蛋白粉不是人人都能吃
蛋白粉不适合哪些人群？
蛋白粉不适合哪些人群？现在很多人会盲目的吃蛋白粉，实际上，对于绝大部分人来说，只要平时的膳食结构是合理的，身体都不会缺乏蛋白质以及氨基酸，因此没必要吃蛋白粉补充营养，而且过量吃蛋白粉会有很多危害，尤其那些肾脏虚弱的人，或者已经出现痛风的病人就最好不要吃蛋白粉了，另外下列这些人群也最好要忌口。
★蛋白粉不适合哪些人群？第一类：肝脏疾病患者由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍，应适当增加蛋白质的摄入量。
但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者，供给过多蛋白质会增加肝脏负担，加剧病情，应限制动物蛋白。
第二类：肾脏疾病患者要严格限制蛋白质的摄入量，并且以含9种必需氨基酸的蛋白质为主。
蛋白质的量要限制在20～40克/天。
第三类：痛风病人避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。
因为大豆中的嘌呤，可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。
第四类：1-12岁以下的孩子，建议食用儿童蛋白粉婴儿的最好营养品是母乳。
如果孩子由于各种原因不能吃母乳，应该选择相应月龄或年龄的配方奶粉，而不应该吃蛋白质粉，吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。
蛋白粉过量的副作用：蛋白粉食用要适量，如果摄取过多的蛋白粉会造成哪些影响呢？当人体摄入过多的蛋白粉时就会造成体内蛋白质的过量，而人体不需要这么多的蛋白质。
这些过多的营养不会起到增强免疫力的作用，它们会随着尿液排出体外，造成营养的浪费，俗点说也是金钱的浪费。
蛋白粉补充过多造成的浪费仅仅是表面的东西，对影响更重大的是它对身体的影响。
蛋白粉虽然是一种营养品，但是如果它过多的话，在无形中也会给胃以及肾的消化和排毒带来一定的负担，蛋白质在人体内作用时会分解出很多的物质，包括对人有好处的，也有对人体不利的，比如：氨、酮酸以及尿素，这些物质都需要通过肾脏排出体外，这在无形中造成了肾脏的负担，对人体会产生一定的副作用。
如果它们在体内储存时间过久，就会加重肝脏的负担，影响正常的肝肾功能，造成免疫力低下。
蛋白质过多的话还会引起消化不良，严重的话还会增加癌症和心脏病的患病几率。
酵母蛋白粉哪些人不能吃
酵母蛋白粉哪些人不能吃酵母的奶粉也是比较常见的一种蛋白粉，我们知道酵母属于天然的一种营养剂，它具有三低四优的特点，也就是说它具有低脂肪低糖的特点，里面没有胆固醇，富含优质蛋白，富含b族维生素，平时适当的吃一些酵母蛋白粉是有好处的，但是要了解一些注意事项，并不是人人都适合吃这样的奶粉。
酵母蛋白粉哪些人不能吃1．肾炎、肾小球肾炎病人不能食用肾脏病人的尿里都有尿蛋白或尿蛋白素，这种病人不能食用蛋白质粉。
另外肾小球肾炎的病人不能用，因为蛋白质粉是高浓缩高蛋白的产品，100g黄豆含36g蛋白质，而100g蛋白质粉含蛋白质84．2g。
过量的蛋白质会使肾病病人的病情加重。
2．肝炎、肝硬化的病人不能食用其中肝昏迷的病人坚决禁用，因为肝昏迷就是神经系统中毒。
这是什么原因呢?因为蛋白粉在新陈代谢中产生三种废物，水、二氧化碳和尿酸尿素，尿酸尿素是一中含氮的废物必须从尿中排出，要通过肝脏来解毒。
肝炎、硬化病人就是肝功能障碍肝硬化了，解不了毒了，如果再吃蛋白质粉就会使病情加重。
适宜人群1．生长期的儿童儿童时期生长发育迅速代谢旺盛，所需的能量和各种营养素相对比成人高。
