中医教你去火的方法
降火先排毒 中医教你冬季去火排毒4秘方
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导语：冬季干燥寒冷，很多人出现上火症状，中医认为，上火了要降火，降火前先给身体排排毒。
那么如何排毒降火效果好呢？小编给大家推荐中医四种降...
冬季干燥寒冷，很多人出现上火症状，中医认为，上火了要降火，降火前先给身体排排毒。
那么如何排毒降火效果好呢？小编给大家推荐中医四种降火排毒方法，很不错哦！
冬季降火先排毒中医4个排毒方赶走体内火气
其实上火就是体内毒素堆积的警讯，急需我们采取措施排毒。
你想要快速降火，先排体内毒素，4个排毒降火方，赶走体内火气。
冬季降火先排毒
外源毒素包括：不良添加剂、农药残留、激素催生物;环境激素污染的食物、空气污染、致病菌、发霉素。
中医称之邪毒。
内源毒素是代谢产生的毒素。
代谢越旺盛，内热重，尿深赤，尿内代谢后的废物就多。
大便越黏滞、黑臭，排出的毒就越多。
这些毒素总有积累，停滞于体内。
体内积毒的过程就是衰老，毒越多，衰老越快。
要减少毒物的产生和积累，最好的办法是及时解毒，有利灭火。
排毒就非常重要。
中医认为排毒降火的4条通路
1、排便不仅要通畅，还要及时，色黑、味重、毒多的一天可多次。
2、排尿及时要注意观察尿的颜色变化，这能预示体内毒素排解。
3、皮肤按摩适度活动后，要经常按摩皮肤与脸部、脚、耳、头部、面部等，有利排毒。
4、深呼吸吸入少，呼出多。
还可以多练习自打喷嚏法，更有利打出浊气，排出毒气。
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去火方法
去火方法健康/懒猪儿发表于2006-07-04, 12:21这几天上火，刚在网上搜了一下去火的方法，留在这儿，随时看看。
引用一：中医学所称病理之火，常见者如心火，肝火，肺火，胃火，肾火。
以食疗方法祛火，常收到独特疗效。
介绍几种祛火食疗方法。
心火：心烦，口渴，面赤，胸内闷热，口舌生疮，小便短赤等。
可用莲子30克，栀子（布包）15克，加冰糖适量水煮，吃莲子喝汤。
肝火：目赤肿痛，口苦咽干，头眩面热，烦躁易怒，睡眠不按等。
可用猪肝一具，菊花30克，决明子15克（用布包），共放沙锅内煮至肝熟，吃肝喝汤。
肺火：咳嗽，痰稠色黄，咽痛鼻燥，口渴欲饮。
可用梨两个（销皮切块），荸荠10个，川贝母10克（捣碎）百合20克。
共放沙锅内慢火炖半个小时，加蜂蜜适量服食。
胃火：胃中灼热，烦渴，喜冷饮，口臭，牙龈肿痛等。
可用石膏粉30克加水适量煎煮，然后过滤去渣，取其药液，再加入梗迷，绿豆各适量，煮粥食之。
肾火：颧红，唇赤，潮热盗汗，腰脊酸软，多梦遗精。
可用猪肾（猪腰子）一对，杞果30克，山萸肉15克，山药30克，共放沙锅内煮至猪肾熟，食肾喝汤。
引用二：生理失调易“上火”“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。
由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
生活规律多吃蔬菜水果专家建议，要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。
安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。
其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
如何去火小秘方。
教您灭去人体的四把火，胃火、肝火、心火、肺火第一把火：胃火表现症状：胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
胃火，即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气，中医称之为胃火，通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时，火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。
轻微胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段，胃部出现发炎现象，就会变成什么都吃不下，可以说是物极必反。
中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。
药疗方面，可用川莲、灯芯花、莲子芯、麦冬等泻火。
降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。
中医则认为，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。
但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。
绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。
莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。
胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。
第二把火：肝火表现症状：头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起，所以调整情志、稳定情绪非常重要，焦躁情绪会火上浇油，保持心情舒畅有助于调节体内的火气。
睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担。
要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，比如药疗方面，肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。
中医是如何去火的
中医是如何去火的春天气候干燥，人体水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失，再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，引起上火症候。
常见的上火有心火、肝火、肺火等5种。
下面为您介绍上火症状及去火验方。
中医借用火来形容身体内的某些热性症状，并认为火的病理可分虚、实两大类。
实火很多的治疗是用清热、降火的泻法，虚火是用补法。
怎样来分辨是实火还是虚火呢？其实通过看二便和发热情况就可做出初步判断：小便颜色黄、气味重，同时舌质红，为实火;小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
大便干结，舌质红的为实火;大便干结，舌质淡，舌苔白的为虚火;大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
如果体温在37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火;发热时手脚冰凉，身体忽冷忽然，不想喝水，是体内有寒为虚火。
常见的5种火1.心火：分虚实。
虚火主要表现为低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝;实火则表现为反复口腔溃疡、口干、心烦易怒等，可服用牛黄清心丸以降火。
2.肺火：表现为干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红，可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶。
3.胃火：胃火也分虚实，实火表现为上腹不适、口干、口苦、大便干燥，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。
虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红，可吃些有滋养作用的梨、甘蔗、蜂蜜等。
4.肝火：常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭、两肋胀痛，可服用龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
5.肾火：常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛，可服用六味地黄丸。
如何去火首先要保持良好的生活规律，注意劳逸结合，按时休息。
其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。
多饮水或喝清热饮料，促进体内致热物质从尿、汗中排泄。
春季是身体各脏器火症的多发季节。
无论是哪种内脏器官出现的火都和心理状态有着密不可分的因果关系。
所以，保持积极、乐观的心理状态是人们抵御疾病的重要灭火剂。
去火的方法
3、 吃温热食物很容易上火的人，还可以配合刮痧、拍痧的方法疏通经络。感觉上火时，拍打手臂的关节内侧的中间，拍打几百下，不是轻轻的拍打，而是用劲的拍打，最好让别人帮助拍打效果会更好，拍打时能看到有黑紫疙瘩不断地冒出来，双手臂都要拍打，拍完后同样吃温热食物后就不易上火，但同时寒凉的食物尽量少吃或不吃。等下一次又感到上火时，再往上移或下移一、二寸的位置，还是手臂内侧的心包经上，再拍打几百下，双手臂都拍，发现会有黒紫疙瘩出现，慢慢地你就会发现，冒出黒紫疙瘩的地方，过几天黒紫色退去后，拍打过的地方皮肤细腻、摸上去很柔软，说明这一部位的瘀堵排掉了，再摸摸其它地方，就知道明显地比这处硬，以后等身体气血、能量补足的时候，再慢慢地逐个拍打。手臂内侧疏通后，能量补足后再慢慢疏通手臂外侧，同样是等身体能量足了，有些上火时，去做背部刮痧，先刮整个膀胱经，以后再刮两侧的肩胛，以后再刮两腋下，以后再刮腰椎骶、臀部，以后再拍打双大腿外侧，以后再拍打膝盖外侧、小腿外侧，以后再拍打足踝、足背，以后再拍打双小腿内侧，以后再拍打膝盖内侧，以后再拍打大腿内侧。慢慢的，不要着急，一边食补，补足的时候拍打、刮痧，花上1-2年的时间，慢慢的疏理全身的经络，“疏理河道”，等你花上二年的时间，在补足气血的情况下，将全身的经络彻底清淤了一遍，情况会是怎样？你会发现原来身体的衰老是从淤堵开始，就如河床不断填满淤泥时，再清澈的水到来都失去活力，而将河床下的淤泥一点点的去除，整条河流很快焕发出新的活力、新的朝气、新的气象。当我们花上1-2年的时间去慢慢清除堆积在经络里几十年的淤泥后，身体自然重新焕发光彩，重新年轻、朝气。但这需要耐心、需要食疗的配合，没有充足的气血去冲洗河床，没有充足的气血去营养河流，同样河流毫无生机，毫无意义。
3．疏通经路是最好的泻火方法。如果能坚持每天转腰或用背部撞墙半小时，坚持常年温水泡脚，各种实火、虚火的症状都会慢慢消失。而且补血和疏通经络同步进行，就能彻底去火了。
去火方法
