拓展教练培训办法
拓展教练培训工作计划方案
一、方案背景随着我国企业对团队建设需求的不断增长，拓展教练作为团队建设的重要推动者，其专业能力与综合素质的要求也越来越高。
为提高拓展教练的培训质量，满足市场需求，特制定本培训工作计划方案。
二、培训目标1. 提高拓展教练的专业技能，使其具备开展各类拓展活动的策划、组织、实施能力；2. 培养拓展教练的沟通、协调、领导能力，提高团队凝聚力；3. 强化拓展教练的职业道德和职业素养，树立良好的行业形象；4. 拓展教练能根据客户需求，提供个性化、专业化的团队建设服务。
三、培训对象1. 具有拓展教练资质或有意从事拓展教练职业的人员；2. 企业内部负责团队建设的相关人员；3. 对拓展教练感兴趣，希望提升个人能力的各界人士。
四、培训内容1. 拓展教练基础知识：拓展理论、拓展项目、拓展器材、拓展活动策划等；2. 拓展活动实施技巧：活动流程、团队沟通、应急处理、活动评估等；3. 团队建设理论：团队建设的重要性、团队发展阶段、团队建设方法等；4. 拓展教练职业道德与职业素养：诚信、敬业、团队协作、创新意识等；5. 案例分析与实战演练：结合实际案例，进行拓展活动策划、实施、评估等方面的实战演练。
五、培训时间与地点1. 时间：根据培训内容，分为理论课程、实践课程、考核阶段，共计15天；2. 地点：某知名拓展培训基地。
六、培训师资1. 邀请具有丰富拓展教练经验的专家、学者授课；2. 聘请具有实战经验的拓展教练进行案例分析与实战演练；3. 组建专业团队，负责培训组织、管理、考核等工作。
七、培训考核1. 理论考核：参加培训人员需通过理论考试，合格者方可进入实践阶段；2. 实践考核：参加培训人员需完成至少一个拓展活动的策划、实施、评估，并取得良好效果；3. 综合考核：结合理论考核和实践考核结果，评选优秀拓展教练。
八、培训成果1. 参加培训的人员将具备拓展教练的专业技能和综合素质；2. 提升我国拓展教练队伍的整体水平，满足市场需求；3. 为企业团队建设提供更多专业、高效的拓展教练服务。
内部拓展教练培训
第一步：体验
第二步：分享
有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过 或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。分享 个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享 的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己 的内在生活模式。
拓展培训四步循环
第三步：总结提升
按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳 提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步 定义和认清体验中得出的结果
培训目标
加速彼此之间的融合和相互的了解，培养队员的团队协作 精神、增强团队成员之间的理解和信任；搭建良好的沟通 平台提升,跨部门沟通意识,创造良好的团队氛围；培养团 队精神，具有全局观念.
体会信任与责任对于团队的重要性，提升团队成员对于组 织的责任感；强调职场守则提高自身素质.
加强团队协作意识，深刻体会责任、沟通、协调、合作的 意义，增强 团队凝聚力；共同经历一个愉快、轻松，积 具挑战的体验之旅.
