积极的自我暗示

自我暗示
就是利用心理语言来暗示 自己的方法，如利用自我谈话、 音乐、图画等作为自我暗示的 心理语言，来控制自我的情绪 或行为，从而达到既定的目的。
关于自我暗示的故事
美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调皮捣蛋的问 题少年，他所在的学校的校长是一位教育改革家，校方宣布要成立 一个荣誉班，荣誉班的学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，
讨论
自我暗示给了大家什么启示？
启示
积极的自我暗示可能会对我们的身心 发展产生积极的影响。
消极的自我暗示可能会对我们的身心 发展产生消极的影响。
讨论
在日常生活中，我们有哪些关于自 我暗示的例子？（积极、消极）
今天真倒霉 最近好像什么都挺顺利的 我的数学真的不行
自我实现诺言——积极自我暗示
言语暗示法
音乐暗示法
漫画暗示法
想象暗示法
动作暗示法
自我实现诺言——言语暗示
自我暗示的语言
正面积极
自我暗示的语言出
现了消极负面的词
自我实现诺言——言语暗示

早上照镜子时，告诉自己说：我 看上去气色挺好的，很精神…… 考试紧张的时候，告诉自己： 投篮的时候，告诉自己： 情绪低落的时候，告诉自己：
方可进入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家长、学校、
社会都对这个班级寄以厚望，该班的同学也倍感自豪，从此发奋图 强，努力学习，后来大部分人都取得了很大的成就，在母校百年校 庆之际，钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢他慧眼 识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样回答的：当年举办荣誉 班只是我进行的一项教育实验，同学们都是随机挑选的。
自我实现诺言——动作暗示
自我实现诺言——动作暗示
自我实现诺言——动作暗示
启示：
希望积极时——昂首挺胸 希望放松时——舒适放松 过于激动时——动作频率下降
自我实现诺言——漫画暗示
自我实现诺言——音乐暗示
Fra Baidu bibliotek
关于自我暗示的故事
国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽血液的方式处 死。行刑时，死囚被带到一间隔音的房间里，捆绑在床上，蒙上眼
睛，有人用针头刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的滴
水器，让他听到“滴答”“滴答”的滴水声，使他自以为是自己的 血液在一滴滴地流出。10小时后，死囚的心脏停止了跳动。
自我催眠——做更好的自己
主讲：张玉群
小游戏：
4个志愿者 用生动具体的语言对图片上 的人物进行肖像描写，可以 展开丰富的想象。
↑
这是一个在逃的女杀人犯
↑
这是一个国际名模
思考:
为什么同样一幅肖 像，同学们对她的描写 却存在着如此大的差异？
启示：
不同的文字说明对同学 们的心理产生了不同的暗 示作用，以致于描述也不 一样。