我是中学生了——适应学校新生活PPT课件
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如何适应初中生活演示课件.
如何适应初中生活演示课件.一、教学内容本节课选自《初中生活适应指导》教材第一章“走进初中生活”，详细内容包括：初中生活概述、环境适应、学习方法指导、人际关系建立等。
二、教学目标1. 让学生了解初中生活的特点，认识到适应初中生活的重要性。
2. 培养学生自主学习、合作学习的能力，提高学习效率。
三、教学难点与重点教学难点：学习方法指导和人际关系建立。
教学重点：如何适应初中生活，提高学习效率和人际沟通能力。
四、教具与学具准备1. 教师准备：多媒体课件、教材、黑板、粉笔。
2. 学生准备：教材、笔记本、文具。
五、教学过程1. 导入：通过展示初中生活图片，引导学生谈论自己对初中生活的期待和担忧，引出本节课的主题。
2. 新课内容学习：（1）初中生活概述通过课件展示，讲解初中生活的特点，引导学生认识到适应初中生活的重要性。
（2）环境适应①介绍学校环境，让学生了解学校布局、设施等。
②讨论如何适应新环境，引导学生主动参与班级活动，尽快融入新环境。
（3）学习方法指导①讲解初中学习特点，强调自主学习、合作学习的重要性。
②举例说明如何合理安排学习时间，提高学习效率。
（4）人际关系建立①讲解人际沟通的重要性，引导学生主动与他人交流。
②分享人际沟通技巧，如倾听、表达、赞美等。
3. 随堂练习：设计与教学内容相关的练习题，让学生当堂完成，巩固所学知识。
六、板书设计1. 课题：如何适应初中生活2. 内容：①初中生活概述②环境适应③学习方法指导④人际关系建立七、作业设计1. 作业题目：（1）谈谈你对初中生活的认识和感受。
（2）制定一个学习计划，合理安排学习时间。
（3）列举三个你认为在初中阶段需要培养的人际沟通技巧。
2. 答案：（1）学生根据自己的实际情况作答。
（2）示例：周一至周五，每天晚上79点进行自主学习，周六上午复习一周所学内容，下午进行课外阅读。
（3）示例：倾听、表达、赞美。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师根据课堂教学效果，反思教学方法、手段是否得当，学生是否掌握了适应初中生活的方法。
新起点,新面貌——帮助孩子适应中学生活课件
8
初中和小学学习方式的不同，会给七年级学生在学习上带 来一点“小麻烦”。在初中，单纯地凭借完成作业来结束一 天的学习是远远不够的。老师布置的作业只是针对群体而 不是针对个人的。许多学生进入初中以后，还像小学一样， 认为完成作业就万事大吉了，看不到同学之间的差距和不 同，不知道提前预习和课后复习，以至于在老师教授新课 的时候，跟不上老师的思路，跟不上其他同学的节奏，感 觉上课很吃力。许多孩子都存在学习上的不适应，就像案 例一中的小玉和案例二中的小庞一样，面对增加的科目提 不起兴趣，又找不到合适的学习方法，觉得课程枯燥乏味， 学习成绩自然就会下降。
9
