中医养生与美容。
中医养生与养颜论文中医养生与美容驻颜的关系初探
中医养生与养颜论文：中医养生与美容驻颜的关系初探在美容方面,除了要求解决一些痘斑、色斑、晦暗、敏感等皮肤或美体等问题外,更多的女性越来越倾向于身体调理和肌肤保养的兼顾平衡,能调理便秘、失眠、腰酸背痛、体虚等亚健康状态的美容项目越来越受到欢迎在安全、健康越来越被广大爱美者所重视之时,从事中医美容的工作者逐渐清晰地认识到:“中国的美容应该是养生养颜”;中医美容的方向应是根植于中国养生养颜文化,追求内外兼“秀”;即拥有独特的中草药面部保养护理和中医养生护理项目;爱美者不仅要获得靓丽容颜,而且处于亚健康的身体也需要得到有效的调理;中医美容已逐渐开始通过源源不断地汲取传统文化的营养,深深扎根于传统中医养生养颜理论,养生与养颜齐头并进,构建了更专、更精、更实用的养生养颜服务体系,体现出安全、持久、有效的效果;在传统的美容史上,中医养生和美容驻颜也是密切相关的;中医养生是中国传统文化的瑰宝,养生是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力;中医的天人合一、阴阳平衡、身心合一的养生观,这些都体现出中医养生重在整体性和系统性的调养1;几千年来,从周易、黄帝内经开始,历代中医药名家不断提出新的养生理论和方药,对养生均有精辟的论述,例如:黄帝内经所提倡的“四时养生”、“调摄情志”、“导引按摩”、“吐纳服气”和“调节饮食起居”的养生方法, 是中华民族传统养生文化的精髓;东汉末年医学家华佗主张动则不衰,动形养生的理论;唐代著名的医学家和药物学家孙思邈,在备急千金要方千金翼方中共载美容方105首,详细记载了面药、面脂、手膏、澡豆美发、除臭诸方等美容方剂的组成、配制、功效及用法,融美容保健和美容治疗于一体,对中医养生美容起到了承前启后的作用;明代著名的医学家和药物学家李时珍所著本草纲目收载美容药物270余种,收集了诸多有关饮食、药物养生的方法;这些都对后世中医养生驻颜学起着巨大的影响2;中医养生乃美容驻颜之根本,其两者有着包含和被包含、代替和被代替的模糊含义;从古至今,中医养生和美容驻颜就有密切的关系,中医养生能够促进人体的健康之美,其也是驻颜所要达到的目的;中医美容的养生驻颜注重对全身整体调理,治本以达标,标本兼治,采用自然药物、自然方法通过对人体脏腑、经络、气血的全面调整,达到气血充盈、经络通畅、阴阳平衡,五脏和谐,从而再现光泽、细腻洁白、红润靓丽的面容;养生不仅是养生意识、生活习惯和生活方式,还包括各种养生的中医技能;包括中医养生取之于自然和来源于生活的中药、方剂、食疗、食养、情绪的调摄、针灸、推拿、按摩、刮痧、拔罐、薰蒸、坐浴、灌肠、贴敷、浸泡、熨烫、气功等丰富多样的养生技术3;这些中医养生方法,简便易行,价廉效佳,尤其在医疗费用高昂的时代,中医养生的重在“养”,而非“治”,更适合现代社会的健康理念,适合于过于忙碌,尤其是对于无暇抽出过多时间锻炼和保养的人群;在中医养生介入到美容驻颜之初,养生只是配合养颜项目,主要是通过经络手法在做面部护理时疏通面部经络,加速面部微循环;随着中医美容的发展,中医美容的养生驻颜则更注重于于传统理论的整理及对抗衰老具体方法的探索;不仅包括独特的中草药面部保养护理,中医养生还针对不同肤质和肌肤问题,借鉴传统古方相应添加进名贵中草药成分,逐渐开发出了补水、舒缓、美白、淡斑、抗衰等功效的养颜项目系列和相应产品,让古老的中医养颜理论和配方重新焕发出活力4;随着中医养生养颜体系逐渐为美容行业认可和追捧,国家和行业内都在逐步加大科研投入和养生体系的建设,中医养生养颜的专家们根据中医传统文化又陆续开发出应季调理脏腑滋补身体的中草药养生茶汤食膳系列、舒筋活络强健全身的经络御术系列、乃至到舒缓精神、陶冶性情的五行音乐养生系列等中医养生方面的身体项目,构建起了一个完善的养生服务体系,并与养颜体系实现了完美结合;目前,世界各国越来越多的人正努力寻求更好的保健方法,故此在世界范围内天然医学、身心医学及社会医学等相继兴起,并收到了良好的效果;参考文献1 曲黎敏.中医与传统文化M. 第2版,北京:人民卫生出版社,2009:35-432 施均. 中国传统养生学M.武汉:湖北科学技术出版社,2007:19-303 刘春生,石子奇.本草与养生M.北京:人民军医出版社,2009:190-2014 王海棠.海棠养生美容秘诀M.北京:中国中医药出版社,2008:161-190。
