儿童少年身体发育
ES2儿童少年身体发育
一、体格育的阶段变化
相对稳定期：从2岁到青春期发育前，儿 童身高每年约增长5-7cm，体重增长23kg。
一、体格发育的阶段变化
第二生长突增期：又称青春期生长突增 （adolescent growth spurt），是青春期的首要 表现之一。 身高：进入突增期一年可增长10-14cm； 体重：进入突增期一年可增长8-10kg.
第二节 儿童少年体能发育
体能：是指人体具备的能胜任日常工作和学习而不感到 疲劳，同时有余力能充分享受休闲娱乐生活，又可应付 突发紧急状况的能力。
体能分类：健康相关体能、运动技能相关体能
一、健康相关体能
是体能的基础部分，泛指人的体质，维持身体健康、 提高工作、学习和生活效率所必须的基本能力。 美国体育与竞技总统委员会将健康相关体能分为： 体成分、心肺功能、柔韧性、肌力、肌耐力。
三、身体比例变化
第二类反映个体下肢长度和线形高度（如身高）间 的比例关系：如坐高/身高指数 、下肢长指数Ⅰ 、 下肢长指数Ⅱ。
四、体型发育
体型（somatotype, body-type）：是对人体形态 的总体描述和评定，是身体各部位大小比例的 形态特征总和，由遗传因素决定，也受人体对 环境的适应和诸多环境因素的综合影响。
一、体格发育的阶段变化
生长停滞期：约自青春中后期开始，身 高生长逐渐停止；体重也停止明显增长。
一、体格发育的阶段变化
从胎儿到成人，有两次生长突增高峰。 第一次突增从胎儿4个月至出生后1年； 第二次突增发生在青春发育初期，女孩比男 孩早1~2年出现。 2岁后至青春期前，生长速度下降，保持相 对稳定。身高平均每年增4~5cm，体重增 加1.5~2kg，直到青春期开始。
二、生长长期趋势
生长长期趋势首先出现在经济发展迅速的国家， 主要见于城市社会经济状况较好的儿童青少年人 群。儿童少年出现身材一代比一代长的高，性发 育提前、成年身高逐步增长。 性成熟提前几乎在世界各地都可以观察到。月经 初潮是性发育长期变化中最常用的指标。近百年 来女孩的月经初潮平均年龄逐步提早3年。
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家族中有生长发育迟缓或异常的病史，可能会影响孩子的生长发育。
环境因素
气候条件
气候条件如温度、湿度、日照等对孩子的生长发育有一定影响。
地理环境
地理环境如海拔、水质、空气质量等也会影响孩子的生长发育。
营养因素
饮食结构
合理的饮食结构能够提供孩子生长发育 所需的营养素，促进孩子的正常发育。
VS
饮食习惯
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• 儿童青少年生长发育概述 • 儿童青少年生长发育规律 • 儿童青少年生长发育影响因素 • 儿童青少年生长发育异常与干预 • 儿童青少年生长发育监测与建议
01
儿童青少年生长发育概述
定义与特点
定义
儿童青少年生长发育是指从胎儿 期到成年期这一阶段，人体在形 态、生理和心理等方面的变化和 发展的过程。
心理健康
生长发育不仅影响身体， 还对心理发展产生重要影 响，良好的生长发育有助 于培养健康的心理品质。
生长发育的阶段划分
新生儿期
出生后28天内。新生儿在出生 后迅速适应外界环境，进行基 本的生理调节。
学龄前期
3岁到6岁。身体和智力发展进 一步加速，开始接受学前教育， 培养社交能力。
胎儿期
从受精卵形成到出生前，约40 周。胎儿在母体内完成基本的 身体构造和器官发育。
影响因素
遗传、营养、运动、睡眠、环境等都 影响身高发育，其中遗传因素对身高 的影响最大。
体重发育规律
体重增长速度
儿童青少年体重增长速度与身高增长速度相匹配，同样呈现先快后慢的规律， 青春期体重增长尤为明显。
影响因素
营养摄入、消化吸收能力、疾病等都影响体重发育，其中营养摄入是最重要的 因素。
骨骼发育规律
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加强营养，保证充足睡眠，适当运动，定 期监测身高、体重、骨龄等指标，及时就 医检查和治疗。
