低热量吃不胖的零食盘点
低脂肪低热量的零食有哪些呢
低脂肪低热量的零食有哪些呢现如今生活中大家的生活质量越来越好，饮食的质量越来越好，很多人开始把食品转向了低脂肪低热量，大家觉得只有这样吃了才不会引起身体发胖，现如今生活中大家都以美为主，很多女性不喜欢一切代价去减肥美身，虽然美却又想吃一些零食，那么低脂肪低热量的零食有哪些呢？可供选择的低脂低热量食物有：(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。
(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。
(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。
(7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。
很适合减肥的蔬菜椰菜、西芹、菜心、白菜、青椒、芥菜、椰菜花、蒜、生菜、菠菜、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。
1.冻豆腐。
能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.笋。
低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
3.腌渍类蔬菜。
植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽。
含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜。
可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.菠萝。
具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7.陈皮。
帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
8.乌贼。
乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
9.薏仁。
对水肿型肥胖有效。
人的身体不能为了美不吃一些食物，如果缺少了这些食物，对身体是有坏处的，身体中助于脂肪卡路里热量的吸收，就会引起肠胃消化功能异常，适量的吃对身体没有害处，但是要注意不能吃太多，比如木瓜，菠萝和水果干，这样的零食是适合减肥期的朋友们食用。
每日摄入食物计划低糖低脂的零食选择
每日摄入食物计划低糖低脂的零食选择随着生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越高。
越来越多的人开始关注自己的健康，特别是减少食用高糖高脂的食物。
然而，对于爱吃零食的人来说，如何在满足口腹之欲的同时，保持低糖低脂的饮食计划成为了一个挑战。
在本文中，我们将为大家介绍一些适合每日摄入食物计划的低糖低脂零食选择。
1. 坚果类零食坚果是一种富含健康脂肪和纤维的食物。
它们能够提供长效能量，并且有助于增加饱腹感。
当选择坚果类零食时，最好选择未加糖或者低糖的坚果。
例如，杏仁、腰果和碧根果都是很好的选择。
此外，坚果类零食还可以搭配一些低糖的水果，如蓝莓和草莓，以增加口感和营养价值。
2. 无糖酸奶酸奶是一种营养丰富的乳制品，其中含有丰富的蛋白质和钙。
但是，市售的许多酸奶中都含有较高的糖分。
为了选择低糖低脂的零食，可以选择无糖酸奶。
无糖酸奶不仅可以满足口腹之欲，还可以提供身体所需的营养。
