慢性病的预防措施(精品DOC)
如何保持身体健康并预防慢性疾病
保持身体健康并预防慢性疾病的方法有以下几点：
1.合理营养，健康饮食：食物种类多样，以谷类为主，多
吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细、深浅搭配。
2.倡导分餐制和使用公勺公筷：集体就餐时应采用分餐制
或使用公勺公筷，避免个人使用过的餐具污染公共食物，降低病从口入的风险，减少交叉感染。
3.适量运动，增强体质：推荐成年人每周应至少进行5天
中等强度身体活动，累计150分钟以上，或者75-150
分钟高强度的有氧运动。
4.戒烟限酒，有益健康：成年人如饮酒，一天饮用的酒精
量不超过15克，儿童青少年、孕妇、乳母、慢性病患
者不应饮酒。
5.劳逸结合，保证睡眠：保证充足的睡眠，成年人一般每
天需要7-8小时睡眠。
慢性病的预防方法
慢性病的预防方法慢性病是指由多种因素引起的病程较长、进展较缓慢的疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。
这些疾病往往无法被彻底治愈，只能通过控制病情和生活方式来减缓疾病的发展。
因此，预防慢性病比治疗更为重要。
本文将介绍一些预防慢性病的方法。
锻炼身体研究表明，长期坚持适当的运动可以降低患糖尿病、高血压、肥胖和心血管疾病的风险。
适宜的运动方式包括慢跑、快走、游泳、骑自行车等。
运动强度不需要过大，每周坚持3次，每次30分钟左右即可。
如果没有条件去健身房或参加专业运动训练，也可以选择在家里进行简单的有氧运动，例如跳绳、仰卧起坐、俯卧撑等。
合理饮食慢性病的发病与不良饮食习惯有关，例如摄入过多的脂肪、盐和糖。
应该尽量避免高热量、高脂肪、高糖、高盐等食品，选择低热量、低脂肪、低糖、低盐的食品。
建议每天吃5种不同颜色的蔬菜和水果，摄入足够的蛋白质，尽量选择谷类和杂豆。
戒烟戒酒吸烟是导致癌症和心血管疾病的主要危险因素之一，戒烟是预防慢性病的重要手段之一。
在戒烟过程中，可以采用逐渐减少抽烟的量，使用尼古丁替代烟草的方式。
同时，过量饮酒也会增加肝病、胃病、肝癌、食道癌、胰腺癌等疾病的风险，因此要适量饮酒，一般女性每天不要超过一两，男性每天不要超过两两。
管理压力压力是现代社会中普遍存在的问题，如果压力过大或长期存在，会导致慢性疾病的发生。
因此，合理地管理压力是预防慢性疾病的重要手段之一。
可以采用一下方法来管理压力：有充分的睡眠、保持良好的心情、做自己喜欢的事情、合理规划自己的时间、冥想和呼吸练习等。
定期体检通过定期的体检，可以及时掌握自己的身体健康状况，包括血压、血糖、血脂等指标。
如果发现有异常，可以及时采取措施预防疾病的发生。
建议每年进行一次体检，在体检时，一定要按照医生的建议进行相关检查。
总结预防慢性病是一项长期而又复杂的过程。
需要我们从生活的方方面面入手，逐渐培养健康的生活习惯，这样才能减少慢性病的发生几率，同时增加健康的寿命。
如何预防慢性病
如何预防慢性病慢性病是指病程较长、发展缓慢的疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。
随着生活水平的提高和生活方式的改变，慢性病的发病率逐渐增加，给人们的健康带来了威胁。
因此，预防慢性病显得尤为重要。
下面将介绍一些预防慢性病的方法。
首先，保持健康的饮食习惯是预防慢性病的重要途径之一。
合理搭配膳食，多吃蔬菜水果，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，控制饮食中的热量摄入，避免暴饮暴食，对于预防慢性病具有积极的作用。
