体育课循环训练法
运动训练名词解释(整理后)
运动训练名词解释2003年真题名词解释运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划地体育活动。
周期安排原则：是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。
依运动员机体的生物节奏变化规律、竞技状态与发展的周期性规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏，循环往复、逐步提高地安排内容和负荷。
重复训练法：是指多次重复同一次练习，两次（组）练习之间安排相对充分的休息练习方法。
灵敏素质：是指各种突然变化的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力。
竞技战术：在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。
其主要构成有战术观念、战术指导思想、战术意识、战术形式和战术行动等。
2004年真题名词解释运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划地体育活动。
系统训练原则:系统地不间断地坚持从事运动训练，并有序地选择训练内容和训练手段，有序地安排训练负荷的训练原则。
重复训练法:是指多次重复同一次练习，两次（组）练习之间安排相对充分的休息练习方法。
技术风格:所谓技术风格，是指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的，较为成熟和定型化了的，经常表现出来的特征。
训练课结构:所谓训练课的结构是指训练课的各组成部分及其进行的顺序，一般训练课通常依次由准备部分，基本部分和结束部分组成。
2005年真题名词解释运动训练:是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划地体育活动。
竞技水平:运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称做竞技水平，是运动成绩的构成部分。
适时恢复原则:指及时消除运动员在训练中所产生的疲劳，并通过生物适应过程产生超量恢复，提过机体能力的训练原则。
循环训练法在高校公共排球选修课教学中的应用
高校公共排球选修课教学现状和问题
教学方法单一
传统的高校公共排球选修课教学 方法往往以教师为中心，通过讲 解、示范的方式进行，学生缺乏 实践机会，难以真正掌握技能。
学生兴趣不高
由于教学方法单一、内容枯燥， 很多学生对排球选修课的兴趣不
高，缺乏学习的动力。
教学效果不佳
传统的教学方法往往只注重技能 的传授，缺乏对学生团队协作能 力和身心健康的关注，教学效果
循环训练法在高校公共排球选修 课教学中的应用
汇报人： 2023-11-22
• 循环训练法概述 • 高校公共排球选修课教学现状 • 循环训练法在高校公共排球选修课
教学中的应用 • 循环训练法在高校排球选修课教学
中的效果评估
01
循环训练法概述
循环训练法的定义
高效训练方法
循环训练法是一种高效、全面的 训练方法，通过循环重复的方式 进行技能训练，提高训练效果。
教师需要具备丰富的排球教学经验和专业知识， 能够科学设计循环训练方案，并进行有针对性的 指导。
有效的教学管理和时间安排
高校应合理安排排球选修课的教学时间，确保学 生能够充分参与循环训练，并具备良好的课堂纪 律和管理。
04
循环训练法在高校排球选修课教学中的 效果评估
效果评估方法和标准
评估方法
采用问卷调查、教师评价、学生成绩等多种评估方法，全面了解循环训练法在 高校排球选修课教学中的应用效果。
学习态度改善
循环训练法注重学生的个性发展和学习态度培养，通过多元化的教学 手段激发学生学习的兴趣和积极性，提高学生的学习效果。
对循环训练法在高校排球选修课教学中的总结和展望
总结
循环训练法在高校排球选修课教学中的应用效果显著，能够提高学生的技术水平 和体能素质，改善学生的学习态度，是一种值得推广的教学方法。
《如何有效组织幼儿开展体能大循环活动》PPT课件
通过体能大循环活动，旨在促进幼儿 身体协调性、灵敏性、力量和耐力的 全面发展，同时培养他们的积极心态 和健康生活方式。
活动特点
活动具有趣味性、互动性和挑战性， 能够激发幼儿的好奇心和探索欲望， 同时培养他们的规则意识和竞争意识 。
02
体能大循环活动的准备
场地与设施准备
确定活动场地
选择宽敞、平坦且无障碍 物的场地，确保活动安全 。
未来发展方向与展望
未来发展方向
随着科技的不断进步和教育理念的不断更新，幼儿体能大循环活动将更加注重科技的应 用和跨学科的整合。例如，利用虚拟现实技术为幼儿创造更加逼真的运动场景，或者将
体能训练与其他学科如数学、科学等相结合，提高活动的趣味性和教育性。
展望
未来幼儿体能大循环活动将在更加广阔的领域得到应用和发展，不仅局限于幼儿园内， 还可以拓展到家庭、社区等更多场景。通过更加多样化的活动形式和更加先进的技术手 段，为幼儿提供更加全面和个性化的成长支持。同时，随着研究的深入和实践经验的积