天天的父母在外地工作，他从小与外婆一起生活。小学时天天虽说成绩并 不突出，但与老师同学相处融治，外婆一直夸他是懂事的好孩子。升入初 中后，父母觉得儿子应该有能力照顾自己了，就让他住校。而就是从住校 开始，天天好像变了一个人。老师说:“天天现在独来独往，上课很沉默， 从不举手，情绪低落，成绩波动也很大;有一次，为一点儿小事，还和同学 打架;因为作业没完成，老师说了他几句，还把桌子上的书扔到了地上。” 过后，老师找他谈心，他说自己觉得窝火，觉得同学看不起他，什么都不 顺心。“怎么做才能找回那个懂事听话的外孙呢?”外婆很担心。
4
天天的父母在外地工作，他从小与外婆一起生活。小学时天天虽说成绩并 不突出，但与老师同学相处融治，外婆一直夸他是懂事的好孩子。升入初 中后，父母觉得儿子应该有能力照顾自己了，就让他住校。而就是从住校 开始，天天好像变了一个人。老师说:“天天现在独来独往，上课很沉默， 从不举手，情绪低落，成绩波动也很大;有一次，为一点儿小事，还和同学 打架;因为作业没完成，老师说了他几句，还把桌子上的书扔到了地上。” 过后，老师找他谈心，他说自己觉得窝火，觉得同学看不起他，什么都不 顺心。“怎么做才能找回那个懂事听话的外孙呢?”外婆很担心。
初中和小学学习方式的不同，会给七年级学生在学习上带 来一点“小麻烦”。在初中，单纯地凭借完成作业来结束一 天的学习是远远不够的。老师布置的作业只是针对群体而 不是针对个人的。许多学生进入初中以后，还像小学一样， 认为完成作业就万事大吉了，看不到同学之间的差距和不 同，不知道提前预习和课后复习，以至于在老师教授新课 的时候，跟不上老师的思路，跟不上其他同学的节奏，感 觉上课很吃力。许多孩子都存在学习上的不适应，就像案 例一中的小玉和案例二中的小庞一样，面对增加的科目提 不起兴趣，又找不到合适的学习方法，觉得课程枯燥乏味， 学习成绩自然就会下降。
9
天天的父母在外地工作，他从小与外婆一起生活。小学时天天虽说成绩并 不突出，但与老师同学相处融治，外婆一直夸他是懂事的好孩子。升入初 中后，父母觉得儿子应该有能力照顾自己了，就让他住校。而就是从住校 开始，天天好像变了一个人。老师说:“天天现在独来独往，上课很沉默， 从不举手，情绪低落，成绩波动也很大;有一次，为一点儿小事，还和同学 打架;因为作业没完成，老师说了他几句，还把桌子上的书扔到了地上。” 过后，老师找他谈心，他说自己觉得窝火，觉得同学看不起他，什么都不 顺心。“怎么做才能找回那个懂事听话的外孙呢?”外婆很担心。
4
天天的父母在外地工作，他从小与外婆一起生活。小学时天天虽说成绩并 不突出，但与老师同学相处融治，外婆一直夸他是懂事的好孩子。升入初 中后，父母觉得儿子应该有能力照顾自己了，就让他住校。而就是从住校 开始，天天好像变了一个人。老师说:“天天现在独来独往，上课很沉默， 从不举手，情绪低落，成绩波动也很大;有一次，为一点儿小事，还和同学 打架;因为作业没完成，老师说了他几句，还把桌子上的书扔到了地上。” 过后，老师找他谈心，他说自己觉得窝火，觉得同学看不起他，什么都不 顺心。“怎么做才能找回那个懂事听话的外孙呢?”外婆很担心。
我适应,我成长,我快乐——初一新生入学心理健康教育讲座PPT教学课件
首先要对粮食有明确的定位对其特点加以新的诠释积极参与倾听他人尊重差异接纳他人拒绝批评和指责心理课堂礼仪喜欢心理学科喜欢心理学科做事认真负责做事认真负责性格乐观开朗性格乐观开朗真诚团结同学真诚团结同学当今国内外粮食安全形势发生了新变化必须重新认识粮食安全问题
初一新生入学心理讲座
-----我适应，我成长，我快乐.
