主题班会—做好眼保健操课件
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小学生主题班会 爱护眼睛保护视力(课件)(共23张PPT)
家长须知小知识
3.不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 ☆3-4岁孩子连续看电视等不超过15分钟。 ☆4-5岁孩子不超过20分钟。 ☆5-6岁孩子不超过30分钟。
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。 看电视距离保持3米左右，一定要遵守。
大的伤害。
正确的佩戴眼镜
时间上，不管是治疗还是矫 正，都是越早越好。方式上 因人而异，有的人需要常戴， 有的人是不需要常戴。每36个月或1年检查一次视力，
以便早期发现近视。
过度疲劳
眼疲劳是引发这种疾病的一个重要的原 因，经常看电视、玩电子游戏机、使用 电脑都会使我们的眼睛产生严重的疲劳 感，长时间下去，就会使我们的眼睛患 上这种疾病。
用眼距离
用眼的距离过近也是诱发这种疾病的一 个重要的原因，据相关调查结果显示， 大部分的青少年近视眼患者都是长期的 用眼距离过近，青少年眼睛的调节力很 强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时 仍能看清物体，但如果经常以此距离看 书，写字就会使眼睛的调节异常紧张， 从而可形成屈折性(调节性)近视，所谓的 假性近视。
如何预防近视
2.户外活动很重要
户外活动很重要，沐浴阳光防近视。0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动 能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家 长带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动 或简单的体育运动，保证每日户外活动时 间两小时以上。
如何预防近视
3.读书坐姿要正确
看书时坐姿要正确，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在 光线过强或过暗的地方看。
如何预防近视
4.用眼卫生要牢记
注意卫生，不用手揉眼睛。手上有很 多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼 睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把 手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一 按。有异物时，可以用清水冲洗。
保护眼睛做个用眼健康的小学生主题班会PPT课件
养成自我保护意识
全面了解
深入学习眼健康知识,了解视力发展的规律和常见问题,为自己的眼睛保驾护航。
养成习惯
建立良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、合理使用电子设备等,成为生活中的自觉行为。
定期检查
定期进行眼睛健康检查,及时发现并治疗眼部问题,为未来的视力发展做好预防。
积极预防
主动采取预防措施,如保持作息规律、均衡饮食等,为眼睛健康保驾护航。
保护眼睛,做个用眼健康的小学生
小学生是一个关键的成长期,视力健康直接影响到他们的学习和发展。让我们一起了解如何养成良好的用眼习惯,保护孩子们的眼睛。
by w k
为什么要保护眼睛?
视力健康
眼睛是我们感知世界的重要器官,保护好眼睛可以确保视力健康,让我们更好地学习和生活。
预防疾病
及时发现并预防眼部疾病可以避免严重损害视力,确保身心健康。
适度的运动锻炼
提高视力
适度的运动可以改善血液循环,增加视神经对氧气的吸收,从而提高视力。
缓解眼疲劳
规律的运动能放松眼部肌肉,减轻长时间用眼所带来的疲劳感。
预防近视恶化
适当的体育锻炼能帮助延缓近视的进展,预防视力进一步下降。
促进身心健康
合理的运动还能增强免疫力,调节情绪,提高学习效率。
远离有害环境因素
常见的视力问题有哪些
近视
近视是最常见的视力问题之一,这是由于眼球变形导致远处物体无法清晰成像的一种视力障碍。
远视
远视是因眼球过短或角膜曲率过小而导致近物看不清的视力问题。这种情况通常发生在老年人身上。
散光
散光是因角膜曲率不均匀而形成的视力问题,会导致视物失真和模糊。
弱视
弱视是由大脑无法正确识别眼睛传来的视觉信号而造成的视力障碍,通常发生在儿童时期。
全面了解
深入学习眼健康知识,了解视力发展的规律和常见问题,为自己的眼睛保驾护航。
养成习惯
建立良好的用眼习惯,如保持正确的坐姿、合理使用电子设备等,成为生活中的自觉行为。
定期检查
定期进行眼睛健康检查,及时发现并治疗眼部问题,为未来的视力发展做好预防。
积极预防
主动采取预防措施,如保持作息规律、均衡饮食等,为眼睛健康保驾护航。
保护眼睛,做个用眼健康的小学生
小学生是一个关键的成长期,视力健康直接影响到他们的学习和发展。让我们一起了解如何养成良好的用眼习惯,保护孩子们的眼睛。
by w k
为什么要保护眼睛?