中医养生美容的基本原理是什么
中医养生美容的基本原理是什么中医养生美容，是一门古老而神秘的学问，它融合了中医的传统理论和实践经验，旨在通过内外调理，达到美容养颜、延缓衰老的目的。
那么，中医养生美容的基本原理究竟是什么呢？让我们一起来探究一下。
中医认为，人体是一个有机的整体，各个脏腑、经络、气血之间相互关联、相互影响。
而容貌的美丽与否，不仅仅取决于外在的皮肤、五官等，更与内在的脏腑功能、气血运行、情志状态等密切相关。
首先，脏腑功能的协调是中医养生美容的核心。
心主血脉，其华在面。
心脏功能正常，气血充足，面部才能红润有光泽；肝主疏泄，藏血。
肝的疏泄功能正常，气血通畅，才能避免面色发青、长斑等问题；脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃功能强健，能够运化水谷精微，为身体提供充足的营养，使肌肤丰满、有弹性；肺主皮毛，肺气充足，则皮肤润泽、细腻；肾藏精，主生殖和发育。
肾精充足，人才能精力充沛，头发乌黑亮泽，容颜不衰。
因此，通过调理脏腑功能，使其保持平衡协调，是实现美容的关键。
其次，气血的充盈和通畅对于美容至关重要。
气为血之帅，血为气之母。
气血相互依存、相互促进。
气血充足，运行通畅，能够滋养肌肤、毛发、五官等，使人容光焕发。
如果气血不足或运行不畅，就会出现面色苍白、萎黄，肌肤干燥、粗糙，头发干枯、脱落，眼睛无神等问题。
中医通过中药调理、针灸、按摩等方法，促进气血的生成和运行，以改善容貌。
再者，经络的通畅也是中医养生美容不可忽视的方面。
经络是气血运行的通道，连接着脏腑和体表。
经络通畅，气血才能顺利地到达身体的各个部位，发挥其滋养作用。
通过按摩、艾灸、拔罐等中医理疗手段，可以疏通经络，促进气血循环，增强脏腑功能，从而达到美容的效果。
情志因素在中医养生美容中也占有重要地位。
中医认为，情志过激或持续不良的情绪会影响脏腑的功能，导致气血失调。
例如，长期的压力、焦虑、愤怒等情绪可能会导致肝气郁结，出现面色暗沉、长痘痘等问题；过度悲伤可能损伤肺气，影响皮肤的光泽。
如何结合中医养生进行美容养颜
如何结合中医养生进行美容养颜在当今社会，人们对于美的追求从未停止。
而美容养颜不仅仅是依靠外在的化妆品和美容手段，中医养生理念的融入为我们提供了更全面、更深入的美容养颜方法。
中医认为，人体是一个有机的整体，外在的容颜与内在的脏腑、气血、经络等密切相关。
只有当内在的身体机能达到平衡和健康，外在的容颜才能焕发出真正的光彩。
首先，饮食调理是中医养生美容的重要环节。
中医讲究“五色入五脏”，不同颜色的食物对应着不同的脏腑。
例如，黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑木耳等入肾，有助于补肾气，使头发乌黑亮丽，皮肤有光泽；红色食物如红枣、红豆、枸杞等入心，能补心血，使面色红润；白色食物如银耳、百合、山药等入肺，可润肺滋阴，使肌肤水润；黄色食物如南瓜、玉米、香蕉等入脾，能健脾益胃，促进营养吸收，为肌肤提供充足的养分；绿色食物如青菜、菠菜、西兰花等入肝，能清肝明目，让眼睛明亮有神。
同时，饮食的规律和节制也至关重要。
