《瞬变》读后感
樊登瞬变读后感
樊登瞬变读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，深受启发，也有了很多思考。
在我们的生活和工作中，常常会面临各种各样需要改变的情况。
小到个人习惯的养成，比如每天坚持锻炼、早睡早起；大到组织变革，比如企业战略调整、流程优化。
然而，改变往往并非易事，我们会遇到各种阻力和困难。
《瞬变》这本书为我们揭示了改变之所以困难的原因，以及如何有效地推动改变。
书中提到，我们的大脑分为理性和感性两个部分，而感性的部分就像一头大象，理性的部分则像骑象人。
大象力量强大，但往往凭直觉行事；骑象人看似能够掌控方向，却力量薄弱。
如果想要实现改变，就需要让骑象人更好地引导大象，同时也要为大象创造良好的前进环境。
以减肥为例，很多人都知道肥胖对健康不利，也有强烈的减肥意愿，这是骑象人的想法。
但当面对美食的诱惑时，感性的大象往往会占据上风，让人难以抵挡。
要想成功减肥，就需要给骑象人清晰明确的方向和步骤，比如制定合理的饮食计划和运动方案。
同时，也要为大象创造积极的环境，比如把家里的零食都清理掉，加入健身社群，让周围的人给予支持和监督。
在组织变革中，道理也是相似的。
领导者往往是骑象人，他们有清晰的愿景和目标，但员工们可能像大象一样，习惯于现有的工作方式和流程，对变革产生抵触情绪。
这时候，领导者不仅要清晰地传达变革的意义和方向，还要关注员工的情感需求，解决他们在变革过程中遇到的实际问题，让他们能够积极地参与到变革中来。
书中还强调了“亮点”的重要性。
在面对一个庞大而复杂的问题时，我们往往容易被困难和负面因素所困扰，而忽视了那些已经存在的成功案例和有效方法。
通过寻找和放大“亮点”，我们可以为改变找到可行的路径和信心。
比如在一个贫困地区的扶贫工作中，如果只看到贫困的现状和各种问题，可能会感到无从下手。
但如果能够发现一些已经成功脱贫的家庭或村庄，研究他们的经验和做法，并将其推广，就能够为整个地区的脱贫工作带来希望和动力。
另外，营造一个有利于改变的环境也至关重要。
樊登读书瞬变的读后感
樊登读书瞬变的读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，真的让我有种醍醐灌顶的感觉。
书里讲了很多关于改变的事儿，这让我想起了自己减肥的那段经历，那可真是一场“惊心动魄”的战斗。
曾经的我，那体重简直不忍直视。
每次看到镜子里那个圆滚滚的自己，心里都一阵发愁。
衣服的尺码越来越大，朋友们偶尔开的玩笑虽然没有恶意，但也让我心里挺不是滋味。
我知道，是时候做出改变了。
一开始，我给自己定了个超级宏伟的计划，什么每天跑五公里，不吃晚饭，各种极端的想法一股脑地涌了出来。
结果呢，第一天跑了两公里就累得气喘吁吁，差点没把自己给“送走”。
晚上肚子饿得咕咕叫，满脑子都是美食的画面，最后实在忍不住，吃了一堆零食，第一天的减肥计划就这么泡汤了。
这之后，我也不断地在改变的路上跌倒又爬起。
我发现，想要真正改变，不能光靠一腔热血和不切实际的计划。
就像《瞬变》里说的，得先找到那个“亮点”。
我开始观察身边那些减肥成功的朋友，发现有个朋友每天都会在饭后散步半小时。
我就想，这半小时我应该也能做到吧。
于是，我也开始每天饭后散步。
一开始，真的挺无聊的，走着走着就想放弃。
但我给自己找了点乐子，比如听听音乐，看看路边的风景，观察观察过往的行人。
慢慢地，我发现散步变得没那么难熬了。
而且，因为每天都有这半小时的活动，我的身体好像也慢慢适应了这种运动的节奏。
随着时间的推移，我不再满足于只是散步。
我开始尝试一些简单的健身操，从十分钟到二十分钟，一点点增加时长。
这个过程中，也会有想偷懒的时候。
比如说，工作了一天特别累，回到家就想瘫在沙发上不动。
