《在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立》教案
《在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立》课件
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教学重难点 教学 重点
在器械中间行走转体或单脚站立， 保持身体平衡。
教学 难点
上体正直，动作协调、平衡。
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教学目标
通过教学，使学生初步掌握不同走向和静立的动 作方法。
通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏等 素质，提高在器械上保持平衡的能力。
通过游戏活动，培养学生勇敢顽强和不怕困难的 优良品质。
在体操凳上前进、后 退、转体、单脚站立
教材分析
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攀登、爬越与平衡是人体基本活动能力，也是日常生活中的实用性技能，具有很 大的实用价值，深受小学生喜爱。
发展学生攀爬平衡能力是低年级体育教学的重要内容。这些内容主要包括一些实 用性较强的爬行、爬越、攀登、平衡的动作和游戏。 通过教学，使学生获得攀爬、平衡动作的基本知识，掌握基本动作技能，养成良 好的身体姿态，发展力量、灵巧、协调等身体素质，培养勇敢、协作精神和安全 练习意识和习惯等。 本课的主要内容是在体操凳上平面上的移动练习。通过练习，发展学生身体协调 性和控制身体平衡以及空间定向的能力，培养勇敢顽强的心理素质以及相互合作 的精神。 2
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
● 下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
导航
心理负荷：中等
练习密度： 40～45%
运动强度：大
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课后小结
导航
运动 负荷 曲线
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谢谢观赏！
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在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立
导航
20～30厘 米
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在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立
导航
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在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立
新人教版一至二年级体育《基本身体活动 4.在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立与游戏》公开课教案_0
《低平衡木行走》教学课时构想一、教材分析平衡是人体生产生活劳动中所具有的一种能力，是学校中小学体育教学中不可缺少的重要组成部分，是中小学生学习体育知识、技能的基础，水平二学习发展平衡，是提高学生平衡能力的最佳时机。
平衡教材在发展学生空间能力、平衡能力对今后的体育教学起着重要的促进作用。
二、学情分析水平一（二年级）的学生活泼、天真可爱，对任何事物都产生好奇心，特别是该年级的学生学习知识可塑性强，学习积极性高模仿能力强。
全班学生，平时表现好学，态度积极，善于互相帮助，班级学生平时较为活泼，个别学生唯我独尊。
三、教学目标1.让90%的学生能够平稳地在器械上完成各类动作，发展学生平衡能力。
2.能在保持身体平衡的状态下完成3-4种不同姿势的行走.3.体验克服恐惧心理后的愉悦心情，培养团结互助的精神。
4.四、教学重点与难点重点：维持移动中身体重心的平衡难点：在不同条件下懂得应用平衡知识五、教学程序（一）开始热身：以游戏---抢凳子的慢跑形式来激发学生学习的兴趣。
为学习各种单脚支撑平衡做好心理和生理准备。
（二）基本部分：1.以复习模仿学习生活中常见的单脚支撑平衡动作来进入课的开始、通过竞争合作的学习方式，从地面练习到有一定高度的练习，从个人展示到团队协作，这些由易到难、富有挑战性、贴近生活的平衡游戏，让学生感受到单脚支撑不再是一种枯燥而又乏味的教材；2.最后加大学生课堂运动量，运用了支撑左右摆动跳游戏来完成课的任务。
