青春期的变化PPT课件
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女生青春期教育ppt课件
注意安全
在运动过程中注意自身安全，避免发生意外事故。
保持良好体态方法
01
正确站姿和坐姿
保持正确的站姿和坐姿，避免长时 间低头、弯腰等不良姿势。
合理饮食
遵循营养均衡的原则，避免暴饮暴 食和偏食等不良饮食习惯。
03
02
睡眠充足
保证充足的睡眠时间，有助于身体 恢复和生长发育。
定期检查
定期进行身体检查，及时发现并纠 正不良体态。
影响身体发育。
柔韧性训练
青春期女生可进行瑜伽、舞蹈等 柔韧性训练，以增加关节灵活性
和身体协调性。
运动锻炼注意事项
运动前热身
在运动前进行适当的热身活动，以预防运动损伤。
运动强度和时间
根据个人体质和运动经验，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。
补充水分和营养
在运动过程中及时补充水分和营养，以满足身体需求。
情感表达
学会以恰当的方式表达自己的情感，避免压 抑和过度发泄。
情感调适
面对情感困扰时，积极寻求调适方法，如转 移注意力、寻求支持等。
解决途径
遇到情感问题时，可与亲友交流、咨询专业 人士或参加相关活动寻求帮助和支持。
04
营养需求与运动锻炼
营养均衡原则及食谱推荐
营养均衡原则
青春期女生应遵循营养均衡的原则，合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维 生素和矿物质等营养素，以满足身体发育和日常活动的需求。
善于表达情感
教会孩子用恰当的方式表达自己的情感，增进亲子之间 的情感交流。
引导孩子正确面对挫折
正确认识挫折
帮助孩子认识挫折的普遍性 和必然性，让孩子明白挫折
是成长的一部分。
1
培养耐挫能力
引导孩子积极面对挫折，培 养孩子的耐挫能力和心理承
在运动过程中注意自身安全，避免发生意外事故。
保持良好体态方法
01
正确站姿和坐姿
保持正确的站姿和坐姿，避免长时 间低头、弯腰等不良姿势。
合理饮食
遵循营养均衡的原则，避免暴饮暴 食和偏食等不良饮食习惯。
03
02
睡眠充足
保证充足的睡眠时间，有助于身体 恢复和生长发育。
定期检查
定期进行身体检查，及时发现并纠 正不良体态。
影响身体发育。
柔韧性训练
青春期女生可进行瑜伽、舞蹈等 柔韧性训练，以增加关节灵活性
和身体协调性。
运动锻炼注意事项
运动前热身
在运动前进行适当的热身活动，以预防运动损伤。
运动强度和时间
根据个人体质和运动经验，合理安排运动强度和时间，避免过度疲劳。
补充水分和营养
在运动过程中及时补充水分和营养，以满足身体需求。
情感表达
学会以恰当的方式表达自己的情感，避免压 抑和过度发泄。
情感调适
面对情感困扰时，积极寻求调适方法，如转 移注意力、寻求支持等。
解决途径
遇到情感问题时，可与亲友交流、咨询专业 人士或参加相关活动寻求帮助和支持。
04
营养需求与运动锻炼
营养均衡原则及食谱推荐
营养均衡原则
青春期女生应遵循营养均衡的原则，合理搭配蛋白质、碳水化合物、脂肪、维 生素和矿物质等营养素，以满足身体发育和日常活动的需求。
善于表达情感
教会孩子用恰当的方式表达自己的情感，增进亲子之间 的情感交流。
引导孩子正确面对挫折
正确认识挫折
帮助孩子认识挫折的普遍性 和必然性，让孩子明白挫折
是成长的一部分。
1
培养耐挫能力
引导孩子积极面对挫折，培 养孩子的耐挫能力和心理承
男生青春期教育PPT课件
早恋
早熟的果子 失去了本应该享受的 青春年华 早恋就像被催熟剂催熟了的果子一 样 表面红润 味道一尝便知——苦 涩
