积极心理学介评
积极心理学：开启幸福之门
积极心理学：开启幸福之门随着社会的进步和发展，人们对心理健康的关注度不断提高。
积极心理学作为一门新兴的学科，旨在研究个体如何过上健康、充实和有意义的生活，发掘人的积极品质和美德，以帮助人们开启幸福之门。
本文将从积极心理学的概念、研究成果及其实践应用等方面，深入探讨其对于个体幸福的重要性。
一、积极心理学的概述积极心理学是21世纪兴起的心理学研究新领域，它强调研究人类的积极品质和力量，通过科学的方法和手段，研究积极心理现象，探索如何构建一个更健康、更充实、更幸福的个人生活。
积极心理学的研究范围十分广泛，包括积极情感和体验、积极人格特质、积极的社会组织、积极健康以及生活意义等。
它通过一系列的研究方法和技术，帮助人们发现并培养自身内在的潜力，以达到自我实现的最高境界。
二、积极心理学的研究成果1.积极的情绪体验对心理健康的重要性积极心理学认为，积极的情绪体验能够促进人的身心健康，增强人的免疫力、记忆力、创造力等认知能力，同时还能提高人的社会适应能力。
因此，关注积极的情绪体验，如快乐、满足、爱与被爱等，有助于维护个体心理健康。
2.积极的人格特质对幸福的影响积极心理学研究发现，积极的人格特质如自我效能、乐观、勇气、爱与宽容等，能够增强个体的幸福感。
这些特质有助于个体更好地应对生活中的挑战和困难，增强个体的自我认同感和满足感。
3.积极的组织对个体幸福的作用积极心理学认为，一个积极的组织能够为个体提供更多的发展机会和支持，增强个体的归属感和成就感。
因此，建立一个积极的组织环境，有助于提高个体的幸福感。
三、积极心理学的实践应用1.心理健康教育课程学校可以开设心理健康教育课程，通过引导学生关注自身的积极品质和力量，培养他们的乐观、勇气、爱与宽容等积极人格特质。
同时，学校还可以开展各种形式的心理健康教育活动，如心理健康讲座、心理剧表演等，以提高学生对心理健康的重视程度。
2.心理咨询与辅导心理咨询师可以运用积极心理学的方法和手段，为来访者提供个性化的咨询和辅导服务。
积极心理学的主要观点及应用价值
积极心理学的主要观点及应用价值积极心理学是一门研究人类如何实现幸福、成功和满意的心理学分支。
它关注个体的优点、目标和潜能，以及积极的情感、态度和行为。
本文将介绍积极心理学的主要观点，并探讨其在个人生活、教育和职业发展等方面的应用价值。
一、主要观点1. 优点导向：积极心理学强调个体的优点和潜能，关注人的积极特质和优势。
它认为每个人都具有独特的优势和才能，通过发掘和发展这些优点，个体可以更好地实现自己的目标和成就。
2. 快乐追求：积极心理学将幸福视为人类最终的追求。
它强调通过积极的情感和体验来增加个体的幸福感。
积极心理学研究发现，积极的情绪如喜悦、满足和希望，不仅能够提升个体的幸福感，还有助于改善身体健康和增强抵抗力。
3. 自我实现：积极心理学认为个体具有实现自我价值和目标的内在动力。
它强调个体的自我决定能力和自我效能感，认为个体在追求自己的目标和价值的过程中，能够获得更大的满足感和幸福感。
4. 心流体验：积极心理学关注个体在投入某种活动时所产生的心流体验。
心流是一种全神贯注、自我忘却的状态，个体在这种状态下能够体验到深度参与和满足感。
研究发现，心流体验不仅能够提高个体的工作效率和创造力，还有助于个体的成长和发展。
二、应用价值1. 个人生活：积极心理学为个人提供了实现幸福和满意的方法和策略。
个体可以通过发展自己的优点和潜能，培养积极的情感和态度，以及追求个人的目标和意义，来增加自己的幸福感和生活满意度。
2. 教育：积极心理学在教育领域有着重要的应用价值。
它强调培养学生的积极特质和优势，注重学生的个体差异和发展需求。
教育者可以通过提供支持和鼓励，帮助学生发现和发展自己的优点和潜能，以及培养积极的情感和态度。
3. 职业发展：积极心理学为职业发展提供了指导和支持。
