中医养生与美容
中医药养生,中医美容养生
中医药养生，中医美容养生知识点：中医药养生，中医美容养生一、中医药养生1.概念：中医药养生是指运用中医药理论和技术，通过调整人体阴阳平衡、脏腑功能、气血运行等，达到预防疾病、延年益寿的目的。
2.原则：（1）阴阳平衡：人体生命活动的基本规律是阴阳平衡，阴阳失调会导致疾病。
因此，养生要注重调整阴阳平衡。
（2）脏腑调和：人体脏腑之间相互联系、相互制约，养生要注重脏腑功能的协调。
（3）气血充足：气血是人体生命活动的物质基础，养生要注重气血的运行和充足。
3.方法：（1）饮食养生：根据个人体质、季节变化等因素，合理搭配食物，达到营养均衡，预防疾病。
（2）起居调摄：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
（3）情志调养：保持心情愉快，避免过度的情绪波动。
（4）运动养生：选择适合自己的运动方式，如太极拳、八段锦等，以调节气血、强身健体。
（5）中医推拿、按摩：通过按摩经络、穴位，调节脏腑功能，达到养生保健的目的。
二、中医美容养生1.概念：中医美容养生是指运用中医理论和技术，通过调整人体内在环境，提高肌肤素质，达到美容养颜、延缓衰老的目的。
2.原则：（1）内在调理：注重体内气血、脏腑功能的调节，以内养外。
（2）外在养护：注重肌肤的保养，选择合适的外用药物和护肤品。
3.方法：（1）中药美容：使用具有美容功效的中药，内服或外用，调节体内外环境，达到美容养颜的效果。
（2）针灸美容：通过针灸刺激经络、穴位，促进气血运行，改善肌肤状况。
（3）推拿按摩：通过按摩经络、穴位，促进气血运行，调节脏腑功能，达到美容养生的目的。
（4）面膜护理：使用具有美容功效的中药面膜，清洁肌肤，改善肌肤素质。
（5）拔罐、刮痧：通过拔罐、刮痧等方式，促进气血运行，调整体内外环境，达到美容养生的效果。
习题及方法：1. 习题：中医药养生的目的是什么？答案：中医药养生的目的是预防疾病和延年益寿。
解题思路：根据知识点“中医药养生”的概念，我们可以知道中医药养生的目的是预防疾病和延年益寿。
中医养生与美容的关系
中医养生与美容的关系近年来，随着人们对健康和美丽的追求不断升温，中医养生风靡一时。
许多人都开始关注中医养生的方法，并期望通过它来实现美容效果。
那么，中医养生与美容之间是否存在着紧密联系呢？本文将深入探讨中医养生与美容的关系，为您揭秘其中的奥秘。
美容是现代人的共同追求，而中医养生则是一门源远流长的中华宝藏。
中医养生注重的是身体的内外平衡，从而达到延年益寿的目标。
它认为，只有调整好身体内部的阴阳平衡，才能保持人体的健康。
而美容则强调外在的容貌和形象。
以往人们普遍认为，中医治疗只能治疗疾病，与美容无关。
然而，随着对中医的深入研究，越来越多的人开始发现，中医养生与美容之间的密切关系。
中医养生秉持“上医治未病”的理念，即在人体还未出现疾病时就进行调理，以预防疾病的发生。
这一方法对于美容问题同样适用。
中医强调“天人合一”的观念，认为人与自然环境是息息相关的。
只有与自然界保持和谐，才能有效地维护自己的健康和容颜。
养生的关键是内调。
中医重视调理脏腑，平衡阴阳，以达到身体的和谐状态。
此外，中医更强调个体化的治疗方法，即根据个人的体质来进行调理。
各种美容问题，例如暗疮、色斑、皱纹等，往往与体内的阴阳失衡密切相关。
因此，当我们通过中医养生进行身体内部调理时，不仅能舒缓身心，还能有效地改善皮肤的问题，实现美容的目的。
中医认为，美容与内在的调理是密不可分的。
皮肤问题的产生往往源于脏腑功能的失调，而养生的目的就是通过调理内部，从而改善外在的问题。
例如，中医常用的针灸疗法和中药治疗能调理人体经络，促进气血流通，以改善皮肤的光泽度、紧致度和弹性。
此外，中医推崇的一些饮食习惯，例如食疗和药膳，在美容方面也有着显著的效果。
通过食用一些有益于皮肤健康的食材，例如花胶、燕窝等，不仅能滋养皮肤，还能改善其质地。
在实践中，中医与现代美容科技的结合成为了一种趋势。
现代科技的发展为中医养生赋予了更多可能性，例如中医保健仪器、中药精华美容品等。
