励志主题班会教案
励志主题班会课教案
励志主题班会课教案励志主题班会课教案（精选11篇）励志主题班会课教案篇1【活动背量】高中学习压力很大，很多学生的人际交往与人际沟通越来越少，在相对封闭的环境中越来越不自信，在分数面前越来越多的学生感到自卑从而产生紧张情绪：学习时精力不集中，考试时心慌，脑海中一片空白，有时连会做的题也不知道怎样动笔了，有的学生已经出现了考试焦虑情绪和恐惧症状。
自信，是化解此种状况的`最佳良药。
心理学认为，自信的基础是个人维持主观幸福感的能力。
主观幸福感（subject—well—being）泛指一个人愉悦的情绪反应、满足及整体的生活幸福感。
通过这次辅导活动，旨在让学生在同学的鼓励与赞美中多体验愉悦情绪，从成功者身上吸取精神的养料，帮助学生祛除自卑，提升学生的自信心，从而达到战胜考试焦虑和恐惧的目的。
【活动目标】1．通过心理试验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识。
2．阅读励志故事，帮助学生正确评价自己和他人的外貌，建立自信心。
3．通过心理游戏，培养学生相互鼓励与相互赞美的意识，增强个人的主观幸福感。
4．在相互鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流。
【重点、难点】1．引导学生学会相互欣赏，加强彼此之间的沟通与交流，增进同学感情。
2．增强个人的主观幸福感，树立自信心。
【活动准备】白纸，彩纸，多媒体课件【活动过程】一、热身心理小实验，培养学生欣赏他人、悦纳自我的意识师：今天让我们先来做一个心理小实验——压手1．分组，请全班学生1、2报数，并据此分成A、B两组。
两组学生面对面坐好。
2．请每位学生写下自己的十个优点，教案《高中心理辅导活动课教案：建立你的自信心》。
3．请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的`优点各三遍。
4．请A组学生向前方平伸双手，掌心向上，请B组的学生来压一压，然后A、B组学生互换。
5．请每位学生写下自己的十个缺点。
6．请每位学生闭上双眼，在心中默想自己的缺点各三遍。
7．重复上述第四步的活动。
8．全班学生分享两次“压手”的不同感受。
励志主题班会课教案
励志主题班会课教案一、教学目标1. 让学生理解励志的意义，认识到只有励志才能走向成功。
2. 培养学生积极向上的心态，激发学生的内在潜能。
3. 引导学生树立正确的价值观，明确自己的人生目标。
二、教学重点1. 让学生了解各种励志故事和成功案例，从中汲取正能量。
2. 培养学生自我激励的能力，学会在面对困难时保持积极态度。
三、教学难点1. 如何引导学生从励志故事中提取有益的信息，转化为自己的动力。
四、教学方法1. 采用讲授法，讲解励志知识和技巧。
2. 采用案例分析法，分析成功人士的成长经历。
3. 采用讨论法，让学生分享自己的励志故事和心得。
4. 采用实践法，让学生在日常生活中实践励志理念。
五、教学内容1. 第一节：励志的含义与意义讲解励志的定义和作用分析励志对个人成长的重要性2. 第二节：励志故事的分享与分析分享成功人士的励志故事分析故事中的励志元素和成功因素3. 第三节：自我激励的方法与技巧教授自我激励的策略和方法让学生学会如何在生活中自我激励4. 第四节：正确看待挫折与失败讲解挫折和失败的价值培养学生面对挫折和失败的健康心态5. 第五节：励志行动计划制定引导学生明确自己的人生目标教授如何制定和实践励志行动计划六、第六节：塑造积极心态讲解积极心态的重要性教授培养积极心态的技巧学生分享实践积极心态的心得七、第七节：设定并实现目标引导学生学会设定清晰的目标教授实现目标的方法和策略学生分享设定和实现目标的体验八、第八节：时间管理与效率提升讲解时间管理的重要性教授时间管理的技巧和方法学生分享应用时间管理技巧的体验讲解良好学习习惯的重要性教授培养良好学习习惯的技巧学生分享实践良好学习习惯的体验十、第十节：励志演讲与表达教授演讲技巧和表达方法学生进行励志演讲练习学生分享演讲实践的体验和收获十一、教学评价通过学生课堂参与度、作业完成情况和励志行动计划执行情况来评价学生学习效果。
