心理健康手抄报心理健康的基本定义文字稿

心理健康手抄报心理健康的基本定义

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里，一生中会

遇到多种环境及变化，因此，一个人应当具有良好的适应能力，

无论现实环境有什么样的变化，都将能够适应，这也是心理健康

的标志之一。

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人

的非凡状态，一个人的心理健康也不一定在每一个方面都有表现，只要在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对

待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本

特征。

对心理健康的一些基本定义：

一、具有充分的适应力;

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价;

三、生活的目标切合实际;

四、不脱离现实环境;

五、能保持人格的完整与和谐;

六、善于从经验中学习;

七、能保持良好的人际关系;

八、能适度地发泄情绪和控制情绪;

九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性;

十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的

基本需求。

心理健康又称心理卫生，包括两方面含义：

(1)指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我情

况良好，而且与社会契合和谐;

(2)指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和

措施。心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目

的在于预防心理障碍或行为问题;广义的心理健康，则是以促进人

们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活，保持并不断提高心理健康水平，从而更好地适应社会生活，更有

效地为社会和人类作出贡献。