其他身体发育问题及解决
01
其他问题包括脊柱侧弯、O型腿 、X型腿等骨骼发育问题，以及视 力、听力等器官发育问题。
02
解决：针对不同问题采取相应措 施，如加强锻炼、调整姿势、佩 戴矫形器等，同时定期进行体检 和监测，及时发现和解决问题。
THANKS
感谢观看
原因
过度饮食、缺乏运动、不良生活习惯 等。
解决
控制饮食，增加运动量，养成良好的 生活习惯，定期监测体重和腰围，及 时就医检查和治疗。
发育迟缓与性早熟
发育迟缓
性早熟
身高、体重、骨骼发育等指标明显低于同 龄、同性别儿童平均水平。
性发育提前出现，如女孩8岁前乳房发育， 男孩9岁前睾丸增大。
原因
解决
遗传、内分泌失调、慢性疾病、营养不良 等。
消瘦
消瘦是指体重过轻，可能影响儿童的生长发育和健康。体型评估可以发现消瘦 的儿童，及时采取措施改善其营养状况。
身体素质的评估
力量
力量是指肌肉的收缩能力，是儿童运动能力的重要指标。通过力量测试可以了解 儿童的力量状况，制定相应的训练计划。
耐力
耐力是指人体长时间保持活动的能力。通过耐力测试可以了解儿童的耐力状况， 制定相应的训练计划以提高其耐力水平。
骨龄的测定
骨龄
骨龄是指骨骼发育的年龄，与实际年龄有一定差异。通过测 定骨龄，可以评估儿童的生长发育潜力和预测成年身高。
X光检查
通过X光检查可以观察儿童骨骼发育的情况，从而确定骨龄。 但X光检查有一定的辐射，应遵循专业医生的建议进行。
体型的评估
肥胖
肥胖是指体内脂肪堆积过多，对儿童健康有一定危害。通过体型评估可以了解 儿童的肥胖状况，制定相应的减肥计划。
简述儿童少年身体生长发育的一般规律。
简述儿童少年身体生长发育的一般规律。
儿童少年期是人体生长发育最为迅速的阶段，也是人体从婴幼儿向成年人过渡的重要时期。
在这个阶段，身体的各个方面都发生着显著的变化，包括身高、体重、骨骼、肌肉、器官等方面。
下面将简述儿童少年身体生长发育的一般规律。
1. 身高生长：从出生到成年，身高是一个重要的生长指标。
儿童少年期的身高生长呈现出不同的阶段性变化。
在婴儿期，身高生长迅速，每年增长约25厘米。
进入幼儿期后，身高生长速度逐渐减缓，每年增长约5-7厘米。
到了青春期，身高生长再次加速，每年增长约8-12厘米。
一般来说，女孩的身高生长比男孩早，但男孩在青春期前后会有一个明显的增长峰值。
2. 体重增长：儿童少年期的体重增长与身高生长密切相关。
在婴儿期，体重增长最为迅速，每年增加约3-5千克。
进入幼儿期后，体重增长速度逐渐减缓，每年增加约2-3千克。
到了青春期，体重增长再次加速，每年增加约5-10千克。
需要注意的是，儿童少年期的体重增长应与身高生长相匹配，以避免肥胖或体重不足的问题。
3. 骨骼生长：儿童少年期骨骼的生长速度也非常快。
在婴儿期，骨骼的生长主要是长度的增加。
随着年龄的增长，骨骼不仅在长度上增长，还在密度上增加。
这使得骨骼更加坚固，能够承受更大的负荷。
青春期是骨骼生长的关键时期，骨骼的生长速度迅猛，骨骼的长度和密度都会有显著的增加。
4. 肌肉发育：儿童少年期的肌肉也会逐渐发育壮大。
在婴儿期，肌肉主要是通过运动和活动来锻炼和发展。
随着年龄的增长，肌肉的数量和质量都会增加。
青春期是肌肉发育的关键时期，男孩的肌肉发育比女孩更为显著，这与性别激素的分泌有关。
5. 器官发育：儿童少年期的器官也在不断发育和成熟。
大脑、心脏、肺部、消化系统等器官都在这个时期发展壮大，功能逐渐完善。
此外，性腺也在青春期发育成熟，男孩的睾丸开始产生精子，女孩的卵巢开始排卵。
总的来说，儿童少年期的身体生长发育呈现出一定的规律性。
从婴儿期到成年，身高、体重、骨骼、肌肉、器官等方面都会经历不同的变化和发展。
儿童少年身体发育
差异只在青春期才得以显现
（2）肩盆宽指数 （3）BMI
既能反映身体的胖瘦，又能确切反映不同群体、不同年代的身 体充实度变化。
许多发达国家特别重视对BMI高百分位数变化的动态监测， 将其作为制订肥胖防治策略、措施的重要依据。