视力健康
眼睛是我们感知世界的重要器官,保护好眼睛可以确保视力健康,让我们更好地学习和生活。
预防疾病
及时发现并预防眼部疾病可以避免严重损害视力,确保身心健康。
适度的运动锻炼
提高视力
适度的运动可以改善血液循环,增加视神经对氧气的吸收,从而提高视力。
缓解眼疲劳
规律的运动能放松眼部肌肉,减轻长时间用眼所带来的疲劳感。
预防近视恶化
适当的体育锻炼能帮助延缓近视的进展,预防视力进一步下降。
促进身心健康
合理的运动还能增强免疫力,调节情绪,提高学习效率。
远离有害环境因素
常见的视力问题有哪些
近视
近视是最常见的视力问题之一,这是由于眼球变形导致远处物体无法清晰成像的一种视力障碍。
远视
远视是因眼球过短或角膜曲率过小而导致近物看不清的视力问题。这种情况通常发生在老年人身上。
散光
散光是因角膜曲率不均匀而形成的视力问题,会导致视物失真和模糊。
弱视
弱视是由大脑无法正确识别眼睛传来的视觉信号而造成的视力障碍,通常发生在儿童时期。
爱护眼睛从眼做起主题班会PPT课件
定期开展健康检查
学校应定期为学生进行眼健康检查,及时发现视力问题并给予适当指导。
鼓励户外活动
学校应组织学生参与户外活动,让他们远离过度用眼,享受自然光线的好处。
社会的共同参与
全民教育
通过在学校、社区等多个层面开展爱眼知识宣传和教育,提高全社会的眼健康意识。
媒体引导
借助各类媒体渠道,广泛传播正确的用眼习惯和保护眼睛的方法,引导社会形成良好风尚。
社会成本
近视的防治和治疗需要大量的医疗资源投入,给家庭和社会带来沉重的经济负担。
保护眼睛的重要性
视力健康关乎生活质量
良好的视力是人们获取信息、参与社交和工作的基础。眼睛健康直接影响生活质量,保护好眼睛至关重要。
远离眼疾危害身心健康
近视、白内障、青光眼等眼疾如果得不到及时有效治疗,会给身心健康带来严重危害。做好预防和早期干预非常必要。
有利于学习工作发展
良好的视力能够确保学习和工作效率,帮助人们发挥最佳潜力。保护好眼睛是保证学习进步和事业发展的基础。
增强生活的乐趣与乐观
视力是人们感知这个世界的重要途径。通过保护眼睛,人们能更好地欣赏生活中的美好,增强积极乐观的心态。
保护眼睛的方法
1
定期检查
定期进行眼科体检,及时发现和治疗眼部疾病,是保护眼睛的基础。
爱护眼睛从眼做起
我们每个人都有责任保护自己的视力,这不仅关乎个人健康,也影响到学习和工作。从正确使用电子设备、调整照明到养成良好视习惯,都是我们要从身边小事做起的重要环节。让我们共同建立更健康的用眼模式,维护生命中最宝贵的感官。
by w k
近视趋势令人担忧
近年来，近视人群的比例呈现出快速上升的趋势。根据数据显示，2010年近视比例为25%，到2020年已经达到40%，预计到2025年将超过46.5%。近视人群的急剧增加给视力健康带来了严重的隐患。
学校应定期为学生进行眼健康检查,及时发现视力问题并给予适当指导。
鼓励户外活动
学校应组织学生参与户外活动,让他们远离过度用眼,享受自然光线的好处。
社会的共同参与
全民教育
通过在学校、社区等多个层面开展爱眼知识宣传和教育,提高全社会的眼健康意识。
媒体引导
借助各类媒体渠道,广泛传播正确的用眼习惯和保护眼睛的方法,引导社会形成良好风尚。
社会成本
近视的防治和治疗需要大量的医疗资源投入,给家庭和社会带来沉重的经济负担。
保护眼睛的重要性
视力健康关乎生活质量
良好的视力是人们获取信息、参与社交和工作的基础。眼睛健康直接影响生活质量,保护好眼睛至关重要。
远离眼疾危害身心健康
近视、白内障、青光眼等眼疾如果得不到及时有效治疗,会给身心健康带来严重危害。做好预防和早期干预非常必要。
有利于学习工作发展
良好的视力能够确保学习和工作效率,帮助人们发挥最佳潜力。保护好眼睛是保证学习进步和事业发展的基础。
增强生活的乐趣与乐观
视力是人们感知这个世界的重要途径。通过保护眼睛,人们能更好地欣赏生活中的美好,增强积极乐观的心态。
保护眼睛的方法
1
定期检查
定期进行眼科体检,及时发现和治疗眼部疾病,是保护眼睛的基础。
爱护眼睛从眼做起
我们每个人都有责任保护自己的视力,这不仅关乎个人健康,也影响到学习和工作。从正确使用电子设备、调整照明到养成良好视习惯,都是我们要从身边小事做起的重要环节。让我们共同建立更健康的用眼模式,维护生命中最宝贵的感官。
by w k
近视趋势令人担忧
近年来，近视人群的比例呈现出快速上升的趋势。根据数据显示，2010年近视比例为25%，到2020年已经达到40%，预计到2025年将超过46.5%。近视人群的急剧增加给视力健康带来了严重的隐患。
小学生保护视力预防近视眼主题班会ppt
E
E
——爱护眼睛 让生命的阳光更精彩——
6月06日，全国“爱眼日” 今年“爱眼日”活动的主题是： “目”浴阳光，预防近视
眼睛的作用
“眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。 读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色 和亮度的光线,并将这些信息转变成神经信号,传送给大脑。
如何保护眼睛
4
定期做视力 检查
如何保护眼睛
5
玩耍时不伤 害眼睛
如何保护眼睛
6
不用脏手 擦眼睛
如何保护眼睛
7
不躺着看书
如何保护眼睛
8
不近距离 看电视
爱眼小贴士
看书时间严格限制。课间休息时间，最好到室外走动，看看远处风景
1
，放松眼睛。如果在电脑上工作，最好用眼45分钟后，休息一下。
2 看书距离要注意。按照要求，看书时，眼睛离书应保持在1尺的距离。
看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合，但到了晚上，
3
家长课在书桌上放一个白炽灯，光线柔和，对眼睛比较适宜。
4 加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里，应经常到室外活动，
眺望劳。
E
E
——爱护眼睛 让生命的阳光更精彩——
如何保护眼睛
1
在光线充足的 条件下学习
如何保护眼睛
2 每天坚持做眼保健操
如何保护眼睛
3
保持正确的读 写姿势
如何保护眼睛
保持正确的读写姿势
正确读写姿势要求： 书写时握笔的手指离笔尖一寸（3厘米）；胸部距离桌子一拳 （5-7厘米）；眼和书本的距离保持一尺（33厘米）；坐姿端正； 保证来自左前方的、充足的照明；读写或看电视的连续时间不 宜过长，每一小时应间断休息一下，极目远眺或进行户外活动 片刻；坚持做眼保健操等。
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——爱护眼睛 让生命的阳光更精彩——
6月06日，全国“爱眼日” 今年“爱眼日”活动的主题是： “目”浴阳光，预防近视
眼睛的作用
“眼睛是人类感官中最重要的器官,大脑中大约有80%的知识都是通过眼睛获取的。 读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。眼睛能辨别不同的颜色 和亮度的光线,并将这些信息转变成神经信号,传送给大脑。
如何保护眼睛
4
定期做视力 检查
如何保护眼睛
5
玩耍时不伤 害眼睛
如何保护眼睛
6
不用脏手 擦眼睛
如何保护眼睛
7
不躺着看书
如何保护眼睛
8
不近距离 看电视
爱眼小贴士
看书时间严格限制。课间休息时间，最好到室外走动，看看远处风景
1
，放松眼睛。如果在电脑上工作，最好用眼45分钟后，休息一下。
2 看书距离要注意。按照要求，看书时，眼睛离书应保持在1尺的距离。
看书时注意光线。通常在自然室内光线下看书比较适合，但到了晚上，
3
家长课在书桌上放一个白炽灯，光线柔和，对眼睛比较适宜。
4 加强体育锻炼。学生不要总呆在教室里或家里，应经常到室外活动，
眺望劳。
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——爱护眼睛 让生命的阳光更精彩——
如何保护眼睛
1
在光线充足的 条件下学习
如何保护眼睛
2 每天坚持做眼保健操
如何保护眼睛
3
保持正确的读 写姿势
如何保护眼睛
保持正确的读写姿势
正确读写姿势要求： 书写时握笔的手指离笔尖一寸（3厘米）；胸部距离桌子一拳 （5-7厘米）；眼和书本的距离保持一尺（33厘米）；坐姿端正； 保证来自左前方的、充足的照明；读写或看电视的连续时间不 宜过长，每一小时应间断休息一下，极目远眺或进行户外活动 片刻；坚持做眼保健操等。
保护眼睛与预防近视主题班会PPT课件
注意饮食营养均衡
合理膳食
均衡摄取各种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,有利于眼睛健康。多食用新鲜蔬果能为眼睛提供所需营养。
补充营养
如果不能通过饮食完全满足眼睛所需营养,还可以适当补充维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
营养平衡
按照健康饮食金字塔的指导,合理搭配各类食物,确保营养均衡,这对预防近视很有帮助。
警惕近视
了解近视的危害和成因,保持警惕意识,采取预防措施。
提高认知
通过学习和教育,提高对近视的认知,培养良好用眼习惯。
总结与展望
通过本次主题班会的学习和讨论,我们已经全面了解了保护眼睛和预防近视的重要性,并掌握了一系列行之有效的预防措施。让我们携手共建健康的视力未来。
合理控制近视度数
定期检查度数
及时了解自己的近视度数变化,有利于及时调整佩戴眼镜的度数。定期体检可以帮助掌握变化趋势。
选择合适眼镜
根据度数变化,选择与当前屈光状态相匹配的眼镜。定期调整度数有助于控制近视的发展。
进行适当训练