但我会给自己一些小小的激励，比如完成一周的锻炼，就奖励自己吃一顿喜欢的美食，但不是那种高热量的，而是相对健康又美味的。
还有啊，在饮食方面我也做了改变。
以前我特别喜欢吃油炸食品和甜食，那简直是我的“心头爱”。
但为了减肥，我得和它们说拜拜。
刚开始真的很难受，总觉得嘴里没味道。
于是我就想办法给自己做一些健康又好吃的食物，比如蔬菜沙拉，自己调制一些低卡的酱料，味道居然还不错。
樊登瞬变读后感
樊登瞬变读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，感触颇深。
在这个快节奏的时代，我们常常渴望改变，无论是个人生活中的习惯养成，还是工作中的突破创新，然而改变并非易事。
《瞬变》这本书为我们揭示了如何在复杂多变的环境中实现有效且持久的改变。
书中开篇就指出，我们在试图改变时，往往会陷入一种误区，那就是认为改变必须依靠强大的意志力和彻底的觉悟。
但实际上，这种想法往往会让我们在改变的道路上屡屡受挫。
真正的改变，并非源自于我们内心的某个决定或者宏大的计划，而是源于对环境和行为的细微调整。
比如说，我们想要养成每天锻炼的习惯，与其给自己定下每天跑五公里这样艰巨的目标，不如先从每天穿上运动鞋出门散步十分钟开始。
通过这样一个小小的、容易实现的行动，逐渐培养起锻炼的习惯。
这让我明白，在追求改变的过程中，不要一开始就给自己设定过高的门槛，而是要从一些简单易行的小步骤入手。
作者还提到了“象与骑象人”的概念。
我们的感性就像一头大象，而理性则像骑在大象背上的人。
通常情况下，大象的力量远远大于骑象人，如果我们只是依靠理性去驱使大象行动，往往会事与愿违。
相反，我们应该去理解大象的需求和感受，通过引导和激励，让大象自愿地朝着我们期望的方向前进。
在工作中，我们也常常面临着需要改变的局面。
比如一个团队的工作效率低下，想要提高效率，不能仅仅依靠制定严格的规章制度和惩罚措施，而是要深入了解团队成员的需求和困扰，改善工作流程和环境，让大家能够更轻松、更愿意地投入到工作中。
书中的案例让我看到，成功的改变往往不是依靠强制和压迫，而是激发人们内心的积极性和主动性。
此外，《瞬变》还强调了营造路径对于改变的重要性。
就像在一个迷宫中，如果我们能够为人们指明清晰的道路，清除前进道路上的障碍，那么他们就更有可能顺利地到达目的地。
比如，想要让员工减少在办公室吃零食的行为，不是一味地强调规定和批评，而是可以通过减少零食的供应、在显眼的位置张贴健康饮食的提示等方式，来营造一个有利于改变的环境。
《瞬变》读后感(优秀9篇)
《瞬变》读后感（优秀9篇）《瞬变》读后感篇一无论在生活中，还是在工作中，我们都会遇到各种改变。
如何让自身变得更好一点？怎样去改变让自身去适应这个充满竞争的世界？为了能改变，我们常常在新年伊始信誓旦旦地做出各种各样的计划来指导来年的生活和工作，我们会历数时光里的种种不满，例如工作太忙、时间不够、看书太少等，一年下来最初的计划无疾而终。
于是我们开始鸡汤，其实鸡汤没什么不好，能瞬间燃起你努力向前的热情，但到了实际行动上，又开始踌躇不前，收效甚微！改变真的就那难吗？通过公司这次组织阅读学习美国斯坦福大学商学院组织行为学教授奇普·希思和美国著名心理学家丹。
希思合着的《瞬变》一书，才让我们才真正找到了改变的正确方法。
原来对于“改变”，我们存在很多的误区，改变就像一次旅行，需要理性的分析与指引，情感的激励与迸发，以及外部因素的选择与设计。
书中明确提出“改变”涉及的三个关键要素：理智、情感以及环境。
同时采用“象与骑象人”模型将三者纳入关于改变的理论框架中。
在这个框架里，骑象人对应理性思维，大象对应情感，而大象走的道路对应环境。
而改变之因此困难其实看似是人的问题，其实是情感的原因；看似是懒于改变，其实是缺乏动力；看似是心生抗拒，其实是方向不明。