结合学生自我评价和同伴评价，全面评估学生的励志意识和行为改变。
励志的班会教案8篇
励志的班会教案8篇励志的班会教案篇1活动目的：1.通过感受丰富多彩的大学生活驱使学生憧憬大学，激发学习的动力，迈向幻想的大学;2.引导学生树立在高三复习时期的良好学习心态;3.通过沟通学习心得与方法，使学生能从中改良自身学习方法。
活动时间： 20__/_/_活动地点：高三(8)班活动主持人：班长活动过程：一、教师致词：高三，也如高山，用一年的时间攀登一座精神的高山，回头看时就会发觉并非高不行攀，人生总是在翻山越岭，高考只是其中一座横跨在走向人生一个新的熟悉转折点的山，你们的人生还没走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人害怕了，有人迷惘了，有人失败了，甚至是倒在了高三的脚下，再也没有爬起来，要到达高山就要有一个好的开头做预备，调整好心理状态，风景总在高处!二、展望风景播放大学近三年的精选相片视频(题材包括大一军训、徒步前往黄埔军校、校运会、大学中秋晚会、竞赛、春秋游、庐山内蒙古实习、上海海南的寒假经受、三下乡等)教师:大学不光是获得专业学科学问，职业技能的场所，更是人生丰富多彩的经受的一道亮丽风景。
高考的脚步刚刚离去，又到了几家高兴几家愁的时候。
还记得三年前的这个时候，我和全部高三学子一样怀着忐忑担心的心情，为自己的小小将来担忧着。
时间如梭，大学生活已经让我们适应下来了。
常常也会回忆起高中时的种种。
那时的天，那时的地，那时的生活……你们步入高三，有没有无限的希冀和美妙的蓝图，有没有预备好了在高三征程中的追赶?学生发表感受三、登高望远叙述个人认为高三复习必需具备的良好心态及如何调整目前的不良心情，把理论结合个人经受和他人真实经受来叙述四、互动沟通与学生沟通个人的学习方法与阅历，盼望学生从中受到启发。
五、完毕：盼望同学们始终以坚决的斗志，旺盛的精神迎战高三的复习，我始终认为，高三是踏遍青山人未老，风景这边独好!励志的班会教案篇2一、指导思想：高三是学生学习生活中一个关键的阶段，这个阶段，学生可能以不同的状态去度过，可能是疲乏的身心、焦躁的心情，也可能是充足的精力、开心的心情;可能是无序的安排和不抱负的成绩，也可能是合理的方法和满足的成果;可能是人生中布满挫折的一段苦痛经受，也可能是前进途中满载收获的一种美妙体验。
励志优秀班会教案模板范文
课时安排： 1课时教学目标：1. 让学生树立正确的人生观和价值观，明确自己的人生目标和追求。
2. 培养学生的团队合作精神，增强班级凝聚力。
3. 提高学生的自我激励能力，激发学生的学习热情和创造力。
教学重点：1. 人生目标的设定与追求。
2. 团队合作精神的培养。
3. 自我激励能力的提升。
教学难点：1. 如何引导学生设定合理的人生目标。
2. 如何在活动中有效培养学生的团队合作精神。
3. 如何激发学生的自我激励能力。
教学准备：1. 多媒体设备，用于展示励志视频、图片等。
2. 纸笔，用于学生记录自己的思考和感悟。
3. 鼓励学生提前准备自己的励志故事或名言。
教学过程：一、导入新课（5分钟）1. 播放一段励志视频，激发学生的兴趣和思考。
2. 引导学生分享观看视频后的感受，为班会主题奠定基础。
二、主题活动一：梦想起航（10分钟）1. 小组讨论：请学生分组讨论，思考以下问题：- 我的梦想是什么？- 为了实现我的梦想，我需要付出什么？- 我将如何努力实现我的梦想？2. 分享交流：各小组派代表分享讨论成果，全班共同讨论和总结。
三、主题活动二：励志名言分享（15分钟）1. 学生分享：邀请学生分享自己收集的励志名言，并简要阐述其意义。
2. 教师点评：教师对学生的分享进行点评，引导学生理解名言背后的道理。
四、主题活动三：团队协作挑战（20分钟）1. 游戏导入：通过“信任背摔”、“团队拔河”等游戏，让学生体验团队合作的重要性。
2. 反思总结：游戏结束后，引导学生反思团队协作中的收获和不足。
五、主题活动四：自我激励计划（10分钟）1. 个人规划：让学生根据自己的梦想和目标，制定一个自我激励计划。
2. 班级分享：邀请学生分享自己的激励计划，全班共同讨论和完善。
六、总结与升华（5分钟）1. 教师总结本次班会的重点内容，强调励志成长的重要性。