通过视力训练和眼部保健运动,提高视力,一定程度上遏制近视的进一步恶化。
养成健康的生活作息
根据面部特征挑选合适的镜框尺寸和形状,确保镜片位置合适,佩戴舒适。
选择优质镜片
选择高质量的镜片材质和镀膜,可以提供更好的视力效果和保护眼睛健康。
专业指导
向专业的验光师咨询,根据自身情况选择最适合的眼镜,确保佩戴效果。
养成良好的用眼习惯
保持良好的视距
在进行阅读、电子设备操作时,保持与眼睛适当的距离是非常重要的。这有助于减少眼睛过度用力、视疲劳的发生。
配备合适的镜片
镜片要根据个人的视力情况和使用需求进行选择,以确保最佳视效。
定期调整和保养
合理膳食
均衡摄取各种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,有利于眼睛健康。多食用新鲜蔬果能为眼睛提供所需营养。
补充营养
如果不能通过饮食完全满足眼睛所需营养,还可以适当补充维生素A、C、E等对眼睛有益的营养素。
营养平衡
按照健康饮食金字塔的指导,合理搭配各类食物,确保营养均衡,这对预防近视很有帮助。
警惕近视
了解近视的危害和成因,保持警惕意识,采取预防措施。
提高认知
通过学习和教育,提高对近视的认知,培养良好用眼习惯。
总结与展望
通过本次主题班会的学习和讨论,我们已经全面了解了保护眼睛和预防近视的重要性,并掌握了一系列行之有效的预防措施。让我们携手共建健康的视力未来。
合理控制近视度数
定期检查度数
及时了解自己的近视度数变化,有利于及时调整佩戴眼镜的度数。定期体检可以帮助掌握变化趋势。
选择合适眼镜
根据度数变化,选择与当前屈光状态相匹配的眼镜。定期调整度数有助于控制近视的发展。
进行适当训练
通过视力训练和眼部保健运动,提高视力,一定程度上遏制近视的进一步恶化。
养成健康的生活作息
根据面部特征挑选合适的镜框尺寸和形状,确保镜片位置合适,佩戴舒适。
选择优质镜片
选择高质量的镜片材质和镀膜,可以提供更好的视力效果和保护眼睛健康。
专业指导
向专业的验光师咨询,根据自身情况选择最适合的眼镜,确保佩戴效果。
养成良好的用眼习惯
保持良好的视距
在进行阅读、电子设备操作时,保持与眼睛适当的距离是非常重要的。这有助于减少眼睛过度用力、视疲劳的发生。
配备合适的镜片
镜片要根据个人的视力情况和使用需求进行选择,以确保最佳视效。
定期调整和保养
保护眼健康：主题班会PPT课件
蓝光辐射会抑制褪黑素分泌,阻碍正常的生理节奏,影响睡眠。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
视力下降
长时间使用电子设备会加快近视的发展,甚至导致永久性视力损伤。
缓解视疲劳的有效方法
定期休息
每隔 20 分钟就短暂休息一下眼睛,通过闭眼、转动眼球等方式放松疲劳的视力。
调整座姿
保持良好的坐姿,使电子屏幕位于眼睛下方15-20度角,减轻视力压力。
2Байду номын сангаас
筛查
学校或医院定期对学生进行视力筛查
3
检查
发现问题后及时进行专业的视力检查
定期进行视力检查非常重要,可以及时发现视力问题并采取治疗措施。家长应该带孩子进行定期的视力初筛,学校和医院也应该组织学生进行定期的视力筛查。一旦发现问题,要及时进行专业的视力检查,及时发现并治疗眼睛问题,保护孩子的视力健康。
维护良好习惯
定期进行眼保健活动、保持良好的坐姿和视力检查,都可以帮助预防和缓解由辐射引起的眼睛问题。
良好的照明环境
充足照明
确保工作或学习环境具有充足的自然光和人工照明,避免过暗或阴暗。良好的照明有助于减少眼睛疲劳。
适当色温
选择色温合适的灯光,避免过于冰冷或偏暖的光线。适当的色温可以让眼睛更加舒适。
及时更换损坏或老化的镜片,保证视力健康。
避免使用不卫生的隐形眼镜
不遵守佩戴规范
长期佩戴隐形眼镜而不定期清洗和更换可能会导致细菌感染和眼部不适。
细菌感染的危害
不卫生的隐形眼镜使用可引起角膜感染、结膜炎等眼病,严重影响视力健康。
不注重清洁保养
定期清洗隐形眼镜和眼镜盒非常重要,以避免细菌滋生和眼部炎症。
良好照明
在阅读或者学习时,要注意保持良好的照明环境,避免眩光和频繁切换明暗环境,以减轻眼睛的负担。
小学生主题班会 爱护眼睛,保护视力 课件(共22张PPT)
减少糖分摄入，避免引起 近视等眼疾。
04 视力保健方法
定期检查视力
总结词
预防胜于治疗
详细描述
定期检查视力是预防近视和眼部疾病的重要手段。通过定期检查，可以及早发现 视力问题，及时采取措施进行干预和治疗。建议小学生每年进行一次视力检查， 并记录检查结果，以便及时发现和解决问题。
眼保健操的正确做法
05 总结与展望
总结：爱护眼睛，保护视力的重要性
眼睛是心灵的窗户
人的视觉系统对于学习和生活 至关重要，眼睛的健康直接影
响到生活质量。
近视的危害
近视会引发视疲劳、头痛、眼部 不适等问题，严重时可能导致失 明，影响学业和职业发展。
保护视力的意义
