健步之星(Mio Stride Petite)使用说明书
LifeTrak Core C200 健身跟踪器用户指南说明书
Welcome to LifeTrak. Let’s take a quick tour of the basic features. • T o turn on your fitness tracker, press and hold any button.Learn more• For support, tips, product information and full instructions, please visit: /support/help-center/Copyright © 2015 LifeTrak, Inc. All rights reserved. Duplication or copying of all or part of this manual without the express written consent of LifeTrak, Inc. is prohibited.Website: Facebook: /lifetrak Twitter & Instagram: mylifetrak Pinterest: /lifetrak YouTube: /lifetrakusaNOTE: Actual model / screen images may vary from images shown. NOTE: This is NOT a medical device. Please visit our website to view cautions and warranty information in the full instruction manual.CUSTOMER SERVICEIf you have questions about your LifeTrak activity tracker, please confact our customer service team ***********************Table of ContentsButton Layout ............................................................................................................................Modes of Operation : Hourly Display .........................................................................................Modes of Operation : Weekly Display .......................................................................................Modes of Operation : Workout ..................................................................................................Taking Your Heart Rate .............................................................................................................Goal Setup ................................................................................................................................Time Setup ................................................................................................................................Advanced Setup ........................................................................................................................Helpful Tips ...........................................................................................................................FCC Statement .........................................................................................................................Cautions & Warnings .................................................................................................. 