心理健康--换一个角度,换一种心态
小学心理健康教案第二十七课换个想法心情好
小学心理健康教案第二十七课换个想法心情好换个想法心情好——培养小学生积极心态的重要性引言：在当今社会，竞争压力和课业负担使得小学生的心理健康面临着越来越大的挑战。
为了帮助小学生更好地应对这些挑战，培养积极的心态变得尤为重要。
本文将介绍一堂针对小学生的心理健康教案第二十七课，旨在帮助他们通过改变想法来倡导积极的心态，以达到一个心情好的状态。
第一节：认识情绪与心情在这节课中，我们将向小学生介绍情绪和心情的概念，并帮助他们理解两者之间的关系。
通过大量的图示和实例，我们将解释情绪是如何影响心情的。
例如，当我们感到快乐时，我们的心情会变得积极，反之亦然。
我们将与学生们进行互动讨论，鼓励他们分享自己曾经经历过的不同情绪对心情的影响。
同时，在课堂上通过互动的游戏和绘画活动，帮助学生更好地认识和表达自己的情绪。
第二节：换个想法改变心情在这一节课，我们将教授学生们一种有效的方法来改变不良的心情——换个想法。
我们将通过展示一些现实生活中可能出现的令人烦恼的情况，并让学生们尝试用积极的角度重新看待这些情况。
通过实际操作，学生们将体验到积极思维如何帮助他们调整心情。
我们还将让学生们与他们的同伴分享他们的看法，并从中收获不同的思维方式，以拓宽他们的视野。
第三节：积极心态的培养在这节课中，我们将与学生们讨论如何培养积极的心态并使之成为他们生活的一部分。
我们将与学生们分享一些简单但有用的心理健康技巧，例如积极自我对话、设定目标、坚持乐观等。
我们还将通过角色扮演和团队活动来帮助学生们实践这些技巧。
通过这些互动活动，我们将鼓励学生们与他们的同学合作，共同解决问题，并培养他们的自信心和积极心态。
第四节：养成积极心情的习惯在最后一节课中，我们将向学生们介绍如何养成积极心情的习惯。
我们将强调每天保持积极心态的重要性，并提供一些简单的方法来实现这一目标，如开展户外活动、与朋友交流、参加感兴趣的课外活动等。
我们还将与学生们一起制定个人计划，鼓励他们在日常生活中实践积极心态，并帮助他们记住这些习惯。
六年级上册心理健康教育教学设计-换个角度看问题 全国通用
六年级上册心理健康教育教学设计：换个角度看问题教学目标1. 让学生理解换个角度看问题的重要性，提高心理素质。
2. 培养学生从不同角度分析问题的能力，形成积极的心态。
3. 增强学生面对困难时的应对能力，提升解决问题的信心。
教学内容1. 换个角度看问题的概念与意义。
2. 换个角度看问题的方法和技巧。
3. 换个角度看问题在实际生活中的应用。
教学重点与难点1. 教学重点：让学生掌握换个角度看问题的方法和技巧，能够运用到实际生活中。
2. 教学难点：如何引导学生从不同角度分析问题，形成积极的心态。
教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔等。
教学过程1. 引入：通过一个有趣的故事或案例，引发学生对换个角度看问题的思考。
2. 讲解：详细介绍换个角度看问题的概念、意义和方法。
3. 案例分析：通过具体案例，让学生亲身体验换个角度看问题的过程。
4. 小组讨论：让学生分组讨论，分享彼此的经验和心得。
5. 实践演练：设计一些实际生活中的问题，让学生现场演练换个角度看问题的技巧。
6. 总结：对换个角度看问题的重要性和应用进行总结，强调其在实际生活中的价值。
板书设计1. 换个角度看问题2. 副提升心理素质，解决生活中的难题3. 正文：- 换个角度看问题的概念与意义- 换个角度看问题的方法和技巧- 换个角度看问题在实际生活中的应用作业设计1. 让学生结合自己的生活经验，思考一个曾经遇到的问题，尝试用换个角度看问题的方法来解决，并写下心得体会。
2. 设计一个调查问卷，了解同学们在换个角度看问题方面的现状，分析调查结果，提出改进措施。
课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 通过课后作业和调查问卷，了解学生在换个角度看问题方面的掌握情况，针对性地进行辅导。
3. 教师要不断提高自己的专业素养，关注心理健康教育的最新动态，为学生提供更好的教育资源。
本教学设计旨在帮助六年级学生树立正确的心理健康观念，提高心理素质，培养他们换个角度看问题的能力，从而更好地应对生活中的挑战。
