兴趣活动计划

杨三寨小学武术兴趣小组活动计划

指导教师：赵丹丹课外兴趣小组在于培养学生的兴趣、爱好，并增加学生的课外知识，提高一定的技能，丰富学生的课余文化生活。

武术是一种文化，更是中国的骄傲。中国武术博大精深，是我国的国粹，它体现了中华民族的精气神。在国际上，中国武术更是威名远播，取得许许多多的成就，中国的武术人才更是在国际上为国家争得了一个个荣誉。练武既能强身健体，又能陶冶人的情操，因此很多人对它趋之若骛。本学期，我校也成立了武术兴趣小组，宗旨是通过练习武术，培养学生强健的体魄，宽阔的胸怀，为了给爱好武术的学生一个良好的学习环境。现将这学期武术兴趣小组的活动安排制定如下：

一、指导思想：

在训练过程中，本着以学生发展为本的理念，让学生不但在武术知识技术上有所获得，并在组织能力、协作配合意识以及自身良好的精神品质（如自觉力、毅力）的培养上，都能够有所提高。在武术兴趣小组训练内容的选取上，本着“健康第一”的原则，内容安排从简单易学开始，循序渐进过度，最终达到一定技术水平。

二、活动步骤：

（一）组织健全武术兴趣小组

1、这次兴趣小组的人员都是自愿报名参加的，意在培养学生的运动能力。活动要固定，而且不能轻易暂停，除了特殊情况外，做到精

心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。

2、每周四下午活动课要求学生练好基本功，包括武术手型（拳、掌、勾）、步型（弓、马、仆、虚、歇步）的练习。

（二）具体计划小组活动内容

学的多不如学的精，所以应该给学生制定具体的学习内容，而这次的兴趣小组学习的内容主要从基础方面着手，以基础为主，套路课程为辅。所以，小组具体的活动内容分为三个：

1、重点辅导学生基础方面的学习，打好基础是关键。

2、重视基础方面的学习，从而来解决课堂中难以解决的疑难问题；

3、指导学生从事套路学习，培养学生的观察能力和热爱生活的习惯。

三、教学目标：

1、培养学生对武术运动的兴趣，鼓励参与该项运动，。

2、掌握武术项目的基本动作，至少掌握1套拳术套路,并通过参与武术专项锻炼，提高体能。

3、了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛、自觉的自我锻炼。

4、进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外练习,提高套路的动作规格和演练水平。

四、教学内容安排：

1、基本手型：拳、掌、勾。

2、基本步型：弓、马、仆、虚、歇步。

3、武术基本功：冲拳、亮掌、正踢腿。

4 、武术基本功：侧踢腿、里合、外摆、弹腿。

5 、五步拳起式及1－4动。

6 、学习五步拳5－7动及收式。

7、练习完整五步拳。

8、学习五步拳反面动作。

9、完整练习。

10、复习并熟练掌握整套五步拳。

2018年9月3日