对儿童来说营养素主要满足他们生长的需要，所以必须有足够的营养才能供身体长骨骼长肌肉等，怎样才能健康长寿呢?就是你每天摄入的营养和你消耗的营养及排出的废物基本是相等的，那你就能青春长驻，如果你每天消耗营养的多补充的少，造成营养欠缺或营养饥饿，肯定就衰老得快。
2．孕妇孕妇是特殊的人群，因为她要担负起为两个生命提供营养，所以要重点补充蛋白质粉。
3．受伤或手术后的病人因为蛋白质为受伤或手术后的病人提供营养素，促使伤口和刀口愈合身体尽快康复，这些人服用蛋白质粉的效果极佳。
4．素食者素食者不吃肉、蛋，奶，只能从植物中摄取蛋白质，他们要比吃肉的人更缺少营养和蛋白质，所以更需要服用蛋白质粉。
蛋白粉有什么作用,非健身人士可以吃吗？
我们都知道，蛋白粉是健身人士的“好伴侣”，可以起到促进构建、修复和重塑肌肉的作用，帮助锻炼出紧致的腹肌和完美的肌肉线条。
其实除了健身人士，其他普通群体在日常生活可以通过吃蛋白粉达到营养补充，调节自身状态的目的。
那针对不同的群体，蛋白粉有什么作用呢？首先，青少年食用蛋白粉，有助于补足营养，促进身体发育。
这个阶段正是孩子身体快速发育的时候，对蛋白质、脂肪、维生素等营养物质的需求十分旺盛，且这个年纪的孩子学习任务繁重，精神压力大，继续补充营养，为学习增添动力。
这时候食用蛋白粉，既能提高体内营养含量，维持其正常的生长发育，又能够帮助增强机体免疫力，提高学习效率，保持良好的学习状态。
其次，老年人食用的蛋白粉，有利于延缓肌肉流失，维持健康体态。
研究表明，随着年龄的增长，老年人的肌肉也会逐渐流逝。
蛋白质是构建和修复肌肉组织细胞的主要原料[1]，但由于老年人普遍存在咀嚼功能、肠胃功能下降的问题，只能能从食物中获取有限的蛋白营养。
蛋白粉具有高蛋白、易消化的特点，有利于老年人吸收和利用蛋白质，延缓肌肉流失。
其三，术后人士食用蛋白粉，有益于伤口愈合。
愈合伤口和提高机体免疫力都离不开蛋白质的参与，适当饮用蛋白粉有利于补充营养，促进伤口愈合以及提高身体抵抗力。
最后，上班族食用蛋白粉，有利于营养补充，开启好状态。
年底不少打工人都在拼绩效、赶进度，忙起来废寝忘食，这时候蛋白粉就可以起到充饥的作用，维持身体所需能量，恢复活力，帮助更好地投入到工作中去。
蛋白粉有什么用这个问题不只有一个答案，蛋白粉也不是某一类人的专属，正确认识其功效及其适用群体，可以帮助我们发现更多适合自己的营养补充品。
蛋白粉的适用群体如此广泛，那什么样的蛋白粉能够很好地与饮食搭配，起到营养补充的作用呢？汤臣倍健蛋白粉就挺合适的。
不知道本文是否能解决你对“蛋白粉有什么用”这一问题的部分疑惑呢。
蛋白粉是目前热销的膳食补充剂，不论是给孩子、老人补充营养，还是春节走亲戚送礼都是一个不错的选择！。
蛋白质粉的适用人群
蛋白质粉是一种富含蛋白质的营养品，一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述几种蛋白的组体，构成的粉剂，它可以额外为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
下面来了解一下，蛋白质粉适合哪些人群食用吧！蛋白质粉适合哪些人群1、运动人群热衷于运动的人群，日常蛋白质的消耗量较一般人要更多一些，要摄入更多优质的蛋白质来修复受损的组织细胞，所以，日常需尽量保证蛋白质的摄入量，尤其是优质蛋白质，适量食用蛋白质粉，可以额补充优质蛋白质，还能起到促进新陈代谢的作用。
2、免疫低下者日常中，经常会出现三餐不定时，日常压力较大，容易感到疲劳的人，其实可以通过适量食用蛋白质粉，及时地补充机体所需蛋白质，有助缓解饥饿感，减轻疲劳感，还能减少蛋白质摄入不足的问题发生，有助增强个人免疫力。