保护视力对于小学生的身心健康、 学习和成长具有重要意义，也关系 到国家的未来和发展。
觉任务。
眼睛的功能包括视物、调节焦 距、感知光线方向等，这些功 能对于人类的学习、生活和工重要途 径，它对学生的学习成绩有着 重要影响。
视力良好的学生能够更好地理 解老师的讲解，准确感知黑板 上的字迹，从而提高学习成绩 。
视力不佳的学生则难以清晰地 感知世界，难以完成阅读、写 作等学习任务，影响其学业表 现。
《爱护眼睛，保护视力--小 学生主题班会课件》
目录
• 眼睛的重要性 • 近视的成因与预防 • 健康用眼习惯 • 视力保健方法 • 总结与展望
01 眼睛的重要性
眼睛的结构与功能
眼睛是人体最重要的感觉器官 之一，它能够感知周围的光线 ，并将其转化为神经信号，传
递给大脑进行处理。
眼睛由眼球、眼睑、结膜和泪 器等部分组成，各部分协同作 用，使眼睛能够完成复杂的视
近视分类
根据近视度数分类，可分为轻度(-3.0D以下)、中度(-3.0D--6.0D)、高度(6.0D以上)。
04 视力保健方法
定期检查视力
总结词
预防胜于治疗
详细描述
定期检查视力是预防近视和眼部疾病的重要手段。通过定期检查，可以及早发现 视力问题，及时采取措施进行干预和治疗。建议小学生每年进行一次视力检查， 并记录检查结果，以便及时发现和解决问题。
眼保健操的正确做法
05 总结与展望
总结：爱护眼睛，保护视力的重要性
眼睛是心灵的窗户
人的视觉系统对于学习和生活 至关重要，眼睛的健康直接影
响到生活质量。
近视的危害
近视会引发视疲劳、头痛、眼部 不适等问题，严重时可能导致失 明，影响学业和职业发展。
保护视力的意义
保护视力对于小学生的身心健康、 学习和成长具有重要意义，也关系 到国家的未来和发展。
觉任务。
眼睛的功能包括视物、调节焦 距、感知光线方向等，这些功 能对于人类的学习、生活和工重要途 径，它对学生的学习成绩有着 重要影响。
视力良好的学生能够更好地理 解老师的讲解，准确感知黑板 上的字迹，从而提高学习成绩 。
视力不佳的学生则难以清晰地 感知世界，难以完成阅读、写 作等学习任务，影响其学业表 现。
《爱护眼睛，保护视力--小 学生主题班会课件》
目录
• 眼睛的重要性 • 近视的成因与预防 • 健康用眼习惯 • 视力保健方法 • 总结与展望
01 眼睛的重要性
眼睛的结构与功能
眼睛是人体最重要的感觉器官 之一，它能够感知周围的光线 ，并将其转化为神经信号，传
递给大脑进行处理。
眼睛由眼球、眼睑、结膜和泪 器等部分组成，各部分协同作 用，使眼睛能够完成复杂的视
近视分类
根据近视度数分类，可分为轻度(-3.0D以下)、中度(-3.0D--6.0D)、高度(6.0D以上)。
爱护眼睛爱护视力主题班会PPT课件
色盲和色弱
色盲和色弱是一种先天性的视觉障碍,患者无法分辨某些颜色或颜色差异不明显。
干眼症
干眼症是一种眼部疾病,表现为眼睛干涩、刺痛、发红等不适症状,通常由于泪液分泌减少或质量不佳所致。
眼疲劳
眼疲劳是一种视觉疲劳,表现为眼睛干涩、酸痛、视力模糊等,主要由过度用眼或视环境不良引起。
如何预防这些疾病
1
定期检查视力
我们的眼睛能让我们欣赏到大自然和生活中的美好事物,让我们感受到生活的快乐和意义。
运动和娱乐
良好的视力能让我们更好地参与各种运动和娱乐活动,增加生活的乐趣。
视力的重要性
80%
视觉
人类获取信息的主要来源
40M
视力障碍人群
全球范围内的总数
1.5
经济损失
视力障碍每年给全球带来的损失(万亿美元)
良好的视力对我们日常生活和学习工作至关重要。视觉是人类获取信息的主要来源,占人类获取信息的80%以上。全球范围内,有超过4000万人存在视力障碍,这给社会和个人带来了巨大的经济损失,每年高达1.5万亿美元。因此,爱护眼睛、保护视力是个人和社会的共同责任。
会导致眼睛疲劳、干涩、视力模糊。
2
不良的用眼习惯
如看书时距离太近、光线太暗等会增加眼睛负担。
3
缺乏运动和休息
缺乏眼部肌肉活动会让视力下降。
4
不良饮食习惯
缺乏维生素和矿物质会影响眼睛健康。
这些不良习惯都会对我们的眼睛造成伤害,造成近视、干眼、眼疲劳等问题。我们要时刻注意保护好自己的眼睛,养成良好的用眼习惯。
日常生活中的一些不良习惯
长时间近距离使用电子设备
过度使用手机、电脑等电子产品会造成眼睛疲劳和近视加重。
不注意休息
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
读写（如太阳直射光线下、 傍晚光线不足时）。
主题班会—做好眼保健操
8
保持正确读写姿势
眼离书本一尺远（33厘米） 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远(3厘米)
主题班会—做好眼保健操
9
保持正确读写姿势
读书写字身体要坐正。
