每天坚持一小时体育锻炼教学设计教程文件
体育与健康人教七年级全一册 -第一章第二节《每天坚持一小时体育锻炼》【教案】
学生要合理安排体育锻炼时间，依据自身情况制定周体育锻炼计划。
归纳总结
同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。每天坚持一小时体育锻炼是一种良好的习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。让我们从现在做起，大家开始动起来吧！
学生谈收获体会，师生共分享。
三、【板书设计】
教师也参与其中一起交流讨论。
1．了解毛泽东终身坚持体育锻炼的小故事。
2．了解分享运动格言。
学生回答参加体育锻炼的价值有哪些？
学生分小组讨论交流并分享。
学生认真阅读毛泽东关于体育锻炼的小资料。
学生交流分享有关运动的名言警句。
内化提升
每天坚持一小时体育锻炼的策略。
第一，调整认识，消除误区。
第二，化整为零，合理安排锻炼时间。
知识认知
一、坚持体育锻炼对身心发展的价值有哪些？
教师总结：
1.提高人体机能。2.促进正常生长发育。3.展示能力，增强自信。4.预防各种疾病。5.促进人与人的交流。6.接触大自然。7.控制体重，健美体形。8.愉悦身心，消除疲劳。
二、交流与分享：请写下你参加过的最难忘的体育活动，谈谈你的感受、体验或收获，并与同学分享。
本节课通过国内外调查资料引出课题，得出体育锻炼的价值对人身心健康的影响，同时学习了解毛泽东坚持体育锻炼的小故事，同学间交流分享自己参加体育运动的感受体会，并合理规划每天坚持一小时体育锻炼的策略。
《每天坚持一小时体育锻炼》健康教案
一、【教材分析】
学科
体育与健康
年级
七年级
课型
新授课
内容设计
每天坚持一小时体育锻炼
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
《每天坚持一小时体育锻炼》教案[7]
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《每天坚持一小时体育锻炼》教案一、教学目标：1、在师生交流互动中，提高对坚持体育锻炼的认识。
2、在讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值，主动进行体育锻炼。
3、在教师指导下能够明确个人坚持体育锻炼的策略并根据个人的实际情况制定简单的体育锻炼计划。
二、教学重点与难点：1、教学重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
2、教学难点：引导学生主动进行体育锻炼，树立终身锻炼的意识，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学内容：（一）、谈一谈对坚持体育锻炼的认识（二）、坚持体育锻炼的影响1、对个人的影响2、对家庭的影响3、对国家的影响4、小结（三）、每天坚持一小时锻炼的策略1、教育部为什么制定《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动》2、当前现状3、制定目的4、我校完成情况5、我们能做的行为改变（四）、坚持锻炼的科学规划（五）、课程总结四、教学过程（一）、课的开始（约2分钟）1、教师宣布学习内容。
2、学生思考并发言：谈一谈你对坚持锻炼的认识。
3、（看大屏幕）浅谈观点：（1）我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误宝贵的学习时间。
学生：谈自己对此观点的认识。
教师：总结学生的看法，再利用幻灯片拓展毛主席对坚持体育锻炼的看法、清华对体育锻炼的态度。
（二）、利用学生一种观点：“身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我个人的事，与其他人无关。
”导入，引出第二部分内容“坚持体育锻炼的影响”。
（约12分钟）1、坚持体育锻炼对个人的影响（a）、坚持体育锻炼对身心发展的价值分享与交流活动：结合自己参加体育锻炼情况，讨论坚持体育锻炼对身心发展有什么价值？1.1、活动目的。
通过探讨理解体育锻炼的价值，通过教师总结使学生更全面的理解锻炼的价值，提高主动参加体育锻炼的积极性，进而使更多的学生树立终身锻炼的意识。
1.2、活动形式。
小组讨论，小组代表同全班同学分享体育锻炼对身心发展的价值，教师小结。
1.3、具体操作。
（1）、教师提出分组讨论要求（声音适当、组长做好记录。
《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