它强调个体的自我实现和目标追求，鼓励个体发挥自己的优势和才能。
职业发展者可以通过了解自己的优点和潜能，以及追求个人的职业目标和意义，来实现职业生涯的成功和满意。
简述积极心理学的主要观点及其对教育的启示
积极心理学是一门致力于研究人类积极情感、积极品质和积极功能的心理学分支，它强调的是人类潜在能力的开发和提升，关注个体的幸福感、生活满意度和心理健康。
积极心理学的理论和实践对教育领域有着重要的启示作用，能够对学生的学习、成长和发展产生积极影响。
一、积极心理学的主要观点积极心理学主要观点包括以下几个方面：1. 积极情感的重要性：积极心理学认为，积极情感是人类正常心理活动的重要组成部分，它能够增强人的幸福感和生活满意度，对个体的身心健康有益。
研究和培养积极情感对于个体的发展和成长至关重要。
2. 优点与优势的重视：积极心理学关注个体的优点、优势和特长，强调人的积极品质和积极功能的发展。
它认为，个体的优势和特长是其自身资源的体现，能够为人的成长和发展提供重要支持。
3. 心理韧性和自我实现：积极心理学强调个体的心理韧性和自我实现的重要性，认为这是个体应对挑战和压力、实现自我价值的重要保障。
培养和提升心理韧性以及实现自我价值是教育的重要目标之一。
4. 积极教育与正向心理学：基于积极心理学的理论，积极教育和正向心理学提出了积极的教育模式和方法，强调个体的发展与成长，倡导学校和家庭营造积极的发展环境，促进学生成为积极的个体。
二、积极心理学对教育的启示积极心理学的观点对教育的启示主要表现在以下几个方面：1. 个体的优点和优势的发掘与培养：教育应该关注学生的优点、优势和特长，帮助他们发现自己的潜能和特色，引导他们进行个性化的发展和成长。
2. 积极情感与心理健康的培养：教育应该注重培养学生的积极情感和积极品质，提高他们的幸福感和生活满意度，增强心理健康水平，使他们更好地应对生活中的挑战。
3. 心理韧性和自我实现的培养：教育应该注重培养学生的心理韧性，帮助他们应对挑战和压力，促进个体的自我实现和自我价值的实现。
4. 积极教育与正向心理学的应用：基于积极心理学的观点，教育应该发展积极教育和正向心理学的理念和实践方法，营造积极的教育环境，促进学生的全面发展和成长。
积极心理学的理解和看法
积极心理学的理解和看法
积极心理学是一种心理学流派，它的核心理念是通过积极的思想和行为方式来提高人们的幸福感。
在积极心理学中，幸福被认为是一种心理状态，它与个体的情感体验、思想和行为有关。
因此，通过调整个体的思想和行为方式，可以改善个体的幸福感。
积极心理学主张通过改变个体的思想和行为方式来提高幸福感。
其中，最重要的一点是要培养积极的思维方式。
积极的思维方式可以帮助人们更好地应对困难和挑战，促进个体的成长和发展。
同时，积极的思维方式也有助于个体更好地认识自己，提高自我价值感和自信心。
积极心理学认为，积极的情感体验对个体的幸福感有着重要的影响。
个体的情感体验可以通过积极的情感体验来提高。
例如，积极情感体验包括快乐、满足、感激、娱乐、兴奋等等。
通过积极的情感体验，个体可以更好地体验生活的美好之处，从而提高幸福感。
积极心理学主张通过积极的行为方式来提高幸福感。
积极的行为方式包括参与社交活动、锻炼身体、追求自己的梦想等等。
通过积极的行为方式，个体可以更好地体验到生活的意义和价值，从而提高幸福感。
在积极心理学中，还有一个重要的概念是“流”。
流指的是一种心流体验，即在某一活动中，个体完全投入，并忘却了自我，感受到
了快乐和满足感。
流体验可以帮助个体更好地认识自己，提高自我价值感和自信心，从而提高幸福感。
积极心理学是一种非常重要的心理学流派，它通过调整个体的思想和行为方式来提高幸福感。
通过培养积极的思维方式、体验积极的情感、采用积极的行为方式以及体验流体验，个体可以更好地认识自己，提高自我价值感和自信心，从而提高幸福感。
