高校辅导员压力管理研究

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高校辅导员心理压力管理研究

高校辅导员心理压力管理研究
辅 导员所带学生人数 、 A型性格呈正相关 ; 与工作满意度 、 社会支持度呈负相关 。辅导员职业倦怠原因方差分析显 示: 年龄 2 6 ~ 3 5 岁 的辅导员易产生职业倦怠感 ; 随工作年 限的增 加 , 职业倦 怠感 也在增加 ; 辅 导员 每天工作 时间平 均1 0 1 2 h , 压力感最大 ; 辅导员对 自己工作 能力 与工 作性质积极评价 , 职业倦 怠感较低 , 消极 评价心理压力增加 , 差 异有统计学意义 ; 辅导员的角色认知也影 响其 职业 倦怠感的产生 , 角色认知为组织者 、 人生导师或保姆 , 职业倦
此 ,本研究通过辅导员对职业的倦怠情况来 了解辅 导员的心理压力状况 。 调查结果表明 : 所调查 3 9 8 名
1 . 2 研究 方法
1 . 2 . 1 方法 : 采用 问卷调查对样本人群施测 , 随机选
基金项 目: 2 0 1 2 年 度上海 学校德 育实 践研究课 题 ( 2 0 1 2 - D . 0 3 4 ) 通信作者: 周涛峰 , E m a i l : f z h o u @ s o h u . e d u . e n
2 . 1 辅导员职业倦怠整体状况调查 见第 1 5 6 页表 1 。当个体产生心理压力时 , 会出
现对所从事职业的厌倦 , 压力越大 , 倦怠感越强 。因
校园心理 2 0 1 3 年 6月第 1 1 卷第 3 期
J o u m ̄ o f C a m D u s L i f e&M e n t a l H e a l t h , J u n e 2 0 1 3 , V o 1 . 1 1 , N o . 3
校园心理 2 0 1 3年 6月第 l 1 卷第 3期
J o u r n a l o f C a mv u s L i f e&Me n t a l He a l t h, J u n e 2 0 1 3 ,V 0 1 . 1 理压 力管理研 究

新时代高校辅导员工作压力成因及缓解策略

新时代高校辅导员工作压力成因及缓解策略
探讨创新性解决方案
针对新时代高校辅导员工作的特点,探讨创新性的解决方案,以有 效缓解工作压力。
关注辅导员心理健康
关注高校辅导员的心理健康状况,开展针对性的心理健康教育和心 理辅导工作。
05
参考文献
参Байду номын сангаас文献
参考文献一 标题:新时代高校辅导员工作压力成因及缓解策略
作者:张三
THANKS
谢谢您的观看
提供学习资源和平台
为辅导员提供学习资源和平台,如图书资料、在线课程等,使其能 够不断学习和提升自己。
明确辅导员角色定位和职责
1 2
清晰界定辅导员的角色和职责
明确辅导员在高校中的角色和职责范围,避免出 现角色模糊和职责不清的情况。
强化与其他部门的协作
加强与学校其他部门的沟通协作,形成合力,共 同促进学生的成长和发展。
工作负担。
完善辅导员的培训和学习机制
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提供相关的专业培训和学习机会,帮助辅导员提高自身素质和
能力。
提供有效的职业发展支持
制定职业发展规划
为辅导员提供个性化的职业发展规划,明确职业目标和路径,增 强职业发展的方向感和动力。
设立晋升通道
设立适合辅导员的晋升通道,使其在职务晋升、职称评定等方面有 更多的机会和空间。
研究目的和方法
本研究旨在分析新时代高校辅导员工作压力的成因,探讨有效的缓解策略,为高 校管理者和相关部门提供参考和借鉴。
研究方法包括文献综述、实证研究和案例分析等。通过对已有研究成果的梳理和 评价,结合实地调查和案例分析,对高校辅导员工作压力成因及缓解策略进行深 入探讨。
02
高校辅导员工作压力成因分析
3
建立合作机制
与其他教师、学生、家长等建立良好的合作关系 ,共同推进学生工作的顺利开展。

