(修改后)第七期生活资讯
广播站个人计划怎么写(4篇)
广播站个人计划怎么写(4篇)【篇1】广播站个人计划怎么写音乐之声广播站作为学生会的窗口部门，担负着配合学校宣传工作和丰富校园文化生活的重要职责。
在过去的一个学年中，广播站在学校学工部(处)、团委的带领下，坚持正确的*导向，积极配合学校的各项工作，取得了较大的进步，但同时也存在一些问题。
新学年的到来，使广播站的工作面临着更大的挑战。
为进一步提高节的质量，加强广播站的宣传力度，扩大广播站在学校的影响力，更好地为同学们服务，全面提高学生的素质，建立健康活泼的校园文化氛围，特制定计划如下：一、招新本学年的招新，同样采取海报、宣传片花相结合的形式对本部门进行宣传同时开辟专题栏目为学生会的其他部门的招新宣传提供平台。
广播站的招新情况如下：1、播音部采取面试形式公开招聘，选拔几名播音水平较高和应变能力较强的成员(5名左右)。
2、编辑部采取面试形式公开招聘，选拔几名文字能力较好和编辑能力较强的成员(5名左右)。
招聘编辑人员在广播站尚属首次。
因考虑到音柱的增加、播音质量要求的提高、减轻播音员收集整理编辑资料的压力，故做此改动。
二、工作职责1、继续采取值班站长制，加强对节目的监督与引导。
站长主管广播站全面工作，协调各部门工作运行，调整有关人员配置，定期召开例会，及时总结广播站的经验和教训，搜集各方面意见，起总策划作用，做好广播站日常工作。
2、播音部：负责全天的播音工作、各节目组可以发挥组员的聪明才智，在学校允许、健康的范围内，灵活设计具体内容，注重自身播音素养的全面提高。
3、编辑部：审阅和编辑播出的新闻稿件，编辑和收集广播站节目稿件，保障每天能够提供好的稿件。
监督节目内容，避免短期内重复主题的出现。
三、日常工作1、播音时间。
由于学校7、8节下课时间为18：00，考虑到播音员时间调度、广播的收听率的问题，将下午的播音时间由原来的17：30-18：10改为18：00-18：30。
故新学年的播音时间为每周一至周五12：00-12：30、18：00-18：30。
语文统编版2024版七年级初一上册第10课 往事依依 课时练03测试卷含答案
《往事依依》1.在加粗字后的括号内填写正确的拼音。
①我们徜徉( )在一幅幅新奇而美妙的民俗风情画卷里，感受着多样的生活方式、多彩的地域文化。
②老师入情入理的讲课也在我心上雕镂( )下深刻的印象，培养了我课外阅读的兴趣。
2.根据拼音在横线处填写正确的汉字。
①年华似流水，很多重要的事情会随时间流逝而变得模糊，即使_________（sōu）索枯肠仍不可得。
②梁山雄伟险峻，水泊烟波浩_________（miǎo），水面有无边无际的芦苇，山上有一排排大房子……3.在下列句子横线处填写正确的选项。
①我似乎目睹何涛、黄安率领的官军在_________的焦山下，在芦苇水港中_________、_________的情景，犹如_________，真是_________。
A.走投无路B.身历其境C.茫茫荡荡D.津津有味E.狼狈逃窜②“红紫芳菲”“_________”“黄鹂鸣翠柳”“白鹭上青天”，令人_________，_________。
脑海里常常浮现_________的世界，沉浸在美的享受中，生活情趣_________。
A.心旷神怡B.浓浓郁郁C.橙黄橘绿D.五彩纷呈E.眼花缭乱4.为促进《文心》进一步发展，编辑组特设留言专区供同学们交流想法，同学们纷纷留言，以上留言中加粗词使用不恰当的一项是( )A.甲同学B.乙同学C.丙同学D.丁同学5.宣传组从同学们的投稿中选出了以下两幅书法作品作为海报。
对于这两幅书法作品描述正确的一项是( )A.甲作品为行书，笔画连绵，潇洒飘逸，体现阅读文学作品须有端正的态度。
B.甲作品为草书，结构简省，苍劲有力，展现出文学可助人获得成长的力量。
C.乙作品为楷书，笔画平直，严整端正，正如好的文学作品可启心智、正品格。
D.乙作品为隶书，笔画圆转，古朴典雅，表现文学能带给人诗意与美的体验。
小语和小文拟参加“少年正是读书时”主题活动，邀你一起完成下面的任务。
6.小语和小文设计了下面的调查问卷，你认为他们设计的三个问题中哪一个不恰当？请说明理由。
报纸版面介绍
《社区生活》报版面介绍一版一、简介：一版为新闻版，坚持立足于学生社区，报道学生社区发生的动态新闻。