避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷、甜食等刺激性食物，以免损伤脾胃，导致体内湿气积聚，影响肌肤的状态。
此外，根据季节的变化调整饮食也是中医养生的智慧。
春季宜多食新鲜蔬菜，以养肝；夏季可多吃些清热解暑的食物，如绿豆、西瓜等；秋季注重滋阴润肺，如梨、百合等；冬季则适当进补，如羊肉、核桃等。
其次，睡眠对于美容养颜有着不可忽视的作用。
中医认为，夜间是人体各脏腑进行修复和调整的时间。
在晚上 11 点到凌晨 3 点这段时间，肝经和胆经当令，此时进入深度睡眠状态，有助于肝脏的排毒和气血的生成。
如果长期熬夜，会导致肝血不足，出现面色晦暗、黑眼圈、痘痘等问题。
因此，养成良好的睡眠习惯，保证每天 7 8 小时的充足睡眠，是保持容颜美丽的基础。
再者，情志调节也是中医养生美容的关键。
中医强调“七情致病”，过度的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊会影响脏腑的功能，进而反映在容颜上。
保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁、紧张等不良情绪的困扰，有助于气血的通畅。
中医养生美体
中医养生美体中医与养生美体一直紧密相连，它强调了身体和心灵的和谐，并倡导了以自然方式达到美体的目的。
中医养生美体注重整体的调理，包括饮食、运动、按摩和使用中药等方面。
下面将详细介绍其中医养生美体的一些方法和技巧。
一、饮食调理中医养生美体的饮食调理是非常重要的一环。
中医认为，食物可以改善体内的气血运行，进而影响身体的美容养颜效果。
以下是中医养生美体的饮食调理建议：1. 合理摄入五谷杂粮：五谷杂粮是中医养生美体中的重要组成部分，包括大米、小米、玉米、糙米等。
这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于保持身体的健康和美体效果。
2. 平衡摄入营养物质：中医养生美体饮食建议均衡摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质。
适度摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜以及海鲜等。
3. 合理配搭食物：中医养生美体饮食讲究食物搭配，建议避免生冷食物和热性食物的过度摄入。
同时，还要注意避免辛辣、油腻和刺激性的食物，以免对身体造成负面影响。
二、运动调理中医养生美体的运动调理是提升身体美体效果的重要手段。
适当的运动可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强体质和塑造身材。
以下是中医养生美体的运动调理建议：1. 气功锻炼：中医推崇气功作为一种养生美体的运动方式。
通过气功锻炼，可以调整身体的气血循环，增强体内的气场，并提升身体的免疫力和美容效果。
2. 适度有氧运动：中医建议适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等。
这些运动可以促进新陈代谢，燃烧脂肪，塑造身材，并提供身体所需的锻炼。
3. 按摩疏通经络：中医认为，按摩可以疏通经络，促进气血运行。
通过适当的按摩，可以改善皮肤的弹性，减少皱纹和纹理，达到美体的效果。
三、草药调理中草药在中医养生美体中有着重要的地位，它被广泛运用于外用和内服的方式，以达到美体效果。
以下是一些常用的中草药调理方法：1. 中药泡浴：中药泡浴是一种常用的中医养生美体方法。
选择适合自身需求的中草药，泡浴可以改善血液循环，促进新陈代谢，舒缓身心，减少疲劳和压力。
中医养生常见的美容养颜方法
中医养生常见的美容养颜方法在现代社会，人们对美容养颜越来越重视。
除了外用化妆品和保养品外，许多人开始寻求中医养生的方法来达到美容养颜的效果。