大学教师教学压力调研报告

大学教师教学压力调研报告

大学教师教学压力调研报告一、引言随着社会的不断发展,大学教育的重要性日益凸显。

而作为大学教育的核心力量,大学教师承担着培养优秀人才的重任。

然而,教学工作的压力成为困扰大学教师的一个突出问题。

为了更好地了解大学教师的教学压力情况,本调研报告对该问题进行了全面的调查研究。

以下是我们的研究结果。

二、调研方法本次调查采用了问卷调查和个别访谈相结合的方式。

我们向全国各地的大学教师发放了问卷,并选择了一部分教师进行深入访谈,以获得更详细的情况描述和意见建议。

三、教学任务方面的压力调查结果显示,大学教师普遍感受到教学任务带来的巨大压力。

高强度的教学任务使教师们需要花费大量时间准备课程,批改作业和评估学生,导致他们的工作和生活失去平衡。

同时,许多教师还承担着科研和社会服务的任务,使得他们更加焦虑和疲劳。

四、学生问题的压力大学教师还面临着来自学生问题的压力。

一方面,有些学生缺乏学习兴趣和动力,导致教师需要花费更多的时间和精力去引导和激励他们;另一方面,部分学生存在学习能力不足或行为问题,这使得教师需要处理各类学生问题,增加了教学的难度。

五、与同事和领导的关系带来的压力教师之间的竞争和彼此之间的关系是影响教学压力的重要因素之一。

调查显示,大部分教师感受到与同事之间的竞争压力,而这种竞争压力主要来自于学术成果和教学评价等方面。

此外,一些教师还表示感受到领导给予的压力,比如要求他们完成更多的任务和提高教学质量。

六、社会认可和心理压力教师的社会认可度与他们所面临的压力密切相关。

虽然大学教师的职业地位得到了普遍认可,但一些教师表示他们在担任这一职业时感到缺乏社会认可和理解。

此外,教师们也面临着来自内心的压力,比如追求个人成就和对学生成绩的责任感。

七、个人成长和发展带来的压力大学教师常常需要不断提升自己的教学水平和专业知识,以适应不断变化的教育环境。

然而,教师们普遍感受到培训和发展机会的不足,这给他们的成长和发展带来了一定的压力。

高校辅导员的职业压力及其调适

高校辅导员的职业压力及其调适
针对工作压力
高校辅导员可以采取时间管理、任务分解、工作授权等方法来降低工作压力。同时,保持 积极心态,与同事、学生和家长保持良好的沟通也是缓解工作压力的有效方法。
针对人际关系压力
高校辅导员需要学会处理与同事、学生和家长之间的人际关系。良好的沟通技巧、换位思 考和寻求支持可以帮助缓解人际关系压力。
针对个人发展压力
多元化支持体系的构建
未来的研究将更加关注如何构建多元化的支持体系,包括政策支持、组织支持和个人支持等方面,为辅导员提供更加全面和有效的支持。
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与同事沟通合作
建立良好的沟通渠道和合作机 制,与同事共同解决问题,提 高工作效率。
积极参与团队活动和交流,增 强同事间的信任和合作精神。
学会倾听和尊重他人的意见, 避免独断专行,提高团队凝聚 力和合作效果。
与学生建立良好的关系
关注学生的需求和问题,积极与 学生沟通交流,建立信任和良好
的师生关系。
制定合理的工作计划,合理安排时间,避免工作积压和拖延,提高 工作效率。
学会自我调节
通过锻炼、冥想、音乐等方式,学会自我调节,释放压力,保持良 好的心态和情绪。
寻求社会支持
参加社交活动
参加社交活动,与同事、 朋友或家人交流,分享彼 此的经验和感受,获得情 感支持和鼓励。
加入专业组织
加入高校辅导员相关的专 业组织,参与活动和交流 ,获得更多的支持和资源 。
高校辅导员需要考虑个人职业发展,制定个人职业规划,参加培训和学术活动,提升自己 的专业能力和学术水平。
加强高校辅导员职业压力调适的培训和支持体系
提供培训课程
高校应该为辅导员提供职业压力调适的培训课程,帮助他们 了解如何识别和处理职业压力。

学校辅导员的自我管理与压力调适

学校辅导员的自我管理与压力调适

学校辅导员的自我管理与压力调适在现代社会中,学校辅导员面临着许多工作压力和挑战。

为了更好地开展职责,辅导员需要进行自我管理和压力调适。

本文将就学校辅导员的自我管理和压力调适进行探讨。

一、辅导员的自我管理自我管理是指个人对自己的情绪、行为和时间进行有效管理的能力。

学校辅导员需要通过自我管理来保持工作的高效性和目标的实现。

首先,辅导员应该确立明确的工作目标。

他们可以将工作目标分解为短期目标和长期目标,并为每个目标制定具体的计划和时间表。

辅导员可以采用SMART原则,即目标要具体(Specific)、可衡量(Measurable)、可实现(Achievable)、相关(Relevant)和有时限(Time-bound)。