话题——早恋
青春期性心理的发展的第二阶段就是异 性吸引期，对异性产生好感与爱慕，一般 女孩发生在12—13岁、男孩发生在13—14 岁以上。这时开始好表现自己，吸引异性。 这个时期的男孩乐于在女孩面前显示自己 的能力和才华，以赢得女孩的好感和赞许； 女孩开始注意修饰打扮，以引起男孩的注 意和喜欢。男女相互接近的渴望使同学乐 于参加与异性一起的集体活动。
下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及 各种激素的分泌，进一步促使全身组 织的迅速发育。
（3）内分泌系统发育成熟，功能完 备，肾上腺开始分泌雄激素。刺激 毛发生长，出现阴毛、腋毛。
（4）生殖系统发育成熟，性激素经血液
循环到达全身，内、外性器官发育成 熟，出现第二性征。
第二性征
• 毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最 先出现，其次是腋毛。腋毛出现１年后， 长出胡须。
一、青春期的定义
• 青春期是指性器官发育成熟、出现第 二性征的年龄阶段。
• 青春期年龄段 n 世界卫生组织规定为10-20岁。 n 中国一般指11- 17岁。
二、青春期身体变化和 心理变化
（1）身高、体重迅速增长，青春期每 年身高平均可增长9厘米，体重增加 8～9公 斤。
（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此， 思维能力活跃，对事物的反应能力提 高；求知欲旺盛，操作各种精细动作 比较准确、 协调； 推理分析能力和记 忆力都有加强。 另外，丘脑下部、脑
• 变声。 • 出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二
性征。
遗精
• 遗精是男性特有的生理现象，是青春期发
育的重要标志。 • 首次遗精年龄平均为１４～１６岁，比女
《青春期生理变化》课件
建立稳定的情感支持网络，寻找可以倾诉 和分享的对象。
人际关系的变化
家庭关系
青少年与家庭成员之间的关系发生变化， 从依赖逐渐走向独立。
同伴关系
与同龄人之间的关系变得更加紧密和重要 ，同伴对青少年的影响增强。
师生关系
与教师之间的关系也发生变化，从被动接 受到主动参与和互动。
社交技能
青少年逐渐学会如何与人建立良好的人际 关系，处理人际冲突。
学习与职业发展的变化
职业兴趣
开始对不同的职业产生兴 趣，探索自己的职业发展 方向。
学习ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ机
青少年的学习动机变得更 加明确和实际，与未来的 职业和生活目标相联系。
学习策略
逐渐形成适合自己的学习 策略和方法，提高学习效 率。
时间管理
学会合理安排时间，平衡 学习、休闲和社交活动。
04
青春期健康管理
饮食与营养
05
青春期常见问题与应对
生长发育迟缓
总结词
生长发育迟缓是指青春期少年身高、 体重等发育指标明显低于同龄人。
详细描述
青春期是身体快速生长的阶段，如果 发现孩子身高、体重增长缓慢，应及 时就医检查，寻找原因并采取相应措 施，如加强营养、保证睡眠等。
性早熟
总结词
性早熟是指青春期少年性器官发育提前 ，出现第二性征。
《青春期生理变化》ppt课件
CONTENTS
• 青春期概述 • 青春期生理变化 • 青春期心理变化 • 青春期健康管理 • 青春期常见问题与应对
01
青春期概述
青春期的定义
01
青春期是指个体从性发育开始到 性成熟的一段时期，是人体生长 发育的第二个高峰期。