五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题
五年级上册心理健康教育教案-跟烦恼说再见---换个角度看问题教学目标：1. 能够了解自己的情绪，学会应对不同的情绪。
2. 能够认识到“烦恼”是人生中必不可少的一部分，学会如何面对和解决烦恼。
3. 能够提升沟通能力，找到合适的方式与他人沟通。
4. 通过本节课的学习，能够更好地了解和管理自己的情绪，增强心理健康。
教学内容：1. 了解情绪：介绍情绪的定义、种类及其表现，帮助学生了解自己情绪的来源。
2. 关于烦恼：让学生了解烦恼的概念，掌握发生烦恼的原因及解决方法，以及在烦恼中保持积极心态的重要性。
3. 沟通技巧：介绍有效沟通的要素及参与交流的技巧，帮助学生更好地与他人交流。
教学步骤：一、导入1. 头脑风暴：在黑板上书写“情绪”两个字，然后让学生快速说出他们所知道的与情绪相关的词汇，例如：开心、悲伤、愤怒等等，教师将这些词汇挂到黑板上，让学生逐一解释。
2. 细节观察：通过图片或短视频让学生观察人物的表情和身体语言，询问他们看到了什么情感，并让他们谈谈自己在这种情况下会有什么感觉。
二、讲授1. 展示情绪分类表，让学生了解情绪的分类和表现方式。
2. 使用示例，让学生了解一些常见的烦恼，例如：考试失败、朋友间的争吵、家庭问题等等。
3. 介绍解决烦恼的步骤：“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”，并且提醒学生，无论面对什么问题，都应该先冷静下来。
4. 讲解有效的沟通技巧，并让学生进行模拟练习。
三、操作1. 让学生自己写下一件曾经让自己有过烦恼的事情。
2. 给学生发放作业纸，让他们在上面按照“停一下、想一想、换个角度看问题、寻找解决方案”的步骤，写出自己面对烦恼的方法及想到的解决方案。
3. 分组讨论，将学生分成小组，互相分享他们的方法和解决方案，并互相提出建议和改进建议。
4. 模拟沟通：教师在黑板上写下一个简单的场景（例如：两个同学要在课间时间玩什么游戏），让学生分成小组来模拟并练习有效的沟通技巧。
四、总结教师向学生重申本课学习的目标，提醒学生在以后的生活中更好地处理自己的情绪、解决烦恼，并且加强自己的沟通技巧。
小学心理健康教育教案跟烦恼说再见换个角度看问题
小学心理健康教育教案跟烦恼说再见换个角度看问题小学心理健康教育教案 - 跟烦恼说再见，换个角度看问题引言：在学习的过程中，小学生们难免会面临各种困扰和烦恼。
这些问题可能来自学习、家庭、社交等方面，那么如何帮助他们有效地面对和解决这些问题呢？本教案旨在通过提供健康的思维方式，让学生们学会从不同的角度看待问题，以更积极、理性的方式面对烦恼并解决问题。
一、目标：1. 培养学生的积极心态和乐观情绪。
2. 帮助学生学会从不同角度思考问题，摆脱狭隘的观念。
3. 培养学生的解决问题的能力和应对挫折的能力。
二、教学准备：1. 小组讨论课堂活动所需的分组卡片。
2. 讨论活动所需的问题卡片。
3. 举例说明故事。
4. 多媒体投影仪和投影屏幕。
三、教学过程：1. 导入（5分钟）和学生一起回忆一下大家在学习、生活中曾经遇到过的问题和烦恼。
引导学生在回忆的同时思考问题和烦恼对心情和学习的影响。
2. 举例说明（10分钟）通过一个生动的故事或案例，向学生们阐述从不同角度看待问题的重要性。
故事中的主人公可以是一个小学生，以便学生更容易理解和接受。
3. 小组讨论（15分钟）将学生分成小组，发放分组卡片，并让他们依卡片上的号码分组。
每组选择一个问题卡片进行讨论，并思考问题时需要从一个正面和一个负面的角度去分析。
鼓励学生提出理性、全面的观点，并在小组内展开讨论。
4. 分享讨论（15分钟）邀请每个小组派一个代表来分享他们的讨论结果。
其他小组可以对其进行回应和补充。
教师在讨论过程中引导学生发现问题和烦恼的多样性，帮助他们认识到问题可以有不同的解决方式和思考角度。
5. 角色扮演（15分钟）将学生分成小组，让每个小组选择一个问题，然后进行角色扮演的演练。
鼓励学生积极参与，让每个小组选出一名演员和一名导演，并请他们上台展示他们的演练成果。
6. 总结讲解（10分钟）结合前面的讨论和角色扮演演练，总结各种问题和烦恼的解决方式。
鼓励学生分享他们获得的启发和心得。