循环游戏
将各种游戏项目串联起来，形成循环，使幼儿在游戏中不 断挑战自我、增强体能。游戏项目应具有趣味性和教育意 义，能够激发幼儿的兴趣和积极性。
体能训练
根据幼儿的年龄和体能发展水平，设计多样化的体能训练 项目，如攀爬、跳跃、平衡、协调等，以锻炼幼儿的全身 肌肉群和身体协调能力。
放松整理
在活动结束时，进行适当的放松整理运动，如拉伸、按摩 等，以帮助幼儿缓解肌肉疲劳，促进身体恢复。
培养幼儿运动兴趣
多样化的游戏和活动设计 可以激发幼儿对运动的兴 趣，培养他们积极参与体 育活动的习惯。
促进幼儿全面发展
体能大循环活动有助于培 养幼儿的团队协作能力、 沟通能力和创造力，促进 其全面发展。
教师招聘考试“体育运动训练学”复习资料之名词解释
教师招聘考试“体育运动训练学”复习资料之名词解释1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
2、完整训练法：指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法。
3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。
4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。
5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。
6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
7、速度素质：指人体快速运动的能力。
8、战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。
9、持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。
11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
12、训练量：指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。
13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。
14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。
15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。
18、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。
解读如何应用循环训练法，提高中学体育教学质量
解读如何应用循环训练法，提高中学体育教学质量摘要：作为运动训练方法的一种，在初中体育教学环节，教师结合课堂教学的内容，在一定时间内带领学生用简单的动作构成固定的训练程序，打造多个训练站，让学生按照设计好的顺序、时间来完成各个训练站的训练，通过循环训练的方式实现体育教学目标。
中学教师要利用好循环训练法，合理设计训练内容和目标，根据学生的实际情况开展体育运动训练，进而提升中学体育教学质量。
笔者结合自身的教育经验，在充分开展教学实践的基础上，提出了一些自己的想法和观点，在此与各位同仁共勉。
关键词：循环训练法；中学体育；教学质量开展体育教学，主要是为了帮助学生提升身体素质，有一个强健的体魄，支撑自身未来的学习与发展。
为了实现这一目标，在很多学校中也实施了循环训练法，通过循环训练的方式，帮助学生掌握体育动作，也能进而达成具体的教学目标。
但在实际的运用环节，也需要注意很多的问题，对教师提出了更高的挑战。
一、循环训练法的特点①实用性。
在开展循环训练的过程中，往往会带领学生进行长短跑、俯卧撑、仰卧起坐等简单的训练动作，大多数学生在训练的过程中，都能迅速、简单的掌握这些动作要领，但这些动作有着很高的实用性，能有效帮助学生提升身体素质。
如，通过俯卧撑能够帮助学生提升自身的核心力量，锻炼到胸肌、后背等肌群，也能帮助学生完成一些高难度动作。
②平衡性。
针对不同的身体部位，在应用循环训练法的同时也会开展不同的训练，使用哑铃锻炼学生的臂力；使用加速跑锻炼学生的小腿爆发力；使用仰卧起坐锻炼学生的腹肌，通过针对性的训练动作，让学生的身体机能能够得到平衡性的锻炼与强化。
③协调性。
在对学生开展循环训练的过程中，不仅要针对学生的单独部位开展训练，也需要将各个局部动作联系在一起，交替进行训练，这样的训练方式能够帮助学生提升身体整体的协调性。
④独立性。
普遍来说，在开展循环训练的过程中，带领学生开展的动作都是比较简单的，虽然部分动作需要学生使用一定的训练器材辅助，但也可以选择其他方式进行替代，学生在教师的帮助下开展多次训练，就能掌握动作的要点，在平时的生活中也能开展独立训练。
运动训练学-名词解释
2.竞技体育的结构：运动员选材，运动训练，运动竞赛，竞技体育管理。
3.竞技体育的特点：竞争性，集群性，规范性，公平性，公开性，观赏性，功利性。
