中国古代体育运动项目图示
中国历史上的体育与运动文化
中国历史上的体育与运动文化中国拥有悠久的历史和丰富的文化遗产，其中体育与运动文化一直是一个重要的组成部分。
自古以来，体育与运动在中国社会中扮演着重要的角色，不仅促进了人们的身心健康，也融入了中国人民的生活方式和价值观念。
本文将探讨中国历史上的体育与运动文化，并展示其对中国社会的巨大影响。
陶瓷器上的古代体育描绘可以追溯到5000多年前的新石器时代。
这些描绘着人们进行射箭、跳舞、赛马等活动的图案，反映了古代中国人民对体育运动的热衷。
在这些古代图案中，还可以看到人们进行角力、拳击等搏斗活动的场景，这些活动形式后来在中国武术的发展中得到了延续。
中国历史上的一个重要时期是春秋战国时期（公元前770年至公元前221年），在这个时期，体育运动逐渐成为了封建社会贵族阶级之间的重要竞争手段。
各国君主将体育运动作为展现自己实力和统治能力的举措，积极组织各种比赛和竞技活动。
这些比赛包括射箭、赛马、赛艇等项目，具有一定的规模和专业性。
随着时间的推移，中国古代的体育运动逐渐发展出了独特的特色和规模。
《周礼》记载了古代中国的体育运动，其中包括了乐器演奏、舞蹈、射箭、赛马等项目。
这些文化传统在后来的历史时期得到了继承和发展，成为了中国传统文化的重要组成部分。
尤其值得一提的是中国武术文化的发展。
中国武术起源于战争时期的实战需要，随着时间的推移逐渐发展出了一套完善的理论体系和技术体系。
武术在中国历史上不仅是一种实用的自卫技能，更是一种重要的身体锻炼和精神修养方式。
在中国古代，武术往往与道德、哲学等传统价值观相结合，被视为一种高尚的精神追求。
除了武术之外，中国还发展出了许多其他的传统体育运动。
其中最有名的是太极拳，它被认为是一种将武术技巧和健身运动相结合的综合性运动。
太极拳强调身体的柔韧性和平衡性，并强调内在力量和精神的修养。
太极拳的练习不仅有益于身体健康，还能够提高人的精神意识和集中力。
中国历史上的体育与运动文化不仅体现在传统的武术和太极拳等活动中，也反映在中国人民的日常生活中。
唐朝体育运动发展表
唐朝体育运动发展表唐朝（618年-907年）是中国历史上一个辉煌的时代，也是中国体育运动蓬勃发展的时期之一。
在唐朝时期，体育运动不仅被广泛推广，还成为人们生活中不可或缺的一部分。
以下是唐朝体育运动的发展表：1. 步游功步游功是唐代著名的游戏，被认为是体育锻炼和娱乐的一种方式。
它由跳跃和游泳两部分组成，以训练人们的身体灵活性和耐力。
步游功不仅在白天进行，也在晚上举行比赛。
2. 足球足球在唐朝也非常受欢迎。
唐代的足球规则和现代足球有所不同，通常是以一个类似篮子的东西作为球门，两队争夺将球踢进对方的球门。
足球比赛在唐代的宫廷和民间都很流行。
3. 马术唐代是马术发展的黄金时期，马术在军事、体育和娱乐上都扮演了重要角色。
唐代的皇家宫廷常常举办盛大的马术表演，以展示皇室家族的威严和力量。
同时，许多士人和普通百姓也乐于参与马术比赛。
4. 射箭射箭作为古代的一项重要技能，也在唐朝得到了高度重视和发展。
唐代射箭比赛通常包括静态射箭和动态射箭两种形式。
参赛者通过射击目标来展示他们的准确性和力量，这也是一种锻炼身体和集中精神的运动。
5. 皮球皮球是一种类似于现代排球的运动。
在唐代，人们用羊皮制成的球，在两队之间进行传递和接球。
皮球运动不仅可以锻炼身体机动性和协调性，还是一种团队合作和竞争精神的体现。
6. 角力角力是古代搏击运动的一种形式，也在唐朝非常流行。
