中医九种体质测评(四)——血瘀体质
中医九种体质辨识
中医九种体质辨识
中医认为，人的体质决定了他们对疾病的敏感性，以及对外界刺激的适应能力。
因此，对体质进行评估和诊断是中医诊疗的重要组成部分。
在中医学中，有九种不同的体质，分别是：
阴虚体质：这种体质的主要特征是阴气不足，导致身体疲乏，易感冒，容易生病。
阳虚体质：这种体质的主要特征是阳气不足，导致身体虚弱，头晕，脱发，容易口干舌燥。
痰湿体质：这种体质的主要特征是痰湿过多，导致体重增加，容易肥胖，易生水肿。
湿热体质：这种体质的主要特征是湿热过多，导致皮肤瘙痒，容易生痘痘，易感冒。
血瘀体质：这种体质的主要特征是血液循环不畅，导致皮肤瘀斑，容易生疮疖，易有头痛。
特禀体质：这种体质的主要特征是免疫力低下，容易生病，易感冒，容易过敏。
平和体质：这种体质的主要特征是身体健康，免疫力强，生病几率较低。
气郁体质：这种体质的主要特征是气机郁结，导致心情不稳定，易生气，易抑郁。
脾虚体质：这种体质的主要特征是脾胃功能不足，导致食欲差，容易腹泻，易有贫血。
诊断体质需要对病人的身体状况、饮食习惯、生活方式、情绪等进行评估。
通过对病人的评估，中医医生可以诊断出他们的体质类型，并为他们制定合适的治疗方案。
在中医观念中，疾病是由体内失衡引起的，而体质则决定了这种失衡的性质。
因此，通过了解病人的体质类型，中医医生可以制定更有针对性和预防性的治疗方案，从而帮助病人恢复健康。
总之，中医九种体质辨识是中医诊疗的重要组成部分，能够帮助医生了解病人的健康状况，制定更有效的治疗方案。
中医体质辨识(血瘀质)
***卫生院公共卫生服务---中医体质辨识（血瘀质）
尊敬的村民，您好！经我院公共卫生服务中医药工作小组成员对您进行体质辨识，确定您为血瘀型体质。
请您根据自身体质情况进行预防调理，祝您身体健康！
中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
目前中国人的体质主要分九种，即平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质和过敏体质。
了解自己的体质，有针对性的进行预防、锻炼、调养，对于防治疾病、延年益寿均具有重要的意义。
血瘀型体质特征：
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
发病倾向：易患癥瘕及胸痹（冠心病）、血证等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
预防调理——原则：活血祛瘀，舒经通络
环境起居：居住宜温不宜凉；作息规律，睡眠足够，不可过逸，免气滞血瘀。
运动导引：多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。
穴位按摩：梁丘、血海等穴位。
情志调适：培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。
饮食调养：常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、桃仁等活血祛瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥。
药物调理：可用当归、川芎、怀牛膝、徐长卿、鸡血藤等活血养血的药物，成方可选四物汤等。
你是不是血瘀体质,一测便知!