对参训学员的要求
具有良好的团队精神
爱护自然环境，维护校园卫生
训练时间及训练场地内请勿吸烟
校内及培训期间请勿饮酒
划如何将这些体验应用在工作及生活中。 而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始 了。因此参加者可以不断进步
体验式学习圈
传统学习 过去的知识 记忆 自主学习 体验式学习 即时的感受 领悟和体认 团队学习
注重知识/技能
无接触 单一刺激 以教师为中心 标准化学习
注重观念/态度
安全保障
安全是拓展的生命，强调安全第一，预防为主， 从本质上消除任何不安全隐患，做到本质安全。 原则 备份原则 复查原则 监护原则 目标 让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡，只要踏出 100％安全一步就进入100％不安全。 安全保障来自 不安全100％ 完善的体系 安全意识 安全100％合格的装备 正确的操作方法 100％安全 丰富的经验 安全管理三要素 消除物的不安全状态 杜绝人的不安全行为 控制环境因素
拓展训练培训师培训手册完整版
拓展训练培训师培训手册完整版明阳天下拓展培训公司培训师培训手册明阳天下拓展培训公司目录 (2)企业理念 (3)培训计划及日程安排表····························0－1安全理念 (2)训练器材的安全标准·····························3－4训练器材的使用方法、例行检查、保养及报废···············5－11训练器材安全操作演练 (16)培训师须知································17－18培训流程································19－20安全和器械操作考试 (21)项目布置及安全监控 (22)项目回顾 (23)听课及见习································24－25安全与器械操作考试 (26)安全和器械操作考核评估表 (27)附件1.安全和器械操作考试试卷·······················28－31附件 2.辅导培训师指南 (32)附件 3.听课及见习指南 (33)附件 4.听课进程表 (34)附件5.见习进程表·····························35－39附件6.培训师上岗考核评分表························40－43企业理念创造自然、快乐的学习体验。
拓展教练培训计划
拓展教练培训计划一、培训背景随着学习教练理论和方法的普及以及教练在各个领域中的广泛应用，教练的需求越来越大。
拓展教练是一种特殊的教练形式，它主要应用于团队拓展、领导力提升等方面。
在团队建设、企业文化建设、员工激励等方面都可以采用拓展教练的方法。
因此，对拓展教练进行培训，提高教练人才的素质和能力显得尤为重要。
二、培训目标1.了解拓展教练的定义和原理，明确拓展教练的目标和意义。
2.学习和掌握拓展教练的基本技巧和方法，能够运用在实际工作中。
3.培养教练的团队合作能力和领导力，提升其在拓展教练领域的竞争力。
4.提高教练的沟通技巧和倾听能力，增强教练的个人魅力和影响力。
5.加强对团队建设、员工激励和企业文化的理解，为拓展教练提供更丰富的背景知识。
三、培训内容1.拓展教练的基本概念和原理（1）拓展教练的定义和特点（2）拓展教练的原理和作用（3）拓展教练与传统教练的区别和联系2.拓展教练的基本技能和方法（1）倾听技巧和提问技巧（2）反馈和鼓励技巧（3）建立信任和协作的技能（4）情感管理和情景处理的技能（5）团队建设和领导力提升的方法3.拓展教练案例分析和实践探讨（1）通过案例分析，深入了解拓展教练在实际工作中的应用和效果（2）通过实践探讨，加强教练员之间的交流和学习4.拓展教练的辅导和指导（1）针对教练员的不同需求，提供个性化的辅导和指导（2）分组讨论和交流，促进彼此之间的学习和成长5.团队建设、员工激励和企业文化的理论介绍（1）团队建设的概念和要素（2）员工激励的原理和方法（3）企业文化的重要性和作用6.拓展教练的实践演练（1）通过实际场景的模拟演练，加强教练员的实战能力（2）通过观摩和点评，提高教练员的专业水平和形象魅力四、培训方式1.理论教学采用讲座、研讨、案例分析等形式，向教练员介绍拓展教练的基本理论知识和方法技巧。