胃火炽盛则痘痘长、牙龈肿、口角烂；肝火炽盛则头痛头晕、睡眠不稳；心火上炎则口腔溃疡咽痛咽干、失眠；肺热火炽则咽喉干疼、口干而渴。
只有合理饮食调养，才能达到降火除热的目的。
上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。
如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。
而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。
步骤/方法饮食失调引发第一把火——胃火典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火;过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
防火要领：多吃粗粮多喝水既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。
新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。
贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。
对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。
其次是要多吃清淡食物。
节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。
这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。
此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。
降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。
常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。
做起来也比较简单。
将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。
下火的方法
下火的方法好评率：100%多吃各种瓜冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。
冬瓜皮烧汤可以治疗轻度水肿，用冬瓜与莲叶、薏米烧汤喝，以清湿热是炎夏的清凉饮料。
丝瓜能解暑、祛风化痰、凉血解毒。
大便干结者，可把鲜嫩丝瓜去皮切片，油炸做成汤常食。
苦瓜含有独特的苦瓜甙，暑天食后可祛暑清心，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。
黄瓜的细纤维素对肠道中腐败食物的排出和降低胆固醇有一定的作用。
木瓜有利于人体对食物的消化和吸收。
南瓜具有补中益气，消炎止痛、解毒杀虫等功效，用生南瓜捣汁外敷治疗烧伤烫伤，内服则能驱蛔虫。
另外南瓜可促进体内胰岛素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃凉性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵（紫角叶）、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等均属凉性蔬菜。
多吃苦味食品夏季心火易亢，苦味能泄暑热和燥暑湿，适当吃些苦味食品能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。
苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦荞麦、啤酒、苦笋都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情选用。
伏天不能乱喝水酷暑之下，人体需要大量饮水。
专家提醒，为保障身体健康，伏天喝水需注意“六要”和“六不要”：要慢喝，不要猛饮；要喝温开水，不要喝冰水；要定时饮水，不要等口渴时再喝；要喝烧开过的水，不要喝生水；要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水；要多喝加淡盐的温开水，少喝饮料。
另外，从中医的角度看，夏季早餐不宜喝冷饮。
早餐宜吃热食，才能保护胃气。
甜蜜笨笨 2008-07-30 21:37 检举带苦味的食物都能下火书窗傲月 2008-07-30 21:37 检举夏天吃什么比较下火中医理论：血热血枯，血凉血生。
热生风，风生痰，痰生百病，痰阻塞了气血通畅，造成新陈代谢，无法正常运作，修补系统无法到达需要修补的地方。
能让修复系统出问题，最大的原因就是血虚、血不足，会造成血虚的最大原因，是内热，也就是所谓的：上火。
心火旺？中医教你如何降心火
心火旺？中医教你如何降心火
*养生导读：夏季是心火旺的季节，长痘、失眠、心烦、口干这些症状带给我们很多困扰。
心火旺怎么办呢？中医教你如何降心火，首先要根据舌头判断实火虚火，一起来看看去心火的妙招吧！
中医认为，在人体内有一种看不见的火，这种火被中医学称
之为命门之火。
它的产生，一是直接受自然界火热之邪的侵袭而引起上火症状，二是机体内存在的能推动生命机能而看不见的火。
专家指出，引发上火的具体因素很多。
情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之物，贪食羊肉、狗肉等肥腻之物和缺少睡眠等都会上火。