参与者用双手在一个圆形或方形的场地内互相推挤、摔倒对方以获得胜利。
角力是一种考验力量和技巧的运动，不仅锻炼肌肉，还培养了参与者的勇气和毅力。
7. 蹴鞠蹴鞠是一种古老的足球运动，也是中国足球的起源之一。
在唐朝，蹴鞠广泛流行，有专门的球队和比赛规则。
蹴鞠比赛通常是将球踢入对方的球门，同时展示球员的技巧和协作能力。
综上所述，唐朝是中国体育运动发展的一个重要时期，各种体育项目的出现和发展为人们提供了丰富多样的娱乐和锻炼方式。
这些运动不仅促进了人们的身体健康，还培养了勇气、团队精神和竞争意识，对后世的体育发展产生了积极的影响。
中国古代的体育与运动
中国古代的体育与运动中国古代，作为一个文明古国，有着丰富多样的体育与运动活动。
这些活动不仅是人们娱乐和锻炼身体的方式，更是传承和展示中国传统文化的一种形式。
本文将着重介绍中国古代的体育与运动，从民间传统运动到皇家宫廷活动，全面揭示中国古代体育与运动的丰富内涵。
一、射箭射箭是古代中国最重要的竞技项目之一。
早在商代和西周时期，射箭就已经成为了一种重要的军事技能和贵族风尚。
在射箭比赛中，运动员站在特定的位置上，用弓箭射中靶子。
射箭不仅考验运动员的眼力和手臂力量，还需要具备良好的身体协调能力和专注力。
时至今日，射箭仍然是一项受人喜爱的运动项目，并在奥运会上得以保留。
二、走钢丝走钢丝，又称走索，是一种中国古代的传统特技表演项目。
这项活动起源于西汉时期，起初是武将们用来锻炼身体和提高平衡能力的训练方式。
走钢丝运动员需要在高处架设的钢丝上行走，并完成各种动作和技巧。
这项运动要求运动员具备极高的身体控制能力和平衡感，是一项技术含量很高的表演艺术。
三、蹴鞠蹴鞠是中国古代的一种球类运动，起源于春秋战国时期，是世界上最早的足球活动之一。
蹴鞠的比赛形式是两队对抗，通过将球踢入对方球门得分。
这项运动不仅考验运动员的踢球技术，还需要具备团队合作和策略性的思考。
蹴鞠被广泛运动于宫廷和民间，是古代中国最受欢迎的体育运动之一。
四、兵乓球兵乓球，又称乒乓球，是中国古代的一种球类运动。
此运动最早起源于汉朝，当时是以皮囊装裹丝线为球，用竹板击打，后来发展成了现代乒乓球。
在兵乓球比赛中，运动员需要运用高超的技巧和快速的反应能力，以击打球并使其超过对方的边界线为目标。
这项体育运动至今仍风靡全球，中国选手在国际比赛中常常取得优异成绩。
五、武术武术，作为中国古代的一种传统体育项目，更是一门具有悠久历史和深厚文化内涵的艺术。
武术是中国古代武士训练的一部分，目的是让人们通过锻炼来强身健体并提高战斗能力。
武术不仅注重肌肉力量和身体协调，更重视内心修炼和对身体能量的掌控。
中国古代的体育与运动传统
中国古代的体育与运动传统中国古代历史悠久，积淀了丰富多样的体育与运动传统。
在古代，体育活动不仅是身体锻炼的手段，也承载了文化交流、社会团结和军事训练等多种功能。
本文将以介绍几个典型的中国古代体育与运动传统为主线，深入探讨这些活动的历史渊源、文化内涵以及对当今社会的影响。
一、武术与太极拳武术作为中国独有的传统体育项目，源远流长。
古代中国无论是军事方面还是民众娱乐，都离不开武术的训练和演示。
武术不仅考究技法和身法，更讲究内功和心法的修炼。
中国武术的特点之一是注重柔中带刚、以柔克刚的原则，追求以少胜多、以小胜大的高度。
太极拳作为其中的代表项目，强调以柔性的运动方式和内在的力量来化解敌方的攻击，以达到自我防护和强身健体的目的。
如今，武术和太极拳不仅仅是体育项目，更成为了传统文化的代表之一，在世界范围内有着广泛的影响。