其次,辅导员应该合理安排时间。

他们可以使用时间管理工具,如时间表、待办事项清单和提醒工具等,来帮助他们更好地规划和管理时间。

辅导员需要学会分清主次,合理分配时间资源,确保工作的高效完成。

此外,辅导员还应该关注个人的健康状况。

他们需要合理安排休息时间,保持充足的睡眠和良好的饮食习惯。

辅导员可以通过运动和放松的方式来缓解工作压力,保持身心的健康。

最后,辅导员需要与同事和上级进行良好的沟通和协作。

他们可以定期参加工作会议或交流活动,与其他辅导员分享经验和心得,相互支持和帮助。

辅导员还可以积极与上级沟通,寻求反馈和指导,不断提升自己的专业能力和工作水平。

二、辅导员的压力调适辅导员工作需要面对各种压力,如工作压力、情绪压力和学生问题带来的压力等。

为了有效应对和调适压力,辅导员可以采取以下措施:首先,辅导员可以通过个人兴趣爱好来缓解压力。

他们可以选择自己喜欢的运动、读书、听音乐等方式来放松身心,提高自己的心理素质。

其次,辅导员可以尝试一些压力管理的技巧。

例如,他们可以学习放松训练和冥想技巧,通过深呼吸和身体放松练习来减轻压力。

辅导员还可以学习时间管理技巧,合理安排工作和休息时间,避免过度劳累和压力积累。

高校辅导员工作存在的问题及对策研究

高校辅导员工作存在的问题及对策研究

高校辅导员工作存在的问题及对策研究随着高校教育的不断发展,辅导员工作扮演着越来越重要的角色。

他们是学生的导师、朋友和引导者,帮助学生解决学业、生活、情感等各种问题,促进学生成长成才。

在实际工作中,高校辅导员也面临着一系列问题。

本文将围绕高校辅导员工作存在的问题,提出相应的对策研究。

一、问题描述1. 工作压力大。

高校辅导员工作压力主要来自于学生数量增加、学生问题复杂化、学校改革加速等方面。

相比以往,现在的高校学生面临的问题更为多元化,辅导员需要为不同的学生提供个性化的帮助,这给辅导员的工作带来了更大的挑战。

2. 职责不清晰。

辅导员的工作职责多元,既要关注学生的学业,又要关注学生的心理健康,还要参与学生的生涯规划等。

在实际工作中,由于职责不明确,有些辅导员会出现工作重心不明确,导致工作效率低下的情况。

3. 专业素养不足。

部分高校辅导员专业背景较为薄弱,缺乏相关的心理、教育等专业知识和素养。

他们在面对学生心理问题时,缺乏针对性的解决方案,影响了辅导员的工作效果。

4. 缺乏有效的沟通途径。

辅导员与学生之间的沟通是推动学生成长的重要途径,然而由于缺乏有效的沟通途径,导致了学生与辅导员之间的沟通不畅,甚至出现了沟通不畅的情况。

二、对策研究1. 加强培训。

高校应该加强对辅导员的培训力度,提升他们的专业素养和工作水平。

培训内容包括心理健康知识、教育技能培训、学生管理技巧等方面,帮助辅导员全面提高自身的能力。

2. 建立工作标准。

高校应该建立完善的辅导员工作标准,明确辅导员的工作职责和工作目标,为辅导员提供明确的工作指导,提高工作效率。

要建立学生问题反馈机制,及时发现并解决学生问题。

3. 拓宽沟通途径。

为了提高学生和辅导员之间的沟通效果,高校可以采用多种方式拓宽沟通途径,比如设立心理咨询室、建立在线咨询平台等,帮助学生更方便地与辅导员进行沟通。

4. 强化团队协作。

高校可以建立辅导员团队,由来自不同专业背景的辅导员共同工作。

辅导员的个人成长与压力管理

辅导员的个人成长与压力管理
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3.警惕非理性的行为方式

通常一般人面对自己无法顺利处理的压力源时,常采取非理 性的处理方式,如逆来顺受、逃避、穷紧张或鲁莽行事,然 而这样的行为和态度,往往无法有效处理问题,有时还会惹 来更大的麻烦。由于问题处理过程是压力调节最重要的把关 者,一旦处理过程出了问题,压力严重程度可能大增或持续 时间更久,即可能造成严重的情绪、生理及行为的伤害,导 致各种心身疾病的发生,甚至引发精神病体质,形成各类的 精神病。
2.心理健康问题影响辅导员的职业满意度、离职
意向,产生职业倦怠,减低了工作热忱; 3.辅导员的心理问题会影响师生关系,引发学生 的心理问题; 4.辅导员是学生心目中的“重要他人”,学生认 同的楷模,其言行对学生有潜移默化的影响。
7
成长意味着面对挑战的艰苦历练