（三）整理部分：1．跟随教师一起手足放松达到身心放松。
2．教师评价、小结。
六、教学效果预计1．预计90%以上的学生能够掌握本课所学的技术动作。
2．预计本课学生的运动强度为中等，最高心率为130次/分左右，平均心率110次/左右，练习密度为45%左右。
各种姿势的平衡木行走教案。
新人教版一至二年级体育《基本身体活动4.在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立与游戏》公开课教案_2
水平一第二课时《在体操凳上转体、单脚站立》教课方案一．指导思想以“寓快乐于体育教课之中，为教课目的。
重申在体育教课过程中以学生为主体，发展学生的创建能力、实践能力。
打破传统的教授模式，创建教课情境，经过任务卡和教师的指引，学生小组，自学、自练、互评，进行体验为主要学习方式。
明确学习任务进入角色体验学习，激发学生学习兴趣。
二．教材剖析均衡是人体基本活动能力，经过游戏动作练习，培育正确的身体姿态，发展身体协调性和控制身体均衡的能力，同学间互相协作，进行动作组合的创建，感觉运动的乐趣。
三．学情剖析本课教课对象为一年级学生，他们年纪特点是：开朗好动，想象力丰富，模拟能力强，好奇心强，但注意力不集中。
教课中将情境和学生体验教课相联合，鼓舞学生自由组合，小组团结协作。
四．教课特点经过情境小汽车教课，学生在练习中担当小司机的角色，每次练习依据任务卡提示，达成不一样层次的小目标，小组议论后体验正确的技术动作。
五. 教课目的1.90％学生可以掌握在体操凳上转体、单脚站立练习的基本方法，安稳自然的行进。
2.发展学生身体协调性、控制均衡的能力和学生创新的能力。
3.培育英勇刚毅的心理素质，同学间团结相助，创新研究的行为表现，体验运动的乐趣。
六. 教课重难点要点：在器材中间转体和单脚站立，保持身体均衡。
难点：上体正直，动作协调安稳。
七：教法学法教课方法：情形教课法、练习法、激励法学习方法：试试法、游戏法、合作法、比赛法等八．教课流程1.讲堂惯例：会合整队师生问好宣告上课2.热身游戏：《顾头不管尾》游戏目的：充足热身，提升学生学习兴趣。
3.自编热身操：《哈哈哈颂》4.复习行进倒车技术，经过频频体验练习，稳固技术动作。
培育正确的身体姿态行进、倒车。
学生互相评论，评分。
5.转弯技术的学习，学生依据任务卡提示和教师指引，教师发问学生：转弯的方向？脚的哪个部位？正确的身体姿态？小组议论，体验。
总结后，完好示范，依据教师要求再次体验动作。
小学体育与健康《体操凳上前进、后退、转体单脚站立与游戏》教案
小学体育与健康《体操凳上前进、后退、转体单脚站立与游戏》教案体操凳是小学体育课上常用的器械之一，可以让学生锻炼身体的灵活性、平衡力和协调性。
本教案将围绕体操凳上前进、后退、转体单脚站立与游戏展开，通过有趣的活动设计，帮助小学生提高身体素质和学习乐趣。
一、教学目标1. 加深学生对体操凳的认识，掌握正确使用体操凳的方法。
2. 提高学生的平衡力和协调性，增强身体的灵活性。
3. 培养学生团队合作意识和竞技精神。
二、教学准备1. 充足的体操凳。
2. 平坦的操场或体育馆。
3. 计时器或秒表。
4. 音乐设备。
三、教学过程1. 热身活动（10分钟）在操场上进行简单热身活动，例如跑步、跳绳等，让学生全身热身，准备进行体操凳训练。
2. 体操凳前进与后退（15分钟）将学生分为小组，每组一组进行活动。
首先，让每个学生面向体操凳，双手放在腰部，沿着一条直线从体操凳的一端小步快速前进到另一端，然后不停顿地后退回来。
要求学生保持身体的稳定，动作整齐，节奏一致。
教师可以使用计时器或秒表，记录每个小组的用时，鼓励他们争取更好的成绩。
3. 转体单脚站立（15分钟）让学生单脚站在体操凳上，进行转体动作。
每组学生可以轮流进行，其他组员可以进行加油助威。
教师可以播放一段舒缓的音乐作为背景，让学生根据音乐的节奏进行转体动作。
要求学生保持身体平衡，控制好转体角度和速度，避免摔倒。
4. 团队游戏（20分钟）将学生分为几个小组进行游戏。
游戏规则是每个小组选择一名代表，站在体操凳上进行单脚站立，其他组员则在地面上向代表扔掷球，代表要尽可能多地接住球，并将接住的球快速传给其他组员。
每组的接球数最多的组员获胜。
这个游戏既锻炼了学生的平衡能力和反应能力，又培养了团队合作精神。
5. 放松活动（10分钟）结束游戏后，让学生坐在体操凳上进行简单的放松活动，例如伸展、呼吸练习等。
通过这些活动，让学生恢复平静，并准备迎接下一个课程或活动。
四、教学总结教师可以对课程进行总结，回顾学生在体操凳上前进、后退、转体单脚站立与游戏中的表现，并给予适当的肯定和建议。