目前有《聚焦社区》、《好人好事》、《文明督察》《微型论坛》、《跟踪报道》、《有问必答》、《图说校园》和《每月短波》这八个栏目。
在每期报纸中，除《聚焦社区》为固定栏目外，其余七个栏目根据每个月发现的社区新闻线索而开设。
当然，遇到特殊的时期，一版会适时调整报道方式，例如开辟系列报道、专题报道。
二、栏目介绍：1、《聚焦社区》：主要报道学生处、学生公寓管理中心、校自律会、各院系自律会及发生在学生社区的各类新闻。
这要求记者要多了解学生处的工作事项，充分利用学校网站发现新闻线索；记者要建立广阔的人脉关系，和校自律会各兄弟部门加强联系，了解最新新闻线索；仔细观察发生在社区内的新闻动态、社区的变化或社区内其他现象，多和同学沟通，了解同学的难处与困惑，为自己寻找新闻写作素材；充分利用网络资源，寻找适合我校学生社区实际情况，可以捕获的新闻线索；珍惜每次走访的机会，亲近同学，贴近同学们的社区生活，报道同学们关心的事实。
2、《好人好事》：每月15日开始整理上个月发生在社区的好人好事，每期整理25条。
要求：按事情发生的时间顺序排列，各楼栋的报道数量尽量做到合理分配。
3、《文明督察》：主要揭露发生在学生社区的不文明行为，并提示同学们改正过来，建设整洁的社区环境。
报道过社区内乱挂乱晒衣服的现象、开水机脏乱的现象。
4、《微型论坛》：主要是为同学们开辟的一个小论坛，让同学们借机抒发己见，记者不发表言论。
报道过“我们该不该过洋节”、“雷锋！离我们有多远？”、“餐具，我们该不该收”、“关于凤达热水使用问题”、“餐厅’打包’问题”。
5、《跟踪报道》：主要报道发生在学生社区，给同学们的生活带来不良影响的现象。
要求：去采访相关负责人时态度要谦虚、礼貌。
稿子上报前要将稿件拿给被采访人过目，得到同意后才能上报。
先后报道过“水电费为何使用如此之快”、“自行车乱停放，谁的问题”、流浪猫狗，何来？何去？”。
东莞生活资讯频道节目表
东莞生活资讯频道节目表
（原创实用版）
目录
1.东莞生活资讯频道简介
2.东莞生活资讯频道节目表概述
3.具体节目介绍
4.结论
正文
东莞生活资讯频道是广东东莞一家致力于提供生活资讯和服务的电
视频道。
该频道以传播实用、贴近生活的信息为宗旨，为东莞市民提供生活、健康、美食、家居、旅游等各方面的资讯。
下面是东莞生活资讯频道的节目表概述。
一、东莞生活资讯频道节目表概述
东莞生活资讯频道节目表包含了多个栏目，覆盖了生活的方方面面。
从早晨到晚上，各个时间段都有丰富多样的节目供观众选择。
既有严谨的新闻报道，又有轻松的娱乐节目，让观众在轻松愉快的氛围中获取所需资讯。
二、具体节目介绍
1.《东莞早晨》：该节目是东莞生活资讯频道的新闻主打栏目，每天早晨播出。
主要报道东莞及国内外重要新闻，以及天气预报、交通状况等实用信息。
2.《健康养生》：该栏目主要介绍健康养生知识，包括饮食、运动、疾病预防等方面的内容，旨在帮助观众树立正确的健康观念，提高生活质量。
3.《美食地图》：这是一档介绍东莞美食的栏目，带领观众探寻东莞
各地的特色美食，分享美食制作方法和餐厅推荐。
4.《家居达人》：该节目主要介绍家居装修、布置等方面的知识，旨在帮助观众打造一个温馨舒适的家居环境。
5.《快乐出行》：该栏目主要介绍旅游资讯，包括景点推荐、出行攻略等，为观众提供旅游指南。
6.《影视欣赏》：每晚播出的经典影视剧，丰富观众的精神文化生活。
三、结论
东莞生活资讯频道节目表丰富多样，涵盖了生活、健康、美食、家居、旅游等各个方面，旨在为观众提供实用、贴近生活的资讯。
2024年编辑部工作计划样本（五篇）
2024年编辑部工作计划样本一、整体工作规划1、吸纳新成员。
为增强文学社的文学实力并为编辑部培养出卓越的接班人，计划于本学期招募约____名具有出色文笔和高度责任感的新干事。
面试及复试的题目需精心设计，确保提前准备就绪。
编辑部与记者团的____位新任部长应尽早商讨招新活动的详细安排。
2、策划辩论赛。
为确保____年度辩论赛的成功举办，编辑部及全体文学社成员需群策群力，提出创新且具有时代价值的主题和辩论题目。
编辑和记者需共同努力，做好引导性问题和主持人串词的撰写，同时确保每场辩论赛的详细记录。
3、鼓励干事参与各类征文活动。