中医行业工作中的中医美容与养生保健
中医行业工作中的中医美容与养生保健中医学是中国传统医学的瑰宝，拥有悠久的历史和深厚的文化底蕴。
除了治疗疾病，中医学还涉及到中医美容与养生保健，在中医行业中起着重要的作用。
本文将探讨中医美容和养生保健在中医行业中的应用与意义。
一、中医美容中医美容是通过中医学的理论和方法，调理身体内部平衡，从而达到外部美容的效果。
中医美容突出了整体观念，注重身体的内外调理，提倡以内治外，即从调整身体内部功能入手，使人体的气血流通平衡，肌肤得到滋养和修复。
1. 食疗美容中医学强调“药食同源”，讲究饮食与身体健康的关系。
在中医美容中，食疗是一种重要的方法。
通过采用适宜的食材与烹调方法，可以调理和改善皮肤问题，如痘痘、色斑、干燥等。
例如，食用某些富含维生素C的水果可以促进皮肤的新陈代谢，提亮肤色。
2. 中药面膜与药浴中药面膜与药浴是中医美容中常见的方法。
中医学认为，中药有活血化瘀、滋养肌肤的功效。
将中药通过面膜敷在脸部，或者将中药煮成药浴，可以刺激皮肤血液循环，达到美容的目的。
例如，使用决明子泡脚可以舒缓疲劳，改善睡眠，同时还能改善皮肤质量。
3. 针灸美容针灸作为中医学的重要疗法之一，在中医美容中也有一席之地。
通过针灸刺激身体的经络和穴位，可以调理气血的流通，促进新陈代谢，改善皮肤问题。
例如，使用针灸通经活络，可以使肌肤更加紧致，减少皱纹和松弛。
二、中医养生保健中医养生保健是中医学的重要内容之一，强调预防为主，注重调养身心。
在中医行业中，通过运用中医养生保健的理念与方法，可以改善人们的生活方式和习惯，提高生活质量。
1. 艾灸养生艾灸作为中医学的独特疗法，在中医养生保健中具有重要地位。
通过艾灸，可以温暖经络，调和气血，提高免疫力。
艾灸常用于调理人体的脾胃功能，改善食欲和消化问题。
同时，艾灸还可以缓解压力，促进睡眠，提升人体的整体状态。
2. 中草药调养中草药调养是中医养生保健的基础方法之一。
通过运用中草药调配成中药汤剂或者膏方，可以改善身体的功能，强调整体的平衡。
中医养生与护肤美容
中医护肤美容的独特方法与技术
中医护肤美容的独特方法
• 针灸：通过刺激穴位，调节脏腑功能，改善肌肤状况 • 拔罐：通过拔罐疏通经络，促进气血运行，改善肌肤营养供应 • 刮痧：通过刮痧刺激皮肤，促进新陈代谢，排毒养颜
中医护肤美容的独特技术
• 中药面膜：使用中药成分的面膜，滋养肌肤，改善肤质 • 经络按摩：通过按摩经络，调节气血，缓解肌肤疲劳和紧张 • 膳食调理：通过饮食调理，滋养脏腑，改善肌肤状况
中医养生方法的基本原则与实施要点
中医养生方法的基本原则
• 因时制宜：养生要根据四季气候变化调整作息和饮食 • 因地制宜：养生要根据地域环境和生活习惯选择适宜的养生方法 • 因人制宜：养生要根据个人体质和健康状况制定个性化的养生方案
中医养生方法的实施要点
• 作息规律：养生要遵循“日出而作，日落而息”的生活规律 • 饮食有度：养生要讲究饮食的荤素搭配和摄入量 • 运动锻炼：养生要坚持适量的运动锻炼，提高身体素质 • 情志调摄：养生要保持良好的心态，调节情绪
03
中医养生与护肤美容的案例分析
中医养生成功案例分析及其启示
案例分析
• 个案一：通过调整作息和饮食，成功改善失眠和多梦问题 • 个案二：通过坚持运动锻炼，成功减肥并提高身体素质 • 个案三：通过中医调理，成功改善内分泌失调引起的肌肤问题
启示
• 养生要坚持：养生是一个长期的过程，需要持之以恒 • 养生要个性化：养生要根据个人体质和状况制定个性化方案 • 养生要全面：养生要关注身体、心理、精神等多方面因素
中医养生与护肤美容的饮食调理建议
饮食调理建议
• 食物搭配：合理搭配食物，保证营养均衡 • 药食同源：合理利用中药食材，滋养身体 • 适量摄入：控制食物摄入量，避免过量摄入
中医行业工作中的中医养生与美容保健
中医行业工作中的中医养生与美容保健中医学是中国传统医学的重要组成部分，其理论和实践基于千年的经验和哲学思想。
在中医行业的工作中，中医养生与美容保健扮演着重要角色。