积极心理学研究综述
一、积极心理学产生的背景积极心理学（positive psychology）是20世纪90 年代在美国兴起的一个新的心理学研究领域，它与传统心理学主要关注消极和病态心理不同，积极心理学是利用心理学目前已经比较完善和有效的实验方法与测量手段，来看待正常人性，关注人类美德、力量等积极品质，研究人的积极的情绪体验、积极的认知过程、积极的人格特征以及创造力和人才培养等，成为心理学的一种思潮。
积极心理学的研究领域涉及有价值的体验，如幸福感、满足和满意（对过去而言）、希望和乐观（对未来而言）、充盈和快乐（对现在而言）。
在个体层面上涉及积极的人格特性，如爱与召唤能力、勇气、灵性、人际交往技巧、审美观、韧性、宽容心、创造性、对未来的憧憬、洞察力、天才和智慧。
在群体层面上涉及公民道德和推动个体更好地发展的社会机能，如责任、教养、利他、礼貌、适应、容忍力和职业道德，以寻求人文关怀为宗旨，致力谋取人类幸福和社会繁荣，也就是说，积极心理学以积极的价值观来解读人的心理，试图激发人类内在的积极力量和优秀品质，帮助个体最大限度地挖掘自己的潜力并获得美好的生活。
（一）积极心理学的起源积极心理学产生的社会背景包括当前世界愈演愈烈的种族和宗教冲突，人们对当代科技和社会经济发展而产生的困惑，广大普通民众对自己生活质量的要求不断提高。
解决这些问题的出路在于挖掘和发展人性的共同部分，即人性积极的一面。
“积极”一词来自拉丁语positism,具有“实际”或“潜在”的意思，这既包括内心冲突，也包括潜在的内在能力。
积极心理学的研究可以追溯到20 世纪30 年代Terman 关于天才和婚姻幸福感的探讨，以及荣格关于生活意义的研究。
20 世纪60 年代，人本主义心理学和由此产生的人类潜能研究奠定了积极心理学发展的基础。
但是，由于第二次世界大战的影响，积极心理学的研究几乎中断，战争及战后心理学的主要任务变成了治愈战争创伤和治疗精神疾患，研究心理或行为紊乱以找到治疗和缓解的方法，心理学对人的积极性研究似乎被遗忘了。
谈谈对积极心理学的认识
谈谈对积极心理学的认识说起积极心理学，哎呀，这可真是个好话题。
大家有没有想过，我们平时那么忙，拼命忙着工作、学习，感觉好像生活就是一个永远也做不完的任务清单，压力山大，根本没有喘口气的机会。
其实呢，积极心理学就是在告诉我们：生活不只是忙碌，不只是问题和挑战。
它更强调的是幸福、快乐、满足感，这些我们常常忽略的东西。
你想啊，我们总是想着怎么去应对负面的情绪、解决问题，忙着消除压力，结果往往忽视了那些能让我们心情愉快的小确幸，忽视了自我内心深处的快乐源泉。
在传统心理学里，大家更多关注的都是如何修复那些负面的情绪和心理障碍。
比如焦虑、抑郁这些让人烦心的病痛，都得找办法治一治。
但积极心理学不同，它关注的是怎么让人变得更好，让我们感受到生活的阳光，去发现自己内心真正的力量。
你想啊，它不像是医生治病那么严肃，更多的是一种“带着微笑”的方式，帮助你发现自己生活中的美好。
比如说，知道自己每天为什么而感到开心，找出让自己最放松、最快乐的时刻，这些东西不是通过看病能解决的，而是通过培养积极的心态和生活态度，慢慢磨出来的。
积极心理学其实有点像我们口中说的“正能量”吧。
说到底就是让我们关注那些能让自己开心的事儿，找到自己喜欢做的事情，让自己感到有意义的目标，和周围的人建立良好、正面的关系。
说白了，乐观一点，遇到问题时别总是想着“这怎么那么倒霉”，换个角度想，搞不好这次挫折就是上天给你的一堂人生课呢。
人活一辈子，不就是为了在困境中寻找一线光明嘛。
再说了，谁能天天一帆风顺呢？说到这里，不得不提一个挺有意思的现象。
你有没有发现，周围总有那么一些人，他们似乎不管遇到什么情况，总是能淡定地笑一笑，乐呵呵地面对。
是不是有点羡慕？这些人很可能就是掌握了积极心理学的“精髓”。