此外，适量补充蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，保持身体的营养平衡也是非常重要的。
其次，保持适量的运动是预防慢性病的关键。
定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进新陈代谢，提高免疫力，减少慢性病的发生几率。
此外，坚持运动还可以帮助控制体重，预防肥胖，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
再次，保持良好的生活习惯也是预防慢性病的重要手段。
戒烟限酒是预防慢性病的首要措施之一。
吸烟和酗酒是导致多种慢性病的危险因素，如肺癌、肝病等。
因此，要远离烟草和酒精，保持空气清新，避免被动吸烟，减少患病风险。
此外，保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，减轻压力，保持心情愉快也对预防慢性病有益。
最后，定期体检是预防慢性病的重要手段之一。
定期体检可以及早发现慢性病的征兆，进行早期干预和治疗，提高治疗效果，减少并发症的发生。
通过体检可以了解自己的身体状况，及时调整生活方式，预防慢性病的发生。
综上所述，预防慢性病需要从饮食、运动、生活习惯和定期体检等多个方面入手，通过科学的方法和合理的生活方式，可以有效降低患慢性病的风险，提高生活质量，延长寿命。
希望大家能够重视预防慢性病，保持健康的生活方式，远离慢性病的困扰。
让我们共同努力，迎接健康、幸福的未来！。
慢性病防治措施
慢性病防治措施引言：随着现代生活方式的改变和人口老龄化趋势的加剧，慢性病在全球范围内呈现出愈发严重的态势。
针对慢性病，我们需要采取一系列的预防和治疗措施，以降低患病风险和提高生活质量。
本文将探讨一些有效的慢性病防治措施。
一、健康生活方式的促进1. 积极参与体育锻炼：定期进行适量的体育锻炼，可提高心肺功能，增强免疫力，预防慢性病的发生。
2. 合理饮食习惯的养成：摄入均衡的营养，减少高糖、高盐、高脂肪等对健康不利的食物，有助于控制体重、降低慢性病风险。
3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒是诱发慢性病的主要危险因素，戒烟和限制饮酒可以减少患病风险。
二、定期体检和自我监测1. 定期体检：通过定期体检，可以及早发现身体健康问题，更好地控制慢性病的发展。
2. 自我监测：对于一些慢性病患者，如高血压、糖尿病等，定期测量和记录生命体征的变化是非常重要的，可以及时调整治疗方案。
三、药物治疗和辅助疗法1. 药物治疗：对于一些慢性病，如高血压、糖尿病等，医生会开具相应的药物治疗方案，患者应按时按量服药。
2. 辅助疗法：针灸、理疗、推拿等传统医学疗法，以及针对特定疾病的康复训练，可以加速康复过程，减轻慢性病的症状。
四、精神健康和心理支持1. 增加社交活动：积极参与社交活动，与他人分享快乐和困扰，可以减轻压力，有助于身心健康。
2. 心理咨询和支持：面对慢性疾病的困扰，及时寻求心理咨询和支持，可以提供情感上的支持和应对策略，减轻对疾病的焦虑和抑郁情绪。
五、教育和宣传1. 提高慢性病的认知：加强对慢性病的普及教育，提高公众对慢性病的认知水平，形成合理的预防观念和行为习惯。
2. 健康知识的传播：通过媒体、社区和互联网等渠道，传播健康知识和慢性病的预防和治疗方法，提高公众的健康素养。
结语：通过积极参与体育锻炼、养成合理饮食习惯、戒烟限酒，定期体检和自我监测，药物治疗和辅助疗法，关注精神健康和心理支持，以及加强教育和宣传，我们可以有效预防和控制慢性病的发生。
饮食控制预防慢性病
饮食控制预防慢性病近年来，慢性病在全球范围内呈现出明显的增长趋势。
