保持良好的精神状态的拓展游戏
踢毽子实践活动教学设计(2篇)
第1篇一、教学目标1. 知识与技能目标：- 了解踢毽子的起源、种类和基本技巧。
- 学会至少一种基本的踢毽子方法，如单脚连续踢、双脚交替踢等。
2. 过程与方法目标：- 通过观察、模仿、练习等方法，提高身体协调性和灵活性。
- 培养团队协作精神，学会与他人共同完成挑战。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对传统文化的兴趣和热爱。
- 增强学生的自信心和毅力，培养学生积极向上的生活态度。
二、教学重难点1. 重点：学会基本的踢毽子技巧，提高动作的准确性和稳定性。
2. 难点：协调身体各部位，保持动作的连贯性和节奏感。
三、教学准备1. 教师准备：- 准备毽子若干。
- 制作踢毽子技巧示范视频或图片。
- 准备教学场地，确保安全。
2. 学生准备：- 穿着舒适的运动服和运动鞋。
- 保持良好的精神状态。
四、教学过程（一）导入新课1. 游戏导入：教师组织学生进行“猜谜语”游戏，引导学生说出谜底“踢毽子”，激发学生对本节课的兴趣。
2. 介绍毽子文化：简要介绍踢毽子的起源、种类和发展历程，让学生了解这项传统体育活动的魅力。
（二）基本技能教学1. 示范讲解：- 教师示范单脚连续踢、双脚交替踢等基本踢毽子方法。
- 讲解动作要领，强调动作的连贯性和节奏感。
2. 学生练习：- 学生跟随教师进行模仿练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
- 学生分组练习，互相帮助，共同提高。
（三）拓展活动1. 比赛：组织学生进行踢毽子比赛，设置不同的难度等级，让学生在比赛中体验成就感。
2. 创意毽子：鼓励学生发挥创意，制作个性化的毽子，增加趣味性。
（四）总结与反思1. 教师总结：回顾本节课所学内容，强调踢毽子对身体素质和心理素质的锻炼作用。
2. 学生反思：引导学生思考自己在踢毽子过程中的收获和不足，鼓励学生课后继续练习。
五、教学评价1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和进步情况。
2. 技能掌握：评估学生掌握基本踢毽子技巧的程度。
3. 比赛成绩：根据比赛成绩，评价学生的团队合作能力和竞技水平。
公司晨会小游戏 (3)
公司晨会小游戏一、游戏简介公司晨会小游戏是一种用于公司晨会活动中的轻松互动游戏。
该游戏旨在增加团队成员之间的互动和彼此认识，同时也可以提高团队合作能力。
游戏规则简单，不需要任何游戏设备，只需要团队成员之间积极参与。
二、游戏准备为了顺利进行公司晨会小游戏，需要准备以下物品或环境：•一间安静、宽敞的会议室或办公室•一张白板或投影仪•彩色马克笔或白板标记笔•游戏道具（可选）•游戏奖品（可选）三、游戏步骤1.主持人介绍游戏的目的和规则。
2.将团队成员分为几个小组，每个小组4-6人。
3.每个小组选择一名团队成员作为代表，并给代表们发放游戏道具（如彩色贴纸，纸牌等）。
4.主持人在白板上或投影仪上展示一个主题词或关键词，每个小组的代表需要根据这个词快速产生一个与之相关的概念、词语、短语或故事。
5.每个小组的代表在规定的时间内（一般为1分钟）完成他们的创作，并在时间结束之后将自己的作品贴在白板上或展示给其他小组成员。
6.所有小组的代表展示完毕后，其他小组成员可以对展示的作品进行评论、点赞或提出建议。
7.主持人根据表现情况评选出最佳创意、最有趣或最有创意的小组或代表，并给予相应的奖品（如奖状、小礼物等）。
四、游戏的好处公司晨会小游戏具有以下好处：1.提高团队合作能力：通过小组合作和讨论，团队成员可以更好地协作和合作，增进彼此之间的了解和沟通。
2.激发创造力：游戏中需要在规定时间内迅速创作，从而激发团队成员的创造力和想象力。
3.促进团队凝聚力：游戏中的互动和合作可以增强团队的凝聚力和集体荣誉感。
4.提升思维灵活性：在规定时间内创作，可以让团队成员快速思考和表达自己的想法，培养思维的灵活性。
5.轻松愉快的氛围：游戏的本质就是娱乐和互动，在游戏中可以营造出轻松愉快的氛围，减轻工作压力。
五、注意事项在进行公司晨会小游戏时，需要注意以下事项：1.游戏时间控制：确保每个小组的代表都有足够的时间来完成创作，同时要控制好整个游戏的时间，以免影响后续会议的进行。
公司户外拓展活动方案
公司户外拓展活动方案•相关推荐公司户外拓展活动方案（通用20篇）为确保事情或工作顺利开展，就需要我们事先制定方案，方案是在案前得出的方法计划。
那么你有了解过方案吗？以下是小编精心整理的公司户外拓展活动方案，欢迎阅读与收藏。
公司户外拓展活动方案篇1为了丰富员工的业余生活，为大家在紧张的工作之余能够充分放松，促进加深员工之间的交流和沟通，并加强团队文化建设，增强团队凝聚力，加强企业文化的建设，诚智拓展整理了关于单位户外拓展训练方案。