2. 鼓励学生将班会中的感悟应用到实际生活中，努力实现自己的梦想。
七、课后作业1. 每位学生根据自我激励计划，制定一个具体的行动计划，并坚持执行。
关于励志的主题班会教案
关于励志的主题班会教案一、教学目标通过本次班会活动，学生将能够：1. 理解励志的重要性，明白励志对个人发展的积极影响；2. 分享自己的励志经历，激励他人积极向上；3. 探索励志的途径和方法，培养积极的心态和坚韧的意志；4. 培养同学之间的互助互勉意识，共同成长。
二、教学内容本次班会将围绕以下内容展开：1. 什么是励志？2. 励志的重要性及积极意义；3. 分享励志的个人经历和故事；4. 励志的途径和方法；5. 团结互助共同励志的重要性；6. 总结和展望。
三、教学过程步骤一：导入（5分钟）老师简单介绍“励志”的概念，并引导学生思考：“你们认为励志对个人有什么影响？励志与成功是否有必然联系？”步骤二：励志的重要性及积极意义（10分钟）通过幻灯片或是故事的形式，向学生展示励志对个人的重要性以及积极意义。
指导学生思考励志可以带来的正面变化和积极影响，如提升自信心、塑造良好形象、克服困难、实现人生目标等。
步骤三：分享励志的个人经历和故事（20分钟）邀请几位同学分享自己的励志经历和故事。
同学们可以通过演讲、朗诵、表演、PPT等形式，与大家分享自己励志的历程、面对的困难以及克服困难的经验与方法。
步骤四：励志的途径和方法（15分钟）介绍一些常见的励志途径和方法，如树立目标、制定计划、保持积极心态、培养坚韧意志、与积极人士交流等。
鼓励学生思考并尝试在自己的生活中寻找适合自己的励志途径和方法。
步骤五：团结互助共同励志的重要性（15分钟）引导学生思考团结互助的意义，通过小组讨论或是角色扮演的形式，让学生体会到与他人合作、互相帮助的重要性。
鼓励同学们在遇到困难时，能够主动向同学们寻求支持和帮助，从而共同实现励志目标。
步骤六：总结和展望（5分钟）总结本次班会的主要内容及收获，并展望未来的励志方向和目标。
鼓励学生用书面形式记录下自己的励志目标，并在未来的学习和生活中不断努力实现。
四、教学手段1. 幻灯片，用于呈现教学内容和激发学生的兴趣；2. 学生演讲、朗诵、表演等形式，用于同学们分享励志经历和故事；3. 角色扮演，用于让学生体会团结互助的重要性；4. 小组讨论，用于促进学生之间的交流和互动；5. 笔记本、纸张等学习用品。
2024年小学励志主题班会活动教案
2024年小学励志主题班会活动教案一、教学目标通过本次励志主题班会活动，旨在达成以下教学目标：激发学生积极向上的生活态度和学习热情。
帮助学生建立正确的价值观和人生目标。
培养学生的团队协作精神和自我激励能力。
增强学生的自信心和面对挫折的勇气。
引导学生认识自身的潜力和优势，积极面对未来挑战。
二、教学重点和难点教学重点：励志故事的分享和讨论，以激发学生的内在动力。
励志活动的实践体验，让学生感受成功的快乐。
目标设定的具体性和可行性，引导学生制定个人成长计划。
教学难点：如何让每个学生都积极参与并分享自己的心得。
如何将励志理念转化为学生的日常行为和学习习惯。
如何有效引导学生正确面对挫折和失败，增强心理承受能力。
三、教学过程1. 导入新课（5分钟）开场白：教师简要介绍班会主题，阐述励志的重要性。
情境导入：播放一段励志视频，引起学生的兴趣和共鸣。
2. 励志故事分享（10分钟）学生自愿上台分享自己知道的励志故事或经历。
教师点评并提炼故事中的励志元素，引导学生深入思考。
3. 小组讨论与交流（10分钟）分组讨论：学生分组探讨如何在学习和生活中实践励志理念。
分享交流：每组选代表汇报讨论成果，全班分享交流。
4. 目标设定与计划制定（10分钟）个人目标设定：引导学生思考并制定个人短期和长期目标。
计划制定：学生制定实现目标的具体计划，包括步骤、时间表等。
5. 励志活动实践（10分钟）开展团队合作游戏或挑战活动，让学生在实践中体验励志精神。
教师观察学生的表现，给予适当的指导和鼓励。
6. 课堂总结（5分钟）教师总结本次班会的主要内容和收获。
强调励志理念在日常生活中的重要性。
鼓励学生在未来继续践行励志精神，不断进步。
四、教学方法和手段采用多媒体教学手段，如视频、PPT等，辅助教学。