123456789-1112Back CoverNOTE:The buttons are NOT intended for use under water. If used, water could leak in and cause damage.1BACKLIGHTT o activate the backlight, press BOTH MODE & VIEW simultaneously.2Shows your progress throughout the day with a 24-hour graph. The bars are scaled to fit the data from the 24-hour period. The bars represent three categories: Normal, Active and Very Activeuntil you reachShows your results for the past 7 days. The bars are scaled to fit the Arraydata from the past week.3Record data during your workout (i.e. morning walk, hike, jog at park, etc) for up to 10 hours.4T aking your heart rate can aid you in staying in your workout zone and help calculate your calories more precisely .VIEW for 3 to 856Increase valueIn Time ,Decrease valuePress: go to next settingPress & hold: exit setting mode1Edit/decrease valuePress: go to next settingPress & hold: exit setting mode7INSIDE SETTING MODE 8Press & hold: exit setting modeIn Time ,19If you are having difficulty acquiring your heart rate, try the following:1. Make sure your LifeTrak fitness tracker is snugly strapped to your wrist. A loose fit makes it more difficult to properly measure your heart rate.2. Upon putting on for the first time, allow a one-minute “warm up” before trying to acquire your heart rate.3. When touching the heart sensor button (VIEW ), make sure you are using the soft, flat pads of your fingers, not the tips of your fingers.4. Touch gently with enough pressure to activate the heart sensor button (VIEW ). Pressing too hard can make it difficult to measure your heart rate.5. Make sure the back metal plate is lying flat on your skin.6. Make sure your wrist and fingers are clean and free from dirt, oils, or lotions.7. Clean the heart sensor button (VIEW ) and back metal plate with a mild soap and water, or similar cleaning solution.8. Moisten with water the pads of the fingers you are using to contact the heart sensor button (VIEW ).9. Moisten the surface between the back metal plate and the skin on your wrist withwater.1motion. Our All-Day Calorie Tracker accounts for these calories burned.• You will see calories burned even when you’re not wearing your LifeTrak. This is normal as it is estimating the calories your body typically burns throughout the day.