中医强调整体的平衡与身心的健康，注重内在的调养和调理。
本文将介绍几种中医常见的美容养颜方法，希望对您有所帮助。
一、中药调养中医认为，人体的美丽与健康来自于内脏的调理。
通过服用中药，可以调理脏腑功能，改善气血循环，从而达到美容养颜的效果。
常用的美容养颜中药包括黄芪、白芷、枸杞子、当归等。
黄芪有补气养血、提高人体免疫力的作用；白芷能够祛除面部的湿热，治疗暗疮和色斑；枸杞子则可以明目、益肝肾；当归有滋补血液、调经养颜的功效。
通过中药调养，不仅可以改善容颜，还能促进身体的健康。
二、针灸美容针灸作为中医的重要疗法之一，也可以用于美容养颜。
针灸美容利用针刺的方式刺激穴位，以达到改善气血循环、增强皮肤弹性和延缓衰老的效果。
常用的针灸美容穴位有四白、足三里、太阳、迎香等。
通过定期进行针灸美容，可以改善面部的血液循环，增加皮肤的养分供给，提高皮肤的修复能力，从而达到保持年轻和促进面部肌肤健康的效果。
三、推拿按摩推拿按摩是中医的传统疗法之一，也是一种常见的美容养颜方法。
通过推拿按摩，可以促进气血的流通，舒缓面部和身体的紧张程度，促进肌肤的新陈代谢。
常见的推拿按摩手法包括揉捏、按摩、拍打等，可以选择针对面部和身体不同部位进行相应的按摩。
推拿按摩不仅可以改善面部皮肤的弹性和紧致度，还可以舒缓面部和身体的疲劳，缓解压力，增加睡眠质量，提高整体的免疫力。
四、食疗养生中医养生十分注重饮食调理，通过恰当的食疗可以改善肌肤状态，达到美容养颜的效果。
常见的美容食材包括花菜、莲藕、黄瓜、菠菜等。
花菜富含维生素C和胡萝卜素，有助于美白和消除皱纹；莲藕富含多种维生素和矿物质，有润肤养颜的作用；黄瓜含有丰富的水分和维生素，能够保持皮肤的水润和弹性；菠菜是一种补血养颜的食材，富含多种维生素和矿物质。
总之，中医养生中有许多常见的美容养颜方法，以中药调养、针灸美容、推拿按摩和食疗养生为主要手段。
中医养生美容名词解释
中医养生美容名词解释一、中医养生美容简介中医养生美容是指通过中医的理论和方法来达到保健、延缓衰老、改善面容等美容目的的一种养生方式。
中医强调身心的平衡和整体的和谐，通过调理气血、滋养肌肤、调整内外环境等综合手段，使人们的面容更加健康、美丽。
二、名词解释2.1 气血气血是中医学中非常重要的概念，指的是人体内的气和血液。
气血的充盈与运行对人的健康和美容起着至关重要的作用。
气血不足会导致面色暗黄、肤色不均等问题，因此调养气血是中医养生美容的重要环节。
2.2 阴阳阴阳是中医学中的两个相对而又统一的概念，阴指的是消极、阴冷的性质，阳指的是积极、热燥的性质。
人体内的阴阳平衡对于美容保健至关重要，阴阳失衡会导致肌肤色素沉着、皱纹增加等问题。
2.3 经络中医学认为，人体内有一套经络系统，通过经络可以联系内外，调节气血运行。
经络在中医养生美容中起到了重要作用，通过刺激经络的运行，可以改善肌肤质量、促进新陈代谢。
2.4 穴位穴位是人体经络上的特定点位，中医学认为在这些穴位上可以通过按摩、针灸等手段来调节身体的功能。
在中医养生美容中，使用穴位按摩可以促进面部血液循环、提升肌肤弹性，达到美容的效果。
2.5 药膳药膳是将中药和食材结合起来烹饪制作的食物，具有保健养生的功效。
在中医养生美容中，药膳可以根据个人的体质和需求来调配，通过食用药膳可以改善面部肤色、提升皮肤光泽。
2.6 精油精油是从植物中提取的具有浓郁香味和特殊功效的液体，可以用于按摩、皮肤护理等方面。
在中医养生美容中，使用精油可以促进皮肤的再生、舒缓压力、改善睡眠质量。
2.7 推拿推拿是一种利用手法在人体表面施加压力以调理身体的疗法。
在中医养生美容中，推拿可以通过按摩面部、刺激经络来促进面部血液循环、改善皮肤弹性，具有美容的效果。
2.8 内外修养中医养生美容强调内外修养的平衡。
