骨质疏松病例
原发性骨质疏松病例讨论
雌激素类药物：如雌二醇、雌
B
三醇等，可促进骨形成，增加
骨密度
降钙素类药物：如鲑鱼降钙素、
C
鳗鱼降钙素等，可抑制破骨细
胞活性，减少骨吸收
甲状旁腺激素类似物：如特立
D
帕肽、帕米磷酸钠等，可促进
骨形成，增加骨密度
生活方式调整
饮食调整：增加钙和维生素D的
01
摄入，减少咖啡因和酒精的摄入 运动锻炼：进行适当的运动，如
（QCT）。
骨折风险评估主要通过骨折风险预测工具（FRAX）
03
进行，评估内容包括年龄、性别、体重、身高、骨
折史、父母骨折史、吸烟、饮酒、药物使用等。
原发性骨质疏松症的鉴别诊断主要包括继发性骨质
04
疏松症、代谢性骨病、肿瘤、感染等。
药物治疗
双膦酸盐类药物：如阿仑膦酸
A
钠、唑来膦酸钠等，可抑制破
骨细胞活性，减少骨吸收
结构紊乱
09
诊断：原发性 骨质疏松
10
治疗方案：药物 治疗，生活方式 调整，康复治疗
病史及症状
患者年龄： 65岁
性别：女性
病史：患者自 述腰背痛，关 节痛，易疲劳
症状：骨密度 降低，骨强度 下降，易骨折
检查结果
01
骨密度检测：T值低于-2
02 骨代谢指标：血清钙、磷、碱 性磷酸酶等指标异常
03 影像学检查：X线片、CT、MRI 等检查发现骨质疏松征象
康复效果：改善 关节活动度，增 强肌肉力量，提
高生活质量
预后评估
01
评估指标：骨折风险、
骨密度、骨代谢指标等
02
评估方法：临床检查、
影像学检查、实验室检
查等
骨质疏松门诊病历模板范文
骨质疏松门诊病历模板范文# 骨质疏松门诊病历。
一、基本信息。
姓名：[患者姓名]性别：[男/女]年龄：[X]岁。
职业：[具体职业]就诊日期：[年/月/日]二、主诉。
“大夫啊，我这腰啊，背啊，老是疼，感觉自己就像个脆弱的小饼干，稍微一动就‘咔咔’响，我听人说可能是骨质疏松，您快给我瞅瞅。
”三、现病史。
患者大概从[X]个月/年前开始，无明显诱因出现腰背部疼痛，疼痛程度时轻时重。
轻的时候呢，就像有个小蚂蚁在那咬，还能忍忍；重的时候啊，就像有人拿小锤子在里面敲，可难受了。
活动后疼痛会加重，特别是弯腰、搬重物或者长时间走路之后，得赶紧找个地方坐下或者躺下才能缓一缓。
休息的时候呢，疼痛能稍微减轻点，但也不是完全不疼。
患者说自己还发现身高好像变矮了一点，就像缩水的海绵，以前的裤子现在都有点长了。
而且感觉自己的骨头没有以前那么结实，有一次不小心轻轻撞了一下桌子角，疼得眼泪都快出来了，以前可不会这样。
最近也没什么胃口，吃饭就像完成任务似的，也不知道和这个病有没有关系。
四、既往史。
患者既往有[疾病名称，如高血压/糖尿病等]病史[X]年，一直在规律服用[药物名称]控制病情，血压/血糖控制情况[较好/一般/不理想]。
否认重大外伤手术史，不过年轻的时候有过几次小磕小碰，像摔个跤擦破皮之类的，但当时都没什么大事。
否认传染病史，什么肝炎啊、结核啊，都没有。
有[X]年的吸烟史，每天大概吸[X]支烟，患者自己也知道吸烟不好，说正在努力减少吸烟量。
偶尔会喝一点小酒，就是朋友聚会的时候喝点啤酒，量不多。
五、家族史。
患者的母亲在老年的时候也有骨质疏松的情况，经常腰酸背痛的，弯腰都很困难，患者担心自己也是得了这个病，遗传了母亲的“脆弱骨头”。
家族里其他人没有类似疾病的患者。
六、体格检查。
1. 一般情况。
患者神志清楚，精神状态尚可，就是因为身体不舒服，看起来有点没精打采的，像霜打的茄子。
营养状况一般，不胖不瘦的。
2. 脊柱检查。