他们不会为了生活中的小波折就焦虑、沮丧，而是能看到挑战背后隐藏的机会。
积极心理学不光是让你学会乐观，还教你如何去感知自己生活中的美好，学会感恩。
你知道吗？很多时候，简单的一句“谢谢”能让你的心情瞬间变得舒畅，甚至觉得人生都变得不那么难了。
积极心理学在教育中的应用与效果评估
积极心理学在教育中的应用与效果评估介绍积极心理学是研究如何促进个人和社会的幸福、满足感和意义感的领域。
它与传统心理学关注问题和疾病的衡量和治疗方式不同，而是关注个体的优势和积极经验，以提高个体的心理健康和幸福感。
在教育中应用积极心理学的理念和方法，有助于培养学生积极向上的情感态度、个人发展和社会参与，提高教育的质量。
什么是积极心理学？积极心理学是从20世纪90年代开始发展的心理学分支领域，主要关注个体的优势、幸福、情感积极指向和意义感等积极心理特征。
它试图通过鼓励积极的情感、个体的发展和权利、积极的人际关系和心理健康等方面的研究，来提高个体的心理健康和生活质量。
积极心理学的目标是帮助个体实现全面的幸福，而不仅仅是治疗心理问题。
积极心理学在教育中的应用培养学生积极向上的情感态度积极心理学强调积极情感的重要性。
在教育中，采用积极心理学的方法可以帮助教师培养学生积极向上的情感态度。
例如，教师可以通过鼓励学生分享他们的成功经历和积极体验，帮助他们培养自信心和积极的自我认同。
同时，教师也可以通过设立目标和奖励系统，激励学生积极参与学习活动，增强他们的学习动力。
促进学生的个人发展积极心理学也强调个体的成长和发展。
在教育中，应用积极心理学的理念可以帮助学生实现个人成长和发展。
教师可以关注学生的个体差异，鼓励每个学生发挥自己的优势，并提供适应性的学习机会和资源。
此外，教师还可以通过提供挑战性的任务和问题，激发学生的创造力和思维能力，鼓励他们主动探索和发展。
培养良好的人际关系和社会参与积极心理学认为良好的人际关系和社会参与对个体的幸福和意义感至关重要。
在教育中，应用积极心理学的方法可以帮助学生培养良好的人际关系和积极参与社会活动。
教师可以组织团队合作和合作学习的活动，鼓励学生与同伴建立积极互动和支持。
此外，教师还可以引导学生参与公益活动和社区服务，让他们体验到社会参与的意义和价值。
积极心理学在教育中的效果评估应用积极心理学的理念和方法在教育中实施，需要对其效果进行评估。
积极心理学读后感
积极心理学读后感《积极心理学》这本书是由《心理学家》杰拉德·尼克尔斯所著。
这本书以积极心理学为指导，讲述了如何建立积极心态和乐观的人生态度。
读完这本书，我深受启发。
首先，我被书中对积极心理学的定义和理解深深地吸引。
积极心理学是一门研究正向心理过程和人类优点的心理学。
与传统心理学关注负面心理问题不同，积极心理学更加注重积极心理状态和积极的目标、品质和行为。
这种心理学的转变让我看到了人类内在的潜力和机会，从一个更加积极的角度来看待人类行为和心理问题。
其次，书中对乐观主义的解释也给了我很大的启发。
乐观主义并不是一味地消极和回避现实，而是一种积极的态度和信念，相信一切都有可能实现，并且充满希望和动力去追求。
乐观主义者更有积极的心理准备去应对失败和挫折，从中寻找经验教训并重新振作起来。
读完这本书，我深刻认识到，培养乐观主义的态度对个人的成长和幸福感至关重要。
另外，书中关于流与幸福的探讨也使我受益匪浅。
流是指一种完全投入于某种活动中的心理状态，当一个人在某项任务中感到挑战与技能匹配时，就能达到流的状态。
在这种状态下，一个人会全身心地投入，忘记时间和外界的干扰，体验到无穷的快乐和满足感。
这个概念让我思考到，我们应该尝试寻找那些能让我们全身心沉浸其中、感到满足和快乐的活动，从而提升自己的幸福感。
此外，书中还探讨了积极心理学在教育、工作和人际关系等方面的运用。
在教育方面，培养学生的积极心理状态和自信心，帮助他们发现自己的优点和潜能。