3. 蔬果类零食蔬果是健康饮食中不可或缺的一部分。
它们富含维生素、矿物质和纤维，对身体健康有很多益处。
在选择蔬果类零食时，最好选择低糖水果，如西瓜、柠檬和草莓。
此外，蔬果也可以切成小块，搭配一些低脂的酱料，如花生酱或者脱脂酸奶，增加口感的同时，降低糖分和脂肪的摄入量。
4. 烤薯片传统的薯片含有较高的油脂和盐分。
为了选择更健康的零食，可以选择烤薯片。
烤薯片相比于传统的薯片，含有更少的油脂和盐分，并且保留了薯片的脆口。
同时，市场上也有一些低糖的烤薯片选择，供消费者选择。
5. 烤海苔海苔是一种低糖低脂的零食，其热量较低，并且含有丰富的纤维和矿物质。
烤海苔富含海洋中的营养元素，例如碘和钠。
它不仅可以满足人们对于口腹之欲的需求，还有助于消化和代谢。
然而，由于一些烤海苔品牌添加了不少油脂和调味剂，需要在购买时留意选择无糖或低糖的产品。
总结：每日摄入食物计划低糖低脂的零食选择有很多种。
在选择零食的时候，最好选择那些低糖低脂的食物，例如坚果、无糖酸奶、蔬果类零食、烤薯片和烤海苔等。
有没有什么不长胖的零食 吃什么零食可以不发胖
有没有什么不长胖的零食吃什么零食可以不发胖
零食好吃，但大多高油高糖，吃得多了，拍拍自己的肚子，难免会有些负罪感，那么有没有什么不长胖的零食？
一、夹心海苔
很多人喜欢吃海苔，因为它又脆又香，入口即化。
其实啊，海苔是一种热量非常低的食物，吃点是不会长胖的，同时，它含有丰富的维生素A和维生素E，对身体有很大的好处，除了这些，海苔中含有钾、钙等矿物质元素，有利于儿童的生长发育，对于老年人延缓衰老也有帮助。
二、魔芋饼干
想要减肥的小伙伴都知道，魔芋这种食材热量特别低，是很强的可代餐食物，其实这是因为，魔芋具有很强的膨胀能力，可以填饱我们的肠胃，抵消我们的饥饿感。
魔芋不仅有利于美容养颜，它还能降低血压血糖，有助于人身体健康。
三、手撕牛肉干
牛肉中的脂肪含量非常低，而且含有蛋白质、维生素B6，有利于促进新陈代谢，对于很多健身的小伙伴来说，牛肉对于紧张训练后的身体恢复很有帮助。
还有很重要的一点，牛肉干吃起来味道极佳。
四、鱿鱼丝烤鱼片
鱿鱼丝味道鲜味，口感美味，是很多人喜欢的休闲食品。
它所含有的热量和脂肪都很低，蛋白质含量较高，既能补充我们人体需要的
营养，还不用担心长胖。
烤鱼片味道鲜咸、微辣，经过干燥后，水分含量降低，有利于保持身材。
它的营养虽然比不上新鲜的鱼，却能够随时补充的美味营养小零食。
高中生减肥零食推荐
高中生减肥零食推荐在高中阶段，学习压力大、课业繁重，很多同学可能会出现肥胖的情况。
为了保持健康的体重，很多同学开始尝试减肥。
但是在减肥的过程中，零食是一个很大的诱惑，很多同学会选择吃一些低热量的零食来满足自己的口腹之欲。
那么，有哪些适合高中生减肥的零食呢？接下来，我将为大家介绍一些适合高中生减肥的零食推荐。
首先，水果是减肥的好选择。
水果富含维生素和纤维，能够帮助我们排毒养颜，而且热量较低，不会给身体带来过多的热量。
比如，苹果、橙子、葡萄等水果都是很好的选择。
在课间或者晚上看书的时候，可以选择一些水果来作为零食，既能够填饱肚子，又不会给身体带来过多的热量。
其次，坚果也是很适合减肥的零食。
坚果中富含优质蛋白质和健康脂肪，能够给我们提供饱腹感，避免过量进食其他高热量食物。
比如，杏仁、核桃、腰果等坚果都是不错的选择。
但是需要注意的是，坚果虽然健康，但是热量也不低，所以在食用的时候要适量，不要一次吃太多。
另外，酸奶也是适合减肥的零食之一。
酸奶中含有丰富的蛋白质和钙质，能够帮助我们减肥的同时保持饱腹感。
而且酸奶中的益生菌有助于促进肠道蠕动，帮助消化吸收，有利于减肥。
在晚餐后或者下午茶的时候，可以选择一杯低脂酸奶来作为零食，既能够满足口腹之欲，又不会给身体带来过多的热量。