本文将探讨中医行业中的中医养生与美容保健的实践以及其中的一些常见方法。
一、中医养生与美容保健的理论基础中医养生与美容保健的理论基础源于中医学的整体观念和季节养生的理论。
中医学认为人体是一个相互联系的整体，内外环境因素对人体健康具有重要影响。
季节养生理论认为人体需要在不同的季节进行不同的养生活动，以满足身体的需求。
中医养生与美容保健的理论基础是中医学深厚的理论体系，其中包括阴阳学说、五行学说、经络学说等。
二、中医养生与美容保健的实践方法中医养生与美容保健的实践方法包括调整饮食、运动锻炼、按摩推拿、草药疗法等。
这些方法旨在通过调整身体的能量和平衡来改善健康状况，促进美容保健。
1. 调整饮食：中医学认为食物对人体的健康具有重要的影响。
根据中医理论，不同的食材和烹饪方法有不同的功效。
例如，冬季可以多食用一些温热的食物，如生姜、辣椒等，以保持体温和血液循环。
同时，中医也鼓励人们适当控制饮食，避免暴饮暴食。
2. 运动锻炼：中医强调运动对于身体健康的重要性。
适当的体育锻炼可以增强体质、促进血液循环和气血运行。
中医建议选择适合自己的运动方式，如太极拳、气功等，以达到健康和美容的目的。
3. 按摩推拿：中医按摩推拿是一种经络疏通的方法。
通过按摩特定的穴位和经络，可以调整人体的阴阳平衡，促进血液循环，增强身体的免疫力。
中医推拿在美容保健方面也有广泛应用，如面部推拿可以改善皮肤弹性和血液循环。
4. 草药疗法：中医草药疗法是中医养生和美容保健的重要方法之一。
中医草药疗法通过使用植物的花、叶、茎、根等部位来达到治疗和美容的效果。
不同的中草药有不同的功效，如金银花可以清热解毒，枸杞子可以补肾益气等。
三、中医养生与美容保健的实际应用中医养生与美容保健在中医行业实践中得到广泛应用。
中医养生美容名词解释
中医养生美容名词解释一、中医养生美容简介中医养生美容是指通过中医的理论和方法来达到保健、延缓衰老、改善面容等美容目的的一种养生方式。
中医强调身心的平衡和整体的和谐，通过调理气血、滋养肌肤、调整内外环境等综合手段，使人们的面容更加健康、美丽。
二、名词解释2.1 气血气血是中医学中非常重要的概念，指的是人体内的气和血液。
气血的充盈与运行对人的健康和美容起着至关重要的作用。
气血不足会导致面色暗黄、肤色不均等问题，因此调养气血是中医养生美容的重要环节。
2.2 阴阳阴阳是中医学中的两个相对而又统一的概念，阴指的是消极、阴冷的性质，阳指的是积极、热燥的性质。
人体内的阴阳平衡对于美容保健至关重要，阴阳失衡会导致肌肤色素沉着、皱纹增加等问题。
2.3 经络中医学认为，人体内有一套经络系统，通过经络可以联系内外，调节气血运行。
经络在中医养生美容中起到了重要作用，通过刺激经络的运行，可以改善肌肤质量、促进新陈代谢。
2.4 穴位穴位是人体经络上的特定点位，中医学认为在这些穴位上可以通过按摩、针灸等手段来调节身体的功能。
在中医养生美容中，使用穴位按摩可以促进面部血液循环、提升肌肤弹性，达到美容的效果。
2.5 药膳药膳是将中药和食材结合起来烹饪制作的食物，具有保健养生的功效。
在中医养生美容中，药膳可以根据个人的体质和需求来调配，通过食用药膳可以改善面部肤色、提升皮肤光泽。
2.6 精油精油是从植物中提取的具有浓郁香味和特殊功效的液体，可以用于按摩、皮肤护理等方面。
在中医养生美容中，使用精油可以促进皮肤的再生、舒缓压力、改善睡眠质量。
2.7 推拿推拿是一种利用手法在人体表面施加压力以调理身体的疗法。
在中医养生美容中，推拿可以通过按摩面部、刺激经络来促进面部血液循环、改善皮肤弹性，具有美容的效果。
2.8 内外修养中医养生美容强调内外修养的平衡。
内修养包括调理饮食、调节情绪、保持良好的作息等；外修养包括定期护理肌肤、按摩、保持良好的环境等。
中医养生与美容
中医养生美容养生，是采用多种方法或手段，保养正气，维护身体的健康(包括生理和心理），以达到强身延寿的目的。
养生之术，也是美容之术。
养生防病是中医学的重要思想，和西医学思想相吻合。
养生保健可以预防疾病，抗衰老，同时能使人保持青春健美。
中医养生起源悠久，内容丰富。