02
青春期通常开始于10-12岁，结 束于18-20岁，但个体差异较大 ，时间跨度也可能有所变化。
人际关系的变化
家庭关系
青少年与家庭成员之间的关系发生变化， 从依赖逐渐走向独立。
同伴关系
与同龄人之间的关系变得更加紧密和重要 ，同伴对青少年的影响增强。
师生关系
与教师之间的关系也发生变化，从被动接 受到主动参与和互动。
社交技能
青少年逐渐学会如何与人建立良好的人际 关系，处理人际冲突。
学习与职业发展的变化
职业兴趣
开始对不同的职业产生兴 趣，探索自己的职业发展 方向。
学习ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ机
青少年的学习动机变得更 加明确和实际，与未来的 职业和生活目标相联系。
学习策略
逐渐形成适合自己的学习 策略和方法，提高学习效 率。
时间管理
学会合理安排时间，平衡 学习、休闲和社交活动。
04
青春期健康管理
饮食与营养
05
青春期常见问题与应对
生长发育迟缓
总结词
生长发育迟缓是指青春期少年身高、 体重等发育指标明显低于同龄人。
详细描述
青春期是身体快速生长的阶段，如果 发现孩子身高、体重增长缓慢，应及 时就医检查，寻找原因并采取相应措 施，如加强营养、保证睡眠等。
性早熟
总结词
性早熟是指青春期少年性器官发育提前 ，出现第二性征。
《青春期生理变化》ppt课件
CONTENTS
• 青春期概述 • 青春期生理变化 • 青春期心理变化 • 青春期健康管理 • 青春期常见问题与应对
01
青春期概述
青春期的定义
01
青春期是指个体从性发育开始到 性成熟的一段时期，是人体生长 发育的第二个高峰期。
02
青春期通常开始于10-12岁，结 束于18-20岁，但个体差异较大 ，时间跨度也可能有所变化。
《青春期生理变化》课件
《青春期生理变化》PPT 课件
本课程将介绍青春期的定义以及生理上的变化。您将看到青春期的发展是身 体和精神成长的标志。
青春期的定义
青春期是生命的重要阶段，通常在10到19岁之间。性腺激素的分泌开始增加，标志着身体和精神成长 的开始。这个时期的变化与个体的生理、心理状态、生活环境有关。
青春期的生理变化
压力和焦虑的出现
青春期也可能伴随着严峻和持 久的压力、焦虑和焦虑情绪， 可能会影响到个人的情感和心 理健康。
管理青春期生理变化的建议
1 坚持锻炼
锻炼可以帮助缓解压力 和焦虑，消耗能量，增 强心肺功能，并促进更 好的睡眠。
2 养成健康的饮食习惯 3 保持良好的心理健康
营养均衡的饮食可以帮 助身体变化适应青春期， 使青少年保持精力充沛。
生长和发育
青春期的生理变化与身体的生 长和发育有关，女孩的身体发 育开始，男孩的体格和力量增 强。
Байду номын сангаас
皮肤和毛发
由于荷尔蒙水平的波动，许多 青少年的皮肤会出现痘痘，毛 发也会变得油腻。
大脑和神经系统
与青春期有关的神经系统发育 和神经传递对大脑的影响，导 致认知和行为发生变化。
荷尔蒙激增
荷尔蒙的作用
荷尔蒙是化学物质，对身 体的几乎所有系统都有影 响。在青春期，性腺激素 的释放急剧增加，导致许 多身体和情感变化。
在青春期，青少年面临 着许多挑战，包括学业 压力和社交关系的问题。 学习管理情感和压力的 方法对青少年的发展至 关重要。
影响心情
荷尔蒙的波动可以导致焦 虑、抑郁和情绪低落，导 致注意力集中困难，易怒 和疲劳。
影响身体
荷尔蒙的波动会导致各种 身体变化，如月经、生长 和性特征的发展。
本课程将介绍青春期的定义以及生理上的变化。您将看到青春期的发展是身 体和精神成长的标志。