脊柱外观无明显畸形，但是在按压腰背部的时候，患者喊疼，特别是在[具体椎体部位，如L3 L5]椎体附近，压痛明显，就像那里藏着个小痛点开关，一按就触发疼痛警报。
骨质疏松案例
骨质疏松案例骨质疏松案例一、患者基本情况患者姓名：张女士年龄：65岁性别：女职业：退休教师二、主诉和病史主诉：右腰部疼痛，活动受限。
病史：1.患者于3个月前开始出现右腰部不适感，后逐渐加剧，伴随着活动受限。
2.患者曾因高血压、糖尿病等多种慢性病就诊过多次。
3.患者家族中有人曾经患有骨质疏松。
三、体格检查与辅助检查结果分析体格检查：1.右侧腰部可见明显肿胀，触摸有明显压痛。
活动范围明显受限。
2.身高为1.57米，体重为50公斤。
BMI为20.28。
3.血压为135/85mmHg，心率为78次/分。
辅助检查：1.X线片显示右侧髂骨上缘处可见明显的骨折影像，并且股骨颈部骨密度降低。
2.骨密度检查显示患者的T值为-2.5，符合骨质疏松的诊断标准。
四、诊断和治疗诊断：1.右侧髂骨上缘处骨折。
2.骨质疏松。
治疗：1.针对骨折，进行了手术修复，并进行了术后康复训练。
2.针对骨质疏松，采取了药物治疗和营养调理相结合的方法。
药物治疗包括口服钙剂、维生素D等药物。
营养调理包括增加蛋白质的摄入量，增加运动量等措施。
五、预后和随访预后：经过手术和药物治疗以及营养调理，患者的身体逐渐恢复。
右侧腰部肿胀明显减轻，活动范围逐渐扩大。
血压、心率等生理指标也逐渐稳定在正常范围内。
随访：医生建议患者每年进行一次骨密度检查，并注意平时的营养和运动。
患者也表示会积极配合医生的治疗和建议，保持健康的生活方式。
六、结论骨质疏松是一种常见的老年疾病，如果不及时治疗和预防，会给患者带来很大的危害。
对于患有骨质疏松的患者，要积极进行药物治疗和营养调理，并注意平时的运动和保健。
同时，定期进行骨密度检查也非常重要。
骨质疏松病例书写范文
骨质疏松病例书写范文一、患者基本信息。
1. 姓名：张大伯。
2. 性别：男。
3. 年龄：65岁。
4. 职业：退休工人。
二、主诉。
“大夫啊，我这腰啊，老是疼，就像有个小锤子在里面敲似的，腿也没劲儿，走路都摇摇晃晃的，好像一不小心就能摔个跟头。
”三、现病史。
张大伯说他这种腰腿疼、没劲儿的情况已经有一段时间了。
刚开始啊，就是偶尔疼一下，就像被针扎了似的，他也没太在意。
可是呢，这几个月越来越严重了。
现在呀，每天早上起床的时候，腰就像被定住了一样，得慢慢活动好久才能缓过来。
走路呢，走个百十米就得歇一歇，不然腿就像灌了铅似的，抬都抬不起来。
他还说啊，有一次在小区里遛弯儿，不小心被个小石子儿绊了一下，就这轻轻一绊，差点没把他摔个大马趴。
还好旁边有个树，他赶紧扶着才没摔倒。
从那以后啊，他就更害怕出门了，就怕再摔着。
问他平时的生活习惯，他说自己退休之后啊，就喜欢在家看看电视，偶尔和老伙计们下下棋。
平时呢，也不怎么爱运动，觉得年纪大了，一动就累。
饮食上呢，也比较随意，不怎么挑食，但也没特别注意补充什么营养。
四、既往史。
张大伯身体还算是比较硬朗的，没什么大病。
就是年轻的时候得过一次肺炎，在医院住了几天就好了。
他还有点高血压，不过一直吃着降压药，血压控制得还算可以。
五、家族史。
家里父母都是因为年纪大了，身体器官慢慢衰竭去世的，没有什么遗传性的大病。
不过他的老伴儿好像也有点骨质疏松的症状，老是说腰酸背痛的。
六、体格检查。
1. 身高：170cm（张大伯自己说年轻的时候有175cm呢，这几年感觉越来越矮了，估计是这病闹的）2. 体重：70kg。