3、处于生长发育期的少年处于生长发育期的少年，日常需摄入更多的蛋白质，而且摄入的蛋白质应有一半为优质蛋白质，这样才能更好地满足身体发育的需要。
虽然青少年可以从三餐的食物中摄取到蛋白质，但可能还是存在蛋白质摄取不足的问题，建议适当地食用蛋白质粉，这样可以额外补充机体所需蛋白质，这样有助于青少年的生长发育，还能增强免疫力。
4、中老年人由于年龄的原因，大多数中老年人会出现胃肠消化吸收能力降低的问题，日常若仅靠三餐的食物摄入，是难以满足机体蛋白质需求的，蛋白粉富含优质蛋白质，且易于人体所消化吸收，中老年人日常适当补充蛋白质粉，可有效补充机体日常所需蛋白质，从而增强机体免疫力。
5、素食者动物性食物大多富含蛋白质，也是人体日常摄取蛋白质的主要途径，素食者日常少吃或不吃动物性食物，容易出现蛋白质摄取不足，营养不良等问题，建议素食者日常适量食用汤臣倍健蛋白质粉，可以及时补充机体所需优质蛋白质，保证营养均衡。
本产品不能代替药品。
蛋白粉的“坑”你中了几个？
蛋白粉的“坑”你中了几个？作者：阮光锋来源：《恋爱婚姻家庭·养生版》2018年第01期吃蛋白粉可以减肥，还可以增强免疫力。
这些说法是真的吗？我们普通人需要吃蛋白粉吗？蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。
作为一种食品，蛋白粉有营养，但也有不足。
它的主要成分就是蛋白质，比较单一，不能替代我们日常的饮食，也不能治病，不过它确实对特定人群的健康有帮助。
如果我们的饮食中缺乏蛋白质，当然是可以靠吃蛋白粉来补充的，但如果不缺，就没必要花冤枉钱了。
对于健康成人来说，我国最新膳食营养素参考摄入量中，推荐成年女性每天蛋白质摄入量为55克，男性为65克。
在日常饮食中，牛奶、鸡蛋、豆类和各种肉类都是蛋白质丰富的食物。
只要我们一日三餐正常饮食，要获得足够的蛋白质并不是什么难事。
而且，蛋白质也不是吃越多越好，吃太多会增加心血管疾病的风险，还会加重肾脏负担和钙的流失。
吃蛋白粉可以减肥近几年“高蛋白减肥法”越来越流行，这种方法提倡人们只吃蛋白粉等富含蛋白质的食物，少吃脂肪和糖类，以达到减肥的目的。
虽说高蛋白质和低热量饮食在短期内有助于控制体重，但长期的减肥效果并不理想。
因为如果蛋白粉吃太多，而不控制总体热量，过量的蛋白质一样会转化为脂肪，变成身上的肥肉。
而且只吃高蛋白食物很容易造成蛋白质摄入过量，进而导致其他营养素如维生素、矿物质和膳食纤维的缺乏，导致营养不良。
吃蛋白粉可以变强壮很多人以为吃蛋白粉就可以长肌肉、变强壮、拥有令人羡慕的八块腹肌。
实际上，结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外，日积月累的锻炼才是关键。
吃蛋白粉可以增强免疫力人体免疫系统庞大且复杂，需要的是均衡营养，而不是单一食物。
很多免疫物质需要多种营养素的协同参与才能发挥作用，单靠蛋白质远远不够。
如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易缺乏其他营养素，反而会降低免疫力。
吃蛋白粉可以长高、变聪明很多家长都把蛋白粉当作帮助孩子长高、补脑的保健品，其实孩子的身高和智力发育是受多种因素影响的。
蛋白粉的功效与作用以及适合哪些人吃
近些年来，蛋白粉的营养价值和功效作用受到广泛的关注，蛋白粉作为一种膳食营养补充剂，逐渐走入超市、网店、商城，已随处可见。
蛋白粉服用方便，是低脂肪、低胆固醇的精制蛋白质，受到了很多人的欢迎。