最后，蔬菜也是减肥的好伙伴。
蔬菜中富含纤维和维生素，能够帮助我们排毒养颜，减肥瘦身。
比如，黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜都是很适合做零食的选择。
在课间或者晚上看书的时候，可以准备一些洗净的蔬菜来作为零食，不仅能够填饱肚子，还能够帮助我们减肥。
综上所述，高中生在减肥的过程中，选择适合自己的零食是很重要的。
水果、坚果、酸奶和蔬菜都是很适合高中生减肥的零食推荐。
在选择零食的时候，要根据自己的口味和身体状况来选择，适量食用，避免过量摄入热量。
希望大家能够通过科学的饮食和适量的运动，保持健康的体重，拥有健康的身体和良好的学习状态。
好吃又不会长胖的10种零食 自制8款减肥零食
好吃又不会长胖的10种零食自制8款减肥零食对于吃货们来说，减肥最苦痛的事情某过于要告辞平日里最爱的那些零食。
我们知道许多零食都是高热量高脂肪的食品，所以想要减肥肯定要慎重选择。
那么减肥可以吃什么零食呢？有没有好吃又不会发胖的零食呢？下面给大家推举了好吃又不会长胖的零食top10，快来解馋吧。
好吃又不会长胖的零食1、海苔。
海苔是一种低热量高纤维食物，怕长胖的MM可以放心食用哦，20g干海苔的热量只有30卡路里。
海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特殊是核黄素和尼克酸的含量非常丰富，维生素B是脂肪燃烧的必需元素，而且海苔富含碘元素，在熬炼时能加速我们的热量消耗。
晚上要少吃海苔，海苔中盐分含量较高，简单引起早上水肿哦。
每天的摄入量也不要超过30g，过量摄取会引起碘中毒。
2、金枪鱼罐头。
习惯了用乳制品当下午茶的你，间或可以换个口味。
金枪鱼罐头是个聪慧的选择。
金枪鱼罐头中富含精益蛋白质以及健康的- 3脂肪酸。
假如配上全麦饼干的话肯定可以激活你的味蕾。
3、秘制手撕牛肉干。
好吃不长胖的零食首选就是牛肉干辣。
在全部肉干中，水牛肉干最好，每盎司含热量80卡路里，脂肪仅为0、5克。
除了热量低，最重要的一点就是味道极好有木有！不说了，我要去擦口水了。
4、黑加仑葡萄干。
每粒葡萄干含热量4卡路里。
吃24粒热量也只有96卡路里，另外，葡萄干含有自然糖分，更适合甜味需求。
5、包装栗子。
平常嘴馋时都会选择细小的果仁，便利进食。
但是size同热量并非成正比的﹗每4粒腰果相等于1茶匙油。
建议以包装栗子取代，购买时应选择无添加糖及油。
虽同属坚果类，脂肪含量却近乎零。
当中丰富的膳食纤维，有助提升饱肚感，比起感觉食了啖“风”似的薯片、饼干满意得多。
6、百味青豆。
青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用，青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎全部的癌症都有抑制作用。
健身减肥的十大健康零食推荐
健身减肥的十大健康零食推荐随着人们健康意识的增强，越来越多的人选择通过锻炼和饮食来控制体重和保持健康。
然而，对于那些喜欢零食的人来说，找到一些既可以满足口腹之欲，又不会给健身减肥带来负面影响的零食实在是一项挑战。
本文将为您介绍健身减肥的十大健康零食推荐，这些零食既美味又低热量，非常适合在健身和减肥过程中食用。
一、坚果类零食坚果类零食是健身减肥的理想选择之一。
它们富含健康脂肪、纤维和蛋白质，可以为身体提供所需的营养。
同时，坚果类零食还具有饱腹感，可以帮助控制饥饿感。
腰果、杏仁和核桃都是不错的选择。
二、酸奶酸奶是一种富含钙质和优质蛋白质的零食。
它可以提供身体所需的营养，并提供饱腹感。