因此，要想改变就需做到：指挥骑象人、激励大象、营造路径。
如何指挥骑象人？——对于职场中的人而言，工作性质和岗位内容有多种，每一个人都应该努力做好自身分内之事，做出成绩，把自身的岗位工作做到位。
找到亮点：找出成功案例，复制推广亮点。
所谓亮点，指的是值得他人效法的成功做法。
例如工作中每个人的工作方法各不相同，效果也存在差别。
我们要从他人工作中找出亮点，与其交流总结亮点，提炼好的经验在今后自我的工作中进行全范围铺开，最终达到工作效率提升。
相比分析失败，找到亮点会让我们变得愉快得多。
针对同一个目标，如果在自身身上找不到亮点，那就从别人身上找，就像部门的“经验交流会”、书中的斯特宁做饭方法推广一样，别人的亮点可以推而广之成为自身的方向。
瞬变书籍观后感
瞬变书籍观后感《〈瞬变〉书籍观后感》在阅读《瞬变》这本书的时候，就好像是在跟一位智者进行一场深度的聊天，对方把一些平常被我们忽视，却又极其关键的道理，缓缓地说出来。
特别印象深刻的是书中讲述的关于改变环境以促成改变的例子。
作者提到，在一个自助餐厅，想要人们更多地选择健康食品，只是张贴一些健康饮食的标语并没有什么用，但是更换餐盘的大小，把小餐盘作为默认餐盘后，人们取用的食物量就会减少很多，因为餐盘小了装不下太多食物，从而达到了健康饮食的目的。
看到这里我感觉特别惊讶，原来我们一直以为改变一个人的行为需要从人的内心深处去长篇大论地教育或者劝说，实际上改变一下环境的小细节就能起到这么大的作用。
当时我就想到在日常生活中，我们想要养成早起的习惯，总是定多个闹钟，然后不断在心里跟自己说要早起，可还是很难做到。
但要是像书里改变环境的这种思路，我们晚上睡觉前把窗帘拉开一点，早上阳光能直接照到床上，也许会更容易起床，毕竟环境干预的力量比我们想象的要强。
还有书中关于改变的动力源泉一说也非常有趣。
书里讲了很多人的改变故事，那些成功做出巨大改变的人往往是找到了内心深处真正在意的东西来驱动自己，而不是依靠表面的目标。
我就联想起来我自己减肥的时候，为什么之前无数次立下要减掉多少斤的目标都实现不了，可能就是没有找到真正让我想要改变的动力。
可能不仅仅是为了外表好看，更多的应该是为了有一个健康的身体去陪伴家人，去体验更多的生活乐趣。
如果当时能像书里强调的那样深刻思考背后的动力源，也许减肥就没那么困难了。
书里有些地方我一开始不是很理解，比如说关于在团队中如何做到改变。
作者列举了好多管理学方面的事例，涉及到公司文化、团队架构等多方面因素。
这些对我来说有点复杂，毕竟我没有太多企业管理方面的经验。
但是随着阅读的深入，我也大概理解了，不管是个人的小改变，还是一个团队组织的大规模变革，都要有明确的方向、改变环境的策略，以及深入挖掘改变的动力等这些元素。
樊登瞬变读后感
樊登瞬变读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，深受启发，让我对改变有了全新的认识。
在我们的生活中，改变似乎总是困难重重。
无论是想要养成一个新的习惯，比如每天坚持锻炼；还是在工作中试图推行一项新的流程，比如提高团队的沟通效率，往往都会遭遇各种阻碍。
我们常常会给自己设定目标，信誓旦旦地要做出改变，但最终却发现自己又回到了原点。
那么，为什么改变会如此艰难？《瞬变》这本书为我们揭示了其中的奥秘。
书中提到，我们的大脑分为理性和感性两个部分。
理性的部分让我们能够制定计划、分析利弊，但感性的部分却常常主导着我们的行为，让我们陷入舒适区，难以迈出改变的第一步。
就像我们明明知道熬夜对身体不好，却还是忍不住在晚上刷手机；明明知道吃太多垃圾食品不健康，却还是管不住自己的嘴。
这是因为感性的大脑追求的是即时的满足和安逸，而改变往往意味着要克服这种本能的冲动。
为了实现改变，我们需要找到“亮点”。
所谓亮点，就是在看似一团糟的局面中，那些已经取得成功的小部分案例。
