕、耳鸣、眼前发黑、面色苍白、出
（3）选择适当的固定用具——夹板 • 长度超过段端的上下两个关节； • 宽度一般不超过肢体的宽度。 （4）注意保护皮肤 （5）固定的松紧度要适宜 （5）外露肢体的末端——观察血液循环
（三）心肺复苏
• 心肺复苏是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即
以人工呼吸代替病人的自主呼吸、以心脏挤压形成暂时 的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。因此，临床上将 二者合称为心肺复苏术。
4. 预防 • （1）参训参赛前要体检，尤其在重大比赛前。 • （2）坚持科学训练，提高心肺功能，避免过度疲劳。 • （3）久蹲后要慢慢站起，疾跑后应继续慢跑一段。 • （4）饥饿或空腹时不宜参加运动。 • （5）长距离运动要及时补糖、盐、水。 • （6）剧烈运动后应休息半小时后淋浴。 • （7）若有晕厥先兆，应立即平卧。
二、体育运动中常见突发疾病的应急处理
• 晕厥 • 肌肉痉挛 • 中暑 • 运动性猝死
（一）晕厥 晕厥是由于脑部暂时性供血不足所导致的意识短暂紊乱 或丧失。
（1）血管扩张性晕厥
常见原因:运动中精神过度紧张、疼痛
机理：
刺激
迷走N反射，周围小血管短暂扩张
BP↓
心输出量↓
回心血量↓
脑短暂缺血
人教版八年级 体育与健康 第一章 第一节 体育与健康 课件(12张PPT)
• 从广义的角度来看，是指体育运动，其包括体育教育、竞 技体育、身体锻炼3方面；从“狭义”的角度来看，是指 体育教育，也就是在学校里的体育教育教学工作。通俗点 说就是对身体质素的训练。体育教育是通过，教师在教育 教学工作当中，教会学生一些身体锻炼的方式方法。也就 是学生掌握一些基本的体育技能，从一些基本的体育项目 中，得到锻炼。小编认为体育是一种精神。小编觉得体育 最能带给人们的就是对自身极限的挑战和那种坚持不懈的 精神。1896年时，托马斯伯克的11.8秒——博尔特的9.58 秒百米记录；1864英国人柯奈的1.70米——现在所托马约 尔的2.45米的跳高记录。
• 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的 状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观 是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此， 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、 社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人 的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量 的基础；健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存 在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
• 体育锻炼可以促进我们的呼吸系统、心血管系统、 肌肉组织等系统的提高。同时可以解决各种压力 给我们带的烦恼。
• 呼吸系统——提高肺活量，增加摄养量，提高血 红蛋白运养能力
• 心血管系统——心脏运动性增大，心跳减缓，血 管富有弹性，输血能力加强 肌肉组织——男生肌 肉发达身体强壮，女生身材曲线优美
• 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
• 2.处事乐观，态度积极，乐于承担任务，不挑剔； • 3.善于休息，睡眠良好； • 4.应变能力强，能适应各种环境变化； • 5.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力； • 6.体重适当，体态均匀，身体各部位比例协调； • 7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； • 8.牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙； • 9.头发光洁，无头屑； • 10.肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力
体育与健康—运动常见疾病及处理
体育运动常见损伤及其预防何Fra bibliotek杰 柳中1
肌肉拉伤
原因
症状
处理
预防
2020/3/26
2
原因
肌 肉 拉 伤 症状
2020/3/26
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的 损伤。 （脚踝扭伤、大腿拉伤等）
拉伤部位剧痛，可摸到肌肉紧张形成的索 条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出 血。
3
处理
肌 肉 拉 伤 预防
2020/3/26
✓冷敷、加压包扎、抬高患肢。 ✓24小时内不能热敷，之后可以按摩、热
敷。 ✓严重者简单处理后，送往医院处理。
✓要做好准备活动 ✓加强易伤部位的锻炼 ✓掌握正确的技术动作
4
知识 拓展
肌肉酸痛 区别 肌肉拉伤
➢ 运动后出现的肌肉 酸痛，通常持续时 间在1～3天左右。
➢ 原因，不外是肌肉 受伤。
2020/3/26
➢有明显的受伤。 ➢可摸到肌肉紧张形
成的条索状硬块， 触疼明显。
5
韧带拉伤
病因
症状
处理
预防
2020/3/26
6
病因
➢ 一般在锻炼中由于外力使关节活动超出正常生 理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂 或完全断裂，这称作关节韧带拉伤。
➢ 最容易发生关节韧带拉伤的部位在膝关节、踝 关节。
12
处理 ✓ 运动中出现腹痛，应当减速慢跑，加强深呼吸， 调整呼吸和运动节奏。
✓ 用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一 般腹痛可以减轻或消失。
2020/3/26
13
预防 ✓ 循加强身体综合训练，提高心肺功能。 ✓ 充分的准备活动。 ✓ 运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前 喝大量冷饮。 ✓ 注意呼吸节奏，中长跑时要合理分配跑速。
肌肉拉伤
原因
症状
处理
预防
2020/3/26
2
原因
肌 肉 拉 伤 症状
2020/3/26
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的 损伤。 （脚踝扭伤、大腿拉伤等）
拉伤部位剧痛，可摸到肌肉紧张形成的索 条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出 血。
3
处理
肌 肉 拉 伤 预防
2020/3/26