小学体育与健康《在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立与素质练习》教案
小学体育与健康《在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立与素质练习》教案小学体育与健康教案：在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立与素质练习引言：体操凳作为小学体育课上常用的器械之一，能够培养学生的平衡能力、灵活性以及协调能力。
通过在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立等动作的训练，能够提高学生的身体素质，增强身体的协调性和稳定性。
本教案旨在通过一系列的练习，帮助学生掌握在体操凳上进行前进、后退、转体、单脚站立等基本动作，并结合素质训练，达到全面提升学生体育与健康水平的目标。
一、教学目标：1. 知识与能力：学生能够掌握在体操凳上进行前进、后退、转体、单脚站立等基本动作的技巧；2. 过程与方法：学生通过反复练习，逐渐提高动作的准确性和稳定性；3. 情感态度与值：培养学生的勇敢探索精神，增强他们对体育锻炼的兴趣与热爱。
二、教学内容与步骤：1. 准备活动：向学生介绍本节课的教学目标和内容，告诉学生在本节课中将在体操凳上进行前进、后退、转体、单脚站立的练习，并告知练习的重要性。
2. 动作训练：a. 前进：学生双腿分开站在体操凳的一端，双手自然放置在身体两侧，身体保持直立。
从一端开始，以平稳的步伐、稳定的姿势向前跨过体操凳，直到双脚都稳稳地站在另一端。
要求学生注意步伐平稳，身体稳定，并保持双脚的稳固。
b. 后退：学生面向前方，双腿稍微分开，双臂自然下垂。
从体操凳的一端开始，以平稳的步伐、稳定的姿势向后踏过体操凳，直到双脚都停在原来的位置上。
要求学生注意保持平衡，身体姿势稳定。
c. 转体：学生双脚并拢站在体操凳上，双臂自然下垂。
先向左转体，再向右转体。
要求学生在转体过程中保持身体的稳定，并注意保持双脚的稳定不动。
d. 单脚站立：学生一脚踏在体操凳上，另一脚悬空。
要求学生保持身体稳定，尽力站稳，时间逐渐延长，然后换另一只脚进行练习。
3. 素质训练：a. 平衡性训练：学生进行常规的平衡训练，如单脚站立、负重平衡练习等，通过锻炼提高学生的平衡感。
水平一二年级体育《平衡与游戏——凳上侧向行进转身及双人对行换位》教学设计及教案
平衡与游戏一一凳上侧向行进、转身及双人对行换位教学设计一、指导思想本节课依据儿童的心理和生理特点以及认知规律和动作技能的形成规律，遵循体育与健康课程基本理念，突出学生主体地位，坚持让学生的学习内容、学习活动与学生的生活实际相结合。
创设愉悦的教学情境，引导学生在玩中学，学中练、练中创，充分发挥学生的学习主观能动性，不仅让学生的运动技能得到发展，而且促进学生的学习与创新能力的提高，从而培养学生的终生体育意识和能力，实现学生身心全面发展。
二、教材分析主教材“凳上侧向行进、转身及双人对行换位”是技巧平衡类体育项目，有动力性的也有静力性的，有效发展学生的协调和空间定向力，经过二年体育课的学习，学生已经初步接触掌握了一些简单的平衡项目，对平衡练习产生了一定的兴趣。
本课在通过学生学习与掌握“双人对行换位”平衡动作要领的同时，潜移默化地教会学生掌握平衡的方法，培养兴趣、勇敢精神及协作能力。
本课的次教材是“螃蟹赛跑”游戏，学生在游戏中不仅体会到了集体的合作意识，而且有效提高了学生的协调性。
三、学情分析本节课是二年级的学生，二年级的学生好奇心强、活泼好动，善于模仿，容易调动，参与积极性高。
但是他们有意注意的时间较短，所以在教学中，采用情境教学为主要手段配合采用游戏的形式，让学生在玩中体验，玩中创造。
让学生建立动作表象。
保持他们学习的欲望和兴趣，从而提高学习效果。
本课是单元计划（共四课时）的第三课时。
本课时的主要任务是在原有体操凳练习的基础上进行的平衡练习，有动力性的，也有静力性的动作，进一步发展学生的身体协调和空间定向能力，培养兴趣、勇敢精神及同学间互助合作的行为表现，感受活动乐趣,养成正确身体姿态。
五、本课的重、难点：重点：侧向行进、转身、双人对行换位的方法；加强保护与帮助。
难点：动作协调，连贯，身体平稳，自然。
六、教法与学法一、教法：1,循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2,讲解示范法:通过精炼的语言使学生记住正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
二年级体育教案-在体操凳上前进后退转体单脚站立 全国通用
《在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立》教学设计教学目标：1.通过本课练习，使90%以上的学生学会平衡的知识和方法，在体操凳上平稳的前进、后退、转体、单脚站立。