3. 脊柱：弯腰的时候明显能看到脊柱有点变形，胸椎和腰椎的地方好像有点弯曲，按一按他的腰部，他就喊疼。
4. 四肢：腿部肌肉有点松弛，力量测试的时候，他抬腿、伸腿都比较吃力。
七、辅助检查。
1. 骨密度检查：双能X线吸收法检查结果显示，腰椎和髋部的骨密度值明显低于正常范围，确诊为骨质疏松。
2. 血液检查：血钙稍微偏低一点，血磷正常，碱性磷酸酶有点偏高。
骨质疏松病病历书写要点
骨质疏松病病历书写要点患者信息：姓名：张三性别：男年龄：65岁主诉：患者张三因骨折并怀疑患有骨质疏松病，前来就诊。
病史：患者张三无基础疾病，此前体验跌倒导致右股骨粗隆间骨折。
症状：患者主要症状为剧烈骨痛，特别是右腿，行走受限，伴有活动时的明显不适。
体格检查：1. 牵拉测试：右下肢股骨局部触摸痛，活动度明显减少。
2. X光检查：显示脆性骨折，骨密度降低。
辅助检查：1. 骨密度检查：T值为-2.5，确诊为骨质疏松症。
诊断：张三先生被确诊为右股骨粗隆间骨折，并合并有骨质疏松症。
治疗方案：1. 骨折治疗：采用保守治疗，对右股骨施加适当的固定，并进行疼痛管理。
- 建议使用拐杖辅助行走，减轻右肢负担。
- 建议使用短期镇痛药物，如NSAID类药物控制疼痛。
2. 骨质疏松治疗：- 药物治疗：建议使用口服钙剂和维生素D补充物。
- 药物治疗：考虑使用抗骨吸收药物，如生物磷酸盐类药物，以促进骨吸收。
3. 生活方式干预：- 饮食调整：建议增加富含钙质的食物摄入，如牛奶、豆腐等。
- 合理运动：推荐进行适当的有氧运动，如散步、跳舞等。
4. 预防措施：- 避免跌倒：提醒患者在行动过程中注意安全，尽量减少跌倒的风险。
- 定期复查：将患者定期约请复查，以评估治疗效果和骨质疏松程度变化。
随访计划：1. 复诊：建议患者在康复期结束后进行复诊，以评估治疗效果。
2. 随访：每6个月进行一次骨密度检查，以监测骨质疏松程度的变化。
总结：患者张三被确诊为右股骨粗隆间骨折，并合并有骨质疏松症。
治疗方案包括骨折治疗和骨质疏松治疗，生活方式干预和预防措施也是重要的治疗手段。
随访计划旨在评估治疗效果和监测病情变化。
患者需遵循医生建议，积极配合治疗和生活方式改变，以促进骨质疏松症的康复和预防。
骨质疏松病例书写范文
骨质疏松病例书写范文# 骨质疏松病例。
一、基本信息。
姓名：李大妈。
性别：女。
年龄：68岁。
职业：退休职工。
二、主诉。
“大夫啊，我这腰啊，背啊，老是疼，就跟有小虫子在骨头里钻似的。
稍微动一动，就疼得不行，感觉自己都快散架了。
而且我这身高啊，好像也变矮了，以前的衣服现在都变长了呢。
”三、现病史。
李大妈说啊，这疼痛已经有一段时间了。
刚开始的时候，只是偶尔感觉腰背有点酸，就没太当回事儿，以为是自己做家务累着了。
可是啊，这疼痛越来越频繁，越来越厉害。
现在呢，早上起床的时候最难受，要慢慢悠悠地坐起来，缓上好一会儿才能下地。
走路的时候也得小心翼翼的，不敢走快，就怕一个不小心摔着了。
大妈还提到，自己平时也挺注意保养的，每天还会出去溜达溜达，晒晒太阳。
她的胃口一直不是特别好，吃的东西也不多，特别是奶制品，总觉得有股怪味儿，不爱喝。
而且啊，她年轻的时候家里孩子多，条件也有限，自己又特别要强，好多重活累活都自己干，也不知道是不是那时候落下的病根儿。
四、既往史。
大妈身体还算可以，不过有高血压病史，已经有10年了。
一直在吃降压药，血压控制得还凑合。
没有糖尿病史。
年轻的时候生过三个孩子，都是顺产，也没有产后大出血之类的情况。
五、个人史。