这不仅有助于提升编辑部干事的写作技巧，也能使他们在社团工作之余有所收获。
4、校刊筹备。
鉴于校刊常年征稿，需提前开展征稿宣传活动，确保广大师生了解校刊的栏目设定、投稿要求、审稿流程等信息，为下学期的出版工作打下坚实基础。
5、暑假工作调度。
鉴于暑假结束后将面临文学社新生招募、征文比赛和校刊出版等繁重任务，暑假期间必须合理规划各项活动的前期工作，如征文比赛主题的确定、校刊板块的设计以及所需素材资料的收集，以便新学期能有序进行，保证工作效率。
二、管理与培养策略1、编辑部每周举行一次工作例会，以有效分配任务并促进部员间的沟通。
2、新干事每两周需提交一篇原创稿件，旨在保持编辑的创作灵感，同时为下学期校刊的出版储备充足稿件。
3、部长和干事每月需撰写一份工作总结，对当月工作成果进行梳理，总结经验，明确工作目标，以饱满的热情迎接新的挑战。
4、与其他部门紧密协作，为文学社各项活动的成功举办贡献力量。
三、创新提案1、充分利用现代信息技术，结合网编部的力量，创建独特的网络版面，构建电子化交流平台，便于文学社成员及校内外文学爱好者共享信息资源。
2、加强与其他社团的互动与合作。
如与校广播台合作，提供稿件并注明由校文学社供稿，增强文学社的知名度。
又如与大学生记者团携手，为他们的校报供稿，由于校报出版周期短、发行量大，有助于文学社更快地融入师生的视野。
哈尔滨电视台生活频道“新闻立台”的探索路径
哈尔滨电视台生活频道“新闻立台”的探索路径张英杰;蒋立民【摘要】2009年中国电视发展，新闻走得比较靠前，新闻在各电视台的地位愈加受到重视和青睐，新闻对提升频道品质和发挥影响力的作用愈发彰显和不可或缺。
有学者认为，“新闻立台”是2009年中国电视改版的最大亮点，电视新闻节目对社会重大问题回应的深度值得期待。
【期刊名称】《新闻传播》【年(卷),期】2010(000)008【总页数】2页(P17-18)【关键词】“新闻立台”;哈尔滨电视台;生活频道;2009年;路径;电视新闻节目;中国电视;影响力【作者】张英杰;蒋立民【作者单位】哈尔滨电视台【正文语种】中文【中图分类】G229.272009年中国电视发展，新闻走得比较靠前，新闻在各电视台的地位愈加受到重视和青睐，新闻对提升频道品质和发挥影响力的作用愈发彰显和不可或缺。
有学者认为，“新闻立台”是2009年中国电视改版的最大亮点，电视新闻节目对社会重大问题回应的深度值得期待。
2009年6月29日，如果观众在18：00打开哈尔滨电视台生活频道，当《天天读报会》的主播读完一天报纸精华，与各位说再见的时候，大家会发现在电视荧屏传送的即时画面中，出现众多卫星电视接收器，其中一个上面赫然印着“都市发现”的鲜红字样。
——这就是生活频道全新改版升级的大型直播节目《都市发现》。
周一至周五，每天2个半小时里，《都市发现》会以“正在进行时”的方式，为千家万户同步奉上精彩的电视新闻盛宴。
2008年中国传媒经历了前所未有的新闻变革与开放，这是当下中国社会发展不可逆转的潮流和趋势。
《都市发现》更新升级为“2.0版”就是在这样的时代背景下应运而生、顺势而为的。
新版《都市发现》直播时间之长、信息涉猎之广、热点敏感话题之多、评论之深刻尖锐，这在以往是不可想象的。
在娱乐节目和电视剧充斥荧屏的当下，作为媒介的电视，这不应该是它的全部，它应该回归媒体本质，体现媒体的责任与担当，呈现它的公共理性，发出其独特的声音与思考。
生活·资讯
Ｌｉｅ ｔ ｅ ｆ ｓｙｌ
生活 ‘ 资讯
０
该 影 片 是 第 三 届 法 国 电 影 节 隆 重 推 荐 的 影 片 影 片 情 节 沿 两 条 线 索单 独 展 开 ：
一
方 面 。 巴 黎
相 继 发 现 了 三
具 土 耳 其 非 法
［ 导演】 克里斯 － ： 纳 【 主演１ Ｌ ・ ： ｝ 雷诺 ： 阿里 ・ 乔大 劳拉 － 瑞蒂 毖
营业时 间：ｌ ：０ Ｍ ２ ；Ｏ Ｍ １３ Ａ ２Ｏ Ｐ
人均消费 ：７ 元 ０
［ 出品】 片 Ｋ：１０ ： ２ 分钏『
［ 剧情】 动作／ ： 剧情／ 惊悚
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飞 岛咖啡馆 Ｌｐｔ ａ 是 引用著名的 《 列佛 ａｕａ ｆ Ｃ 格