part 1
1、掌握学习方 法不死记硬背． 2、明白强中更 有强中手，客观 分析自己的长处 与短处，给予自 己正确的评价。 3、学习“过来人 ”的经验。
part 2
1、培养对学科 学习的兴趣．不 偏科 2、学会自觉超 前学习，主动适 应 老师的授课 方式。 3、制定科学的 学习方法
part 3
1、学会适应学 会交往。（选择 能给与自己正能 量的人当朋友） 2．以新的行为 规范要求自己。 （仪表、纪律、 礼貌、文明、 细节）
总结：要尽快适应新环境应先找新旧环境的差异，再确定要改 变的关键方面，制定行动方案。
遇到挫折、困惑解决不了感到无助怎么办？
欢迎走进------心理健康课 ----走进心灵氧吧 -- 走近邹老师
老师的自我介绍：
姓名：邹同群 任教科目：心理健康 教龄：三年 未婚
专业性：国家三级心理咨询师 咨询QQ：2715972140
心理课堂基本原则
①平等、尊重原则（朋友、协作者） ②真诚、温暖原则 ③理解、支持原则 ④客观、中立原则 ⑤保密原则 （未经允许不向任何第三方透漏） ⑥助人自助原则
心理课堂礼仪
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
相信我定能学好5项礼仪
谁是心理课代表？
• 喜欢心理学科
• 做事认真负责 • 性格乐观开朗 • 真诚团结同学
初一新生入学心理讲座
-----我适应，我成长，我快乐.
part 1
1、掌握学习方 法不死记硬背． 2、明白强中更 有强中手，客观 分析自己的长处 与短处，给予自 己正确的评价。 3、学习“过来人 ”的经验。
part 2
1、培养对学科 学习的兴趣．不 偏科 2、学会自觉超 前学习，主动适 应 老师的授课 方式。 3、制定科学的 学习方法
part 3
1、学会适应学 会交往。（选择 能给与自己正能 量的人当朋友） 2．以新的行为 规范要求自己。 （仪表、纪律、 礼貌、文明、 细节）
总结：要尽快适应新环境应先找新旧环境的差异，再确定要改 变的关键方面，制定行动方案。
遇到挫折、困惑解决不了感到无助怎么办？
欢迎走进------心理健康课 ----走进心灵氧吧 -- 走近邹老师
老师的自我介绍：
姓名：邹同群 任教科目：心理健康 教龄：三年 未婚
专业性：国家三级心理咨询师 咨询QQ：2715972140
心理课堂基本原则
①平等、尊重原则（朋友、协作者） ②真诚、温暖原则 ③理解、支持原则 ④客观、中立原则 ⑤保密原则 （未经允许不向任何第三方透漏） ⑥助人自助原则
心理课堂礼仪
①积极参与 ②倾听他人 ③尊重差异 ④接纳他人 ⑤拒绝批评和指责
相信我定能学好5项礼仪
谁是心理课代表？
• 喜欢心理学科
• 做事认真负责 • 性格乐观开朗 • 真诚团结同学
我是中学生了PPT课件
实践与评价
３、行动
制定一个尽快适应中学生活的小计划，根据你的计划填写下列表格。
第 一 周 第 二周
计划完成情况 经验与不足 监督方式
自我奖惩方式
第 三周
第 四周
注：阶段时间可根据自己的计划来调整
设计意图：
用类比的方式，使学生明白面对新的环境、 新的变化，任何人都会产生一些心态失衡、都会 充满这样或那样的困惑。这是很自然的，不必困 扰。
这一至理名言有了新的理解。中学的学习对学生的自觉性要求很高，
我们牢记着：读书，读书！虽然心里还有别样的天空，毕竟还没有独
闯天下的勇气。别问："苦不苦？"不必想了。孟老夫子早给了我们以"
天降大任于斯人"的安慰，四四方方的教室，我们将在这里创造"苦尽
甘来"。心中的中学时代，经历的喜、怒、哀、乐怎样能说尽！不必眷
我可以为班集体做点什么？
担任班干部，为同学服务； 参加文体活动，为班级争光添彩； 当小辅导员，带动大家共同进步； ……
身临其境
情景一：同班同学小A在体育课上脚受伤时？ 情景二：国庆节学校举行“祖国在我心中”的演讲比 赛，规定每班两位同学参加演讲，而自己班里只有一名 同学报名参加时？ 情景三：课间操时，大家快步朝操场走去，而这时教 室的灯火通明，你看到时？
其中我和________、________、________爱好相似 ；
和___________、___________、________性格相近 ；
和___________、___________学习上可以互相帮助 。
认识了集体中的新成员，我的心情是
