幼儿园轮滑课教学大纲

幼儿轮滑教学内容（大班20讲）

课次教学内容

第一讲1、理论：什么叫轮滑?轮滑运动的起源?怎样学好轮滑?

2、实践：学习并初步掌握正确的穿戴护具。

第二讲1、正确的穿戴护具；2、学习并掌握站起来的方法及口诀；3、三种基本

站立方法;4、发展平衡能力游戏迷迷转

第三讲1、穿戴护具比赛；2、原地踏步练习；3、向前摔倒时正确的自我保护方

法；4、游戏

第四讲1、单元小结：穿戴护具计时；三种站立方法；向前摔倒的自我保护方

法；2、学习并初步掌握向后摔倒时正确的自我保护方法

第五讲1、踏步练习（多种方法组合练习）2、滑行感觉体会：单脚蹬地快收后的

滑行；3、巩固向后摔倒时自我保护方法

第六讲1、发展身体协调性游戏；2、原地抬腿练习；3、复习两种摔倒时自我保

护方法；4、学习并初步掌握向侧摔倒时正确的自我保护方法

第七讲1、原地重心移动练习；2、穿轮滑鞋移动重心的练习；3、游戏：推小

车；4、停止技术Ⅰ

第八讲1、单元小结：三种摔倒时自我保护的正确方法；重心移动练习；直道蹬

地动作练习；2、游戏

第九讲1、原地直道蹬地动作练习；2、发展踝关节力量素质练习；3、穿轮滑鞋

后直道蹬地动作练习

第十讲1、原地直道滑行摆臂动作；2、行进间直道滑行摆臂动作；3、移动重心

的摆臂动作练习

第十一讲1、小游戏：海豹爬；2、直道滑行时的摆臂动作；3、游戏：红绿灯

第十二讲1、小结：直道滑行的完整动作练习；2、游戏：画葫芦

第十三讲1、身体素质训练——跳跃能力；2、左脚支撑右脚连续蹬地；右脚支撑

左脚连续蹬地练习

第十四讲1、控制重心练习（拾物、前葫芦）；2、比赛：计时拾物

第十五讲1、控制重心练习（拾物、钻山洞）2、停止方法II；

3、游戏：红绿灯

第十六讲小结：组合动作（连续画葫芦+钻山洞+拾物+停止）

第十七讲1、弯道滑行练习：左脚支撑右脚连续蹬地；2、在圆弧上做交叉步练

习；3、游戏：老鹰捉小鸡

第十八讲1、完整弯道交叉步练习；2、弯道+摆臂练习；

3、游戏：老鹰捉小鸡

第十九讲1、复习课：完整直道滑行技术动作；完整弯道滑行动作；

2、转弯急停（向左）

第二十讲汇报课：三种站姿；三种摔倒时自我保护动作；完整直道滑行技术；完

整弯道滑行技术；前葫芦过标；游戏

备注课程内容为：三种站姿；三种摔倒时自我保护动作；完整直道滑行技

术；完整弯道滑行技术；游戏和身体素质训练

幼儿轮滑教学内容（中班20讲）

课次教学内容

第一讲1、什么是轮滑？2、各个护具的名称；3、护具的摆放；4、学习并初步掌握护具和鞋的穿戴方法

第二讲1、游戏：迷迷转；2、腿和腰部的韧带的拉伸；3、尝试自己穿戴护具

4、单腿支撑起立方法；

第三讲1、游戏：小飞行员；2、拉伸各部位韧带；3、基本个人完成护具的穿

戴；4、三种原地站立姿势

第四讲1、游戏：大象走；2、提高踝关节力量练习；3、计时个人完成护具的穿戴；4、复习：摆放、穿戴护具

第五讲1、游戏；2、复习三种站立姿势；3、学习并初步掌握向前摔倒时自我保护动作；

第六讲1、游戏；2、复习向前摔倒时自我保护动作；3、学习向后摔倒时自我保护动作；

第七讲1、踏步练习（单人、双人、多人）2、“八”字行走练习；3、复习前两种摔倒时自我保护动作；

第八讲1、提高踝关节力量练习；2、韧带拉伸练习；3、复习“八”字行走；

4、游戏