选择低脂或无脂酸奶，避免添加糖分过多的产品，以充分发挥酸奶的健康功效。
三、水果类零食水果类零食不仅可以提供身体所需的维生素和纤维，还可以满足口腹之欲。
例如，西瓜、葡萄和草莓等水果都是低卡路里和高水分的选择，能够帮助控制饥饿感。
四、蔬菜条蔬菜条是健康的零食选择，富含维生素、矿物质和纤维。
胡萝卜、黄瓜和芹菜等蔬菜条可以作为替代高热量零食的健康选择，帮助减肥和维持身体健康。
五、全麦饼干全麦饼干是比传统饼干更健康的选择。
全麦饼干富含纤维，可以提供长时间的饱腹感。
选择无糖或低糖的全麦饼干，以避免额外的糖分摄入。
六、低脂肪奶酪低脂肪奶酪既含有优质蛋白质，又富含钙质。
奶酪可以提供长时间的饱腹感，并且可以搭配水果或蔬菜一起食用，增加口感和营养。
七、烤薯片相较于传统油炸薯片，烤薯片是一种更为健康的选择。
它们含有更少的脂肪和热量，但依旧能够满足零食的口感需求。
选择低盐和无添加剂的烤薯片，以确保健康。
八、海苔海苔富含维生素和矿物质，同时具有低热量和低脂肪的特点。
海苔不仅可以满足人们喜欢咸食的口味需求，还可以为身体提供多种营养。
九、豆腐干豆腐干是一种高蛋白、低脂肪的食品。
它可以作为替代肉类零食的选择，提供身体所需的营养，并帮助控制摄入热量。
十、无糖巧克力无糖巧克力是一种低热量的零食选择。
超全的低卡零食清单，这20款零食减肥也能放肆吃
超全的低卡零食清单，这20款零食减肥也能放肆吃夏天到了，穿小裙子的季节来了，再不减肥，身上的肉肉可就遮不住了。
但是对于我们这样的吃货来说，减肥时有一件非常困难的事。
那就是——管不住嘴！唉……那就没有什么适合减肥时吃的小零食吗？自然……是有的啦！其实减肥期间适当吃些合适的小零食作为代餐，对减肥也是有帮助的，不过要注意选择低卡低脂低糖的。
今天就为大家整理出了几种适合减肥期间吃的小零食，姐妹们赶紧收藏起来吧。
•Asahi玄米夹心饼干这个饼干口味超多，基本都很好吃！能够吃到食物的膳食纤维和粗粮的口感，甜度接近正常零食的甜，不会很淡也不会很甜。
每包大概160 卡，挺适合平时出门放包里的，饿了拿出来吃正好，而且还不占地儿。
•橙子快跑全麦吐司全麦吐司很多人都有推荐过，但我最爱的还是橙子快跑家的吐司，因为它是切好片的，简直懒人福利！有南瓜、巧克力、紫薯 3 种口味。
吐司边铺满了黑白芝麻、瓜子仁和燕麦，炒鸡松软，不会很甜，咬上一口满嘴都是浓浓的麦香味，加热后更好吃哦，很适合正在减脂的小可爱！•波尼亚火腿无肉不欢的姐妹们，可以为这款热量比鸡胸肉还低的火腿疯狂打call 了！撕开就能感受到这款纯肉火腿的香气，一口咬下去肉感醇厚又真实。
不像外面那些充斥着淀粉的妖艳贱货，这个肠瘦多肥少，紧致匀称，一口接一口根本停不下来！•pokka奶油蘑菇汤这个汤味道很接近餐厅里的意式浓汤，非常鲜美还有奶香，能吃到奶酪的感觉，口感非常顺滑。
汤底是蘑菇汤，底下还有酥酥脆脆的小饼干，没错，泡开之后还是酥脆的！推荐给平时喜欢喝意式浓汤的小可爱们，真的非常好喝！•日清低卡方便粉丝我挺喜欢他家方便面的，万万没想到粉丝也是如此的好吃，口味有蛮多种的，但我最爱的还是香辣担担粉丝！泡开后不会软趴趴的，反而很有嚼劲，芝麻味比较浓重，汤底做得也很好，配合粉丝吃起来口感很赞，普通方便面吃完后会有点腻，这个不会，姐妹们买它！•魔芋面魔芋真的是宝藏食材了，低热量高饱腹，有了它，减肥也不用饿肚子，一顿顶饿 4 小时，热量仅为普通正餐的十分之一！关键是里面配的那个红油调料包也太香了，吃一次就欲罢不能！谁再说减肥食品难吃我是第一个不同意！•Asahi豆乳烩饭虽然表面上是烩饭，但吃起来有点像粥！只不过粥的口感是很润滑软糯的，这个更像是把米炸得脆脆香香然后泡开之后的感觉。
什么零食吃了不长胖
什么零食吃了不长胖