案例类别：体育基础课授课内容：每天坚持一小时体育锻炼授课班级：七年级二班授课教师：***2019年8月20日《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计附件3制作单位：北京第二外国语学院成都附属中学标题：《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计适于年级/学段：七年级/水平四建议学习时数：2学时一、教学设计一）教学目标运动参与目标：在互相讨论中和教师引导下，学生能够独立的表述出对体育锻炼的作用和价值的认识。
运动技能目标：在教师引导下，学生能够制定简单、可试行的体育锻炼周计划，身体健康目标：在自学、讨论和教师互动交流过程过程中，学生能够理解体育锻炼与健康的关系。
心理健康与社会适应目标：学生能够保持良好的合作意识与能力。
（二）教学内容分析“每天坚持一小时体育锻炼”是体育与健康教材（人教版2011）中第一章第二节的授课内容。
“每天坚持一小时体育锻炼”是一种良好的生活习惯，是国家对初中学生体育锻炼的要求，是初中学生体育与健康课程学习的目标。
在主要内容是在学生积极参与各项体育活动的基础上，帮助学生理解与坚持体育锻炼的价值，选择适宜的体育锻炼策略，根据个人体能状况制定简单的锻炼计划，提高体育锻炼的自觉性和主动性。
本节课的重要性在于：对于学生个体层面来说，消除体育锻炼的误区认识，有利于激发体育锻炼的积极性和主动性，有利于促进“每天坚持一小时体育锻炼”的落实，有利于体育技能的掌握和体育锻炼习惯与意识的形成；对于学期/学年教学层面来说，有着承上启下的作用，能够保持后续教学的有效性和秩序性。
对于授课教师来说，教学内容的制定和体育课后作业布置更加有针对性。
（三）学情分析1、我校七年级11个教学行政班，其中4班在大课间、体育课及课外体育活动中表现最为突出，有组织、有秩序。
男女比例=24:25。
2、班级学生都能够积极参与到体育课堂练习，活泼好动，整体课堂教学秩序与氛围较好，乐于与教师互动、交流，都比较喜欢体育课，同时模仿能力比较强，相互之间容易交流，对体育游戏活动比较感兴趣。
每天坚持体育锻炼一小时 教学设计
1、学生分组发言
2、教师小结：体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
（三）活动二：讲解参加或看过难忘的体育活动和比赛。
1、教师和学生互动讲解
2、归纳生命在于运动，运动在于坚持的道理。
（四）提问并分析讲解
1、说一说你知道的体育格言。
毛泽东：
发展体育运动，增强人民体质。
文明其精神，野蛮其体魄。
达.芬奇：
运动是一切生命的源泉。
2、教师归纳解释、毛泽东体育思想观点，协助学生加深对体育锻炼价值的理解。身体是革命的本钱，健康第一，必须有强壮的体魄和身体，伟人树立了榜样，留下了宝贵的体育思想财富。
板书：学习每天坚持体育锻炼一小时的策略。
教学难点
引导学生主动实行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
教学方法
合作探究法、讲授法
教学资源
多媒体
教学内容及进度
教师活动
学生活动
设计意图
（一）导课新课：
1、教师宣布学习内容。
2、教师提问，为什么学习这个内容？多媒体展示。
学生齐读“每天坚持体育锻炼一小时”课题。
引发学生兴趣提升学生的注意力。
教师活动
布置课后
作业
根据自己的情况制定一份为期一周的体育锻炼计划。
教学反思
课题
每天坚持体育锻炼一小时
课型
讲授课Βιβλιοθήκη 授课班级授课教师授课日期
教学目标
知识与技能
在教师的引导下，学生互相讨论中理解体育锻炼的价值。
过程与方法
在自学、讨论和教师互动交流过程中，提升对体育锻炼的理解。
情感态度与价值观
每天坚持一小时体育锻炼教案
每天坚持一小时体育锻炼教案引言体育锻炼对于个人的身体健康和心理健康都有着重要的影响。
然而，现代人的生活方式往往导致缺乏运动，引发了一系列健康问题。
为了改变这种状况，每天坚持一小时的体育锻炼成为了一个重要的目标。
本教案旨在提供一个全面且可行的计划，帮助人们养成每天坚持一小时体育锻炼的习惯。
第一章：背景介绍1.1 健康问题背景现代生活方式导致了人们缺乏运动，增加了慢性疾病和心理问题的风险。
身体活动不足已成为全球性健康问题。
1.2 体育锻炼对身心健康的益处适度而有规律地进行体育锻炼可以改善心血管功能、增强免疫力、提高心理健康，并降低慢性疾病和早逝风险。
第二章：每天坚持一小时体育锻练计划2.1 目标设定设定每天坚持一小时体育锻炼的目标，明确时间安排和锻炼内容。
