头发与头皮
「卫生知识」头皮健康管理知识
「卫生知识」头皮健康管理知识越来越多的人受到头油、头屑、头痒、脱发甚至头皮疾病等问题的困扰，而绝大部分头发问题都是由于头皮健康问题引起的。
“头皮与头发相当于土壤与庄稼的关系，头皮健康是头发健康的根本保证。
但目前头皮健康问题还没有引起人们的足够重视。
”广州的军区总医院皮肤科主治医师田艳丽在接受尚庭丝高采访时表示，目前人们对于头发健康关注较多，但对头皮健康管理方面的知识还比较缺乏。
脂溢性脱发人群增加，头皮健康问题突出随着脱发人群的不断增多以及脱发的年轻化趋势，在常见的头皮健康问题中，占据第一位的就是脂溢性脱发。
这一常见头皮疾病究竟是怎么回事呢?“在临床经验来看，脂溢性脱发是最常见的头皮疾病之一。
脂溢性脱发与头脂的过度溢出有关，患者的头皮会特别痒，头皮异常油腻，头屑增多，伴发真菌感染、毛囊炎等，局部有感染，抓挠会出血。
尤其在夏季，天气炎热，头皮易出汗，患者症状会加剧。
”田艳丽表示，人体的头皮分布着丰富的汗腺和皮脂腺，出油率比较高，脂溢性皮炎致使过量的油脂堆积在毛囊周围，相当于毛囊“浸泡”在头脂里，毛囊堵塞呼吸不畅、缺乏营养，破坏头皮微环境，长此以往，便会造成头发干枯、细弱，最终脱落。
据田艳丽介绍，虽然目前没有权威的、全面的调研数据，但是从社会现实和临床经验来看，近年来脂溢性脱发的发生明显比以前增多，这与人们生活节奏加快、生活压力加大、饮食不节制有关。
“现代人工作一直对着电脑，缺乏活动，经常熬夜，全身都处于亚健康状态，头发、头皮健康问题就会比较突出。
”田艳丽表示，脂溢性脱发等头皮问题不是一朝一夕形成的，而是长期精神压力以及不健康的生活方式累积造成的，一个身体十分健康的人不会突然患脂溢性脱发。
脂溢性脱发的治疗是个综合性工程，从诱发因素上看，与生活习惯密切相关。
“要治疗脂溢性脱发，需从生活方式上做全面调整，规律作息，避免熬夜，饮食忌油腻”，田艳丽介绍说，在洗护产品的使用上，可以选择消炎、抑脂的产品，“如果患者实在头皮痒痛的厉害，可以口服药物，因为太痒会影响休息，而脂溢性脱发的症状与人的精神状态关系很大。
头皮知识收获总结
头皮知识收获总结一、头皮的结构和功能头皮是覆盖在头部的皮肤，具有保护头骨和大脑的作用。
头皮由多层组织构成，包括表皮、真皮和皮下组织。
头皮的主要功能包括保护头部、提供感觉和支持头发的生长。
1. 头皮的结构头皮由表皮、真皮和皮下组织组成。
表皮是头皮最外层的一层，由角质细胞和色素细胞组成。
真皮是中间一层，包含血管、毛囊和神经末梢。
皮下组织是最内层，主要由脂肪组织和结缔组织构成。
2. 头皮的功能头皮有多个重要的功能：•保护头部：头皮可以保护头骨和大脑，起到缓冲作用，减少外力对头部的伤害。
•提供感觉：头皮富含神经末梢，可以感受到触摸、温度和疼痛等刺激。
•支持头发生长：头皮内的毛囊是头发生长的重要组成部分，头皮的健康状况对头发生长有影响。
二、头皮保养的重要性头皮的健康状况对头发的生长、质地和外观都有很大影响。
良好的头皮保养可以促进头发生长，减少头皮屑和头油产生，改善头发质地和增加头发的光泽度。
1. 日常清洁和按摩日常的头皮清洁至关重要，可以去除头皮上的污垢、油脂和角质，保持头皮的清洁和通气性。
同时，适当的头皮按摩可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，有利于头发的生长。
2. 平衡饮食和适当补充营养保证平衡饮食，摄取适量的蛋白质、维生素和矿物质对头皮的健康非常重要。
特定的营养物质如锌、铁、维生素A和维生素E等对头皮健康有益，可通过饮食或补充品获得。