青春期的定义
青春期是生命的重要阶段，通常在10到19岁之间。性腺激素的分泌开始增加，标志着身体和精神成长 的开始。这个时期的变化与个体的生理、心理状态、生活环境有关。
青春期的生理变化
压力和焦虑的出现
青春期也可能伴随着严峻和持 久的压力、焦虑和焦虑情绪， 可能会影响到个人的情感和心 理健康。
管理青春期生理变化的建议
1 坚持锻炼
锻炼可以帮助缓解压力 和焦虑，消耗能量，增 强心肺功能，并促进更 好的睡眠。
2 养成健康的饮食习惯 3 保持良好的心理健康
营养均衡的饮食可以帮 助身体变化适应青春期， 使青少年保持精力充沛。
生长和发育
青春期的生理变化与身体的生 长和发育有关，女孩的身体发 育开始，男孩的体格和力量增 强。
Байду номын сангаас
皮肤和毛发
由于荷尔蒙水平的波动，许多 青少年的皮肤会出现痘痘，毛 发也会变得油腻。
大脑和神经系统
与青春期有关的神经系统发育 和神经传递对大脑的影响，导 致认知和行为发生变化。
荷尔蒙激增
荷尔蒙的作用
荷尔蒙是化学物质，对身 体的几乎所有系统都有影 响。在青春期，性腺激素 的释放急剧增加，导致许 多身体和情感变化。
在青春期，青少年面临 着许多挑战，包括学业 压力和社交关系的问题。 学习管理情感和压力的 方法对青少年的发展至 关重要。
影响心情
荷尔蒙的波动可以导致焦 虑、抑郁和情绪低落，导 致注意力集中困难，易怒 和疲劳。
影响身体
荷尔蒙的波动会导致各种 身体变化，如月经、生长 和性特征的发展。
七年级下册《青春期》ppt课件
学会沟通
与他人保持良好的沟通，尊重 他人的意见和感受。
建立友谊
与同学、老师、家长等建立良 好的人际关系，扩大社交圈。
避免孤立
不要因为害羞或自卑而孤立自 己，积极参与集体活动和社交 场合。
解决冲突
学会妥善处理人际冲突，维护 和谐的人际关系。
正确对待异性交往与恋爱观
正常交往
与异性正常交往，不要过分拘谨或过分亲密。
题。
学校角色的变化
学习自主性
在青春期，学生需要逐渐培养自主学习的能力，掌握有效的学习 方法。
参与社团活动
参加社团和活动有助于培养学生的组织能力和团队合作精神。
与老师建立良好关系
与老师建立互信关系，寻求指导和帮助，对学业发展至关重要。
社会角色的变化
1 2
社交圈子扩大
青春期少年开始拓展社交圈子，结交新朋友，发 展人际关系。
七年级下册《青春期》ppt 课件
contents
目录
• 青春期简介 • 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化 • 青春期的社会角色与责任 • 如何度过青春期
01
青春期简介
青春期的定义
01
青春期是指个体从儿童期过渡到 成年期的阶段，通常发生在10岁 到20岁之间。
02
青春期是一个关键的发展阶段， 个体的生理、心理和社会方面都 会发生显著变化。
皮肤保养的重要性
保持皮肤清洁、保湿和防晒是预防青春痘和其他皮肤问题的 关键。Βιβλιοθήκη 03青春期的心理变化
自我意识的发展
自我评价
青春期个体开始形成自我评价， 意识到自己的优点和不足，并尝
试寻找自己在社会中的位置。
独立意识
青春期个体开始渴望独立，不再完 全依赖父母，开始独立思考和决策。
与他人保持良好的沟通，尊重 他人的意见和感受。
建立友谊
与同学、老师、家长等建立良 好的人际关系，扩大社交圈。
避免孤立
不要因为害羞或自卑而孤立自 己，积极参与集体活动和社交 场合。
解决冲突
学会妥善处理人际冲突，维护 和谐的人际关系。
正确对待异性交往与恋爱观
正常交往
与异性正常交往，不要过分拘谨或过分亲密。