在工作方面，积极心理学可以帮助个人找到工作的意义和满足感，提高工作效率和工作质量。
在人际关系方面，积极心理学可以帮助个人更加理解他人的需求和情绪，建立良好的人际关系。
这些应用让我认识到积极心理学不仅仅是一种理论，更是一种实践和改变的力量。
通过阅读《积极心理学》，我深刻意识到积极心态对个人成长和幸福感的影响。
这本书不仅传授了理论知识，更通过丰富的案例和实践指导帮助读者实现积极心态的培养和转变。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
美国积极心理学介评积极心理学是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域。
首倡者为心理学家Seligman 和Csikzentmihalyi 。
自1997 年Seligmen 在就任APA 主席一职后提出“积极心理学”这一思想以来,愈来愈多的心理学家开始涉足此研究领域,逐渐形成了一场积极心理学运动。
作为心理学的一个分支流派,积极心理学主要是对最理想的人类机能进行科学的研究,其目标是发现使得个体和团体、社会良好发展的因素,并运用这些因素来增进人类的健康、幸福,促进社会的繁荣。
1 积极心理学的基本主张积极心理学主张心理学应对普通人如何在良好的条件下更好地发展、生活,具有天赋的人如何使其潜能得到充分地发挥等方面进行大量的研究。
它认为,心理学的三项使命:治疗精神疾病、使人们的生活更加丰富充实、发现并培养有天赋的人,在二战之前均得到研究者同等程度的关注[1] 。
而二战之后, 心理学成了一门大力致力于治疗的科学,它的研究焦点集中于测评并治愈个人心理疾病,出现了大量对于心理障碍的研究以及对离婚、死亡、性虐待等环境压力对个体造成的负面影响的研究。
Seligman 曾注意到在对人类情绪的研究中,就有约95 % 的研究是关于抑郁、焦虑、偏见等负性情绪的研究。
在对精神疾病的了解和疗法取得巨大进步的同时,心理学却忘记了它的另外两项使命,逐渐成为一门受害者科学。
注意到这种现象,积极心理学认为,心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究,它也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补,也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘;心理学不仅仅是关于疾病或健康的科学,它也是关于工作、教育、爱、成长和娱乐的科学。
具体就研究对象而言, 积极心理学的研究分为三个层面[1] ,在主观的层面上是研究积极的主观体验: 幸福感和满足(对过去) 、希望和乐观主义(对未来),以及快乐和幸福流(对现在),包括它们的生理机制以及获得的途径;在个人的层面上,是研究积极的个人特质:爱的能力、工作的能力、勇气、人际交往技巧、对美的感受力、毅力、宽容、创造性、关注未来、灵性、天赋和智慧,目前这方面的研究集中于这些品质的根源和效果上;在群体的层面上,研究公民美德,和使个体成为具有责任感、利他主义、有礼貌、宽容和有职业道德的公民的社会组织,包括健康的家庭、关系良好的社区、有效能的学校、有社会责任感的媒体等。
主张心理学的研究应从只重视对个体缺陷的弥补、伤害的修复转移到加大对人类自身存在的诸多正向品质的研究和培养使积极心理学思想的核心所在,在此思想的指导下,积极心理学对心理疾患的预防和治疗分别提出了自己的看法。
在预防方面,积极心理学提出了积极预防的思想。
它认为在预防工作中所取得的巨大进步是来自于在个体内部系统地塑造各项能力,而不是修正缺陷。