大妈不抽烟，也不喝酒。
她平时的生活比较规律，早睡早起。
就是活动量不是很大，也就是在小区里走走，和老姐妹们聊聊天。
饮食方面，比较喜欢吃清淡的食物，像蔬菜啊，粥啊之类的。
但是正如前面提到的，对奶制品摄入很少，肉类也吃得不多，觉得不好消化。
六、家族史。
大妈的母亲在晚年的时候也经常说腰酸背痛，当时也没太在意，以为是年纪大了正常的现象。
她的父亲有高血压病史，但是没有听说过有骨质疏松方面的问题。
七、体格检查。
身高：155cm（大妈说自己以前最高的时候有160cm呢）。
体重：50kg。
体态略显佝偻，背部有点弯曲。
轻轻按压腰背部位，大妈就喊疼，疼痛比较明显。
四肢肌肉力量尚可，但是关节活动的时候能听到轻微的“咔咔”声。
骨质疏松整体护理病历
⾻质疏松整体护理病历⾻质疏松患者的整体护理基本资料**床，罗**，⼥，82岁，患者因在公交车上跌倒致腰背部疼痛伴活动受限3+天⼊院，查体见右⾜背⽪肤瘀⾎约2*2cm，远端⾎供好，右膝关节⽆明显肿胀，胸9棘突压痛，右侧第10肋腋部压痛，未扪及明显⾻擦感，双下肢感觉正常，右⾜背压痛，右膝部轻微压痛，上下肢肌⼒及肌张⼒正常，腰活动受限伴疼痛，翻⾝困难。
患者⾃⼊院以来，饮⾷睡眠及⼩便均正常，⼤便不易解出便秘，⼼理状态为焦虑。
⽬前诊断1、胸9，腰2椎压缩性⾻折2、右侧胫⾻平台压缩性⾻折3、右第11肋⾻⾻折4、⾻质疏松阳性检查结果1、胸椎正侧位⽚⽰：（1）胸椎⾻质疏松，致多个椎体单纯轻微压缩⾻折。
（2）胸椎轻度退⾏性改变。
2、双源CT⽰：胸9及腰2椎体变扁，腰2椎体左侧为主呈楔形变。
3、右侧正位⽚⽰：右⾜⾻质疏松。
4、下肢动脉超声⽰：双侧下肢动脉粥样斑。
5、⾻密度检查⽰：⾻质疏松。
6、膝关节CT⽰：考虑⾻折改变，双膝关节⾻质疏松。
7、⼩便常规⽰：红细胞，⽩细胞，隐⾎均为阳性。
8、⾎常规检查⽰：⾎沉↑，淋巴细胞↓治疗1、密盖息肌注。
2、盖三醇，弥可保，⿇仁丸等⼝服。
3、雪⼭⾦罗汉外⽤，⾏疼痛护理。
4、超短波，超声波，中频脉冲电治疗等物理治疗。
护理诊断1、舒适度改变：疼痛与⾻折和⾻质疏松有关。
2、⾃理能⼒下降：与⾻折和疼痛有关。
3、排便异常：便秘，与⾏肠断切除⼿术和活动减少有关。
4、潜在并发症：与长期卧床有关。
5、焦虑护理⽬标1、缓解疼痛2、患者能⾃⾏⾏⾛，完成⼀些⼒所能及的事。
3、排便得到改善和恢复。
4、未发⽣压疮和肺部感染。
5、⼼理状态得到改善。
护理措施1、舒适度改变的护理（1）严格卧床休息，减少活动（2）遵医嘱予以各种物理治疗⽅法和疼痛护理，缓解疼痛。
（3）予以密盖息肌注等帮助钙吸收，通过改善⾻质疏松以达到缓解疼痛的⽬的。
（4）交给病⼈⼀些在急性疼痛发作时分散注意⼒的简便⽅（磨练数字，有节律的呼吸，听⾳乐或在疼痛加重时增⼤⾳量）（5）向病⼈讲解⾮介⼊性⽌痛措施：a，通过搓擦，按摩或热⽔擦洗背部来促进放松。
骨质疏松症案例
骨质疏松症案例：女性患者的治疗过程和结果背景骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要影响中老年人，特别是女性。
这种疾病导致骨骼变得脆弱、易碎，容易发生骨折。
以下是一个代表性的案例，介绍了一位女性患者的治疗过程和结果。
患者信息：•姓名：张琳（化名）•年龄：65岁•性别：女性•病史：无过程就诊与初步诊断张琳在年度体检中发现她的脊柱骨密度明显下降。
她经历了几次小型跌倒后，医生建议她进行进一步检查以确定是否患有骨质疏松症。
她被转诊至内科专家进行详细评估。