据统计，慢性病已成为许多国家的头号杀手，其中包括心脏病、中风、糖尿病等。
然而，慢性病的发病率与我们的饮食习惯密切相关。
因此，通过饮食控制预防慢性病已成为当今社会中不可忽视的健康重点。
一、合理膳食，低盐低糖合理的膳食是预防慢性病的关键。
首先，我们需要限制摄入盐分。
高盐饮食会导致高血压，增加心脏病和中风的风险。
因此，控制食物中的盐含量至关重要。
其次，要减少摄入糖分。
高糖饮食容易导致肥胖、糖尿病等慢性疾病。
选择新鲜食材，避免加工食品和含糖饮料的摄入。
二、均衡饮食，多种营养均衡饮食是保持身体健康的基础。
我们需要食用各类食物，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、豆腐等，以确保获得全面的营养。
同时，要注意摄入适量的脂肪。
选择植物油、鱼类等富含健康脂肪的食物，避免过多摄入动物脂肪和油炸食品。
三、适量饮食，避免暴饮暴食适量的饮食是预防慢性病的重要原则。
过度进食会导致肥胖，肥胖又是引发多种慢性疾病的风险因素。
因此，我们需要控制饮食的总体摄入量，合理安排每餐的食物种类和比例。
此外，规律的就餐时间和避免暴饮暴食也是重要的。
四、养成良好习惯，戒烟限酒除了饮食控制，戒烟限酒也是预防慢性病的重要措施。
吸烟和饮酒不仅会导致许多慢性疾病，还会增加其他疾病的发病风险。
戒烟是长期战胜慢性病的必要步骤，而适量饮酒则是指每天男性最好不超过两杯，女性不超过一杯。
五、合理搭配，增强抵抗力合理搭配营养食物可以有效增强机体的抵抗力，帮助预防慢性病的发生。
例如，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高免疫力；多摄入富含纤维的食物，如全谷类、蔬菜和豆类，可以维持肠道健康。
此外，我们还需要摄入足够的水分，避免脱水和尿酸潴留。
综上所述，饮食控制是预防慢性病的重要手段。
通过合理膳食、均衡饮食、适量饮食、良好的生活习惯和合理搭配，我们可以有效降低慢性病的发病风险，维持身体健康。
希望每个人都能将饮食控制作为一项重要任务，在日常生活中注重健康饮食，预防慢性病的发生。
如何预防中老年人的慢性病
如何预防中老年人的慢性病随着老龄化趋势日益加剧，中老年人患慢性病的风险也逐渐增大。
慢性病除了给患者本人带来诸多不便和痛苦，还可能对家庭和社会造成严重的负担。
那么，该如何预防中老年人的慢性病呢？以下本文就对此作一详细介绍。
一、合理膳食中老年人实行“三低”饮食，即低脂、低糖、低盐，同时多食蔬菜水果。
过多的脂肪和糖分会导致血脂、血糖升高，对身体健康不利；而盐分过多则容易造成高血压和心脏病等。
二、适量运动中老年人应该积极参加适合自己的体育锻炼，比如散步、太极拳等。
这些运动有助于提高身体的代谢能力、增强体质和免疫力。
三、保持心情稳定中老年人往往容易出现情绪波动，而情绪波动又会对身体健康造成负面的影响。
因此，中老年人需注意保持心情的稳定和愉悦，可选择听音乐、读书、旅游等方式来放松自己。
四、定期体检中老年人应该定期到医院进行体检，以便及时发现身体的隐患并加以治疗。
例如糖尿病、高血压等慢性病的早期检测和治疗至关重要。
五、戒烟限酒中老年人应该戒烟限酒，尽量少吃油炸、烟熏和腌制等高热量食品。
烟酒不仅直接对身体造成损害，还会影响身体机能的恢复和健康维护。
六、保持良好卫生中老年人应该养成良好的卫生习惯，保持个人卫生的干净卫生。
常洗手、勤换衣、注意身体清洁等措施都可以有效预防多种疾病的发生。
总结来说，预防中老年人的慢性病主要从生活方式和饮食习惯等方面入手，同时还需要加强体检和卫生习惯的养成等方面的注意。
我们希望中老年人可以重视自身的健康，积极预防慢性病，以良好的身体状态享受晚年生活。