笔杆与纸面的角度在40~50度之
间，毛笔写字时笔杆直立。
主题班会—做好眼保健操
10
改善用眼视觉环境
主题班会—做好眼保健操
4
• 眼睛结构十分复杂。
• 眼睛非常脆弱。
• 眼球质地柔软、眼皮 脆弱、离大脑很近。
保护眼睛，既要保护它们不受伤害， 还要注意保护视力。
主题班会—做好眼保健操
5
世界爱眼日的由来
• 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授
王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡
议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全
主题班会—做好眼保健操
15
坚 持 做 爱 眼 体 操
主题班会—做好眼保健操
16
坚持做爱眼体操
❖每天上下午要做一次爱眼体操 ❖做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼 球动起来
爱眼体操是通过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不
断地放松与收，能够增强眼部肌肉的伸缩能力，改善双眼
长期看近引起的眼部肌肉疲劳
12
养成良好的用眼卫生习惯
不躺着看书，不走路看书，不 在晃动的车船上看书。
主题班会—做好眼保健操
13
养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视
最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
主题班会—做好眼保健操
14
养成良好的用眼卫生习惯
3m
连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。 课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活 动或凭窗远眺或闭目养神。
读书写字时要有充足 的光线，不要在过亮、过 暗的光线下读书。
读书写字的地方空气要清新
选择适宜的桌椅读书
光线应从左前方射来
写字，书桌高主度题班以会到—做上好眼保健操 （左撇子则方向相反11 ）
改善用眼视觉环境
尽量不要用铅芯过细的 笔写字，铅芯要软硬适 中。
作业用纸要洁净，书写字体 不宜过小。
主题班会—做好眼保健操
主题班会—做好眼保健操
17
我们具体看一看如何做爱眼体操
主题班会—做好眼保健操
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主题班会—做好眼保健操19主题班会—做好眼保健操
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保证睡眠
睡眠要充足，保证眼 睛得到充分休息。
小学生每天睡眠10小时 初中生每天睡眠9小时 高中生每天睡眠8小时
主题班会—做好眼保健操
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均衡营养
不挑食、不偏食，均衡饮 食，保证营养全面。
多吃蔬菜瓜果，常吃富含维 生素A的食物，如蛋类、鱼 类、胡萝卜等，少吃甜食 （多吃甜食易引起近视）。
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国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科
学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日
为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首
次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994
年开始，北京、上海、广州等国内大中城市
相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传
爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家
教育部、团中央、中国残联等12个部委联合
佩戴合适眼镜
每个人的屈光度数、瞳孔距离 不相同，互相借戴眼镜会出现 眼疲劳、视力模糊等症状，长 久下去会加深近视度数。
不要互相借戴眼镜。
16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
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72
加强锻炼
运多
动参
至加
少户
一外
小运
时动
。，
确
保