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第一节 儿童少年体格发育
（二）身体比例变化
2. 反映纵向身体比例指标
体型（somatotype）是对人体形态的总体描述和评定，是身体各 部位大小比例的形态特征总和，由遗传因素决定，也受人体对环境的适应 和诸多环境因素的综合影响。
体型分类是评价个体体型的基础。分类必须使复杂的人体形态特 征得到实质反映，又要充分涵盖整个人群。选择能符合这些要求的观察、 测量指标很困难。不同的研究者对体型等级的划分也有不同的依据和尺度。
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第一节 儿童少年体格发育
（一）体格的阶段性变化
3. 第二生长突增期 又称青春期生长突增(adolescent growth spurt)
（1） 身高从每年增长5～10cm开始，逐渐进入突增高峰，一年可增长10～14cm，男 孩高于女孩；
（2）体重每年增加4～7kg，突增高峰时，一年即可增加8～10kg。
1. （3）健康相关体能是儿童少年为维持健康、提高生活质量等需求的追求。
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第二节 儿童少年体能发育
（一）相关体能概念
2. 运动技能相关体能（sports-related physical fitness）
（1）建立在健康相关体能基础上，属于较高的体能需求层次，目标是为比赛取胜获 奖。狭义的运动相关技能定义主要针对运动员，是其竞技能力的重要部分；
第三章 儿童少年身体发育
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目录
01 02
少年儿童生长发育特点
少年儿童的生长发育特点是指在生理、心理和社会方面的一系列变化。
以下是关于少年儿童生长发育特点的详细讨论。
生理特点：1.快速的身体生长：少年儿童在整个青春期内经历了身体急剧增长的阶段。
男孩通常在12-16岁之间经历最大的生长阶段，女孩则在11-15岁之间。
这期间，他们的身高增长迅速，例如男孩大约会长高10-30厘米，女孩大约会长高7-25厘米。
2.器官发育：青春期是少年儿童器官发育的关键时期。
性征的出现和第二性征的发展是青春期生理特点的重要标志。
男孩出现了阴毛、腋毛和胸部肌肉的发育，声音变得沉稳低沉，生长了阴茎和睾丸。
女孩开始发育乳房、髋部和生长阴毛，月经周期开始。
3.性腺发育：青春期是性腺开始产生性激素的时间。
性激素的生成，特别是卵巢和睾丸的激素分泌，催发了第二性征的发育，如男孩的声音变低和女孩的乳房发育。
心理特点：1.自我认同的建立：少年儿童在青春期开始形成独立的自我意识和自我认同。
他们开始思考自己的价值观、兴趣和目标，并表达出对自己的观点和决策的渴望。
2.情绪的波动：青春期是情绪变化最剧烈的时期之一、少年儿童常常经历情感上的波动，可能会表现出易怒、情绪低落、不安和挫折感等。
3.社会关系的转变：少年儿童开始与同龄人建立更紧密的社会关系，他们更加关注朋友圈和小团体，并开始独立于家庭思考和行动。
他们对同伴的意见和反应更加重视，对群体认同感的需求也增强。
社会特点：1.学习兴趣增强：少年儿童对知识的渴求和学习的动机增强。
他们开始对各种学科和技能感兴趣，同时也开始为自己的未来职业做出选择和规划。
2.价值观和道德观念的建立：随着认知和思维能力的发展，少年儿童开始思考道德和伦理问题，并建立起自己的价值观。
他们开始区分对错，并开始发展责任感和社会参与感。
3.角色和身份的转变：少年儿童在青春期逐渐从儿童转变为成年人。
他们开始承担更多的责任，如家务劳动、学业压力等，并开始参与社会和经济活动，建立自己的角色和身份。
儿童青少年身心发展的特点
儿童青少年身心发展的特点儿童青少年是人生发展的重要阶段，是身心发展最快、变化最大的时期。
在这个阶段，他们经历着身体发育、认知能力、情感与社交能力等多方面的发展。
以下是儿童青少年身心发展的一些特点。
身体发育是儿童青少年身心发展的首要特点。