常见慢性病的预防方法
常见慢性病的预防方法慢性病是指病程较长，通常不能通过短期治疗可以完全治愈或根治，需要长期维持治疗或管理的疾病。
在当今社会中，慢性病已成为世界范围内最普遍的健康问题之一。
据统计，全球大约有4亿人患有慢性疾病，其中死亡人数约为3600万。
常见慢性病包括高血压、糖尿病、肥胖症、冠心病、脑卒中等。
预防慢性病是我们每个人的责任，本文将介绍一些常见慢性病的预防方法。
一、高血压的预防方法高血压是一种慢性病，通常没有症状，但可以增加心脏病、脑卒中和肾脏疾病的风险。
高血压患者的血压需要控制在正常范围内，一些预防方法包括：1.控制体重：肥胖是高血压的一个主要原因，通过减少摄入的热量，增加运动量可以有效地控制体重。
2.减少盐摄入：过量的钠会使血压升高，建议每天盐的摄入量不超过6克。
3.增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果富含钾、镁和纤维素等营养素，可以有效地降低血压。
4.戒烟：吸烟会导致血压升高。
5.减少饮酒量：饮酒过量会导致血压升高。
6.控制焦虑和压力：长期的焦虑和压力会导致血压升高，可以通过运动、瑜伽等方式缓解压力。
二、糖尿病的预防方法糖尿病是一种代谢性疾病，主要表现为血糖水平升高。
预防糖尿病的方法包括：1.控制饮食：控制碳水化合物、脂肪和糖的摄入量，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入量。
2.增加运动量：运动可以有效降低血糖水平，建议每周进行150分钟的有氧运动。
3.控制体重：肥胖是糖尿病的一个主要原因，通过减少摄入的热量，增加运动量可以有效地控制体重。
4.控制血压和血脂：高血压和高血脂是糖尿病的诱因之一，需要控制在正常范围内。
5.减轻压力：长期的焦虑和压力会增加患糖尿病的风险，可以通过运动、瑜伽等方式缓解压力。
三、肥胖症的预防方法肥胖症是一种代谢性疾病，主要表现为体重过重。
预防肥胖症的方法包括：1.控制饮食：减少摄入的热量，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入量。
2.增加运动量：建议每周进行150分钟的有氧运动。
3.控制饮酒量：饮酒过度会导致肥胖。
如何预防慢性病
如何预防慢性病慢性病是指疾病的发展缓慢，病程较长的一类疾病，如高血压、糖尿病、冠心病等。
随着人们生活水平的提高和生存条件的改善，慢性病的发病率逐渐增加。
为了提高居民的健康素质，预防慢性病的发生，下面将从饮食、运动和生活方式等方面阐述预防慢性病的方法。
一、饮食健康饮食是预防慢性病的关键因素之一。
首先，合理膳食结构非常重要。
要保证三餐有机组合，以蔬菜、水果和粗粮为主食，适量摄入肉类、蛋类和乳制品等动物性食品，控制高糖、高盐和高脂食物的摄入量。
其次，每天喝足够的水非常重要，应保证每天饮水量不少于2000ml，可以多喝温开水或茶水。
此外，在进食过程中要细嚼慢咽，养成良好的饭食习惯。
避免暴饮暴食和过度进食，注意控制饮食量，避免肥胖。
二、加强体育锻炼适当进行体育锻炼有助于增强体质和免疫力，预防慢性病的发生。
每天至少进行30分钟的中等强度锻炼，如散步、慢跑、骑车等。
也可以选择其他喜欢的运动项目，如游泳、健身操等。
坚持体育锻炼可以改善血液循环、增强心肺功能、降低血脂和血糖水平，有利于预防高血压、糖尿病和心脑血管疾病的发生。
三、保持良好的生活习惯良好的生活习惯对于预防慢性病至关重要。
首先，戒烟限酒。
烟草和酒精是造成慢性病的重要原因之一，吸烟和酗酒会损害人体健康，增加罹患慢性病的风险。
其次，保持充足的睡眠。