比如，想要提高一个班级的学习成绩，不是一味地批评成绩差的学生，而是要找出那些成绩好的学生的学习方法和习惯，将其推广给其他同学。
在工作中，如果想要提高团队的绩效，不是只关注那些表现不佳的员工，而是要发现那些高效能员工的工作方式，让大家借鉴。
通过寻找亮点，我们可以为改变找到一个可行的方向，而不是在迷茫中不知所措。
同时，书中还强调了营造路径的重要性。
改变不仅仅是个人的决心和意志的问题，环境也起着至关重要的作用。
比如，想要减少吃零食的习惯，可以把家里的零食都清理掉，让自己不容易拿到；想要增加运动量，可以把运动装备放在显眼的地方，提醒自己去锻炼。
通过改变环境，调整路径，可以让改变更容易发生。
另外，给我留下深刻印象的是关于“指挥骑象人”和“激励大象”的观点。
骑象人代表着我们的理性思维，大象则代表着我们的感性思维。
要让改变发生，不仅要让骑象人知道前进的方向，还要让大象愿意行动起来。
很多时候，我们制定了详细的计划，但却因为缺乏动力而无法执行。
樊登读书瞬变的读后感
樊登读书瞬变的读后感最近读了樊登的《瞬变》，这可真是让我有种醍醐灌顶的感觉。
书里讲了很多关于改变的事儿，让我想起了自己曾经的一段经历。
那时候，我下定决心要减肥，可这真不是一件容易的事儿。
一开始，我那叫一个雄心壮志啊！给自己定了个超级详细的计划，每天早上要跑多少公里，晚上不能吃主食，还要做多少个仰卧起坐。
结果呢？第一天早上，闹钟响了好几遍，我就是起不来，心里想着：“哎呀，就这一天，明天再开始吧。
”到了晚上，面对满桌的美食，我那馋虫被勾得不要不要的，什么减肥计划，早就抛到九霄云外去了。
就这样，一周过去了，我不仅一斤没瘦，还胖了两斤。
我这心里着急啊，可又不知道该咋办。
后来我仔细琢磨了《瞬变》里的一些观点，发现自己的问题出在哪儿了。
我光有个大目标，可那太遥远了，根本没办法让我每天都有动力去坚持。
于是，我给自己重新定了个小目标，每天就跑一公里。
嘿，你还别说，这一公里跑起来感觉没那么难，跑完还挺有成就感。
而且，我不再想着一下子就戒掉所有的美食，而是规定自己一周可以有两天稍微放松一下，吃点自己喜欢的。
慢慢地，我发现自己能坚持下来了，不再像之前那样三天打鱼两天晒网。
还有啊，我给自己找了个“健身伙伴”。
我俩每天互相监督，谁要是偷懒，就得接受惩罚。
这招可太管用了！有时候我想偷懒，一想到会被朋友嘲笑，立马就有了动力。
就这样，一个月过去了，我居然真的瘦了五斤！这可把我高兴坏了，觉得自己的努力终于有了回报。
在这个过程中，我深深体会到了改变不是一蹴而就的。
就像书里说的，我们不能只靠意志力去强迫自己改变，而是要找到那个能让自己持续行动的“导火索”。
以前我总觉得，改变得有个惊天动地的开始，要有多大的决心和勇气。
但通过这次减肥的经历，我明白了，小小的一步，积累起来也能变成巨大的改变。
再想想生活中的其他事情，不也是这样吗？比如说学习一门新的语言，一开始就想着要达到流利交流的水平，往往会被巨大的压力吓倒。
但如果每天就记几个单词，读一篇短文，慢慢地，不知不觉中就会有很大的进步。
《瞬变》读后感
《瞬变》读后感引言概述：《瞬变》是一部讲述人生瞬间变化的小说，通过主人公的经历展现了生活中的喜怒哀乐。
阅读完这部小说后，我深深感受到了生命的脆弱和珍贵，也意识到人生中的每一个瞬间都可能改变我们的命运。
一、人生的瞬变是无法预料的1.1 生活中的意外事件常常让人措手不及，改变了原本的计划和生活轨迹。
1.2 有时候，一个微小的决定或者一个偶然的相遇，都可能引发一系列连锁反应，让人生发生瞬间的转变。
1.3 人生的瞬变常常让我们感叹命运的玄妙，也让我们更加珍惜眼前的幸福和快乐。
二、瞬变带来的挑战和机遇2.1 当人生发生瞬变时，我们需要面对新的挑战和困难，去适应和应对这种变化。