内科专家在对张琳进行全面体检和详细询问后，怀疑她可能患有原发性骨质疏松症。
为了确诊，医生建议进行以下检查： 1. 骨密度检测：通过双能X射线吸收法（DEXA）检查，评估骨骼的密度和强度。
2. 血液检查：包括血钙、血磷、碱性磷酸酶等指标的测量，以排除其他与骨质疏松症相关的疾病。
确诊与治疗方案制定经过检查，张琳的骨密度结果显示她患有中度原发性骨质疏松症。
她的血液检查结果未显示其他异常。
根据诊断结果，内科专家制定了以下治疗方案： 1. 药物治疗：张琳被开具了一种叫做阿仑膦酸盐的药物，它可以抑制骨吸收过程，增加骨密度。
2. 营养咨询：医生建议张琳增加钙和维生素D的摄入量，以促进骨形成。
3. 运动指导：医生推荐张琳进行适度的有氧运动和力量训练，以增强肌肉和改善平衡能力。
4. 生活方式建议：医生建议张琳戒烟、限制酒精摄入，并采取措施预防跌倒。
治疗过程张琳开始按照医生的建议进行治疗。
她每天服用阿仑膦酸盐药物，并通过营养咨询增加了钙和维生素D的摄入量。
她还开始参加定期的运动指导课程，每周进行三次有氧运动和两次力量训练。
此外，她也遵循了医生的生活方式建议，戒烟、限制酒精摄入，并在家中进行了安全措施的改进，以预防跌倒。
治疗结果经过一年的治疗，张琳回顾了自己的情况并接受了复查。
1.骨密度检测结果显示骨密度有所提高，表明治疗有效。
2.张琳表示她感觉到自己的身体更强壮了，跌倒发生的频率也明显减少。
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- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
病例：
姓名：曾XX
性别：女
年龄：60岁
职业：退休
主诉：间断腰背痛五年于2012年3月26日门诊治疗。
现病史：2006年10月27日因摔倒而致右尺骨骨折，骨科处理。
2012年1月9日再次摔倒致左腕骨骨折，骨科处理。
2012年2月6日因腰背痛加重接受口服止痛药治疗。
2012年2月24日查骨密度L1-4椎体T值-2.7SD,BMD749mg/cm2;股骨颈T值-2.2SD，BMD602mg/ cm2。
2012年2月24日予阿仑膦酸钠、阿尔法骨化醇和碳酸钙D3治疗。
2012年3月9日复诊，改用密盖息（降钙素）50IU BIW肌注。
既往史：慢性胰腺炎，慢性腹泻病史3年。
无食道病变；无糖皮质激素使用史，无长期咖啡等饮用。
月经史：绝经年龄50岁，已绝经10年。
家族史：其母曾有髋部骨折史。
体格检查：身高165cm，体重58kg，BMI 21.3kg/m2。
实验室检查：PTH 90pg/mL ↑ 15-65pg/mL
25OHD 12.8 ↓ >50mmol/l
钙 2.07 ↓ 2.1-2.55mmol/l
骨钙素 22.1 ↑ 4.8~10.2ug/L（骨更新率越快）
β-CTX 0.36
P1NP 35.1
雌二醇 <18.35 <201pmol/L(绝经后)
磷 0.91 0,9-1.34mmol/L
肾功能CR 70 44-115μmol/L
AKP 84 53-140u/l
s-TSH 0.75 0.27-4.2uIu/ml
肝功能、风湿全套、肿瘤标志物正常
辅助检查：腰椎CT（2012-3-26）：L3、L4轻度退行性改变
甲状旁腺B超（2012-3-26）：甲状旁腺未见明显异常
诊断：绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）
慢性胰腺炎