每天保证7-8小时的睡眠时间，保持良好的睡眠质量，有助于恢复身体机能和增强免疫力。
另外，保持心情舒畅，避免长期的压力和焦虑，可通过放松身心、学习调节情绪的方法来缓解压力。
此外，不要长时间熬夜，合理安排工作和休息时间。
四、定期体检定期体检是预防慢性病的重要手段之一。
通过定期进行体检，可以及早发现体内的潜在问题，及时采取预防措施和治疗，避免疾病恶化。
定期体检可以检查血压、血糖、血脂等指标，也可以检测有无慢性病的风险因素，如家族病史、肥胖等。
同时，定期体检还包括对身体各系统的检查，如心电图、体重指数等。
综上所述，预防慢性病需要从饮食健康、加强体育锻炼、保持良好的生活习惯和定期体检等方面综合考虑。
慢性病的预防与健康促进
慢性病的预防与健康促进慢性病，是指病程长、发展缓慢的一类疾病，如高血压、糖尿病、心血管疾病等。
这些疾病给患者的生活带来了很大困扰，也给社会和家庭带来了沉重的负担。
因此，预防慢性病、促进健康成为当今社会亟需解决的问题。
一、慢性病的预防要有效预防慢性病，关键在于调整生活方式，包括饮食、运动、作息等方面的改善。
首先，要保持健康饮食，多吃蔬菜水果，减少热量过高的食物摄入，限制盐分和油脂的摄入。
其次，要适量运动，坚持每天进行适当的体育锻炼，保持体重在正常范围内。
再次，要规律作息，保证充足的睡眠时间，防止生活不规律导致慢性病的发生。
此外，戒烟限酒也是预防慢性病的关键措施之一。
二、健康促进的重要性健康促进是指通过教育和行为改变，提高人们的健康意识和行为，使他们能够更好地预防疾病，提升自身健康水平。
健康促进不仅仅是在个人层面上进行，也需要政府、社会、家庭等多方共同参与，形成全社会关注健康、重视预防的氛围。
同时，健康促进也要注重对慢性病患者的康复与照顾，提供相关指导和支持，帮助他们更好地管理疾病，提高生活质量。
三、推动健康促进的措施为了有效推动健康促进工作，我们需要制定相关政策，加强对慢性病的监测和控制，建立健康档案，加强公共卫生宣传教育，推广健康生活方式，鼓励人们积极参与健康促进活动。
同时，医疗机构也应加强慢性病的管理和康复工作，为患者提供全方位服务。
家庭和社会也要积极关注慢性病患者的需求，给予他们支持和关爱，共同营造健康和谐的环境。
四、结语慢性病的预防与健康促进是一个长期艰巨的任务，需要全社会的共同努力。
希望通过大家的努力，能够有效预防慢性病，提升健康水平，建设一个更加健康的社会。
让我们一起行动起来，从现在做起，为健康努力！。
预防慢性病教案
预防慢性病教案标题：预防慢性病教案引言概述：慢性病是指病程长、发展缓慢的疾病，如高血压、糖尿病、心脏病等。
慢性病在全球范围内造成为了巨大的健康负担，因此预防慢性病成为了重要的公共卫生问题。
本文将提供一份预防慢性病的教案，匡助人们了解如何预防慢性病，提高生活质量。
正文内容：1. 健康饮食1.1 合理膳食搭配合理膳食搭配是预防慢性病的基础。
建议每天摄入五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质和适量的脂肪。
避免高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，减少加工食品的消费。
1.2 控制饮食量控制饮食量是预防慢性病的重要措施。
合理控制总能量摄入，避免过量饮食导致肥胖。
饭后适量运动，有助于消化和控制血糖水平。
1.3 健康饮食习惯养成健康的饮食习惯对预防慢性病至关重要。
定时定量进餐，咀嚼充分，避免暴饮暴食。
饮食多样化，摄入各种营养素，保持身体健康。
2. 积极运动2.1 有氧运动有氧运动对预防慢性病有着重要的作用。
每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