5.运动训练学：是研究运动训练规律以及有效地组织运动训练活动的行为的科学。
6.运动竞赛：是在裁判员的主持下，按照统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的较量，是竞技体育与社会发生关联并作用于社会的媒介。
7.项群训练理论：揭示具有共同特点的项目群组训练规律的科学理论。
14.竞技能力结构模型：依据竞技能力各要素之间相互联系、相互作用方式的具体特征与功能建立的反映竞技能力构成共性的模型，是对运动员竞技能力结构的概括、归纳、抽象，反映着竞技能力内部各要素之间关系的本质特征。
15.竞技能力结构非衡结构的补偿效应：运动员竞技能力构成因素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定程度上所弥补和代偿，使其总体竞技能力保持在特定水平，这种现象称为运动员竞技能力非衡结构的补偿效应。
16运动训练过程：运动训练活动进行的步骤和程序。
是运动训练在时间维度上的体现，是运动训练的固有属性。
17运动员状态诊断：对运动员在特定时刻训练状态与比赛状态的评价。
18竞技状态：运动员创造优异运动成绩所处于的适宜的准备状态，也可以理解为运动员比赛状态的综合表现。
19.运动训练管理：训练活动的组织者为实现运动训练目标，对运动训练系统及训练过程进行计划，并予实施的组织行为。
20.运动训练管理的基本任务：有效的整合训练的资源，规范训练的流程，提高训练的质量。
21.运动训练管理的层次结构：运动训练的宏观管理，运动训练的中观管理，国家对运动训练的微观管理。
22.运动队训练管理的工作体系：训练决策系统，训练实施系统，科技服务系统，医学保障系统，生活与物质保障系统。
教研体能大循环活动方案(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国教育事业的不断发展，素质教育已成为我国教育改革的重要方向。
体育作为素质教育的重要组成部分，对于培养学生的身体素质、心理素质和社会适应能力具有重要意义。
为了提高学生的综合素质，激发学生的运动兴趣，我校特举办教研体能大循环活动。
本次活动旨在通过丰富多彩的体育项目，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，增强体质，提高团队协作能力。
二、活动目标1. 培养学生积极参加体育锻炼的习惯，提高学生的身体素质。
2. 激发学生对体育运动的兴趣，促进学生全面发展。
3. 增强学生之间的团队协作能力，培养学生的集体荣誉感。
4. 提高体育教师的教学水平和组织能力，促进教师专业成长。
三、活动时间2022年10月15日至11月15日四、活动地点学校操场、体育馆、教室等五、活动对象全校学生及体育教师六、活动内容1. 热身运动：组织学生进行简单的拉伸、跳跃等热身运动，预防运动损伤。
2. 体能大循环项目：（1）项目一：快速反应目标：提高学生的反应速度和协调能力。
内容：设置障碍物，学生快速穿越障碍物，并完成相应的动作。
（2）项目二：跳绳比赛目标：提高学生的跳跃能力和耐力。
内容：设置跳绳区域，学生分组进行跳绳比赛，规定时间内跳绳数量最多者为胜。
（3）项目三：接力跑目标：培养学生的团队协作能力和奔跑速度。
内容：学生分成若干小组，进行接力跑比赛，每个小组成员依次传递接力棒，时间最短者为胜。
（4）项目四：篮球运球目标：提高学生的篮球技能和反应能力。
内容：设置篮球运球区域，学生进行篮球运球比赛，规定时间内运球次数最多者为胜。
（5）项目五：拔河比赛目标：培养学生的团队精神和力量。
内容：学生分成若干小组，进行拔河比赛，规定时间内拔河距离最远者为胜。
3. 冷静运动：组织学生进行简单的拉伸、放松运动，缓解运动疲劳。
4. 评比与颁奖：对各个项目的优胜者进行表彰，颁发奖品。
七、活动安排1. 第一周：进行活动宣传，组织学生报名参加。
2. 第二周：进行热身运动，安排各项目教练员进行讲解和示范。
幼儿园体能大循环培训
安全保障措施
在体能大循环训练中， 存在一定的安全风险， 需要进一步加强安全保 障措施，确保孩子们的 安全。
教练队伍建设
加强教练队伍的培训和 管理，提高教练的专业 素养和教学水平，为孩 子们提供更加优质的体 能培训服务。
未来发展趋势预测
01
多元化发展
未来的体能大循环培训将更加注重多元化发展，结合不同年龄段、不同
原则
安全性、趣味性、全面性、循序渐进 。
项目内容与形式
内容
包括走、跑、跳、爬、滚、攀、悬垂等多种基本动作技能。
形式
设置多个运动站点，幼儿依次完成每个站点的挑战，形成循 环。
难度设置与调整策略
难度设置
根据幼儿年龄、运动能力等因素，设置不同难度的挑战项目。
调整策略
观察幼儿运动表现，适时调整项目难度，确保每位幼儿都能得到锻炼和提高。 同时，根据幼儿兴趣和需求，灵活调整项目内容和形式，保持体能大循环的吸 引力和趣味性。
织、通讯联络、现场处置等方面。
应急演练
02
定期组织全体教职工进行应急演练，提高应对突发事件的能力
。
救援设备
03
确保幼儿园内配备必要的救援设备和药品，以便在突发事件发
生时能够及时救援。