• You get more accurate calorie burn information by calculating in your heart rate readings, so remember to take your heart rate throughout the day and more frequently during your exercise.The watch is currently set to MEDIUM, which works for most stride lengths. Unless your step count is not correctly calculating, we suggest that you leave the STEP SENSITIVITY LEVEL as the MEDIUM option.Low: For those with low impact movements(e.g., person who treads lightly on their feet).Medium: Optimal setting for most people and conditions.This is the recommended setting.High: For those with high impact movements(e.g., person who treads heavily on their feet).1112Operation is subject to the following two conditions: (1) This device may not cause harmful interference, and (2) This device must accept any interference received,including interference that may cause undesired operation.THIS IS NOT A MEDICAL DEVICE.WARNING: Before starting any exercise program, please visit your doctor for a complete physical and to discuss your exercise plans.PLEASE READ all of the information in this instruction manual before using the unit. Make sure you fully understand the functions and limitations of this product before using it.NOTICE TO PEOPLE WEARING PACEMAKERS: While the heart rate monitoris a passive system and should have no direct effect on a pacemaker, we strongly recommend anyone fitted with such a device contact their physician or cardiologist before using this product or starting an exercise program.NEVER expose the heart rate monitor to chemicals or cleaning solvents. Exposure to insect repellent and sunscreen may also damage the unit. NOTICE: While the heart rate monitor (watch) is 30M water resistant, IT IS NOT WATERPROOF. Do NOT press buttons under water - this will cause damage.Visit our website for more helpful tips: LifeTrak • 39962 Cedar Blvd • Ste 285 • Newark, CA 94560 • 1-855-903-9030。
奥佳华 健康塑体OE-0972奇步派 使用说明书
9
产品特性及使用示意
产品特性
使用示意
10
/OG-0972 操作手册 /
操作方式及功能说明
a) 使用前准备
●请检查产品有无破损。 ●休息或仰卧起坐时，如图一 ●运动模式，如图二立起，双手按下跑步机打开开关，将跑步机炮台轻缓放下，
保证跑步机放置平稳位置，如图三为打开可以运动跑步功能；
图一
图二
图三
安全指引
2
保修权限
6
产品零件及配件
7
产品特性及使用示意
8
操作方式及功能说明
9
产品规格
13
故障排除
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产品保养
15
安全指引
a) 重要安全事项说明
●为确保安全及正确使用产品，使用前请务必详细参阅操作手册。 ●请务必依照本操作手册内的产品用途使用本产品。 ●产品须在额定电压 / 额定频率 220V±10%/ 50Hz 电源下使用，电源插座必
人员处理。
b) 使用环境
●请勿在潮湿或过多灰尘的环境下使用产品，以免产品发生故障。 ●请勿在室温高于 40℃的环境下使用本产品。 ●请勿将产品放置户外或靠近水源地方。 ●请勿将产品置放于电热器、炉具附近或者阳光直射处。