二、射箭与马术古代中国的射箭与马术以其独特的魅力和深厚的历史传承而闻名于世。
射箭作为古代军事活动的一部分，既是一种练习技巧和专注力的体育项目，也是射箭道德和礼仪的体现。
马术则饱含了中国古代对马的热爱和对骑兵战术的重视。
马术训练不仅要求骑手掌握驾驭马匹的技巧，还要求骑手与马匹建立起深入的默契和信任，形成一种合作的精神。
射箭与马术传统至今仍保持着影响力，成为许多人追求个人成长和体验古代风采的方式。
三、八卦掌与形意拳八卦掌和形意拳是中国古代传统武术的两个重要分支。
八卦掌的基本理念是仿效“八卦图”中的阴阳八卦道，通过身体的旋转和转换动作，让体力和内力发挥到最大限度。
形意拳则注重以身体的形态和动作来表现技击的意图，十分注重精确和准确的力量输出。
这两种武术形式不仅仅是体育项目，更是一种修炼身心和培养意志的方式。
近年来，八卦掌和形意拳在国内外的推广和传承工作取得了良好的成果，为更多人了解和体验中国古代武术文化提供了机会。
四、踢毽子与跳广场舞踢毽子作为一项古老的传统娱乐活动，凝聚了民众的热情和活力。
它以轻巧的毽子为工具，以脚踢和各种花式动作为主要形式，展示了中国人民凝聚团结的精神和对身体协调性的追求。
中国传统体育项目ppt课件
中国传统体育项目
张书畅 六 二 班
1
什么是中国传统体育项目？
中国古代体育虽数次面临挑战，却始终传承不绝，表现出了巨大的再生
能力。中国古代体育文化，是由各民族共同创造的，其中既有体现中
原文化、草原民族文化与南方水域民族文化特点的运动内容，又有盛行
于历代民间节令和宫廷中的民俗体育形式。丰富多采的古代传统体育文
的生动篇章，它将永远载入史
2
武术
3
投壶
4
蹴鞠
5
击鞠
6
摔跤
7
传统体育关于中国项目的小知识
中国传统文化指在中国地域内的中华民族及其祖先所创造的、为中华民族世 世代代所继承发展的、历史悠久、内涵博大精深传统优良的文化，是中 华民族几千年文明的结晶，世代相传生生不断。 中华传统文化应包括:古文、诗、词、曲.赋、民族音乐、民族戏剧、、曲 艺、国画、书法、对联、灯谜、射覆、酒令、歇后语、成语等。传统节 日(均按农历)有：正月初一春节(农历新年)、正月十五元宵节、四月五日 清明节、五月五日端午节、七月七七夕节、八月十五中秋节、腊月三十 除夕以及各种民俗等，包括传统历法在内的中国古代自然科学以及生活 在中华民族大家庭中的各地区，各少数民族的传统文化也是中华传统文 化的组成部分。 中国文化主要可以归纳为三种：1.宗法文化；2.农业文化； 3.血缘文化。 这三种文化构成了中国传统文化的主流.并且随着历史的演变它们之间相 互渗透作用越来越紧密。例如：在封建社会的大家庭里面.血缘关系十分 重要.特别强调辈分和地位的等级差距。因此十分重视家族家规，它们在 一定程度上甚至比国家的一些制度更具有凝聚力和威信。在鲁迅先生的 小说里我们常常可以看见宗法文化对封建统治和人们思想产生的影响,我 国自古以来直至今日还是一个农业大国.正所谓经济基础决定上层建筑， 以农业为主的经济形态必然会产生与之相适应的文化制度。
中国古代的体育与休闲活动
中国古代的体育与休闲活动中国古代的体育与休闲活动丰富多样，包括了各种体育竞技、游戏娱乐、户外活动以及文化艺术等等。
这些活动不仅是古代人们的娱乐方式，同时也承载了一定的社会功能和文化内涵。
本文将对中国古代的体育与休闲活动进行探讨。
一、体育竞技古代中国的体育竞技活动源远流长，其中最有代表性的是射箭、马术、击剑和摔跤等。