具体如下：一、参加人员：公司所有员工。
二、活动地点：诚智拓展训练基地（多家拓展基地可供选择）三、活动形势：以户外拓展活动为主，宣传为辅（以单位旗帜为主要形式）四、活动行程：拓展活动行程安排8：30—9：00?到达拓展训练基地，清点人数，宣布相关的注意事项下派比赛任务及活动致词。
9：00—9：30开始拓展游戏?准备热身9：30—12：00?开始拓展游戏，分享活动感悟，宣布比赛结果12：00—13：00?午餐13：00—16：45拓展游戏16：45—17：00分享返回五、拓展活动安排9：00-9：30破冰：问好、分组、团队圈、热身训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。
透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。
同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。
9：30-9：45旗人奇事项目介绍：在一面旗帜下聚集起来的一个群体能够创造奇迹――这就是“旗人奇事”。
这面“旗帜”上要求有这样4项内容：小组的队名、标志（绘于队旗上）和口号、队歌（写在白纸上，歌詞不少于4句），还要选出团队负责人，并讨论如何用艺术物方式展示这各项成果。
训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。
激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。
9：45-11：30抓鬼行动项目介绍：分为法官、平民、傻子、鬼四种角色。
每个人在游戏开始前被分发一张小纸条。
小纸条上的内容有法官来填写，每个人只能看见自己的纸条上的内容。
公司拓展活动策划方案(6篇)
公司拓展活动策划方案(6篇)公司拓展活动策划方案1一、活动时间：xx年x月x日二、活动人员：全体公司成员三、活动地点：xx山四、活动目的：1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。
2、通过本次活动促进一下公司新老员工的交流，彼此之间加深了解。
3、培养公司员工的团结协作能力和团队意识，使员工之间能够充分认识到集体的力量。
4、让员工们离开城市的喧嚣，亲近自然，放松身心，回归自然。
5、本次爬山活动既是一次旅游，也是一次身材磨炼，同时也以此为契机，加强员工进行体育磨炼的意识。
五、活动具体实施方案1、活动日期：xx年x月x日早上8:00公司集合。
8:20出发。
9:00左右到达，开始登山比赛。
游戏环节、拓展项目环节;中午简餐环节。
当天下午16左右返回，晚饭聚餐。
2、活动地点：xx国家森林公园3、活动项目户外爬山，团队比赛以及拓展游戏项目。
4、活动参与人员：5、预算费用：6、活动策划人：7、安全保障预员：六、活动团体游戏1、爬山比赛2、游戏名称：交换名字3、猜词游戏七、活动注意事项1、在活动期间，参加者应特别注意安全，一切同从指挥，严格禁止脱离组织擅自行动。
2、各位成员务必团结协作，互相帮助，共同进退。
保护环境，除了笑声什么都别留下，除了回注意事项3、醒全体同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。
4、出行时由同学们自己根据自己的情况准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车药等等，以处理突发状况。
八、应急预案1、如果10月15日出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动时间改期，活动时间再进行合议。
2、如果出发前出现有因身体不适不能参加，对该全体员工进行合理安排，让其留下休息。
若发生在游玩过程中，则应当就近联系负责人，并及时联系医生，事先由负责人了解景区的紧急电话。
九、最后提示各位参与者贵重物品，贵重财物不要随身携带，以免丢失。
公司拓展活动策划方案2一、活动时间：某年某月某日二、活动人员：全体公司成员三、活动地点：某某山四、活动目的：1、希望通过本次活动，给大家留下美好的回忆。
室内团队小游戏
室内团队小游戏引言：在现代社会中，团队合作的重要性被越来越多的人所认识到。
而为了加强团队之间的协作能力、沟通能力以及解决问题的能力，室内团队小游戏成为了一种非常受欢迎的活动形式。
室内团队小游戏通过一系列有趣的任务和挑战，不仅可以增进团队之间的联系，还能够提高团队成员的团队意识和团队精神。
在本文中，我们将介绍一些经典的室内团队小游戏，以供团队活动的组织者参考。