c) 操作安全
●确保本产品远离发热表面及区域。 ●跑步机运行中，直流电机会产生微量火花，应放在通风良好的地方，并远
注意
●请勿在酒醉或身体不适时使用本产品。 ●请勿在进食前后一小时使用，以免造成反效果。 ●若是将产品由低温储存处移至温暖环境使用时，可能会因为机件内水汽聚
集而影响产品正常运作，甚至造成机件故障。建议移动后，先将产品在正 常室温放置 1 小时后再开始使用。 ●若在使用中发生电流中断的状况，应注意避免因电力突然恢复而造成使用 者受伤。 ●雷电情形发生时，不宜使用本产品。 ●如果该产品有任何损坏，特别是电源线与外保护塑胶盖损坏，请停止使用 并及时安排维修； ●为了你的安全，若电动跑步机出现任何问题时，欢迎与我司客服专线联络， 我们将尽快为你解决。
Mio 迈欧 SLICE_智能手环说明书
长 • 进入锻炼模式 按 • 退出锻炼模式
屏幕超时
Mio SLICE 自动关闭屏幕节省电量。要唤醒屏幕，请按下此按钮。您可以自定义屏幕超时时长，见“设备设置”。
全天模式
“全天模式”下 Mio SLICE 自动追踪您的心率、PAI、卡路里、步数、距离和睡眠数据。除了过去 7 天全部活动的 PAI 分数以 外，其他数值每天午夜恢复为 0。
Mio SLICE 用户指南
9
数据存储和传送
Mio SLICE 最多可连续存储 7 天的数据。每次 SLICE 连接并同步到 Mio PAI 应用程序时，内存清除。如果 SLICE 在 7 天 内还未同步数据，SLICE 将覆盖最早那天的数据以获取新的数据。
同步活动数据
Mio SLICE 自动测量和保存您的活动数据。打开 Mio PAI 应用程序以查看 7 天的进步和更加详细地回顾每天的情况。 如果 SLICE 保持和 PAI 应用程序配对，它将在您每次打开应用程序时自动同步。如果 PAI 应用程序在后台运作，那 SLICE 也将定期同步到您的手机。
所含内容
MIO SLICE
USB 充电器
重要安全信息
在开始新的运动项目之前请务必咨询医生。
虽然 Mio SLICE 提供准确的心率测量，但它并不是医疗设备。SLICE 和 USB 充电器有很强的磁力。如果您正在使用起 搏器、除颤器或其他植入式电子设备，请咨询医生后再使用 SLICE。请参见“电池保养”以查看重要的电池保养和电池安 全信息。
时间
PAI
今天获得的 心率和强度范围
步数
PAI 点数
卡路里
距离
可以通过应用程序禁用
睡眠
自动心率采样
Mio SLICE 全天候监测活动水平以自动调整心率采样频率。当您的心率上升，SLICE 将会提高心率采样频率以确保准确捕 捉所有活动。
(完整word版)运动心率手环使用手册
运动心率手环使用手册感谢您使用我们的产品。
使用本手环前请先阅读本操作说明：1、警告：开始新的运动项目之前请咨询你的医生。
智慧手环尽管可以监测实时动态心率，但并不能用作任何医疗用途。
切记在开始任何运动和饮食计划前咨询医生。
2、设备要求：支持安卓4.3，IOS7.0 蓝牙4.0及以上版本。
3、充电：使用前请先通过5V500mA USB设备对手环进行充电，确保手环电量充足。
一手握住触摸按键位置，另一只手拿住表带位置，USB充电位置如图。
左右摇动并向后用力，将主机和表带分开充电金手指在设备的背面，按方向插入充电器对应的金手指位置即可充电，充电时屏幕会显示充电符号插入USB充电底座上（充电5V500MA），即可充电，充电时间约2小时。
为保证充电接触良好，请保证金属触点无脏污，氧化和杂质。
充电时屏幕显示充电符号。
如果设备长期不用，请务必保证每3个月补充电一次。
装机时，先装USB充电头到表带，再装另一头。
一、手环与手机APP连接1、开机：长按手环屏幕下方3秒开机，开机时手环会显示配对码，用于识别手环。
关机时间界面长按按键3秒进入二级菜单，点按切换到关机选项，长按进入关进选项，点按切换on为off，屏幕显示5 4 3 2 1关机。
复位二级菜单下选择复位图标，长按3秒进入复位选项，点按切换off为on，系统即复位，手环时间和数据恢复出厂设置。
2、安装app：手机扫描包装盒上面的二维码，或者在Google Play ，App store，应用宝商店搜索“智慧手环”下载APP.3、连接手环：手环靠近手机，打开并进入智慧手环APP，根据APP连接向导搜索蓝牙手环,完成配对连接，手环的蓝牙名称是“Smart Watch”。
点下一步完成连接。
苹果设备配对连接：苹果设备IOS系统第一次app连接好以后会提示蓝牙配对请求，请点“配对”连接，手环才能接收来自IOS系统推送的来电、短信、QQ、微信等通知提醒。
否则无法接收提醒。
4、删除手环：设备连接后如需删除设备，可在APP-设定--我的手环进行设备删除，如果是登录帐号绑定手环，需要在APP—设置—设备管理对设备进行解绑操作。
迈欧(MIO)心率表说明书