。
只要我们
，我们一定会成为新的朋友。
相识是容易的， 而要成为朋友， 则需要彼此之间的 真诚和心灵的沟通．
适应学校新生活课件
学 会 制 定 学 习 计 划
适 应 新 的 作 息 时 间
学 会 安 排 业 余 时 间
■生活方面： ■心理方面： ■思想方面： ■体育方面： ■学习方法方面： ■学习成绩方面： ■个人特长爱好方面：
我的“阳光少年”行动计 划
小结：
1.打开心扉说变化---面对新环境 2.做个阳光好少年---适应新环境 （1）做好角色转换 （认识上） （2）做好心理上的调整（心理上） （3）主动调整生活节奏（行为上） 做个阳光少年，实质上就是在学习和生 活中保持一种积极的心态。
青春，永远是美好的，可 是真正的青春，只属于那些永 远力争上游的人，永远忘我付 出的人，永远谦虚待人的人！ 一万年太久，只争朝夕。 让我们满怀信心向自己的目标 前进！！！
第二框 适应学校新生活
打开心扉说变化
小学
中学
找一找——中学与小学有什么不同
小学 内容
校园环境
中学
老师
同学 学习科目
作业
其他
我来晒经验
讨论
曾经的挑战 克服的方法
得到的启示
怎样适应新的环境？
1、要有战胜困难的勇气
勇气，是人类一切品格中最宝贵的品 格。 － (美)约翰肯尼迪
我们最高原则：不论对任何困难，都决 不屈服。 －（法）居里夫人 困难象弹簧，看你强不强；你强它就弱， 你弱它就强。
懦夫把困难看作沉重的包袱，勇士把困 难化为前进的阶梯。
2.在生活方式和思维方式上做出相应的调整 做好角色转换 做好心理上的调整
主动调整生活节奏
1、角色转换 婴儿－幼儿－少年－青少年…… 幼儿园小上的调整
自 尊 自 信
自 我 调 适
善 于 交 往
3、主动调整生活节奏
适 应 新 的 作 息 时 间
学 会 安 排 业 余 时 间
■生活方面： ■心理方面： ■思想方面： ■体育方面： ■学习方法方面： ■学习成绩方面： ■个人特长爱好方面：
我的“阳光少年”行动计 划
小结：
1.打开心扉说变化---面对新环境 2.做个阳光好少年---适应新环境 （1）做好角色转换 （认识上） （2）做好心理上的调整（心理上） （3）主动调整生活节奏（行为上） 做个阳光少年，实质上就是在学习和生 活中保持一种积极的心态。
青春，永远是美好的，可 是真正的青春，只属于那些永 远力争上游的人，永远忘我付 出的人，永远谦虚待人的人！ 一万年太久，只争朝夕。 让我们满怀信心向自己的目标 前进！！！
第二框 适应学校新生活
打开心扉说变化
小学
中学
找一找——中学与小学有什么不同
小学 内容
校园环境
中学
老师
同学 学习科目
作业
其他
我来晒经验
讨论
曾经的挑战 克服的方法
得到的启示
怎样适应新的环境？
1、要有战胜困难的勇气
勇气，是人类一切品格中最宝贵的品 格。 － (美)约翰肯尼迪
我们最高原则：不论对任何困难，都决 不屈服。 －（法）居里夫人 困难象弹簧，看你强不强；你强它就弱， 你弱它就强。
懦夫把困难看作沉重的包袱，勇士把困 难化为前进的阶梯。
2.在生活方式和思维方式上做出相应的调整 做好角色转换 做好心理上的调整
主动调整生活节奏
1、角色转换 婴儿－幼儿－少年－青少年…… 幼儿园小上的调整
自 尊 自 信
自 我 调 适
善 于 交 往
3、主动调整生活节奏
积极适应新生活PPT课件1
1.1.2积极适应新生
材料透视
上中学了，我的新感受
我就要成为一名中学生了，既有些兴奋，也有些忐
听别人说，中学和小学有很多不同。学习的科目多了
师要求更严格了，不听话的同学多了……不过，中学
有很多值得向往的地方：能学到很多新知识、结识很
新同学……可我能和他们相处的好吗？老师和同学会 欢我吗……怎么能做到最好呢？
此文让我们明显感悟到一则人 生法理：适者生存！人生在世，要
想实现理想，体现人生价值，就必
须去努力适应环境，而不应该处处
强求环境来适应自己，否则你就会
被环境所淘汰。
学校适应指的是什么？有什么评 准？
学校适应：指学生在校的适应情形 评定标准：
（1）学习方面的成就能达到适合于自 力的水准； （2）行为方面，能遵守学校既定的规 （3）社会关系与人格方面，能友爱合 与同学友好相处。
【心灵导航】