2.实践演练组织教练员进行模拟演练，通过实际操作加深对拓展教练的理解和掌握。
3.实地考察组织教练员进行实地考察，深入了解实际工作场景，提高教练员的实践能力和经验。
拓展培训师培训体系构建与执行-7天
拓展培训师培训体系建构与执行建议书一、简介体验式学习是目前培训界最热门的主题，它通过设计独特的、富含思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是现代人和现代组织的一种全新的学习方法和训练方式。
二、培训优势1.坚持“客户导向”，提供完整的培训服务；2.坚持“教练技术”，提供先进的培训理念；3.优秀而资深的教练，提升培训质量。
三、培训目标1.培养内部拓展培训师；2.进一步加强团队建设，打造卓越团队；3.进一步加强团队沟通合作能力。
四、此次培训后受训人员在以下几点将得到提高1.具备一名拓展培训师的项目操作技能；2.具备一名拓展培训师的项目回顾技能；3.具备一名拓展培训师的沟通技能；4.欣赏他人，鼓励他人，赞美他人。
五、相应活动设计方案培训周期：7天培训地点：暂定公司培训形式：10人-15人为1队培训对象：公司员工六、培训增值项导）培训师介绍10年拓展培训经验，长期从事人力资源开发，及培训技术的研究与实践，具有良好的人文知识背景和教育学、管理学、心理学素养，同时精通指导各类户外活动。
七、讲师技巧要求对于拓展训练来说，内部讲师技巧是很重要的，需要有专精的知识，丰富的实务经验，与授课技巧。
其中内部讲师的授课技巧最为重要，因为培训效果的好坏，往往不是在于老师教了多少，而是在于学员学了多少。
以下是五个重要的内部讲师授课技巧的基本要求：（一）设定教学目标及订出达成目标的基准内部讲师在制定教学目标的时候，必须明确学员在该堂课要能学会什么，要学到什么程度。
最好是把教学目标表现为可遵循的行为和表现，而且这些目标都应该可执行和可度量。
所以需要制定出达成目标的基准。
（二）讲师的基本态度1.热忱，亲切的态度。
2.开放的态度。
3.自信的态度。
（三）讲师在课程中的沟通技巧课程中沟通技巧包括了三大要素：说话的方式，询问的方式，以及互动的技巧。
好的讲师除了能很好地应用这三大要素以外，还要能对它们进行强化和搭配使用。
户外拓展教师技能培训计划
户外拓展教师技能培训计划一、背景介绍随着我国教育事业的不断发展，越来越多的学校开始注重学生的综合素质培养，而户外拓展教育作为一种全新的教育模式，受到了越来越多学校和教育机构的关注。
这种教育方式能够通过户外活动来培养学生的团队合作意识、沟通能力、领导才能等，达到学生的全面发展。
因此，越来越多的学校开始引入户外拓展教育课程，但是由于该教育模式的特殊性，需要专门培训的教师来进行指导。
因此，我校将组织一次户外拓展教师技能培训，以提高我校教师的户外拓展教育水平，更好地为学生提供全面的教育服务。
二、培训目标1. 了解户外拓展教育的概念和特点，掌握户外拓展教育的基本理论和方法。
2. 掌握户外拓展教育的实际操作技能，包括团队建设、项目设计、安全管理等方面的技能。
3. 培养教师能够在户外拓展教育中发挥领导作用，提高学生的参与度和积极性。
4. 培养教师的沟通能力和心理辅导能力，能够更好地指导学生。
5. 提高教师对学生特点的了解，更好地开展学生个性发展教育。
三、培训内容1. 户外拓展教育理论知识的学习。
（1）户外拓展教育的概念和特点。
（2）户外拓展教育的方法和技巧。
（3）户外拓展教育的基本理论。
2. 户外拓展教育的实际操作技能培训。
（1）团队建设的方法和技巧。
（2）户外拓展项目设计与组织。
（3）安全管理的基本原则和技巧。
3. 领导力和沟通能力的提升。
（1）如何在户外拓展教育中发挥领导作用。
（2）如何提高沟通技巧，促进学生之间的交流和合作。
4. 学生心理辅导技巧培训。
（1）了解学生的心理特点，提高教师的心理辅导能力。
（2）如何在户外拓展教育中进行心理辅导。
5. 学生个性发展教育的探讨。
（1）了解学生个性发展的重要性。
（2）如何在户外拓展教育中进行个性化教育。
四、培训方式1. 讲座式培训。
通过专家讲解户外拓展教育理论知识和实际操作技能。
2. 示范教学。
请具有丰富户外拓展教育经验的教师进行示范教学，让参训教师亲身体验户外拓展教育。
拓展教练培训制度模板范文