有的人管不住自己的嘴，喜欢吃零食，但又怕长胖。
其实零食是没有罪的，重要的是你如何选择。
选择对了零食，不仅能解馋，还能为你提供长时间的能量、补充身体营养，也不会增加额外的热量，更不会长胖。
今天就为大家推荐些吃了不长胖的零食。
1．全麦食品：全麦食品含有复合碳水化合物和丰富的膳食纤维，只要少许的吃一点就能为你迅速提供能量而且能保持较长的时间。
推荐：低脂全麦面包、全麦饼干、黑麦碾成的薄脆饼
2．水果和蔬菜：蔬菜和水果是既能给你饱腹感，又无脂肪和低热量的最佳食物，它们还能提供丰富的维生素和膳食纤维。
推荐：芹菜、菠萝、草莓
3．坚果：坚果是蛋白质的“仓库”，能使你的饱腹感保持得更长，吃两三粒就能避免肚子发出令你脸红的咕咕声。
而且，坚果含有的脂肪是好脂肪(不饱和脂肪酸)。
但是，坚果含的热量很高，所以一次不要吃得太多，一把就足够了。
推荐：花生、腰果、开心果
4．低脂乳制品：乳制品是钙、蛋白质等其他高能量营养物质的来源，但乳制品的脂肪含量很高，所以要注意选择低脂的。
水果口味的乳制品很讨女孩子的喜欢，可是里面经常有很多添加的糖，所以也要考虑挑选低糖或者无糖的乳制品来控制卡路里的摄入量。
推荐：酸奶
5.肉干：比较而言，肉干含丰富的蛋白质和各种微量元素，能补脾胃、强筋骨、补气血，
嘴馋的时候稍微多吃一点也不要紧噢。
推荐：牛肉干。
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低热量吃不胖的零食盘点
零食是每个女生的最爱，但是在享受零嘴的同时，有些零嘴却会使人长胖，所以女性朋友在选购的时候一定要多加小心。
提起零食，总是让人又爱又恨，爱的是它的好吃，让人不免一口接一口，恨的是吃多少，长多少，而且还可能马上就现世报呢!
零食大都属于高热量，因此要特别注意脂肪的含量，简易判别以油脂比例占整体热量在30%以下，属于低热量可以吃的零食，30%至50%为中高热量，浅尝即可;超过50%以上为高热量零食，最好少碰。
但也有少数例外，如开心果等乍看之下是高热量，但它是好油，则被列为中高热量。
建议选择零食可掌握以下原则：
注意产品营养标示中的脂肪含量占总体热量百分比、钠含量及尽量不碰脂肪的标示中含有反式脂肪酸的产品。
海苔3.8kcal/g;;膳食纤维吃得到
小小包一包海苔，每一份量只有5克，热量只有19大卡，油脂量占总热量的9%，加上又有维生素A与膳食纤维，算是零食类中的少数异类，不过仍得提醒大家的是，因为钠含量不低，高血压血患者只能加减吃一点，不能多吃喔。
鳕鱼香丝3.57kcal/g;;每周吃一次为宜
鳕鱼香丝在营养师眼中，算是评价不错的零食，没什么营养价值，但油脂占总热量的4.5%，比海苔还要低，同样属于低热量零食，每份量只有100大卡，可以吃，不过属于加工食品，钠含量偏高，建议每周吃一次就好了，高血压患者更要小心。
洋芋片(原味) 5.6kcal/g;;饱合脂肪心血管疾病要注意
每一份热量只有140大卡，虽然看起来并不多，很容易让人误以为是低热量零食，但再细看油脂的比重，竟高达65%，因此被列为高热量零食的一员，如果选择加料加味的口味，它的热量更高，身为减重班营养师所给的专业建议是尽量不要碰;另外值得注意的是，在脂肪类中，饱合脂肪就有3.5克，心血管疾病的人或是有三高(血脂、血糖与血压)体质者，食用时更须当心。
小泡芙、巧克力酥片5.82kcal/g、4.86kcal/g;;含反式脂肪酸易胖、心血管疾病与慢性病
不管是香脆的巧克力酥片或是巧口的小泡芙，很容易让人一口接一口，依脂肪及总热量来评估，属于热量较高的点心，同时含有反式脂肪酸，如果摄取频率太高，容易造成胖肥外，长久吃下来，也可能会造成心血管疾病或慢性病，基于健康的考量要注意。