2.2 同时，瞬变也给了我们新的机遇和可能性，让我们看到生活的多样性和丰富性。
2.3 通过应对瞬变带来的挑战，我们可以不断成长和进步，找到自己更好的方向和目标。
三、瞬变让我们更加珍惜当下3.1 人生瞬变的不可预测性让我们更加明白生命的脆弱和短暂。
3.2 意识到生活中的每一个瞬间都可能是最后一次，让我们更加珍惜眼前的幸福和快乐。
3.3 珍惜当下，活在当下，成为我们面对瞬变时的最好选择和态度。
四、瞬变让我们更加勇敢和坚强4.1 面对生活中的瞬变，我们需要保持勇气和坚强，不被困难和挫折击倒。
4.2 瞬变让我们学会适应和调整，让我们变得更加灵活和坚定。
4.3 通过勇敢和坚强，我们可以战胜生活中的一切困难和挑战，迎接新的生活。
五、瞬变让我们更加懂得感恩和体谅5.1 在人生的瞬变中，我们会发现身边的亲人和朋友是多么重要和珍贵。
5.2 感恩身边的每一个关爱和帮助，让我们更加懂得珍惜和体谅。
5.3 通过感恩和体谅，我们可以拥有更加美好的人际关系，让生活更加充实和幸福。
结语：《瞬变》这部小说让我深刻体会到生活中的瞬间变化是无法避免的，但我们可以选择如何面对和应对这种变化。
通过勇敢、坚强、珍惜、感恩和体谅，我们可以更好地应对生活中的瞬变，走向更加美好的未来。
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《瞬变》读后感
瞬变这本书是新东方阅享会里面推荐的书籍,介绍说可以轻松改变自己和他人,很心动.那就来看下这本书的大体内容吧.
我们想戒掉抽烟的习惯；我们希望公司里下属们精打细算；我们想劝诫邻居们低碳出行……
我们常常以为上述这些是不同的议题。
实际上，这些属于同一个议题，其本质都是改变。
所谓改变，就是行为模式的转变。
那么，怎样可以轻松地实现改变呢,也许就是这样的
作者说，这非常简单。
在这本书里，作者就给我们提供了一套轻松改变的方法论：指挥骑象人、激励大象、营造路径。
要理解这个方法论，首先得理解心理学上的一个模型：大象与骑象人。
这个心理学模型，把我们的情感面比作一头大象，把理智面比作是骑在大象背上的那个骑象人
我们每个人的大脑里都有一头大象，我们则是大象背上那个渺小的手握缰绳的骑象人。
说到这里，或许有人要问了，为什么不拿马来比喻，骑马常见利于我们理解但骑大象并不常见啊。
这是因为骑马的人容易控制马的行为，如果我们水平高的话希望马往哪里走马就会往那里走。
但是，骑象不一样，无论我们的水平怎样我们对大象的控制力往往差强人意。
一头大象最少也有6吨重，是骑象人的100倍。
很多时候我们手里的缰绳对这头庞然大物不仅束手无策，甚至还会被它带着走。
举个例子方便大家理解大象与骑象人的心理模型。
大家玩游戏上瘾时，心里会很自责吧，可自责归自责，我们的手还是不听使唤啊。
这就是情感面战胜理智面，也就是大象打败骑象人的例子。
说到这里，相信你已经明白了，改变的关键点是大象。
这本书给我们讲解了一套让改变轻松发生的方法——
⊙指挥骑象人：很多时候，我们原地踏步不愿改变，是因为没有清晰的方向。
我们常常分析瘫痪了，或者决策瘫痪了。
其实，要想做出改变，就不要聚焦于问题，而应该聚焦于亮点。
因为亮点是清晰的方向。
⊙激励大象：要让大象配合我们，就得激励大象，让大象有行动的动力。
能让大象产生动力的方法有两个。
一个是，让它看到具体的场景，有“感觉”；另一个是，缩小改变的幅度，无论是限制资源投入量还是设定小胜利，其目的都是为了建立大象的信心。
⊙营造路径：制造一个让错误不容易发生，让正确行为更容易发生的环境。
环境营造好了，即使不考虑骑象人和大象，改变也会更容易发生。
改变之所以难，是因为我们不懂改变有三个法则。
一、看似改变很复杂，其实只是情景问题；二：改变看似迟疑，其实只是动力不足；三：看似抗拒，其实方向不明。
人人都想改变，本书能让你瞬间就改变。
希望我们都能做到瞬变。