内修养包括调理饮食、调节情绪、保持良好的作息等；外修养包括定期护理肌肤、按摩、保持良好的环境等。
中医养生与美容
中医养生美容养生，是采用多种方法或手段，保养正气，维护身体的健康(包括生理和心理），以达到强身延寿的目的。
养生之术，也是美容之术。
养生防病是中医学的重要思想，和西医学思想相吻合。
养生保健可以预防疾病，抗衰老，同时能使人保持青春健美。
中医养生起源悠久，内容丰富。
概括起来，有以下几个方面。
一、顺应四时（一）人体的健康与疾病，人体容貌的维护与增进，与四时气候有密切关系。
中医养生理论和方法中，顺时养生十分重要。
顺时就是顺四时而适寒暑。
这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长。
1．春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而变化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。
说明人体五脏生理活动必须适应四时阴阳变化，才能与外界环境保持协调平衡，维持人体健美容貌与体态。
2．中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”。
春夏阳气充沛，万物生机蓬勃，人体新陈代谢相对旺盛，所以要保养体内的阳气，防止阳气发泄太过，影响人体生发之气。
秋冬阳气藏伏，阴气转盛，人体新陈代谢相对减缓，要注意保养体内阴气，以防阴气耗损。
3．人的面部暴露于外，易受邪侵，故易发生美容问题。
春天人体阳气开始升发，夏天阳气最盛，秋天阳气降而阴气升，冬天阳气沉伏于内，阴气最盛。
故人体夏季脏腑功能旺盛，阳气发散，阴液易耗，使面部肌肤营卫失调；冬季脏腑功能减退，阴气凝结，阳气易损，面部颜色呈现苍白或青紫，甚至发生冻疮。
所以四时气候的变化与美容关系密切，因此“因时美容”应当成为人们在美容时应当遵循的原则。
（二）顺应四时还要顺应人体阴阳昼夜消长规律。
1．自然界阴阳随昼夜更替变化而有升降盛衰的变化。
2．昼为阳，夜为阴；人体阴阳在一天之中也有升有降，这种升降是随自然界阴阳升降同步进行的。
3．因此，人体白天阳气盛，脏腑功能旺盛；夜间阴气盛，阳气衰，脏腑功能减退，正气相对虚弱。
二、适应寒暑1.寒与暑是中医所言之风、寒、暑、湿、燥、火六气中最具代表性的两个阴阳属性，故寒与暑是阴阳盛衰的明显征象。
中医养生美容的基本原则
中医养生美容的基本原则中医养生美容的基本原则中医养生美容是一种倡导健康生活方式的美容方法，它注重从内而外调整身体机能，达到美容养生的效果。
以下是中医养生美容的基本原则。
一、顺应自然规律人体是一个自然的有机体，与自然环境密切相关。
因此，中医养生美容强调顺应自然规律，如遵循四季变化、日夜交替等。
在春天和秋天要注意保持肝脏、肺部和皮肤的平衡；夏天要多喝水、清热解毒；冬天要注意保暖、补益肾气等。
二、平衡阴阳五行中医认为人体内部有五种元素：木、火、土、金、水，这些元素相互作用形成了阴阳五行理论。
阴阳五行在人体内部也存在着相互作用关系，如果失去平衡就会导致身体出现问题。
因此，中医养生美容强调平衡阴阳五行，通过饮食调理和药膳食疗等方法来达到平衡。
三、重视情志调节情志对身体健康有着重要的影响，中医养生美容重视情志调节。
情志不良会导致身体出现问题，如忧郁、抑郁等都会影响肝脏的正常功能。
因此，中医养生美容强调保持心态平衡，通过各种方法如音乐疗法、气功等来达到情志调节。
四、饮食调理中医养生美容非常注重饮食调理。
中医认为食物具有药性，可以通过合理的饮食来达到美容养生的效果。
例如，多吃富含维生素C的水果和蔬菜可以增强皮肤弹性和抵抗力；多喝水可以帮助排除体内毒素；适量摄入蛋白质可以促进皮肤修复等。
五、按摩推拿按摩推拿是一种有效的中医养生美容方法。