那么蛋白粉的功效与作用有哪些，适合哪些人吃呢？下面就来一起看看吧！一、蛋白粉的功效与作用蛋白粉的功效与作用有很多，其中最主要的功效与作用为以下几种：1.蛋白粉中含有大量的优质蛋白质，能够需要补充蛋白质的人补充优质蛋白质。
2.食用蛋白粉可以快速补充优质蛋白质，这些蛋白质营养能够促进免疫细胞和抗体的合成，可以增强身体的免疫力。
3.食用蛋白质粉是摄取低脂肪、低胆固醇的优质蛋白质的最佳方法，能够减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入。
二、蛋白粉适合哪些人吃由上可见，蛋白粉的功效与作用还挺多的，那么哪些人适合吃蛋白粉呢？其实有蛋白质摄入需求的人都可以食用蛋白粉，比如以下这几类人：1.素食者素食者长期吃素，由于大多数植物食物中的蛋白质含量较少，如果不注意对蛋白质的补充，就很容易导致身体缺乏蛋白质，不利于身体健康。
所以素食者可以适量的食用蛋白粉来补充缺失的蛋白质营养。
2.老年人随着年龄的增长，身体对蛋白质营养的吸收利用率降低，也非常容易出现缺乏蛋白质的情况。
而蛋白粉中的蛋白质含量高，而且消化吸收利用率也比较高，比较适合老年人补充蛋白质食用。
3.免疫低下者从蛋白粉的功效与作用中可以看出，适量的食用一些蛋白粉可以提高身体的免疫力。
所以，对于免疫力低下者，蛋白粉就非常适用。
除了以上几种人群之外，还有运动爱好者、瘦身者、经常熬夜加班的上班族等都适合食用蛋白粉来补充营养。
那么蛋白粉哪个好呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
蛋白质含量高达80%，消化吸收率达到90%以上，消化吸收效果好，能够快速有效的补充蛋白质营养。
本产品不能替代药品使用。
健身减肥能吃蛋白粉吗
健身减肥能吃蛋白粉吗健身减肥的时候，适当的吃一些蛋白粉也是有好处的，它有促进肌肉生长的作用，而且在减肥期间身体体质容易出现下降，这时候适当的补充一些蛋白粉，有提高免疫力的作用。
当然在吃蛋白粉的时候也要了解一些注意事项，并不是所有人都适合吃蛋白粉，比如说肾功能不好，这时候是不能吃蛋白粉。
健身减肥能吃蛋白粉吗乳清蛋白可以调节你的免疫功能和抗氧化，可以强健你的肌肉，增加你的体力，提高你的运动效果，进而促进脂肪燃烧，还能抑制饥饿的感觉，以达到控制体重的目的，还能减少皮肤产生皱纹和老化，促进伤口愈合，而且还是低脂、低胆固醇，并且容易吸收的蛋白质。
一方面，蛋白粉摄入不足会影响健康，许多减肥方案强调低脂摄入，因此日常饮食吃肉较少，导致蛋白质摄入不足，影响健康。
另外，低热量摄入导致代谢水平降低，影响减肥效果，容易反弹。
蛋白粉在低脂摄入的前提下补充蛋白质，保证人体正常营养。
1.耐饿如果常常觉得吃不饱，那很有可能是因为蛋白质摄取不足。
蛋白质和碳水化合物比起来，需要更多时间消化，因此能让你较不易感到饥饿。
2.防飞止肌肉流失训练如果没有充足的蛋白质的话，身体就会开始分解肌肉组织以得到足够的氨基酸量。
为了保护你的肌肉，一定要保证有足够的蛋白质。
肌肉对你太重要了。
肌肉不仅能雕塑形体而且是燃脂法宝。
同等重量的肌肉日常消耗热量是同等重量脂肪的12-30倍，一公斤的脂肪只能帮你消耗4~10大卡的热量，但一公斤的肌肉却能消耗70~200大卡。
适当的增加肌肉体重就可以明显增加人体代谢水平，利用代谢燃烧你的热量。
让你睡着也能消耗热量。
长远看是减少脂肪积累最有效的方法，并且防止减肥反弹。
运动后服用乳清蛋白粉，是保持减肥不反弹的秘诀。
蛋白粉更适合特殊人群
蛋白粉更适合特殊人群
蛋白粉更适合特殊人群