拓展教练培训制度模板范文一、总则第一条为了提高拓展教练的专业素质，确保拓展训练的质量和安全，制定本制度。
第二条拓展教练培训制度适用于拓展训练机构、企业、学校等组织的拓展教练。
第三条拓展教练培训制度主要包括拓展教练的培训内容、培训方式、培训时间、培训效果评估等方面。
第四条拓展教练培训制度应遵循实用性、针对性、科学性、规范性的原则。
二、培训内容第五条拓展教练培训内容主要包括以下几个方面：1. 拓展训练理论：拓展训练的基本概念、理论体系、培训目标等。
2. 拓展训练项目：拓展训练的项目设计、操作流程、安全规范等。
3. 拓展训练指导技巧：教练的沟通技巧、引导技巧、团队建设技巧等。
4. 拓展训练安全管理：安全风险评估、应急预案、安全操作规范等。
5. 拓展训练团队管理：团队建设、团队沟通、团队协作等。
6. 拓展训练效果评估：培训效果的评价方法、评价指标等。
三、培训方式第六条拓展教练培训方式包括：1. 理论培训：通过讲座、研讨、案例分析等形式进行。
2. 实践培训：通过实际操作、模拟训练、实地考察等形式进行。
3. 在职培训：通过日常工作中的培训、指导、交流等形式进行。
4. 脱产培训：通过集中授课、专项培训等形式进行。
四、培训时间第七条拓展教练培训时间按照以下规定执行：1. 新入职教练：应当在入职后三个月内完成基础培训。
2. 在职教练：每两年完成一次深化培训。
3. 高级教练：每一年完成一次高级培训。
五、培训效果评估第八条拓展教练培训效果评估主要包括：1. 培训课程结束后，进行理论知识、实践操作的考核。
2. 培训结束后，进行工作总结、反馈意见的收集。
3. 定期对拓展教练的工作进行跟踪评估，了解培训成果的应用情况。
六、激励与惩罚第九条对拓展教练的激励措施包括：1. 培训期间表现优秀的教练，给予表彰和奖励。
2. 培训结束后，优秀教练优先考虑晋升、加薪等。
第十条对拓展教练的惩罚措施包括：1. 未按照规定完成培训的教练，给予警告、罚款等。
拓展教练实战训练教案怎么写
拓展教练实战训练教案怎么写教案标题：拓展教练实战训练教案教案目标：1. 帮助学生了解拓展教练实战训练的概念和重要性。
2. 培养学生的团队合作、问题解决和领导能力。
3. 提供实际的实战训练机会，让学生能够应用所学知识和技能。
教学目标：1. 学生能够定义和解释拓展教练实战训练的概念。
2. 学生能够识别和分析实际问题，并提出解决方案。
3. 学生能够有效地与团队成员合作，共同完成任务。
4. 学生能够在实际情境中应用所学知识和技能。
教学重点：1. 拓展教练实战训练的概念和重要性。
2. 团队合作和问题解决能力的培养。
3. 实际情境中的应用能力。
教学准备：1. PowerPoint演示文稿，介绍拓展教练实战训练的概念和重要性。
2. 实际案例分析材料，供学生分析和解决问题。
3. 小组活动材料，用于学生团队合作和实战训练。
教学过程：引入（10分钟）：1. 通过展示图片或视频，引起学生对拓展教练实战训练的兴趣。
2. 提问学生是否了解拓展教练实战训练的概念，并鼓励他们分享自己的观点。
知识讲解（15分钟）：1. 使用PowerPoint演示文稿，简要介绍拓展教练实战训练的定义和重要性。
2. 强调拓展教练实战训练对学生团队合作、问题解决和领导能力的培养作用。
案例分析（20分钟）：1. 将学生分成小组，每组提供一份实际案例分析材料。
2. 学生小组讨论并分析案例中的问题，并提出解决方案。
3. 每个小组派代表汇报他们的分析和解决方案。
实战训练（30分钟）：1. 将学生重新分组，每个小组都有一个任务需要完成。
2. 任务可以是解决一个实际问题，或者完成一个模拟情境。
3. 学生小组合作完成任务，并在规定时间内展示结果。
总结（5分钟）：1. 回顾本节课的学习内容和重点。
2. 强调拓展教练实战训练对学生发展的重要性。
3. 鼓励学生在日常生活中积极应用所学知识和技能。
教学扩展：1. 鼓励学生参加拓展教练实战训练活动，如户外拓展训练或团队建设活动。
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教
练
培
训
手
册
目录
第一章拓展的理念
✧拓展的起源
✧拓展训练的目的和意义
第二章破冰
✧破冰的目的
✧破冰项目的解析
第三章地面项目
✧地面项目的解析
第四章高空项目