2.发展学生身体柔韧素质、协调性和控制身体平衡以及空间定向的能力。
3.培养学生勇敢坚毅的心理素质，以及同学间互助合作的行为表现，感受活动乐趣。
教学重点：在器械中间行走、转体或单脚站立，保持身体平衡。
教学难点：上体正直，动作协调、平稳。
教学准备：课件、体操凳6个、泡沫垫30个、音响1台教学过程：一、准备部分8min1.课堂常规2.热身活动3.热身操二、开始部分28min1.单脚站立地面练习①自己尝试单脚站立，教师语言纠错②提问：为什么有学生两臂侧平举？有什么作用？③对比：那种姿势站的最平稳？④比赛：看谁站的最久2.转体地面练习①对比：用脚的哪个部位转体最平稳？②对比：前后脚站位与转的方向有什么规律？③学生练习，找出规律3.传垫比赛4.上凳、下凳垫上练习①观看教师示范视频②组织学生练习③连垫比赛4.前进、后退垫上练习①观看视频②教师讲解保护与帮助的方法③组织学生练习④教师巡回指导⑤纠错练习⑥优生示范5.组合动作①教师示范视频②组织学生练习③pad录像、纠错④优生示范7.小组创编①观看教师示范视频②在规定时间内进行创编③小组展示二、课课练跳格子三、结束部分4min1.放松操2.总结3.课后作业4.下课教学反思：本课采用情景设计，设计了帮助小猪佩奇过独木桥，帮助他过生日的情景，提高了学生的学习兴趣，也激发了学生互帮互助的品德；在课的部分学习中我贯穿了引导式教学，不是一贯的教师多讲，学生少练得模式，而是把问题抛给学生，让学生自己动脑找出答案，这样不仅学生练得多了，而且所有的知识都是自己习得的，并且记忆深刻。
虽然学生在练习的热情上很高涨，但在前提叙述上讲解时间长了些。
《在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立》(教学设计)-2022-2023学年体育与健康二年级上册 人
在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立（教学设计）一、课程背景本节体育课主要针对二年级学生，教学内容为在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立。
本课程旨在帮助学生提高身体协调性和平衡感，同时增强他们的运动能力和自信心。
本节课程将通过互动、游戏和操练等方式进行教学，以激发学生的主动性和积极性。
二、教学目标1. 知识与技能目标•学生能够通过体操凳前进、后退、转体、单脚站立，提高身体协调性和平衡感。
•学生能够掌握正确的体位，站立姿势和肌肉运动规律，避免不必要的身体损伤。
•学生能够学会通过游戏和锻炼不断提升自我运动能力，增强自信心。
2. 过程与方法目标•通过集体活动和个人练习，逐渐提高学生的协作精神和归属感。
•通过引导学生积极参与，培养他们的自信心和团队意识。
•通过练习和游戏，调动学生的创造力和想象力，让他们在愉快的氛围中充分发挥自己的潜力。
3. 情感态度目标•引导学生积极参与体育活动，建立正确的运动观念和健康意识。
•通过体育锻炼，帮助学生锻炼身体、消除疲劳、舒缓心情，增强身体素质和心理健康。
•借助组织实践活动，让学生体验健康快乐的社交生活，发扬友爱、互助、团结和合作的优良传统。
三、教学重难点1. 教学重点•身体协调性的锻炼。
•站立姿势的规范化。
•运动能力的提升。
2. 教学难点•如何引导学生理解并实践体育锻炼的意义。
•如何协调团队内部关系，让每个学生在活动中都能得到充分发挥。
四、教学过程设计1. 导入环节（5分钟）在导入环节，教师可以通过简单的自我介绍，询问学生的感受和期待等方式，吸引学生注意力，打造互动、友好的课堂氛围。
2. 学习环节（30分钟）【第一部分】前进、后退1.为了让学生直观感受到运动的效果，教师可以先示范如何在体操凳上前进和后退，并向学生详细解释动作的要领。
2.初步掌握动作后，老师可以通过在操场上进行短距离的竞赛，练习学生的协调性和速度感。
【第二部分】左右转体1.教师在前一个部分的基础上，示范如何进行左右转体，向学生详细讲解动作细节。
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时间
次数
强度
教师活动
学生活动
准备
部分
课堂常规
1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
1.指定集合地点（如图1）。
2.观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。
3.师生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
1.在指定地点快速集合。
2.体育委员整队向教师汇报人数。