题。
学校角色的变化
学习自主性
在青春期，学生需要逐渐培养自主学习的能力，掌握有效的学习 方法。
参与社团活动
参加社团和活动有助于培养学生的组织能力和团队合作精神。
与老师建立良好关系
与老师建立互信关系，寻求指导和帮助，对学业发展至关重要。
社会角色的变化
1 2
社交圈子扩大
青春期少年开始拓展社交圈子，结交新朋友，发 展人际关系。
七年级下册《青春期》ppt 课件
contents
目录
• 青春期简介 • 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化 • 青春期的社会角色与责任 • 如何度过青春期
01
青春期简介
青春期的定义
01
青春期是指个体从儿童期过渡到 成年期的阶段，通常发生在10岁 到20岁之间。
02
青春期是一个关键的发展阶段， 个体的生理、心理和社会方面都 会发生显著变化。
皮肤保养的重要性
保持皮肤清洁、保湿和防晒是预防青春痘和其他皮肤问题的 关键。Βιβλιοθήκη 03青春期的心理变化
自我意识的发展
自我评价
青春期个体开始形成自我评价， 意识到自己的优点和不足，并尝
试寻找自己在社会中的位置。
独立意识
青春期个体开始渴望独立，不再完 全依赖父母，开始独立思考和决策。
高中青春期ppt课件
学会沟通
良好的沟通是建立健康关系的关键。要学会倾听 和表达，善于倾听异性的想法和感受，并诚实地 表达自己的观点和需求。
互相理解
由于性别差异，可能存在一些不同的观点和习惯 。要学会理解对方，尝试从对方的角度看问题， 并接受这种差异。
与同性朋友的相处
真诚待人
与同性朋友相处时，应真诚、坦率，不隐瞒自己 的感受和想法。这样可以建立更亲密的见和建议，同时学会表达自己的想法和感受
。
培养自信心
03
相信自己的能力和价值，积极参与社交活动，展示自己的优点
。
媒体信息的影响
01
02
03
筛选健康的信息源
选择健康的媒体信息源， 如权威新闻、教育类网站 等，避免接触不良信息。
培养批判思维
对媒体信息进行独立思考 和分析，不轻易相信虚假 信息或谣言。
尊重个人空间
每个人都有自己的隐私和个人空间。要尊重对方 的个人空间和隐私，不要过度干涉对方的生活。
解决冲突
当出现分歧或冲突时，要学会沟通并尝试解决。 可以尝试通过对话、妥协等方式解决冲突。
家庭关系的维护与沟通
表达爱意
通过日常表达、关心和体贴，向家人传达自己的爱意。这样可以增 强家庭关系的紧密性。
尊重差异
合理控制时间
合理安排时间观看或使用 媒体，避免过度沉迷其中 ，影响学习和生活。
04
青春期性教育
性知识的了解
了解性生理
了解青春期的生理变化，包括身 体器官和性激素的变化，以及与 性发育相关的现象，如月经和遗
精等。
性心理的认知
了解青春期的性心理发展，包括对 异性的认知、情感和交往等，以及 自我认知和性取向等。
青春期适应与应对
学业压力的应对
良好的沟通是建立健康关系的关键。要学会倾听 和表达，善于倾听异性的想法和感受，并诚实地 表达自己的观点和需求。
互相理解
由于性别差异，可能存在一些不同的观点和习惯 。要学会理解对方，尝试从对方的角度看问题， 并接受这种差异。
与同性朋友的相处
真诚待人
与同性朋友相处时，应真诚、坦率，不隐瞒自己 的感受和想法。这样可以建立更亲密的见和建议，同时学会表达自己的想法和感受
。
培养自信心
03
相信自己的能力和价值，积极参与社交活动，展示自己的优点
。
媒体信息的影响
01
02
03
筛选健康的信息源
选择健康的媒体信息源， 如权威新闻、教育类网站 等，避免接触不良信息。
培养批判思维