概括起来，有以下几个方面。
一、顺应四时（一）人体的健康与疾病，人体容貌的维护与增进，与四时气候有密切关系。
中医养生理论和方法中，顺时养生十分重要。
顺时就是顺四时而适寒暑。
这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长。
1．春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。
说明人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡，维持人体健美容貌与体态。
2．中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”。
春夏阳气充沛，万物生机蓬勃，人体新陈代谢相对旺盛，所以要保养体内的阳气，防止阳气发泄太过，影响人体生发之气。
秋冬阳气藏伏，阴气转盛，人体新陈代谢相对减缓，要注意保养体内阴气，以防阴气耗损。
3．人的面部暴露于外，易受邪侵，故易发生美容问题。
春天人体阳气开始升发，夏天阳气最盛，秋天阳气降而阴气升，冬天阳气沉伏于内，阴气最盛。
故人体夏季脏腑功能旺盛，阳气发散，阴液易耗，使面部肌肤营卫失调；冬季脏腑功能减退，阴气凝结，阳气易损，面部颜色呈现苍白或青紫，甚至发生冻疮。
所以四时气候的变化与美容关系密切，因此“因时美容”应当成为人们在美容时应当遵循的原则。
（二）顺应四时还要顺应人体阴阳昼夜消长规律。
1．自然界阴阳随昼夜更替变化而有升降盛衰的变化。
2．昼为阳，夜为阴；人体阴阳在一天之中也有升有降，这种升降是随自然界阴阳升降同步进行的。
3．因此，人体白天阳气盛，脏腑功能旺盛；夜间阴气盛，阳气衰，脏腑功能减退，正气相对虚弱。
二、适应寒暑1.寒与暑是中医所言之风、寒、暑、湿、燥、火六气中最具代表性的两个阴阳属性，故寒与暑是阴阳盛衰的明显征象。
中医行业工作中的中医美容与养生技术与方法
中医行业工作中的中医美容与养生技术与方法中医美容与养生是指通过中医理论和方法来进行美容和保健的一种方式。
在中医行业的工作中，中医美容与养生技术与方法的应用越来越受到关注和重视。
本文将介绍一些中医行业中常见的中医美容与养生技术与方法。
一、中医美容技术1. 中药美容中药美容是指利用中药的药理作用，配合适当的外用方法，来改善皮肤、调节内分泌等，从而达到美容的效果。
其中常用的中药美容技术有中药面膜、中药熏蒸等。
2. 针灸美容针灸美容是利用针灸的刺激作用，通过调节经络、血气来改善皮肤问题，促进皮肤的新陈代谢，达到美容的效果。
常用的针灸美容技术有五针美容、面部针灸等。
3. 推拿美容推拿美容是利用推拿手法，通过刺激特定的穴位和经络，来改善皮肤的血液循环，促进气血运行，达到美容的效果。
常用的推拿美容技术有面部推拿、头部推拿等。
二、中医养生方法1. 饮食调理中医养生强调合理饮食，根据个体体质、季节和病情等差异，通过调整膳食结构和食物的性味，来达到养生的效果。
比如根据中医理论，寒性体质的人可多食用温热性食物，湿热体质的人可多食用清凉性食物。
2. 气功调理气功是中医养生的重要组成部分，通过气功的练习和调理，可以调整人体的气血运行，增强体质，提高免疫力，达到养生的效果。
常见的气功调理方法有太极拳、气功养生功等。
3. 中草药养生中医养生还强调中草药的应用，通过中草药的药理作用，来调理身体的功能，改善机能紊乱或者亚健康状态，达到养生的效果。
常见的中草药养生方法有中草药泡脚、中草药养生茶等。
三、中医美容与养生的优势与传统美容和保健方法相比，中医美容与养生具有以下优势：1. 唯中医独有中医美容与养生方法基于中医理论，注重整体调理，与西医美容和保健方法有所不同，独具特色。
2. 绿色健康中医美容与养生方法多采用天然的草药、食材等，无化学添加剂，对身体安全无副作用。
3. 长效治疗中医美容与养生方法强调从根本上改善身体和面部问题，注重调理内在，所以具有长效治疗的效果。