3. 避免过度使用热工具和化学处理过度使用热工具如吹风机、卷发棒和直发器对头发和头皮都会造成伤害，容易导致头皮干燥、头发断裂和脱发。
化学处理如染发和烫发也会对头皮造成刺激，建议减少使用或选择温和的产品。
4. 避免过度洗发和过频梳理过度洗发和过频梳理可能导致头皮油脂分泌过多，造成头皮屑和头油问题。
建议根据个人情况选择适当的洗发频率和梳理方式。
三、常见头皮问题及解决方法头皮问题如头屑、头油和头痒等经常困扰着许多人。
下面介绍一些常见的头皮问题及解决方法。
1. 头屑问题头屑是头皮上脱落的皮屑，分为干性头屑和油性头屑。
头发控油的原理
头发控油的原理头发控油是指通过一系列方法和产品，减少头发上过多的油脂分泌，使头发看起来更加清爽和健康。
头皮分泌的油脂是一种天然的保护层，有助于保持头皮和头发的健康状态，但过量的油脂会导致头发油腻、发胶粘连、容易产生头屑等问题。
因此，头发控油的原理是通过控制头皮油脂分泌，调整头皮和头发的水油平衡，以达到控制头发油腻的效果。
头发控油的原理可以从以下几个方面来阐述：1. 头皮平衡头皮是头发的生长基质，头皮的健康状况对头发的质量和外观有着重要影响。
控制头皮油脂分泌的关键是保持头皮的水油平衡。
过度清洁头皮会导致头皮的干燥，刺激头皮分泌更多的油脂来补偿，进而加重油脂问题。
因此，正确的清洁方法是使用温和的洗发水，轻柔地按摩头皮以促进血液循环，去除多余的油脂和污垢。
2. 控制油脂分泌头皮分泌的油脂主要由皮脂腺产生，调节皮脂腺的分泌是控制头发油脂的关键。
一些因素如遗传、内分泌失调、环境因素、饮食习惯等都可能影响油脂分泌的正常水平。
使用含有控油成分的洗发产品，例如柠檬酸、茶树精油、迷迭香提取物等，可以抑制皮脂腺的过度分泌，从而达到控制油脂分泌的效果。
3. 合理饮食饮食是影响身体内外状况的重要因素之一，也与头发油脂分泌有一定的关系。
食物中的脂肪和糖分摄入过多会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。
因此，合理的饮食习惯对控制头发油脂很重要。
建议多摄入一些富含维生素B、维生素C和纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，减少高糖和高脂肪食物的摄入。
4. 避免过度梳理过度梳理头发会刺激头皮，导致头皮分泌更多的油脂。
因此，适量梳理头发能够帮助分布头皮上的油脂，但不宜过度。
选择宽齿梳子，轻柔地梳理头发，避免过度拉扯和刺激头皮。
5. 谨慎使用护发产品选择合适的护发产品也是控制头发油腻的重要因素。
应选择轻薄的洗护产品，避免含有过多油脂和滋养成分的产品，以免增加头发的负担和油脂堆积。
另外，使用护发精油时，应适量使用并避免直接涂抹在头皮上，以免刺激油脂分泌过多。
(完整版)一.毛发(头皮)生理学知识
毛发生理学知识第一章毛发基础一、毛发的常识一个人的一生中大约可以生长出一百万根头发。
亚洲人的头发生长大约有十万至十五万根左右的头发，而欧洲人与非洲人的头发大约有十五万至十八万根左右的头发。
每根头发每天可生长约0.03—0.04cm或每月1—2cm。
每根头发可承受100度—120度的温度。
一根健康的头发可承受约100克的重量而不会断掉。
只有健康的头发才会有美丽的发型。
要能做到适当的诊断、建议和护理，发型师必须知道一般造成头发受损的因素。