你是不是血瘀体质，一测便知！你是不是血瘀体质，一测便知！生活中，我们常常因为这样那样的问题而生气、郁闷，烦躁不安，闹个小情绪在所难免。
您知道吗？这些看起来微不足道的小情绪会导致人体血瘀，最终能致大病！中医认为百病生于淤，血瘀会导致脑梗塞、中风、老年痴呆、心肌缺血、心梗、脂肪肝、肝癌、妇科病等等。
你是淤血体质吗？简单一测就知道！□记忆力差□面色唇色发暗、眼眶暗黑□月经有血块，易痛经□身体很多部位会出现瘀斑或疼痛□比较急躁，易忘事□经常感觉喉咙干□皮肤干燥、易长斑如果上述症状符合两条或以上的话，那就别犹豫了，赶紧看看今天的文章。
它可能会帮你摆脱血瘀体质带来的困扰！教你看舌象，识血瘀1、舌尖有很明显的瘀点，表明瘀血正在形成舌尖上有明显瘀点，说明体内已有淤血如果舌尖和舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点，说明瘀血很严重。
2、如果舌下两条静脉又黑又粗，说明瘀血很严重当我们把嘴张开，舔上嘴唇的时候，会看到舌下有两条静脉。
正常情况下，这两条静脉应该是淡蓝色的，直径应该不超过两毫米，但如果舌下静脉又黑又粗，向四周分叉，说明这个人体内的瘀血很严重。
3、如果舌尖偏，体内可能有瘀血首先，我们要排除一种情况——舌尖天生就是偏的，这属于生理性的情况，如果你舌尖以前是正常的，最近偏了，那才需要注意。
如果是像图中的舌象，我们就得警惕起来了。
一般来说，舌尖往哪侧偏，就说明哪侧头部的血液有堵塞。
比如舌尖向左偏，我就会问病人左边头疼不疼，病人往往都是回答疼，舌尖往右侧偏则是右侧头疼。
舌尖偏就说明你的健康存在隐患，这个舌象会比身体的问题提前很久出现，所以，很多舌尖偏的人往往现在毫无症状。
4、舌质颜色发青、发紫，都可能是瘀血导致的如果体内有瘀血，有一个很明显的特征，就是舌质颜色会发青或者偏紫，这两种情况，都提示体内可能有瘀血存在。
5、如果女性的舌头上有瘀血的指征，嘴唇上汗毛很重，可能有子宫肌瘤、卵巢囊肿如果一个女性的舌头有瘀血的指征，而且嘴唇上的汗毛很重，说明她的内分泌可能会有些问题，要好好检查一下子宫、卵巢，可能会有子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。
中医体质辨识-九种体质
中医体质辨识-九种体质范本: 中医体质辨识-九种体质一：气虚质气虚质是指由于脏腑功能不健全或能量不足导致气血运行不畅而引起的体质特征。
具体特征包括面色苍白、容易疲乏、声音低弱、容易出汗等。
治疗重点在于补气养血，可采用中药调理和适度运动。
二：阳虚质阳虚质是指由于阳气不足导致寒凉症状明显的体质特征。
具体特征包括怕冷、四肢发凉、舌淡苔白等。
治疗重点在于温阳散寒，可采用中药调理、温热食物摄入等方法。
三：阴虚质阴虚质是指由于阴液不足导致阴虚症状明显的体质特征。
具体特征包括口干咽燥、怕热、手足心热等。
治疗重点在于滋阴养颜，可采用中药调理、清淡饮食等方法。
四：痰湿质痰湿质是指体内湿气重、水液代谢不畅，导致痰湿症状明显的体质特征。
具体特征包括体重超标、口苦、舌苔厚腻等。
治疗重点在于利湿化痰，可采用中药调理、适量运动等方法。
五：湿热质湿热质是指体内湿热蕴结，导致湿热症状明显的体质特征。
具体特征包括口苦口臭、大便黏滞、尿短赤等。
治疗重点在于清热利湿，可采用中药调理、饮食调节等方法。
六：血瘀质血瘀质是指体内气血循环不畅导致血瘀症状明显的体质特征。
具体特征包括经期疼痛、皮肤瘀斑等。
治疗重点在于活血化瘀，可采用中药调理、推拿按摩等方法。
七：特禀质特禀质是指对某些特定物质过敏反应明显的体质特征。
具体特征因个体而异，可能包括过敏性鼻炎、过敏性皮肤病等。
治疗重点在于避免接触过敏原，并采用中药调理、免疫治疗等方法。
八：平和质平和质是指生理机能平衡，患病相对较少的体质特征。
具体特征包括精力充沛、食欲良好等。
治疗重点在于保持身心平衡，可通过合理膳食、适度运动等方法。
附件：附件一：中医体质辨识问卷附件二：中医体质辨识结果表法律名词及注释：1.中医体质：指中医理论对人体基本状态的归纳总结，反映了个体在先天禀赋和后天生活环境的共同作用下的一种整体特征。