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从狭义来说指中医养生或保健养生，即一门以保养生命为核心，通过提升个人和群体健康水平，促进个人和群体健康发展的养生技艺，简言之，保养生命的综合技艺。
它主要包括中医保健和其他健康养生等类型。
中医美容学是将美学与中医学相结合，来研究人体美和运用中医方法直接维护、修复、改善与塑造人的形神美的理论及技能及其规律的一门学科。
中医美容养生强调外美与内养的结合美容养生与仅谈美容不同，它以中医美容理论为基础，其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。
注意良好心情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。
中医美容注重整体，将容颜与脏腑，经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通，并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。
近年来，随着养生热、中医热和美容热的不断升温，人们逐渐将养生、中医和美容三方面概念结合起来，形成养生美容，下面我们就来了解一下什么是美容养生。
首先美容，是指以美丽容颜、美化肌肤和修饰人体形态等为核心的综合生活技艺。
是对外貌的美化，包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化，重点是面部美容。
从美容的角度看，美容可以养生。
人体因美丽而愉悦，因愉悦而健康，美丽、愉悦都具有促进健康的作用，美容显示出健康方面的养生作用。
这是美容养生一词产生的重要基础。
但是，美容的这一养生作用往往容易被人们忽视。
其次是养生，养生从广义来说主要是指系统养生，即一门以敬养生命为核心，通过发挥生命万物之生力，促进人与自然和谐发展的养生技艺，简言之，敬养生命的综合技艺。
采取不同分类方法，系统养生可以分为多种不同的养生类型。
根据三分法，系统养生主要包括生本、人本和神本养生三大基本类型;根据五分法，系统养生主要包括个体、家庭、组织、社会和自然养生五大基本类型;根据多分法，系统养生包括多种类型。
五脏与美容的关系简述如下：1、心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其公款在面。
面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。
心的气血充沛，方能使面色红润光泽。
若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁心气专职虚，血不上荣，则面色虚浮光白；血行不畅，血脉瘀阴，则面色青紫，枯槁无华。
2、肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其公款在毛。
肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。
肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。
若肺气虚弱，则皮毛失于温养而憔翠枯槁，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
3、脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。
全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。
脾气健运，则身强体健，肌肉中满。
若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫，甚至瘘弱不用。
脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
4、肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。