操作模式按MODE 键依次进入下一模式.时间&日期(显示时间,日期,星期几和姓名)闹钟(设置闹钟)凈卡路里(显示净卡路里;输入卡路里摄入量)运动定时器(运动和其它活动定时器,包括走/跑5种定时器模式)心率回复功能(检测运动后心率回复功能---一个心血管功能健康指标)静止时心率(检测和显示静止时心率)我的MIO(设置个人基本参数和体重管理标)B. 快捷方式快捷方式快捷键: 从任一模式转换至时间模式, 长按MODE 键2秒; 从任一模式进入定时器模式按START 键; 从任一设置模式退出无须进行完所有的设置操作, 只须长按SET 键2秒设置模式: 无论在任一模式下, 长按SET 键进入设置模式: 1. 长按SET 键直至听到哔哔声(2秒); 2. 所需设置项将闪动; 3. 按+或-键调节设定值, 长按+或-键自动滚动字符; 4. 调节至所需值再次按SET 确认; 5. 重复步骤2至4进行各项设置或长按SET 2秒退出设置模式.C. 启动MIO MIO首次使用时MIO 可能处于睡觉模式(屏幕为空白屏) 长按START 直至屏幕上出现闪动的12H 或24H, 开始对MIO 进行设置.设定时间&日期: 按+或-键切换格式, 12H=12小时时制(AM/PM)&月份/日期格式, 24H=24小时时制&日期/月份格式, 按SET 键移动至下一设置项; 如上方法依次设定时间, 日期, 您的姓名; 体重单位; 体重; 性别; 出生年份; 按SET 键完成启动.D. 设定时间设定时间&&日期日期显示屏显示时间, 自动循环显示姓名, 日期和星期A.A.主要功能主要功能主要功能几. 设定时间&日期: 长按SET(2秒)直至听到哔哔声. 12H 或24H 闪动; 按+或-键切换时间&日期格式, 12H=12小时时制(AM/PM)&月份/日期格式, 24H=24小时时制&日期/月份格式; 按SET 键设定小时; 按+或- 键选择小时数值, 长按+或-键快速选择数值, 按SET 键确认; 如上方法设定分钟数值; 复位至0秒按+或-键. 按SET 键移动至下一项设置; 使用+或-键选择数值然后按SET 键确认依次设定年, 月, 日; 任一时间 停止设置, 长按SET 键2秒.E. 设置我的MIO MIO按MODE 键６次从时间模式进入我的MIO 模式； 在我的MIO 模式中设置个人基本参数, 长按SET 键2秒直到听到哔哔声;名字第一个字母闪现. 使用+或-调定. 快速选择长按+或-. 按SET 移动至下一个字母. 同法设定体重单位,体重,性别,出生年份,活动水平和每周增/减体重目标 活动水平项将显示 ACT LO(低)或MI(中)HI(高). 每个水平定义的详情请查阅本说明书L 部分. 每周增/减体重目标项将显示LB/WK(英磅/周)或KG/WK(公斤/周). 使用+或-调节每周增或减体重的目标.然后按SET. 例如,如果目标是每周失去一磅, 设置这个值为-1.0. 减少体重使用负数;增加体重使用正数. 注意每周体重改变超过2磅或0.9公斤是不被推荐的, 因此限定每周增/减体重最大范围为2磅或0.9公斤. 无论何时停止设定长按SET 键(2秒)直至听到哔哔声. MIO 将直接进入日常卡路里目标模式.MIO 根据体重改变目标和个人基本参数设定计算出日常卡路里目标. 目标模式中最右边数字将闪动. 接受这个计算值按SET4次. 如果需手动调节这个目标使用+或-和SET 调节每个数字. 设定日常卡路里目标详情请查阅本说明书L 部分. 返回至时间模式, 按MODE 键.G. G. 设置闹钟设置闹钟设置闹钟按MODE 键一次从时间模式进入到闹钟模式; 按SET 键交替选换闹钟开或关;更改闹钟时间,长按SET 键(2秒)直至听到哔哔声, 使用+/-设定小时, 按SET 键确认, 使用+/-设定分, 然后按SET 键确认. 快速选择数值长按+或-; 闹钟开启闹铃符号显示;长按MODE 键2秒返回至时间模式.H. H. 检测心率检测心率检测心率按背光键可以打开背光显示,5秒钏内若没有任何按键动作,背光关闭I. 设置静止时心跳设置静止时心跳为读数更精确,当早晨自然醒时(无闹钟状态)设置这个功能. 之后将使用这个默认静止时心跳(70BPM). 按MODE 键5次 从时间模式进入静止时心跳模式. 最近一次RHR 显示;依照H 部分描述放手指于MIO 传感器上.心跳符号闪 动. 在4至7秒内显示静止时心跳. 按MODE 键2次返回时间模式. J. J. 使用运动定时器使用运动定时器使用运动定时器按START 键从其它模式进入运动定时器模式或者按MODE 键3次从时间模式进入运动定时器. 有五种类型. 可选择适合的运动方式.从零计算从零计算((适合限时走适合限时走))定时器必须是停止的;长按SET 键直到听到哔哔声(2秒);按+或-调节定时器类型至TMR↑.按SET 键确认. 按START 键开始计时;暂停按STOP 键. 继续按START 键;将定时器重置到零及清除卡路里,长按RESET 键(2秒)直至听到哔哔声.倒计时至零停止计时至零停止((适合限时走适合限时走))定时器必须是停止的;长按SET 键直到听到哔哔声(2秒);按+或-调节定时器类型至TMR↓.按SET 键确认. 按+或-调节小时.按SET 确认; 同法调节分和秒; 按START 键开始计时;暂停按STOP 键. 继续按START 键; 当倒计数至零时定时器将发出哔哔声;重置定时器至开始时刻和清除卡路里, 长按RESET 键(2秒)直至听到哔哔声.倒计时至零和总计时倒计时至零和总计时((适合于慢跑或热身定时器时器))定时器必须是停止的;长按SET 键直到听到哔哔声(2秒);按+或-调节定时器类型至TMR↓↑.按SET 键确认. 按+或-调节热身所需小时.按SET 确认; 同法调节分和秒; 按START 键开始计时;暂停按STOP 键. 继续按START 键;当TIMER↓至零和自动算出总计时间时定时器将发出哔哔声;重置定时器至开始时刻和清除卡路里, 长按RESET (2秒)直至听到哔哔声.最大心率百分比大卡完成状态显示完成状态显示(显示你离卡路里目标还有多远,形象表达每次心跳测量最大心率百分比)心跳标志 (闪动时表明正在测量) 设定(指示你处于 设定模式)次/分開始/停止/+按鍵開始,停止,運動定時器,設定時數值增加背光/重置键开启背光,重置数值设定 测量电极(左)测量电极(右) 模式键更换模式,数值减少设定键长按进入设定模式,按一下启动/关闭闹铃迈欧（ＭＩＯ）心率表使用说明书使用走使用走//跑(两者间隔时间两者间隔时间))定时器定时器((适合于训练训练))走/跑的程序请查阅您的MIOSENSE 指南, 设置跑的间隔时间,其次是走的. 