✧器材的安装和保养
✧高空项目的解析
第一章体验式拓展与理念
一、理念
体验式培训，确实是创设一个特定的环境与背景，以学员为中心，让学员直接参与课程布置的各项任务，在参与的同时，完成一种体验，进行自我反思，来获得感悟。
在模拟的境况领悟和发觉真理，完成实践“体验”的环节来达到提升个人完善团队的
目的。
二、拓展训练的起源
拓展的来源有一个故事。
在第二次世界大战时，大西洋上有专门多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，又远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数在经历了长时刻的磨难后终于得以生还。
当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发觉一个令人特不惊奇的事实，这些人不是人们想像的那样差不多上躯体强壮的小伙子，而大多数是一些上了年纪的中年人。
当时有个德国人库尔特·汉恩通过一段时刻的调查研究后，了解到这些人之因此能够活下来，关键在于他们具有良好的心理素养。
当他们遇到灾难的时候，首先想到的是：我一定要活下去，因而有一种强烈的求生欲望。
而那些年轻的海员可能更多想到的是：这下我完了，我不可能活着回去了。
因此汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素养。
战争结束后，这种训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、各大企业人员等群体。
训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、治理训练等。
时至今日，拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
拓
展训练亦成为企业培养团队合作精神和提升职员综合素养的重要培训方式。
三、拓展训练的目的
拓展训练的目的是让学员亲身参与体验式学习活动里面，以达到挑战自我，陶冶情操，挖掘潜能，磨练意志，融练团队。
四、什么是拓展训练
1拓展训练既富挑战性又具趣味性，通过个人在活动中充分参与，来获得个人的体验，在教练指导下，团队成员共同交流，分享体验，提升认识的培训方式。
2与传统教育模式的最全然区不：
体验式：以学员为中心，以学为主，先行而后知。
传统式：以教师为中心，以教为主，先知而后行。
五、拓展训练的分类
拓展训练要紧分成野外、水上、场地三大类
水上类包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等
野外类包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、
户外生存技能等
场地类是指：在专门的训练场地上，利用如军事障碍、高空绳网
等多种训练设施，开展各种针对团队合作和个人心
理的训练活动。
六、体验式学习圈
体验
应用分享
总结
（1）体验：全身心投入到课程设计好的活动中
（2）分享：讲出自己在活动中的体会，更多人将自己的感受拿出
来分享，就会得到更多的经验
（3）总结：当分享的观点趋于成熟时，将大伙儿分享的经验结合相
关的理论知识进行认确实归纳、整合、总结、提升
（4）应用：从活动中体会的知识结合工作中的实际情况加以
灵活
运用
第二章破冰
✧破冰的目的
1、活跃气氛，打破隔阂，迅速提升参与的积极性；
2、导入主题，明确要求；
3、调整队员进入训练状态
✧破冰项目解析
捡东西
任务：请出一名队员站在指定的地点，将教练所指定的物品捡回
规则：1、该名队员双脚不同意接触指定地点以外的任何地面
2、其他队员不同意接触教练所指定的物品
3、如有违规重新开始
安全：1、防止被抱起队员摔倒
2、看地面是否平坦或有没有碎石和滑不滑。
器材：方格、秒表
分享：积极主动、沟通合作
人山人海（人浪）
任务：两人一组背靠背坐在地上，依靠相互支撑的力量轻松站起来。
每轮每组的人数呈倍数增加（4、8、16---），直到到全体队员
挑战成功
规则：1、队员间头相碰，肩相并，手相扣，背部臀部靠紧，双脚弯曲
2、四人或四人以上每组的成两列双向而坐，两边队员尽量向
中间靠拢，最边上的队员向后扣手，其他与相邻队员扣手
3、如不成功那组重新开始
