西华大学志愿者联合会第四届户外素质拓展策划书

西华大学志愿者联合会第四次志愿者集训营

策

划

书

西华大学志愿者联合会

一.活动背景及目的

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是当代大学生应有的基本素质，也是现当代人人格特质的两大核心内涵。因此，培养个人和团队的协作能力，是实现个人和团队的价值的关键一步。本次集训营从本质上讲是一次“体验式学习”，通过一系列有针对性的活动，激发同学们的潜能并使个人的身体和意志得到锻炼，同时增强其合作意识和进取精神。

二.活动主题：

增强团体素质加强中外联系

三.活动时间

2012年4月12日至4月14日

四.活动地点

临江苑足球场

五.参与人员

西华大学志愿者联合会所有成员及各学院分会成员

六.活动流程

素质拓展

七、注意事项

八、活动总结

九、附表

（二）素质拓展

时间预计：9:00-12:00 共计3小时

a、前期准备

1、物资准备

活动物资：见附表一

2、在部长中选出一名室外主持（外场教练），在学院及部长中共选出10名教练。

3、在星期天早上8:00前布置好室外活动场地

4、成员8：30到临江苑足球场看分组名单，并签到，9：00各队面向六教，按组别顺序从左到右依次站好（每队两列，两队间距一臂长）

b、活动实施

1、集合（20min）

（1）临场各队选任自己的队长（时间不超过1分钟），选出的队长站到队伍的最前列，后在教练的命令下，每队队长依序向主持人报告出勤情况并简单自我介绍。若出现缺席、请假和迟到均每人扣5分，并接受惩罚。

惩罚方式：全队做下蹲（下蹲数=10*迟到人数）。

（2）主持人介绍参训人员并介绍到场嘉宾

（3）主席胡宇翔同学讲话并宣布集训营开训。

（4）由常务副主席许洋同学向各队教练授队旗。

（5）各队队长领取并分发马甲（队长需戴帽子）。

（6）教练员集合并公开抽签决定所属队伍，介绍各队教练员，教练员代表宣

誓公正公平，（教练员戴帽子）。

2、拓展项目（125min）

（1）团队展示(25min)：教练向每队分发两支记号笔（红色、黑色各1支），给与每队5分钟时间设计队旗（Logo）、定出队名、队歌及口号，5分钟之后各队进行团队展示（每队展示时间不得超过2分钟）。【争做Leader,发挥特长，良好的沟通与交流，本项目不涉及加减分】〈本环节由####做点评和分享〉

（2）无敌风火轮（20min）：每队人员利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。【游戏规则：1、必须每个成员都要站在大圆环内。2、若中途圆环断裂必须立即停下，用胶带粘好后方可继续。3、本环节计时由开始制作圆环到走完规定路程截至。4、本环节根据完成任务的时间进行评分。第一名20分，第二、三名依次18、16分】〈本环节由####做点评和分享〉

（3）链接加速（20min）：每队站成一竖列，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点【1、游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；2、以各队最后一名同学通过终点线为准；

3、比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一

次扣时2分，依次累加。4、最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分第一名30，第二、三名27、24，以此类推】〈本环节由####做点评和分享〉

【本环节结束后休息5分钟】

（4）搭云梯（20min）：每队人员以每两人为一对搭档，每对搭档对握住对方手腕，搭成梯状与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的梯形的形状，称作云梯。每个梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。把选好的爬梯者带到云梯的始端，让他从这里开始爬到云梯的末端，然后迅速在末端站好，作为新的“云梯”，始端的新爬梯者再从云梯爬过去，以此类推，先到达各队队旗处并举起队旗者获胜。【爬行过程中不得掉下，掉下者所属队伍的队员们全部退回起点重新开始爬起，以到达的先后顺序分别加分50、45、40、35、30、25、20、

15、10、5】〈本环节由####做点评和分享〉

（5）心灵之旅（40min）：本环节分两组进行，一组（1-5队）1：00在临江苑操场集合，每队平均分成A，B两组，A组同学全部蒙眼，B组同学将A组同学带到交换点，AB组队员交换角色后由A组同学带领B组同学到达指定场地完成心灵之旅。二组（6-10队）1:20在相同地点集合，完成相同任务。（本环节规定所有人员在过程中禁止发出任何声音。在一组同学到达场地后由工作人员安排在对应位置就坐，原地休息直到二组同学完成任务）

3、安排休息及下场准备(30min)

（1）由教练员宣布每队得分情况（公平公正）。

过后每队派出一名代表成员进行总结分享。时间2min/人,共25min （2）宣布下场室内素质拓展集合开始时间，并提出集合要求。

（3）团队表演展示准备：每队室内展示表演，要求：时间3分钟、共45分钟。全体队员参加，内容积极向上、丰富有内涵，体现团队协作精神。

c、应急预案

（一）圆球游戏（思考类）

游戏方法：每两个小组合为一个大组约20人，分别配有两个个篮球。游戏要求将篮球按从发起者手里依次发出，最后按此顺序回到发起者手里。在传递过程中，每一人都必须触及到篮球三次，所需时间最少的获胜。球掉在地上一次额外加10秒。各个组尽量想尽办法加快速度。

游戏规则：1、篮球一个接一个地传递，不得跳传，教练严格计下各组的成绩，并登记好加减秒数。2、“有没有更好的办法让时间变得顼短些？这个游戏的最好成绩为8秒。

参考思路：用手围成一个圆筒状，让三个球分别从上面滑下，所用时间仅为4秒！这是一个绝妙的想法！当然可能还有更快的方法，需要不断启发学员去思考新的方法。

（二）、盲人方阵

每组队伍选出一半队员在蒙住眼睛的环境中（盲人），（其余队员当观众），用手中的几条绳子相连，在４０分钟内把一团绳子拉成一个面积最大且闭合的正方形，并将所有队员平均分配到正方形的四条边上．第一次完成后剩下一半队员交换，规则：以完成时间长短为评分标准，先完成的队伍休息。活