体育课教案后滚翻

体育课教案后滚翻 This manuscript was revised on November 28, 2020

小学四年级体育课教案《后滚翻》

一、后滚翻学习

1、复习前滚翻

2、教师讲解动作方法和要领。

组织：如图3

动作要领：背朝滚翻方

向蹲撑，两手用力推

垫，体后倒，臀部靠脚

跟往下坐，低头、团身

向后滚动，使臀、腰、

背、肩、颈、头依次着

垫，当肩部着垫时，迅

速屈肘，两手放在肩上

（使手背尽力贴靠肩

胛），用力推垫，推起

成蹲撑站立（图4）

重点：团身、重心后倒

难点：团身紧、后倒

快、

2、教师做分解和完整动作示范，启发和引导学生练习。如图4

3、教师给学生个别指导。

4、保护与帮助：一手扶肩部，一手扶臀部。

二、游戏：障碍接力