成长心理学的基本假设是,成长是终生的历程,
5.你想要活得跟现在不一样吗?
6.如果你改变,会有什么可能的结果?又,如果你不改变, 结果会怎样? 7.你的改变,在你的生活中,会如何影响别人? 8.此时,在你的生活中各个层面可以改变的幅度有多大?
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一、关注压力现状 二、理性认识压力 三、积极应对压力
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一、关注压力现状
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职业压力与职业倦怠
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④积极寻求能帮助解决问 题的资讯,包括如何动用 家庭及社会环境支持系统;
自我激励
“即使无他人喝
彩,我亦绝不放弃,
因为精彩自在我
心中。”
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扬长避短
的确,有些短是不可以拽长的, 但可以将我之所长努力发挥到淋漓尽致
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辨证思考
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辨证思考

万事万物皆有阴有阳、有利有害, 看问题不要片面化,应当多角度、 全面地;黑中有白、白中有黑, 好中有坏,坏中有好,可见并无 纯粹的东西,看问题不要绝对化, 应当相对论;黑可变白,白可变 黑,任何事情都会变化,因此应 当以发展的眼光看问题,认为好 事绝对好,容易乐极生悲,认为 坏事永远坏,则会悲观绝望。 凡事追求绝对,过于较真,便会 出问题。 ----郑日昌