*根据舌头判断实火虚火
常见的上火症状有心火和肝火等等，夏季则以心火多见。
根
据中医理论，心主血脉、主神智、主汗液、开窍于舌。
中医认为火分虚实两大类：实火，是身体正气足的情况下多余的火气；虚
火，是阴不足导致的。
因此，夏季可通过看舌头，判断实火或虚火来去除心火。
如舌头发红，舌苔发黄厚腻，此外出现心烦、失眠、记忆力减退、口渴、大便干燥等症状，这些属于心实火的表现。
实火可以通过清炒苦瓜、绿茶莲心茶去火。
如舌头发红，没有起血泡，没有明显疼痛，没有溃疡，但同时手脚心发热或者失眠、心烦、多梦，应该考虑是有心虚火。
虚火可通过酸枣仁枸杞茶去火。
最重要的方法，可以采用滋阴去火，食用滋阴的食材有：玉竹、麦冬、沙参、石斛等，可以灭火。
嘬脖子去火的原理
嘬脖子去火的原理
咬脖子去火是一种传统的中医疗法，认为通过刺激脖子的穴位，可以帮助调理身体，缓解身体上火的症状。
具体原理主要有以下几点：
1. 穴位刺激：中医学认为，脖子上有多个重要的穴位，如风池、天柱、大椎等，通过适当的刺激这些穴位，可以调节身体的气血流动，促进热量的代谢，并缓解身体上火症状。
2. 血液循环：咬住脖子会引起局部的刺激和紧张感，这种刺激可以促进当地血液循环加快，增加氧气和营养物质的供应，有助于排除体内的废物和毒素，从而帮助身体恢复平衡，减轻身体上火的症状。
3. 促进淋巴排毒：咬脖子的力道和按摩动作，可以刺激淋巴系统的排毒功能。
淋巴系统是人体的排除废物和防御系统，通过按摩和刺激，可以增强淋巴循环，促进废物和毒素的排出，从而减轻身体的炎症反应和上火症状。
需要注意的是，在使用任何疗法之前，最好向专业医生咨询，以了解自身的身体状况，并确保疗法的安全性和适用性。
上火症状解决方法常见去火中药
上火症状解决方法常见去火中药上火症状解决方法常见去火中药上火，是中医术语，意为人体阴阳失衡，内火旺盛。
所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。
而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
症状包括眼睛红肿、口角糜烂、尿黄和牙齿痛等。
一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类。
而常见的上火症状则有“心火”和“肝火”。
解决方法为去火，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可中医针灸、拔罐、推拿、按摩等，平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸食品。
中医辨证分类1.心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火：主要表现为干咳无痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
4.肝火：我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。
其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。
以肝胆、胃肠实火为多见。
症见高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛，大便秘结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。
治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
根据病机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。
阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。
治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
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中医教你去火的方法（很实用，找到真不容易！）
现在人们很少会按正常量摄入体内的8杯水，反而会吃多一点辛辣的东西，难免会上火，可是上火了有没办法，中医来告诉你怎么办！
1心火。
表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。
灭火方法：莲子心煮粥或莲子心泡樟芝粉喝，严重的要在医嘱下吃中药“栀子金花丸”。
2肝火。
表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
灭火方法：可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
3脾火。
表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力。
灭火方法：调理为先，用山药煮粥吃，严重的在医嘱下吃中药“人参健脾丸”。
4肺火。
表现：脸有疖子，嘴有辣味。
灭火方法：用大枣和沙参煮水喝，严重的在医嘱下吃中药“清肺益火片”。
5肾阴虚火旺。
表现：耳鸣，盗汗，人酸软，头鸣，舌后跟有舌苔，嘴干，大便干，手脚糙热。
灭火方法：调理为先，多做些莲子粥、百合粥，严重的在医嘱下吃“知柏地黄丸”。
6胃火。
表现：口臭，也可引起大便干燥(宿便气味反倒胃，引起口腔异味)。
灭火方法：牛黄清胃丸。