1. 破冰游戏破冰游戏是在团队成员初次相遇或者新成员加入时进行的一种活动。
其目的是帮助团队成员更好地了解彼此，并建立起良好的团队氛围。
其中一款经典的破冰游戏是“名字圈圈”。
团队成员围成一个圆圈，每个人轮流说出自己的名字，并用动作或者表情来配合。
下一个人需要重复前一位成员的名字和动作，并加上自己的名字和动作。
这款游戏不仅能够帮助团队成员互相熟悉，还能够锻炼大家的观察和记忆能力。
2. 沟通游戏沟通游戏是为了锻炼团队成员之间的沟通能力而设计的。
其中一款经典的沟通游戏是“盲目绘画”。
参与游戏的人被分成两两一组，其中一人闭上眼睛，另一人手拿一支画笔。
闭眼的人需要根据另一个人的语言描述和指挥，来画出一个特定的图形。
通过这种游戏，团队成员不仅能够锻炼清晰地表达自己的意思，还能够学会倾听和理解他人的话语。
3. 协作游戏协作游戏是为了培养团队成员之间的协作精神而设计的。
其中一款经典的协作游戏是“跳伞营救”。
团队成员需要模拟跳伞，通过牵着绳子和手中的物体，将一个“落地染色球”安全地带到指定地点。
这款游戏要求团队成员之间紧密配合，相互协作才能取得成功。
4. 智力游戏智力游戏是为了锻炼团队成员的思维能力和解决问题的能力而设计的。
其中一款经典的智力游戏是“密室逃脱”。
团队成员被锁在一个密室中，需要通过找寻线索和解开谜题，才能逃脱出去。
这款游戏不仅能够锻炼团队成员的逻辑思维和解决问题的能力，还能够培养大家的团队合作精神。
结论：室内团队小游戏是一种非常有趣且有效的团建活动形式。
培养幼儿的合作精神的团队游戏
培养幼儿的合作精神的团队游戏幼儿时期是培养合作精神的关键时期。
通过团队游戏的形式，可以帮助幼儿学会与他人协作、沟通和合作。
本文将介绍一些适合幼儿的团队游戏，以帮助幼儿培养合作精神。
一、任务关联游戏任务关联游戏是一种需要团队合作的游戏，通过团队完成任务来促进幼儿的合作精神。
例如，“搬山”游戏，可以将幼儿分成几个小组，每个小组需要按照规定的方式将一堆小石头或玩具“搬”到指定地点，小组之间需要相互协作，完成任务后可以互相鼓励和表扬。
这种游戏可以让幼儿学会团队合作，培养他们的合作精神和集体荣誉感。
二、角色扮演游戏角色扮演游戏可以帮助幼儿学会与他人合作，共同完成某个任务。
比如，“医生和患者”游戏，可以让幼儿扮演医生和患者的角色，患者需要告诉医生不舒服的地方，医生需要认真倾听，提出建议，并给予患者安慰。
通过这种游戏，幼儿可以体验到合作和倾听的重要性，同时培养他们的沟通能力和合作能力。
三、障碍挑战游戏障碍挑战游戏可以锻炼幼儿的团队合作和解决问题的能力。
例如，“过河”游戏，将场地划分成两个区域，中间摆放障碍物（可以是小椅子、垃圾桶等），幼儿需要跨越障碍物到达对岸，在规定时间内完成。
幼儿需要相互合作，寻找最佳的过河方案，并借助彼此的力量克服困难。
这种游戏可以培养幼儿的团队意识、解决问题的能力以及通过合作实现共同目标的意识。
四、创意合作游戏创意合作游戏可以激发幼儿的创造力和合作意识。
例如，“拼图合作”游戏，将一幅大拼图分成若干小块，每个小组得到一块碎片，小组成员需要相互合作交流，将各自的碎片拼接在一起，最终完成整个拼图。
在这个过程中，幼儿需要相互协作，沟通合作，从而培养创造力和团队合作意识。
总之，通过团队游戏可以促进幼儿的合作精神的培养。
在游戏中，幼儿可以通过和他人合作、沟通共享任务、解决问题等方式，逐渐培养出团队合作和集体荣誉感。
教育者可以根据幼儿的年龄特点和兴趣，选择适合的团队游戏来促进幼儿的合作精神的培养，并在游戏中给予幼儿鼓励和表扬，激发他们的积极性和主动性。
团队户外拓展活动方案5篇
团队户外拓展活动方案5篇团队户外拓展活动方案5篇活动是由共同目的联合起来并完成一定社会职能的动作的总和。
那么你知道活动方案怎么写吗下面是小编为大家带来的团队户外拓展活动方案，希望大家能够喜欢!团队户外拓展活动方案1一、活动名称“快乐齐上阵”团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。
具体目的如下：1、增强同事间的团队合作意识2、帮助同事体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同事对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通素质拓展训练的项目一、齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。
要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。
在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。