毛发的形态1. 毛囊的作用：决定着头发的曲直油脂腺：分泌油脂并且决定头发的中.干.油性的发质毛乳头作用:吸收并合并蛋白质汗腺:分泌汗水毛细血管:输送血液和营养物质立毛肌:受运动神经的支配.受刺激的时候可以使毛发直立2头发的形成过程;是由于我们小的时候吃含有蛋白质的食物经由胃肠吸收分解氨基酸.再经由血管进入毛乳头.成为头发生长细胞养分.生长细胞分解变成角质蛋白质并且不断向外推出而形成毛发.3．毛发有没有生命力?没有.因为毛发没有自行修复的能力..二、毛发的结构：1、表皮—由角质结构的鱼磷状细胞顺向发尾排列而成，一般毛发的表皮层由6—12层毛鳞片所包围，保护头发抗拒外来的伤害，如机构式的破坏，在头发湿润时，表皮鳞片膨胀而易受到伤害，通常头发在碱性状况下，鳞片打开。
2、皮质层—由蛋白细胞和色素细胞所组成，占头发的80%，是头发的主体，它含有以下连接物：盐串、硫串纤维状的皮质细胞扭绕如麻花状，从而给予其弹性，张力和韧性，头发的物理性和化学性归因于这种纤维结构。
头发的天然色即（麦拉宁色素）它存在于皮质内，是两种色素构成，即：黑色素、红黄色素，而红黄色束缚电荷是由红至黄排列它们决定头发的颜色。
3、髓质层—在毛发的最内一层被皮质层细胞所包围，成熟的头发里有的结构呈连续或断续状，髓质层碱量低，并且有一种特殊的物理结构，对化学反应的抵抗力特别强。
(三)四大链键1.(H)氢键.遇水则断.遇高温重组.当温度达到135度时会改变记忆2.盐键.PH在4.5_5.5时最强最健康.达到6.5_7.5时决定头发的健康度3.(S)二流化物键.只有药水中(乙硫醇酸)切断.最坚硬的键2剂定型水4.氨基键。
头皮和头发的清洁和保养
头发污垢对头发的影响
头皮屑
污垢会刺激头皮，导致头皮屑 的产生。
瘙痒
污垢会滋生细菌，引发头皮瘙 痒。
头发油腻
污垢会堵塞毛囊，导致头发失 去光泽，变得油腻。
脱发
长期不清洁头皮和头发，会导 致毛囊受损，引发脱发。
头发清洁的频率和注意事项
频率：根据个人情况，建议每天或每隔一天清 洁一次头发。
01
02
注意事项
头皮和头发保养的注意事项
避免过度清洁
01
过度使用洗发水会破坏头皮和头发的天然保护层，导致干燥和
头皮屑问题。
注意洗发水选择
02
选择适合自己发质和头皮的洗发水，避免使用含刺激性成分的
产品。
保持健康饮食
03
摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于头皮和头发的健
康。
04
头皮和头发问题及解决方 案
头皮屑问题及解决方案
头皮和头发的清洁 和保养
汇报人：可编辑 2024-01-07
目 录
• 头皮清洁的重要性 • 头发清洁的重要性 • 头皮和头发的保养 • 头皮和头发问题及解决方案 • 头皮和头发清洁保养产品推荐
01
头皮清洁的重要性
头皮污垢的来源
头皮自身分泌的油脂和汗液
头皮和头发上的污垢主要来自头皮自身分泌的油脂和汗液，这些物质在头皮表 面形成污垢，影响头皮健康。
干枯发质问题及解决方案
干枯发质问题
干枯发质是由于头发缺乏足够的营养和水分导致的，表现为 头发干燥、易断、无光泽。
解决方案
使用滋润型洗发水和护发素，定期进行深层滋养护理，避免 频繁染发、烫发等伤害头发的行为。
05
头皮和头发清洁保养产品 推荐
头皮头发知识测试题
头皮头发知识测试题（100分）1、姓名【填空题】________________________2、第几组【填空题】________________________3、请填写以下信息【横向填空】（1分）皮肤的主要作用：________填空1正确答案: 皮肤屏障（回答与答案完全相同才得分）答案解析: 皮肤的主要作用：皮肤屏障4、请填写以下信息【横向填空】皮肤是一个有广泛神经分布的三层结构：________、___________、_________填空1（2分）正确答案: 表皮;真皮;皮下组织（回答与答案完全相同才得分）填空2（2分）正确答案: 表皮;真皮;皮下组织（回答与答案完全相同才得分）填空3（2分）正确答案: 表皮;真皮;皮下组织（回答与答案完全相同才得分）答案解析: 皮肤是一个有广泛神经分布的三层结构：表皮、真皮、皮下组织。