这些体育项目被广泛应用于军事训练和战争中，也成为贵族士人展示风采和社交交流的方式。
在古代中国，射箭是一项非常重要的活动，被视为一种武艺的象征。
而马术作为古代骑战的基础，也是贵族士人必备的技能。
此外，击剑和摔跤作为格斗竞技项目，受到了广泛的关注和发展。
二、游戏娱乐古代中国的游戏娱乐活动丰富多彩，其中最具代表性的是棋类游戏，如围棋、象棋和五子棋等。
这些游戏在古代被视为一种智力竞技，不仅培养了人们的智慧和思维能力，也是社交娱乐的重要方式。
此外，古代还有一些传统的游戏，如陀螺、踢毽子、斗鸟和斗鸡等，深受人们欢迎。
三、户外活动古代中国的户外活动包括了登山、徒步、打坛子、搏兔、放风筝等。
登山和徒步在古代被视为一种健身活动，同时也可以与自然亲近，感受大自然的美妙。
打坛子和搏兔则是一种狩猎娱乐活动，人们可以锻炼身体的同时也享受到狩猎的乐趣。
放风筝则是一种古老的娱乐方式，人们可以在广阔的天空中放飞自我，舒展身心。
四、文化艺术中国古代的文化艺术活动既是一种精神享受，同时也是一种体育与休闲的方式。
书法、绘画、音乐、舞蹈以及戏曲等都是古代人们喜爱的艺术形式。
书法作为一种文化艺术，不仅通过写字练字来培养人们的文化修养，同时也锻炼人们的身体协调能力。
绘画则是一种视觉艺术，人们可以通过描绘自然风景和人物形象来表达情感和审美观。
音乐和舞蹈作为一种节奏感强烈的艺术形式，可以通过身体的运动和声音的表达来传达情感。
戏曲则是一种集视听艺术于一体的艺术形式，人们可以通过演出和欣赏戏曲来获得身心的愉悦。
总之，中国古代的体育与休闲活动丰富多样，既满足了人们的娱乐需求，同时也承载了一定的社会功能和文化内涵。
中国古代体育运动
中国古代体育运动文/宋光森孙吉山01袖舞、骑射、举托袖舞(舞蹈)：在我国战国时期就有了长袖舞，到了汉代，长袖舞和绸舞非常盛行，舞姿婆娑、巾波凌空、长袖翻卷、铿锵有节、猎猎发声，达到了很高的水平，它的表演形式和现代艺术体操中的彩带操几乎一样。
骑射：骑射是汉代重要的射艺技术，是中国古代流行久远的运动项目之一、骑马是汉代人最快速的活动方式，常作为重要的军事手段和狩猎方式，展现了高超的骑射水平。
举托：汉代技巧运动发展的历史从古人类的原始舞蹈开始，经历了奴隶社会、封建社会，到了汉代各种技巧活动开展得非常丰富多彩，无论是种类或技巧都达到了相当的高度，一些动作如举托、叠人、倒立、翻滚、空翻等与现代的技巧运动类别相差无几。
02射箭、武士、武术射箭：射箭是传统运动的鼻祖，是中国古代历史悠久的传统项目，中国的射箭活动最早起源于旧石器时代，原始人的狩猎、战争中弓箭的使用使射箭的技艺逐渐提高发展成为射箭运动。
武士：身强力壮、威风八面、力轻扛鼎、足轻戎马、身先士卒、搴旗取将、先声夺人、力拔山气盖世的猛士在汉画像艺术中有充分地展现。
武术：集实战、表演和健身于一体的中华武艺武术是中国古代民间流行较为广泛的体育活动，中国的武术在世界体育中独树一帜，有着悠久的历史和传统。
中国的武术活动至少可以追溯到人类的原始社会末期，以后武术经历了漫长的时期，特别是由于战争的需要导致武术的进一步提高。
到了汉代，武术得到进一步发展。
03盘舞、军事体育、蹴鞠盘舞：盘舞又叫七盘舞，它是将盘、鼓置于地上作为舞具，舞人在鼓、盘之上或环绕之侧进行表演的一种舞蹈，它的迷人舞姿在汉代风靡百年之久。
军事体育：军事体育在我国古代就已经形成，后汉中有“修兵马、习战射”。
很早的时候，在古代中国的军营内就有了各式各样的大型体育竞技和比赛活动。