定时器必须是停止的;长按SET(2秒)直至听到哔哔声;按+或-调节定时器类型至TIMER↓↓.按SET 键确认.按+或-调节TIMER1(跑)所需小时数值.按SET 确认; 同法调节TIMER1分和秒;按+或-调节TIMER2(走)所需小时数值.按SET 确认; 同法调节TIMER2分和秒;按+或-调节走和跑重复的次数. 按SET 键确认; 开始走/跑计时, 按START 键开始跑;当第一个间隔时间倒计数为零时定时器发出哔哔声;走至第二个间隔时间倒计数为零时MIO 发出哔哔声; 如此反复直至完成所设重复次数;任一时间暂停按STOP 键, 继续按START 键; 重置定时器至开始时刻和清除卡路里, 长按RESET 键(2秒)直至听到哔哔声.倒计时至零和重复训练倒计时至零和重复训练((适合训练适合训练))定时器必须是停止的;长按SET(2秒)直至听到哔哔声;按+或-调节定时器类型至TMR REP.按SET 键确认. 按+或-调节所需小时数值.按SET 确认; 同法调节分和秒;按+或-调节重复的次数. 按SET 键确认; 按START 键开始计时;暂停按STOP 键. 继续按START 键;当倒计为零时定时器发出哔哔声, 然后再次倒计时直到完成所设重复的次数; 按STOP 停止定时器;重置定时器至开始时刻和清除卡路里, 长按RESET 键(2秒)直至听到哔哔声.清除累积的卡路里消耗量清除累积的卡路里消耗量定时器必须是停止的;在EXERCISE TIME 模式按SET 键多次直至看到屏幕显示如下, 长按RESET 直至听到哔哔声. 如果不删除，卡路里会自动累加。
新款智能手环运动健康手册
新款智能手环运动健康手册在当今快节奏的生活中，人们越来越关注健康和运动。
新款智能手环的出现，为我们的健康管理和运动追踪提供了极大的便利。
它不仅能够记录运动数据，还能监测身体的各项指标，成为我们生活中的贴心健康小助手。
接下来，让我们一起深入了解一下新款智能手环在运动健康方面的强大功能和实用指南。
一、新款智能手环的基本功能1、运动数据记录新款智能手环能够精确地记录我们的运动步数、运动距离、消耗的卡路里等数据。
无论是散步、跑步、骑行还是健身，它都能实时监测，并为我们提供详细的运动分析。
这有助于我们了解自己的运动强度和效果，制定更合理的运动计划。
2、心率监测心率是反映身体健康状况的重要指标之一。
新款智能手环通过内置的传感器，可以实时监测我们的心率变化。
在运动过程中，保持适当的心率区间对于提高运动效果和避免运动损伤至关重要。
智能手环能够提醒我们何时心率过高或过低，让我们及时调整运动强度。
3、睡眠监测良好的睡眠是保持健康的关键。
智能手环能够监测我们的睡眠质量，包括入睡时间、浅睡、深睡和清醒的时间段。
通过分析睡眠数据，我们可以了解自己的睡眠状况，采取相应的措施来改善睡眠，如调整作息时间、改善睡眠环境等。
4、压力监测现代生活中的压力常常让我们感到疲惫不堪。
新款智能手环具备压力监测功能，通过分析心率变异性等指标，评估我们的压力水平。
当压力过大时，手环会提醒我们进行放松和调整，如深呼吸、冥想等。
二、如何正确佩戴智能手环为了确保智能手环能够准确地采集数据，正确的佩戴方式非常重要。
1、选择合适的表带新款智能手环通常配备多种表带可供选择，如硅胶表带、皮革表带等。
应根据自己的手腕尺寸和佩戴舒适度选择合适的表带，确保手环不会过紧或过松。
2、佩戴位置将手环佩戴在手腕骨上方约一到两指的位置，确保传感器与皮肤紧密接触。
同时，要注意手环的屏幕朝向，以便于查看数据。
3、调整松紧度佩戴时，应以能插入一根手指的松紧度为宜。
过紧可能会影响血液循环，过松则可能导致数据不准确。
迈欧健行者高级卡片版计步指引
24Ｈ 24小时制
HOU小时 MIN分钟
YEAR
年
MONTH
月
DAY
日
2009
09
01
模式三：闹钟模式
设置步骤
• • 按MODE键两次从步数模式进入到闹钟模式 长按SET键直到小时数字开始闪动，使用+/-键选择小时数值,按SET键 确定，用同样的方法设定分钟 启动或者关闭闹钟按-键（V=启动，X=关闭） 闹钟响时，按任意键关闭声音，否则30秒后自动关闭
超薄、苗条的设计，把健康装进您的钱包、口袋
先进的三维加速度传感器
计步器的启动
---首次使用时MIO处于睡眠模式(屏幕为空白屏)
启动步骤
•电池盒处的透明绝缘胶片即可启动进入设定模式
•设定时间&日期: 按+或-键切换格式, 12H=12小时时制 (AM/PM)&月份/日期格式, 24H=24小时时制&日期/月份 格式。 •按+或-键切换格式或添减数值设定。 •按SET键移动至下一设置项，如上方法依次设定时间、日 期、体重单位、体重、性别等参数，按SET键完成启动
迈欧健行者（MIO Pacer）
——高级卡片版计步器
迈欧中国总代理 深圳健康鼠科技有限公司
品牌介绍 迈 欧 ── 来自美国，风靡全球；全球一流
的时尚运动,健康电子产品创造者，设计者； 科技领先行业的领导者，市场的推动者。
迈 欧 ── 时尚，方便，舒适，流行；高档
品质，身份象征； 引领运动，健身，减肥， 修身，健康生活的潮流。
步数 卡路里、距离、运动时间、速度 日期、步数 时间 星期几 闹钟