有氧运动能够增强心肺功能，降低血压和血糖水平。
2.2 力量训练力量训练对于预防慢性病也非常重要。
每周进行两次以上的力量训练，如举重、俯卧撑等。
力量训练可以增强肌肉力量，改善身体代谢，预防骨质疏松等慢性病。
2.3 灵便性训练灵便性训练对于维持关节灵便性和身体柔韧性至关重要。
进行拉伸、瑜伽等灵便性训练，有助于预防关节疾病和运动损伤。
3. 健康体重管理3.1 了解BMI指数了解自己的身体质量指数（BMI），并掌握健康的体重范围。
保持适当的体重有助于预防慢性病的发生。
3.2 控制体重通过合理饮食和适量运动来控制体重。
避免过度节食和暴饮暴食，保持适当的能量平衡。
3.3 定期体重监测定期监测体重变化，及时发现体重波动，并采取相应措施。
保持稳定的体重有助于预防慢性病的发生。
4. 健康心理状态4.1 压力管理学会有效管理压力，避免长期处于高压状态。
通过放松训练、休闲娱乐等方式缓解压力。
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---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 慢性病的预防措施（精品DOC）慢性病的预防措施什么是慢性病慢性病专门是指不构成传染、具有长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称。
慢性病会导致巨大危害，一旦防治不及，会造成经济、生命等方面危害。
而一些学者发现，慢性病的发生与消化系统有重大关联，并提出了发生规律的研究理论。
概述慢性病全称是慢性非传染性疾病不是特指某种疾病，而是对一类起病隐匿。
病程长或迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂，且有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。
常见慢性病有哪些呼吸系统:慢性阻塞性肺气肿、哮喘、慢性肺心病、慢性呼吸衰竭、矽肺、肺纤维化；循环系统：慢性心力衰竭、冠心病、先天性心脏病、高血压、心脏瓣膜病、慢性感染性心内膜炎、心肌疾病、慢性心包炎；消化系统：慢性胃炎、消化性溃疡、肠结核、慢性肠炎、慢性腹泻、慢性肝炎、肝硬化、慢性胰腺炎、慢性胆囊炎；泌尿系统：慢性肾炎、慢性肾衰、泌尿系慢性炎症；血液系统：慢性贫血、慢性粒细胞白血病、慢性淋巴细胞白血病、慢性淋巴瘤；内分泌系统：1 / 19慢性淋巴细胞性甲状腺炎、甲亢、甲减；代谢和营养：糖尿病、营养缺乏病、痛风、骨质疏松；结缔组织和风湿：类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、干燥综合征、血管炎、特发性炎症性肌病、系统性硬化病、骨性关节炎、危害慢性病的危害主要是造成脑、心、肾等重要脏器的损害，易造成伤残，影响劳动能力和生活质量，且医疗费用极其昂贵，增加了社会和家庭的经济负担。
因素与肥胖、长期过量饮食、运动量不足、营养失衡、吸烟与饮酒、病毒感染、自身免疫、化学毒物接触等因素。
◆ 精神因素：精神紧张、情绪激动及各种应◆ 遗传因素：与遗传基因变异有关。
◆ 环境因素：年龄、体重超重激状态。
慢性病预防慢性病是一个多因素长期影响的结果。
由于工业化速度增快，造就了人类的文明，随之而来的就是所谓的现代文明病或生活方式疾病，也即某些慢性非传染性疾病人类正经历着从传染性疾病猖獗向慢性非传染性疾病为主转变的过程。