从婴幼儿到青少年，他们的身体逐渐长高，并发育出更多的器官和功能。
他们的骨骼、肌肉、内脏等在这个时期都在快速发育，体格能力越来越强，他们可以跑、跳、打球等。
认知能力的发展也是儿童青少年身心发展的重要特点。
随着年龄的增长，他们的知觉、注意、记忆、思维等认知能力逐渐发展成熟。
他们开始能够理解和运用抽象概念，拥有更强的逻辑思维能力。
他们开始学习数学、语言、科学等学科，并逐步独立思考和解决问题。
情感和社交能力的发展也是儿童青少年身心发展的重要方面。
儿童青少年在这个时期渴望与他人建立更紧密的联系，并且开始形成自己的自我认同和社会角色。
他们对他人的情感和需要变得更加敏感，开始关注集体、团队的利益，形成团结协作的能力。
同时，他们也会面临情绪波动和人际关系的挑战，需要适应和处理各种人际关系。
性格和个性的塑造也是儿童青少年身心发展的重要特点。
在这个时期，儿童青少年的性格和个性开始形成，并且会受到遗传与环境的双重影响。
他们的兴趣、价值观和人生观开始形成，并且逐渐稳定下来。
他们也会经历自我认知的探索与建立，逐渐明确自己的优势和劣势，以及职业目标和未来发展方向。
儿童青少年身心发展的特点还包括对外界刺激的敏感性和塑造性。
在这个阶段，他们对外界的学习和经验非常敏感，对于新事物、新环境的接受和适应能力强。
他们的思维方式和价值观也极易受到外界的影响。
因此，提供良好的学习和成长环境对他们的成长至关重要，有助于他们建立积极的人生态度和价值观。
总结来说，儿童青少年身心发展的特点包括身体发育、认知能力、情感和社交能力、性格与个性塑造以及对外界的敏感性和塑造性。
了解和重视这些特点，有助于我们更好地引导儿童青少年的成长，促进他们全面健康的发展。
简述儿童少年生长发育的一般规律
儿童少年生长发育的一般规律一、引言儿童少年时期是人体生长发育最为迅速的阶段，在这一时期，身体各项器官和系统都经历着巨大的变化，体重和身高都呈现出急剧增长的趋势。
了解儿童少年生长发育的一般规律对于家长和教育者来说至关重要，因此本文将就此主题展开探讨。
二、生长发育过程儿童少年的生长发育过程一般可分为四个阶段，即婴幼儿期、学龄前期、青春期和青少年期。
在婴幼儿期，婴儿体重和身高增长迅速，身体和器官逐渐形成完整。
在学龄前期，儿童开始进入学龄期，身体各项功能逐渐发育成熟，生长速度也逐渐减缓。
进入青春期后，儿童的生长速度再次迅速增加，身体开始出现明显的性征。
青少年期则是生长发育的最后一个阶段，身体逐渐趋于成熟，但在身高和体重方面仍有一定的增长。
三、影响因素儿童少年生长发育受到多种因素的影响，包括遗传因素、环境因素和营养因素等。
遗传因素是决定孩子身高和体重的主要因素之一，父母身高和体型对孩子的生长发育有着直接的影响。
环境因素包括生活环境、空气质量、生活习惯等，这些因素都会对儿童的生长发育产生一定的影响。
营养因素则是保证孩子健康生长发育的重要保障，缺乏足够的营养会对孩子身体和智力发育造成严重影响。
四、身高增长规律儿童少年时期的身高增长呈现出一定的规律性，一般可以分为初生期、快速增长期、中速增长期和末端减速期。
在初生期，婴儿体重和身高都会迅速增长，这一阶段一般持续到出生后的3-4岁。
快速增长期则是在儿童学龄前期，此时身高增长速度较快。
中速增长期则是在青春期，身高增长速度再次提高，直至达到最高峰。
而在末端减速期，青少年的身高增长速度开始减缓，直至停止生长。
五、体重增长规律儿童少年时期的体重增长规律与身高增长规律相似，同样可以分为初生期、快速增长期、中速增长期和末端减速期。
在初生期，婴儿体重增长迅速，这一阶段对于孩子的全面发育至关重要。
快速增长期则是在学龄阶段，儿童的体重增长速度逐渐加快。
中速增长期则是青春期，此时体重增长速度达到最高点。
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第二章 儿童少年身体发育
Physical Growth in Children and Adolescents
1
学习目标
儿童少年卫生学
1.掌握儿童体格发育特点；