对媒体信息进行独立思考 和分析，不轻易相信虚假 信息或谣言。
尊重个人空间
每个人都有自己的隐私和个人空间。要尊重对方 的个人空间和隐私，不要过度干涉对方的生活。
解决冲突
当出现分歧或冲突时，要学会沟通并尝试解决。 可以尝试通过对话、妥协等方式解决冲突。
家庭关系的维护与沟通
表达爱意
通过日常表达、关心和体贴，向家人传达自己的爱意。这样可以增 强家庭关系的紧密性。
尊重差异
合理控制时间
合理安排时间观看或使用 媒体，避免过度沉迷其中 ，影响学习和生活。
04
青春期性教育
性知识的了解
了解性生理
了解青春期的生理变化，包括身 体器官和性激素的变化，以及与 性发育相关的现象，如月经和遗
精等。
性心理的认知
了解青春期的性心理发展，包括对 异性的认知、情感和交往等，以及 自我认知和性取向等。
青春期适应与应对
学业压力的应对
初中男生青春期身体变化教育PPT课件
性征的出现
皮肤变化: 提供关于如何保养皮肤和应 对青春期痤疮的建议
生理发育
生理发育
生殖器官的发育: 解释男生阴茎和 睾丸的发育过程，并强调个人隐私 和对身体的尊重 勃起和湿梦: 解释男生在青春期可 能经历的身体反应，并提供健康的 心理应对方法
生理发育
性健康: 强调性健康的重要性，包括避 孕和性传播疾病的知识
体型和身高变 化
体型和身高变化
快速生长: 观察男生的年龄和身高之间 的关系，了解青春期的生长速度 身体比例: 解释为什么在青春期，男生 的四肢相对身体可能会变长
性征的出现
性征的出现
声音变低: 解释青春期声音变 低的原因，并提供一些保护嗓 子的建议 体毛增长: 介绍男生体毛增长 的过程和如何正确处理和清理 身体毛发
情绪变化和心 理调适
情绪变化和心理调适
情绪波动: 解释青春期情绪波 动的原因，并提供个人情绪管 理技巧 自尊心和自我认同: 强调每个 人的独特性和接纳自己的重要 性
情绪变化和心理调适
与家人和朋友的交流: 鼓励男生与家人 和朋友沟通，寻求支持和理解
饮食和运动
饮食和运动
健康饮食: 提供健康饮食概念，包 括营养均衡和合理的饮食习惯 适量运动: 强调青春期适量锻炼的 好处，建议男生选择自己喜欢的运 动方式
初中男生青春 期身体变化教
育PPT课件
目录 引言 体型和身高变化 性征的出现 生理发育 情绪变化和心理调适 饮食和运动 总结
பைடு நூலகம்
引言
引言
学习目标: 了解初中男生在青春期 的身体变化，并提供相应的教育指 导 青春期定义: 青春期是指从儿童期 向成年期过渡的阶段，在这一阶段 ，男生的身体会发生许多变化
《青春期的身体变化》PPT
VS
幸福生活
同时，青少年也应该关注自己的心理健康 ，学会调节情绪、缓解压力、保持积极乐 观的心态，以获得幸福的生活体验。
THANKS
晚期
18岁至20岁，身体发育逐 渐稳定，但仍有部分器官 继续发育。
02 青春期的生理变化
身高和体重的变化
身高
青春期是身高快速增长的时期，男孩 通常比女孩晚2-3年进入青春期，身 高增长速度也更快。
体重
随着骨骼和肌肉的发育，体重也会相 应增加。
骨骼和肌肉的变化
骨骼
青春期骨骼会逐渐变得坚固，骨密度增加，为成年后的骨骼 健康打下基础。
《青春期的身体变化》
目录
Contents
• 青春期概述 • 青春期的生理变化 • 青春期的心理变化 • 青春期的健康管理 • 青春期的社会影响 • 青春期的未来展望
01 青春期概述
青春期的定义与特点
定义
青春期是人体从儿童期向成年期 过渡的阶段，通常发生在10岁至 20岁之间。
特点
青春期是人体生长发育的快速时 期，身体和心理都会发生显著变 化。
详细描述