由于社会经济等各种因素的差异，有些国家和地区在本世纪30年代即已完成了这种转变，慢性病已成为主要死因；有些国家和地区正处在转变之中；还有些国家和地区，传染病仍是主要死因。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 虽然如此，但人类疾病谱由传染病逐渐转向慢性病，是当代疾病发展的总趋势。
（一）控制慢性病应列为我国一项重要的战略任务在过去的100年里，发达国家里的慢性疾病，特别是心血管疾病已成为主要的卫生问题。
据 WHO（世界卫生组织）估算， 1990年全世界总死亡人数中，心血管病（CVD）占1/4，为死因的首位。
其中发达国家 CVD（心血管病）死亡占其总死亡数的50％，发展中国家只占16％，但死于 CVD（心血管病）的绝对数字却高于发达国家。
全球每年 CVD （心血管病）死亡1200万，发展中国家占78％。
1990年全世界癌症患者约2019万人，新发病例900万，因癌症死亡510万。
癌症主要是老年病。
随着老龄人口的增加，肿瘤病例和死亡数还可能显著增加。
估计全球成人血压有21.3/12.7kPa 及以上者占8％～18％。
其他慢性阻塞性肺病、代谢性疾病等的死亡亦很多。
我国以控制传染病为主（第一次卫生革命）的任务尚未完成，以控制慢性病为主的第二次卫生革命提前到来，所面临的慢性病防制工作的任务是艰巨的、形势是严峻的。
1993年肿瘤死亡占21.75％，为第一位；脑血管病死亡占3 / 1921.35％，为第二位；心脏疾病占14.72％，为第四位。
在大城市心血管病和肿瘤的死亡占57.82％，也就是说每死亡100个人中就有57或58个人死于四病（四病指肿瘤、高血压、冠心病和脑卒中），有些城市就更加突出，上海每四个人中就有一个是死于肿瘤。
1990年测算，我国肿瘤死亡132万，心血管病86万，脑血管病125万。
人口老龄化使得形势更为严峻。
外国老龄化进程速度慢，而且是随着经济的发展到来的。
我国老龄化速度快，而且经济不发达。
我国多数城市已步入显著老年型社会，这将使我国疾病谱、死亡谱的变化更趋明显。
（二）慢性病致病因素及医学新模式 1.多病因的观点和医学新模式从病因学观点系统地论述影响健康与疾病的各种因素，可对预防提供指导作用。
现代医学认为，影响健康的主要因素有：①环境因素：除了生物因素外，同时有物理、化学、社会、经济、文化等因素，亦即有自然环境、社会环境和心理环境的因素；②生活方式：包括营养、风俗习惯、嗜好（吸烟、饮酒等）、体育锻炼、精神紧张等；③生物遗传因素；④卫生服务：---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 社会上医疗卫生的设施和制度及其利用。
这四个因素相互依存、相互影响，通过人口学特征、文化系统、人们的满足感或精神状态、生态平衡及自然资源互相联系起来并保持平衡状态。
预防这四种因素的不良作用已远非单纯应用生物医学方法所能解决，同时还必须注意致病的社会、心理等因素，因为人类本身具有整体性和社会性的特点，人体处于内环境与外环境各种因素相互联系、相互作用的生态关系之中，人们对医学与健康的思维日趋全方位和多层次。
一方面，传染病的防制理论与技术基本成熟，绝大多数传染病都能得到控制；另一方面，新的传染病又在出现（例如艾滋病）。
世界上还有许多不发达的地区，传染病仍比较猖獗。
一方面，慢性非传染疾病的研究取得了重大进展；另一方面，许多慢性非传染性疾病又远远不能得到控制（尤其是肿瘤和心血管疾病）。
一方面，人类的寿命得到了大大的延长；另一方面，也相应提出了生命质量的高需求。
因此，医学模式自然由生物医学模式逐渐发展为生物-心理-社会医学的现代医学模式。
随着医学模式的发展，健康观念也发生了相应的改变，由消极地治疗疾病保持健康，到积极地预防疾病促进健康；健康的范5 / 19围也由个体健康扩大到群体健康；健康的要求也由生理健康发展到心理健康；健康的内涵已经逐步由生物健康的领域扩展到社会健康的领域。