最近几年，蛋白粉越来越流行，随便逛逛购物网站，各种蛋白粉产品让人眼花缭乱。
不过，我们真的缺蛋白质吗？哪些人群适合食用蛋白粉呢？
蛋白粉营养不全面
蛋白粉其实就是高纯度的蛋白质，一般采用大豆分离蛋白或乳清蛋白制成，是几种蛋白组合体构成的粉剂。
它的主要成分就是蛋白质，比较单一，不能替代我们日常的饮食，也不能治病。
如果我们的饮食中缺乏蛋白质，可以靠吃蛋白粉来补充，但如果不缺，就没必要吃。
更适合特殊人群食用
蛋白粉的主要作用是补充饮食中蛋白质的不足，因此以下四类人可以在医生或营养师的指导下适当补充蛋白粉。
某些疾病状态比如受外伤、烧伤、大面积皮肤溃烂、感染、做过外科大手术等患者，他们正处在身体恢复的关键时期，体内的蛋白质处在重度亏损状态。
特殊病人比如神经性厌食、消化不良、小肠吸收障碍等患者，他们的蛋白质摄入或吸收存在不足。
某些特殊时期比如孕妇、乳母的饮食中需要更多的蛋白质，还有某些胃肠道功能较弱又进食少的老年人可能存在蛋白质摄入不足
的问题。
专业健身人群及运动员专业健身者及运动员，体能消耗大，可以根据自己的运动情况，在运动营养师的指导下适当服用蛋白粉。
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蛋白粉不是人人都能吃
一个同学说最近上班挺累，总觉得精力不足，听说蛋白粉不错，是不是应该买一桶来补充营养呢。
和我同学想法一样的人有很多，大家都觉得蛋白粉既能补充蛋白质还能提高免疫力。
好像吃了蛋白粉就能立刻精神百倍似得，蛋白粉真的有如此神效吗？是不是每个人都可以补充蛋白粉？吃蛋白粉有利无害吗？
帮你了解蛋白粉
蛋白粉一种是动物蛋白，即酪蛋白或乳清蛋白，另一种是从大豆中提取的大豆蛋白，还有一种是这几种蛋白混合型的。
不管哪种，作用都是给我们提供蛋白质。
蛋白粉人人可以补吗
蛋白粉的作用是给人体补充蛋白质，适用于缺乏蛋白质的人群，比如饮食中蛋白质长期不足的老人和孩子，外科手术之后、创伤、肿瘤放疗或化疗的人等。
蛋白质是人体所需最重要的营养素，没有蛋白质就没有生命。
但是，蛋白质摄入量正好满足人体需要时最好的，超过需要的蛋白质有害无利。
过多摄入蛋白质，如正常吃饭情况下又补充蛋白粉，这样多余的蛋白质会代谢成尿素、肌酐等含氮物质，进一步代谢成体内废物。
这些废物通过肝脏解毒，通过肾脏排泄，所以会加重肝脏和肾脏负担。
如果只注重蛋白质的增加，蔬菜、水果和其他食物等很容易忽略，这样会造成其他营养素缺乏。
另外，蛋白质过量时，会加快骨骼中钙的
流失，尿钙排出量增加，容易患肾结石。
所以，正常健康人不适合额外补充蛋白粉，最好的蛋白质就是从食物中获取。
普通人如何满足一天蛋白质需要
根据中国营养学会2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，普通成年男性每天蛋白质推荐摄入量为65克，女性为55克。
既然有了参考摄入量，我们怎么吃才能达到数量呢。
这里给大家一个大概参考数据，如（一天内）：主食6两大概含蛋白质30克，牛奶250毫升含蛋白质7克，鸡蛋一个含蛋白质6克，肉类100克含蛋白质17-25克，豆腐100克含蛋白质8克，蔬菜和水果不用计算在内，这样加起来一天中蛋白质总量轻轻松松就能达标。
从上面可以看到，只要我们每天都按照食物多样、营养均衡的目标来认真吃饭，各种营养素自然是不会缺乏的。
如何识别商家骗局，谨慎购买保健品
一般商家大力宣称有奇效的、功能齐全的、包治百病的广告语之类的产品大多不可信。
如果真有如此神效的保健品，大家都不会得病，更不用进医院看病了。
所以，我们要慧眼识真，购买保健品之前多加思索，不要轻易听信他人的建议。