蹴鞠：古代的蹴鞠被称为中国古代的足球，又称“蹋鞠”、“踏鞠”，用于练习、娱乐、健身，是现代足球的起源。
春秋战国时期就有了蹴鞠游戏，汉代的蹴鞠活动已经有各种形式，并出现了世界历史上最早的女子蹴鞠活动。
体育运动ppt
足球
足球是足球运动或足球比赛的简称。当然它也指足 球比赛中的用球。足球运动是一项古老的体育活动， 源远流长。最早起源于中国古代的一种球类游戏 “蹴鞠”，后来经过阿拉伯人传到欧洲，发展成现 代足球。不少国家将足球定为“国球”。
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排球
球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有网，比 赛双方（每方六人）各占球场的一方，用手把球从 网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人 造革做壳现方式做保护处理对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑并不能对任何下载内容负责
体育运动
田径 游泳 体操 足球 排球 网球 乒乓球 羽毛球 冰球 举重 跳水
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田径
田径(track and field)或称田径运动是径赛、田赛 和全能比赛的全称。以高度和距离长度计算成绩 的跳跃、投掷项目叫“田赛”；以时间计算成绩 的竞走和跑的项目叫“径赛”。田径比赛由田赛、 径赛、公路路跑、竞走和越野跑组成，此外还包 括部分田赛和径赛项目组成的“十项全能”。
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网球
网球（tennis)是一项优美而激烈的运动，网球运 动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法 国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国， 现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。
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乒乓球
乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行 的球类体育项目。它的英语官方名称是“table tennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自 1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而 得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称， 香港及澳门等地区亦同时使用。然而，台湾和日 本则称为桌球，意指球桌上的球类运动。