讲述《适者生存》故事 有一只乌鸦打算飞往东方 途中遇到一只鸽子 双方停在一棵树上休息 鸽子看见乌鸦飞得很辛苦 关心地问：你要飞到哪里去 乌鸦愤愤不平说： 其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声 好听 所以我想飞到别的地方去 鸽子好心地告诉乌鸦别白费力气了！ 如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的
答案：自觉遵守规章制度。 中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会 的要求提高了。所以，要尽快了解自己所在学校、 规章制度，并要以此来规范自己的行为。
（2）有机构对一群成功的80后进行采访，问 功的最主要因素是什么。结果他们不约而同地选择 脉”。可见，要适应中学新生活，我们还应怎么做
答案：尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉 境而形成的“闭锁”阴影。
同学们，你们是否也有类似的感受呢？
材料透视
上中学了，我的新感受
我就要成为一名中学生了，既有些兴奋，也有些忐
听别人说，中学和小学有很多不同。学习的科目多了
师要求更严格了，不听话的同学多了……不过，中学
有很多值得向往的地方：能学到很多新知识、结识很
新同学……可我能和他们相处的好吗？老师和同学会 欢我吗……怎么能做到最好呢？
此文让我们明显感悟到一则人 生法理：适者生存！人生在世，要
想实现理想，体现人生价值，就必
须去努力适应环境，而不应该处处
强求环境来适应自己，否则你就会
被环境所淘汰。
学校适应指的是什么？有什么评 准？
学校适应：指学生在校的适应情形 评定标准：
（1）学习方面的成就能达到适合于自 力的水准； （2）行为方面，能遵守学校既定的规 （3）社会关系与人格方面，能友爱合 与同学友好相处。
【心灵导航】
讲述《适者生存》故事 有一只乌鸦打算飞往东方 途中遇到一只鸽子 双方停在一棵树上休息 鸽子看见乌鸦飞得很辛苦 关心地问：你要飞到哪里去 乌鸦愤愤不平说： 其实我不想离开，可是这个地方的居民都嫌我的叫声 好听 所以我想飞到别的地方去 鸽子好心地告诉乌鸦别白费力气了！ 如果你不改变你的声音，飞到哪里都不会受到欢迎的
答案：自觉遵守规章制度。 中学的规章制度与小学相比有许多不同，那是社会 的要求提高了。所以，要尽快了解自己所在学校、 规章制度，并要以此来规范自己的行为。
（2）有机构对一群成功的80后进行采访，问 功的最主要因素是什么。结果他们不约而同地选择 脉”。可见，要适应中学新生活，我们还应怎么做
答案：尽快建立新的人际关系，敢于走出初涉 境而形成的“闭锁”阴影。
同学们，你们是否也有类似的感受呢？
新起点,新面貌——帮助孩子适应中学生活课件
这种愿望，家长一是要热情地加以肯定，特别是对原来比较淘气 的孩子更应如此;二是要不断地向孩子提出新的要求，使孩子每走 一步都有明确的目标;三是当孩子受到挫折、遇到困难时，能及时 地给予帮助和指点，否则孩子会失去信心;四是孩子在争取进步的 过程中也会犯这样那样的错误，在这个时候家长要帮助孩子找原 因，鼓励孩子坚决改正错误，不要过多地责备，以免伤害孩子的
8
初中和小学学习方式的不同，会给七年级学生在学习上带 来一点“小麻烦”。在初中，单纯地凭借完成作业来结束一 天的学习是远远不够的。老师布置的作业只是针对群体而 不是针对个人的。许多学生进入初中以后，还像小学一样， 认为完成作业就万事大吉了，看不到同学之间的差距和不 同，不知道提前预习和课后复习，以至于在老师教授新课 的时候，跟不上老师的思路，跟不上其他同学的节奏，感 觉上课很吃力。许多孩子都存在学习上的不适应，就像案 例一中的小玉和案例二中的小庞一样，面对增加的科目提 不起兴趣，又找不到合适的学习方法，觉得课程枯燥乏味， 学习成绩自然就会下降。
天天在新的环境中没有适应新的人际关系，甚至 觉得新同学看不起自己，才会无端发脾气
10
如果您的孩子在1～5中“是”的 情况比较多，6～10中否”的情 况比较多，那么，您的孩子可 能对新的初中生活是比较适应 的。反之，家长就需要和孩子 共同寻找原因，帮助孩子顺利
度过这个过渡期。
11
作为家长，应该从以下几个方面对孩子进行指导:
4