定时器 步数、卡路里、运动距离、 平均速度 目前运动情况与目标的差距 （五种目标模式） 按记忆键进入记忆模式 查看本周、上周、过去7天 的运动数据
健步之星(Mio Stride Petite)使用说明书
健步之星使用说明书C．设置时间和日期. 在时间模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：秒>分钟>小时>年>月>天>月/天格式>12/24 小时格式>主警报声. 编辑这些设置时，点击+或-键. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置D.设置双重时间. 在双重时间模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：小时>分钟. 编辑这些设置时，点击+或-键. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置E. 设置警报和每小时报时. 在报警模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：小时>分钟. 编辑这些设置时，点击+或-键. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置在报警模式，点击STR/STP（开始/停止键）开启/关闭警报；点击RESET（重置键）开启/关闭每小时报时声。
F．个人信息为了准确的计算您的最高心率，你必须输入自己的个人信息。
. 在心率目标区域模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：>（Hi）最高目标区域>（lo）最低目标区域>年龄>性别（男/女）>单位格式（英制/公制）>体重（磅/公斤）>高度（英尺/厘米）>每步行走长度（英尺/厘米）. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置每步距离计算方法：行走10步，测量距离，然后除以10得到每步的平均行走距离。
8秒钟后，读书将会改变，请等待几分钟后再次阅读。
请确保：. 手表紧贴您的手腕。
. 按键时，请柔和地平按，不要敲击。
. 在启动心率测量模式时，请适量用力按住按键，过于用力将导致无法测量。
. 表的金属背面必须与您的皮肤紧贴. 你手腕和手指的皮肤必须清洁，没有油膏脂类。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
健步之星使用说明书
C．设置时间和日期
. 在时间模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁
. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：
秒>分钟>小时>年>月>天>月/天格式>12/24 小时格式>主警报声
. 编辑这些设置时，点击+或-键
. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置
D.设置双重时间
. 在双重时间模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁
. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：
小时>分钟
. 编辑这些设置时，点击+或-键
. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置
E. 设置警报和每小时报时
. 在报警模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁
. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：
小时>分钟
. 编辑这些设置时，点击+或-键
. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置
在报警模式，点击STR/STP（开始/停止键）开启/关闭警报；
点击RESET（重置键）开启/关闭每小时报时声。
F．个人信息
为了准确的计算您的最高心率，你必须输入自己的个人信息。
. 在心率目标区域模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁
. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：
>（Hi）最高目标区域>（lo）最低目标区域>年龄>性别（男/女）>单位格式（英制/公制）>
体重（磅/公斤）>高度（英尺/厘米）>每步行走长度（英尺/厘米）. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置
每步距离计算方法：行走10步，测量距离，然后除以10得到每步的平均行走距离。
8秒钟后，读书将会改变，请等待几分钟后再次阅读。
请确保：
. 手表紧贴您的手腕。
. 按键时，请柔和地平按，不要敲击。
. 在启动心率测量模式时，请适量用力按住按键，过于用力将导致无法测量。
. 表的金属背面必须与您的皮肤紧贴
. 你手腕和手指的皮肤必须清洁，没有油膏脂类。
. 当您读取心率时，请静立，放松你的胳膊，保持胳膊水平。
. 请用柔和的香皂或类似的清洁剂和水清洁表背面和正面的金属感应器。
. 与正面感应器接触时，请保证您的手指接触面湿润。
. 与背面感应器接触时，请保证您的手腕接触面湿润。