运用启发式教学，引导学生主动思考和分享。
结合小组讨论和实践活动，提高学生的参与度和体验感。
五、课堂练习、作业与评价方式课堂练习：在小组讨论环节，观察学生的参与度和讨论质量。
励志主题班会课教案
励志主题班会课教案一、教学目标1. 让学生理解励志的意义，认识到励志对个人成长的重要性。
2. 培养学生积极向上的心态，激发学生的内在潜能。
3. 引导学生树立正确的人生观、价值观和世界观。
4. 提高学生的自我认知，明确自己的兴趣和目标，制定并实施发展规划。
二、教学内容1. 励志的定义与意义2. 励志故事分享3. 成功人士的经验与启示4. 自我认知与目标设定5. 制定并实施发展规划三、教学过程1. 导入：通过一个励志短片或故事，引发学生对励志的思考，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：介绍励志的定义与意义，分析励志对个人成长的重要性。
3. 分享：分享一些成功人士的励志故事，让学生从中获得启示。
4. 讨论：分组讨论，让学生分享自己的梦想和目标，互相鼓励和支持。
5. 制定计划：让学生根据自己的兴趣和目标，制定个人的发展规划，并讨论实施策略。
6. 总结：对本次班会课进行总结，强调励志的重要性，鼓励学生积极行动，追求自己的梦想。
四、教学评价1. 观察学生在班会课上的参与程度，了解学生对励志的认识和理解。
2. 收集学生的个人发展规划，评估学生对自身发展的思考和目标设定。
3. 学生反馈：收集学生对班会课的感受和建议，不断优化教学内容和方法。
五、教学资源1. 励志短片或故事视频2. 成功人士励志故事素材3. 个人发展规划模板4. 投影仪、音响设备等教学器材教学建议：1. 提前准备教学素材，确保教学过程顺利进行。
2. 在讲解和分享环节，注意引导学生参与，激发学生的学习兴趣。
3. 在讨论环节，鼓励学生积极发言，互相支持，培养团队协作精神。
4. 在制定计划环节，引导学生结合实际，确保目标的的可行性和实施性。
5. 课后关注学生的执行情况，及时给予指导和鼓励，帮助学生实现自己的梦想。
六、教学活动1. 开场游戏：通过一个简单的团队建设游戏，让学生放松心情，培养他们的团队协作能力。
2. 主题演讲：邀请一位成功人士或者有丰富人生经历的教师进行主题演讲，分享他们的励志故事和成功经验。
励志优秀班会教案模板范文
教学目标：1. 通过班会活动，激发学生的励志精神，增强学生的自信心和进取心。
2. 培养学生树立正确的人生观、价值观，明确自己的人生目标。
3. 提高学生的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。
教学对象：初中一年级全体学生教学时间：1课时教学地点：班级教室教学准备：1. PPT课件2. 录音机、音响设备3. 激励学生的话语卡片4. 学生个人励志故事分享稿教学过程：一、导入1. 播放励志歌曲《我相信》，让学生在音乐中感受励志的力量。
2. 教师简要介绍本次班会的主题《勇攀高峰，共创辉煌》。
二、主题活动一：励志故事分享1. 学生分组，每组推荐一位代表分享自己的励志故事。
2. 学生代表分享完毕后，其他同学可以进行点评和提问。
3. 教师总结点评，强调励志故事中的关键要素。
三、主题活动二：梦想的力量1. 学生分组，每组讨论并确定一个共同的目标，如班级活动、学科竞赛等。
2. 各组代表阐述自己的目标，并分享实现目标的计划和信心。
3. 教师对各组的目标进行点评，鼓励学生勇往直前。
四、主题活动三：励志名言墙1. 学生在卡片上写下自己喜欢的励志名言，并贴在黑板上。
2. 学生分享自己选择励志名言的原因，以及这些名言对自己的影响。
3. 教师总结点评，强调励志名言对人生的重要意义。
五、主题活动四：团队协作游戏1. 教师组织一个团队协作游戏，如拔河、接力跑等。
2. 学生分组进行比赛，体验团队协作的重要性。
3. 游戏结束后，各组分享游戏中的感受，以及如何更好地发挥团队协作。
六、总结与反思1. 教师引导学生回顾本次班会活动，分享自己的收获和感悟。
2. 学生写下自己对未来的期许，以及为实现目标所需要付出的努力。
3. 教师总结发言，鼓励学生在今后的学习和生活中，勇攀高峰，共创辉煌。