2.气血运行：中医理论认为气和血是维持生命活动的重要物质基础，在身体内部通过经络系统运行循环，维持脏腑组织器官的正常功能。
中医九种体质分类判定
中医九种体质分类判定
中医九种体质分类判定如下：
1.平和质：性情较为温和、平时做事不急不躁、言语温柔体贴。
2.气滞体质：平时多表现为性情急躁易怒、身材高形体偏瘦等。
3.血瘀体质：平时伴有身体局部刺痛、面色晦暗、女性月经有血块。
4.阳虚体质：表现为畏寒肢冷、面色淡白。
5.阴虚体质：表现手足潮热、颧部泛红。
6.气虚体质：多表现倦怠乏力。
7.血虚体质：多表现为面色苍白或萎黄、精神倦怠等。
8.痰湿体质：身体多出现结节、或者有咳嗽咳痰、肥胖等症状。
9.特禀体质：多表现为体质虚弱，易于过敏。
中华中医药学会中医体质分类与判定标准
中华中医药学会中医体质分类与判定标准
中华中医药学会中医体质分类与判定标准有9种，分别是平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。
平和质：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
气虚质：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
阳虚质：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
阴虚质：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
痰湿质：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。
湿热质：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
血瘀质：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
气郁质：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
特禀质：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。
八大体质之血瘀体质
八大体质之血瘀体质
血瘀体质一般是指人体脏腑功能失调时，容易出现人体内血液运行不畅或内出血不能消散而成淤血内阻的体质，常常表现为面色晦暗、皮肤粗糙、口唇黯淡、舌质青紫或有瘀点，脉细涩。
血瘀体质的形成多是因为七情不畅、寒冷侵袭、年老体虚、久病未愈等病因而发病。
血瘀体质易患痛症以及血证。
需以活血化瘀为总治则，平时应当注意调理改善血瘀体质预防疾病的发生。
导致血瘀的原因
血瘀体质发病一般为人体脏腑功能失调时，容易出现人体内血液运行不畅或内出血不能消散，淤血形成后反而影响脏腑经络功能，互相影响导致病情加重。
1、七情不畅
肝主疏泄，长期的情绪低落，抑郁，肝不能疏泄，气机淤滞。
思虑过度、劳伤心神容易导致心失所养，脾失统摄，血液运行不畅、内出血不能消散而形成血瘀。
2、寒冷侵袭
气候突然的变化，长时间的在寒冷地区导致寒邪侵袭体内，经脉
容易血液凝滞，导致寒凝血瘀。
3、年老体虚
脾胃虚损、肾阳虚弱，血液运行不畅，导致气虚血瘀。
4、久病未愈
长时间的久病未愈会导致正气亏损，血行不畅，血行脉外不能消散而成血瘀。
血瘀体质特征
头发易于脱落，嘴唇颜色深，眼眶暗黑，皮肤灰暗无光泽，肤质粗糙，常有胃部饱胀难消，妇女常有痛经、闭经等现象。
血瘀体质该如何保养？
血瘀体质的人与气血瘀滞有关。
气血瘀滞的养生根本之法便在活血化瘀。
注意自身调整气血，多食活血化瘀的食物，活血化瘀的食物有莲藕、洋葱、木耳、香菇、山楂等。
平时也可以做一些运动，运动既可以强身健体，也能促进身体血液循环、防止肥胖，预防慢性疾病。
调整心理状况，保持身心健康。
健康体检中9种中医体质辨识
健康体检中9种中医体质辨识一、平和质平和质是中医认为最为理想的体质类型，其特征为身体强壮，面色红润，精力充沛，饮食正常，二便通畅，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。