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详细地址 ：海淀区 春路２ ¨犬运¨ １号楼 ９ ０
电 话 ：８ ３ ６ ６ ２５００
（ 责任编辑 唐 锐 电ｒ ｒｔ ｇ ｅｈ ｅ Ｊ ６ 邮箱 ｕａ ＠ｙａ ｔ ｉｎ ｎ
详细地址 ：朝 阳区 康广洋路６ Ｃ Ｓ 社 『 Ｉ Ｓ Ａ 订座 电话 ：８ ７ ０ ９ ４ ３ ３ ８ ４ ３ ３ ６ ８ ７ ０ ９
餐厅席位 ：７ 位 Ｏ
下都被 特殊利 器割伤 。年轻 干探 保 罗为 了破案 ．不得 不找 到在这 个地 区很 有经验 、门路广阔的警 官施费 尔 （ ・ 让 雷 诺饰 ） 。一起 调查案 件 ；另一方面 。在 一家巧 克力店 工作 的女职 员安娜突然 失去￣ ＇ ＥＩ Ｚ。她竟然想不 起 自己结婚８ 年的
当中也提到了Ｌｐｔ。咖啡馆环境舒适．气氛优雅 ，使 ａｕａ
用高档 咖啡机 怀 旧的老式 虹吸 壶 ．现 磨咖 啡豆 制作 高品质 咖啡 。以咖 啡 、茶 品为主 ．配有 小吃 简餐 ．
事业单位考试(社会科学专技类B类)综合应用能力试卷与参考答案
事业单位考试综合应用能力(社会科学专技类B类)复习试卷(答案在后面)一、归纳概括题（20分）题目：阅读以下材料，概括我国乡村振兴战略的主要目标和实施路径。
材料：1.我国乡村振兴战略的主要目标是：产业兴旺、生态宜居、乡风文明、治理有效、生活富裕。
2.实施路径包括：a.优化农业产业结构，提高农业质量和效益；b.加强农村基础设施建设，改善农村人居环境；c.推进乡村治理体系和治理能力现代化；d.培育新型农村经营主体，发展壮大农村集体经济；e.实施文化传承和创新，提升乡村文化软实力；f.加强生态环境保护，促进农业可持续发展。
请概括我国乡村振兴战略的主要目标和实施路径。
二、校阅改错题（30分）题目：以下是一段关于环境保护的宣传文案，请找出其中存在错误的地方，并进行修改。
原文：“为了我们的地球，让我们携手共同保护环境！从现在开始，每人每天节约一度电，少用一张纸，少开一天车，让我们的生活更绿色。
同时，我们呼吁大家参与植树造林活动，每人每年至少植树三棵，为地球增添绿色。
保护环境，人人有责，让我们共同努力，为子孙后代留下一个美丽的家园！”错误及修改：错误1：________ 修改：________错误2：________ 修改：________三、论述评价题（40分）题目：随着互联网技术的快速发展，网络已成为人们获取信息、交流沟通的重要平台。
请论述网络在促进社会发展和个人成长中的作用，并分析网络在当前社会发展中存在的问题及其原因。
四、材料作文题（60分）题目：新时代背景下，如何有效传承和弘扬中华优秀传统文化？材料：1.近年来，随着国家对传统文化的重视，许多传统文化活动如传统节日庆祝、非物质文化遗产保护等得到了广泛关注。
2.然而，在快节奏的现代生活中，部分年轻人对传统文化的了解和认同度不高，甚至出现了一些传统文化流失的现象。
3.一些地方政府和企业开始尝试将传统文化与现代科技、产业相结合，创造出新的文化产品和服务，受到了市场的欢迎。
人教版八年级道德与法治上册期中综合测试卷含答案
人教版八年级道德与法治上册期中综合测试卷第一部分（选择题，共30 分）本部分共15 题，每题2 分，计30 分。
每题只有一个选项是符合题意的。
2023 年国庆节期间，西安某中学八年级学生小秦参加了表姐的婚礼；陪爷爷在公园里晨练，看奶奶跳广场舞；和姑姑在农业合作社里参观现代生态农业，感慨农业科技水平的进步；到叔叔工作的敬老院做义工，教老人使用电脑和智能手机；在电脑上观看杭州亚运会直播，为中国健儿加油、喝彩。
据此完成1、2 题。
1. 小秦假期生活中包含的认识社会生活的方式有（）①参加社会实践②参加公益活动③参观访问学习④通过互联网了解A.①②③B.①②④C.②③④D.①②③④2. 听完小秦分享的假期生活，同学们发表了自己的感悟，你认为正确的有（）①小西：我们的社会生活绚丽多彩②小安：随着成长，我们的社会生活空间不断延展③小康：随着阅历的增加，我们对社会生活的认识越来越深刻④小阳：越走近社会生活，问题就越多，我们个人也无能为力A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④3. 出生时，我们是一张“白纸”，父母、老师和社会不停地在“白纸”上添加“颜料”，如教育、帮助和关爱，逐步帮助我们成长为有知识、懂礼貌、守规则的公民。