教学评价：1. 观察学生在班会活动中的参与度，评价学生的积极性。
2. 收集学生分享的励志故事、梦想和目标，评价学生的思想认识。
3. 通过学生的反思总结，评价学生对班会活动的满意度。
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励志主题班会教案励志主题班会教案励志主题班会教案1 【教学目的】通过励志主题班会课，帮助同学们正确认识面临高考带来的各种压力。
用授课者的亲身经历和一些名人励志成才的故事鼓励启发他们，让他们树立正确的学习态度，培养安康的应试心态。
【教学内容】一、简单介绍中学生高三时期情绪的变化起伏表现的病症，通过与学生之间的互动，分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)。
二、小组讨论环节，通过展示两段话，让学生用角色转变的观点对待学习问题，融入学生与家长之间的情感，理解家长的用心良苦，调整面对家庭压力的态度。
并且授课者结合自身经厉拉近教学间隔，劝勉学生(15分钟)。
三、每位同学写上自己的角色定位明确初期目的，老师用心理暗示法鼓励同学为将来梦想的实现做好准备，从如今做起，从点滴做起(5分钟)。
【教学重点难点】1、让学生正确认识压力、调整面对压力的心态。
2、通过与学生心灵上的交流沟通，一起讨论高三学生面临压力时有效的释放压力的方法。
3、鼓励学生有方案地学习，快乐地学习。
【教学方法】一、讲授法;二、案例分析^p 法;三、故事交流法;四、心理暗示法。
【教学课时】一课时(40分钟)【教学设计】一、导入环节(简单自我介绍)同学们，这一节课将打破以往师生的固定教学形式。
在短短的四非常钟里，我们抛开老师的身份，充当你们的朋友、知己，一起分享我们成长道路上高三这个绚丽时期的故事。
下面，我们将通过一个简单的游戏，调动大家的积极性，活泼课堂气氛。
二、讲授环节(一)初步开掘压力(老师)每个人会经历的一个重要人生阶段，每个学生应该经历的一个重要的学习阶段，就是你们如今处于的高三时期。
说起高三，相信很多人经历过的人都会认为那是一个充满汗水、充满艰辛、充满躁动，同时，也充满激情和欢笑的光阴。
无论是高中还是落榜，认真经历过这个时期的人，一般都会把这一年的所有点滴归于美妙的回忆。
而正在经厉高三的人，却还未认识到这个阶段对于你来说意味着什么，或许是比高一、二更加痛苦，更加令人窒息的阶段。
但是，我们这些经历过的人却想对你们说，高三，绝对不是几本练习册、几门考试，也不是最终的高考就能说尽的。
无论你的战绩如何，只要你跨过这个阶段，人生便到达了一个全新的境界，如获得新生一样淡泊和清新。
清楚了高三不同于前面九年学习的阶段后，我们一起讨论一些高三人必会出现的一些典型的病症，以及应对这些病症的个人调节方法。
首先，我们从宏观的角度对待步入高三时期同学的变化。
大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力，产生焦虑情绪，焦虑状态也有轻重之分。
有些同学会因为高三到来而显得比拟惶恐，在高二的暑假就已经开场出现心烦意乱，不知所措的心理紧张和压迫。
对于容易出现焦虑的同学来说，找到压力的根后，最好的方法便是充实自己的时间，利用知识武装自己。
不断吸入未掌握的知识，人的心理就会产生满足感，焦虑也就会随之较少。
而有些人知道自己焦虑，却也不知道如何消除焦虑，或者采取比拟消极的逃避的方法，如经常看电视、上网、外出玩耍等，这些同学不是不喜欢学习，而是不知道如何下手。
对于这类情形，建议同学设定一份实际的学习方案，要求自己每天做什么、做多少，把规律形成一种优良的习惯。
也有局部同学只是存在很细微的焦虑，这类同学往往能把外在的压力转换为学习上的动力。
(二)与学生之间的互动那么，我们如今讨论下刚刚步入高三的你们，能否感觉到自己心智和情感上以及外部环境的微妙变化呢，例如睡眠时间、学习态度、周边环境、家长老师?(提问同学)(三)引导学生正确认识高三压力的表现高考压力来自几方面：1. 对高考信心缺乏;2. 担忧考不好使父母绝望;3. 害怕考不出平时程度来;4. 害怕考不上自己理想的大学。
详细表现以下一些状态：心理方面：1. 注意力难以集中。