对于平和质的人，保持健康的生活方式即可，如合理饮食、适当运动、保持良好的作息等。
二、气虚质气虚质的人身体较为虚弱，容易疲劳，说话无力，易感冒等。
对于气虚质的人，应注重调理身体，加强营养，适当锻炼，避免过度劳累。
同时，可采用中医的方法进行调理，如艾灸、按摩等。
三、阳虚质阳虚质的人身体阳气不足，畏寒怕冷，手足不温，面色苍白，喜热饮食。
对于阳虚质的人，应注意保暖，避免生冷食物，可采用温阳的食物进行调理，如姜、葱、蒜等。
四、阴虚质阴虚质的人身体阴液不足，口渴咽干，手足心热，大便干燥等。
对于阴虚质的人，应保持充足的睡眠，避免过度劳累，可采用滋阴的食物进行调理，如梨、藕、百合等。
五、痰湿质痰湿质的人身体内痰湿停滞，身体肥胖，口黏苔腻，饮食不当等。
对于痰湿质的人，应注重饮食调理，控制饮食量，适当运动以促进身体代谢。
同时，可采用祛痰湿的中药进行调理。
六、湿热质湿热质的人身体内湿热交织，面垢油光，口苦口干，身重困倦等。
对于湿热质的人，应保持饮食清淡，多食用清热利湿的食物，如绿豆、冬瓜、苦瓜等。
同时，可采用中医的方法进行调理。
七、血瘀质血瘀质的人身体内有血瘀不畅的情况，面色晦暗，舌质紫暗等。
对于血瘀质的人，应注重活血化瘀的调理方法，如适当运动、按摩等。
同时，可采用活血化瘀的中药进行调理。
八、气郁质气郁质的人情绪较为抑郁，心情不畅等。
对于气郁质的人，应注重心理调理，保持心情愉悦。
同时，可采用中医的方法进行调理。
九、特禀质特禀质的人身体较为敏感，容易过敏等。
对于特禀质的人，应避免接触过敏原，保持室内空气流通。
同时，可采用中医的方法进行调理。
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中医九种体质测评（四）——血瘀体质
中医将人的体质大体分为九类，除去相对健康的平和体质外，还有另外八种处于所谓亚健康状态的体质类型，即：阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质八类。
每个人体质各异这是中医辨证治疗的基础，但每个人体质又不局限于其中一种，只是它们在随着你的生活、饮食习惯的变化而改变。
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1、你的皮肤不知不觉出现淤青吗？
2、你两颧部有细微红丝吗？
3、你身体上有那些疼痛吗？
4、你面色晦暗或容易出现褐斑吗？
5、你容易有黑眼圈吗？
6、你容易忘事吗？
7、你口唇偏暗吗？
血瘀体质的各方面特征
总体特征：血行不畅、以肤色晦黯、舌质紫黯等淤血表现为主要特征
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑，皮肤长干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝刷牙时牙龈容易出血。
心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁。
发病倾向：易患出血、中风、冠心病等。
对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。
血瘀体质的调养
环境起居调摄：血得温则行，居住宜温不宜凉；冬应防寒。
作息规律，睡眠足够，体育锻炼：多做益心脏血脉的活动，如舞蹈、太极拳、八段锦、保健按摩等，各部分都要活动，以助气血运行。
精神调适：培养乐观情绪，则气血和畅，有利血瘀改善，苦闷忧郁会加重血瘀。
饮食调理：可常食红糖、丝瓜、玫瑰花、月季花、桃仁等活血化瘀的食物，酒可少量常饮，醋可多吃，宜喝山楂粥、花生粥，少食肥猪肉等
药物调理：可服用当归、川穹、坏牛膝、鸡血藤、茺蔚子等活血养血的药物。
保持足够的睡眠，保健按摩可使经络畅通，起到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。
推荐药膳:山楂红糖汤，山楂10枚，冲洗干净，去核打碎，放入锅中加清水煮约20分钟，调以红糖进食。
可活血散瘀。