(完整版)五年级下册生命与健康教案

五年级下册生命与健康教案

1、注意饮水健康

教学目标：1、了解人生命中水的重要性；到底应该喝什么样的水；怎样科学饮水；

2、引导学生了解饮水的健康与安全；

教学方法：归纳法、举例法

教学课时：二课时

教学过程：

第一课时

一、学生自由看书：

二、新授：

1、水，生命之源

A、问：人体内大概含多少千克水呢？

明确：儿童体内的水约占体重的80%，成人占体重的70%。

B、了解水的重要性；

问：你能具体说说人体的哪些生命活动离不开水吗？

学生回答。

C、问：如果人体内失去2%的水，就会感到口渴。你经常在哪些时候会感到口渴？当时感觉怎样？

学生填表P2。归纳。

2、健康饮水有学问

A、小调查：你的饮水健康吗？

现场做调查，做记录。P3

B、总结：水是一切生命活动必需的物质。人体所需的水分主要从饮用水、饮料中和食物中获得。我们不仅要保证人体能够摄入足够的水，还要注意饮用健康的水。

C、怎样的水才是健康的水？

没有污染，无色、无异味、无菌；

含有人体所需的天然矿物质和微量元素；

呈中性或弱碱性，具有生命力；

小结：（白开水就是一种最符合人体需要的“天然饮料”）

第二课时

一、水的重要性我们已经学习过，那么怎样做到科学饮水，适时适量呢？

二、新授：

1、明确：

健康成年人一天需要2.5~3升的水。

在适度活动适宜温度的情况下，每天饮用8杯或2升水是最低的饮水量。

吃含水分较多的蔬菜、水果，也可以补充体内的水。

2、问：能不能用咖啡或酒精等代替水呢？

明确。

3、问：你还有哪些健康饮水的好建议？

填空。P4

4呵护清洁水源

明确：地球表面的大部分被水覆盖着，但能被人们直接利用的淡水还不到其中的万分之一。更使人担忧的是，这数量极有限的淡水，正越来越多地受到污染。水资源短缺和水污染已经严重威胁着人类的生存与健康。

5、保护水源，节约用水，你有什么好建议？

填表P5

6、号召：

呵护水资源不受污染，节约用水，是我们每个人义不容辞的责任。

教学后记：

通过一节课的学习，同学们了解人生命中水的重要性；到底应该喝什么样的水；怎样科学饮水；他们能举出一些实例。

2、我的性格我了解

教学目标：了解自己的性格，进一步提高认知能力，能够初步较全面、正确地了解自己，确立自尊自信的前提。

教学重点：正确认识自己的性格，走出性格缺陷的阴影，使自己成为一个受欢迎的人。

教学课时：一课时

教学过程：

一、多彩的性格：

二、性格优点受人欢迎

我们每个都有理由相信自己是有长处的，这种优势、长处表现在日常的生活、学习和工作的各个方面。自己的长处、优势，就是自尊自信的支撑点。同学们想一想，如果自己找到自己的长处是一种什么样的心理感受？如果看不到自己的长处又是怎样一种感受呢？

（学生议论后，教师归纳）

如果找到自己的优势、长处，会使人产生自尊自信，如果找不到自己的优势、长处，就很难自尊自信起来。因此，培养自尊自信，关键是找到自尊自信的支点。那么怎样找到这个支点呢？（请学生看书，回答这个问题）

（学生回答后，教师归纳）

第一，要正确地认识和评价自己。（板书）

第二，要全面地看待自己。（板书）

第三，学会用发展的眼光看待自己。（板书）

三、走进性格诊断室

1、克制多动

2、告别孤僻

3、远离焦虑

教学后记：

正确认识自己的性格，走出性格缺陷的阴影，使自己成为一个受欢迎的人。

3 让生活更有情趣

三维教学目的：培养广泛、健康的兴趣爱好，生活更加丰富多彩；

激发学生的学习热情，做一个有情趣的人；

教学重、难点：培养兴趣的方法；

教学课时：二课时

双边活动过程：

第一课时

一、健康情趣让生活更美

导入：健康情趣能够丰富我们的生活内容，让我们的生活多姿多彩、乐趣无穷。

二、新授：

问：你有哪些健康的生活情趣？它们给你带来了哪些收获和快乐？

小结：1、丰富生活内容

2、愉悦身心

用小故事说明健康生活情趣的重要性：

A减缓压力，调剂精神

B广交朋友，分享快乐

C乐观向上，享受生活

D放松心情，恢复健康

填表P14

3、激发创造灵感

4、陶冶良好品性

三、总结。

第二课时

一、复习导入：

健康的生活情趣可以培养，如何培养呢？

二、培养健康生活情趣的方法：

1、看书

2、学生发言。讨论。

3、小结：方法如下：

A多尝试，多练习；

B喜欢就坚持

C加入兴趣小组

D大胆展示自己

三、举例，过渡：在培养自己的兴趣爱好时，我们也有可能走进误区，如果把握不当，将会有害身心健康。兴趣爱好应该有度！

4、吸烟有害健康

三维教学目的：

了解吸烟的危害性，懂得如何防治；

教学重、难点：

做通思想工作，不受外界环境干扰。了解吸烟的危害性，懂得如何防治。

教学课时：二课时

双边活动过程：

第一课时

一、导入：

众所周知，吸烟有害于健康。吸烟这常见的疾病是肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、缺血性心脏病和其它血管疾病、胃和十二指肠溃疡。吸烟者的死亡率高于不吸烟者。肺癌死亡人数的90%为吸烟者，吸烟量越多，肺癌死亡率越高。

二、新授：

1、小小一支烟，危害万万千

了解：尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色。它能迅速溶于水及酒精中，通过口、鼻、支气管黏膜，很容易被人体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁，可“渗”入人体内。

香烟中的尼古丁对人的致死量是50-70毫克，相当于20-25支香烟尼古丁的含量。如果将一支雪茄或三支香烟的尼古丁一次注入人的静脉内,3-5分钟人即可死亡。

吸烟与老年腰背痛，吸烟可导致腰背痛，是因为吸烟时，大量有害物质会伤害骨髓及腰椎间盘。

吸烟催人老，日本科学家指出，吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。

吸烟会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。

吸烟可能会损害血管壁，吸烟会导致人体内白蛋白大量流失，血管壁可能受到了损伤。

吸烟易患14种癌症

2、问：吸烟给你的亲人、朋友带来了哪些危害？

填表P20

3、小结。

4、调查一下你的身边的吸烟者是怎样吸上第一口烟的？