《第11课换个想法心情好》教案-苏教版心理健康五年级上册
（3）掌握情绪调节方法：教授学生通过深呼吸、自我暗示等方法，调节情绪，保持积极心态。
举例：教授学生在遇到困难时，进行深呼吸、告诉自己“我可以做到”等自我暗示，帮助自己保持冷静和自信。
2.教学难点
（1）情绪自我认知：学生往往难以准确识别自己的情绪，更难分析情绪产生的原因。
（二）新课讲授（用时10分钟）
1.理论介绍：首先，我们要了解情绪ABC理论的基本概念。情绪ABC理论是心理学家艾伯特·艾利斯提出的，它解释了想法、情绪和行为之间的关系。这个理论对于我们理解情绪调节非常重要。
2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了当一个人遇到挫折时，如何通过改变想法来调整情绪，最终采取积极的行为。
但是，我也意识到，对于一些学生来说，从不同角度思考问题仍然是一个难点。在实践活动中，我尝试通过角色扮演和情景模拟来提高他们的思维灵活性。虽然有一定效果，但我觉得这部分的教学还可以做得更好。或许在未来的课程中，我可以设计更多具有启发性的问题和活动，帮助学生打破固有的思维模式。
另外，我发现学生们在小组讨论时，有时会出现沟通不畅和合作困难的问题。为了改善这一现象，我在接下来的课程中会加强对学生人际沟通和合作能力的培养。例如，可以在讨论前给予他们一些沟通技巧的指导，并在讨论过程中适时地给予提示和引导。
4.人际沟通与合作：通过小组讨论、角色扮演等活动，提升学生在团队中沟通协作的能力，增进同伴关系。
5.自我成长：激发学生内在潜能，培养自主学习和自我提升的能力，助力学生全面发展。
本节课的核心素养目标旨在帮助学生建立健康的情绪观，提高心理素质，为学生的终身发展奠定基础。
心理健康与阳光心态塑造
德国哲学家 叔本华
关 注 自 己 的 健 康
“健康的一半是心理健 康” ——世界卫生组织
心理健康？ ——是一个人的生理、心
理与社会处于相互协调的和谐 状态。
长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发高血压病 的重要原因；
长期被压抑而得不到发泄的愤怒、委屈、受侮辱情 绪，是促使人体机体免疫能力降低，容易得癌症的重 要因素；
二、阳光心态塑造
阳光心态，就是健康、积极、进取、充 满关爱的心态。
（平常心态、积极心态、知足心态、感恩心态、达观心 态、包容心态……）
拥有阳光心态
快乐生活每一天 积极面对人和事 充满热情和朝气 迅速转变和控制消极情绪
阳光心态
影响个人、家庭、 团队、组织，
最后影响社会
释放 光和热
心态具有多大力量呢？
小故事大道理
孩子的心
有一位单身女子刚搬了家，她发现隔壁 住了一户穷人家，一个寡妇与两个小孩子。
有天晚上，那一 带忽然停了电，那位 女子只好自己点起了 蜡烛。没一会儿，忽 然听到有人敲门。
原来是隔壁邻居 的小孩子，只见他紧 张地问：“阿姨，请 问你家有蜡烛吗？”
小学心理健康四下第11课《换个角度看自己》教案
教学
重难点
重难点：学会合理的调节自己的情绪，学会调节自己的情绪并帮助别人调节情绪。
教学
过程
学生活动
教师活动
二次备课
首学
阶段
1.学生参与游戏
2.眼耳合作聆听
一、图片导入
出示几张图片。使学生明白：换个角度看问题，自有另一番天地。（过渡语）是啊，同样的一副图，角度不同，会得出不同的结果。横看成岭侧成峰，远近高低各不同。自然界当中存在着许许多多这种现象。当然在我们社会生活中，也存在着这样的现象，从一个角度考虑，冥思苦想，却不得其解；换个角度去思考，就会豁然开朗。正如：“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。”
小学心理健康四年级下册《换个角度看自己》教案
课 型
学时课
课题
《换个角度看自己》
时间
教学
目标
1.认识人的四种基本情绪，并能体会不同情境不同事件下产生的不同情绪。
2. 区分积极情绪和消极情绪，并感受积极情绪和消极情绪对人的不同影响。
3.学会帮助自己及身边的人从积极地角度分析问题，解决问题，保持良好的心态。
每位同学在学习和生活中，会有不一样的心态，看待事情的角度也就不尽相同。换个角度认识自己，会使我们对自己的认识更加全面。
出示：《柳暗花明又一村——换个角度看自己》 吸引学生注意力，激发兴趣，营造气氛。