2.2 锻炼内容选择根据个人的喜好和身体状况，选择适合的体育锻炼项目，如跑步、游泳、健身操等。
2.3 时间安排合理安排每天的时间，确保有一小时用于体育锻炼。
可以选择早晨、午休或晚上等适合自己的时间段。
第三章：营造良好的锻炼环境3.1 室内环境准备在家中或办公室中准备适当的器材和空间，如跳绳、哑铃、健身器械等。
确保环境安全和舒适。
3.2 室外环境准备如果选择户外运动，确保运动场地安全，并根据天气情况做好防晒和防寒措施。
第四章：克服困难4.1 坚持意志力训练克服懒散和拖延情绪，培养坚持每天锻炼的意志力。
可以通过制定小目标、寻找伴侣或参加运动俱乐部等方式增强动力。
4.2 应对时间压力合理规划时间，充分利用碎片化时间进行简单的体育锻炼，如散步、上下楼等。
第五章：注意事项5.1 适度锻炼根据个人身体状况，合理安排运动强度和时长。
避免过度训练导致身体损伤。
5.2 饮食调整结合体育锻炼，调整饮食习惯。
增加蛋白质、维生素和水分的摄入，避免过多摄入高脂肪和高糖食物。
第六章：评估与调整6.1 定期评估锻炼效果每月进行一次身体健康评估，了解体质变化和健康指标的改善情况。
初中体育公开课《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
初中体育公开课《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计优质课教案《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计陕西彬县公刘中学席耀虎一、教学目标在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重点难点重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学过程导课1．教师宣布学习内容。
2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3．教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。
内容。
中、日学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中、韩学生肺活量比较；2016年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。
目的。
形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。
师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值1．活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2．活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3．具体操作。
教师提出分组讨论要求。
小组讨论。
教师巡视指导，搜集信息。
小组推代表与教师和同学交流。
教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
4．教师小结。
体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。
要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
活动二、请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
与张丹同学原来有矛盾，不交往甚至不说话，但是在一次体育比赛过程中，他犹豫不小心摔倒，她放弃了第一名的好成绩和最后的比赛将她搀扶到了终点，从此她们成为无所不谈的好朋友，直至成为闺蜜。
2024年“每天锻炼一小时”活动方案范本
2024年“每天锻炼一小时”活动方案范本活动方案：每天锻炼一小时一、活动目标：通过每天锻炼一小时的活动，提倡健康生活方式，促进身心健康，增强团队凝聚力，提高工作和学习效率。
二、活动时间：2024年1月1日至12月31日，共365天。
三、活动内容：1.活动宗旨：每天锻炼一小时的目标是让员工或学生养成每天锻炼的习惯，通过规律的身体运动来改善身体素质和提高工作学习效率。
2.活动规则：a.活动对象：全体员工或学生。
b.活动时间：每天至少安排一小时的锻炼时间，包括工作或学习时间。