安全：1、幸免队员依靠臂力去拉，以免把肩拉伤或脱臼
2、防止队员支撑站立时失重侧倒
3、队员在坐地的过程中，要先用手支撑躯体，不可直
接坐在地上，以免因失去重心向后倒而摔伤后脑；
4、看活动的场地是否平坦
分享：热身、活跃气氛、提高团队成员参与积极性，设定目标，共同完成。
元角组合(价值组合)
任务：全体队员面向圆心的教练围成一个圆圈，男队员代表1元，
女队员代表5毛，按顺时针方向慢跑起来，当听到教练讲出
某一面值时，迅速按该面值组合起来
规则：1、10秒内组合起来手拉手蹲下
2、没组合好的扮动物或肢体写字---
安全：1、跑动中注意相互不相撞
2、组合时注意不抓伤队员
分享：活跃气氛，有效与团队组合起来体现更高的价值
进化论
任务：以“剪刀、石头、布”的方式竞争定输赢，按“鸡蛋—小鸡
—凤凰—人”的过程逐步升级，直到只剩三个队员为止规则：1、只能是同一角色的两人之间竞争
2、竞争赢得一方升级，输的一方降级
3、竞争成人后走到教练指定的区域
分享：要取得成功不能光靠运气，要积极主动地出击查找机会改变
努力扮演好自身的角色是进步提高的基础
安全： 1、应选择平稳的地面进行该活动。
2、在寻进的过程中注意脚不要被互拌，以免被撞倒。
解手链(1)
任务：（1）分组队员围成一个面向内肩并肩的圆圈，双手交叉后，
左手握右边队友的右手，右手握左边队友的左手，在手
不松开的前提下解开成一个面向内、手不交叉的圆
圈
（2）分组队员围成一个面向内肩并肩的圆圈，左手在上右手
在下交叉后，左手握右边队友的右手，右手握左边队友
的左手，在手不松开的前提下解开成右手在上左手在下
交叉的圆圈
规则：1、由始至终相连的手都不许断开，如有断开重新开始。
安全：1、不许采纳五指交叉的握手方式
2、握手的力度不宜过重
分享：不断改进方式方法，做到精益求精
解手链(2)
任务：分组队员围成一个面向内肩并肩的圆圈，先伸出左手握对面
队员的左手，再伸出右手握对面另一队员的右手，在手不松
开的前提下解开成一个圆圈
规则：1、由始至终相连的手都不许断开
2、不许握左右相邻队员的手
3、不能握同一个人的手
4、如有断开重新开始
安全：1、不许采纳五指交叉的握手方式
2、握手的力度不宜过重
分享：突破思维方式
生日线
任务：全体队员（20人为宜）同站在一根长15米的横木上，依照
队员出生月日的先后按从大到小的顺序排列好
规则：1、排列过程中不许离开横木掉在地上
2、不能发出任何声音
3、可用所有人手拉手高举的方式示意差不多完成
4、教练检验：依次报出自己姓名、出生月日、爱好---等
分享：促进彼此间的了解
呼拉圈大战
任务：各分组队员手牵手围成圈，将一呼拉圈套进任一牵手的位置，
争取最快时刻绕一圈
规则：1、相连的手不许断开否则重新开始
操作：1、监控牵手的动作幸免受伤
2、可进行三轮，要求每轮都要有提高
器材：呼拉圈
分享：明白得学习不人的长处，做到他人没有我要有，他人有
我要精，
他人精我要创新
同心竹（齐眉棍）
任务：请出8名队员（四男四女）分成两列相对而站（或并排一列），利用每名队员双手的食指，竹竿放至与队员眼眉
水平的位置，然后合力将竹竿水平移至与膝盖齐高的位
置。
规则：1、移动过程中只同意食指第二节上沿始终接触竹竿，其余均
不许触碰竹竿，
2、如有违规重新开始
安全： 1、竹竿无刺；2、轻拿轻放；3、小心碰到眼睛
器材：一支竹竿（3米，光滑，垂直）
分享：默契、齐心协力完成共同的目标，提升团队的合作及队员间的包容
力拔千斤
任务：请出一名强壮的男队员坐在椅子上，另请出四名队员将坐在
椅子上的队员抬起。
规则：1、四名队员只同意两只手指接触被抬者，不可借助其它工具
2、被抬者必须自然静止坐于椅子
3、必须将被抬者整体抬离椅子50厘米后轻轻放回椅子
4、如有违规重新开始
安全：1、幸免被抬者后脑撞到椅背
器材：一张椅子
分享：激发思维，团队协作
七彩天空
任务：用腰以上部位（头、肩、手等）接触气球，尽量把气球操纵在空中，以免其落地
规则：1、不许抓或夹住气球
2、气球不许低于腰部
3、相连的两手不许断开
安全：1，禁止用腰以下部位触球
2，活动前要清除手上的饰物
3，2人牵手时注意手的握法，不可5指交叉以免活动中弄伤
4，在碰球中不要头碰头
操作：1、控球人数可增加为四人、八人（2球）、十六人（多球）
器材：气球
分享：团队中相互配合要学会换位考虑。