互学
换个想法心情好(教学设计)通用版心理健康五年级上册
换个想法心情好（教学设计）通用版心理健康五年级上册教学内容：本课以"换个想法心情好"为主题，通过引导学生认识情绪与思维的关系，学会用积极的心态面对困难和挫折，培养乐观的生活态度。
课程内容包括：1. 情绪的认识：了解情绪的定义、种类和产生原因，认识到情绪与思维的关系。
2. 情绪调节：学习运用积极思维调整情绪，掌握调节情绪的方法和技巧。
3. 乐观心态的培养：通过案例分析、讨论等方式，引导学生树立乐观的生活态度，积极面对生活中的困难和挫折。
4. 情绪管理策略：学习在日常生活中如何运用情绪管理策略，提高情绪自我调节能力。
教学目标：1. 知识与技能：（1）了解情绪的定义、种类和产生原因。
（2）掌握调节情绪的方法和技巧。
（3）学会用积极思维调整情绪，培养乐观的生活态度。
2. 过程与方法：（1）通过案例分析、讨论等方式，提高学生分析问题、解决问题的能力。
（2）运用情绪管理策略，提高情绪自我调节能力。
3. 情感态度与价值观：（1）树立积极向上的人生态度，培养乐观的心态。
（2）增强面对困难和挫折的勇气，提高心理素质。
教学难点：1. 情绪与思维的关系：引导学生理解情绪与思维之间的相互影响，认识到思维方式对情绪调节的重要性。
2. 案例分析：选取贴近学生生活的案例，引导学生从多角度分析问题，培养积极思维。
3. 情绪调节方法的实际运用：指导学生在实际生活中运用所学情绪调节方法，提高情绪自我调节能力。
教具学具准备：1. PPT课件：展示教学内容、案例分析和相关图片。
2. 情绪卡片：用于课堂活动，帮助学生识别和表达情绪。
3. 情绪调节技巧手册：供学生在课后阅读，巩固所学知识。
教学过程：1. 导入：通过一个趣味故事或情境，引发学生对情绪调节的兴趣。
2. 情绪的认识：讲解情绪的定义、种类和产生原因，让学生对情绪有基本的了解。
3. 情绪与思维的关系：通过案例分析，引导学生认识到情绪与思维之间的相互影响，理解思维方式对情绪调节的重要性。
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心理健康教学设计
------《换一个角度，换一种心态》教学目的：
1. 使学生能正确认识各种事物，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。
2. 帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学重点：
应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
树立正确的看待、解决问题的观念。
教学难点：
帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题
教学对象：六年级学生
教具：投影仪，电脑
教学方法：提问，讨论，活动学习
教学过程：
一：问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。
提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？
1、揭示课题——换个角度看问题。
（板书课题）
2、举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。
（举古人-花的例子，或半杯水的例子）
（1）半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。
悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。
（2）小故事：一个老太太有两个女儿，大女儿嫁给一个开伞店的；二女儿成为洗衣店
的主管。
这样，老太太晴天怕大女儿家雨伞卖不出去，雨天又担心二女儿家衣服晒不干，整天忧心忡忡。
后来，有人对老太太说：“老太太，您真有福气，晴天二女儿家顾客盈门，雨天大女儿家生意兴隆。
”老太太这么一想，哎，还真是！从此，整天无忧无虑。
3、强化主题。
对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。
再次引出课题，对其强化。
4、怎么换个角度看问题才是科学的？