通过按摩推拿可以促进血液循环和代谢，舒缓身心压力，缓解疲劳和紧张感。
例如，面部按摩可以促进面部血液循环、改善面部皮肤松弛问题；足底按摩可以促进身体血液循环、缓解腰酸背痛等。
六、草药美容草药美容是一种古老的中医美容方法，它通过使用天然的草药来达到美容养生的效果。
不同的草药有不同的功效，例如，黄芪可以提高身体免疫力；当归可以调节女性内分泌等。
使用草药美容需要注意剂量和配伍，最好在专业人士指导下进行。
七、气功调理气功是一种传统的中医养生方法，它通过调整呼吸和运动来达到身心健康的目的。
气功调理对于中医养生美容也有着重要作用。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中医养生与美容从狭义来说指中医养生或保健养生,即一门以保养生命为核心,通过提升个人与群体健康水平,促进个人与群体健康发展的养生技艺,简言之,保养生命的综合技艺。
它主要包括中医保健与其她健康养生等类型。
中医美容学就是将美学与中医学相结合,来研究人体美与运用中医方法直接维护、修复、改善与塑造人的形神美的理论及技能及其规律的一门学科。
中医美容养生强调外美与内养的结合美容养生与仅谈美容不同,它以中医美容理论为基础,其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。
注意良好心情对美容的影响;合理的饮食与充足的睡眠对美容的作用;药补、食养、食疗的美容效应;以及按摩、运动对美容的促进功效。
中医美容注重整体,将容颜与脏腑, 经络、气血紧密连结,中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通,并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。
近年来,随着养生热、中医热与美容热的不断升温,人们逐渐将养生、中医与美容三方面概念结合起来,形成养生美容,下面我们就来了解一下什么就是美容养生。
首先美容,就是指以美丽容颜、美化肌肤与修饰人体形态等为核心的综合生活技艺。
就是对外貌的美化,包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化,重点就是面部美容。
从美容的角度瞧,美容可以养生。
人体因美丽而愉悦,因愉悦而健康,美丽、愉悦都具有促进健康的作用,美容显示出健康方面的养生作用。
这就是美容养生一词产生的重要基础。
但就是,美容的这一养生作用往往容易被人们忽视。
其次就是养生,养生从广义来说主要就是指系统养生,即一门以敬养生命为核心,通过发挥生命万物之生力,促进人与自然与谐发展的养生技艺,简言之,敬养生命的综合技艺。
采取不同分类方法,系统养生可以分为多种不同的养生类型。
根据三分法,系统养生主要包括生本、人本与神本养生三大基本类型;根据五分法,系统养生主要包括个体、家庭、组织、社会与自然养生五大基本类型;根据多分法,系统养生包括多种类型。
五脏与美容的关系简述如下:1、心:心的生理功能就是主血脉、主神明,在体合脉,开窍于舌,其公款在面。
面部的色泽荣枯就是心气心血盛衰的反映。
心的气血充沛,方能使面色红润光泽。
若心血不足,脉失充盈,则面色淡白无华,甚至枯槁心气专职虚,血不上荣,则面色虚浮光白;血行不畅,血脉瘀阴,则面色青紫,枯槁无华。
2、肺:肺的生理功能就是主气司呼吸,主宣发肃降,在体合皮,开窍于鼻,其公款在毛。
肺通过宣发作用,将气血与津液输布到皮肤毫毛,起滋润营养作用,并调节汗孔开合,调节体温正常与抵抗外邪。
肺气充沛,则皮毛得到温养而润泽,汗孔开合正常,体温适度并不受外邪侵袭。
若肺气虚弱,则皮毛失于温养而憔翠枯槁,汗孔失于调节而多汗或少汗,体温失度,外邪易于侵袭。
3、脾:脾的生理功能就是主运化,主统血,在体合肉,开窍于口,其华在唇。