WHO （世界卫生组织）宪章中对健康下的定义为：健康不仅是没有疾病或虚弱，而是要有一种健全的身心状态和适应能力。
这种健康观显然是建立在新的医学模式的基础上的。
医学模式的发展对医学科学，特别是预防医学发挥了重大的影响。
2.不良的生活方式是慢性病最重要的致病因素 1993年 WHO 的专家们指出：大约20年以后，发展中国家和发达国家的死亡方式将大致相同，生活方式疾病将成为世界头号杀手。
生活方式疾病是由不良习惯造成的，而且一种不良习惯对健康有着多种危害。
比如，吸烟和不适当的饮食，不仅会导致患心脏病、中风、高血压，而且会增加结肠癌、胃癌的发生率。
尽管生活方式疾病还被认为主要系西方发达国家的疾病，但目前从绝对人数来看，此类疾病的死亡在发展中国家比发达国家更高。
在发达国家里，每年约有820万人死于心脏病、中风、癌症等生活方式疾病。
---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 而第三世界中，此类疾病的死亡人数大约为1170万/年。
死于生活方式疾病的人数现在占发展中国家总死亡人数的45％左右。
然而，到2019年，预计将上升到60％。
发达国家预计将达到75％。
（三）慢性病的预防策略及措施⒈疾病的三级预防疾病，不论其病因是否确定，在不给任何治疗和干预的情况下，从发生、发展到结局的整个过程称为疾病的自然史。
可将疾病的自然史粗略地分为发病前期、发病期和发病后期三个阶段。
在发病前期，虽未发病，但已存在各种潜在的危害因子，如血清胆固醇高是冠心病（CHD 的危险因子，吸烟是肺癌的危险因子，肥胖是糖尿病的危险因子。
发病前期也可包括某种病理生理的改变，如血管粥样硬化等。
在发病期，一般都有轻重不一的临床表现。
在发病后期，其结局可能是痊愈或死亡，也可能会留下后遗症以至残疾等。
在疾病自然史的每一个阶段，都可以采取措施防止疾病的发生或恶化。
因而预防工作也可以根据疾病的自然史相应地分为三级，第一级预防为病因预防；第二级预防为三早预防，即早发现、早诊断、7 / 19早治疗；第三组预防为对症治疗、防止伤残和加强康复工作。
这就是疾病的三级预防。
第一级预防也叫初级预防主要是针对致病因子（或危险因素）采取的措施，也是预防疾病的发生和消灭疾病的根本措施，其中包括自我保健和健康教育。
自我保健即在发病前期就进行干预，以增强人的健康状况，促进健康。
健康教育是以教育手段促使人们主动采取有利于健康的行为，从而消除危险因素，预防疾病，促进健康。
在致病因子或机制尚不明确或尚未出现之前，尽可能地保持健康体魄而采取的各种措施，是对健康的人和人群而言的，这又称为原始预防或原级预防。
在三级预防中，它应是第一级预防的核心。
第一级预防还包括保护和改善环境，旨在保证人们生产和生活区的空气、水、土壤不受工业三废即废气、废水、废渣和生活三废即粪便、污水、垃圾，以及农药、化肥等的污染。
第二级预防又称三早预防，它是发病期所进行的防止或减缓疾病发展的主要措施。
为了保证三早的落实，可采用普查、筛检、定期健康检查、高危人群重点项目检查以及设立专科门诊等措施。
第三级预防主要为对症治疗，防止病情恶化，减少疾病的不良作用，防止复发转移，预防并发症和伤残；对已丧失劳动力---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 或残废者，通过康复治疗，促进其身心方面早日康复，使其恢复劳动力，病而不残或残而不废，保存其创造精神价值和社会劳动价值的能力。
2.慢性病预防对策控制慢性病的增长是人类跨世纪的英明战略。
令人欣慰的是，加强慢性病的预防是能取得成效的。