在它的看法中,当一个人处于孕育着抑郁、物质滥用或精神分裂等问题的环境中或其遗传素质较差的情况下,要防止在其身上不出现以上问题可能性不大;但是在人类自身存在着可以抵御精神疾病的的力量,它们是:勇气、关注未来、乐观主义、人际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅力和洞察力等等, 预防的大部分任务将是建造一门有关人类力量的科学,其使命是去弄清如何在青年人身上培养出这些品质。
例如,要防止那些在易于得到毒品的环境中的少年身上的药物滥用,有效的预防并不是对他们进行治疗,而是找出并发展出其自身已拥有的力量。
一个关注未来、人际关系良好、并能从运动中得到快乐的少年是不会形成药物滥用的。
总之,积极心理学认为通过发掘并专注于处于困境中的人自身的力量,就可以做到有效的预防。
单纯地关注个体身上的弱点和缺陷不能产生有效的预防效果。
对于心理学研究者而言,在这方面所需的工作是可靠并有效地测量这些品质,进行适当的纵向研究来弄清这些品质的形成过程、途径,并进行恰当的干预以塑造这些品质。
在对心理治疗的看法上,积极心理学认为目前的心理治疗存在三大问题。
第一、在心理治疗是否具有效果的研究中,对于各种疗法整体效果的非实验研究所得结果远大于对某一特定疗法效果的实验室研究所得的结果。
一项问卷调查结果显示90 % 的被调查者报告从心理治疗中得到相当大的益处, 但只有65 % 的被试报告某一疗法有效。
第二、将两种疗法相比较时,各自的特点倾向于淡化。
即是几乎没有一种心理治疗技术在与另一种心理治疗技术相比较时能显示出显著的特定的效果,或显示的特定效果很小。
这种特性的缺失在大量的药物文献中也可见到。
第三、在几乎所有的心理治疗和药物的研究中几乎都可以发现明显的“安慰剂”效应。
在有关抑郁的文献中,约有50 % 的病人对安慰剂性质的药物和疗法有好的回应;抗抑郁药物所产生效果的75 % 可以看成是安慰剂的作用。
对于以上问题,积极心理学的看法是,在有效的心理治疗中,治疗师都有意或无意地运用非属某特定疗法所专有的“技巧”和“深度策略”,意即所有地疗法都具有共性,因而产生以上三种现象。
在积极心理学的看法中,技巧是指:关注、权威形象、和睦关系、言语技巧(如“让我们在这儿休息一会儿”,而不是“让我们在这里停住”) 、信任等等。
并在此基础上形成了积极治疗这一思想。
深度策略主要有三种:灌注希望、塑造力量和叙述,其内涵均是增强被治疗者的力量,而不仅仅是修复他的缺陷。
2 研究近况2. 1 主观层面上积极主观体验代表研究状况目前此方面研究在包括了主观幸福感、乐观主义等积极主观体验的同时,对积极情绪与身体健康的关系也进行了探索。
主观幸福感,是指人们对其生活的看法和感受, 即是评价自身生存所作出的认知和情感的结论。
Diener[2] 在一篇综述中,先对气质、人格与主观幸福感的相关,以及与高主观幸福感的人口统计学特征的相关作了回顾。
接着对这方面的跨文化研究作了回顾,并提出宏观条件与幸福感存在着联系。
他指出,幸福感的关键是一个人的价值观和目标如何在外部事件与生活质量之间进行协调。
他的研究使心理学家更易于理解Democritus 和Epictetus 等古代哲学家的思想,他们认为不是发生在人们身上的事件决定了他们是否感到幸福,而是人们对事件的解释决定了人们的幸福感。
一个可以协调外部事件和个人对这些事件的解释的性情特质是乐观主义。
它包括小乐观主义(例如,) 和大乐“今天晚上我会发现一个便利的停车位”观主义(例如“,我们的国家正处于繁荣的时期”) Pe2 terson[3] 在一篇综述中回顾了有关这种有意的心理特质的研究。
他认为乐观主义包含认知的、情感的和动机的成分。
高乐观主义的人倾向于拥有更好的情绪和生理健康,更有耐性、更易于成功。
但乐观主义的机制是什么? 如何增强其强度? 到何种程度时它开始歪曲现实?Peterson 提出了以上问题。