c.活动内容：（1）鼓励员工或学生选择适合自己的锻炼方式，例如慢跑、游泳、健身操、瑜伽等。
（2）组织定期体育课程或运动竞赛，增强活动的趣味性和竞争性。
（3）提供锻炼指导和培训，包括正确的运动姿势、呼吸方法等，确保参与者的安全。
（4）设立锻炼记录台账，鼓励员工或学生记录自己的锻炼情况，定期进行统计和奖励。
3.活动推广：a.宣传策划：通过内部宣传渠道，如公告栏、电子邮件、企业或学校网站等，宣传活动目标、规则和意义。
b.口号标语：设计宣传口号和标语，如“健康生活，从每天锻炼一小时开始！”等，增加活动的吸引力和影响力。
c.激励机制：设立奖励机制，例如每月或每季度评选最佳锻炼者，提供奖品或奖金作为激励。
d.活动宣传品：制作活动宣传品，如海报、宣传册等，发放给员工或学生，增加活动的曝光度和认知度。
4.活动实施：a.制定计划：制定一年的锻炼计划，具体规定每天的锻炼时间和内容。
b.指导培训：邀请专业的健身教练或体育老师进行锻炼指导和培训，确保参与者的正确运动方法和姿势。
c.促进合作：设置团队合作项目，如集体健身操或团队运动竞赛，增强团队凝聚力和协作能力。
d.定期测评：定期对参与者的锻炼情况进行测评，统计各项指标，并及时调整活动方案，以达到最佳效果。
五、活动预算：活动预算根据实际情况进行详细计划，并列入每年的预算中。
六、活动效果评估：每月或每季度对活动效果进行评估，通过问卷调查、个人反馈等形式收集参与者的意见和建议，及时调整和改进活动方案。
初中体育与健康人教版七1《每天坚持一小时体育锻炼》省级名师优质课教案比赛获奖教案示范课教案公开课教案
初中体育与健康人教版七年级第一单元第1-2课《每天坚持一小时体育锻炼》省级名师优质课教案比赛获奖教案示
范课教案公开课教案
【省级名师教案】
1教学目标
1.在互相讨论中和教师引导下,理解体育锻炼的价值。
2.在自学、讨论和教师互动交流过程中,提高对体育锻炼的认识。
3.在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
2学情分析
初中生正处于身心健康与身体素质发展的关键时期,也是生长发育的关键时期。
只有养成良好的生活习惯,积极参加体育锻炼,才能形成良好的生活习惯和身体素质
3重点难点
重点:使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点:引导学生主动进行体育锻炼,明确个人坚持体育锻炼的策略。
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【讲授】每天坚持一小时体育锻炼
1.教师宣布学习内容
2.学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题
3.教师提问“学习这一课的目的”
(1)内容:各国学生每天参加锻炼的时间和人数,各国学生的肺活的比较。
学生健康指数和近视不良率的比较。
(2)目的:直观地引导学生分析出各种情况和状体的原因,即学生体育锻炼时间偏少,应做到“每天坚持锻炼一小时”。
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《每天坚持一小时体育锻炼》教学设计
初一
一、教学目标
（一）在互相讨论中和教师引导下，理解体育锻炼的价值。
（二）在自学、讨论和教师互动交流过程中，提高对体育锻炼的认识。
（三）在教师引导下明确个人坚持体育锻炼的策略。
二、教学重点难点
重点：使学生理解坚持体育锻炼对身心发展的价值。
难点：引导学生主动进行体育锻炼，明确个人坚持体育锻炼的策略。
三、教学过程
（一）导课
1．教师宣布学习内容。
2．学生齐读“每天坚持一小时体育锻炼”课题。
3．教师提问，为什么学习这个内容？请同学们看大屏幕。
（1）内容。
中、日学生每天参加体育锻炼时间；中国、美国、日本学生参加课外体育活动人数；中、韩学生肺活量比较；2010年我国各学段学生近视不良率、肥胖检出率继续上升的柱状图表。
（2）目的。
形象直观地引导学生分析出现这种情况、这种状况的原因，即学生体育锻炼时间偏少，应做到“每天坚持一小时体育锻炼”。
（3）师：坚持体育锻炼对我们的身心有什么益处呢？也就是说对我们的身心发展有什么价值──教师板书：坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
（二）活动一、坚持体育锻炼对身心发展有什么价值
1．活动目的。
通过活动，使学生在原有理解体育锻炼价值的基础上，能够更全面地理解坚持体育锻炼对身心发展的价值，进而提高主动参加体育锻炼的积极性。
2．活动形式。
小组讨论，推小组代表全班交流，教师小结。