从“白纸”到“公民”的蜕变说明（）A.优秀的家庭和学校一定能培养出合格的社会成员B.成长为合格的社会成员只能依赖他人和社会环境C.人的成长是不断社会化的过程，每个人都从社会中不断汲取养料D.只要在社会中生活，每个人都能成长为一名合格的社会成员4. 为营造良好班风，八年级（1）班每天都会撰写班级日志。
下列改进建议最合理的是（）A.树立诚信意识B.正确处理冲突C.懂得文明有礼D.遵守法律法规5. 打开手机软件，系统自动读屏，并一一给出语音提示。
看新闻，靠文字识别技术“读”出资讯；想购物，图片转语音“描绘”商品详情……借助信息无障碍技术，视障者可以在工作、生活中，更好地使用互联网产品。
这说明（）A.网络为经济发展注入新的活力B.网络丰富日常生活，“信息节食”很重要C.技术使网络环境更加便利、包容、温暖D.信息无障碍建设成为各行业的自觉行动6. 2023 年6月，某科技网络公司在网络平台编造发布谣言信息21条，相关谣言被播放161万余次。
试用期员工个人总结（4篇）
试用期员工个人总结从____月____日入司已经三个月时间，在此期间公司领导和同事在工作和生活方面给予我很多帮助。
公司客户服务中心刚上线阶段，通过日常工作学习自己对客户服务中心建设和客户服务有了更高的认知，同时积极与领导和同事进行沟通，尽快的融入了东兴证券这个集体。
在试用期阶段自己主要负责完成以下工作：1、由于公司客户服务中心的客户服务平台正处于开发阶段自己进入公司，利用之前的工作经验自己首先提出客户服务平台功能需求，在____月____日和____月____日组织总部和营业部客户服务中心工作人员对客户服务平台进行测试，同时将测试结果及时反馈给金正公司工作人员，并且与金正公司工作人员进行沟通商讨对客户服务平台的功能完善，并于____月____日完成功能完善建议提交金正工作人员;2、负责公司客户服务中心质检管理办法编辑，并且协助完成公司客户服务中心管理办法制定及公司客户服务中心规范用语编辑，完善公司客户服务中心制度体系建设;3、每月定时对总部和营业部客户服务中心话务进行抽查质检，并且将话务中存在的问题进行汇总发送给各相关工作人员，并对质检问题进行沟通，同时每月提交客户服务中心质检月报，通过此项工作来提高客户服务中心服务水平;4、从____月客户服务中心客户服务平台坐席系统上线之后，开始接听客户咨询电话，通过在接听客户电话过程中来促进业务知识的学习，同时提高自身客户服务意识;5、每日组织客户服务中心人员的晨会，通过晨会来了解当时市场资讯，共同学习每日疑难业务知识和新业务知识，同时学习公司近期工作任务与重点;6、针对客户服务中心工作流程和标准使用语及相关工作对北京营业部相关工作人员进行培训，通过培训学习了解客户服务中心工作流程和提高服务认知;7、在总部和营业部客户服务平台坐席系统上线之后，指导营业部通过坐席系统完成新客户回访工作，并且及时解决营业部外呼人员在外呼过程中出现的问题;8、根据公司领导要求同时为了加强公司各部门业务相通，每日收市后负责搜集整理当日疑难业务，并且每周将疑难业务汇总发送总部经纪业务部各位领导和各营业部客服主管。
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机电学生会 生活部
第七期
生活小贴士
从同学中来，到同学中去，踏踏实实为同学服务！
2010年5月17日星期一
之夏季
一、是不宜坐木头，因为木头一淋雨，再经过太阳晒，湿气就会蒸发，人如果坐在上面，湿气容易进入人体导致疾病的产生。
二、是不宜太多吃冷食。
容易导致腹痛，腹泻。
三、是不宜在野外露宿，湿气冷气容易使关节受凉，蚊虫叮咬也容易引起皮肤病。
四、是不宜缺午觉，休息一下可以适当调节一下身体。
五、是注意不要过度吹空调，容易感冒，直接吹对局部皮肤容易收缩，肌体内部也容易发生变化。
六、是提醒大家，尤其女士，不要戴过深或过浅的太阳镜，深色太阳镜会影响视力，过浅能伤到眼睛，所以应该戴颜色适度的太阳镜。
七、是不宜冷水洗澡。
冷水洗澡毛孔容易闭合，导致疾病。
夏天用20度的水温，冬天适合30多度到40度的水温。
八、是不宜急饮，容易导致消化道血管收缩，导致肚子疼，血管收缩对心脏的负荷也会增加，导致心脏病的复发。