06 家园共育在体能大循环中作用
家长参与重要性认识
促进幼儿全面发展
家长参与体能大循环培训，有助于提升幼儿的身体素质、运动技 能和综合能力。
培养幼儿运动兴趣
促进幼儿社会性发展
体能大循环采用多样化的锻炼方式和游戏 化的活动形式，能够激发幼儿对运动的兴 趣和爱好。
在体能大循环中，幼儿需要与同伴合作、交 流，有助于培养幼儿的团队意识和社交能力 。
国内外发展现状
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运动训练法——循环训练法
2.轮换式循环训练法
将运动员分成若干组，按照规定要求，依次轮 换练习站。
作用：可以有效地集中发展某一运动机能和机体 某一部位，是身体布局产生深刻反应。
运动训练法——循环训练法
3.分配式循环训练法
设立较多的练习站，根据运动员具体情况指定 每名运动员在特定的若干练习站内训练。
运动训练法——循环训练法
4、通过心率的控制，提高学生的心血管系统的功能水平。
每种练习后，心率每分种达到120~170次为比较合适，一组循环 后心率应该控制在180次/分钟为宜，每组间歇的心率恢复到120次/ 分钟，在这种心率的控制下，可以更好 的提高学生心血管系统的功 能水平。
5、循环练习每周可以安排1~2次。
运动训练法——循环训练法
循环通常应包括6－14个身体不同部位的练 习，每个运动练习间歇为45－60秒钟，每个循环 间歇为2－3分钟。一次训练课可安排一个或几个 循环训练。这种练法对初练者较为适宜。
运动训练法——循环训练法
二、循环训练法的特点
1.全面地影响身体各器官，系统，提高身体素质，增 长肌肉力量和耐力。
在确定练习手段以后，规定每种练习的练习数量， 然后组合成套，一般用于流水式的练习
2、规定在一定时间内完成一定数量的循环练习
一般可以用于分组轮换式的循环练习
3、定时、不定量的循环练习
在循环中每个练习手段都确定时间，但不确定练习的数量，在 做完一组以后再做下一组，每组练习时间是相同，但手段又可以 同时开始、同时结束、同时轮换。
篮球
跑动接球、运球过 人、急行跳投、冲抢补 篮作为练习站组织循环 训练。
体能训练
坐姿推胸、原地跳绳、仰卧卷腹、原地高抬腿、 坐姿下拉、原地纵跳
运动训练法——循环训练法
运动训练法——循环训练法
运动训练法——循环训练法
运动训练法——循环训练法
运动训练法——循环训练法
四、循环练习法的组织方法
1、规定一定练习数量的循环练习
2.可消除枯燥感，肌肉的局部负担不重，不易疲劳， 能调动训练者的积极性，激发训练的兴趣。
3.可根据各人的体质和训练水平逐渐增加运动量。 4.开始时先练一个循环，过2－3周再增加一个循环，
逐渐增加到3－4个循环，但最多不得超过5个循环。
运动训练法——循环训练法
三、常见的循环训练法
循
排球
环
训
扣球、拦网技术、防守技术、 练 等作为练习站实施循环训练。 法
随着人体机能和素质水平的提高，不断变化练习强度、密度，并 适当变化练习的内容和组合形式，以保证学生的身体水平不断提高。
运动训练法——循环训练法
4、定时、不定量而定强度的循环练习
以练习强度为主的循环练习，目的在于提高单位时间内的运 动负荷，以此来发展速度和速度耐力。
5、持续循环练习
每个练习之间不休息，持续的完成一套或者几套练习之后再 休息，用它来发展耐力和心血管的功能。
6、间歇循环练习
按照分组，每组之间规定一定的间歇时间，中间可以安排像
2.组内保持连续完成各项练习
练习过程中保持各个练习的连续性，不要有间歇，以 便给心血管系统施加更大的负荷。
运动训练法——循环训练法
六、循环练习法的注意事项
1、使身体各部分肌肉力量得到全面锻炼和发展。 2、尽量与教材内容和素质练习的要求相结合。 3、练习手段一般不超过5~10种，循环组数控制
在5~6组，强度70~80%，重复次数10~20次。
运动训练方法循环训练法运动训练法——循环训练法
一、循环训练法的定义
根据训练的具体任务，建立若干练习站或练 习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成 每站所规定的练习内容和要求的训练方法。是一 种综合形式的练习方法，比较生动活泼，能提高 运动员的练习情绪和积极性。
运动训练法——循环训练法
循环训练
慢跑、走等恢复手段来采用放松的作为间歇。
运动训练法——循环训练法
五、循环练习法的类型及其组织形式
一、循环重复训练 二、循环间歇训练 三、循环持续训练
流水式 轮换式 分配式
运动训练法——循环训练法
1.流水式循环训练法
建立若干练习站点后，运动员按一定的秩序， 一站接一站地周而复始的进行单个练习。
作用：可以有效的全面发展多种运动能力，并可 使机体各个部位以及内脏器官得到训练。
作用：可以有效地利用各种训练器材，根据运动
员的特殊性，因人制宜，提高训练效率。
运动训练法——循环训练法
六、循环练习法的应用
1.科学编制训练组合
发展运动素质的循环训练组合通常应包括6-10个练习 ，分别用于发展上肢、下肢、腰腹、肩背等不同部位肌肉 力量。
为了练习时发展不同部位的力量练习交替进行，不要 将发展同一个肌肉群的力量练习设置在相邻的两站上。