5、请填写以下信息【横向填空】.一般皮肤细胞是______天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为______ 天。
填空1（1分）正确答案: 28（回答与答案完全相同才得分）填空2（2分）正确答案: 14-21;14~21;14-21天;14~21天（回答与答案完全相同才得分）答案解析: .一般皮肤细胞是 28 天的新陈代谢周期，头皮细胞代谢周期仅为 14-21 天。
6、请填写以下信息【横向填空】皮屑是表皮的____________形成的物质。
填空1（2分）正确答案: 角质层细胞老化、剥落（回答与答案完全相同才得分）答案解析: 皮屑是表皮的角质层细胞老化、剥落形成的物质。
7、请填写以下信息【横向填空】肉眼可见的头皮屑通常由_________导致。
填空1（2分）正确答案: 表皮发炎（回答与答案完全相同才得分）8、请填写以下信息【横向填空】皮肤表面（角质层）的 PH 值为 ______，呈______；皮肤的酸来自角质细胞代谢物、皮脂、汗水等分泌物；这些酸性物质分布于我们的角质层，能凝结水分，被称为“_________”。
头皮养护总结报告范文(3篇)
第1篇一、引言头皮作为头发的生长之地，其健康状况直接影响到头发的生长质量和发质。
近年来，随着生活节奏的加快和环境污染的加剧，头皮问题日益突出，如脱发、头皮屑、头皮炎症等。
为了提高人们的生活质量，预防和改善头皮问题，头皮养护越来越受到关注。
本报告将对头皮养护的重要性、方法及效果进行总结和分析。
二、头皮养护的重要性1. 健康头皮是头发生长的基础头皮是头发的生长之地，头皮健康直接影响到头发的生长质量和发质。
头皮出现问题，如油脂分泌过多、头皮屑、头皮炎症等，会导致头发干枯、毛躁、断裂等问题。
2. 头皮养护有助于改善形象头皮护理能够提升头发的弹性和韧性，使整个人看起来更加容光焕发。
同时，良好的头皮状态也有助于衬托出肌肤的透明感，提升整体形象。
3. 头皮养护有助于预防脱发脱发是许多人关心的问题，而头皮问题往往是导致脱发的主要原因之一。
通过头皮养护，可以改善头皮环境，减少脱发问题。
三、头皮养护方法1. 清洁清洁是头皮养护的基础，可以有效去除头皮上的油脂、污垢和头皮屑。
以下是一些清洁头皮的方法：（1）使用温和的洗发水：选择适合自己头皮类型的洗发水，如干性头皮应选用滋润型洗发水，油性头皮应选用清爽型洗发水。
（2）正确洗发：洗发时，先将洗发水充分揉搓起泡，然后均匀涂抹在头皮上，轻轻按摩，让洗发水充分接触头皮。
（3）水温适宜：洗发时，水温不宜过高，以免损伤头皮。
2. 保湿保湿是头皮养护的关键，可以有效缓解头皮干燥、瘙痒等问题。
以下是一些保湿头皮的方法：（1）使用护发素：在洗发后，使用护发素对头皮进行保湿，尤其是针对干性头皮。
（2）定期使用精华液：精华液中含有丰富的营养成分，可以有效滋养头皮，改善头皮环境。
（3）合理饮食：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于头皮健康。
3. 舒缓按摩头皮按摩可以促进血液循环，缓解头皮压力，有助于改善头皮问题。
以下是一些舒缓按摩的方法：（1）手指按摩：用手指轻轻按摩头皮，促进血液循环。
头皮护养知识点总结
头皮护养知识点总结头皮是人体最重要的皮肤之一，它的健康与我们的头发生长和外观息息相关。
然而，很多人在护发的时候往往忽略了头皮的护养。
事实上，头皮也需要特别的呵护和保养，才能保持健康和清洁。