2.熟悉群体体格发育长期趋势、体成分模 型的演变、体成分发育性别特征；
3.了解体型、体能的分类和发育特征、脑 发育特点及其与心理行为的关系。
当社会经济发展、生活水平和营养状况明显改善时， 表现为正向增长；发生战争、社会动荡、经济萧条、生活水 平下降时，表现为停滞甚至下降。
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6
❖ 身体比例变化
▪ 第一类反映身体各横截面指标的相互关系，如：身高 胸围指数（胸围/身高）、肩盆宽指数（肩宽/盆宽） 、BMI等。
▪ 第二类反映个体下肢长度和线形高度（如身高）间的 比例关系。坐高/身高指数 、下肢长指数Ⅰ 、下肢 长指数Ⅱ。
12
❖ 健康相关体能
美国体育与竞技总统委员会将健康相关体能分为
体成分：人体组成成分，用来描述人体中脂肪、骨组织和 肌肉组织占人体总质量的百分比。
心肺功能：心、肺及循环系统能够有效地为肌肉提供足够 的氧气和养分的能力。
柔韧性：人体关节活动幅度以及关节韧带、肌腱、肌肉、 皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。
男、女开始体能差异不大，但随着年龄越大性别差异越 大。
不同体能指标的性别差异表现不同。 某些体能发育指标性别差异以青春期发育的开始成为的 “分水岭”。
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18
❖ WHO关于5～17岁儿童少年体力活动建议
体力活动包括家庭、学校和社区环境内的玩耍 、游戏、体育运动、交通往来、娱乐、体育课或有 计划的锻炼等。
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16
❖ 体能发育的不平衡性
在机体整体协调趋势下存在着不同部分发育的不平衡性 。
在青春期，四肢的肌肉发育早于躯干，躯干大肌群早于 小肌群发育；整体上大肌群的肌力发育比身高落后8～10个 月，小肌肉落后12～16个月；全身肌肉的协调一般在青春后 期才会逐渐完善。
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17
❖ 体能发育的性别特征
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14
❖ 体能发育过程的不均衡性
不同体能指标在不同年龄的发育速度有快有慢， 如心血管和肺功能指标随着年龄的增长而增高，有 明显的生长突增表现；而心率随着年龄的增长而逐 渐下降。
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15
❖ 体能发育的阶段性
①男孩6～14岁、女孩6～12岁是快速增长阶段。 ②男孩15～18岁、女孩在12～15岁是慢速增长阶段。大 约85%的女童在这一阶段运动能力发育停滞或下降。 ③恢复性增长阶段，仅女性在16～18岁有这一阶段。 ④稳定阶段，男性为19～25岁，女性为19～22岁。
群体儿童少年体格发育水平也是社会经济发展和医疗保障 能力的综合反映 。
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4
❖ 体格发育的阶段
▪ 第一生长突增期 ▪ 相对稳定期 ▪ 第二生长突增期 ▪ 生长停滞期
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5
❖ 生长长期趋势
是指19世纪以来，尤其是第二次世界大战后，发达国 家全面出现的儿童少年群体身材一代比一代长得高、性发育 提前、成年身高逐步增长的趋势，是近150年来人类生物学 领域最突出的现象。
将三维空间的体型点投影到二维平面上，就得 到平面体型图（somatochart）。
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10
❖ 体能 体能是指人体具备的能胜任日常工作和学习而
不感到疲劳，同时有余力能充分享受休闲娱乐生活 ，