与此同时,他也注意到复杂的心理问题不能从社会何文化的背景中隔离出来单独加以理解,因此, 他又提出了以下问题:一个悲观主义的文化时如何影响其中社会成员的幸福感的? 相反,一个乐观主义的文化是否会导致狭隘的实利主义?在对个体如何看待现状对其更为有益的看法上,普遍的观点是客观地看待自己的状况才是健康的。
然而, Taylor 和她的同事[4] 却有不同的看法。
她们认为对未来不现实的乐观信念能使个体免于疾病。
这个观点是在其对患有AIDS 之类威胁生命的疾病的患者进行多次研究后得出的。
在研究中, 她们发现保持乐观的病人比面对现实的病人的症状出现更晚,活得也更久。
她们分析,乐观主义积极的效果主要是在认知的水平上进行调节。
一个乐观的病人更可能实行增进健康行为和获得社会支持。
这个方向的研究对于通过预防和治疗来增进健康将有巨大的意义。
在另一篇综述中,Salovey 和同事[5] 讨论了情绪和身体健康的关系。
他们指出在这个研究领域中, 大多数研究都偏向于病理性质,因此,对于情绪和身体健康的了解大多局限于负面情绪是如何导致疾病,而对于积极情绪如何增进健康却知之甚少。
然而,由于积极情绪和消极情绪呈负相关,他们认为用前者代替后者将会有预防上和治疗上的效果。
他们所讨论的研究包括了情感对生理和免疫系统的直接影响,以及情感的间接影响,如,对心理和社会资源的集结和对增进健康的行为的动员。
在对其进行讨论的过程中,他们发现一个有趣的现象:具有高乐观主义和希望的人实际上更可能为自己提供有关自身疾病的不利的信息,因此更好地准备去面对现实,即使他们的积极的结果猜想可能不符实际。
2. 2 个人层面上积极人格特质代表研究状况积极人格特质的存在是积极心理学得以建立的基础。
这方面研究的共同点是将人类看作是自我管理、自我导向,并具有适应性的整体,其具体研究包括了自决、成熟防御机制、智慧、创造性等积极人格特质。
Ryand 和Deei[6] 对自决这一特质进行了研究。
自决是自决理论中的核心概念。
自决理论探讨了三种相关的人类需要:胜任的需要、归属的需要和自主的需要。
Ryand 和Deei 认为当这些需要得到满足时,个人的幸福和社会的发展将是乐观的。
在此条件下的个体受内在激励,能够充分发挥其潜能,能够积极地寻求更大地挑战。
由于需要的满足于否和个体所生活的环境密切相关,Ryand 和Deei 还考虑了有利于满足这种需要的社会环境及其相反的社会环境。
在对成熟的防御机制的研究方面, 心理学家Vailliant [7]提出要描述积极的心理过程必须在生命全程中,或至少要在纵向研究中。
因为一个真正的积极的心理适应机制应在一生中得以展开。
在此思想的指导下,他对三个大的成人样本进行了几十年的研究,在所得结果的基础上,Vailliant 总结了利他主义、升华、压抑、幽默、预期等成熟的防御机制对成功以及快乐的生活的作用。
虽然Valliant 仍然使用了以病理学为中心的术语:防御,但他对成熟的功能的看法,完全考虑到创造性的、积极的解决途径,则打破了受害者心理学的模式。
智慧是所有文化中最推崇的特质。
人们普遍相信智慧随着年龄的增长而增长,但正如老年医学家Nengarten 曾说过的: “你不能期望一个聋哑的青年成长为一个智者。
”美国心理学会的第一任主席Hall 曾努力试图研究出一个智慧随年龄变化的模型,但这个课题在那些年里并未得到广泛的关注。
然而, 近年来, 对智慧的研究又有所回升。
Baltes 和Stawdinger[8] 报告了一系列的研究,他们已经建立一个复杂的模型,将智慧视为在追求个体和集体的优秀过程中用来组织知识的一种认知和动机的启发性运用。
他们对智慧的定义为一种有关生存的基础实用的精妙的知识系统。
心理学中最具争议的问题之一是病态和创造性的复杂关系。
自一个世纪以前Lombrose 提出这个问题以来,这两者间复杂得关系已经被反复研究过, 在此问题下的一个现象是:许多最富创造性的成人是在恶逆的童年环境中长大的。