辅导员的工作压力和情绪管理

辅导员的工作压力和情绪管理
01
02
(三)压力应对下的四种姿势
指责
(三)压力应对下的四种姿势
(三)压力应对下的四种姿势
超理智
行为:僵硬而刻板的姿势、看起来冷淡、严肃而高人一等的神情、操纵、喜欢提出建议 言语:逻辑客观的、老是引述规条及抽象的想法、冗长的解释,复杂的术语“人一定要将逻辑” 主要的情感:尽流露少有的情绪、内心极为敏感、孤单的、孤立的、害怕失去控制 自我概念:低自我价值,缺乏自信,远离自我,无法表露感受。 资源:有知识的、注意细节、解决问题
(一)压力概述
3.压力的正面作用和负面影响
观察窗
空气调节装置
记录生理 数据的导线
感觉剥夺实验
心理学家贝克斯顿有一个著名的“感觉剥夺实验”,结果是大多数志愿者在实验开始后24-36小时内要求退出,没有人坚持72小时以上。在试验期间,他们由惬意的睡眠渐渐变为厌倦和不安,而后开始唱歌、吹口哨和自言自语,直至有幻觉出现。
资料
1、工作超载:一是工作时间长;二是负责管理的学生人数多;三是事务繁多。 2、工作复杂:一是工作范围广;二是工作要求多样;三是工作责任大。 3、角色冲突 4、角色模糊 5、发展方向不明 6、组织内部共同不够
1
组织因素
(二)辅导员的职场压力
2 环境因素 1、社会环境要求 每个组织成员都是生活在其特定的组织环境中, 而每个组织总有其独特的目标要求、价值追求、利益诉求和发展需求。高校作为一个高知分子集中的地方, 有着比一般社会组织更高的集体方向性要求。 2、经济状况 3、住房条件 4、培训学习 5、休闲时间
(三)情绪处理的心理方法
若要进行情绪管理,第一步就是要正确觉察自己的情绪,当我们产生情绪时,表示生活中有事件刺激而至引发警报。于此同时,若我们能察觉到情绪的产生并认知情绪的种类,可以延缓情绪瞬间的爆发,并有针对性的管理。
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福州 3 0 0 507
摘 要 高校辅 导员 与高校 教师 有着 不 同的工作 性质 、工作 职能 和工作 任务 ,是 高校教 师 中具有特 殊 身份 的特 殊
群体 ,会产 生来 自社 会 、组 织 、职业 等方面 的种 种压 力 。高校组织 应加 大对 辅导 员的人 文关 怀 ,协 助 辅导员提 高 自身 压力管理 的有 效性 。
2 1社会竞 争加剧 ,工作 负荷 高 由于信 息化 时代 、全 球化 事 德 育 工作 ,是 开展 大 学 生 思想 工 作 、 政 治工 作 的骨 干 力 . 时 代和 知 识经 济 时 代 的到 来 , 高校 规模 的迅 速 扩 张和 高等 量 ,专职 从事 学生思想 教 育和行 为管理 工作 ,又是 教师 队伍 教育大 众化 ,社会各 界对 高等教育 提 出越来越 高 的要求 。而 中的重要 组成 部分 。部分辅 导 员将 现 实世界 中的个 人形象 同
S Ci y, o ga z O et r ni ati n, o u at O a SO n. S i t e c l ge a d ni e si i , mo e o e n o cc p i n nd O o n h ol e s n u v r t es r c nc r s oul be h d gi e to t c u e1 rs t he p t e i r e t e f ti n S o t ei o s re s vn he o ns o o l h m mp ov he f ec ve es f h r wn t s
关键词 高校 :辅导 员;压 力管理
中图分 类号 :G 5 65 文献标 识码 :A 文章 编号 :1 7 — 8 X 2 1 ) 6 0 2 — 2 6 14 9 ( 0 0 0 — 0 0 0
S u y o t e s M n g m n f U ;e s y C u s r / Z a g F n y n ,H a g X e i n t d n S r s a a e e t o n v r o n el s / h n e g i g u n u q o g i t o
A tr c U ve si c un el s a a p i g o p bs a t ni r ty o s or , s s ec al r u of ni e si y t a h rs ha ng he u v r t e c e , vi t di e e t ff r n
生思想教 育的效 果 。
要求 高、 高校人 事制度 改革及 高标 准素 质要求 等方面 问题 ,
2高校辅导Байду номын сангаас员的压力来源
员 所产生 的种种 心理压 力主要 是 由于来 自社会 、组织 、职业 和个 人等 多种 因素 交互作用 的结 果 。
许 多辅导 员心理 的落差 与焦虑渐 增 。
j b n t r , r s o s b 1 t e n t s f o t e p c a t a h r , f c v r e y f p e s r f o o a u e e p n i i i is a d a k r m h s e i l e c e s a e a a i t o r s u e r m
1前 言
会和 高校 对辅 导员 提 出专 业化 、职业 化 、专家型 的高素质 要
高校 辅 导 员 作 为高 校 教 师 中 的特 殊群 体 ,因 其 工 作职 求 。但 是 ,部 分学 校辅 导员却 充当 了多种 角色 ,如 思想教 育 能 、工作性质 及工 作任务 的特殊 ,会产 生种种 心理 压力 。而 的培育者 、 自觉学 习的 引导者 、生活 的 向导 者 、情 感的 呵护
m n ge n a a me t.
K y or s ol e es n u i e i e e w d c 1 g a d n v rs ti s: c un el rs: st e s o s o r s ma a e n n g me t
A t o ’ s a d e s S h o o o t n i g E u a j n o u i n N r a n v r i y F z o , C i a 3 0 0 u h r d r s c o l f C n i u n d c t o f F j a o m l U i e s t , u h u hn 50 7
作 为高校 教师 中的特殊 群体 ,高校 辅导 员要 比其他 教师承 担 理想 中 的形象等 同起来 ,竭 尽全力 ,甚 至超越 自己的能力扮 更 多的压 力 。因为辅导 员作 为学校 安全稳 定工 作的直接 责任 演着 社 会 期 待 的完 美 的 形象 ,对 自 己产 生 一种 过 高 的期 望 人 ,始终在 高度关 注 、密切注 意种种 可 能影响稳 定安全 的 问 值 。但 由于 他们经 常忙 于琐碎 的学 生 日常事务 中,相对 于专 题 ,随时 随地需要 赶到现 场指挥 处 理,长 时 间处 于这样 紧张 业 教师 来说 ,其理 论水 平有 限,获得 的科研 成果 也较少 ,社
. 工作 压力受 到各个 方面 的 因素叠加 形成 , 目前 高校 辅 导 2 4 期望 与现 实 冲突 ,个 人成 就 感低 目前 ,有 些人 认为
“ 专业 上不 去 的教 师才 来搞辅 导员 工作 ”,在实 际工作 中辅
导员不 得不处 于尴 尬位 置 。许 多高校 辅 导员在高等 学校 中从
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1 . 9 9 j i s . 6 14 9 . 0 0 0 . 2 0 3 6 / . s n 17 - 8 X 2 1. 6 0 0
张 英黄 琼 高 辅 员力 理 究 风 雪 :校 导 压 管研
■ 教学园地
高校辅 导 员压 力管理 研 究
张凤英 黄 雪 琼
福建师范大学继续教育学 院
作为 高校 学生 工作第 一线 的学生 管理者 ,开展 思想 政治 教育 者 、成长 成才 的服务 者等 。总之 ,凡是 与学 生有关 的,最先 的骨干力 量 ,这支 队伍 质量 的好坏 ,在 很大程度 上 影响大 学 想到 的必 然是辅 导员 。面对 当今世 界知 识更新 快 、社 会评价
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