又可应付突发紧急状况的能力。
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11
❖ 体能分类 ▪ 健康相关体能 ▪ 运动技能相关体能
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22
❖ 体成分模型
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23
❖ 体成分发育的年龄特征 体脂发育的年龄变化 瘦体重发育的年龄变化 其他体成分年龄性别特征
②中胚层体型（wesomorphy）：身体健壮、骨 骼肌肉发达。
③外胚层体型（ectomorphy）：身体瘦长、神 经系统、感觉器官发达。
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9
❖ Heath- Carter 体型分类法
体型是个体当前的形态表型，是可以观察到的 外在的形态结构，它不考虑身材大小，是对身体形 状和相对组成成分的描述，体型可以发生变化。
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❖ 身体成分（body composition） 简称体成分，指人体总重量中不同身体成分的 构成比例，属于化学生长（chemical growth） 范畴。
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21
❖ 体成分模型
▪ 两成分模体脂重（fat mass，FM） 去脂体重（fat-free mass，FFM）
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19
❖ WHO关于5～17岁儿童少年体力活动建议 为增进心肺、肌肉和骨骼健康，减少慢性非传
染性疾病风险，建议：
①5～17岁儿童少年应每天累积至少60min中等 到高强度的体力活动。
②大于60min的体力活动可以提供更多的健康效 应。
③大多数日常体力活动应该是有氧运动。
④每周至少应进行3次高强度体力活动，包括强 壮肌肉和骨骼的活动等。
▪ 其他指标如腰臀比、腰高比等。
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7
❖ 体型发育
▪ 体型（somatotype, body-type）是对人体形态的总体描 述和评定，是身体各部位大小比例的形态特征总和，由 遗传因素决定，也受人体对环境的适应和诸多环境因素 的综合影响。
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8
❖ Sheldon体型分类
①内胚层体型（endomorphy）：身体圆胖、消 化器官发达等。
肌力：人体的每块肌肉和肌群都能够得到均衡、适度的发 展，以满足身体正常生活和工作需要的能力。
肌耐力：一块肌肉或肌群在一定时间内进行多次重复收缩 或维持一定用力状态的持久能力。
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13
❖ 运动技能相关体能
广义上的与运动技能相关的体能是指运动能力 ，如爆发力、速度、耐力、敏捷和柔韧等。
狭义上的运动相关体能是描述运动员身体运动能 力，是竞技能力的重要组成部分。
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2
生长发育
体格发育（physical growth） 心理行为发育（psychological development）
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3
❖ 体格发育（physical growth）
指人体外部形态、身体比例和体型等方面随年龄而发生的 变化。
通过体格发育水平可以反映个体的生长状况，评价营养、 运动、教养环境和预防保健可及性等。