兴趣爱好可以帮助青少年缓解心理压力、提高应对能力、 增强创造力和自信心。此外，自我调节能力也是应对心理 压力的重要手段，家长应引导孩子学会自我调节情绪的方 法。
05 青春期的社会影响
社会角色的变化
家庭角色
随着年龄的增长，青少年在家庭中的角色和地位逐渐发生变化， 他们开始承担更多的责任和义务，如照顾弟妹、家务等。
运动与锻炼
总结词
适量的运动和锻炼有助于促进身体健康和心理健康。
详细描述
青春期是身体发育的关键时期，适量的运动和锻炼可以帮 助青少年增强体质、提高免疫力、促进骨骼和肌肉的发育 ，同时还可以缓解压力、增强自信心和改善睡眠质量。
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垂体
腺体
生长激素……
组织
雌性激素
靶细胞
女性激素/女性荷尔蒙
性激素
孕激素
男性激素. /男性荷尔蒙：雄性激素（睾酮等） 8
知识点讲解
雌性激素是由女人体内的“卵巢”和提供胎儿 营养的“胎盘”所分泌的。这种荷尔蒙可以使 女人的生殖器官更加发达，胸部更加丰满，还 有使女人体内的脂肪增多，形成S型身材。
雌性激素
4. 女性身上只有雌性激素吗？ ✕
5. 女性的雌性激素越高越好吗？ ✕
6. 男性身上的雄性激素越高越好吗？ ✕
7. 吃了激素催长的食物（如猪肉、西红柿）会导致性早熟？ ✕
8. 男性吃豆腐会变得不那么✕man（男人）吗？
.
10
活动二
评一评：给身体打分
1.给自己的身体打分（总分100分） 2.回答：
你最喜欢自己身体的哪个部位？ 最不喜欢自己身体的哪个部位？ 3.画一画：画出你希望的“完美身材”
.
20
知识点讲解：青春期的行为特征
青少年的决策能力 存在缺陷。
作为教师，我们不 要轻易判犯错的孩
子的“死刑”。
青少年对胁迫性环 境尤其敏感（如同 伴压力）。
青少年的性格或 个性还没有完全 形成。
添您的加标文题本 内 容添 加
文本内容
.
21
活动五
动一动：惊险过桥
代入青春期青少年们的心理，走过从儿童到成年的索桥。
的技能
D 责任层面 帮助青少年以积极、负责的态度 渡过青春期
.
4
活动一
找一找：青春期身体上的主要变化
女性
男性
.
5
青春期的生理变化
女生
体重增加，长高 皮下脂肪逐渐增加 皮肤变化，可能出现青春痘 声音变化，嗓音变细
乳房隆起 臀部发育 腋毛和阴毛出现 性器官的发育 初潮到来，开始月经，卵巢开始排卵 具备生育能力
.
22
知识点讲解：青春期的特点
危险
危机
积极
自我同一性
个体在特定环境中的自我整 合与适应之感，是个体寻求内 在一致性和连续性的能力，是 对“我是谁”、“我将来的发 展方向”以及“我如何适应社 会”等问题的主观感受和意识。
.
23
玛西亚（Maucia,1993）个体解决同一性危机的方式：
探索和投入 程度
抽烟、酗酒
对异性的关注
01
06
02
说脏话
熬夜
自杀
犯罪
05
03
04
打游戏
封闭自 己
……
叛逆
.
14
知识点讲解 青春期的很多不良行为都与这一阶段生理、心理的快速发展密切相关。
熬夜
大脑的自然睡眠 周期正在发展转 换，又称昼夜时 间系统的转化。 其褪黑激素的分 泌时间延后。钦 此青少年应该晚 睡晚起。
叛逆
“ 狂风暴雨 ” 般
的变化；叛逆的
三大原因： 1、自我意识的 突然高涨
2、中枢神经系 统的兴奋性过强
3、独立意识的 产生
抽烟、酗酒、
讲脏话
• 假想观众：
他们每个人都 是自己的观众 和演员。
• 个人英雄：
“你们怎么能 了解我的感受 呢？”
异性的吸引
性意识的萌发与觉 醒： 1.渴望了解性知识 2 .对异性爱慕与好 奇 3.接触异性身体欲 望的出现 4.性冲动的产生
.