全身肌肉的营养要依靠脾输布与化生营养物质来供养。
脾气健运,则身强体健,肌肉中满。
若脾失健运,则肌肉消瘦,四肢疲惫,甚至瘘弱不用。
脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。
4、肝:肝的生理功能就是主疏泄,主藏血,在体合筋,开窍于目,其华在爪。
筋附于骨节,由于筋的肥张与收缩,全身关节才能活动自如,而筋必需得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。
若肝血不足,则筋失所养,致使动用迟缓,屈伸不得,甚至拘挛、颤动。
若肝血不足,则指趾甲枯槁,变形,甚至脆裂。
若肝血充盈,两目光泽有神,若肝血不足,则两目干涩,视物不清;肝火上炎,目赤红肿;肝风内动,两目斜视,甚至目睛上吊。
5、肾: 肾的生理功能就是主藏精,主水,在体合骨,开窍耳与二阴,其华在发。
骨为人本的支加要,人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。
肾精充足,则骨骼健壮,四肢轻劲有力,行动敏捷。
若肾精不足,则骨骼发育不良或脆弱,痿软,腰背不能俯爷,腿足痿弱无力。
牙齿也必须领带肾精的滋养才能坚固。
如肾精不足,则小儿牙齿发育迟缓,成人牙齿松动易落,人体的头发为肾的外华,这就是由于肾精能化血,头发领带精血滋养,所以,头发的生长与脱落,润泽与枯槁,藏盛与衡疏,乌黑与枯白等,都就是与肾粗有关,肾精充足,则头发茂盛乌黑;肾精亏虚,则头发枯槁、稀疏、枯白与脱落。
综上述可知,一个人的相貌与仪表就是否美好,均与内脏功能密切相关。
中医美容养生强调外美与内养的结合。
美容养生与仅谈美容不同,它以中医美容理论为基础,其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。
注意良好心情对美容的影响;合理的饮食与充足的睡眠对美容的作用;药补、食养、食疗的美容效应;以及按摩、运动对美容的促进功效。
中医美容注重整体,将容颜与脏腑,经络、气血紧密连结,中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通,并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。
但随着中医美容不断深入人心一些人盲目依靠各类化妆品与中医药美容养生,而缺乏系统养生指导的“美容养生”做法,大都会遭遇饮鸩止渴,东施效颦的惨剧,所以急需加以纠正。
“美容养生”的最大欺骗性,大都潜藏在中医药美容养生领域,这就是目前中国化妆品企业最常打出的一张王牌,也就是最容易诱使顾客受骗上当的地方,因此我们在追求“美容养生”的同时应当审慎选择,以免在无意中上当受骗。
花更多的冤枉钱。
下面我们举一些我们经常在各类美容院宣传中见到的易产生误解的美容养生项目。
1、按压经络能美容专家提醒:因人而异。
中医认为,经络就是运行气血、联系脏腑与体表及全身各部的通道,气血就是人体生命活动的物质基础,经络将营养物质输布到全身各组织脏器,因此通过各种手法的经络按压、刺激,可疏通经络,活血养颜,并可促进皮肤新陈代谢、排出毒素。
专家提醒消费者,由于每个人的身体状况并不一样,因此经络美容也应遵循辨证论治的原则。
另外,由于美容院并非专业的中医医疗机构,美容技师大多没有接受过严格、系统的经络知识学习,因此消费者应谨慎选择经络美容等项目,不要一味相信美容院的广告宣传。
2、针灸减肥疗效好专家提醒:瞧清资质。
点穴、针灸减肥就是通过传统的中医针灸方法,刺激身体相关穴位,达到调整机体内分泌的作用,最终达到减肥的效果;或通过按摩特定的穴位,调整特定区域的经络,从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。