如果您无法读取您的心率，请联系我们。
注：本感应器不防水，请不要在水中使用。
H．最高心率的百分比
（%MHR）最高心率百分比=您现在的心率/最高心率，这个数值能准确表明您现在的运动强度。
. 最大心率计算公式：
220减去您的年龄（220-您的年龄）
例如：汤姆30岁，他的最大心率就是190 bpm （220-30=190）
他现在的心率133 bpm
汤姆的%MHR就是70%（133/190=70）
I. 目标心率区域和警报
目标心率区域帮助您比对您所需心率和您的目标心率。
. 如果您的心率在目标区域，手表将鸣叫一次并显示您的心率。
. 如果您的心率低于最低目标区域，手表将鸣叫两次并在显示屏上显示一个“L”字母（低）
. 如果您的心率高于最高目标区域，手表将鸣叫两次并在显示屏上显示一个“H”字母（高）
. 例如：黛比的目标区域是80bpm – 120bpm. 行走5分钟后，黛比测量她的心率。
如果黛比的心率是“L72”，她可以加快步伐，这样就可以在下一次度数时，心率就可以进入目标区域了。
设置目标心率区域
在输入您的年龄和性别后，手表将自动的计算您的标准心率。
. 在心率目标区域模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁
. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：
>年龄>性别（男/女）
. 调整这些设置请按+ 或- 按键
. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置
手动设置心率目标区域
您可以手动设置阀值和标准心率。
. 在心率目标区域模式，长按MODE（模式键）3秒钟直到显示屏开始闪烁
. 点击MODE（模式键）在以下设置中转化：
最高目标值（Hi）
最低目标值（Lo）
. 调整这些设置请按+ 或- 按键
. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置
设置心率警报
在心率目标区域模式，点击STR/STP（开始/停止）来打开/关闭心率报警功能。
当在OFF（关闭）状态下，您的心率超过或低于极限值时，手表将不做显示和报警，心率报警功能失效。
当在ON（开启）状态
下，您的心率超过或低于极限值时，手表将显示和报警，心率报警功能有效。
J. 重置心率
该功能用于显示您相关的进步程度，最低重置心率越低，表明您的身体越健康。
. 在重置心率模式，长按正面的上下感应器3-8秒，您的心率将会确认。
. 在“嘀”声后，您的重置心率将会显示和记录
. 建议您起床后重置您的心率
K. 如何使用步数计
. 在时间模式，点击RESET（重置）按键来转换步数计模式。
. 点击ST/SP/+ 来启动和关闭计步功能。
. 点击Mode（按键）在以下功能转换：
>计算步数>锻炼时间和燃烧卡路里>旅行距离>走路/跑步速度
.如果要重置计步器和数据，进入进步器状态。
长按RESET（重置键）3秒（计步器必须停止）。
显示屏将会出现“Reset（重置）”
>点击+ 或者- 选择“YES（同意）”或者“NO（不同意）”，然后点击“MODE（模式键）”确认。
选侧“YES（同意）”所有数据将归零。
. 点击“RESET（重置）”按键您可以再任意时间从计步器模式转回时间模式。
回到计步器模式，您必须在时间模式下点击“RESET（重置）”按键。
. 为了节省电池电量，在没有计步15分钟后计步器将自动关闭。
设置计步器的灵敏度
您需要行走100步来调整计步器的灵敏度。
如果计步器显示90步或者少于90步，请调高灵敏度。
计步器的灵敏度必须在其停止状态下设置。
. 在计步器模式，长按MODE（模式）键3秒钟，直到屏幕开始闪烁。
. 点击+ 或–来选择Hi（高）或Lo（低）。
. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置
L. 如何使用计时器（秒表）功能
. 在计时器（秒表）状态下，点击STR/STP（开始/停止）开始计时。
. 再次点击STR/STP（开始/停止）停止计时
. 重置计时数值，请点击RESET（重置）（计时器必须在停止状态）
M. 如何使用倒计时器功能
. 在倒计时器模式，点击STR/STP（开始/停止）开始倒计时
. 再次点击STR/STP（开始/停止）停止倒计时
. 重置倒计时数值，请点击RESET（重置）（倒计时器必须在停止状态）
如何设置倒计时器
. 在倒计时器模式，长按MODE（模式）键3秒钟，直到屏幕开始闪烁。
. 点击Mode（按键）在以下设置转换
>秒>分>小时
. 点击+ 或–来编辑这些设置
. 长按MODE（模式键）3秒钟，保存这些新设置
N. 维护与保养
确保您的手表功能正常
. 远离高温，极寒，高压。
. 保持表体和感应器清洁。
. 不要长时间阳光直射。
. 不要暴露在汽油，酒精或其他溶剂。
O. 电池
当出现以下情况时，电池需要更换：
. 屏幕显示变淡或者看不到
. 心率功能无法启动时
电池的寿命取决于背光灯，心率功能和计步器的使用率（这些功能需要消耗更多的电量）
我们建议在专业表店能更换电池，以保证手表任然能防水。
P. 电源关闭模式和启动模式
为了在长时间不使用的状态下节省电量，请同时长按MODE(模式)，STR/STP（开始/停止）和RESET(重置键)3秒钟。
手表将被关闭。
注意：手表关闭后所有的数据和设置将被重置为出厂状态。
按任意键（除Light键外）将启动手表。
本说明书由杨亮翻译整理
2011.08.29。