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中国古代体育运动项目图示--------------------------------------------------------------------------作者: _____________--------------------------------------------------------------------------日期: _____________附录四：中国古代体育运动项目图示鉴于中国古代体育项目大多不为现代人所熟悉，为了更加形象地传达策划意图，以图示的方式表现20种中国古代体育项目的特征和情景，所选图示来自于各种真实历史资料和现代的仿古实践和民俗保留。
（一）养生体育项目养生类中国古代体育运动建议进行以下项目。
1、导引/行气主要采取表演赛的形式。
导引是在形体的不断动态中进行呼吸运动和精神修炼的中国古代养生类体育运动，旨在协调和提高人体身心水平，促进人的健康长寿。
行气又称气功，也是强调呼吸运动和精神修炼的中国古代养生类体育运动，区别是主要在形体的相对静态中进行。
导引图图示说明：马王堆西汉墓出土彩色帛画，上绘形态各异的导引术势44个。
行气图图示说明：出自《中华医学文物图集》。
2、五禽戏/八段锦主要采取表演赛、参与赛、普及赛的形式。
“五禽戏”是华佗在导引术基础上创造了著名的养生类中国古代体育运动。
“名五禽之戏，一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟”，五禽戏的最大特点，是将古代导引术加以简约化和套势化，使其结构完整，编排合理，简约精要，易学易练，有利于传播和习练。
八段锦上承华佗“五禽戏”传统，以养生长寿为宗旨，将多种导引术势和动作编排成套路，并以口诀形式流传的一种著名中国古代健身套式体系。
五禽戏图图示说明：出自人民体育出版社《体育史》。
八段锦图图示说明：出自《活人心法》。
3、武术内功主要采取表演赛的形式。
武术内功是在传统导引术基础上，结合武术的特点与需要，以强身壮体，运气发力为目的，形成中国传统武术特有的身体素质和专项素质训练体系。
以《易筋经》为代表。
内功的形成经历了一个由道家养生治病的导引行气术向武术内功的发展过程。
据有关史料，早在唐人所撰《剧谈录》一书中，就有道士身受“富有膂力，扛鼎挟舟”的武功高手重拳打击而“如扣木石”，“略不微动”的记载。
武术内功图图示说明：《易筋经》第八式三盘落地式。
4、游百病主要采取参与赛的形式。
游百病又称走百病、洗百病等。
端阳节这天男女老幼都要穿上新衣、带上食品到外面游玩一天，并在山间田野采集野花香草，晚上带回用水煮后洗澡，参与者相信此举会使一年内吉利平安。
游百病图图示说明：黑龙江省勃利县端午节游百病。
（二）实用体育项目实用类中国古代体育运动建议进行以下项目。
1、礼、乐、射、御主要采取纪念赛、表演赛、参与赛、普及赛的形式。
先秦贵族学校的教学内容有礼、乐、射、御、书、数等六种技艺，合称“六艺”，“六艺”中的礼、乐、射、御等四类教学内容更表现出十分丰富的体育内容。
“射礼”“礼”是中国古代社会的典章制度与道德规范。
在西周和春秋战国时期，特指以宗法制度、等级观念、祭祀礼仪及封建道德等为基础的上层社会行为规范。
为了培养贵族子弟的等级意识与行为规范，“礼”的教育先秦学校中占有头等重要的地位。
其中，射礼教育是礼制教育的重要手段之一。
学生通过学习围绕射箭比赛而制定的一整套严格的礼仪制度，达到强化等级意识、掌握有关礼仪知识与规范的目的。
西周的射礼一般分为四个步骤。
第一步是“戒宾”，由主持人宣布比赛规则与注意事项；第二步是“示射”，在参赛者中选出三对选手，由“司射”来“教射”，演示比赛规则与有关要求。
第三步是“竞射”，由“宾党”（客队）与“主党”（主队）进行比赛。