包覆花生或甜酱料的巧克力4.92kcal/g;;一块接一块，热量快速增加
麦芽糖裹上花生，加以巧克力包覆在外层，花生的香味，吃来又不黏牙，让人很容易一块接一块的吃，热量也就跟着迅速累积，小小的一条以28公克包装来看，热量达138大卡，油脂含量占总热量的
44%，属于高热量点心，对于爱吃巧克力的人而言，营养师建议吃纯巧克力解馋，而纯巧克力含有让人愉悦的物质;此外，在产品标示中含有饱合脂肪与反式脂肪，易让人发胖也容易造成心血管疾病。
仙贝雪饼4.86kcal/g;;高油高盐限量食用
对于仙贝、雪饼这类米制加工食品，要注意钠与脂肪的含量。
以每一份量100公克的包装，脂肪就有20公克，占总重量的1/5，而整份总热量486大卡，油脂量的比重达37%，油脂仍偏高；同时每份钠含量500毫克，营养师建议每周不要超过3次，每次摄取不要超过2片，需要控制血压的人，在食用时也要当心。
瓜子(酱油口味) 5.13kcal/g;;亦邪亦正的零嘴
瓜子也属于坚果类的一种，所含的油脂是以不饱和脂肪酸为主，但含丰富的膳食纤维，与维他命E，每一份量30公克，相当于85颗瓜子，也等于1.5茶匙炒菜用油，油脂含量占总热量的63%，属于植物用油脂，加上体积与重量小，每次抓一把总觉得不过瘾，因此很容易吃过量，建议酌量摄取，以免一下子又「喝」进太多油。
开心果6.02kcal/g;;含ω-3，好油脂仍须控制份量
你没看错，开心果的热量每百公克高达602大卡，油脂比重达72%，但因为开心果属于坚果类，油脂属性被认为是好油，含有具有预防心血管疾病的功用，所以营养师认为是少数可以吃的零嘴，不过，每次只能一汤匙为限，超过的话，就像是在大口喝油，想想看，每次喝下一大汤匙油的油腻感，另外，它的钠含量颇高，也得要注意。
巧克力三明治饼干4.8kcal/g;;高油与精致糖糖尿病患者要留意
巧克力又香又浓，令很多喜爱这一款饼干的人对它印象深刻，每一份100公克重的包装，含有480大卡的热量，被评选为超高热量的点心，营养师认为，这款饼干除了要注意油脂的比重外，因为它还含有精致糖491毫克，目前医学界已有许多研究证实精致糖已被认定与慢性病极有相关性，对于高油高糖的零食，建议尽量不要摄取，或是在饮食上必需稍微调控，尤其是糖尿病患者在食用时更要小心血糖的波动。
营养师叮咛：
1.聚会时以茶类及低热量点心或水果，取代含糖饮料或高热量水果。
2.糖尿病的人可以吃零食，只要记得把主食的量减少一点，才能稳定血糖。
3.传统中国式点心通常热量偏高，例如，麻(米)烙、麻花卷、花生糖、冬瓜糖、花生等，每次不要超过2个或1汤匙。
4.中式点心可选择含有蒟蒻、寒天的成分，热量会低一点。
5.饮食要搭配运动，饭后半小时不要坐着。
推荐尝新鲜
看到前面10大热门零食的惊人热量，是不是提醒你在将它们吃下肚之前多考虑几秒钟?而以下几款新零食，则是海报网编编特别精选，好吃不怕胖的几种新选择。
100卡零食：
原枝葡萄干
将葡萄整串直接做成葡萄干，吃的时候就像是在吃新鲜葡萄一样，手感与口感兼具。
石榴红莓萃
富含对女性生理健康有益的蔓越莓精萃，适合容易久坐的你。
樱桃莓综合水果脆片
不添加砂糖、防腐剂，非油炸的天然莓果脆片，完整保留水果本身的维他命与膳食纤维。
(PLAZA)
脱水杏桃
杏桃是营养价值高的水果，不含任何化学添加物，几乎不含油脂的脱水杏桃，口感就像在吃新鲜水果一样。
奇异果干
新鲜奇异果切片制成，让你享受零食口感的同时，还能兼顾健康营养。
牛奶巧芙
别以为甜甜圈都是高热量的代表，新推出的巧芙系列每个热量只有160卡，让你享受美味而没有太大的热量负担。
黑五谷糖波堤、豆香波堤
健康的五谷、豆类口味，全系列使用的都是健康自然的日本进口纯植物油，一球一球软QQ的造型设计，让你方便和朋友一起分担热量。