专家指出,点穴、针灸减肥的优势在于没有痛苦、不会产生副作用,但对开展这一项目的美容院卫生条件、医师资历都有严格的要求。
不少开展针灸减肥的美容院并不具备《医疗机构执业许可证》,针灸师大多没有执业医生资格,用于针灸的针具消毒也令人堪忧。
针灸减肥不就是简单的生活美容,严格来说属于具有创伤性或侵入性的医疗美容范畴,消费者应该选择具有执业资格的医师进行操作。
此外,专家提醒消费者不要把针灸减肥神奇化,还必须配合饮食控制与适量运动,单纯依靠针灸并不能达到预想效果。
专家介绍说,肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种,病理性肥胖患者可通过针灸治疗改善病症,生理性肥胖者则效果不大。
中国中医科学院相关专家介绍,中医的一些传统疗法如拔罐、刮痧、按摩、针灸等,确实就是一种对身体有益的保健与治疗方式,拔罐与刮痧由于对技术方面的要求不高,因此民间使用较多;但就是按摩与针灸就不同了,属于中医治疗的范畴,需要经过系统的中医理论与技法的学习,并且经过资格考试,取得专业医师的证书才可以进行,不就是什么人都可以随便做的。
例如针灸,如果进针浅,就达不到效果,进针位置不对,还有可能对人身体造成伤害。
美容养生的方法很多,日常生活中我们可以注重每一个生活细节以提高我们的生活质量,美容养生的作用也会由此而体现出来。
1、每日饮水6—8杯.肌肤保持水嫩柔软。
2、吸烟、大量饮酒与咖啡,进食煎炸食物、摄入药物,都会对皮肤产生负面的影响。
3、充足的睡眠,保证皮肤细胞的自我更新及修复日间损伤功能最活跃。
4、生活、工作与学习的压力容易导致自由基的产生。
研究表明.自由基就是破坏皮肤青春的主要元凶之一。
还有通过四季的饮食调节,人体的身体机能能够更好的适应四季变化的气候,从而很好的做到了治未病的防治原则。
总体上饮食对人体的作用主要就是补充营养,人体精气神的物质基础,预防疾病,治疗疾病,抗老防衰。
如果人们能够在日常生活中做到这些,不仅可以保证自身健康,还可以提高人体新陈代谢的能力,就是人延年益寿。
养生实际上就是人自我控制的一种方式,就是自己掌握自己的健康,自己调控自己的健康,就是人体保持健康,延年益寿。
通过这段时间学习的养生保健知识,我的收获颇多。
对于养生保健,我不仅从思想认识上得到了升华,也从实际行动上去积极靠拢。
对于养生保健,我的体会感想主要包括如下几个方面: 第一,养生保健就是一种习惯。
优秀就是一种习惯,在日常生活中,我们要注意健康饮食、规律生活、心态良好。
尤其就是在竞争激烈的大都市,人们面对很大的生活压力,更要合理调整工作与休息,养成良好的生活习惯,养生保健的理念自然而然得以形成。
第二,养生保健不等同时尚潮流。
在遥远的过去,人类已经很注重养生保健,并用当时的条件与方式表现。
现在随着科技的发展与人们健康意识的提高,养生保健的理念成为一股热潮,并迅速蔓延。
但就是,在一些商业气息的利益驱使下,出现了所谓的神秘养生保健产品与夸大的养生保健活动。
对此,我们一定要清楚认识,切不可随波逐流。
第三,养生保健要从点滴做起,要从自身做起,要从行动开始,要养成一种良好的习惯,将养生保健进行到底。
在生活中我们要注意改善各种不良生活习惯,增加水果,蔬菜的摄入量,少吃膨化等垃圾食品,只有吃的健康,我们的皮肤才会更加健康,保持每天的好心情也同等重要,养生与保健就就是根据生命的发展规律,利用科学的方法,贯穿于日常生活的细节,进行持之以恒、全方面的调养,而达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。
健康的身体就是我们有一个健康人生的基础,珍惜生命,首善健康！让我们抛开忧愁与烦恼,保持好的心情度过每一天吧！中医养生与美容学生姓名:古丽夏提•乃比学号:20100101025系部:数学系专业:数学与应用数学年级:2010-01班。