筋附于骨节，由于筋的肥张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必需得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。
若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动。
若肝血不足，则指趾甲枯槁，变形，甚至脆裂。
若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝火上炎，目赤红肿；肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。
5、肾：肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍耳和二阴，其华在发。
骨为人本的支加要，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。
肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。
若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱，痿软，腰背不能俯爷，腿足痿弱无力。
牙齿也必须领带肾精的滋养才能坚固。
如肾精不足，则小儿牙齿发育迟缓，成人牙齿松动易落，人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发领带精血滋养，所以，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，藏盛和衡疏，乌黑和枯白等，都是与肾粗有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑；肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。
综上述可知，一个人的相貌和仪表是否美好，均与内脏功能密切相关。
中医美容养生强调外美与内养的结合。
美容养生与仅谈美容不同，它以中医美容理论为基础，其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。
注意良好心情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。
中医美容注重整体，将容颜与脏腑，经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通，并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。
但随着中医美容不断深入人心一些人盲目依靠各类化妆品和中医药美容养生，而缺乏系统养生指导的“美容养生”做法，大都会遭遇饮鸩止渴，东施效颦的惨剧，所以急需加以纠正。
“美容养生”的最大欺骗性，大都潜藏在中医药美容养生领域，这是目前中国化妆品企业最常打出的一张王牌，也是最容易诱使顾客受骗上当的地方，因此我们在追求“美容养生”的同时应当审慎选择，以免在无意中上当受骗。
花更多的冤枉钱。
下面我们举一些我们经常在各类美容院宣传中见到的易产生误解的美容养生项目。
1.按压经络能美容专家提醒：因人而异。
中医认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，气血是人体生命活动的物质基础，经络将营养物质输布到全身各组织脏器，因此通过各种手法的经络按压、刺激，可疏通经络，活血养颜，并可促进皮肤新陈代谢、排出毒素。
专家提醒消费者，由于每个人的身体状况并不一样，因此经络美容也应遵循辨证论治的原则。
另外，由于美容院并非专业的中医医疗机构，美容技师大多没有接受过严格、系统的经络知识学习，因此消费者应谨慎选择经络美容等项目，不要一味相信美容院的广告宣传。
2.针灸减肥疗效好专家提醒：看清资质。