积极的看问题改变注意、认知的对象注意观察、把握生活（美好的方面）创新性
二、活动1：给你一串葡萄，你是选择先吃大的还是先吃小的？（学生自由选择）
自由发言：你是怎么想的？
（吃葡萄，有些人，喜欢先吃最大的；而有另外一些人，喜欢先吃最小的，把最大的留在后面吃。
先吃大的，每一个都是余下葡萄里面最大的。
先吃小的，后面每一个葡萄都是大的。
）
活动2：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。
（较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。
）
活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。
因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。
三、案例剖析：
1.狐狸吃葡萄的故事：在一位农夫的果园里，紫红色的葡萄挂满了枝头，令人垂涎欲滴，这种美味也诱惑着住在附近的狐狸，它们早就想享受一下葡萄的美味了。
但葡萄架太高了，它们都无法吃到葡萄。
第一只狐狸来到葡萄架下，它哼着小曲，心满意足地离开了。
第二只狐狸来到葡萄架下，破口大骂，撕咬自己能够得到的藤，结果被农夫发现，被一铁锹拍死了。
第三只狐狸来到葡萄架下，非常郁闷，最后抑郁而终。
第四只狐狸来到葡萄架下，它变得精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。
”
第五只狐狸来到葡萄架下，它精神振奋，报了一个研究生课程进修班，利用业余时间给自己充电，学习采摘葡萄的技术，顺利结业，最后吃到了葡萄。
第六只狐狸来到葡萄架下，它灵感萌发，一本诗集从此诞生了！
问题一：为什么同样在吃不到葡萄的情况下，不同的狐狸会有不同的情绪和行为表现呢？
学生思考回答：狐狸对待吃不到葡萄这件事的想法（心态）不同，导致了它们的情绪反应不同。
问题二：六只狐狸内心的不同想法是什么？
小组讨论回答：
第一只狐狸：葡萄是酸的，吃不到也没关系。
我吃不到，别人也吃不到，没什么。
第二只狐狸：吃不到葡萄是由于葡萄架太高了，葡萄架应负主要责任。
第三只狐狸：我怎么这么不幸、这么倒霉呢，连吃葡萄的愿望都不能满足，活着还有什么意思？
第四只狐狸：为什么人能吃到葡萄而我吃不到呢？老天太不公平了！这到底是为什么呢？
第五只狐狸：我够不着葡萄架不要紧，如果我学会了采摘葡萄的技术，照样也能吃到葡萄，临渊羡鱼不如退而结网，我还是赶紧学摘葡萄的技术吧。
第六只狐狸：美好的事物有时离我们那么远，让自己留有一点幻想又有什么不好呢？
教师：正是因为狐狸内心不同的想法，才导致了它们不同的情绪和行为，这说明内心的想法对情绪的影响很大，我们生活中的许多烦恼，如果换一个角度看待，也许就不会令人那么烦恼了。
故事中六只狐狸，第一只、第五只、第六只狐狸的心态比较积极，而第二、第三只、第四只狐狸的心态则比较消极，这更多地与它们看问题的角度不同有关。
四、情境练习：小组讨论
教师：每个同学都写三个自己的烦恼，现在请大家根据学习的情绪调节方法，尝试着从不同角度调节自身烦恼。
（教师从学生的烦恼中挑选几个典型的问题进行集体解答）例如：对自己的相貌不满意，感觉很自卑、苦闷。
积极思维调节：
（1）每个人的相貌都是父母给的，自己无法改变，只好接纳。
（2）相貌美丑没有绝对标准，也许是自己太敏感了，旁人可能并没有在意。
（3）心灵美更重要，如果自己其他方面表现好，也会受到老师和同学的欢迎。
案例启示：在台湾出生的黄美廉，1992年获得艺术专业博士学位，成立“美廉画室”，曾在台湾、美国及东南亚举行过多次画展。
其实，她自幼因患重度脑性麻痹导致五官扭曲，四肢不停地抽动，说话困难。
很多孩子笑她，说她是怪物。
某次她公开演讲结束后，一个学生当众问她：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你没有怨恨吗？”她回答：“我只看我所拥有的，不看我没有的！”
五、课堂总结：如何真正成为快乐者，除了改变心态，从积极的角度看问题外，还需要正视问题中的矛盾和自己的不足。
对那些不能改变的客观现实，我们要学会接纳；对那些通过努力可以改变的，我们要积极采取行动，通过解决问题最终消除烦恼。