✓冷敷、加压包扎、抬高患肢。 ✓24小时内不能热敷，之后可以按摩、热
敷。 ✓严重者简单处理后，送往医院处理。
✓要做好准备活动 ✓加强易伤部位的锻炼 ✓掌握正确的技术动作
4
知识 拓展
肌肉酸痛 区别 肌肉拉伤
➢ 运动后出现的肌肉 酸痛，通常持续时 间在1～3天左右。
➢ 原因，不外是肌肉 受伤。
2020/3/26
➢有明显的受伤。 ➢可摸到肌肉紧张形
成的条索状硬块， 触疼明显。
5
韧带拉伤
病因
症状
处理
预防
2020/3/26
6
病因
➢ 一般在锻炼中由于外力使关节活动超出正常生 理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂 或完全断裂，这称作关节韧带拉伤。
➢ 最容易发生关节韧带拉伤的部位在膝关节、踝 关节。
12
处理 ✓ 运动中出现腹痛，应当减速慢跑，加强深呼吸， 调整呼吸和运动节奏。
✓ 用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一 般腹痛可以减轻或消失。
2020/3/26
13
预防 ✓ 循加强身体综合训练，提高心肺功能。 ✓ 充分的准备活动。 ✓ 运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前 喝大量冷饮。 ✓ 注意呼吸节奏，中长跑时要合理分配跑速。
运动医学ppt课件(2024)
研究运动损伤的发生机制、预 防和治疗方法，以及运动康复
的原理和实践。
运动医学的重要性
促进健康
提高运动表现
运动医学通过科学的运动指导和干预，帮 助人们增强体质、预防疾病、促进健康。
运动医学为运动员提供专业的训练指导、 营养支持和损伤预防，有助于提高运动员 的竞技水平和比赛成绩。
推动体育产业发展
培养专业人才
01
针对运动员身体机能的不足，制定个性化的训练计划，提高训
练效果。
根据训练负荷监控结果调整训练计划
02
根据运动员对训练负荷的适应情况，适时调整训练量、强度和
频率，避免过度训练或训练不足。
综合考虑多方面因素调整训练计划
03
除了身体机能和训练负荷外，还应考虑运动员的营养状况、心
理状态、比赛日程等因素，制定全面、科学的训练计划。
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
05
慢性疾病的运动康复治 疗
心血管疾病康复治疗方案设计
评估患者的心血管功能
通过心电图、血压监测、心肺功能测试等手段，全面了解患者的 心血管功能状况。
制定个性化运动处方
根据患者的年龄、性别、病情等因素，为其制定合适的运动类型、 强度、频率和时间。
REPORT
运动医学ppt课件
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMARY
目录
CONTENTS
• 运动医学概述 • 运动损伤的预防与处理 • 运动营养与健康促进 • 运动员身体机能评定与训练监控 • 慢性疾病的运动康复治疗 • 运动医学前沿技术与应用
REPORT
CATALOG
DATE
的原理和实践。
运动医学的重要性
促进健康
提高运动表现
运动医学通过科学的运动指导和干预，帮 助人们增强体质、预防疾病、促进健康。
运动医学为运动员提供专业的训练指导、 营养支持和损伤预防，有助于提高运动员 的竞技水平和比赛成绩。
推动体育产业发展
培养专业人才
01
针对运动员身体机能的不足，制定个性化的训练计划，提高训
练效果。
根据训练负荷监控结果调整训练计划
02
根据运动员对训练负荷的适应情况，适时调整训练量、强度和
频率，避免过度训练或训练不足。
综合考虑多方面因素调整训练计划
03
除了身体机能和训练负荷外，还应考虑运动员的营养状况、心
理状态、比赛日程等因素，制定全面、科学的训练计划。
REPORT
CATALOG
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
05
慢性疾病的运动康复治 疗
心血管疾病康复治疗方案设计
评估患者的心血管功能
通过心电图、血压监测、心肺功能测试等手段，全面了解患者的 心血管功能状况。
制定个性化运动处方
根据患者的年龄、性别、病情等因素，为其制定合适的运动类型、 强度、频率和时间。
REPORT
运动医学ppt课件
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ANALYSIS
SUMMARY
目录
CONTENTS
• 运动医学概述 • 运动损伤的预防与处理 • 运动营养与健康促进 • 运动员身体机能评定与训练监控 • 慢性疾病的运动康复治疗 • 运动医学前沿技术与应用
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➢ 最容易发生关节韧带拉伤的部位在膝关节、踝 关节。
症状 ➢ 韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有 皮下出血的可见淤青。 鉴别
➢ 有超出关节活动范围的动作。 ➢ 主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动
受限。
处理
休息
加压 包扎
冷敷
抬高 患肢
预防
准备活动充分热身 运动时充分拉伸韧带
知识拓展
认识韧带
运动中腹痛
定义 由激烈运动引起的、暂时性的非疾病机能紊乱，其
中包括胃肠痉挛、肝脾区疼痛、腹直肌痉挛。
原因 ① 缺乏锻炼或训练水平低，准备活动不充分。
② 运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运 动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比 赛。
处理 ✓ 运动中出现腹痛，应当减速慢跑，加强深呼吸， 调整呼吸和运动节奏。
✓ 用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一 般腹痛可以减轻或消失。
预防 ✓ 循加强身体综合训练，提高心肺功能。 ✓ 充分的准备活动。 ✓ 运动前不能吃得太饱或饮水过多，特别是运动前 喝大量冷饮。 ✓ 注意呼吸节奏，中长跑时要合理分配跑速。
千教万教教人求真 千学万学学做真人
——陶行知
体育运动常见损伤及其预防
何帅ห้องสมุดไป่ตู้ 柳中
肌肉拉伤
原因
症状
处理
预防
原因 肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的
肌
损伤。
肉
（脚踝扭伤、大腿拉伤等）
拉
伤
症状 拉伤部位剧痛，可摸到肌肉紧张形成的索
条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出
血。
韧带拉伤
病因
症状
处理
预防
病因
➢ 一般在锻炼中由于外力使关节活动超出正常生 理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂 或完全断裂，这称作关节韧带拉伤。