第九讲1、学习向侧摔倒的动作要领；2、“八”字行走练习

3、移动重心练习（陆地、穿鞋后）；

第十讲1、移动重心练习；2、停止方法：I

3、提高踝关节力量练习

第十一讲1、直道蹬地技术动作练习；2、停止方法复习；

3、游戏：红绿灯

第十二讲单元小结：1、摔倒时三种自我保护动作；2、移动重心练习；3、直道滑行时的蹬地技术

第十三讲1、直道滑行时的摆臂技术（陆地、穿鞋后）；2、比赛：单脚蹬地快收后的滑行距离

第十四讲1、复习直道滑行时的摆臂动作；2、单脚蹬地双支撑滑行；3、停止方法复习

第十五讲1、踏步练习；2、单脚蹬地单支撑滑行；

3、游戏：捉鱼

第十六讲复习：1、直道滑行时摆臂动作；2、单脚蹬地双支撑滑行；3、单脚支撑单支撑滑行；

第十七讲1、前葫芦过标+双支撑滑行

2、游戏：老鹰捉小鸡

第十八讲1、前葫芦过标；2、弯道技术——左脚支撑右脚连续蹬地；

3、游戏

第十九讲1、弯道技术——左脚支撑右脚连续蹬地；2、在圆弧上做交叉步练习

3、游戏：赛车

第二十讲总复习：1、三种摔法；2、直道蹬地摆臂练习；3、一种停止方法；4、弯道交叉步

备注本学期教学内容包括：三种摔法；一种停止方法；直道蹬地摆臂练习；

弯道交叉步。

幼儿轮滑教学内容（小班20讲）

课次教学内容

第一讲1、什么是轮滑？2、轮滑用具各部分的名称；3、游戏：迷迷转

4、学习轮滑用具的穿戴；

第二讲1、游戏：迷迷转；2、学习轮滑用具的穿戴；

3、单腿支撑起立方法；

4、体会滑动感觉

第三讲1、游戏：高人、矮人；2、学习并初步掌握轮滑用具的穿戴；3、复习单腿支撑起立方法；4、学习“V”字型站立方法

第四讲1、踏步练习（个人）；2、游戏：大松树、大柏树

3、复习：“V”字型站立方法；

4、学习平行和内刃站立

第五讲复习：1、轮滑用具各部分的名称；2、轮滑用具的穿戴；

3、单腿支撑起立方法；

4、三种站立方法

第六讲1、游戏：小飞行员；2、踏步练习（个人、双人、多人）；

3、学习向前摔倒时自我保护动作；

第七讲1、踏步练习（个人、双人、多人）；

2、学习并初步掌握向前摔倒时自我保护动作；

第八讲1、踏步练习（个人、双人、多人）；

2、学习向后摔倒时的自我保护动作；

3、游戏：过河；

第九讲1、复习向前、后摔倒时自我保护动作；

2、学习向侧摔倒时的自我保护动作

第十讲复习：1、轮滑用具的穿戴；2、三种站立姿势；3、三种摔倒时的自我保

护动作

第十一讲游戏（地板）：1、过河；2、迷迷转；3、“八”字行走练习4、停止方法I；

第十二讲复习1、“八”字行走练习；2、停止方法I；3、游戏：警察抓小偷

第十三讲1、移动重心练习；2、直道蹬地动作；

3、游戏：红绿灯

第十四讲1、移动重心练习；2、单脚蹬地双支撑滑行；

3、游戏：红绿灯

第十五讲复习：1、“八”字行走练习；2、停止方法I；3、移动重心练习；

4、单脚蹬地双支撑滑行；

第十六讲1、直道滑行的摆臂技术动作；

2、蹬地双支撑滑+摆臂技术动作；

3、游戏：老鹰捉小鸡

第十七讲1、游戏（地板）：高人、矮人；2、直道滑行：左脚支撑右脚连续蹬地

3、右脚蹬地左脚连续蹬地

第十八讲1、复习单脚支撑，异侧腿连续蹬地；

2、前画葫芦

第十九讲组合练习：蹬地+画葫芦+停止方法I

游戏：小小运输队

第二十讲展示课：1、三种站姿；2、三种摔法；3、直道滑行+摆臂；4、前葫芦过标；5、停止