天天的父母在外地工作，他从小与外婆一起生活。小学时天天虽说成绩并 不突出，但与老师同学相处融治，外婆一直夸他是懂事的好孩子。升入初 中后，父母觉得儿子应该有能力照顾自己了，就让他住校。而就是从住校 开始，天天好像变了一个人。老师说:“天天现在独来独往，上课很沉默， 从不举手，情绪低落，成绩波动也很大;有一次，为一点儿小事，还和同学 打架;因为作业没完成，老师说了他几句，还把桌子上的书扔到了地上。” 过后，老师找他谈心，他说自己觉得窝火，觉得同学看不起他，什么都不 顺心。“怎么做才能找回那个懂事听话的外孙呢?”外婆很担心。
8
初中和小学学习方式的不同，会给七年级学生在学习上带 来一点“小麻烦”。在初中，单纯地凭借完成作业来结束一 天的学习是远远不够的。老师布置的作业只是针对群体而 不是针对个人的。许多学生进入初中以后，还像小学一样， 认为完成作业就万事大吉了，看不到同学之间的差距和不 同，不知道提前预习和课后复习，以至于在老师教授新课 的时候，跟不上老师的思路，跟不上其他同学的节奏，感 觉上课很吃力。许多孩子都存在学习上的不适应，就像案 例一中的小玉和案例二中的小庞一样，面对增加的科目提 不起兴趣，又找不到合适的学习方法，觉得课程枯燥乏味， 学习成绩自然就会下降。
天天在新的环境中没有适应新的人际关系，甚至 觉得新同学看不起自己，才会无端发脾气
10
如果您的孩子在1～5中“是”的 情况比较多，6～10中否”的情 况比较多，那么，您的孩子可 能对新的初中生活是比较适应 的。反之，家长就需要和孩子 共同寻找原因，帮助孩子顺利
度过这个过渡期。
11
作为家长，应该从以下几个方面对孩子进行指导:
4
天天的父母在外地工作，他从小与外婆一起生活。小学时天天虽说成绩并 不突出，但与老师同学相处融治，外婆一直夸他是懂事的好孩子。升入初 中后，父母觉得儿子应该有能力照顾自己了，就让他住校。而就是从住校 开始，天天好像变了一个人。老师说:“天天现在独来独往，上课很沉默， 从不举手，情绪低落，成绩波动也很大;有一次，为一点儿小事，还和同学 打架;因为作业没完成，老师说了他几句，还把桌子上的书扔到了地上。” 过后，老师找他谈心，他说自己觉得窝火，觉得同学看不起他，什么都不 顺心。“怎么做才能找回那个懂事听话的外孙呢?”外婆很担心。
适应新生活(初一新生)(课堂PPT)
6
心灵实验室
我们丧失了希望，我们选 择了放弃？不再有向上的 意识，进取的精神？ 不，不要像胡萝卜一样！
7
心灵实验室
我们也许会像鸡蛋一样。
一开始有着柔软 而敏感的心……
在生活的压力下，却 逐渐变得强硬而又冷 漠……
8
心灵实验室
我们不再友好，我们敌对任何人。这里不 再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤
不要像鸡蛋！
25
老师支招：
你之所以感到巨人高不可攀，只是因为自 己跪着。不信你站起来试试，你一定能发 现，自己并不比别人矮一截。
克服自卑的方法：
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋 长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改 变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就 试试看！
后来，他又搬到顶楼了，每天，他仍是快快活活。 那人揶揄地问：”先生，住顶楼也有许多好处吧？”
“好处多啊，每天爬楼锻炼身体；光线也好；而 且头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
22
你知道这个故事中的年 轻人是谁吗？
—苏格拉底
23
心灵花园
情绪ABC理论
我们的烦恼，不是源于我们的遭遇， 而是源于我们对世界的看法！改变 看法，就能改变心情。
26
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑； 正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲 话注视对方也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言。