男生
体重增加，长高 肌肉变得强壮
皮肤变化，可能出现青春痘 喉结突出声音变化，嗓音变粗
肩膀变宽 双脚边长 长出胡子，腋毛和阴毛出现 性器官的发育 睾丸开始产生精子 具备生育能力
6
知识点讲解： 青春期身体上的变化
身体外形的改变
身高迅速增长，体重明显增加。
体内器官及机能的变化
身体机能渐趋健全。如心脏发 展非常迅速，至18岁时，心脏 重量等于成人的90％；肺活量 显著增长；身体对疾病的抵抗 能力增强，一般很少生病。
.
15
青春期有完美的爱情吗？
.
16
罗伯特·斯腾伯格的爱情三元理论
亲密
激情
.
承诺
17
罗伯特·斯腾伯格的爱情三元理论
.
18
青春期的混乱是正常且必要的 。
.
19
活动四
辩一辩：青少年犯谋杀罪是否应该被豁免死刑？
2005年3月1日，美国最高法院以5票对1票裁定：17 岁的青少年犯谋杀罪可以被豁免死刑。 小组讨论：是否对犯谋杀罪的青少年（17岁）豁免死刑 ，你们的观点是什么？为什么？
男性荷尔蒙又叫做“雄性激素”，而雄性激 素有很多种。其中最重要的一种是从睾丸制 作出来的“睾酮”。这种荷尔蒙可以促进男 性的生殖器发育和胡须的生长，还有阴毛和 胸毛等的生长。
雄性激素
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荷尔蒙知识抢答
1. 荷尔蒙是人体内传递信息的“第一信使”吗？
✓
2. 荷尔蒙=性感？ ✓
3. 性荷尔蒙是从青春期开始分泌的吗？ ✕
8、我正在考虑一些不同的可能适合我的生活方式。
全面性教育
说明：青春期历时较长，可分为青春早期、 青春中期和青春晚期，本课程设计主要针对 处于青春早期和中期的青少年，更适用于小 学高年级和初中阶段的学生。
A 知识层面 帮助青少年运用生理学、心理学 知识来解释青春期的变化
B
态度、价值观层面
帮助青少年理解并接受青春期的
特殊状态
C
技能层面
帮助青少年掌握处理青春期问题
青春期的变化
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青春期
青春期的概念
• 指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的 时期，在人类及高等灵长类以雌性第一次月经出现为标志。
• 世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~20岁。
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青春期：由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。
外显的变化 内在的调控 潜在的影响
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课程设计的总体目标
同一性扩散（既没有探索，也没有自我投入）／弥散型
同一性早期封闭（作了自我投入，但没有 自我探索）／排他型 同一性延缓（同一性危机中）／延缓型 同一性完成（有探索，有积极自我投入）成就型
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1、我已经确定了自己今后要走的人生方向。
2、对于自己的未来我将要做什么，我已经做好了计划.
5、对于要用我的一生去做什么，我已经做出了选择。
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统 计 结 果
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知识点讲解： 身体意象
身体意象：有关外貌的信念。
青春期由于雌性激素的分泌，女性的脂肪增长很
快。在身体意象的影响下，女性更容易过分地控制体
重。
节食、运动、减肥药……
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活动三
议一议：“恼人”的青春期
小组分享：青少年让作为教育者的你觉得烦 恼的故事。
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知识点讲解：青春期的“不良”行为ห้องสมุดไป่ตู้
性成熟
即性发育，包括性腺、生殖器官、第二性 征的发育和功能的具备。比如女性月经来 潮、男性遗精现象和第二性征的出现。
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知识点讲解： 青春期变化的原因
荷尔蒙（hormone）：即激素，是高度分化的内分泌细胞合成并直接分泌入血的 化学信息物质，它通过调节各种组织细胞的代谢活动来影响人体的生理活动。
下丘脑 荷尔蒙