3．具体操作。
（1）教师提出分组讨论要求。
（2）小组讨论。
（3）教师巡视指导，搜集信息。
（4）小组推代表与教师和同学交流。
（5）教师结合学生交流情况，利用课间或挂图，形象直观地补充讲解。
（教参p20-21） 4．教师小结。
体育锻炼对身心发展的益处，还有很多方面。
要真正体验到体育锻炼对身心发展的价值，就要参与到每天坚持一小时体育锻炼中去。
（三）活动二、请同学们回想一下，说一说“你参加过的或观看过的最难忘的体育活动和比赛”，谈谈自己的感受、体验或收获。
（1）与张丹同学原来有矛盾，不交往甚至不说话，但是在一次体育比赛过程中，他犹豫不小心摔倒，她放弃了第一名的好成绩和最后的比赛将她搀扶到了终点，从此她们成为无所不谈的好朋友，直至成为闺蜜。
（2）姚明因NBA和科比、奥尼尔成为好朋友。
（促进了人与人的交流；展示了能力，增强了自信，这些都是体育锻炼的价值体现）
1．活动目的。
分享参加体育锻炼的感受、体验和收获激发学生主动进行体育锻炼。
2．活动形式。
同桌讨论、班上交流，教师小结。
3．具体操作。
（1）教师语言组织。
（2）同桌同学之间交流。
（3）推代表与教师和同学交流。
（4）教师归纳与学生互动。
4．教师小结。
同学们，看来体育锻炼不仅对我们身心发展有益，而且还能带给我们的美好回忆，积极的运动情感与体验。
既然体育锻炼重要，那么终身坚持体育锻炼更重要。
因为，生命在于运动，运动在于坚持。
（四）提问讲解
1．教师说出“生命在于运动”(法国启蒙思想家──伏尔泰)的体育格言，提问学生，你们能说一说你知道的体育格言。
（1）发展体育运动，增强人民体质。
(毛泽东)
（2）文明其精神，野蛮其体魄。
（毛泽东）
（3）全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。
（江泽民）
（4）运动是一切生命的源泉。
(达.芬奇)
（5）只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
(歌德)
2．学生交流体育格言。
3．引导学生观看毛泽东参加体育锻炼的视频。
4．学生阅读教科书中对毛泽东参加体育锻炼的介绍。
5．引导学生谈观后和读后的感想。
6．教师解释、归纳毛泽东的体育思想观点，帮助学生进一步加深对体育锻炼价值的理解。
（身体是革命的本钱，健康第一，必须有强壮的体魄和身体）
7．教师小结。
同学们，毛泽东终身坚持体育锻炼不仅给我们树立了榜样，而且给我们留下了宝贵的体育思想财富。
健康第一，是我们学校教育的指导思想，也是我们进行体育与健康课程学习的指导思想。
（五）学习每天坚持一小时体育锻炼的策略。
（师：我们怎样参与到每天的一小时体育锻炼中去呢？也就是说我们该怎样去做呢？误区以案例进行展示）
1．教师引导学生提出自己对体育锻炼的认识观点。
2．归纳学生认识观点，用课件或挂图给出教科书中正误的内容。
3．引导学生针对有关体育锻炼的误区发表自己的看法。
4．结合学生提出的看法，引导学生进行分析，得出正确的结论。
5．教师提出“学习忙没有时间进行体育锻炼”的误区。
6．学生自学“化整为零，合理安排锻炼时间”这部分内容，并结合学校、社区、村社的体育设施条件，对各个时段的锻炼方式进行丰富，提出更多适合自己的、新颖的锻炼方式。
7．学生分组交流，共同设计利用学习的空余时间进行身体锻炼的方案。
8．教师小结。
正确地认识体育锻炼，能够坚定体育锻炼的信念，增强动力。
学习化整为零、合理安排锻炼时间的锻炼策略，能够为我们每天坚持一小时体育锻炼提供方法上的借鉴。
那么怎样是每天的体育锻炼更有效呢?需要对每天的体育锻炼进行合理计划，也就是设定目标，制定计划。
9．教师用多媒体课件或挂图展示“周体育锻炼计划”表，引导学生观察说出构成“周体育锻炼计划”的主要内容有哪些。
10．教师归纳制定“周体育锻炼计划”主要包括的内容。
11．教师依次讲解怎样制定目标、如何确定锻炼时间、怎样选择锻炼内容、如何确定运动负荷、怎样对计划实施情况进行评价等内容。
（教参P24）
12．提示制定“周体育锻炼计划”注意事项，解答学生疑问。
13．布置作业。
（学生课后根据个人体能状态制定简单的“周体育锻炼计划”）（六）教师总结
1．知识梳理。
引导学生回忆本课主要学习内容。
2．本课小结。
同学们，每天坚持一小时体育锻炼听起来容易，做起来并不容易。
每天坚持一小时体育锻炼是一种习惯，养成这种良好习惯需要时间过程和意志努力。
我想无论过
去我们做得怎样，作为一名初中生，应该从现在起，只要坚持与努力，体育锻炼习惯就会逐渐养成。
四、布置作业
根据自己的情况制定一份为期一周的体育锻炼计划。
五、板书设计。