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自 信心的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最 有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在 这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕， 只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的 机会。
心灵实验室
我们丧失了希望，我们选 择了放弃？不再有向上的 意识，进取的精神？ 不，不要像胡萝卜一样！
7
心灵实验室
我们也许会像鸡蛋一样。
一开始有着柔软 而敏感的心……
在生活的压力下，却 逐渐变得强硬而又冷 漠……
8
心灵实验室
我们不再友好，我们敌对任何人。这里不 再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤
不要像鸡蛋！
25
老师支招：
你之所以感到巨人高不可攀，只是因为自 己跪着。不信你站起来试试，你一定能发 现，自己并不比别人矮一截。
克服自卑的方法：
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性。
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋 长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改 变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就 试试看！
后来，他又搬到顶楼了，每天，他仍是快快活活。 那人揶揄地问：”先生，住顶楼也有许多好处吧？”
“好处多啊，每天爬楼锻炼身体；光线也好；而 且头顶上没干扰，白天晚上都安静。”
22
你知道这个故事中的年 轻人是谁吗？
—苏格拉底
23
心灵花园
情绪ABC理论
我们的烦恼，不是源于我们的遭遇， 而是源于我们对世界的看法！改变 看法，就能改变心情。
26
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人。
心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑； 正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲 话注视对方也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言。
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自 信心的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最 有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在 这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕， 只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的 机会。
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22
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的 ，所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
寄语
做个阳光少年，实质上就是要在学习 和生活中保持一种积极的心态。珍惜今天所 拥有的，给自己一个目标、一个希望，我们 就会很快适应新的环境，并从中体会到学习、 生活的乐趣，我们就一定能够拥有一个丰富 多彩的中学时代。
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
小红应该怎么办呢？
2.做好心理上的调整
交往 乐观 自信
*受人欢迎的小秘方1
一张会笑的脸， 如同会跳的心一样重要!!!