具体为按相同等级身份分别编为2人一组进行两轮比赛，每轮一人发4矢，按党（队）累计成绩，每轮分别计胜负。
第四步是“兴舞”，“竞射”结束后，参赛者随音乐起舞，向周天子表示敬意，同时也向胜者表示祝贺。
西周的射礼，按等级分为四类：大射、宾射、燕射、乡射。
大射是在周天子祭祖、祭神等大典上举行的射礼活动。
宾射是周天子在欢迎诸侯来朝时的仪式上举行的射礼活动。
燕射是周天子与群臣在宴会与娱乐时举行的射礼活动。
乡射则是卿大夫、士等各地的贵族统治者在民间举行的射礼。
射礼图1射礼图2图示说明：2006年中国人民大学仿古射礼（据悉为近两百年来内地举行的第一次现代射礼）“武舞”“乐”在先秦教育中不仅指会唱歌奏乐，而且包括了舞蹈。
西周时期的舞蹈中也包含有很多体育内容。
无论祭祀、庆典或是欢娱饮宴，都有乐舞相伴，因而学校中很重视乐舞的教育。
西周时代的乐舞是加强礼仪教育和身体练习的重要手段。
它主要分文舞和武舞两大类。
文舞包括了小舞、羽舞、皇舞、旄舞、人舞、大舞等；武舞则包括了大武、干舞等。
这些舞蹈或节奏舒缓；或激烈跳荡。
既有娱乐的功能，又娱乐健身的功能。
武舞图图示说明：云南沧源先民的原始武舞崖画。
“五射”“射”是先秦学校教育的重要内容之一。
在西周和春秋战国时期，射箭是贵族男子必须掌握的技术。
除了在战争中是主要的军事技术外，射箭在贵族社会中还具有表达礼仪、开展竞赛、娱乐休闲、选拔武士等多种功能，因此在西周学校教育中受到异常的重视。
其中，先秦贵族学校的射箭教学内容为“五射”，即要求学生掌握的五种基本技术：（1）白矢：主要为拉弓的方法。
（2）参连：连续射箭的方法。
在发箭时，能够同时手指夹住三支箭，以便可以连续发射。
（3）剡注：发射箭的方法。
要求发箭时箭镞飞行时始终保持水平位置。
（4）襄尺：对拉弓时肘部动作与姿势的要求。
要求射手在拉弓时，肘部始终保持平稳，达到肘上可以放一杯水，射箭时水不洒出的水平。
（5）井仪：指开弓时拉得圆满充分，达到像一口井一样。
五射图图示说明：出自人民体育出版社《体育史》（图示不全）。
“五御”“御”是指驾御马车的技术。
由于先秦战争主要是车战，因而对于贵族青年来说，学会娴熟地驾车，掌握“御”的技术是非常重要的。
“御”的技术主要有五种，称为“五御”，分别是：（1）鸣和鸾：指行车时马铃具有节奏感，指驾车平稳的技术。
（2）逐曲水：指顺着曲折的水道或河边驾车，以练习驾车转弯和避开障碍物的技术。
（3）过君表：指驾车迅速通过狭窄的门户和道路的技术。
（4）舞交衢：指在复杂的道路情况下自如驾控车马的能力与技术。
（5）逐禽左：在在狩猎时，能够将车驾驭到猎物的左边，以便让车上的射手拉弓射箭（先秦车战中射手一般站在车的右边）。
五御图图示说明：出自人民体育出版社《体育史》（图示不全）。
2、古代情景田径主要采取竞技赛、参与赛的形式。
走、跑、跳跃、投掷、攀登等田径项目自从史前将存在，是随着人类的生产水平的提高和社会生活的发展而产生的。
可以模拟古代的场景或使用古代的体育器械，进行古代情景田径比赛，如跳战车、投石球、马前跑等，组织运动员和观众参加。
古代情景田径之投石球图图示说明：投石球俑。
古代情景田径之马前跑图图示说明：汉画像石。
3、武术采取竞技赛、纪念赛、表演赛、参与赛、普及赛各类形式。
中国武术内容丰富、流派纷呈，以实用为主，兼具养生、娱乐等功能。
可以因地制宜的开展各类比赛活动。
武术图1图示说明：出自（明）戚继光《纪效新书》中的32势拳法图式。
武术图2图示说明：河南嵩山少林寺清代壁画。