九、是不要用饮料代替白开水，对孩子的生长发育没有好处，因为白开水有时可以又治病的作用，不可替代。
1、晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。
此时日光以有益的紫外线A 光束为主，可使人体产生维生素D ，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
2、美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
3、刷牙的最佳时间
饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。
因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。
4、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。
不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。
因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
5、吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。
因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
6、散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。
如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
7、洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
8、睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。
晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。
9、锻炼的最佳时间
傍晚锻炼最为有益。
原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。
此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
教你应对日常各种小意外
1、吃了辣的东西，感觉就要被辣死了，就往嘴里放上
少许盐，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了。
2、牙齿黄，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟，很有效。
3、若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛。
4、嘴里有溃疡，就用维生素C 贴在溃疡处，等它溶化后溃疡基本就好了。
5、夏天足部容易出汗，每天用淡盐水泡脚可有效应对汗脚。
6、夏天游泳后晒晒太阳，可防肌肤劳损等疾病发生。
7、夏天枕头易受潮滋生霉菌，时常曝晒枕芯有利健康。
8、多吃薏米小豆粥等潮湿健脾，可防暑湿。
9、如果嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得一定要是晚上，当时症状就会减轻，第二天就好了。
(问题可以反馈到各个班的生活委员处，统一上报)
Dream
--- By Allan Houston
Hold fast to dreams, For if dreams die life is a broken-winged bird That cannot fly. Hold fast to dreams, For when dreams go life is a barren field
Forzen with snow.
梦想
---兰斯顿·休斯
紧紧抓住梦 如果梦消亡
生活就成了一只折翅的鸟
不能飞翔．
紧紧抓住梦 如果梦离开
生活就成了一块不毛之地 冰封雪盖。