比方心慌意乱，心思分散，老是走神，想的事情太多，注意力难以集中。
2. 强迫现象。
不该想的总想，不该做的总做，明知没必要，但控制不住，心里挺难受的。
如有的同学做好作业后进展很屡次的检查，有的同学睡觉总是怕睡过了头等等。
3. 敌对。
敌对其实就是逆反心理的一种极度表现，如课堂上老师说东他偏要往西;老师交代的练习不去做，自己却另外找参考书来做。
还有的同学做作业时摔书本，在桌椅上乱写等等。
4. 人际关系敏感。
主要表现是：不能正确处理个人与社会的互相关系，与人相处时有着较强的戒备、疑心和嫉妒心理，与同学和老师关系紧张。
5. 抑郁、焦虑。
抑郁、焦虑以情绪低落为主要特征，有以下不同的表现：①抑郁情绪程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观。
时常感到心情沉重，快乐不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。
也有些同学会出现焦虑、易冲动、紧张不安。
②丧失兴趣是抑郁常见表现之一。
丧失对以往生活、学习的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然，体验不到学习的乐趣。
③精力丧失，疲惫无力。
常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描绘自己的状况。
④自我评价过低：往往过分贬低自己的才能;还有强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感的心境。
⑤呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动缓慢，但有些人那么表现为不安、焦虑、紧张和激越。
6. 情绪不稳定。
忽喜忽悲，有时候觉得阳光明媚、活力勃勃，可时不时又觉得无精打采、颓废沮丧。
在模拟考试中，好多同学成绩波动很大，其中一个关键的原因就是情绪不稳定。
生理方面：1. 食欲不振;2.睡眠不好，甚至失眠;3. 唇焦舌燥;4. 心跳加快，血压升高;5. 疲惫不堪;6. 神经衰弱。
如何对待这些问题?抱什么态度呢?是回避问题还是积极面对?其实，有这些问题是正常的。
在这个世界上大约只有两种人不会有心理问题，那就是“圣人”和“傻子”。
我们既不是“圣人”也不是“傻子”，所以我们有自己的喜怒哀乐。
平常人都会有心理问题，何况是我们面临着高考的考生呢!(四)引导学生正确对待压力做好自我减压1. 以积极的态度去对待考试，相信自己一定可以考出好成绩。
态度决定一切!心理的高度就是生活的高度，生活的高度就是人生的高度，人生要有所追求。
高考是你人生的一个步骤，通过它，你可以走向人生的辉煌之旅，可以实现你的人生梦想。
这是一个人的追求，为实现人生梦想而奋斗，那是多么快乐的事情!2. 把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态。
作为一个人就是要勇于迎接挑战，挑战自我，去做压力稍大，有一定难度的事情，可以磨砺自己的意志，增强自己的才能。
把考试看成是一种时机，以一种珍惜的心情对待。
3. 人生能有几回搏，青春易逝，年华易老，我们不能“白头方悔读书迟”，我们一定要珍惜如今，珍惜每一分一秒的时间，以自己不懈的努力去换取明天的成功。
正确对待外来压力家庭和社会对考生、考试的过分关注，都会使考消费生心理压力。
考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。
考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就承受，反之就由它去。
别人尽管出于好心，但意见未必正确，也没必要成为自己的心理负担。
充满信心，优化情绪1. 增强学习实力。
考试信心是建立在考试实力根底之上的。
因此，加强复习，进步实力是强化信心的重要措施。
2. 高考目的期待要适当。
考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况，实事求是地确定自己的高考目的。
假如目的太高，就会为难以到达目的而增加考试焦虑;假如目的定位太低，又会影响潜能的发挥。