永远避免正面的冲突！
宽容的对待 别人的缺点
学会赞美
1、真诚、及时、适度 2、具体 提示：多赞美那些不被注 意的同伴
3.主动调整生活节奏
制定可行的学习计划，合 理安排作息时间。
• 为什么成绩下降? 为什么老师不欣赏我？为什么 同学都不喜欢我？”
谈一谈： 中学和小学有什么区别？
小学
内容 校园环境
老师 同学 学习科目 作业 ……
中学
枯叶蝶
竹节虫
变色龙
启示： 如果你无法改变环境, 唯一的方法就是改变你自己。
我来晒经验
曾经的挑战 克服的方法 得到的启示
1.做好角色转换
婴儿－幼儿－少年－青少年…… 幼儿园小朋友－小学生－中学生……
刚迈进校园的那一刻，陌生就伴随着我。 陌生的校园、陌生的老师、陌生的同学……我 漫无目的地在校园里游荡，不由得想起了小学 校园里那熟悉的一草一木，教室里熟悉的每一 张课桌，甚至每一块玻璃，每一处破损都历历 在目。我越是怀念过去，同学们的每张笑脸、 每种声音，就越是在我的脑海中浮现。我觉得 很孤独……
小刚的担忧
• 开学一周了，认识新的学校环境没有花费我很长 时间，可是新校纪校规还没背熟，真是担心哪儿 做的不好。
• 过去我在学校都是第一名，然而到了这里变成了 中等水平，其实，我一直很努力的，上课认真听 讲，按安排完成作业，可是成绩却。。。
• 新同学也不像以前那样了，好像都不喜欢我，虽 然认识一个同学，但是性格不太一样，爱好也截 然不同，我喜欢摇滚，他喜欢轻音乐。
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的 ，所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
寄语
做个阳光少年，实质上就是要在学习 和生活中保持一种积极的心态。珍惜今天所 拥有的，给自己一个目标、一个希望，我们 就会很快适应新的环境，并从中体会到学习、 生活的乐趣，我们就一定能够拥有一个丰富 多彩的中学时代。
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
小红应该怎么办呢？
2.做好心理上的调整
交往 乐观 自信
*受人欢迎的小秘方1
一张会笑的脸， 如同会跳的心一样重要!!!
永远避免正面的冲突！
宽容的对待 别人的缺点
学会赞美
1、真诚、及时、适度 2、具体 提示：多赞美那些不被注 意的同伴
3.主动调整生活节奏
制定可行的学习计划，合 理安排作息时间。
• 为什么成绩下降? 为什么老师不欣赏我？为什么 同学都不喜欢我？”
谈一谈： 中学和小学有什么区别？
小学
内容 校园环境
老师 同学 学习科目 作业 ……
中学
枯叶蝶
竹节虫
变色龙
启示： 如果你无法改变环境, 唯一的方法就是改变你自己。
我来晒经验
曾经的挑战 克服的方法 得到的启示
1.做好角色转换
婴儿－幼儿－少年－青少年…… 幼儿园小朋友－小学生－中学生……
刚迈进校园的那一刻，陌生就伴随着我。 陌生的校园、陌生的老师、陌生的同学……我 漫无目的地在校园里游荡，不由得想起了小学 校园里那熟悉的一草一木，教室里熟悉的每一 张课桌，甚至每一块玻璃，每一处破损都历历 在目。我越是怀念过去，同学们的每张笑脸、 每种声音，就越是在我的脑海中浮现。我觉得 很孤独……
小刚的担忧
• 开学一周了，认识新的学校环境没有花费我很长 时间，可是新校纪校规还没背熟，真是担心哪儿 做的不好。
• 过去我在学校都是第一名，然而到了这里变成了 中等水平，其实，我一直很努力的，上课认真听 讲，按安排完成作业，可是成绩却。。。
• 新同学也不像以前那样了，好像都不喜欢我，虽 然认识一个同学，但是性格不太一样，爱好也截 然不同，我喜欢摇滚，他喜欢轻音乐。