每
天
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定期检查视力
每学期要检查两次视力，出 现视力下降时，要尽快到医 院眼科做进一步的检查。
如果发现自己看不清事物，应及时告诉老师 和家长，若确认已患近视，要及时到医院验 主题光班配会—镜做。好眼勿保到健操不正规的眼镜店配镜。 74
我的视力我做主 健康用眼每一天
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1
眼睛是心灵的窗户，是人体中 最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛， 我们的面前将会是一片黑暗。
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2
一 、认识我们的眼睛
主题班会—做好眼保健操
3
1、眼睛的作用
人体感觉器官中的两只眼睛，是感知外部世界的主要 器官，你们知道吗：人体通过感觉器官从外界获取的信 息中约90%是通过由眼睛完成的 。
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保护眼睛我们还要做到保证睡眠、 均衡营养、加强锻炼
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发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，
并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
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6
•
如何保护视力
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1、保证良好的用眼环境
（1）读书写字视觉环境
• 读书写字时要有充足的光线； • 自然光线及台灯灯光要从左
前方射来； • 使用台灯的同时要打开室内
的照明灯； • 不要在过亮、过暗的光线下
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保持正确读写姿势
眼离书本一尺远（33厘米） 胸离书桌一拳远 手离笔尖一寸远(3厘米)
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保持正确读写姿势
读书写字身体要坐正。
笔杆与纸面的角度在40~50度之
间，毛笔写字时笔杆直立。
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改善用眼视觉环境
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• 眼睛结构十分复杂。
• 眼睛非常脆弱。
• 眼球质地柔软、眼皮 脆弱、离大脑很近。
保护眼睛，既要保护它们不受伤害， 还要注意保护视力。
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5
世界爱眼日的由来
• 1992年9月25日，天津医科大学眼科教授
王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡
议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全
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坚 持 做 爱 眼 体 操
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坚持做爱眼体操
❖每天上下午要做一次爱眼体操 ❖做爱眼体操时应注意动作规范、手眼并用，让眼 球动起来
爱眼体操是通过眼球向各个方向运动，眼部肌肉不
断地放松与收，能够增强眼部肌肉的伸缩能力，改善双眼
长期看近引起的眼部肌肉疲劳
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养成良好的用眼卫生习惯
不躺着看书，不走路看书，不 在晃动的车船上看书。
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养成良好的用眼卫生习惯
不要歪头看书写字
不要长时间看电视
最好不要打或少打游戏，打游 戏持续时间不要超过半小时。
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养成良好的用眼卫生习惯
3m
连续近距离用眼时间应控制在40-50分钟。 课间休息要注意放松眼睛，应到教室外活 动或凭窗远眺或闭目养神。