3. 不要迷信。
比方有同学在打饭时碗掉到地上摔碎了，就会认为今年肯定考不好，没希望了。
更有的同学和家长去找算命先生占卦相面。
这些迷信行为会给自己带来不良情绪。
4.不要攀比。
大家的起点不一样，根底不一样，不能一概而论。
有的考生盲目地与比自己学习实力强的考生攀比，这样会挫伤自己的信心。
你不用管别人考多少分，你只要考出自己的程度，不辜负自己的努力就行了。
5. 多做根底性题。
目前高考所考的大多都是一些根底题，做一些自己力所能及的题目，有利于增强自己的学习信心。
6. 运用积极的自我暗示。
自我暗示具有惊人的力量。
考生在高考复习过程中和在考场上，都可根据自己当时的心态进展积极的自我暗示。
当情绪过于紧张时可默念“放松、放松、放松”，留神情烦躁时可默念“平静、平静、平静”，留神灰意懒时可默念“我行、我行、我行”。
7. 学会微笑。
爽朗的笑，欢快的笑是心理安康的标志。
笑是人的情绪处于最正确状态的表现。
笑能使人产生信心和力量，把微笑视为生活的一个重要组成局部。
8. 昂首挺胸走路。
人的姿势与步伐和人的内心体验有着亲密的关系，人在充满信心的时候，走起路来昂首挺胸，步伐坚强有力，速度也稍快。
走路挺胸抬头，步伐坚强有力，以培养自己的信心。
9. 多和同学、老师、家长交流。
(1) 释放心情，不要把苦恼憋在心里。
(2) 和别人交流、沟通，把自己的心事说出来，在交流中能增强自己的信心。
(3) 看看过去的考生有关高考经历教训的文章和书籍。
(4) 进展自我交流。
想想过去自己遭受挫折时是怎么度过的，你怎么从没有信心变成有信心的。
(5) 听听音乐。
听音乐，尤其是轻音乐有助于调整人的紧张情绪。
三、转换角色，小组讨论说明：给出两组对话(附后面)，以四个人为一组，两个同学充当家长的角色，两个同学充当学生的角色。
让学生分别以孩子的角度和家长的角度来对待问题。
讨论：(一)面临高三的学生希望家长说什么样鼓励的话语;(二)家长对孩子寄予期望的表现;注：充分融入角色，听听学生的心声;谅解家长的心情。
四、憧憬将来课前给每位同学发一张纸条，写下自己的目的。
与学生一起分享美丽的梦想。
并且用心理鼓励法鼓励学生为实现梦想而从如今开场努力奋斗。
将学生的贴到愿望板上，时刻惊醒。
五、完毕课程励志主题班会教案2 一、主持：XXX、XXX二、流程设计：开场白草原上的故事观看视频〔小人物〕成功者的范例〔往届届学生代表〕学生谈谈自己是如何准备高三〔发表自己的看法〕制定目的卡班级宣誓签名仪式完毕语三、班会过程：X：多雨的六月悄然远离，一批寒窗苦读的学子终于卸下沉重的包袱，在充满期待的心情中准备迈入大学校门。
X：然而，这个暑假有另一群人始终无法轻松，他们踩着学哥学姐们的足迹，即将走进高三这个战场X：高三意味着什么，几乎人尽皆知——这是任重道远的一年！X：新高三学生是否已经做好了准备，开场你的备考生活了？合：高三19班“准求卓越，让生命更精彩”主题班会如今正式开场，让我们以热烈的掌声欢送各位领导、老师的到来；X：在静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思“明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊”〔投影〕X：此时，一头羚羊也在沉思：“明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑的最快的狮子”〔投影〕X：请问同学们，为什么狮子羚羊要这样想？XXXXXX发言X：对，它们都是为了能在草原上生存〔在黑板上写下“生存”二字〕X：那么，它们是凭借什么样的方式在草原上生存呢？XXXXXX发言〔做最好的自己，追求卓越〕X：对，XXXXXX答复的很准确〔在黑板上写下“追求卓越”〕X：下面大家来看一副图片，有没有人不认识他？〔投影〕〔……〕X：对，他就是谱写篮球神话的飞人——乔丹X：乔丹曾经说过“”〔投影〕那么，乔丹认为，如何才能做一个卓越的人呢？〔……〕X：信心+意志+目的〔板书〕X：在漫长的人生的历程中，在短暂的高考备战中，我们这样才能有“宏大的信心和坚强的意志去改变他渴望改变的现实，以追去卓越的自我呢？”下面请看一部短片。