低钙血症
继发性甲状旁腺功能亢进
发展过程
1，25-（OH）2D3降低→PTH升高
阿尔法骨化醇
降钙素
破骨增加，成骨减少+血钙升高
阿仑膦酸钠血钙降低+钙流失
钙剂
治疗
药物治疗
1. 停用降钙素
2. 继续口服补充阿尔法骨化醇0.5ug /天、碳酸钙D3 1片/天
3. 补充胰酶
4. 对症治疗，减少腹泻次数
5.阿仑膦酸钠(后期追加)
一、降钙素(Calcitonin)——骨吸收抑制药
一种可以部分抑制破骨细胞活性的内生肽。
作用机理:
①直接与破骨细胞的受体结合 ,刺激 cAMP 产生 ,再激活蛋白激
酶 ,短时间内抑制破骨细胞活性 ,长时间则抑制破骨细胞增殖 ,从而抑制骨吸收 ,降低骨转换;
②作用于神经中枢特异性受体 ,升高β 2内啡肽水平 ,抑制疼痛
介质的合成 ,从而达到止痛的目的。
临床应用：主要适用于高转换型骨质疏松症伴疼痛明显者。
不良反应：包括面部或躯体皮肤潮红、恶心、呕吐等。
本患者低血钙故后来停用降钙素。
二、阿尔法骨化醇（维生素D 衍生物）——骨矿化促进药
作用机制：1、对小肠的作用：调节钙转运蛋白，促进钙吸收
2、对肾脏的作用：增加肾小管对钙的重吸收
3、对甲状腺的作用：活性代谢物通过增加钙吸收间接抑制PTH
4、对骨/ 软骨的作用：促进成骨细胞合成基质和蛋白。
5、对肌肉的作用：①调节肌肉的钙代谢 (肌肉的收缩和松弛)；②肌细胞的终端分化；③优化肌细胞的形态；④促进神经生长因子合成机制,通过基因 ( VDR) 和非基因途径。
临床应用：
1、绝经后骨质疏松症:增加肠钙吸收间接抑制甲状旁腺细胞增殖,
减少PTH 合成与释放, 抑制骨的吸收;
同时还可以改善骨的质量及骨基质蛋白的合成.
2、老年性骨质疏松症
3、糖皮质激素性骨质疏松
4、肾性骨病
5、甲状旁腺功能低下症：PTH 是25 –(O H )2D 3在肾脏转化为1, 25-( O H )2D 3所必需的1一ɑ羥化酶的促激素, PT H 缺乏使1,25-(OH )2D 3生成障碍。
6、低血磷性佝偻病治疗
不良反应：剂量过大引起的高钙血症和高钙尿症。
三、钙剂——骨矿化促进药
骨骼形成所必需的一种微量元素。
纠正骨吸收和骨形成过程中的负钙平衡；保证骨量提高的物质基础。
不良反应：少 , 常见的有胃肠道刺激症状、便秘等。
四、阿仑膦酸钠——骨吸收抑制药
作用机制：抑制破骨细胞介导的骨吸收 ,增加骨密度: ①抑制破骨细胞前体细胞的分化和募集 ,从而抑制破骨细胞的形成; ②促进破骨细胞凋亡; ③直接抑制破骨细胞活性; ④干扰破骨细胞从基质接受骨吸收信号; ⑤通过成骨细胞介导 ,抑制破骨细胞活性。
临床应用：提高绝经后妇女的椎体与髋部骨密度 ,使椎体与非椎体骨折发生率下降 50 %左右。
对于男性骨质疏松症患者、继发性骨质疏松症患者有类似的效果。
不良反应：胃肠道反应 ,如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。
因此 ,对食管炎、食管溃疡及糜烂、胃溃疡等患者慎用或禁用。
抗骨质疏松药物中最常用的二膦酸盐，作用强，不良反应发生率低。
在应用前，必须先纠正低钙血症，钙和维生素D的不足也会影响其疗效。
非药物性治疗
饮食疗法：特别推荐直接增加富钙饮食如牛奶及奶酪；
减少富磷食物如可口可乐。
体育锻炼：通过运动，骨的生长可能得到特别的调节；
改善肌肉肌力、增加灵活性，从而减少跌倒及其不良后果。
加强光照
（学习的目的是增长知识，提高能力，相信一分耕耘一分收获，努力就一定可以获得应有的回报）。