读书写字时要有充足 的光线，不要在过亮、过 暗的光线下读书。
读书写字的地方空气要清新
选择适宜的桌椅读书
光线应从左前方射来
写字，书桌高主度题班以会到—做上好眼保健操 （左撇子则方向相反11 ）
改善用眼视觉环境
尽量不要用铅芯过细的 笔写字，铅芯要软硬适 中。
作业用纸要洁净，书写字体 不宜过小。
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我们具体看一看如何做爱眼体操
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保证睡眠
睡眠要充足，保证眼 睛得到充分休息。
小学生每天睡眠10小时 初中生每天睡眠9小时 高中生每天睡眠8小时
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71
均衡营养
不挑食、不偏食，均衡饮 食，保证营养全面。
多吃蔬菜瓜果，常吃富含维 生素A的食物，如蛋类、鱼 类、胡萝卜等，少吃甜食 （多吃甜食易引起近视）。
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国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科
学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日
为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首
次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994
年开始，北京、上海、广州等国内大中城市
相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传
爱眼日的意义。1996年，国家卫生部、国家
教育部、团中央、中国残联等12个部委联合
佩戴合适眼镜
每个人的屈光度数、瞳孔距离 不相同，互相借戴眼镜会出现 眼疲劳、视力模糊等症状，长 久下去会加深近视度数。
不要互相借戴眼镜。
16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
主题班会—做好眼保健操
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加强锻炼
运多
动参
至加
少户
一外
小运
时动
。，
确
保
每
天
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73
定期检查视力
每学期要检查两次视力，出 现视力下降时，要尽快到医 院眼科做进一步的检查。
如果发现自己看不清事物，应及时告诉老师 和家长，若确认已患近视，要及时到医院验 主题光班配会—镜做。好眼勿保到健操不正规的眼镜店配镜。 74
我的视力我做主 健康用眼每一天
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1
眼睛是心灵的窗户，是人体中 最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛， 我们的面前将会是一片黑暗。
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一 、认识我们的眼睛
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1、眼睛的作用
人体感觉器官中的两只眼睛，是感知外部世界的主要 器官，你们知道吗：人体通过感觉器官从外界获取的信 息中约90%是通过由眼睛完成的 。
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发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，
并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
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如何保护视力
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1、保证良好的用眼环境
（1）读书写字视觉环境
• 读书写字时要有充足的光线； • 自然光线及台灯灯光要从左
前方射来； • 使用台灯的同时要打开室内
的照明灯； • 不要在过亮、过暗的光线下
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