1.教师给学生讲解游戏方法与规则并示范。
2.教师将学生分为四个小组进行比赛。
教法：教师让每队派出一名学生在本队前面10米处举着体操垫站立。
3.对学生的游戏进行观察和评价。
1.学生按教师分组站好。
2.学生沿长约10米、宽20～30厘米的窄道进行走直线练习。
图4
3.学生在体操凳上做前进和后退练习。
注意：速度慢，步子小。
3.师生问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
2分钟
1
小
准备
部分
（一）热身跑
（二）徒手操
伸展运动
下蹲运动
提膝运动
体侧运动
体转运动
全身运动
跳跃运动
手腕、踝关节运动
学生分两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.将学生分成四组（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
图2
要求：队形整齐
《在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立》教案
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
教学
内容
（一）在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立。
（二）游戏：“击木柱”。
教学
重点
在器械中间行走转体或单脚站立，保持身体平衡。
教学
难点
上体正直，动作协调、平衡。
教学
目标
（一）认知目标：通过练习，使学生初步掌握不同走向和静立的动作与方法。
1.学生分成四个小组。
图3
2.学生跟教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟
3分钟
1
1
小
中
基本
部分
（一）在体操凳上前进、后退、转体、单脚站立
这是一组在体操凳的平面上移动的练习。主要让学生在30厘米宽的支撑面上做不同走向和静立的动作，以发展身体协调性，控制身体平衡及空间定向的能力。
（二）放松练习
1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
（三）课堂总结
（四）收还器材
（五）下课
1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带ຫໍສະໝຸດ 学生做放松练习。3.课堂总结。
4.安排学生收器材。
5.师生再见。
1.学生集合（要求快、静、齐）。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
要求：每个动作稳定后再做下一个动作，同学之间相互保护和鼓励。做组合练习时可以按自己的想法来组合。
1.学生认真听教师讲解游戏方法与规则。
2.学生成四路纵队依次进行比赛。
要求：投掷时脚不要越线，按教师的口令统一进行。
3.认真听教师的分析评价，总结自己的练习情况。
图5
18分钟
12分钟
6
2
中大
中
结束
部分
（一）整队集合
4.值日生收还器材。
5.师生再见。
3分钟
1
小
平均
心率
90～130次/分
练习
密度
40～45%
运动强度
大
运动量
中等
运动负荷曲线
课后
小结
4.学生先在平地上做向左向右和向后的转体练习，再在体操凳上做同样的转体练习。
5.学生先后在20～30厘米的窄道上和体操凳上做单脚站立练习。
要求：一腿全脚掌站立，另一腿屈膝抬起，两臂侧平举，两脚交替进行。
6.学生在上面练习的基础上，创造性地设计在体操凳上做“直线走—转身—单腿站立—直线走”的组合练习。
（二）技能目标：通过平衡能力的练习，发展学生的力量、灵敏等身体素质，提高在器械上保持平衡的能力。
（三）情感目标：通过游戏活动，培养学生勇敢顽强和不怕困难的优良品质。
场地
器材
场地：操场、跑道。
器材：体操凳、木柱。
安全
措施
（一）学生自查或互查是否带有危险物品。
（二）平坦的操场、跑道。
教学
顺序
课的内容
组织、教法
要求：教师站在体操凳一侧，注意保护。
4.教师示范并让学生先在平地上练习，然后在体操凳上做转体练习。
5.教师示范并让学生在先后在平地和体操凳上做单脚站立练习。
要求：教师站体操凳的一侧，注意保护。
6.教师让学生在体操凳上做“直线走—转身—单腿站立—直线走”的组合练习。
要求：让没做练习学生给正在做练习的学生加油鼓励。
（二）游戏：“击木柱”
方法：每队由一名同学在本纵队10米处举着体操垫站立，本队其余学生持沙包站在起投线上向体操垫投掷。
1.教师将学生分成四个小组。
2.教师画出长约10米、宽20～30厘米的4条窄道，给学生讲解沿窄道直线走的动作并示范，让学生试着练习。
3.教师先示范，让学生分别在体操凳上做前进和后退练习。