二、穿针引线器材：呼啦圈时间：20~40分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。
时间少的团队算胜利(失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起)。
三、平地而起时间：20~40分钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。
两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。
以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。
时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。
活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。
团建活动小游戏
团建活动小游戏一、破冰游戏（一）对对碰游戏类型：破冰船游戏参加人数：不限游戏时间：5分钟或更长所需材料：无场地要求：宽敞的会议室或户外进行活动目的：活动筋骨，可替代早操，让学员在良好精神状态下上课。
享受放松和乐趣。
操作程序：1.讲师让所有的学员围成一个大圆圈，讲师站在圆圈中心。
2.相邻的2个学员是1对拍档，拍档要面对面站立。
3.讲师站在圆圈中向大家说：这个活动会进行很多次，但每次圆圈中间会有1个人，这个人现在是我，待会儿可能是其它人。
圆圈中的人发布命令，所有的命令都是让拍档们互相接触彼此身体的某个部位。
听到命令后，拍档们必须去按要求尽快完成，同时嘴里还要重复命令内容。
比如：命令是“膝盖对膝盖”，每个人都要与你拍档的膝盖相碰，同时口中喊：“膝盖对你们就用一个人的手臂接触另一个人的膝盖，膝盖”；当圈中人的命令是“手臂对膝盖”的时候，边做边用语言重复：“手臂对膝盖”……。
4.只有当圈中人的命令是：“人对人”的时候，圈中发命令的人可以下去抢一个伙伴，而其他所有的排挡必须迅速更换新伙伴，最终落单没有抢到伙伴的人将站到中间去成为发布命令的人，遵循相同的规则发布命令，直到获得新伙伴，另一个人成为新的发布命令的人。
5.所有被使用过的部位不能重复再次使用。
6.这时，讲师看学员的人数，如果是学员人数刚好是偶数，讲师就与学员一起参与这个游戏。
若学员人数刚好是奇数，讲师示范完毕后，让学员推举出第一个发布命令的人，宣布开始游戏，而自己只在旁边观察。
温馨提示：这是一个纯粹的破冰船游戏，简单易行，而且气氛非常热烈。
如有必要，讲师可规定不能使用一些人体特别敏感的部位。
学员参与人数最好不要少与10人。
（二）大树与松鼠适合人数：10人以上材料及场地：无适用对象：所有学员时间：5-10分钟操作程序：1.事先分组，三人一组。
二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，并站在圆圈中间;培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2.培训师喊松鼠，大树不动，扮演松鼠的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树;培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
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保持良好的精神状态的拓展游戏
拓展游戏：踩尾巴
游戏目的：
看看自己的精神状态以及学会怎么样保持良好的精神状态。
游戏准备：
人数：5-10人
时间：不限
场地：室外
材料：卷成条的纸.充当尾巴。
游戏步骤：
1、在所有参与者的裤腰带上挂上一条用纸做的尾巴，根据各人的身高，纸做的尾巴长短不一，但拴好尾巴后落地部分都是7厘米长。
2、每个人既要保护自己的尾巴不被别人踩断，同时又要用脚踩断他人的尾巴(不许动手)。
在踩别人尾巴时，自己的尾巴必然暴露在第三者的面前。
3、尾巴被踩断者被淘汰出局，最后一位尾巴没有被踩断者为胜。
(由于参与者的快速跑动，拖在地面上的7厘米长的纸尾巴会在空中飘舞，并不着地，这给踩尾巴又制造了难题。
因此，要取胜你要敏捷、机智和勇敢，还需要谨慎。
在这种状态下，保持好的精神状态是不被踩到的关键。
)【游戏心理分析】
良好的精神状态是在游戏中取胜的关键。
积极的心理状态可以给人积极的暗示，在良好状态的鼓舞下，一个人的士气就会高涨，同时，你的士气也会感染身边的人。
相反，一个人的精神状态不好，他的低落情绪也会影响身边的人，使人们的情绪变得低落，这样会影响整个团队的欢乐气氛。
也会影响整个团队的工作效率。
搜集整理仅供参考。