本文将从头皮的结构、常见问题及护理方法等方面，为你详细介绍头皮护养的知识点。
一、头皮的结构头皮是指头部的皮肤，是由表皮、真皮和皮下组织组成。
它上面覆盖着头发，下面与颅骨相连。
头皮的结构复杂，其主要成分包括毛囊、汗腺、皮脂腺和血管组织等。
1.毛囊：毛囊是头皮中主要起到营养供给作用的器官，它负责头发的生长和发育。
毛囊的健康直接影响着头发的生长状况。
2.汗腺：头皮上分布的汗腺可以分为大汗腺和小汗腺。
它们负责分泌头部的汗液，调节头皮的水分平衡。
3.皮脂腺：皮脂腺分泌头皮上的皮脂，保持头皮的湿润和柔软。
然而，过度或不足的皮脂分泌都会导致头皮问题的产生。
4.血管组织：头皮下的血管组织负责为头皮提供充足的营养和氧气。
由于头皮的复杂结构，所以在日常护发中，我们需要对头皮进行专门的保养和护理。
二、常见的头皮问题1.头屑：头屑是头皮脱屑的现象，主要是由于头皮角质层异常增生或者头皮内部的真菌感染引起的。
头屑的产生会让头发看起来不干净，同时也会引起头皮发痒。
2.头油：头油是指头皮分泌的油脂过多，表现为头发容易油腻，且容易造成毛发粘连，头发无光泽。
3.头皮瘙痒：头皮瘙痒是头皮上常见的不适症状，主要原因有过敏反应、真菌感染、皮脂分泌不足等。
4.干燥脱皮：头皮的干燥脱皮主要是由于头皮缺乏水分和营养，表现为头皮干燥，有时还会出现脱屑现象。
以上是常见的头皮问题，这些问题的产生都与头皮的清洁和护理有着密切的关系。
接下来，我们将介绍一些日常的头皮护理方法。
三、头皮护理方法1.正确洗发：选择适合自己的洗发产品，避免过度使用发膜或造型产品。
在洗发的时候，要先用温水将头发和头皮打湿，然后取适量的洗发水在手心搓揉起泡后，涂在头发上，用指腹轻柔按摩头皮，再用清水冲洗干净即可。
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头发与头皮
一、头皮的颜色：
青绿色：健康的头皮。
粉红色：产生头皮的前兆。
灰白色：头皮死亡，毛孔封闭，脱发，头皮屑。
二、不健康头皮会产生什么症状？
1、脱发：（头屑、痒、毛囊炎、丘疹、脓胞）
A、痒：大部由细菌造成的（保持头皮清洁）
B、头屑：头皮里面有一种医学叫“皮屑芽孢菌”它是生长在湿热
环境中对皮肤细胞死亡有一定的威协，当它分泌正常时，对头
皮有保护作用。
如分泌过旺就对头皮进行堵塞，产生头皮屑。
头皮分类：A、真性头皮屑B、假性头皮屑C、秕糠头皮屑
A：真性：死亡细胞+油脂+汗水混合产生
特性：会成颗粒状，有异味，有痒觉（油脂过多会产生脱发（灰白色）B：假性：死亡细胞+汗水混合产生（粉红色）
特性：呈小块状，白色，无痒性，无异味
C：秕糠：呈大块的薄皮状，可能是人体生理机能某个器官发生病变，是由于人体内缺乏维生素AD所导致（医生）
产生头皮屑的原因
1．烫染过度，碱性伤害（假性伤害）
2．新陈代谢过胜（真性）
3．油脂过多生理机能的变化，却乏维生素AD
4．气候.季节的影响(假性)
5．男性荷尔蒙分泌增加自律神精失调(真性)
四.导致脱发的原因
1.天生油脂过多,内在原因(人的脑下垂体)控制人体油脂分泌,当它受到刺激影响时会产生分泌大量油脂
2.外在原因,气候的影响,季节的变化
六.脱发的种类
A.圆形脱发: 斑脱.鬼剃头
现状:在头部出现一块或几块圆形或不规则的脱发区域,圆形边界十分清析存在,细看到毛孔,多见少年儿童.中年
B.脂溢性脱发.油脂分泌旺盛.油脂与空气中的污垢细菌结合.一起堵塞毛孔导致脱发
C.地中海.俗称: “秃顶”从前额到两側逐步向后延伸最后剩下发际线
D.老年性脱发:正常.生理机能的衰退而变化导致
E.引发性:药物.机械.治疗等。