武术图3图示说明：（清）麟庆少林校拳图。
武术图4图示说明：出自人民体育出版社《体育史》“清咸丰时建的平遥同兴公镖局”。
4、角抵主要采取竞技赛、表演赛、参与赛的形式。
角抵又称角力，是古代的摔跤术。
角力原本是人类原始社会最常见的游戏活动之一。
据《述异记》所记，传说在五千年前的氏族部落时代，黄帝部落与蚩尤部落进行了一次大战。
蚩尤部落“以角抵人，人莫能御”。
这种用头冲撞的作战方式，就是“角抵”的最早起源。
商周时期，角力是正式的力量性和对抗性训练项目。
据《文献通考》记载：“秦并天下，分为三十六郡。
郡县兵器聚之咸阳，销为钟鐻；讲武之礼，罢为角觝。
”这就是说，兵器都销毁了，讲武之礼才改为角觝。
秦汉时期，角力退出军队的训练内容，成为一种融竞技、健体、娱乐和表演为一体的体育活动，名称也变更为角抵。
传说中的孟贲、古冶等是著名的角抵强手。
角抵是后来相扑的前身。
角抵图1图示说明：秦代漆画角抵木梳。
角抵图2图示说明：东汉壁画角抵图。
角抵图3图示说明：乾隆塞宴四事图（局部）。
角抵图4图示说明：韩国江陵端午祭。
5、西周讲武主要采取表演赛、参与赛的形式。
西周时期，为了训练与检阅国家的军事力量，有“三时务农，一时讲武”的制度，称为“讲武之礼”。
“讲武”是中国古代军事体育的代表，一般是在冬季农闲时进行。
周天子于每年孟冬十月举行大规模的校阅，其内容是“将帅讲武，习射御角力”。
同时还要选拔武勇人才。
“讲武”包括集体项目与个人项目。
集体项目主要是大规模的军队操练，由周天子亲自检阅；个人项目主要有射箭、驾车和摔跤。
西周讲武还可加入相关其他项目。
西周讲武图图示说明：西周武士复原图。
6、霸王举鼎主要采取竞技赛、参与赛的形式。
举鼎也称扛鼎，是中国古代举重物运动的代表项目。
鼎在中国传统文化中象征国家社稷，具有无上的意义。
楚霸王项羽力能扛鼎。
霸王举鼎图图示说明：项羽故里安徽省宿迁市塑像。
（三）娱乐体育项目娱乐类中国古代体育运动建议进行以下项目。
1、蹴鞠主要采取竞技赛、表演赛、参与赛的形式。
蹴鞠又称蹋鞠，宋明时期也称圆鞠、筑球等，是中国古代的足球运动，也是世界上最早的足球运动。
竞赛性蹴鞠是分为两队进行比赛。
东汉人李尤在其《鞠城铭》中描写了比赛的情况：“圆鞠方墙，仿象阴阳，法月衡对，二六相当，建长立平，其例有常，不以亲疏，不以阿私；端心平意，莫怨其非。
”这是一篇十分珍贵的古代蹴鞠的文献资料。
其意为：球是圆的，象天，属阳；球场是方的，象地，属阴。
球和场地是仿照天圆地方的阴阳原则而建的。
比赛设置裁判以遵循竞赛的法则和惯例。
裁判铁面无私，不能偏袒任何一方。
队员们态度端正，心平气和，输了球也不彼此瞒怨。
两汉时期蹴鞠就有两种形式。
一类是观赏性的蹴鞠表演，另一类是竞技性的蹴鞠比赛。
前者主要是在音乐声伴奏下进行踢控球技能的表演。
四川、山东、河南等地出土的汉代画像砖、画像石中多见单人或双人边击鼓边踢鞠的画面。
蹴鞠图1图示说明：（宋）胡廷晖宋太祖蹴鞠图。
蹴鞠图2图示说明：出自人民体育出版社《体育史》汉代画像“音乐声伴奏下进行蹴鞠踢控球技能的表演”。
蹴鞠图3图示说明：出自人民体育出版社《体育史》汉代画像“观赏性的蹴鞠表演”。
蹴鞠图4图示说明：出自人民体育出版社《体育史》“女子蹴鞠”。
蹴鞠图5图示说明：出自人民体育出版社《体育史》“蹴鞠展品”。
2、投壶主要采取竞技赛、参与赛的形式。
投壶是由射礼演变而来的一种投掷竞赛游戏，是古代士大夫宴饮时做的一种投掷游戏。
春秋战国时期，诸侯宴请宾客时的礼仪之一就是请客人射箭。