点穴、针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，刺激身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，最终达到减肥的效果;或通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。
专家指出，点穴、针灸减肥的优势在于没有痛苦、不会产生副作用，但对开展这一项目的美容院卫生条件、医师资历都有严格的要求。
不少开展针灸减肥的美容院并不具备《医疗机构执业许可证》，针灸师大多没有执业医生资格，用于针灸的针具消毒也令人堪忧。
针灸减肥不是简单的生活美容，严格来说属于具有创伤性或侵入性的医疗美容范畴，消费者应该选择具有执业资格的医师进行操作。
此外，专家提醒消费者不要把针灸减肥神奇化，还必须配合饮食控制和适量运动，单纯依靠针灸并不能达到预想效果。
专家介绍说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗改善病症，生理性肥胖者则效果不大。
中国中医科学院相关专家介绍，中医的一些传统疗法如拔罐、刮痧、按摩、针灸等，确实是一种对身体有益的保健和治疗方式，拔罐和刮痧由于对技术方面的要求不高，因此民间使用较多;但是按摩和针灸就不同了，属于中医治疗的范畴，需要经过系统的中医理论和技法的学习，并且经过资格考试，取得专业医师的证书才可以进行，不是什么人都可以随便做的。
例如针灸，如果进针浅，就达不到效果，进针位置不对，还有可能对人身体造成伤害。
美容养生的方法很多，日常生活中我们可以注重每一个生活细节以提高我们的生活质量，美容养生的作用也会由此而体现出来。
1.每日饮水6—8杯．肌肤保持水嫩柔软。
2.吸烟、大量饮酒和咖啡，进食煎炸食物、摄入药物，都会对皮肤产生负面的影响。
3.充足的睡眠，保证皮肤细胞的自我更新及修复日间损伤功能最活跃。
4.生活、工作和学习的压力容易导致自由基的产生。
研究表明．自由基是破坏皮肤青春的主要元凶之一。
还有通过四季的饮食调节，人体的身体机能能够更好的适应四季变化的气候，从而很好的做到了治未病的防治原则。
总体上饮食对人体的作用主要是补充营养，人体精气神的物质基础，预防疾病，治疗疾病，抗老防衰。
如果人们能够在日常生活中做到这些，不仅可以保证自身健康，还可以提高人体新陈代谢的能力，是人延年益寿。
养生实际上是人自我控制的一种方式，是自己掌握自己的健康，自己调控自己的健康，是人体保持健康，延年益寿。
通过这段时间学习的养生保健知识，我的收获颇多。
对于养生保健，我不仅从思想认识上得到了升华，也从实际行动上去积极靠拢。
对于养生保健，我的体会感想主要包括如下几个方面：第一，养生保健是一种习惯。
优秀是一种习惯，在日常生活中，我们要注意健康饮食、规律生活、心态良好。
尤其是在竞争激烈的大都市，人们面对很大的生活压力，更要合理调整工作和休息，养成良好的生活习惯，养生保健的理念自然而然得以形成。
第二，养生保健不等同时尚潮流。
在遥远的过去，人类已经很注重养生保健，并用当时的条件和方式表现。
现在随着科技的发展和人们健康意识的提高，养生保健的理念成为一股热潮，并迅速蔓延。
但是，在一些商业气息的利益驱使下，出现了所谓的神秘养生保健产品和夸大的养生保健活动。
对此，我们一定要清楚认识，切不可随波逐流。
第三，养生保健要从点滴做起，要从自身做起，要从行动开始，要养成一种良好的习惯，将养生保健进行到底。
在生活中我们要注意改善各种不良生活习惯，增加水果，蔬菜的摄入量，少吃膨化等垃圾食品，只有吃的健康，我们的皮肤才会更加健康，保持每天的好心情也同等重要，养生和保健就是根据生命的发展规律，利用科学的方法，贯穿于日常生活的细节，进行持之以恒、全方面的调养，而达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。
健康的身体是我们有一个健康人生的基础，珍惜生命，首善健康！让我们抛开忧愁与烦恼，保持好的心情度过每一天吧！中医养生与美容学生姓名：古丽夏提•乃比学号：025系部：数学系专业：数学与应用数学年级：2010-01班。